\u00c8 sempre difficile se sei un perfezionista. \u00c8 molto difficile per una persona del genere raggiungere uno stato di felicit\u00e0, perch\u00e9 anche il percorso del successo deve essere ideale. Ci sar\u00e0 sempre qualcuno che, nella comprensione di un perfezionista, \u00e8 ancora meglio in qualcosa: una casa, un appartamento, una carriera, una famiglia, un'acconciatura, alla fine. I momenti di felicit\u00e0 per una persona del genere sono molto fugaci e rari – solo quando ha sentito di aver fatto qualcosa perfettamente e fino a quando non ha visto che qualcuno l'aveva fatto anche meglio.<\/p>\n
L'uomo \u00e8 un essere sociale. Non possiamo rinunciare completamente alle altre persone e vivere da eremiti, ascoltando niente e nessuno. Coloro con cui comunichiamo hanno un impatto abbastanza grande su di noi.<\/p>\n
\nCome puoi essere felice se le persone intorno a te dicono costantemente che la vita \u00e8 terribile e per lo pi\u00f9 ingiusta e crudele?<\/p>\n<\/blockquote>\n
Una cosa \u00e8 quando si dicono queste cose sul caso (la situazione nel paese, crisi, ecc.), Ma \u00e8 un'altra quando tali pensieri e opinioni sono prevalenti e riguardano assolutamente tutto. \u00c8 meglio evitare tali interlocutori ed escludere questo rumore di informazioni dal tuo campo. Se questa \u00e8 la tua voce interiore, dovrai lavorare seriamente su te stesso.<\/p>\n
Pensieri costanti sul passato e sul futuro<\/h2>\n
Tutti conoscono la regola “qui e ora”. Concentrandoci su pensieri sul futuro o sul passato, perdiamo il senso del momento che si verifica nel momento pi\u00f9 importante, nel tempo “adesso”. Siamo quasi sempre ossessionati da qualcosa di negativo e molto meno spesso ricordiamo momenti piacevoli. Di solito questi sono pensieri sul perch\u00e9 qualcosa non ha funzionato per noi, perch\u00e9 ci \u00e8 stato rifiutato, perch\u00e9 non l'abbiamo fatto bene e cosa era generalmente giusto in quel momento.<\/p>\n
\nVecchie lamentele, fallimenti – tutto questo morde un gustoso pezzo del nostro sentimento di felicit\u00e0 “qui e ora”.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Come puoi essere felice di ricordare e analizzare i tuoi fallimenti? C'\u00e8 un tempo per tutto: siamo tristi, analizzati, tratte conclusioni e stiamo andando avanti!<\/p>\n
Confrontando te stesso e la tua vita con gli altri<\/h2>\n
L'altro sta sempre meglio, anche se in altri aspetti della vita pu\u00f2 essere molto peggio del tuo. In generale, il confronto costante di te stesso con qualcuno non \u00e8 una buona abitudine. E pi\u00f9 spesso stai meglio, pi\u00f9 doloroso sar\u00e0 se qualcuno \u00e8 migliore di te. Spesso le persone generalmente iniziano a confrontarsi con un numero enorme di altri e tutti avranno sicuramente qualcosa di meglio. Di conseguenza, la tua autostima pu\u00f2 scendere al di sotto del battiscopa. E se questo si ripete abbastanza spesso, allora ti \u00e8 garantito un appuntamento con uno psichiatra e la perdita di amici.<\/p>\n
Concentrarsi sui momenti negativi della vita<\/h2>\n
Non devi andare lontano: vai da tua nonna o fai la fila, dove ci sono molti pensionati e zie in et\u00e0 pre-pensionamento che ricevono le notizie principali dai programmi TV e dalla radio.<\/p>\n
Di conseguenza, tutti i discorsi su come rubare, uccidere, licenziare costantemente dal lavoro e “migliori” amici che portano via i mariti e le mogli di altre persone da sotto il naso. Segue un monologo sull'argomento “Non c'era niente del genere durante l'URSS”. Ma le persone normali lo trattano con calma e con una leggera apprensione, rendendosi conto che questo fa parte della vita. La nonna ci vive ogni giorno, e questa notizia per lei \u00e8 la vita stessa.<\/p>\n
