Tutti i piani, sogni o desideri dovrebbero essere dettagliati su carta. Nel tempo, un obiettivo non scritto pu\u00f2 essere dimenticato, distratto da altre attivit\u00e0, relegato in secondo piano a causa delle circostanze. E l'obiettivo registrato sar\u00e0 sicuramente fissato saldamente nella coscienza, diventa una linea guida per il movimento nella vita. Il cervello inizia in modo indipendente a cercare tutti i modi possibili per realizzare i piani delineati. Alcuni scienziati paragonano questo comportamento del cervello al lavoro di un pilota automatico su un aereo. Se chiedi a persone che non sono state in grado di ottenere il risultato desiderato se il loro obiettivo finale \u00e8 stato scritto su carta, ti risponderanno di no. Al contrario, molte persone che realizzano i loro piani scrivono sempre i loro pensieri in un diario personale. Chiedi loro perch\u00e9 dovrebbero tenere un diario e sentirai tutta una serie di ragioni. Scrivere desideri su carta nella maggior parte dei casi garantisce il successo.<\/p>\n
Qualsiasi gol deve essere registrato. Un obiettivo non registrato pu\u00f2 semplicemente volare fuori dalla tua testa e dimenticare immediatamente ci\u00f2 che volevi. L'obiettivo registrato acquista forza, essendo depositato nella tua mente subconscia. Una volta annotato un obiettivo, il cervello stesso inizia a cercare modi per raggiungerlo, proprio come un pilota automatico. Chiedi alle persone che non hanno raggiunto i loro obiettivi: gli obiettivi sono stati scritti – nella maggior parte dei casi la risposta \u00e8 no. Al contrario, la maggior parte delle persone che ottengono i risultati desiderati ha sempre obiettivi scritti davanti ai loro occhi. Annota gli obiettivi nel tuo diario: per cinque anni, per un anno, per un mese, per una settimana, il giorno successivo: il successo sar\u00e0 garantito.<\/p>\n
Scrivendo i nostri pensieri, osservazioni e commenti ogni giorno, abbiamo l'opportunit\u00e0 di guardarci dall'esterno; ripensare se stiamo vivendo la vita che vogliamo vivere, se stiamo facendo le cose che vogliamo.<\/p>\n
D'accordo sul fatto che tutti noi abbiamo idee brillanti di tanto in tanto. Ma o siamo occupati, o non abbiamo la matita a portata di mano, o stiamo per andare a letto. Quante idee brillanti si perdono in questo modo? Non lasciare che ti succeda – guarda i geni, come, ad esempio, Leonardo da Vinci – teneva un diario.<\/p>\n
Quando scrivi un piano per il giorno successivo in un diario, la probabilit\u00e0 che completerai tutto \u00e8 molto maggiore che se avessi tutto nella tua testa. Dalla scritta a mano “fare jogging alle 7.00” non \u00e8 pi\u00f9 “uscire”.<\/p>\n
Tenendo un diario, diventi uno scrittore, un giornalista che descrive la vita di una persona molto interessante e buona: tu. In questo modo migliorerai le tue capacit\u00e0 di scrittura e conversazione.<\/p>\n
Scorrendo il diario, possiamo guardare a tutte quelle cose che ci sono successe in passato. Possiamo usare questa preziosa esperienza nel presente e nel futuro.<\/p>\n
Guarda tutto quello che hai gi\u00e0 ottenuto, cominciando, diciamo, dalla nascita! In primo luogo, sei gi\u00e0 nato e hai imparato a leggere se leggi fin qui))
\nQuando rileggo il mio diario, mi diverte quanto gli obiettivi che mi ero prefissato qualche anno fa mi sembrino oggi ridicoli ed elementari. Mi d\u00e0 una sferzata di energia e positivit\u00e0 ogni giorno.
\nPuoi anche aumentare la tua autostima facendo un semplice esercizio: ogni giorno, scrivi almeno 5 cose che hai completato e goditi i risultati.<\/p>\n
Registrando i loro pensieri, osservazioni o osservazioni in un diario ogni giorno, le persone hanno l'opportunit\u00e0 dopo un po ‘di guardarsi dall'esterno. Questo ti permette di pensare al tuo stile di vita, analizzarne la correttezza e la tua determinazione. Possiamo dimenticare molto, questa \u00e8 la natura umana. Il diario te lo dir\u00e0. Stai vivendo nel modo in cui volevi prima? Stai facendo quello che avevi pianificato? O sei “impantanato” nei problemi quotidiani, nelle difficolt\u00e0 sul lavoro e non ti sforzi affatto per quello che volevi veramente?<\/p>\n
Di tanto in tanto, tutte le persone sono visitate da pensieri brillanti. Ma se non vengono scritti su carta, vengono persi e dimenticati. Per evitare che questo accada, annota tutti i tuoi pensieri ingegnosi nel tuo diario. Anche quelle idee che oggi sembrano irrealizzabili possono “sparare” domani. Non vuoi dimenticartene domani, vero?<\/p>\n
Se scrivi in \u200b\u200bun diario tutte le cose che prevedi di fare nel prossimo futuro, la probabilit\u00e0 del loro completamento aumenta in modo significativo. Non \u00e8 solo perch\u00e9 non te ne dimentichi. Puoi distribuire le attivit\u00e0 scritte nel diario in base al grado di importanza per te, nello stesso posto: sviluppare un piano per la loro attuazione.<\/p>\n
Se sei disciplinato, vai d'accordo con le idee e raggiungi gli obiettivi, e ancora non capisci perch\u00e9 tenere un diario, cosa ti dar\u00e0 esattamente questa attivit\u00e0, allora dovresti prestare attenzione a questo punto. Tenere un diario personale \u00e8 una specie di storia sulla vita di una persona. Diventi uno scrittore che migliora le tue capacit\u00e0 ogni giorno. Questo modo di presentare i pensieri motiva a rendere la tua storia migliore e pi\u00f9 interessante.<\/p>\n
Guardando gli eventi e le azioni descritte nel diario, puoi guardarli dall'altra parte. In questo senso, il diario \u00e8 un potente strumento di trasformazione. Dovresti usare la tua esperienza in futuro per evitare errori simili.<\/p>\n
