{"id":342773,"date":"2021-08-05T11:22:00","date_gmt":"2021-08-05T08:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=342773"},"modified":"2021-08-05T13:16:52","modified_gmt":"2021-08-05T10:16:52","slug":"eq-vs-qi-cose-lintelligenza-emotiva-e-come-svilupparla-cose-lintelligenza-emotiva-e-perche-e-cosi-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/it\/eq-vs-qi-cose-lintelligenza-emotiva-e-come-svilupparla-cose-lintelligenza-emotiva-e-perche-e-cosi-importante\/","title":{"rendered":"EQ vs QI: cos&#8217;\u00e8 l&#8217;intelligenza emotiva e come svilupparla. Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;intelligenza emotiva e perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante"},"content":{"rendered":"<h2>Cosa possono significare le emozioni dell'infanzia?<\/h2>\n<p>Quando interagisci con adulti e bambini, dovresti prima cercare di controllarti. Se un adulto \u00e8 preoccupato o turbato, il bambino non ha bisogno di comunicarlo con tutto il suo aspetto. Se il reclamo riguarda un bambino, \u00e8 meglio parlare con calma e discutere la situazione.<\/p>\n<p>Molti genitori in questi casi iniziano a comportarsi in modo ambiguo. La mamma \u00e8 arrabbiata, ma non dice perch\u00e9. E ora tace, ignora il bambino, fa una smorfia offesa e mostra con tutto il suo aspetto che il bambino stesso deve indovinare perch\u00e9 si comporta in questo modo con lui.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Questa \u00e8 una posizione estremamente sbagliata. I bambini hanno una psiche vulnerabile e instabile. Non sempre capiscono di aver fatto qualcosa di &#8220;illegale&#8221; e iniziano ad analizzare intensamente tutte le loro azioni: dove sono andati, cosa hanno fatto, cosa non hanno fatto, cosa hanno detto.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Il bambino inizia a sentirsi in colpa per aver fatto qualcosa o per non aver capito quello che ha fatto. La situazione pu\u00f2 andare in profondit\u00e0 e, di conseguenza, il bambino si sente in colpa per ci\u00f2 che esiste, perch\u00e9 questo ha sconvolto sua madre.<\/p>\n<p>L'intelligenza emotiva in questo caso lavora contro di lui, il bambino perde il proprio &#8220;io&#8221;, distrugge la sua opinione e segue il modello di comportamento che ci si aspetta da lui. Tutte le azioni sono affilate sotto di essa. Tutto ci\u00f2 che accade nella vita ha il sottotesto &#8220;cosa penseranno di me&#8221;.<\/p>\n<p>Se un bambino sente che c'\u00e8 interesse in lui, attenzione da parte dei propri cari, diventa pi\u00f9 aperto e sicuro di s\u00e9. Ha la sua opinione su molte posizioni e non esita ad esprimersi, \u00e8 in grado di riconoscere le emozioni e determinare la loro influenza sugli eventi.<\/p>\n<p>Gli adulti hanno bisogno di imparare a riconoscere le emozioni dei bambini: a volte questa abilit\u00e0 aiuta a identificare il pericolo nel tempo e prevenire possibili traumi mentali o esaurimenti nervosi. La depressione del bambino dovrebbe sempre allertare l'adulto.<\/p>\n<p>Dopotutto, le emozioni giocano un ruolo enorme nella vita dei bambini. Una piccola battuta d'arresto per un bambino sensibile pu\u00f2 sembrare la tragedia di una vita. Qualcosa non ha funzionato, non ha funzionato e lo stress \u00e8 sul viso. Qualcosa \u00e8 andato bene e non c'\u00e8 limite alla felicit\u00e0!<\/p>\n<blockquote>\n<p>Come stabilire correttamente il processo di formazione dell'intelligenza emotiva e far crescere una personalit\u00e0 sviluppata armoniosamente?<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Perch\u00e9 sviluppare l'intelligenza emotiva<\/h2>\n<blockquote>\n<p>Il controllo emotivo implica automaticamente il controllo della mente. Non puoi essere produttivo in una situazione di &#8220;scocciatura&#8221; emotiva o prendere decisioni serie nei momenti di ansia, rabbia, irritazione. Perch\u00e9 sviluppare l'intelligenza emotiva? Pensare in modo chiaro e nella giusta direzione, piuttosto che accelerare il flusso degli affari nella tua vita e garantire facilit\u00e0 di comunicazione e relazioni.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Una persona in grado di gestire le emozioni \u00e8 allegra e attiva. La sua vita \u00e8 un mondo di opportunit\u00e0 e gioia, per le quali \u00e8 impossibile non amare. Il suo opposto \u00e8 un ostaggio di pensieri negativi e caotici, un tipo cupo e insoddisfatto. Per emozioni inappropriate deve pagare con salute, denaro, reputazione, a volte con la vita.<\/p>\n<p>L'intelligenza emotiva (EQ) \u00e8 alla base del carisma, del fascino, della resistenza allo stress, della capacit\u00e0 di rimanere in equilibrio in ogni situazione. Inoltre, \u00e8 la chiave per relazioni produttive e forti in famiglia e al lavoro. Comprendere le emozioni delle altre persone \u00e8 un prerequisito per poter comunicare. E dobbiamo comunicare ogni giorno.<\/p>\n<p>L'intelligenza emotiva ti consente di:<\/p>\n<ul>\n<li>esprimere e comprendere le emozioni (proprie e altrui);<\/li>\n<li>includere le emozioni nel ragionamento;<\/li>\n<li>valutare le emozioni e determinarne le cause;<\/li>\n<li>controllare e gestire le emozioni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Persone con un alto livello di intelligenza emotiva:<\/p>\n<ul>\n<li>sono pi\u00f9 efficienti e produttivi;<\/li>\n<li>i pi\u00f9 soddisfatti del loro aspetto (soprattutto ragazze) e del peso;<\/li>\n<li>pi\u00f9 accuratamente di altri, le emozioni sono determinate dalle espressioni facciali;<\/li>\n<li>attitudine pi\u00f9 responsabile allo studio, al lavoro (minori assenze per motivi irrispettosi).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come prendere lezioni?