S\u00ec, non invidierete la vita delle nostre nonne, ma abbiamo ancora la forza di cambiare qualcosa. Ad esempio, smetti di soffermarti su cose negative.<\/p>\n
Dipendenza dalle opinioni degli altri<\/h2>\n
Prima di fare qualcosa, pensi sempre: “Cosa penser\u00e0 (dir\u00e0) la gente?”<\/p>\n
\nPotresti sentire di essere al centro dell'attenzione di alcune persone e, infrangendo i confini standard e il comportamento standard, innescherai un meccanismo di condanna.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Se stai cercando di fare qualcosa di nuovo, lo stai facendo in segreto dalla tua societ\u00e0. Potresti pensare di essere la fonte della reazione negativa degli altri, assolutamente non pensando al fatto che forse qualcuno ha appena avuto una settimana difficile. Il costante sguardo alle spalle e uno sguardo di traverso agli altri (cosa diranno, come reagiranno?) Interferisce molto chiaramente con lo sviluppo personale. E poich\u00e9 interferisce con lo sviluppo, significa che interferisce con l'essere felici.<\/p>\n
Ti confronti con gli altri<\/h2>\n
Ci sono sempre persone pi\u00f9 ricche, pi\u00f9 di successo e pi\u00f9 belle di te. Le persone si confrontano con tutti loro e sono quindi infelici. Accetta te stesso come sei. Confronta te stesso ieri con oggi. Attraversa questa vita diventando la migliore copia di te stesso, e non qualcun altro. Smetti di confrontarti con gli altri e sarai pi\u00f9 felice.<\/p>\n
Pensi al passato<\/h2>\n
Spesso rimaniamo bloccati nei problemi del passato. Ricordiamo a noi stessi gli errori che abbiamo commesso e che non possiamo pi\u00f9 correggere. Soffriamo di amori passati, perdite, battute d'arresto e fallimenti. Ma vivendo nel passato, diventi infelice e ti manca il presente. Il passato \u00e8 lasciato alle spalle e il presente \u00e8 l'opportunit\u00e0 di essere felici.<\/p>\n
L'abitudine di essere infelice<\/h2>\n
Un tempo l'ho capito molto chiaramente: qualunque cosa facessi, lo stesso, nella mia anima rimane uno stato di una sorta di tristezza, amarezza, esperienze di certi momenti. E mi piace!<\/p>\n
Si \u00e8 trasformato in un'abitudine che si manifesta ogni giorno in azioni, parole, pensieri. Ancora e ancora.<\/p>\n
\nNon \u00e8 un segreto che la felicit\u00e0 sia uno stato interiore. E qualunque cosa accada fuori, niente ci riempir\u00e0 di felicit\u00e0, se non c'\u00e8 “l'abitudine” di essere felici, non esiste un tale atteggiamento.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Amore infelice<\/h2>\n
Uno dei miei clienti di recente, dopo diversi dei nostri incontri, mi ha improvvisamente scritto una lettera su alcune delle sue realizzazioni:<\/p>\n
“Sai, ho ascoltato tutte le canzoni registrate nella mia collezione. Quasi tutti parlano di amore infelice “.<\/p>\n
L'obiettivo del nostro coaching con lei era costruire una relazione felice con suo marito. La ragazza ha 24 anni.<\/p>\n
Consigliato: Test: il tuo livello di felicit\u00e0 nelle relazioni<\/p>\n
E rendendosi conto del suo errore nella situazione con la raccolta musicale, si rese conto che ogni giorno nutriva la sua coscienza con il suo repertorio.<\/p>\n
Ha ipnotizzato il suo cervello ogni giorno che l'amore \u00e8 infelice. Subito dopo questa realizzazione, la ragazza ha cancellato tutte queste canzoni.<\/p>\n
Amore = delusione<\/h2>\n
C'\u00e8 un altro esempio del mio cliente e amico. Ha avuto due matrimoni e non sono finiti molto bene. Ora la donna sta cercando un nuovo partner. In qualche modo \u00e8 apparso un uomo che \u00e8 diventato interessante per lei, hanno sviluppato simpatia reciproca.<\/p>\n
E, alla fine, dopo un po ‘, la donna si rese conto che quella non era la persona con cui avrebbe voluto vivere la sua vita. Ma per abitudine, inizi\u00f2 a soffrire che la delusione la prese di nuovo, di nuovo tutto and\u00f2 male, di nuovo tempo perso e simili.<\/p>\n