Per una donna che ha difficolt\u00e0 a tenere per s\u00e9 tutte le sue preoccupazioni, ha solo bisogno di tenere un diario personale in<\/strong> cui puoi descrivere assolutamente tutto: i tuoi pensieri sui colleghi, come ti senti riguardo al fidanzato persistente che \u00e8 apparso di recente, cosa no ti si addice a tuo marito, pensieri sui bambini e molto altro …<\/p>\n S\u00ec, certo, tutto questo pu\u00f2 essere detto a un caro amico, ma non \u00e8 un dato di fatto che le informazioni che riceve rimarranno solo tra di voi. Un diario personale resister\u00e0 a tutto e non “racconter\u00e0” niente a nessuno<\/strong>, se, ovviamente, sar\u00e0 inaccessibile agli altri. Pertanto, \u00e8 meglio mantenerlo in formato elettronico<\/strong> e, ovviamente, impostare le password.<\/p>\n Di solito le ragazze<\/strong> iniziano un diario personale anche nella pubert\u00e0<\/strong>, quando hanno la loro prima relazione con il sesso opposto. L\u00ec descrivono esperienze sul primo amore, cos\u00ec come le relazioni con genitori e coetanei. A un diario personale possono essere affidati i pensieri e i desideri pi\u00f9 intimi<\/strong>, perch\u00e9 non render\u00e0 mai pubblici i segreti del suo autore.<\/p>\n In generale, a cosa serve un diario? Cosa d\u00e0? Al momento di un'esplosione emotiva, trasferisci le tue emozioni in un diario (cartaceo o elettronico). Poi, nel tempo, dopo aver letto le righe del diario, ricordi quelle emozioni e sentimenti e vedi la situazione da una prospettiva completamente diversa<\/strong>.<\/p>\n Il diario ci riporta al passato, ci fa pensare al presente ed evita gli errori in futuro<\/strong>.<\/p>\n Le donne che tengono un diario perseguono una variet\u00e0 di obiettivi. Qualcuno cerca di proteggersi dalla sclerosi senile<\/strong>, per qualcuno \u00e8 una brama di espressione di s\u00e9<\/strong> e qualcuno in futuro vorr\u00e0 condividere i propri pensieri con i discendenti<\/strong>.<\/p>\n Ad esempio, una donna incinta tiene un diario e scrive le sue esperienze, sentimenti e sentimenti, quindi, quando sua figlia \u00e8 in una posizione, condivider\u00e0 i suoi appunti con lei.<\/p>\n Per vedere i cambiamenti nei tuoi pensieri di giorno in giorno, \u00e8 necessaria una cronologia per un diario<\/strong>. Pertanto, \u00e8 meglio inserire il giorno, il mese, l'anno e l'ora per ogni voce.<\/p>\n La memoria \u00e8 molto interessante. Una persona sperimenta alcuni eventi e gli sembra di ricordarli a fondo. Ma nel tempo, l'immagine diventa offuscata e il cervello colma le lacune a modo suo. Questo \u00e8 spesso osservato quando ci si separa da una persona cara. Nei primi giorni mi vengono in mente solo bei ricordi, quanto \u00e8 stato bello insieme, quali grandi emozioni si sono provate in quel momento.<\/p>\n Ma vale la pena esaminare il diario, poich\u00e9 potrebbe risultare che tutto non era affatto cos\u00ec. Risentimenti, sospetti, presentimenti scritti nel diario aiuteranno a sopravvivere alla separazione ea capire che questo \u00e8 il passo giusto a cui sei andato di pagina in pagina.<\/p>\n Succede, e viceversa, il risentimento ha offuscato la mente e la persona si rifiuta di ricordare il bene. E qui il diario diventer\u00e0 un grande ricordo dei vecchi tempi. Ti aiuter\u00e0 a far fronte alla rabbia e a vedere tutto sotto la luce reale.<\/p>\n C'\u00e8 un utile trucco psicologico. Devi scrivere a mano tutto ci\u00f2 che ti fa arrabbiare, sconvolgere, rovinare il tuo umore e ti impedisce di andare avanti. E poi strappare, accartocciare, scartare, bruciare o distruggere il foglio in qualsiasi altro modo. \u00c8 cos\u00ec che una persona viene liberata dalla negativit\u00e0. Il diario ha quasi la stessa funzione, con una differenza, non dovresti distruggerlo.<\/p>\n Il pi\u00f9 delle volte, schizzare le emozioni su carta, anche elettronica, \u00e8 un sollievo. Non \u00e8 sempre appropriato esprimere il proprio punto di vista di fronte agli autori di reato. Ci\u00f2 accade molto spesso durante un conflitto con capi, partner, clienti. Il diario prender\u00e0 tutto.<\/p>\n A volte una persona non conosce completamente se stessa. Non per niente F\u00ebdor Dostoevskij ha scritto: “La cosa principale \u00e8 non mentire a te stesso”. Sulle pagine di un diario, puoi essere te stesso: debole, cattivo, malvagio, cinico. Pi\u00f9 \u00e8 onesto, meglio \u00e8. All'inizio sar\u00e0 difficile, perch\u00e9 questo pu\u00f2 portare alla delusione in se stessi, nella propria bont\u00e0 e correttezza. Ci\u00f2 che \u00e8 scritto pu\u00f2 intimidire.<\/p>\n Ad esempio, l'odio per i genitori, l'invidia del migliore amico. Ma questo deve essere fatto senza fallo, perch\u00e9 questo \u00e8 l'unico modo per vedere i tuoi difetti e correggerli. Anche lodare te stesso \u00e8 necessario! Aiuta a scoprire abilit\u00e0 nascoste.<\/p>\n Le persone vanno dagli psicologi per affrontare i loro problemi. Ma il terapeuta non d\u00e0 mai risposte, aiuta la persona a porsi le domande giuste ea rispondere da solo. Il diario fa la stessa cosa, solo la persona stessa funge da psicologo.<\/p>\n Dopo aver affrontato il punto precedente e aver imparato a conoscere te stesso, puoi procedere all'analisi. Cosa provoca esattamente la rabbia, perch\u00e9 accade, in quali momenti, cosa diventa il catalizzatore? Questo ti permetter\u00e0 di andare a fondo della vera fonte di negativit\u00e0.<\/p>\n Vale la pena esaminare anche gli aspetti positivi. Qual \u00e8 il sapore della vittoria, quali sentimenti evoca, a cosa ti spinge? Cosa provoca il buon umore, cosa porta la felicit\u00e0? Le fonti di positivit\u00e0 devono essere apprezzate e mantenute in condizioni di “lavoro”.<\/p>\n Un diario personale \u00e8 un riflesso dell'anima di una persona e del suo mondo interiore, quindi \u00e8 consigliabile decorarlo, seguendo i tuoi sentimenti e le tue preferenze. Come creare un diario personale per le ragazze? Pu\u00f2 essere una variet\u00e0 di schizzi con una semplice matita, oppure possono esserci molti adesivi luminosi e lucenti! L'importante \u00e8 non aver paura di creare e dare libero sfogo alla propria immaginazione.<\/p>\n Se ti piace dipingere, usa pastelli a cera, acquerelli o tempera. Cosa vuoi di pi\u00f9. Ma non dimenticare che tutte le voci devono essere pulite, non sar\u00e0 molto bello se le pagine del tuo diario sono coperte di macchie sporche di vernice. Si consiglia di evidenziare i pensieri pi\u00f9 importanti e interessanti con pennarelli luminosi o penne gel.<\/p>\n Puoi anche acquistare adesivi colorati per scrivere citazioni interessanti o una lista di cose da fare per la giornata: questo ti aiuter\u00e0 a organizzare il tuo tempo e ad assegnarlo in modo che sia sufficiente sia per il lavoro che per il gioco.<\/p>\n Un'altra idea interessante \u00e8 creare una tasca nascosta. Per fare questo, devi piegare con cura una delle pagine sotto forma di busta, incollarla su tre lati e voil\u00e0: la tua tasca segreta \u00e8 pronta. Ora puoi mettere l\u00ec note interessanti, San Valentino, biglietti memorabili. Progetta il tuo diario nello stile del tuo autore e, quando finisci il tuo lavoro, goditi la bellezza estetica della tua “creazione”.