<\/h2>\n<p>La durata approssimativa del nostro corso \u00e8 di due settimane. Puoi ripassarlo in pochi giorni, ma ricorda che il corso offre di apprendere diverse abilit\u00e0 e, a loro volta, richiedono molto lavoro su se stesse. Abbiamo cercato di semplificare il pi\u00f9 possibile la presentazione del materiale e di non sovraccaricarti di termini e concetti scientifici, quindi non \u00e8 necessario prepararti e studiare materiali aggiuntivi prima di seguire il corso. Una piccola condizione: tieni un taccuino e una penna vicino a te. \u00c8 probabile che ti vengano in mente pensieri interessanti, quindi scrivili subito. Inoltre, alcuni dei nostri esercizi richiedono la registrazione.<\/p>\n<p>La prima e la seconda lezione sono legate alla teoria, ma non affrettarti ad andare direttamente alla terza. Devi chiarirti l'importanza di aumentare il livello di intelligenza emotiva, oltre a studiarne i modelli per muoverti non al tatto, ma capire chiaramente dove stai andando. Metti da parte uno o due giorni per ogni lezione teorica.<\/p>\n<p>La terza, la quarta e la quinta lezione sono pratiche. A questo proposito, concediti pi\u00f9 tempo possibile e analizzali lentamente. Fai tutti gli esercizi e ascolta tutte le raccomandazioni e i consigli. Ricorda che qualsiasi conoscenza deve essere immediatamente trasformata in azione, altrimenti non avr\u00e0 senso.<\/p>\n<h2>Apertura al nuovo<\/h2>\n<p>Per sviluppare questa preziosa qualit\u00e0 in te stesso, puoi usare un esercizio semplice ma molto efficace, che \u00e8 trovare quante pi\u00f9 opzioni possibili per le cose pi\u00f9 comuni. Lascia che sia un normale asciugamano, un vecchio secchio o solo un pezzo di cartone. Trova quante pi\u00f9 opzioni possibili su come puoi usare queste cose. Non \u00e8 solo interessante ma anche divertente. Pertanto, pratica questo esercizio con la tua famiglia e i tuoi figli. Si divertiranno molto e lavoreranno sulla loro immaginazione e ingegnosit\u00e0.<\/p>\n<h2>Scopri cos'\u00e8 l'EI<\/h2>\n<p>L'intelligenza emotiva \u00e8 un sistema di caratteristiche che valutano la tua capacit\u00e0 di interagire con il mondo che ti circonda. Non basta essere brillanti e intelligenti e avere un alto QI. \u00c8 anche importante essere in grado di essere consapevoli delle emozioni e dei sentimenti propri e degli altri, costruire relazioni con altre persone, trasmettere il proprio punto di vista, infondere fiducia nei propri colleghi nella propria esperienza ed essere in grado di adattarsi agli altri.<\/p>\n<p>Gli scienziati hanno studiato questo argomento dagli anni '60. Il pi\u00f9 popolare era il concetto di Daniel Goleman e, tra i sistemi di valutazione, il TEIQ del professor K.V. Petridis, che \u00e8 stato testato da oltre 6 milioni di persone nel mondo. Tecnicamente, questo \u00e8 un questionario di 20 minuti che ti d\u00e0 un'ora di feedback. L'intelligenza emotiva al 100% non \u00e8 una cifra assoluta, ma un confronto con tutti gli altri partecipanti testati.<\/p>\n<p>Nell'ambito di esso, 15 caratteristiche si distinguono in cinque blocchi:<\/p>\n<ol>\n<li>Felicit\u00e0, ottimismo, autostima<\/li>\n<li>Gestire emozioni, impulsi e resilienza allo stress<\/li>\n<li>Percezione di emozioni, empatia, espressione di emozioni e relazioni interpersonali<\/li>\n<li>Gestione delle emozioni, assertivit\u00e0, relazioni sociali<\/li>\n<li>Adattabilit\u00e0 e automotivazione<\/li>\n<\/ol>\n<p>Per completare con successo il lavoro, non \u00e8 necessario avere il 100% per ogni parametro. Tutto dipende dalle specifiche dell'attivit\u00e0. Ad esempio, nel lavoro di vendita, \u00e8 fondamentale imbattersi in un esperto, persuadere e lavorare con argomenti, e quindi le caratteristiche della gestione delle emozioni e dell'autostima vengono alla ribalta.<\/p>\n<p>Per i posti vacanti legati alla trasformazione aziendale, sar\u00e0 fondamentale la presenza di un'elevata adattabilit\u00e0: la capacit\u00e0 sia di cambiare la realt\u00e0 circostante sia di adattarsi ai cambiamenti. Inoltre, le persone con un controllo degli impulsi moderato che sono in grado di prendere decisioni sulla base di informazioni e fatti limitati sono pi\u00f9 adatte per tali progetti, poich\u00e9 \u00e8 impossibile prevedere e analizzare tutte le informazioni in anticipo e devi iniziare i cambiamenti per prova.<\/p>\n<h3>Autocoscienza<\/h3>\n<p>L'individuo \u00e8 consapevole dei suoi punti di forza e di debolezza, conosce il proprio valore. Queste persone hanno una vera autostima, non sono inclini all'auto-lode o all'autoflagellazione. La critica \u00e8 percepita adeguatamente: irragionevole &#8211; spazzata via, costruttiva &#8211; serve da segnale per cambiamenti interni.<\/p>\n<h3>Autoregolamentazione<\/h3>\n<p>Goleman sostiene che le emozioni fanno parte della fisiologia umana, \u00e8 impossibile vivere senza di loro. Allo stesso tempo, devi essere in grado di subordinare le tue esperienze alla ragione. Ogni emozione deve essere appropriata alle circostanze e alla situazione in cui \u00e8 sorta. Cos\u00ec come \u00e8 impossibile sopprimere le emozioni, cos\u00ec \u00e8 impossibile mostrarle in tutta la loro gloria nel luogo inappropriato e con persone inadeguate.<\/p>\n<h3>Motivazione<\/h3>\n<p>Uno stato emotivo speciale che aiuta nella definizione degli obiettivi e nel raggiungimento degli obiettivi. L'auto-motivazione competente determina un'attitudine adeguata alle difficolt\u00e0 sulla via del successo, consente di trattare i problemi con ottimismo.<\/p>\n<h3>Abilit\u00e0 sociali<\/h3>\n<p>La capacit\u00e0 di costruire una comunicazione efficace con altre persone, la capacit\u00e0 di comunicare, di evocare le reazioni necessarie. Una persona con abilit\u00e0 sociali sviluppate \u00e8 amichevole, desiderabile in qualsiasi societ\u00e0, pu\u00f2 trovare un linguaggio comune con persone di varie professioni e strati sociali.