Ma si ritiene che questa sia una reazione naturale del corpo, che viene ricostruito per combattere le tossine. Se pratichi Ekadashi regolarmente, questi sintomi scompariranno.<\/p>\n
I medici dicono che il digiuno secco pu\u00f2 portare a complicazioni di urolitiasi e gotta e, a lungo termine, a problemi al fegato e ai reni. Inoltre, ci sono malattie in cui i medici vietano categoricamente il digiuno, specialmente senza acqua. Tra loro:<\/p>\n
- \n
- tubercolosi;<\/li>\n
- malattie del cuore e della circolazione sanguigna;<\/li>\n
- tromboflebite;<\/li>\n
- sottopeso;<\/li>\n
- tumore maligno.<\/li>\n<\/ul>\n
Post ekdashi – caratteristiche e controindicazioni<\/h2>\n
Ci sono due modi per digiunare: rigoroso e gentile. Il metodo rigoroso prevede un rifiuto completo di mangiare e bere durante il giorno. L'approccio dolce \u00e8 il digiuno parziale: puoi mangiare una volta al giorno. Secondo gli insegnamenti ind\u00f9, il livello di purificazione dipende dalla severit\u00e0 del digiuno.<\/p>\n
Rinunciare completamente al cibo per 24 ore \u00e8 gi\u00e0 abbastanza difficile per un organismo non abituato. Il pericolo principale \u00e8 la disidratazione, che pu\u00f2 essere fatale. Pertanto, si consiglia di procedere verso Ekadashi in modo delicato. Inizialmente, il digiuno pu\u00f2 causare i seguenti problemi di salute:<\/p>\n
- \n
- vertigini e mal di testa;<\/li>\n
- nausea;<\/li>\n
- violazione del ritmo cardiaco;<\/li>\n
- abbassando la pressione sanguigna.<\/li>\n<\/ul>\n
Il digiuno a secco \u00e8 una pratica estrema e tutt'altro che sicura che ha una serie di controindicazioni. A lungo termine, questa dieta pu\u00f2 causare danni al fegato e ai reni.<\/p>\n
Malattie in presenza delle quali Ekadashi a digiuno \u00e8 controindicato:<\/p>\n
- \n
- tubercolosi;<\/li>\n
- tromboflebite;<\/li>\n
- sottopeso;<\/li>\n
- malattie cardiache;<\/li>\n
- malattie gastrointestinali;<\/li>\n
- diabete;<\/li>\n
- bambini sotto i 12 anni di et\u00e0;<\/li>\n
- oncologia.<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Importante<\/strong><\/p>\n
Il digiuno \u00e8 anche controindicato nelle donne in gravidanza e in allattamento. Ekadashi dovrebbe essere praticato con cautela quando si assumono farmaci potenti.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Perch\u00e9 osservare Ekadashi?<\/h2>\n
I Veda affermano che questi giorni sono i giorni pi\u00f9 amati da Dio e da coloro che li dedicano non ai loro desideri materiali, ma all'aumento del livello di spiritualit\u00e0 in se stessi, e quindi dell'intero Universo.<\/p>\n
![\"Cosa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb138762a.jpg\")
<\/a><\/p>\nNei giorni di Ekadashi, tutte le “code” karmiche (espiazione per i peccati nel cristianesimo) vengono bruciate molto pi\u00f9 velocemente. Sono ideali per elevare il livello dell'essere sattvico (beato, gradito a Dio) e aiutano una persona a trovare la pace della mente, la forza spirituale e la saggezza della coscienza. Quando si comprende la profondit\u00e0 degli insegnamenti, diventa chiaro qual \u00e8 l'essenza di Ekadashi: l'intenzione di diventare spiritualmente pi\u00f9 elevati e adorare Dio per questa opportunit\u00e0.<\/p>\n
Com'\u00e8 stato il primo giorno di digiuno<\/h3>\n