<\/p>\n A proposito, continuando il tema dei disegni. Innanzitutto, \u00e8 un ottimo antistress. S\u00ec, s\u00ec, lo \u00e8 davvero. Quando sei nervoso, non sai sempre cosa fare con le tue mani, e se c'\u00e8 una penna e un pezzo di carta nelle vicinanze, involontariamente li prenderai e inizierai a disegnare alcuni motivi astratti, fiori, volti e forme geometriche. C'\u00e8 un'opinione molto interessante degli psicologi su questo argomento, ti consigliamo di leggerla. Cos\u00ec, puoi scoprire cosa dicono i disegni che fai da qualche parte ai margini di un quaderno o in un quaderno sul tuo personaggio, ad esempio, in una lezione noiosa.<\/p>\n In secondo luogo, con l'aiuto di piccoli disegni, puoi diversificare e abbellire lo spazio su semplici fogli di carta bianca con del testo. Pi\u00f9 luminoso e colorato \u00e8 il tuo disegno, pi\u00f9 bello \u00e8 l'aspetto generale della diffusione.<\/p>\n E in terzo luogo, se macchia accidentalmente la pagina con il tuo rossetto preferito o la penna ha deciso di fuoriuscire nel momento pi\u00f9 inutile, fai un piccolo disegno su un pezzo di carta pulito e incollalo proprio in questo punto. Quindi sarai in grado di nascondere la macchia e persino di diversificare magnificamente la pagina.<\/p>\n Perch\u00e9 tenere un diario personale? Abbiamo detto sopra che questo \u00e8 un modo per condividere i tuoi pensieri e “sfogarti” per alleviare lo stress emotivo. Che si tratti di emozioni di incredibile gioia o, al contrario, di tristezza. Cosa scrivere in un diario personale? S\u00ec, qualunque cosa tu voglia. Puoi tenere dei registri sotto forma di dialogo con il tuo diario o con te stesso. E se vuoi, scrivi il flusso di pensieri e idee che ti eccitano e ti interessano al momento.<\/p>\n Molti descrivono in un diario il loro passato giorno \/ settimana \/ mese, oltre a fare alcuni piani e fissare obiettivi per il futuro. Aiuta molto a organizzare i tuoi pensieri e costruire un piano d'azione chiaro per raggiungere un obiettivo.<\/p>\n Inoltre, ad esempio, puoi creare le tue valutazioni dei film che hai guardato, dando loro una valutazione e descrivendo la tua impressione, o le classifiche delle canzoni. Puoi anche creare un top delle tue delizie culinarie preferite. In generale, scrivi su qualsiasi argomento, soprattutto – dal cuore. La cosa pi\u00f9 interessante \u00e8 rileggere tutto ci\u00f2 che hai scritto una volta, dopo un po ‘. Provalo, molto probabilmente, questo \u00e8 quello che ti piace davvero.<\/p>\n Secondo le statistiche, le ragazze hanno maggiori probabilit\u00e0 di tenere diari personali. Molto spesso su Internet \u00e8 possibile vedere diversi articoli sull'argomento “Diario personale per ragazze”. Per i ragazzi, tale consiglio \u00e8 molto meno comune, ma \u00e8 probabile che siano semplicemente imbarazzati ad ammettere che li guidano anche loro. Oh, questi ragazzi!<\/p>\n Ad esempio, ci sono un gran numero di persone che non possono immaginare la propria vita senza di lui per molto tempo. Chiedi ai tuoi amici se tengono tali diari. Molto probabilmente, si scopre che quasi tutte le ragazze nel tuo ambiente risponderanno “s\u00ec!”<\/p>\n Accade cos\u00ec che una persona voglia condividere un pensiero, ma per qualche motivo non pu\u00f2 dirlo a sua madre o alla sua ragazza. \u00c8 in questi momenti che un diario viene in soccorso. Puoi dirgli assolutamente tutto, senza esitazione e timore di non essere capito.<\/p>\n Cos'\u00e8 un diario personale, cosa e come scriverlo, l'abbiamo capito. Ora pensiamo al suo aspetto. Come decorare il tuo diario personale all'esterno? Consideriamo due opzioni interessanti.<\/p>\n Il primo \u00e8 rendere il diario luminoso e bello, in modo che tu possa guardare la sua copertina e l'atmosfera \u00e8 gi\u00e0 salita. I negozi ora hanno una vasta selezione di varie copertine per quaderni, quaderni e libri di diversi formati, per ogni gusto e colore, come si suol dire. Troverai sicuramente quello giusto. Ma se ti sembra che sia troppo semplice e sei una persona creativa, ti suggeriamo di sviluppare tu stesso un design accattivante.<\/p>\n Per fare ci\u00f2, puoi usare carta colorata per incollare sulla copertina. Pu\u00f2 essere non solo ordinario, ma ad esempio velluto o lamina. Quindi, accendi la tua immaginazione. Crea ritagli di riviste o cerca in Internet immagini belle e stimolanti, stampale e incollale.<\/p>\n Puoi aggiungere adesivi, ora il volumetrico 3D \u00e8 popolare, sembrano molto insoliti e interessanti. Colla su una bella treccia, nastro o coriandoli luminosi, o forse scintillii (non ce ne sono troppi, giusto?!). Di conseguenza, avrai una bella copertina luminosa! Resta da trovare un posto segreto e nascondere con cura il diario. Non vuoi che qualcuno legga i tuoi segreti, vero?<\/p>\n Ma c'\u00e8 anche una seconda opzione: puoi camuffare il tuo diario come un normale taccuino o blocco note, mettendolo sullo scaffale con tutto il tuo ufficio. In questo caso, non \u00e8 necessario pensare a dove nasconderlo, perch\u00e9 nessuno immaginer\u00e0 che tra i tuoi normali quaderni ci sia un diario personale. Provalo: funziona perfettamente.<\/p>\n Quindi, abbiamo gi\u00e0 discusso sia il design esterno che interno del diario, il contenuto e abbiamo capito il suo scopo. Ma dove puoi trovare l'ispirazione? Quindi hai comprato un taccuino meraviglioso, ti piace incredibilmente in termini di combinazione di colori, forme e dimensioni. Ma aspetta, cosa fare dopo? ..<\/p>\n Ed eccoti qui seduto di fronte a pagine bianche vuote e arrovellandoti il \u200b\u200bcervello con la domanda: “Da dove dovrei iniziare?” Prima di intraprendere la progettazione attiva degli spread, devi essere ispirato da qualcosa. Deve essere qualcosa che ami molto.<\/p>\n Ad esempio, ascoltare la tua musica preferita, ballare, cibo, animali, viaggi, architettura, video di YouTube, profili di blogger su Instagram – e quindi l'elenco va avanti per un tempo molto, molto lungo. Ognuno sceglie qualcosa di proprio da esso. Trova una fonte di ispirazione per te stesso e ti aiuter\u00e0 a trovare l'ispirazione per creare bellezza.<\/p>\n Come tenere un diario: ci sono regole? Tutte le regole su come tenere un diario sono stabilite da chi lo inizia. Prima di tutto, una persona \u00e8 guidata dallo scopo per il quale vuole tenere un diario. I diari sono diversi per natura e contenuto:<\/strong><\/p>\n La frequenza con cui inserire le voci nel diario, cosa scrivere e cosa tacere, quanto sia importante il diario nella sua vita personale, \u00e8 deciso dal suo proprietario.