<\/p>\n<h3>Empatia<\/h3>\n<p>Capacit\u00e0 di riconoscere i sentimenti degli altri e di entrare in empatia. Questa \u00e8 una sensazione innata, molte persone non sono in grado di comprendere un'altra persona. Si limitano a frasi formali: &#8220;Non preoccuparti&#8221;, &#8220;Non prestare attenzione&#8221;. Una persona empatica trasmette i problemi e le gioie degli altri attraverso se stessa.<\/p>\n<p>Se tutte queste componenti sono sviluppate in una persona, allora ha un'elevata intelligenza emotiva.<\/p>\n<h2>Segni di scarsa intelligenza emotiva<\/h2>\n<p>Per determinare con certezza il livello di equalizzazione e la necessit\u00e0 del suo sviluppo, \u00e8 possibile utilizzare test speciali. Tuttavia, ci sono diverse indicazioni che si sospetti un basso livello di intelligenza emotiva:<\/p>\n<ul>\n<li>insicurezza, dubbio sulla correttezza delle azioni;<\/li>\n<li>eccessiva autocritica;<\/li>\n<li>problemi e difficolt\u00e0 di comunicazione, incapacit\u00e0 di trovare un linguaggio comune con le persone;<\/li>\n<li>un atteggiamento modesto e imparziale nei confronti delle persone che li circondano.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Incoraggia tuo figlio ad analizzare le sue condizioni<\/h2>\n<p>Quando il bambino sviluppa la parola e c'\u00e8 l'opportunit\u00e0 di condurre un dialogo, puoi iniziare ad articolare le emozioni attraverso domande alternative: &#8220;Sei divertente o triste?&#8221;, &#8220;Interessante o noioso?&#8221;<\/p>\n<p><strong>IMPORTANTE<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>Per la risposta apparentemente semplice &#8220;S\u00ec&#8221; o &#8220;No&#8221;, il bambino fa un ottimo lavoro nell'ascoltarsi, riconoscere le emozioni e analizzare il modo in cui vengono espresse. \u00c8 questo processo responsabile dello sviluppo dell'intelligenza emotiva del bambino.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Dopo aver affrontato le emozioni opposte, sar\u00e0 possibile passare a chiudere le opzioni, chiedendo al bambino se \u00e8 offeso o arrabbiato, se sta provando gioia o gioia, tristezza o delusione.<\/p>\n<h2>Come sviluppare l'EQ in tre fasi<\/h2>\n<p>Gli psicologi credono che l'intelligenza emotiva, come il QI, sia geneticamente inerente. Ma a differenza del QI, l'EQ \u00e8 molto pi\u00f9 facile da sviluppare. Puoi pagare e partecipare ai corsi, oppure puoi seguire questi tre passaggi gratuitamente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Registra le emozioni.<\/strong> Tieni un diario o una nota scritta a mano sul telefono per registrare le tue condizioni durante il giorno. Concentrati su eventi specifici: analizza la tua condizione dopo incontri importanti, nuove conoscenze ed eventi significativi. Trova i fattori scatenanti che ti fanno provare emozioni diverse e annotali. Questo ti aiuter\u00e0 a capire come e a cosa stai reagendo, ma non chiederti ancora perch\u00e9 sta succedendo.<\/li>\n<li><strong>Trova la fonte.<\/strong> Quando capisci come e quando ti senti, capisci perch\u00e9 sta accadendo. Cosa ti fa arrabbiare esattamente? E gioire? Devi capire la vera ragione delle tue emozioni. Non giudicare te stesso, risolvi solo le fonti.<\/li>\n<li><strong>Gestisci le tue emozioni.<\/strong> Una volta capito come ti senti e perch\u00e9, passa al controllo delle tue emozioni. Pensa a come puoi riportarti alla calma quando inizi ad arrabbiarti. Trova qualcosa che ti delizier\u00e0 nei momenti di tristezza. Trova un meccanismo che ti porti allo stato desiderato e usalo costantemente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Scatola delle emozioni<\/h2>\n<p>\u00c8 utile creare la tua scatola di felicit\u00e0 nella tua immaginazione. &#8220;Metti&#8221; dentro tutto ci\u00f2 che associ alla felicit\u00e0 visivamente, a orecchio, gusto, olfatto e tatto. E poi crea la stessa scatola con tuo figlio, discutendo le sue emozioni in dettaglio con lui. Esempio:<\/p>\n<ul>\n<li>Vista: sorriso felice di un bambino.<\/li>\n<li>Udito: rumore delle onde del mare.<\/li>\n<li>Sapore: fragola dolce.<\/li>\n<li>Odore: profumi di bosco dopo la pioggia.<\/li>\n<li>Tatto: l'abbraccio di una persona cara.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Valuta le emozioni<\/h2>\n<p>Una persona valuta ogni parametro e ottiene un'immagine del suo stato emotivo, che gli consente di prestare attenzione alle carenze personali, a cui non aveva mai pensato prima.<\/p>\n<p>Recentemente siamo stati contattati dal dipartimento di polizia di Londra. Uno dei dipendenti, un impiegato di talento che, allo stesso tempo, non sapeva affatto come andare d'accordo con i colleghi, si distingueva per la sua schiettezza e il suo carattere autoritario.<\/p>\n<p>Al lavoro, non sapevano cosa fare al riguardo.<\/p>\n<p>Immagine copyright iStock<\/p>\n<p>Didascalia immagine Uno studio ha rilevato che le donne con un'intelligenza emotiva elevata sono pi\u00f9 soddisfatte del proprio aspetto<\/p>\n<p>L'agente di polizia ha superato il test concentrandosi sulla motivazione, il processo decisionale e le relazioni. Questo lo ha aiutato a diventare pi\u00f9 consapevole del proprio comportamento e a migliorare i suoi rapporti con i colleghi al lavoro.<\/p>\n<p>L'intelligenza emotiva pu\u00f2 essere misurata non solo dalla persona sottoposta al test, ma anche da chi gli \u00e8 vicino. Ad esempio, un uomo si considera un ottimista e abbastanza felice. Ma, se chiedi al coniuge di fare il test, potrebbe risultare che lei lo veda come un pessimista, incapace di controllare le emozioni.<\/p>\n<h2>Il linguaggio delle emozioni<\/h2>\n<p>Ti aiuter\u00e0 non solo a risolvere i tuoi sentimenti, ma permetter\u00e0 anche agli altri di capirti meglio. Tale comunicazione con un partner, colleghi e soprattutto con un bambino diventer\u00e0 la base per la comprensione reciproca in famiglia e al lavoro. Per fare questo, inserisci nel tuo intervento la formula: &#8220;Sento &#8230; perch\u00e9 &#8230; e vorrei &#8230;&#8221;.