Il problema del russare durante il sonno \u00e8 rilevante per molte persone.<\/p>\n
Secondo i medici, il russare \u00e8 una condizione umana normale. Pi\u00f9 del 20% delle donne e circa il 45% della popolazione maschile soffre di russare. I bambini sono colpiti nel 10% dei casi.<\/p>\n
Tuttavia, con l'et\u00e0, il russare inizia a progredire, diventando pi\u00f9 forte e pi\u00f9 intenso. E infine, arriva un momento in cui una persona russa cos\u00ec forte che disturba gli altri e si sveglia persino dal suo stesso russare.<\/p>\n
Come affrontare il russare? Cosa dobbiamo fare?<\/p>\n
Oggi parleremo dei metodi di trattamento del russamento offerti dalla medicina tradizionale e toccheremo gli aspetti moderni del trattamento del russamento.<\/p>\n
Innanzitutto, diamo un'occhiata alle cause del russare. Ce ne sono solo quattro:<\/p>\n
Oltre a questi motivi, il russare pu\u00f2 essere causato da: obesit\u00e0 (il grasso nel rinofaringe restringe le vie aeree), gravidanza, ereditariet\u00e0, fumo, alcol e droghe.<\/p>\n
La medicina moderna consiglia di usare<\/strong> :<\/p>\n Le ali del naso si allargano, l'aria non viene trattenuta nel rinofaringe e il russare diventa molto pi\u00f9 silenzioso.<\/p>\n A tale scopo vengono utilizzati vari aerosol, gocce, risciacqui e inalazioni.<\/p>\n La mucosa \u00e8 soggetta a ustioni termiche e da freddo. Le cicatrici che si formano dopo la proliferazione di ustioni addensano il palato e ne riducono il volume. La vibrazione \u00e8 ridotta, quindi anche il rumore del russare \u00e8 ridotto. Fallo solo su base ambulatoriale.<\/p>\n La medicina tradizionale consiglia<\/strong> :<\/p>\n Un'ora prima di ogni pasto, devi mangiare 1-2 pezzi di carote bollite di media grandezza.<\/p>\n Mescola un bicchiere di succo di cavolo con 1 cucchiaio di miele. Bere prima di coricarsi per un mese.<\/p>\n Prendi la stessa quantit\u00e0 di erbe: bardana, sambuco nero, coda di cavallo e le radici del cinquefoil. Mescola tutto. Per 1 litro di acqua bollente, metti 1 cucchiaio di una miscela di erbe. Insisti per 1 ora. Prendi 5 volte al giorno, 1 cucchiaio fino a quando il russare si ferma completamente.<\/p>\n Instillare 3 gocce di olio in ciascuna narice durante la notte.<\/p>\n Per il trattamento, consumare 1 bicchiere di vino rosso (circa 100-150 g).<\/p>\n 1 cucchiaio di corteccia di quercia e fiori di calendula sono insiti in 2 tazze di acqua bollita, per questo, le erbe vengono versate con acqua bollente, quindi raffreddate e lasciate riposare per 3 ore in un contenitore sigillato. Fai i gargarismi dopo ogni pasto e prima di andare a letto.<\/p>\n Prima di andare a letto, accendi una lampada aromatica con camomilla, menta, lavanda o melissa. Puoi strofinare una crema con l'aggiunta degli oli essenziali indicati sul ponte del naso.<\/p>\n Prova a dormire dalla tua parte. Se non funziona subito, cuci una tasca sul retro di una camicia da notte e metti l\u00ec una normale pallina da tennis o un altro oggetto che interferir\u00e0 con il sonno sulla schiena.<\/p>\n Esercizi per russare:<\/strong><\/p>\n Buona Notte!<\/p>\n Leggi inform.com.de. Iscriviti ai nostri articoli. Lascia commenti.<\/p>\n\n
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