<\/p>\n Come iniziare a tenere un diario personale? Una domanda che tormenta le persone che decidono di tenere traccia della propria vita. Ecco l'acquisto di un bellissimo taccuino o blocco note, \u00e8 stata acquistata una penna esclusiva, \u00e8 stato riordinato il posto di lavoro …<\/p>\n L'uomo si sedette al tavolo, deciso a fare la prima annotazione nel diario. E poi \u00e8 sopraffatto da pensieri, dubbi, atteggiamenti che gli impediscono di scrivere anche la prima frase.<\/p>\n Di cosa scrivere? Cosa sto facendo? Perch\u00e9 ho iniziato questo? Chi ne ha bisogno? E se qualcuno lo vede e lo legge? Queste e altre domande si impadroniscono della mente, la determinazione scompare, l'apatia si insinua. Il diario viene chiuso e messo nell'armadio fino a tempi migliori. La storia pu\u00f2 ripetersi dopo un po ‘, quando una persona cerca di fare un secondo, terzo tentativo.<\/p>\n Uno di questi potrebbe avere successo e le voci regolari inizieranno ad apparire nel diario. Ma molte persone esitano ancora a scrivere alcune frasi in un diario. L'idea \u00e8 fallita.<\/p>\n Perch\u00e9 sta succedendo? Infatti, nel mondo moderno, le persone incontrano costantemente coloro che tengono con successo un diario personale: politici, blogger, impiegati, madri in congedo di maternit\u00e0, ragazze, ragazzi, uomini e donne maturi.<\/p>\n Inoltre, tutti gli psicologi, i sociologi, i medici che<\/strong> trasmettono dallo schermo televisivo e dalle pagine dei social network consigliano di avviare un diario personale<\/strong>. Citano casi di guarigione riuscita dalla depressione, esaurimenti psicologici, ripresa negli affari, ordine nella vita e nelle relazioni.<\/p>\n Perch\u00e9 qualcuno riesce a tenere un diario e qualcuno no?<\/p>\n Ci sono molti consigli su come iniziare un diario personale. Abbiamo selezionato i principali e ti invitiamo a familiarizzare con loro.<\/strong><\/p>\n Uno smartphone o un tablet a portata di mano ti consentir\u00e0 di prendere appunti sul diario pi\u00f9 volte al giorno e una password protegger\u00e0 le informazioni dagli estranei.<\/p>\n Il formato cartaceo \u00e8 adatto a tutti coloro che amano scrivere a mano e credono che siano proprio questi dischi a portare energia, meglio trasmettere lo stato dell'autore. Inoltre, in esso puoi disegnare, scarabocchiare, incollare qualcosa, mostrare un approccio creativo diverso sulle pagine.<\/p>\n Qualcuno scrive la mattina, abbinando un diario a un'agenda. Qualcuno manterr\u00e0 un diario di tanto in tanto per registrare eventi passati e condividere le proprie impressioni sulla partecipazione ad essi.<\/p>\n Alcuni prendono appunti, indirizzandoli al defunto: genitori, coniugi, conoscenti e amici. Qualcuno sulle pagine del diario \u00e8 impegnato in un dialogo con una potenziale anima gemella che non \u00e8 ancora nella vita reale o con la quale ha semplicemente paura di parlare.<\/p>\n Qualcuno generalmente conduce la storia in una terza persona, come se descrivesse la vita di un'altra persona, come in un'opera o un articolo letterario. Ogni autore sceglie il proprio formato, comodo e divertente.<\/p>\n Alcuni di loro sono motivati \u200b\u200bdai propri record per nuovi traguardi (soprattutto se si tratta di un diario di successo), e alcuni, al contrario, sono oppressi e delusi.<\/p>\n Quindi, abbiamo deciso il formato, la frequenza delle voci e lo scopo del diario, resta da decidere come tenere un diario personale. Cosa scrivere e cosa no, come relazionarsi alle registrazioni?<\/p>\n Proviamo a capire questo argomento usando il principio di lavorare con le obiezioni.<\/strong><\/p>\n Considera quali abilit\u00e0 devi scrivere nel tuo diario. Ad esempio, una persona ha deciso di descrivere un viaggio o un viaggio. Deve ricordare gli eventi in ordine cronologico, sentire e fissare nella sua memoria le emozioni che ha vissuto nel processo di scelta di un tour, preparazione di documenti, raccolta di cose.<\/p>\n Sicuramente in ogni zona ci sono stati dei momenti memorabili: la scelta dolorosa di un paese o di una citt\u00e0, un ritardo nel visto o un brusco cambiamento nel costo di un biglietto, la mancanza di una valigia o di un costume da bagno adatti, il ritardo per un treno o aereo, ecc.<\/p>\n Tutti questi elementi possono costituire la base di una bella storia in un diario e, rileggendolo, l'autore prover\u00e0 nuovamente le stesse emozioni che sono diventate la base dell'evento. Ricorda cosa sta succedendo, metti tutto in ordine, con parole tue. Pi\u00f9 spesso scrivi, meglio otterrai.<\/p>\n Fornisci esempi che molti grandi politici, leader militari, scienziati e operatori culturali avevano l'abitudine di tenere un diario, e lo hanno fatto con successo. Il diario aiuta ad organizzare lo spazio, indirizza il filo del pensiero nella giusta direzione, allena la memoria, la parola e allarga i propri orizzonti.<\/p>\n Stabilisci un obiettivo per trovare ci\u00f2 che puoi scrivere nel tuo diario, sperimentare ci\u00f2 che vuoi raccontare, anche a te stesso, vedere cosa vuoi condividere.<\/p>\n Ad esempio, la tua mattinata \u00e8 iniziata con una meravigliosa tazza di caff\u00e8 aromatico, sole, calore, una parola gentile. Scrivilo nel tuo diario. Mentre cammini o fai jogging, incontri persone piacevoli (o sgradevoli), descrivile.<\/p>\n Esprimi i tuoi sentimenti dopo l'allenamento. Scrivi un complimento inaspettato da un collega o il sorriso di un bambino, un delizioso dessert in un bar o un articolo interessante in una rivista.<\/p>\n Credi che non appena inizi a cercare motivi per scrivere in un diario, nella tua vita vengono cantati eventi a cui semplicemente non prestavi attenzione prima, anche se sono accaduti.<\/p>\n \u00c8 vero, il ritmo moderno della vita non lascia alle persone il tempo per molte cose, specialmente per qualche tipo di diario. Ma \u00e8 per questo che dovresti provare a iniziare a guidarlo. Una persona non presta attenzione a se stessa, alle persone che la circondano, per passare da eventi e momenti importanti.<\/p>\n La vita sta volando rapidamente in avanti, ma non c'\u00e8 niente da ricordare. Suona familiare? Vuoi un segreto: c'\u00e8 sempre tempo. Dobbiamo trovarlo in una serie di inseguimenti inutili. Analizza le tue azioni.