<\/p>\n<h2>Come misurare il tuo EQ<\/h2>\n<p>Per determinare il tuo livello di intelligenza emotiva, devi analizzare il tuo comportamento. Vale la pena considerare un EQ basso se:<\/p>\n<ul>\n<li>sei costantemente offeso e non sai perdonare gli altri;<\/li>\n<li>spesso pensi di essere stato frainteso;<\/li>\n<li>incapace di far fronte allo stress;<\/li>\n<li>non capisci come ti senti e perch\u00e9;<\/li>\n<li>criticare gli altri e discutere inutilmente;<\/li>\n<li>hai paura dei cambiamenti e impieghi molto tempo per adattarti alle nuove cose.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi sono segni generali e quasi tutte le persone possono riconoscersi in essi, quindi gli psicologi stanno cercando di capire come digitalizzare le emozioni di una persona e creare il test pi\u00f9 obiettivo, come hanno fatto con il QI. Attualmente, il modo pi\u00f9 popolare per cambiare l'EQ \u00e8 con la tecnica MSCEIT (The Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence). Misura le capacit\u00e0 emotive e si compone di 141 domande. Al soggetto del test vengono mostrate immagini di emozioni che non solo devono essere identificate, ma anche spiegate. Se non hai tempo per una ricerca seria, fai il nostro test di 5 minuti. Non promettiamo un risultato oggettivo, ma sar\u00e0 divertente.<\/p>\n<h2>Calibrazione<\/h2>\n<p>In psicologia esiste un concetto di calibrazione, quando le persone leggono segnali esterni e determinano in quale stato si trova una persona. Al suono della porta che sbatte e al tintinnio delle chiavi, i bambini sentono lo stato d'animo in cui il padre \u00e8 tornato dal lavoro. Un insegnante arrabbiato sfoglia la rivista in un modo speciale e graffia la lavagna con maggiore pressione: tutto questo viene notato da scolari attenti.<\/p>\n<p>Di solito, la calibrazione dell'ambiente avviene inconsciamente, ma aiuta a prendere decisioni: quando chiedere a una persona e quando il rifiuto \u00e8 evidente.<\/p>\n<p>Per allenare la capacit\u00e0 di leggere le emozioni degli altri, \u00e8 sufficiente iniziare con 1-2 persone e osservare regolarmente le loro manifestazioni emotive. Ad esempio, all'inizio della lezione, l'insegnante scherza e parla alla classe in modo amichevole: puoi presumere che sia di buon umore, che provi soddisfazione o gioia. Come si manifesta? \u00c8 necessario scrivere o addirittura disegnare: quale posizione assume l'insegnante al tavolo e alla lavagna, come si trovano le sopracciglia, dove si notano le rughe sul viso, come suona la voce.<\/p>\n<p>A poco a poco, l'osservazione dello studente aumenter\u00e0 e noter\u00e0 che i minimi movimenti del corpo e le espressioni micro-facciali sono simili in persone diverse che sperimentano le stesse emozioni. In poche settimane di allenamento sar\u00e0 possibile abbozzare un occhio e decifrare i segnali anche di estranei.<\/p>\n<h2>Da dove viene il concetto di intelligenza emotiva?<\/h2>\n<p>Il concetto di intelligenza emotiva \u00e8 relativamente nuovo, in precedenza una frase del genere era percepita come un ossimoro, l'hanno definita come la capacit\u00e0 di riconoscere le emozioni e i sentimenti propri e altrui, di distinguerli e di utilizzare queste informazioni per ulteriori riflessioni e azioni. Salovey e Mayer hanno notato che considerano l'intelligenza emotiva un sottosistema dell'intelligenza sociale gi\u00e0 nota, che consente di &#8220;comprendere e controllare le persone&#8221;.<\/p>\n<p>Successivamente, Daniel Goleman, scrittore, psicologo e zio dell'autore de Il mito della bellezza, ha gettato legna sul fuoco &#8211; e continua a gettarla nel fuoco: \u00e8 stato dopo il suo libro bestseller sull'intelligenza emotiva che una vasta gamma di lettori imparato. Goleman \u00e8 riuscito a trovare la giusta intonazione per una conversazione con un vasto pubblico e ad affascinarli con un argomento difficile. \u00c8 vero, lo scrittore non solo ha masticato le opere dei suoi predecessori, ma ha anche offerto la sua interpretazione: secondo lui, l'intelligenza emotiva non consiste di quattro sfere, come suggerivano Salovey e Mayer, ma di cinque.<\/p>\n<h2>Componenti dell'intelligenza emotiva<\/h2>\n<p>L'intelligenza emotiva comprende <strong>due aspetti<\/strong>: la capacit\u00e0 di controllarsi (aspetto intrapersonale) e la capacit\u00e0 di controllare le relazioni con altre persone (aspetto interpersonale).<\/p>\n<p><strong>L'intelligenza emotiva intrapersonale<\/strong> consiste in tratti della personalit\u00e0 come l'autocontrollo, la comprensione delle origini dei propri sentimenti, la fiducia in se stessi, l'attivit\u00e0, la flessibilit\u00e0 del pensiero, la curiosit\u00e0, l'ottimismo.<\/p>\n<p><strong>L'intelligenza emotiva interpersonale<\/strong> consente a una persona di essere aperta, rispettosa, socievole, lavorare efficacemente in squadra, costruire e regolare le relazioni con altre persone.<\/p>\n<h2>Come essere felice e non bruciare?<\/h2>\n<p>Spesso mi viene chiesto: come raggiungere il successo sul lavoro e migliorare i rapporti familiari? Fare una domanda del genere \u00e8 come andare dal medico per una prescrizione, non interessato alla causa della malattia.<\/p>\n<p>Prima di tutto \u00e8 necessario porre la domanda &#8220;Chi sono io?&#8221;, E solo allora &#8220;Cosa provo?&#8221; Una persona deve imparare a capire se stessa, riconoscere le sue emozioni e solo dopo &#8211; analizzare i sentimenti degli altri.<\/p>\n<p>Didascalia dell'immagine Il professor Petrides ritiene che iniziare lo studio dell'intelligenza emotiva dovrebbe essere &#8220;Chi sono io?&#8221; E solo allora &#8220;Come mi sento?&#8221;<\/p>\n<p>Non \u00e8 facile. Per tutta la vita, le persone hanno cercato di trovare la felicit\u00e0 dall'esterno. Ci\u00f2 \u00e8 stabilito da un sistema in cui i risultati esterni sono il segno distintivo del successo.