Mi sono alzato alle 4 del mattino. Si raccomanda caldamente di praticare spiritualmente su Ekadashi, ma per qualche motivo la meditazione mattutina non ha funzionato. Succede: si \u00e8 seduta in un loto, ma un enorme scarafaggio \u00e8 volato da qualche parte. Ho dovuto alzarmi e cercare di buttarlo fuori. ma si nascose nell'oscurit\u00e0 alla velocit\u00e0 della luce. Accendendo la luce, l'artropode non \u00e8 mai stato trovato. Ma non appena torni a Padmasana e ti avvolgi comodamente in un lenzuolo sottile – in Cambogia ci sono sempre almeno un paio di zanzare intorno a te – un gigantesco insetto \u00e8 volato fuori e ti ha spezzato dolorosamente la chitina sulla fronte.<\/p>\n
Dopo tutte queste disavventure, ha agitato la mano, si \u00e8 allungata un po ‘sul tappeto, ha praticato la sua triste Mayurasana, riscaldando la pancia per qualche motivo – non ci si aspettava cibo. E zhahnuv le assegn\u00f2 mezzo litro di acqua mattutina con calma si sedette alla tastiera.<\/p>\n
Durante il giorno, cucinavo con calma il porridge mattutino per la famiglia, poi il kichri, che per la maggior parte veniva offerto ai vicini. A proposito, i fedeli, a proposito, oggi non hanno iniziato a condividere l'ascetismo con me: il lavoro fisico troppo attivo stava arrivando al lavoro e non abbiamo ancora l'abitudine di tale autocontrollo.<\/p>\n
Ho anche guidato una bicicletta con Viktoralekseich, ho scritto un paio di testi di lavoro, ho lavato qualcosa l\u00ec. In generale, il giorno pi\u00f9 ordinario in cui non sono riuscito a sedermi in pratiche spirituali, perch\u00e9 di doveri pi\u00f9 terreni, la tromba suona troppo invitante per me di giorno in giorno.<\/p>\n
Non c'era cibo fino alle 17:00. C'era molta acqua: di solito ne bevo due litri al giorno, ma qui ne sgorga ancora di pi\u00f9. Ma la sera, avendo iniziato a cucinare per gli altri, tuttavia, l'anima golosa non poteva sopportarlo (o meglio, l'anima per un fico, ma il corpo con le sue abitudini \u00e8 ogni giorno – ah-ah-ah), e via la macchina ha casualmente pasticciato kakri raita – un liquido indiano come un'insalata di cetrioli tritati, yogurt e una massa di spezie. Cento grammi erano sufficienti per “mangiare troppo” – questa era esattamente la sensazione.<\/p>\n
E tre ore dopo, ha leggermente violato il concetto, quando il brasiliano Flavio, non volendo lasciare la “cara Marina” senza una sorpresa (stavamo visitando i nostri amici brasiliani in serata) mi ha premuto un mango e ha formato una scossa d'acqua, ghiaccio e polpa. Altri 200 grammi I veri vaisnava diranno ora, probabilmente, che sono riuscito a coccolarmi, e non Ekadashi, o qualcosa del genere. A cui, in risposta, pronuncer\u00f2 un profondo “Be-be-be” e continuer\u00f2 ad affrontare con calma la mia vita. Cosa consiglierei e direi qualcosa del genere a un vero vaisnava<\/p>\n
Calma il sonno profondo. Come, per\u00f2, quasi sempre. Mattina. Lo stomaco irregolare prende un bel po ‘del kichari di ieri. Ma nel solito stato di aggregazione, romperei sicuramente due piatti, perch\u00e9 questo \u00e8 uno dei miei stracci indiani preferiti!<\/p>\n
Nota per Bene: nota che l'uscita non era il modo pi\u00f9 competente, perch\u00e9 nel kichari ci sono riso e dal. Quelli. Questo non \u00e8 necessario e mi preparer\u00f2 pi\u00f9 a fondo per il prossimo Ekadashi, che sar\u00e0 gi\u00e0 sulla luna crescente il 7 aprile 2017. Perch\u00e9 in realt\u00e0 mi \u00e8 piaciuto moltissimo.<\/p>\n
- \n
- Non mangiare tutto il giorno, si scopre, non \u00e8 affatto difficile.