<\/p>\n Sicuramente ci saranno un'ora o due trascorse inutilmente: TV, social network, chattare al telefono, stare in piedi in un ingorgo, ecc. Riduci questo periodo, tienilo occupato con l'inserimento nel diario. Seguendo le linee guida precedenti, tieni regolarmente un diario per tre settimane.<\/p>\n E vedi se la tua vita \u00e8 cambiata. A cosa hai iniziato a prestare attenzione? A cosa hai dedicato il tuo tempo? Con chi sei riuscito a migliorare i rapporti? Chi \u00e8 apparso nella tua vita?<\/p>\n Tre settimane o 21 giorni sono il momento migliore per sviluppare nuove abitudini e abilit\u00e0. Se dopo questo periodo decidi che tenere un diario non \u00e8 affar tuo, non \u00e8 una domanda.<\/p>\n In questo caso, ti consigliamo di ottenere un blog sotto forma di blog. Il principio \u00e8 lasciare lo stesso – scrivere tutto ci\u00f2 che accade nella vita (o ci\u00f2 che ritieni sia necessario), ma fallo nel pubblico dominio per tutti (beh, o per un numero limitato di persone).<\/p>\n Scrivi, sei letto, commentato, consigliato, offerto aiuto o opzioni per lo sviluppo degli eventi.<\/p>\n Un'altra cosa \u00e8 che non possono riconoscere i propri sentimenti, identificare le proprie priorit\u00e0. Stranamente, un diario pu\u00f2 risolvere questo problema, o almeno far decollare le cose.<\/p>\n Questo perch\u00e9 una persona si concentrer\u00e0 su eventuali esplosioni emotive, anche solo per il gusto di scrivere in un diario, e quindi sar\u00e0 in grado di “scongelarsi” mentalmente.<\/p>\n Se \u00e8 tutto, chiudi il diario e fai qualcos'altro. Ma dopo questa registrazione, potrebbe esserci una continuazione: “Non c'\u00e8 umore, perch\u00e9 ho litigato con un amico perch\u00e9 lui …”.<\/p>\n Ed eccola qui, una voce di diario e un'anima leggera!<\/p>\n Quindi, in generale, abbiamo capito come avviare e tenere correttamente un diario personale. La regola principale \u00e8 che non ci sono regole, tutte le regole sono stabilite dall'autore del diario.<\/p>\n Scrivi quando vuoi. Descrivi quello che vuoi. Succede bene, descrivilo con gioia. Succede male, descrivilo cos\u00ec com'\u00e8. Non si dovrebbe rimproverare e rimproverare se stessi, si dovrebbe cercare di trarre una conclusione.<\/p>\n Nessuno tranne te ha il diritto di decidere quando, cosa e come scrivere nel diario. Se non desideri condividere informazioni, chiudi il tuo taccuino o taccuino nell'armadio o imposta una password nell'agenda elettronica.<\/p>\n Se vuoi condividere con il mondo, avvia un diario aperto su Internet.<\/strong> La cosa principale \u00e8 che il diario diventa lo spazio che ti attrae e ti fa piacere, ti riempie di energia, pensieri e ispirazione.<\/p>\n Un diario corretto ti aiuter\u00e0 a trovare una via d'uscita da una situazione difficile, riflettere e prendere una decisione, ascoltare la voce della tua anima e guardarti dall'interno.<\/p>\n Tenere un diario: dedicare tempo a se stessi. Diventa creativo, rendi bello il tuo diario e lasciati ispirare dalla tua stessa vita!<\/p>\n La presentazione scritta dei pensieri aiuta a strutturare, analizzare le informazioni. Il diario contribuisce alla conoscenza dell'individuo con se stesso. Sulla carta \u00e8 pi\u00f9 facile riconsiderare la vita, eliminare cose inutili, dotare le giornate di colori sgargianti.<\/p>\n Le funzioni dell'agenda includono:<\/p>\n \u00c8 meglio tenere un diario regolarmente, ma se non funziona, registra almeno gli eventi pi\u00f9 eccitanti. Una dichiarazione scritta della tua condizione aiuta a comprendere i desideri e le esigenze.<\/p>\n Se vuoi lavorare sulla disciplina, sforzati di prendere appunti quotidiani. Inoltre, disciplina la fissazione di obiettivi, piani con scadenze specifiche per l'attuazione.<\/p>\n Il giornale ricorda tutto. Tieni un diario per aumentare la responsabilit\u00e0 e la consapevolezza nella vita. Non \u00e8 realistico tenere tutto nella memoria, ma puoi rileggere gli eventi degli anni passati in qualsiasi momento. Il diario aiuta a guardarsi dall'esterno, a valutare i cambiamenti personali, a ripensare il modo di vivere.<\/p>\n Il classico diario prevede la comunicazione quotidiana con lui come con il migliore amico. In esso, le persone scrivono gli eventi di ogni giorno, il loro umore quotidiano. Ma questa non \u00e8 l'unica opzione possibile per l'inserimento nel journal:<\/p>\n Se hai dei dubbi sui vantaggi di un diario, prova almeno a scrivere i tuoi pensieri per un mese. Oppure stabilisci una regola per schizzare le tue emozioni sulla carta. Noterai immediatamente i benefici di questo esercizio.<\/p>\n Non ci sono regole per tenere un diario. Questa \u00e8 la tua creativit\u00e0, il tuo angolo personale. Scrivi come ritieni opportuno e ci\u00f2 che ritieni opportuno. Non usare espressioni, non seguire la censura. C'\u00e8 solo una regola e un requisito: sii onesto. Se sei preoccupato che il diario cada nelle mani sbagliate, prendi un taccuino con un lucchetto integrato. Tienilo in un posto segreto.<\/p>\n La modernit\u00e0 offre la possibilit\u00e0 di tenere un diario elettronico. Pu\u00f2 essere privato o aperto al pubblico. Forse questo sar\u00e0 l'inizio della tua carriera online.<\/p>\n Le persone sono interessate a leggere le biografie dell'autore, soprattutto quando si tratta dello sviluppo di qualcuno, superando i fallimenti. Chiss\u00e0, forse in seguito vorrai fare un libro dal tuo diario.<\/p>\n Cos\u00ec, ad esempio, ha fatto il cliente del famoso psicoterapeuta russo Mikhail Efimovich Litvak. Galina \u00e8 venuta a trovarlo per migliorare la sua vita. La prima cosa che il medico ha consigliato \u00e8 stata di iniziare a tenere un diario. Dopo aver completato la terapia, ripristinato la vita, raggiunto il successo, Galina ha pubblicato i suoi appunti. Il libro \u00e8 molto richiesto. \u00c8 diventato un pratico libro di testo di psicologia, scritto in un semplice linguaggio quotidiano.<\/p>\n Dopo aver finalmente deciso di tenere un diario, sorge la domanda successiva: quale formato \u00e8 migliore? Diamo un'occhiata ai pro e ai contro di ciascuna opzione.<\/p>\n Diario di carta<\/strong><\/p>\n Se ti piace la “sensazione” del processo di tenuta dei registri, la carta \u00e8 l'opzione migliore. In realt\u00e0 \u00e8 una sensazione molto stimolante sedersi al tavolo, prendere una penna, aprire un taccuino e iniziare a scrivere.