<\/p>\n<p>Una persona finisce la scuola, entra in una prestigiosa universit\u00e0 e cerca un lavoro ben retribuito.<\/p>\n<p>Sceglie il miglior compagno di vita, la migliore casa, un'auto. Cerca costantemente di scalare il muro che sta costruendo. Ma questo \u00e8 impossibile, perch\u00e9 arrivato in cima, mette un altro paio di mattoni sopra.<\/p>\n<p>Ad un certo momento, una persona &#8220;si esaurisce&#8221;, si rende conto di essere infelice. A volte succede troppo tardi. Ci sono molte di queste persone a Londra &#8211; esteriormente di successo e positive, che in realt\u00e0 si siedono sugli antidepressivi per anni.<\/p>\n<p>L'obiettivo del programma Traits of Emotional Intelligence \u00e8 quello di consentire a una persona di smettere di cercare significato dall'esterno, e invece provare a guardare dentro se stessi e comprenderne l'essenza. Voglio cambiare. La cosa principale \u00e8 sincera.<\/p>\n<h2>Due parole casuali<\/h2>\n<p>Apri un libro o una rivista, seleziona a caso due parole qualsiasi dal testo e prova a trovare qualcosa in comune tra di loro. Confrontali, analizza, rifletti e crea connessioni. \u00c8 un allenamento cerebrale efficace e divertente.<\/p>\n<h2>Consapevolezza<\/h2>\n<p>Copriti le orecchie e affatica il pi\u00f9 possibile il tuo analizzatore visivo. Osserva da vicino tutto ci\u00f2 che ti circonda. A poco a poco, l'immagine dovrebbe diventare pi\u00f9 luminosa e noterai nuovi dettagli nel tuo ambiente abituale.<\/p>\n<p>Quindi chiudi gli occhi e affatica l'udito. In condizioni normali, percepiamo i suoni a una distanza massima di 1,5 metri da noi. Concentrati, dovresti sentire di pi\u00f9.<\/p>\n<p>Il terzo passo \u00e8 chiudere gli occhi e le orecchie e sentire. Devi diventare consapevole del tuo corpo e della sua interazione con il mondo esterno. Potresti sentire una brezza o ondeggiare.<\/p>\n<p>\u00c8 sufficiente eseguire la tecnica una volta alla settimana per imparare a riconoscere meglio l'intonazione e le espressioni facciali a breve termine. Sarai in grado di determinare con maggiore precisione i motivi veri e nascosti dell'interlocutore, i messaggi nella tua direzione e le tue reazioni a questo. Inoltre, acquisirai una migliore comprensione di come il corpo reagisce a determinate emozioni.<\/p>\n<h2>Quello che provo oggi<\/h2>\n<p>L'essenza del gioco \u00e8 che ogni sera il bambino sceglie l'emozione di oggi. &#8220;Oggi ho provato gioia (tristezza, curiosit\u00e0, rabbia\u2026) quando\u2026&#8221;. Per fare questo, stampa tutte le emozioni del personaggio preferito del bambino, che sceglier\u00e0 per indicare le sue esperienze. Questo gioco insegna la consapevolezza e l'accettazione dei propri sentimenti.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243968-607ce78bafb1f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243968-607ce78bafb1f.jpg\" alt=\"EQ vs QI: cos&#039;\u00e8 l&#039;intelligenza emotiva e come svilupparla. Cos&#039;\u00e8 l&#039;intelligenza emotiva e perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante\" ><\/a><\/p>\n<h2>In cosa consiste?<\/h2>\n<p>Nel modello classico, l'intelligenza emotiva ha quattro componenti. Consapevolezza di s\u00e9: la capacit\u00e0 di riconoscere le proprie emozioni e sentimenti; autocontrollo: la capacit\u00e0 di gestirli; la consapevolezza del pubblico consente di comprendere i processi emotivi in \u200b\u200batto nella societ\u00e0; gestione delle relazioni, che interessano sia interpersonali che di gruppo. Goleman concorda con le prime due posizioni, ma combina e rompe il resto a modo suo: oltre all'autoconsapevolezza e all'autocontrollo, il suo modello contiene motivazione intrinseca, empatia e abilit\u00e0 sociali. In generale, la classificazione di Goleman sembra semplificata, ma \u00e8 estremamente pratica e non causa rigetto anche tra coloro che per primi affrontano l'argomento.<\/p>\n<h2>Esercizio per migliorare l'adattabilit\u00e0<\/h2>\n<p>Infine, il noto metodo Elevator Pitch, la presentazione del tuo progetto aziendale in 30-60 secondi. Immagina di essere il tuo progetto imprenditoriale. Inizia a presentarti nel modo pi\u00f9 brillante possibile, rimanendo onesto con te stesso.<\/p>\n<p>Usa questo modello per iniziare:<\/p>\n<ol>\n<li>Nome.<\/li>\n<li>Professione.<\/li>\n<li>Passatempo.<\/li>\n<li>Come posso cambiare il mondo in meglio?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ciascuno di questi esercizi ti aiuter\u00e0 a migliorare emotivamente e psicologicamente. Tuttavia, non dovresti pensare all'intelligenza emotiva come alla chiave universale del successo. La vita \u00e8 abbastanza sfaccettata.<\/p>\n<h2>Libri e manuali<\/h2>\n<p>Devo continuare i miei studi alla fine del corso? Naturalmente, la psicologia delle emozioni \u00e8 una questione piuttosto complessa e volubile, quindi devi abituarti all'apprendimento a lungo termine. Tuttavia, questo \u00e8 piuttosto interessante e non dovrebbe portare un elemento di costrizione. Leggi la nostra letteratura raccomandata, rivedi periodicamente gli esercizi del corso, tieni un diario e rimani consapevole, qualunque cosa accada.<\/p>\n<p>Ti consigliamo i seguenti libri per migliorare la tua intelligenza emotiva:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Intelligenza emotiva<\/strong>. Daniel Goleman.<\/li>\n<li><strong>Intelligenza emotiva negli affari<\/strong>. Daniel Goleman.<\/li>\n<li><strong>L'ABC dell'intelligenza emotiva<\/strong>. Irina Andreeva.<\/li>\n<li><strong>Il percorso verso la prosperit\u00e0. Una nuova comprensione della felicit\u00e0 e del benessere<\/strong>. Martin Seligman.<\/li>\n<li><strong>Meditazione e consapevolezza<\/strong>. Andy Paddicomb.<\/li>\n<li><strong>Il potere del pensiero positivo<\/strong>. Norman Vincent Peel.