Una condizione cos\u00ec spiacevole come la stitichezza \u00e8 causata dalla mancanza di acqua nel corpo umano. Gli intestini difficilmente riescono a far fronte a contenuti abbastanza solidi e densi. Le feci si muovono molto male e gli intestini vengono defecati con grande difficolt\u00e0.<\/p>\n
Pertanto, \u00e8 importante aderire a un certo ritmo e quantit\u00e0 di assunzione di liquidi.<\/p>\n
Secondo la medicina, per la normale funzione intestinale, un uomo dovrebbe bere almeno 3 litri di liquidi al giorno e una donna non dovrebbe bere meno di 2,2 litri.<\/p>\n
Un piccolo segreto: se soffri di stitichezza, cerca di evitare caff\u00e8 e bevande alcoliche. Questi sono diuretici abbastanza forti e i diuretici disidratano il corpo a causa della minzione frequente. Con la disidratazione, si verifica la stitichezza.<\/p>\n
Per reintegrare i liquidi nel corpo, ci sono altri ottimi mezzi: succhi di frutta e verdura, brodi, decotti alle erbe e t\u00e8. Alcuni succhi sono lassativi delicati e naturali. Per prevenire la stitichezza in modo naturale, \u00e8 necessario mangiare quante pi\u00f9 fibre possibile, ma senza esagerare, poich\u00e9 troppe fibre possono causare sia vomito che diarrea. In modo ottimale, 20-35 grammi di fibre al giorno<\/p>\n
Ricco di fibre:<\/p>\n
Ma cosa succede se il problema \u00e8 gi\u00e0 accaduto?<\/p>\n
Proviamo a darti alcuni suggerimenti per aiutarti a sbarazzarti della stitichezza a casa. Senza coinvolgere un medico.<\/p>\n
\u00c8 un buon lassativo. Lo bevono 4 bicchieri al giorno.<\/p>\n
Prendi 2 cucchiai di crusca, versaci 1 tazza di latte bollito caldo. Insisti per quaranta minuti. Inizia a usarne 3 cucchiai due volte al giorno. L'infuso va bevuto prima dei pasti. Aiuta ad alleviare rapidamente la stitichezza.<\/p>\n
Il succo di aloe appena spremuto viene bevuto 2 cucchiaini due volte al giorno prima dei pasti. Il corso dura 2 mesi.<\/p>\n
Prendi 1 cucchiaio. semi di lino, versare un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 7 minuti, lasciare agire per due ore. Bere \u00bd bicchiere rigorosamente prima di coricarsi. Il trattamento durer\u00e0 esattamente una settimana.<\/p>\n
Prendete 1 cucchiaio di foglie di ortica secche e versate 1 bicchiere di acqua bollente, lasciate fermentare per mezz'ora e prendetela prima dei pasti due volte al giorno.<\/p>\n
Prendi 800 mg di latte caldo, aggiungi 1 cucchiaio l\u00ec. panna acida o kefir e metti la miscela in un luogo buio per 1 giorno. La miscela risultante deve essere bevuta entro 24 ore.<\/p>\n
Prendete un litro di acqua bollita e \u00bd tazza di olio di semi di girasole, versate il composto nell'intestino, utilizzando il boccale di Esmarch, in modo che l'acqua e l'olio raggiungano l'intestino crasso. Prova a lasciarlo nell'intestino fino al mattino.<\/p>\n
Una ricetta antichissima delle nostre nonne. Prendi \u00bd tazza di miele mescolato con \u00bd tazza (preferibilmente fresco) di olio di ricino e tuorlo d'uovo. Versare il composto in \u00bd litro di acqua bollita. Bere 2 cucchiai ogni 2 ore.<\/p>\n
Per la stitichezza, l'uva spina pu\u00f2 essere utilizzata con successo. 1 cucchiaio di bacche viene versato con un bicchiere di acqua bollente e fatto bollire per 10 minuti a fuoco basso. Filtrare e raffreddare, aggiungere lo zucchero. Applicare 2 cucchiai 4 volte al giorno.<\/p>\n
Forse la medicina pi\u00f9 piacevole. Devi bere solo 1 bicchiere di uno qualsiasi dei succhi al giorno e ti libererai della stitichezza per sempre.<\/p>\n
Il succo di patate appena spremuto viene consumato 20 minuti prima dei pasti. La norma \u00e8 \u00bd bicchiere 3 volte al giorno. Il corso dura 2 settimane.<\/p>\n
Buono per la stitichezza, buona profilassi.<\/p>\n
A stomaco vuoto, prendi 1 cucchiaio di olio vegetale (preferibilmente olio d'oliva).<\/p>\n
Allevia anche la stitichezza cronica.<\/p>\n
Questa \u00e8 solo una piccola selezione di ricette per alleviare la stitichezza.<\/p>\n
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Buona salute a te!<\/p>\n