<\/p>\n Un enorme vantaggio di questo formato \u00e8 il completo controllo fisico sulla lettera, cos\u00ec come la riservatezza (nessuno violer\u00e0 il sito e ruber\u00e0 informazioni importanti o personali, anche se ci sono riserve). Ci\u00f2 implica anche un netto svantaggio: se il diario scompare, tutto ci\u00f2 che \u00e8 scritto scomparir\u00e0 con esso. I dati non possono essere recuperati, idee preziose scompariranno per sempre.<\/p>\n Il taccuino cartaceo pu\u00f2 essere combinato con piattaforme online. Ad esempio, Five-Minute Journal, dove puoi trovare una citazione motivante o ottenere un argomento e scriverlo nel tuo diario.<\/p>\n App di diario<\/strong><\/p>\n Se non riesci a immaginare la tua vita senza un telefono e un diario cartaceo \u00e8 noioso, ci sono tantissime app che lo sostituiranno. Promettono privacy, sicurezza e un ambiente di registrazione funzionale.<\/p>\n I migliori nel loro campo:<\/p>\n Ovviamente non devi usare le app. Puoi semplicemente salvare un file di testo crittografato su Dropbox, utilizzare Evernote, Google Keep o qualsiasi altro programma per prendere appunti.<\/p>\n Blogging<\/strong><\/p>\n Questo pu\u00f2 anche essere chiamato una sorta di diario. La sua differenza \u00e8 che \u00e8 pubblico e lo svantaggio principale \u00e8 che \u00e8 improbabile che tu capisca chiaramente se sei sincero al 100% con te stesso.<\/p>\n Tieni un diario al mattino<\/strong><\/p>\n S\u00ec, \u00e8 possibile la sera, ma \u00e8 al mattino che la tua percezione \u00e8 fresca ei problemi non si sono ancora accumulati su un pesante fardello. Quando torni a casa dal lavoro, \u00e8 facile trovare scuse per non farlo. Dicono che ci siano molte preoccupazioni.<\/p>\n Quindi metti da parte 20-30 minuti in anticipo per l'inserimento nel diario nella tua lista di cose da fare. E fallo tutti i giorni.<\/p>\n Pensa a cosa scriverai<\/strong><\/p>\n Esiste una tecnica di scrittura libera (ne parleremo pi\u00f9 in dettaglio pi\u00f9 avanti) in cui scrivi di qualsiasi cosa ti venga in mente. Questo \u00e8 utile, ma pu\u00f2 anche essere combinato con un tema ponderato.<\/p>\n Se ci pensi solo per un'ora, puoi capire che il numero di argomenti di cui puoi scrivere \u00e8 davvero infinito. Che tu ci creda o no, puoi scrivere di qualsiasi cosa. Di come hai trascorso la giornata, dei tuoi obiettivi, dell'incontro con una persona cara e molto altro ancora. Ma se un foglio di carta bianco uccide la tua immaginazione, pensa in anticipo agli argomenti.<\/p>\n Rileggi il tuo diario<\/strong><\/p>\n Questa pratica regala emozioni indescrivibili: vedrai quali errori hai fatto in passato e cosa ripeti nel presente. Questo \u00e8 un metodo di psicoterapia efficace, ti permette di guardarti dall'esterno e imparare molte cose utili.<\/p>\n Inoltre dimentichiamo molto e rileggere il diario aiuta a ricordare. Ad esempio, quante cose interessanti e belle accadono nella nostra vita.<\/p>\n Essere onesti<\/strong><\/p>\n Non ha senso tenere un diario se hai paura di dire a te stesso la verit\u00e0 o temi che qualcuno lo legga. Prendi tutte le precauzioni e sii il pi\u00f9 onesto possibile. Nella vita di tutti i giorni, spesso ci autoinganniamo, quindi almeno questi 20 minuti raccontano a te stesso tutto cos\u00ec com'\u00e8.<\/p>\n Usa ogni minuto in pi\u00f9<\/strong><\/p>\n Ricorda, scrivere nel diario non \u00e8 un dovere, ma una benedizione. Tieni il diario aperto con una penna sopra. Se hai bisogno di pensare a qualcosa, pensa sulla carta.<\/p>\n La scrittura libera \u00e8 una registrazione meccanica di tutti i pensieri che sorgono nella testa per un certo tempo (10-20 minuti). \u00c8 importante scrivere senza censure, modificare, cambiare senza preoccuparsi dello stile e della grammatica. Aiuta a far fronte a crisi creative, apatia.<\/p>\n Per ottenere il massimo dalla scrittura libera, segui queste linee guida:<\/p>\n Nessun super sforzo<\/strong><\/p>\n D\u00ec no al perfezionismo, rilassati e scrivi.<\/p>\n Tempi duri<\/strong><\/p>\n Questo motiva e rende il processo controllabile. Aiuta anche a schivare e scrivere ulteriormente quando, sembrerebbe, l'argomento \u00e8 esaurito.<\/p>\n Sviluppa il pensiero<\/strong><\/p>\n L'essenza di questa regola \u00e8 che ogni pensiero pu\u00f2 avere una continuazione. Anche se \u00e8 stupido, devi svilupparlo – portarlo al punto di assurdit\u00e0 o trarre una conclusione saggia.<\/p>\n Scrivi velocemente<\/strong><\/p>\n Poich\u00e9 \u00e8 importante per la scrittura libera portare in superficie le tue riserve nascoste, non \u00e8 necessario che il tuo cervello censuri. Pi\u00f9 velocemente scrivi, meglio \u00e8.<\/p>\n Qualsiasi persona, non importa quanto aperta e socievole, ha quegli angoli dell'anima che sono completamente nascosti a tutti. Il bello di un diario personale \u00e8 che questi angoli rimangono l\u00ec, ancora nascosti al mondo intero. A meno che qualcuno non l'abbia rubato, ovviamente.<\/p>\n Sulla carta, puoi analizzare il passato e pianificare il futuro. Non \u00e8 necessario costruire un piano chiaro che sar\u00e0 sicuramente implementato in 2 giorni. Puoi scrivere tutti i sogni, i desideri e le idee che in un modo o nell'altro possono contribuire ai cambiamenti nella tua vita.<\/p>\n In psicologia, la tecnica “immagina te stesso attraverso …” \u00e8 molto usata, il numero di anni pu\u00f2 essere diverso. Se sei sull'orlo di nuovi eventi, ma non sai da dove iniziare o dove andare, prova a immaginarti tra un certo numero di anni. Dopo averlo fatto, confronta il risultato atteso con quello che hai ora. Se la differenza \u00e8 colossale, rifletti su ci\u00f2 che deve essere cambiato nella vita o in te stesso.<\/p>\n Una persona a 40 anni potrebbe non sapere chi sar\u00e0 quando crescer\u00e0. Se hai la stessa cosa, con l'aiuto di un diario puoi rivelare le tue capacit\u00e0 e aspirazioni. E una volta riconosciuti, puoi tracciare un percorso d'azione approssimativo.<\/p>\n<\/blockquote>\n Nel diario, le persone scrivono non solo delle loro esperienze, ma anche dei momenti felici. Parla di cose veramente divertenti e interessanti. Molte persone sono cos\u00ec immerse nelle loro attivit\u00e0 principali da non notare molti dei loro talenti e hobby nascosti.<\/p>\n Tenere un diario per un lungo periodo di tempo pu\u00f2 aiutarti ad analizzare il tuo passato, le tue azioni ei tuoi pensieri. Dopo aver letto i tuoi appunti un anno fa, potresti rimanere piacevolmente sorpreso, perch\u00e9 hai ottenuto ci\u00f2 che allora solo sognavi.