<\/li>\n<li><strong>Benefici<\/strong> <strong>dell'EQ: cultura emotiva e successo<\/strong>. Stephen Stein, Howard Book.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Album fotografico emozionale-viaggio<\/h2>\n<p>\u00c8 interessante fotografare non solo nello stile di &#8220;me e le viste&#8221;. Prova a scattare foto emozionanti: &#8220;Ah! Questa palma \u00e8 come un enorme cactus &#8211; devi provarlo &#8220;,&#8221; La torre non cade?! &#8220;,&#8221; Zhuuuuk! &#8220;.<\/p>\n<p>Credimi, queste foto sono molto piacevoli da vedere con tutta la famiglia. E puoi anche usarli per creare una storia sul viaggio. Stampa alcune foto, mescola e crea una nuova storia per il tuo viaggio.<\/p>\n<h2>Usiamo EI al lavoro<\/h2>\n<p>Una grande societ\u00e0 finanziaria ha promosso un dipendente di successo a capo dipartimento e nel giro di un mese cinque domande per licenziare persone dal suo team erano sul tavolo.<\/p>\n<p>Perch\u00e9 \u00e8 successo questo? Ci possono essere diverse ragioni:<\/p>\n<ol>\n<li>Un dipendente \u00e8 inerente alla microgestione nel lavoro con i subordinati e sono abituati a un lavoro autonomo<\/li>\n<li>Non sa come delegare e prende tutto su di s\u00e9, e la squadra si sente superflua<\/li>\n<li>Le persone non hanno il feedback e l'atteggiamento pi\u00f9 umano a cui sono abituate.<\/li>\n<li>Il leader si aspetta rapidi cambiamenti e decisioni dal team con un alto grado di analiticit\u00e0 e bassa adattabilit\u00e0 ai cambiamenti.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Le situazioni sono individuali, ma ognuna ha una soluzione. Nella maggior parte dei casi, \u00e8 possibile stabilire un lavoro senza licenziamenti: \u00e8 necessario comprendere le cause del conflitto e rendersi conto che \u00e8 nel comportamento e nell'interazione con i subordinati che \u00e8 importante cambiare.<\/p>\n<p>In questo caso, lo stile di gestione del nuovo leader si \u00e8 rivelato un fattore negativo chiave. A causa dell'elevato controllo e della bassa espressione delle emozioni, il capo non ha fornito in alcun modo la sua valutazione di ci\u00f2 che stava accadendo, ma allo stesso tempo ha chiesto pi\u00f9 volte al giorno di fare rapporti sul lavoro svolto.<\/p>\n<p>I dipendenti sentivano di non essere considerati affidabili e venivano costantemente monitorati. Allo stesso tempo, non hanno ricevuto alcun feedback n\u00e9 attraverso espressioni facciali \/ emozioni non verbali, n\u00e9 verbalmente, e si sono sentiti sottovalutati e non sufficientemente efficaci.<\/p>\n<p>Dopo il conflitto, si \u00e8 deciso di modificare i seguenti punti: il team ha discusso la situazione attuale, concordato il feedback settimanale (riunioni) e la mancanza di controlli durante il giorno. Il clima e l'efficienza della squadra sono stati migliorati.<\/p>\n<h2>Cosa ricordare<\/h2>\n<ol>\n<li>Per il successo nella vita, l'intelligenza emotiva \u00e8 pi\u00f9 importante della logica e della capacit\u00e0 di prendere l'integrale.<\/li>\n<li>Puoi determinare il tuo livello di EQ usando i test.<\/li>\n<li>L'intelligenza emotiva pu\u00f2 essere sviluppata se lo studente vuole comprendere meglio se stesso e gli altri, raggiungere con maggiore successo i suoi obiettivi nella comunicazione con le persone.<\/li>\n<li>Per cominciare, \u00e8 meglio usare un timer per tutto il giorno per ascoltare le tue emozioni e notare quando si presentano.<\/li>\n<li>Calibrare persone familiari in situazioni comprensibili ti aiuta a imparare a notare le manifestazioni delle emozioni in ogni persona.<\/li>\n<li>Per capire meglio te stesso, \u00e8 utile tenere un diario e un vocabolario delle emozioni.<\/li>\n<li>Le descrizioni degli eroi nelle opere di L.N. Tolstoy e F.M.Dostoevsky ti aiuteranno a imparare come analizzare le situazioni e le azioni delle persone.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Collegamento di EI alla carriera e al reddito<\/h2>\n<p>Le statistiche internazionali mostrano che i dipendenti con una maggiore intelligenza emotiva (dal 70% al 100%) hanno stipendi pi\u00f9 alti del 20%, le possibilit\u00e0 di ottenere un'offerta di lavoro e la promozione al grado successivo. $ 29.000 all'anno sono condivisi da persone con intelligenza emotiva alta e bassa, secondo uno studio della societ\u00e0 internazionale Talent Smart. Gli stessi risultati sono stati ottenuti da uno studio di 10 anni del Journal of Vocational Behaviour (Volume 101, agosto 2017, pagine 77-89 A studio ritardato dell'intelligenza emotiva e dello stipendio).<\/p>\n<p>Non \u00e8 sufficiente conoscere la soluzione giusta ed essere un brillante ingegnere, programmatore, venditore, marketer. Saranno promossi a un direttore che, allo stesso tempo, pu\u00f2 convincere gli altri della correttezza del loro approccio, costruire relazioni in una squadra, ispirare altre persone, interagire con un gran numero di dipendenti ed essere pronti ad avviare e adattarsi ai cambiamenti e situazioni di incertezza.<br \/>\nLa mia esperienza d\u00e0 gli stessi risultati. Ad esempio, l'amministratore delegato di una catena di vendita al dettaglio: durante la sua carriera, ha ricevuto rapidamente promozioni, ha cambiato aree di attivit\u00e0 e funzionalit\u00e0, ma in ogni luogo ha ricevuto i voti pi\u00f9 alti dalla direzione. 13 dei 15 parametri nel suo test EI erano circa il 90%.<\/p>\n<p>La sua assertivit\u00e0, ovvero la focalizzazione sui risultati, l'elevata adattabilit\u00e0, l'ottimismo, la capacit\u00e0 di costruire strette relazioni con clienti e dipendenti, la gestione delle emozioni dei colleghi e la capacit\u00e0 di prendere decisioni rapide, ovviamente, lo hanno aiutato molto.<\/p>\n<blockquote>\n<p>La correlazione tra alta intelligenza emotiva e stipendio, posizione e livello di posizione \u00e8 estremamente evidente, a giudicare dalla mia pratica.