\nS\u00ec, anche se non sono troppo duro con me stesso, perch\u00e9 non sono affatto un sostenitore del masochismo nella transizione al vegetarianismo, per esempio. Perch\u00e9 non considero la spiritualit\u00e0 attraverso la violenza contro se stessi un approccio competente e ragionevole. Ma le prime 13 ore senza cibo erano ancora facili. Nonostante anche un lavoro fisico e mentale attivo. Mi sembrava che il compito sarebbe stato molto pi\u00f9 difficile.<\/li>\n - La mente diventa molto chiara.
\nAl mattino arrivano idee fresche e tranquille, l'ispirazione si intensifica e anche il desiderio di lavorare in tutte le direzioni.<\/li>\n - C'\u00e8 una piacevole leggerezza nel corpo.
\nLa pancia si restringe, la pesantezza accumulata a causa di tutti i tipi di pezzi di cibo non digerito (e quasi tutti li hanno, credimi, mio \u200b\u200bamico goloso) diminuisce. Vuoi mangiare di meno e questa sensazione \u00e8 piuttosto piacevole.
\nEcco come perdere peso, compagni!
\nNon c'\u00e8 da stupirsi, dopotutto, tutti i tipi di Madonne e Larissa Dolina trascorrono regolarmente giorni di digiuno e, secondo me, sembrano molto meglio delle zie ottuse medie. Che quando hanno quarant'anni sono piuttosto noiosi.<\/li>\n<\/ol>\nNon devi essere in soggezione del nome di Krishna per cercare di osservare questa dolce tradizione, secondo me. Sebbene, ovviamente, per le persone che sono aperte alla conoscenza immagazzinata in India, i giorni di Ekadashi sono giorni sacri e speciali.<\/p>\n
E ho provato. E mi \u00e8 piaciuto. Quanto basta per cercare di instillare questa tradizione come una delle sane abitudini. E procedure igieniche per la mente.<\/p>\n
![\"Cosa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb14730c1.jpg\")
<\/a><\/p>\nQuesto zio \u00e8 chiaramente pi\u00f9 serio di me.<\/p>\n
Come ottenere il miglior risultato dall'ascetismo<\/h2>\n
Per ricevere la piena benedizione spirituale mentre si osserva questa tradizione, non si dovrebbe dormire durante il giorno, radersi, strofinare con oli, non mangiare da piatti e tazze di bronzo, non toccare il sesso femminile durante le mestruazioni ed evitare incontri con alcol.<\/p>\n
Qual \u00e8 l'essenza di Ekadashi? Negli antichi insegnamenti, il risultato principale del digiuno \u00e8 la purificazione spirituale. Cio\u00e8, una persona, con l'aiuto di rinunciare al piacere di mangiare, si avvicina al divino e diventa anche pi\u00f9 illuminata. Si ritiene che le forze celesti si avvicinino a una persona illuminata in senso spirituale, osservando questa antica tradizione.<\/p>\n
![\"Cosa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1556d65.jpg\")
<\/a><\/p>\nCome uscire correttamente da Ekadashi<\/h2>\n
Simile a come sono entrati. Vedi la tabella del digiuno a sette livelli. Se ti sei astenuto dalla carne, dopo 24 ore, dopo l'alba del giorno successivo alla luna nuova \/ piena, puoi permetterti questo tipo di cibo. Oppure puoi provare a concepire gradualmente e passare al vegetarianismo.<\/p>\n
Non mangiare cereali e legumi, esci con loro. Se hai resistito al massimo livello di digiuno e digiuno a secco, inizia con 0,5 litri di acqua con un pizzico di sale sciolto a piacere. Puoi aggiungere qualche goccia di succo di limone.<\/p>\n
Dopo un po ‘, assaggia frutta o verdura, succo di frutta. Non affrettarti a gettare il cibo nello stomaco. In modo amichevole, non glielo chieder\u00e0. \u00c8 necessario dare al tratto gastrointestinale il tempo di risvegliarsi dal riposo fisiologico. L'eccesso di cibo, in cui cadono molte persone a digiuno, pu\u00f2 danneggiare il corpo fisico e sottile.<\/p>\n