<\/p>\n Forse riderai di te stesso e della tua reazione a una certa situazione, che poi sembrava catastrofica.<\/p>\n Molte azioni ed emozioni meritano di essere riviste dopo un periodo in cui la tempesta si \u00e8 placata. Ci\u00f2 rende possibile vedere i tuoi errori o le decisioni corrette, di cui prima non eri sicuro.<\/p>\n Se per qualche motivo le cose vanno male con la nostra autostima, fiducia in noi stessi, e in effetti tutto va molto male, il diario ti aiuter\u00e0 a far fronte a questi pensieri. Pi\u00f9 condividi le tue esperienze, meno ti distruggeranno dall'interno. D'accordo, \u00e8 molto pi\u00f9 facile acquistare un quaderno che pagare gli appuntamenti e i tranquillanti dello psicologo.<\/p>\n E, naturalmente, c'\u00e8 la prova di tutto. Gli scienziati americani nel corso della ricerca hanno scoperto che fissare pensieri ed esperienze eccitanti sulla carta non solo calma una persona e migliora la memoria, ma riduce anche il numero di visite ai medici. Uno degli psicologi che hanno condotto la ricerca afferma che questo metodo di rilassamento aiuta effettivamente una persona a guardare in modo diverso i propri sentimenti e le situazioni spiacevoli. E se non \u00e8 sempre possibile capire cosa davvero preoccupa di pi\u00f9, allora non appena una persona lo scrive su carta, tutto diventa molto pi\u00f9 semplice.<\/p>\n Le persone con una bassa autostima raramente prestano attenzione all'approvazione o ai complimenti, ma sono estremamente sensibili a qualsiasi critica. Per fare questo, devi annotare ogni parola gentile nel tuo diario. E non confonderlo con il narcisismo. Sicuramente sarai piacevolmente sorpreso quando dopo un po ‘noterai che gli altri ti trattano bene e apprezzano il tuo lavoro.<\/p>\n \u00c8 estremamente difficile rallegrare e distrarre una persona depressa. Poche persone si sentono meglio se gli altri sono costantemente convinti che le cose non vadano poi cos\u00ec male. \u00c8 un'altra questione se una persona ne \u00e8 convinta. Per fare ci\u00f2, \u00e8 sufficiente trovare nel diario non voci che raccontano qualcosa di buono e luminoso. Non appena ci si rende conto che non \u00e8 stato sempre male, c'\u00e8 la speranza che tutto finisca presto.<\/p>\n Se questo non \u00e8 un diario di lavoro, conterr\u00e0 sicuramente una menzione di qualcun altro oltre a te stesso. E non deve essere una persona cara. Ogni giorno incontriamo un numero enorme di persone, alcune delle quali possono influenzare stati d'animo o situazioni in generale.<\/p>\n Per alcune persone, un diario personale \u00e8 una specie di giubbotto in cui puoi piangere, esprimere la tua delusione, tristezza o dolore. Grazie ai tuoi appunti potrai valutare il grado di ogni evento e capire chi lo ha avviato in questo modo e non in altro modo.<\/p>\n Avendo una relazione problematica, puoi descriverli in dettaglio e porsi domande: qual \u00e8 l'essenza del conflitto, perch\u00e9 io \/ lui non fa concessioni, a cosa porter\u00e0 questo, cosa voglio da questa persona in generale .<\/p>\n Se non riesci a trovare la soluzione giusta a causa di un eufemismo, puoi scrivere una lettera, ma non inviarla. Non \u00e8 sempre possibile esprimere a una persona in fronte tutto ci\u00f2 che pensi di lui e ci\u00f2 che desideri veramente. Questo pu\u00f2 accadere sia per ragioni etiche sia per paura di rovinare il rapporto. Per fare questo, hai solo bisogno di una pagina di diario vuota su cui puoi esprimere tutto.<\/p>\n Questa tecnica pu\u00f2 essere modificata e scrivere una faccia non da te stesso, ma dall'eroe dell'occasione. Data la tua personalit\u00e0, il tuo comportamento e la tua comunicazione, puoi correre dei rischi e provare a vedere la situazione attraverso gli occhi di un'altra persona. Durante il processo di scrittura, possono emergere conclusioni inaspettate a cui non hai pensato prima. Questi esercizi hanno un effetto positivo sull'empatia.<\/p>\n Una volta che impari a guardare le cose attraverso gli occhi di una persona cara, puoi accettare il fatto che solo una persona non dovrebbe sempre avere ragione, e questo ti aiuter\u00e0 a evitare molti momenti spiacevoli.<\/p>\n Ma anche se vedi un vero amico nel tuo diario, che ascolter\u00e0 sempre e non rimproverer\u00e0, non dovresti rinunciare alla vera comunicazione dal vivo. Per la calma e lo sviluppo personale, non \u00e8 sufficiente mettersi in una zona di comfort, in cui non ci sono irritanti, ci sono solo io e il mio diario.<\/p>\n Non importa quanto una persona sia ritirata o autosufficiente, ha sempre bisogno di altre persone. Un buon rapporto con la tua famiglia e alcuni amici fedeli \u00e8 la chiave per un buon stato psicologico. Naturalmente, la maggior parte degli esaurimenti nervosi e delle depressioni si verificano proprio a causa di altri. Tuttavia, una persona otterr\u00e0 un successo molto maggiore nella vita se ha il supporto e coloro che possono fermarsi in tempo o semplicemente essere in giro.<\/p>\n Mentre alcune persone devono solo scrivere in ogni riga, altre vogliono accompagnare le note con vari disegni o diagrammi. Ci\u00f2 che \u00e8 sparso caoticamente nella vita di tutti i giorni e nella testa, senza avere un'immagine esatta, si pu\u00f2 sempre versare sulla carta. E credimi, per esprimere il tuo pensiero in questo modo, non devi diplomarti al Liceo Artistico.<\/p>\n A molte persone piace ballare senza averne una disposizione, perch\u00e9 non inizi a disegnare, anche se non hai mai tenuto in mano una matita.<\/p>\n Inoltre, non tutte le persone conoscono appieno tutti i loro talenti e capacit\u00e0. Se soccombi al desiderio impulsivo di inserire il tuo diario in un modo insolito, potresti accidentalmente trovarti a disegnare come Picasso.<\/p>\n Mentre scrivi pensieri e desideri in un diario, potresti improvvisamente sentire che una rima sta nascendo nella tua testa. Sei naturalmente un poeta dotato, ma non lo sapevi fino a quando non hai iniziato a scrivere.<\/p>\n Con il tuo diario, puoi fare tutto ci\u00f2 che il tuo cuore desidera:<\/p>\n Puoi continuare a tempo indeterminato. Sei libero di creare tutto ci\u00f2 per cui hai abbastanza immaginazione e carta. Un diario personale, questa \u00e8 una piattaforma cos\u00ec creativa che ti d\u00e0 completa libert\u00e0 di azione.