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Ma ci sono delle eccezioni. Ad esempio, un dipendente che occupava la prima posizione in una grande azienda regionale aveva solo il 13% di intelligenza emotiva, ovvero quasi tutte le caratteristiche erano a un livello debole. Come \u00e8 successo che \u00e8 riuscito a costruirsi una carriera?<\/p>\n<p>In ogni caso, la situazione \u00e8 individuale, ma qui ha avuto un ruolo il fatto che la sua esperienza principale si sia formata nelle strutture statali. Non richiedeva un orientamento o assertivit\u00e0 ad alte prestazioni e avere qualit\u00e0 di leadership, gestire le emozioni degli altri e lavorare con i subordinati non erano fondamentali per la crescita.<\/p>\n<h2>Tecniche di intelligenza emotiva<\/h2>\n<p>Esistono tecniche specifiche per sviluppare l'intelligenza emotiva? Certe tecniche riconosciute, ovviamente, non sono state sviluppate. Ma ci sono alcune tecniche genitoriali che possono aiutare a sviluppare l'intelligenza emotiva sia nei bambini che negli adulti.<\/p>\n<p>Come capire che un bambino ha bisogno di assistenza nello sviluppo dell'intelligenza emotiva? Devi solo iniziare a guardarlo. Se il bambino ha problemi con il sonno, l'appetito, non sa come occuparsi dei giochi o della comunicazione nel suo tempo libero, si annoia costantemente e non hai comprensione reciproca, dovresti pensarci.<\/p>\n<p>\u00c8 possibile che a causa di alcuni eventi, traumi, sovraccarico, il bambino abbia perso la componente emotiva. In questo caso, chiarisci al bambino che non sei indifferente alle sue condizioni, che sei pronto ad aiutare e mostra la massima cura.<\/p>\n<blockquote>\n<p>I bambini di solito se ne vanno rapidamente con calore e affetto, la cosa principale per loro \u00e8 sentire di essere amati e compresi.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Concentrati sulla cattura delle emozioni del bambino. Pi\u00f9 vedi in questi messaggi, pi\u00f9 facile sar\u00e0 determinare lo stato psicologico. Sentiti libero di mostrare tu stesso alcune emozioni, specialmente quelle positive. Avranno un effetto benefico sull'umore del bambino e daranno sicurezza e forza mentale.<\/p>\n<p>Impara a dare voce alle emozioni. Inserisci le seguenti frasi nella circolazione del parlato: &#8220;Sento che oggi &#8230;&#8221;, &#8220;Capisco che sei &#8230;&#8221;, &#8220;Ho la sensazione che nel prossimo futuro &#8230; E tu?&#8221;. Tali espressioni materializzano le emozioni, focalizzano l'attenzione su di esse.<\/p>\n<p>In una relazione con tuo figlio, questa pratica ti permetter\u00e0 di visualizzare ci\u00f2 che stai vivendo. Ad esempio: &#8220;Sono stato orgoglioso e felice quando ho scoperto che hai fatto una presentazione meravigliosa&#8221;. In questo caso, viene mostrata un'emozione positiva come risultato dell'azione intrapresa.<\/p>\n<p>Oppure: &#8220;Sono rimasto molto turbato quando ho visto un tale disordine nella tua stanza. Dovremo prenderci un giorno libero per aggiustarlo. &#8221; Questa situazione definisce un'altra emozione, mostra le conseguenze delle azioni.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Usando forme verbali di espressione delle emozioni, pensa a parole e frasi per non offendere il bambino, umiliarlo e non causare sensi di colpa. Se possibile, suggerisci soluzioni al problema che si \u00e8 verificato o chiedi a tuo figlio al riguardo.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&#8220;Quanto tempo pensi che ci vorr\u00e0 per pulire la stanza e poi sederti a guardare il cartone animato?&#8221; &#8211; una tale affermazione della domanda non umilia il bambino.<\/p>\n<p>La frase contiene il fatto di rilevare il disturbo e la necessit\u00e0 di eliminarlo da un lato e, dall'altro, promette un esito positivo del caso: guardare il cartone animato. L'espressione determina anche l'ordine delle azioni: prima pulizia, poi intrattenimento. Non \u00e8 suggerito altrimenti.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 l'EI \u00e8 cos\u00ec importante negli affari?<\/h2>\n<blockquote>\n<p>Secondo uno studio della psicologa Elena Khlevna, l'EI di un manager \u00e8 direttamente correlata al successo della sua azienda. Il che, ovviamente, si manifesta negli indicatori finanziari. In media, il livello di sviluppo EI tra i manager \u00e8 di circa il 20% superiore a quello dei subordinati. Ma la differenza fondamentale tra top manager di successo e middle manager \u00e8 proprio la capacit\u00e0 di utilizzare e gestire le emozioni nel proprio lavoro.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>L'intelligenza emotiva \u00e8 praticamente illimitata negli affari! Ispirare la squadra; comprendere le vere emozioni di un prezioso dipendente e scegliere il giusto stile di comunicazione con lui; prevenzione e minimizzazione delle conseguenze dei conflitti; trattative e incontri, ecc.<\/p>\n<p>Un esempio lampante di aumento della produttivit\u00e0 dopo lo sviluppo dell'intelligenza emotiva \u00e8 un esperimento condotto da MC &#8220;CPC&#8221;. Nell'ambito dello studio, agli uomini d'affari russi \u00e8 stato chiesto di seguire un corso di formazione per se stessi e per i propri dipendenti. La prima fase \u00e8 stata la verifica dell'attuale livello di sviluppo EI. Poi ci sono stati corsi di formazione per manager e personale e sono stati registrati i risultati.<\/p>\n<p>Secondo Sergei, i risultati dopo l'allenamento erano visibili con un occhio disarmato e hanno influenzato sia lui che l'azienda nel suo complesso. \u00c8 diventato pi\u00f9 facile capire i dipendenti e costruire relazioni con loro, negoziare, controllare le loro reazioni ed evitare manipolazioni. Di conseguenza, ha avuto nuove opportunit\u00e0 e il processo di fare affari \u00e8 diventato pi\u00f9 facile ed efficiente.