![\"Cosa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\")
<\/a><\/p>\nIl giorno dopo aver lasciato Ekadashi, non dovresti passare immediatamente al consueto regime di assunzione di cibo, \u00e8 meglio attenersi al cibo sattvico leggero ogni volta che vuoi. Guarda te stesso, le tue emozioni, per non confondere la fame fisiologica con la fame emotiva, che le persone moderne sono abituate a mangiare.<\/p>\n
Vedrai, non appena avrai mangiato, la natura del pensiero cambia immediatamente. La mente uscir\u00e0 da uno stato egocentrico e calmo e inizier\u00e0 a pensare alle faccende di tutti i giorni \u00c8 molto utile analizzare il post passato a stomaco vuoto: quello che, secondo te, ha avuto successo. Quello che vorrei fare diversamente.<\/p>\n
Quale cibo \u00e8 proibito su Ekadashi e perch\u00e9?<\/h2>\n
La carne e il pesce sono comprensibili, ma perch\u00e9 i funghi e le colture sono vietati? Dopotutto, la maggior parte degli induisti praticanti sono vegetariani che non uccidono gli animali per nutrire lo stomaco, preferendo mangiare verdura, cereali e frutta. I Veda affermano che ogni animale ha un'anima, proprio come una persona, quindi ucciderla e mangiarla \u00e8 come diventare un cannibale, cio\u00e8 mangiare la tua specie.<\/p>\n
Alcol, nicotina, caff\u00e8, cioccolato: queste sostanze sono vietate, perch\u00e9 influenzano la coscienza umana: offuscandola o, al contrario, troppo stimolante, il che significa che si perde la chiarezza e la purezza della percezione incondizionata del mondo.<\/p>\n
I legumi e tutto ci\u00f2 che se ne ricava (pane, porridge, biscotti, salsiccia di soia e molto altro) sono vietati perch\u00e9 \u00e8 l'undicesimo giorno lunare che tutto a base di grano o legumi lascia i peccati terreni delle pi\u00f9 diverse qualit\u00e0 e propriet\u00e0. Mangiando questi prodotti, una persona assorbe tutto lo sporco materiale del mondo, intasando la sua percezione.<\/p>\n
![\"Cosa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1749203.jpg\")
<\/a><\/p>\nCos'altro non si mangia su Ekadashi? A luglio, ad esempio, la ricotta non viene consumata come amplificatore per kapha dosha, che a sua volta stimola un aumento di tamas (pigrizia). Mai: funghi – come abitante di un mondo cupo (intermedio), perch\u00e9 un fungo non \u00e8 una pianta, ma nemmeno un animale. \u00c8 vietato mangiare melanzane, spinaci e sale marino. Inoltre, barbabietole, miele e cavoli di tutte le variet\u00e0 e tipi, i peperoni non vengono mangiati. Anche l'assunzione di farmaci dovrebbe essere esclusa per questo giorno.<\/p>\n
Ekadashi – giorni di austerit\u00e0 nell'induismo<\/h2>\n
Nel libro religioso ind\u00f9 “Padma Purana” si dice che Vishnu raccomand\u00f2 di adorare la dea del giorno lunare, Ekadashi, per purificare il karma. Quindi era consuetudine nei giorni della venerazione di questa dea essere purificata dai peccati, osservando alcune restrizioni nel cibo e nelle azioni.<\/p>\n
Ekadashi time<\/h3>\n
Nell'induismo e nel giainismo, il digiuno \u00e8 associato al movimento della luna e si verifica l'undicesimo giorno dopo la luna piena e la luna nuova. Pertanto, questi periodi non sono fissi. Dato il movimento della luna e della terra, c'\u00e8 uno spostamento nei giorni della settimana e nei numeri. Il tempo per osservare Ekadashi \u00e8 determinato secondo un calendario speciale ed \u00e8 di fondamentale importanza per i credenti.<\/p>\n