<\/strong><\/p>\n Usando modi diversi di progettare un diario, un giorno farai l'osservazione che ti piace un certo modo pi\u00f9 di altri. Lo stesso vale per esprimere pensieri. Mentre alcune persone trovano pi\u00f9 facile esprimersi in modo calmo e monotono, altri preferiscono espressioni forti con un colore emotivo brillante.<\/p>\n Potresti chiederti perch\u00e9 questo si applica alla regola, qual \u00e8 lo scopo di mentire al diario. Tuttavia, questa osservazione \u00e8 abbastanza pertinente. Anche senza saperlo, una persona pu\u00f2 nascondersi molto da se stessa. E ci sono volte che vuoi dimenticare o vergognarti di certe azioni di fronte a te stesso. Il fatto che tu non scrivi la verit\u00e0 su carta, questa verit\u00e0 non andr\u00e0 da nessuna parte. Tutti i pensieri pi\u00f9 intimi o oppressivi rimangono nella tua testa, ricordandoti periodicamente di te stesso. Credimi, una pietra cade dall'anima molto pi\u00f9 facilmente se puoi ammettere tutto a te stesso ed essere il pi\u00f9 onesto possibile in una conversazione con te stesso.<\/p>\n Qualsiasi attivit\u00e0, dal lavoro alla scelta di una maglietta, pu\u00f2 essere criticata. Ci sar\u00e0 sempre qualcuno che vorr\u00e0 dirti cosa \u00e8 bene e cosa \u00e8 male. E poich\u00e9 una persona del genere \u00e8 inevitabile, non hai bisogno di un fratello delle sue responsabilit\u00e0 verso te stesso.<\/p>\n Se parliamo di onest\u00e0, non si tratta solo di scaricare fatti o eventi specifici sulla carta. L'onest\u00e0 dovrebbe essere anche nell'esprimere il proprio atteggiamento verso certe cose. Se il tuo punto di vista \u00e8 diverso da quello che \u00e8 considerato la norma nella societ\u00e0, puoi fingere in questa stessa societ\u00e0, ma non in un diario. Lo stesso vale per la censura interna. Puoi comunicare con gli altri nella lingua letteraria, di tanto in tanto, facendo un inchino, ma se da solo con te stesso ti senti a tuo agio nell'essere un fabbro zio Petya – scrivi come zio Petya.<\/p>\n La caratteristica pi\u00f9 importante e importante che distingue il diario da tutto il resto \u00e8 che solo tu ne hai bisogno, solo tu lo scrivi, e puoi leggerlo, giustamente, SOLO TU. \u00c8 importante ricordarlo.<\/p>\n Se una persona conduce un blocco personale, \u00e8 condannata a non essere completamente onesta con se stessa e, quindi, con coloro che leggono i suoi appunti. Avere almeno un lettore fa svegliare i critici interiori e lanciare pensieri veri ben oltre l'onest\u00e0. Una persona che ha intenzione di condividere i suoi pensieri con gli altri, senza rendersene conto, cercher\u00e0 di soddisfare le regole e gli standard di una certa cerchia di persone. Non sei in pericolo, sei uno scrittore e un lettore riuniti in uno.<\/p>\n Il diario, come un album fotografico, finir\u00e0 per diventare un custode di informazioni e ricordi. Per tornare un giorno agli eventi di un determinato giorno, puoi sempre trovarlo per data nel tuo diario. Prenditi cura di questo in anticipo e dipingi tutto nei minimi dettagli. Se un evento \u00e8 onorato di essere nel tuo diario, allora \u00e8 importante. Descrivi i dettagli di ci\u00f2 che sta accadendo, le persone coinvolte, le tue impressioni ed emozioni.<\/p>\n Immagina quanto sarai frustrato se, dopo aver trovato gli appunti di un giorno importante, tutto ci\u00f2 che vedi “non \u00e8 cos\u00ec buono”. Sebbene in realt\u00e0:<\/p>\n “Oggi \u00e8 stata una giornata terribile, \u00e8 bello che stia volgendo al termine. E cosa stavo pensando quando ho deciso di rimproverare il capo. Era necessario, come tutti gli altri, tacere. Ma come potrei tacere se viola palesemente i diritti dei lavoratori. Forse ho fatto la cosa giusta, anche se sconsideratamente. Ora devo cercare di nuovo lavoro “.<\/p>\n<\/blockquote>\n Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: https:\/\/piter-trening.ru\/zachem-vesti-lichnyj-dnevnik\/<\/a> https:\/\/www.vitamarg.com\/article\/causes\/1960-10-prichin-dnevnik<\/a> https: \/ \/www.colady.ru\/polza-vedeniya-dnevnika-zachem-nuzhen-lichnyj-dnevnik-zhenshhine.html<\/a> https:\/\/WikiGrowth.ru\/razvitie\/lichnyiy-dnevnik\/<\/a> https:\/\/FB.ru\/article\/467672 \/ chto-takoe-lichnyiy-dnevnik-zachem-on-nujen-i-kak-ego-vesti<\/a> https:\/\/constructorus.ru\/psixologiya\/lichnyj-dnevnik-neobxodimost-ili-modnaya-prixot.html<\/a> https: \/\/ zen. yandex.ru\/media\/id\/5a31985cad0f220f1933fa89\/pochemu-polezno-vesti-lichnyi-dnevnik-5bcefae0b784b200ad47f96f<\/a> https:\/\/4brain.ru\/blog\/%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%<\/a> BD0<\/a> % D0% B8% D0% B5-% D0% B4% D0% BD% D0% B5% D0% B2% D0% BD% D0% B8% D0% BA% D0% B0 \/<\/a> https:\/\/medium.com\/@moneymindacademy2018\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC- % D0% B2% D0% B5% D1% 81% D1% 82% D0% B8-% D0% BB% D0% B8% D1% 87% D0% BD% D1% 8B% D0% B9-% D0% B4 % D0% BD% D0% B5% D0% B2% D0% BD% D0% B8% D0% BA-b2ed65f6584c<\/a><\/p>\nA che serve tenere un diario personale?<\/h3>\n
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Giochi di memoria.<\/h3>\n
Una discarica per le emozioni negative<\/h3>\n
Imparare a conoscere te stesso<\/h3>\n
Il mio psicologo<\/h3>\n
Come ci sistemeremo?<\/h2>\n
“La creativit\u00e0 \u00e8 contagiosa”<\/h3>\n
Di cosa scrivere?<\/h3>\n
Segreti femminili<\/h3>\n
“Si incontrano dai loro vestiti”<\/h3>\n
Come trovi l'ispirazione?<\/h3>\n
Come tenere un diario?<\/h2>\n
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Come iniziare a tenere un diario personale<\/h3>\n
Come tenere un diario personale<\/h3>\n
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Come tenere un diario personale: linee guida pratiche per la scrittura<\/h3>\n
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Come tenere correttamente un diario personale<\/h3>\n
Funzioni di diario<\/h4>\n
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Tipi di diari<\/h4>\n
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Epilogo<\/h4>\n
Quale supporto dovrei scegliere?<\/h3>\n
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Suggerimenti per tenere un diario<\/h4>\n
Scrittura libera<\/h4>\n<\/p>\n
Sii te stesso<\/h2>\n
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Rapporti con altre persone<\/h3>\n
Piattaforma creativa<\/h3>\n
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Sii completamente onesto.<\/h3>\n
Lascia le critiche agli altri<\/h3>\n
Non stai scrivendo per qualcun altro<\/h3>\n
Scrivi delle piccole cose<\/h3>\n
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