<\/p>\n<p>Inoltre, \u00e8 un fatto credibile che lo sviluppo dell'intelligenza emotiva porti ad un aumento della creativit\u00e0. Il tuo pensiero cambia, inizi a vedere la situazione da diverse parti e trovi nuove soluzioni non standard.<\/p>\n<p>Un altro punto che parla a favore dello sviluppo della propria intelligenza emotiva (e aziendale) \u00e8 il fatto di una migliore assimilazione delle informazioni e semplificazione dei processi di apprendimento. Probabilmente hai notato che di buon umore, il processo di comprensione e memorizzazione di nuove informazioni \u00e8 pi\u00f9 veloce e migliore. Aumentare la propria IE e l'uso pratico di tecniche di autoregolazione, cos\u00ec come la &#8220;corretta&#8221; interazione del formatore con i tirocinanti, pu\u00f2 cambiare qualitativamente l'efficacia di qualsiasi formazione. Non importa, che si tratti del tuo MBA o della formazione in istituzioni aziendali interne per i dipendenti.<\/p>\n<p>Al giorno d'oggi, le aziende sono costrette a riconsiderare i loro approcci. Le risorse umane stanno diventando la risorsa pi\u00f9 preziosa. La capacit\u00e0 di un leader di &#8220;attirare&#8221; lo specialista necessario, di motivarlo e mantenerlo in condizioni di lavoro efficaci dipende direttamente dal suo livello di sviluppo di EI.<\/p>\n<p>Se parli con un guru delle vendite, scoprirai che il suo successo si basa anche sull'uso dell'intelligenza emotiva. Queste persone creano una vera squadra. Conoscono tutti i dettagli della vita dei loro dipendenti &#8211; come si chiamano moglie e figli, quando compiono i compleanni, chi ha quali problemi, carattere e hobby &#8230; Vedono dai pi\u00f9 piccoli dettagli chi \u00e8 venuto in quale umore e come usarlo per lavoro. L'adempimento del piano stabilito da parte del reparto vendite dipende direttamente da quanto bene il manager &#8220;legge&#8221; e gestisce il background emotivo del team.<\/p>\n<p>L'azienda ideale \u00e8 una seconda casa per i dipendenti. E non nel senso che passano la notte l\u00ec a causa della mole di lavoro, e nel senso che \u00e8 un luogo in cui sentono vicinanza emotiva e ritornano, e il leader prende una posizione vicino al &#8220;padre di famiglia&#8221;. &#8220;<\/p>\n<h2>Epilogo<\/h2>\n<p>C'\u00e8 una visione interessante secondo cui l'intelligenza emotiva \u00e8 saggezza. In questo contesto, la saggezza si riferisce alla capacit\u00e0 di integrare mente, logica ed emozione. Possiamo anche dire che l'intelligenza emotiva \u00e8 un complesso di abilit\u00e0 sociali, empatia, motivazione (superamento adeguato di fallimenti e difficolt\u00e0, percezione di cose nuove, costruzione di piani e obiettivi, ricerca dell'autorealizzazione), autoregolazione e consapevolezza (consapevolezza di pensieri ed emozioni, corpo e comportamento) &#8230; L'intelligenza emotiva \u00e8 un equilibrio tra mente e cuore, quel mezzo d'oro che molti sognano. \u00c8 possibile e necessario sviluppare l'EQ e aumentarne il livello per tutta la vita.<\/p>\n<p>Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: <a href=\"https:\/\/kidspsychology.ru\/razvitie\/kak-razvit-emocionalnyj-intellekt-rebenka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/kidspsychology.ru\/razvitie\/kak-razvit-emocionalnyj-intellekt-rebenka\/<\/a> <a href=\"https:\/\/psychologist.tips\/3049-kak-razvit-emotsionalnyj-intellekt-zachem-ego-razvivat.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/psychologist.tips\/3049-kak-razvit-emotsionalnyj-intellekt-zachem-ego &#8211; razvivat.html<\/a> <a href=\"https:\/\/4brain.ru\/emotion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/4brain.ru\/emotion\/<\/a> <a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/emotional-intelligence-monsiki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/Lifehacker.ru\/emotional-intelligence-monsiki\/<\/a> <a href=\"https:\/\/rb.ru\/opinion\/emocionalnyj-intellekt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/rb.ru\/opinion\/emocionalnyj-intellekt\/<\/a> <a href=\"https:\/\/psylogik.ru\/71-jemocionalnyj-intellekt.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/PsyLogik.ru\/ 71 -jemocionalnyj-intellekt.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/cognifit\/kak-razvit-emocionalnyi-intellekt-u-rebenka-5d1a0d2460d75900ad9546bd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/cognifit\/kak-razvit-emocionalnyi-intellekt-u-rebenka-5d1a0d2460d75900ad9546bd<\/a> <a href=\"https:\/\/changellenge.com\/article\/eq-vs-iq-chto-takoe-emotsionalnyy-intellekt-i-kak-ego-razvivat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/changellenge.com\/article\/eq-vs-iq- chto -takoe-emotsionalnyy-intellekt-i-kak-ego-razvivat \/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.psychologies.ru\/self-knowledge\/6-uprajneniy-dlya-razvitiya-emotsionalnogo-intellekta-u-detey\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.psychologies.ru\/self-knowledge\/6-uprajneniy-dlya-razvitiya-emotsionalnogo-intellekta-u-detey\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/russian\/features-40716336\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.bbc.com\/russian\/features-40716336<\/a> <a href=\"https:\/\/media.foxford.ru\/emotional-intelligence\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/media.foxford.ru\/emotional-intelligence\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.wonderzine.com\/wonderzine\/life\/life\/214785-emotional-intelligence\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.wonderzine.com\/wonderzine\/life\/life\/214785-emotional-intelligence<\/a> <a href=\"https:\/\/rb.ru\/opinion\/ei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/rb.ru\/opinion\/ei\/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte di registrazione:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cosa sono le emozioni? 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