Sistema di divieto<\/h3>\n
\u00c8 meglio non consumare affatto cibo e acqua in questi giorni. I credenti dovrebbero dirigere i loro pensieri verso l'Onnipotente e analizzare il loro percorso di vita.<\/p>\n
A coloro che non possono sostenere un digiuno completo \u00e8 consentito un pasto pomeridiano. Tuttavia, anche qui non tutto \u00e8 cos\u00ec semplice. La regola principale \u00e8 non mangiare legumi e cereali. Se credi ai testi religiosi, \u00e8 in essi che si nasconde il peccato personificato. Chi non osserva completamente Ekadashi pu\u00f2 donare qualcosa a una persona altamente spirituale e quindi purificare il suo karma.<\/p>\n
L'uscita da Ekadashi dovrebbe essere realizzata all'alba. \u00c8 allora che devi mangiare legumi o cereali. In questo caso il digiuno \u00e8 considerato osservato.<\/p>\n
Tutti gli aderenti all'induismo di et\u00e0 superiore ai 5 anni devono digiunare.<\/p>\n
Qual \u00e8 il principio nascosto di Ekadashi<\/h2>\n
Avendo deciso di osservare il digiuno rigoroso (completo), \u00e8 necessario comprendere quanto segue. Rifiutando cibo, acqua, affari quotidiani e problemi, una persona dovrebbe lottare per una percezione sublime e profonda del mondo sottile. Lo scopo del digiuno rigoroso non \u00e8 sopportare il rifiuto del sonno, del cibo o dei desideri fisici. L'essenza di Ekadashi \u00e8 l'auto-realizzazione, il servizio all'universo. In nessun caso dovresti mantenere un digiuno asciutto senza rendersi pienamente conto del motivo per cui viene fatto. \u00c8 meglio dedicare del tempo allo studio delle informazioni e alla comprensione dell'essenza di questo importante passo verso il raggiungimento di una nuova fase di auto-miglioramento. E solo dopo esserti assicurato che tutto sia capito correttamente e che ci sia conoscenza dei principi del digiuno, puoi provare gradualmente ad osservarlo.<\/p>\n
Benefici dell'osservazione di Ekadashi<\/h2>\n
Coloro che hanno compreso il segreto delle questioni sottili credono che le fasi lunari influenzino la salute mentale di una persona. L'undicesimo giorno lunare colpisce soprattutto il mondo spirituale di una persona. Essendo volitivo e debole, una persona soccombe facilmente alle passioni, commette atti sconvenienti, offende i propri cari e quindi crea vari problemi per se stessa. Essendo forte, una persona si ritira da potenziali problemi e, seguendo i saggi, rifiuta il cibo ad alta energia. Tuttavia, il digiuno non significa solo rinunciare al cibo. Coloro che osservano Ekadashi si ritirano dai pensieri e dai desideri mondani e si dedicano alla meditazione.<\/p>\n
Con l'aiuto del rifiuto dal cibo, una persona viene liberata dal carico accumulato e si precipita nel sublime. Senza cibo, il corpo \u00e8 indebolito e incapace di compiere cattive azioni. In uno stato di fame, l'anima \u00e8 aperta allo scambio di energia e la mente \u00e8 aperta a nuove conoscenze. Si ritiene che durante il digiuno di Ekadashi, le preghiere dirette a Dio lo raggiungano pi\u00f9 velocemente. L'osservanza del digiuno raddoppia l'energia e la saggezza accumulate durante la pratica. Ekadashi aiuta a toccare le questioni sottili e sbarazzarsi del fardello karmico.<\/p>\n
\n
riferimento<\/strong><\/p>\n
Tuttavia, uno sciopero della fame \u00e8 buono solo quando non nuoce alla salute. Il digiuno ha lo scopo di preparare il corpo per servire l'Universo, ma non per essere sull'orlo tra la vita e la morte.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Secondo le tradizioni vediche, ci sono 25 tipi di Ekadashis, tra cui:<\/p>\n
- \n
- adja ekadashi;<\/li>\n
- pashankusha ekadashi;<\/li>\n
- utpanna ekadashi;<\/li>\n
- parsva Ekadashi, ecc.<\/li>\n<\/ul>\n
Aja Ekadashi, che si tiene in agosto-settembre, \u00e8 stata di grande importanza nei Purana ind\u00f9. Secondo le Scritture, osservare questo digiuno libera il praticante dai peccati e riempie la sua vita di gioia.<\/p>\n
Livello fisico – corpo<\/h3>\n
Secondo Ashtanga-hridaya-samhita, il digiuno porta all'armonizzazione dei dosha. Dal punto di vista dell'Ayurveda, il vuoto nel tratto digerente aiuta ad aumentare il fuoco digestivo. Il corpo si sbarazza di ci\u00f2 che \u00e8 inutile e dannoso, il che porta a un'interazione armoniosa tra corpo e mente. Ekadashi rimuove i rifiuti e le tossine meglio di qualsiasi programma di disintossicazione. La facilit\u00e0 nel corpo fisico al termine di Ekadashi ripristina un sano appetito.<\/p>\n
Livello sottile: psiche e karma<\/h3>\n
L'undicesimo giorno porta un carico maggiore sul mondo interiore di una persona, aumentando il suo bisogno di soddisfazione delle passioni. Il digiuno \u00e8 un evitamento consapevole della tentazione per mantenere l'armonia. Il passaggio regolare dei digiuni indurisce il corpo e la mente, ti insegna a rinunciare gradualmente ai desideri momentanei.<\/p>\n
L'osservanza di Ekadashi \u00e8 un modo per acquisire familiarit\u00e0 con il meccanismo che \u00e8 alla base dell'universo. Attraverso il digiuno, i desideri peccaminosi a livello sottile vengono neutralizzati all'inizio. Tuttavia, Ekadashi non dovrebbe essere interpretato come un karma annullante. Alla fine del digiuno, la legge karmica rimane la stessa.<\/p>\n
Livello spirituale<\/h3>\n
Il digiuno durante il digiuno \u00e8 accompagnato da preghiere, recitazione di mantra e rituali di adorazione (p\u016bj\u0101). Oltre a purificare il corpo, Ekadashi consente di avvicinarsi a Dio, che \u00e8 l'obiettivo supremo. Il giorno della purificazione \u00e8 pieno di pace e si concentra sulla meditazione. Gli affari e i problemi del mondo vengono riportati ad altri giorni. Tutta l'energia nei giorni di Ekadashi \u00e8 diretta al perfezionamento dell'anima.<\/p>\n
Come iniziare Ekadashi – Fasi del digiuno<\/h2>\n
Quanto digiunare \u00e8 corretto? Ekadashi come pratica psicofisica richiede un assorbimento graduale. Per cominciare, si consiglia di rinunciare a determinati alimenti.<\/p>\n
Il passaggio completo di Ekadashi consiste in sette fasi:<\/p>\n
- \n
- Muladhar: carne, pesce, funghi, alcol e tabacco sono esclusi dalla dieta.<\/li>\n
- Svadhisthana: i legumi sono esclusi.<\/li>\n
- Manipure: rifiuto del cosiddetto cibo tamas. Si tratta di cibo in scatola, latte pastorizzato, formaggio, ricotta, farina, dolce e grasso. Viene data preferenza a cibi vegani e vegetariani preparati senza danneggiare gli esseri viventi.<\/li>\n
- Anahata: prevede un pasto nel pomeriggio (dopo le 16:00). Puoi soddisfare la tua fame con noci e frutta.<\/li>\n
- Vishudhe: la dieta include solo acqua durante il giorno.<\/li>\n
- Anne: rifiuto totale di mangiare e bere.<\/li>\n
- Shasrare: il digiuno \u00e8 accompagnato da mantra e preghiere invece del sonno.<\/li>\n<\/ol>\n
Ekadashi – armonia di corpo e spirito<\/h2>\n
Secondo le scritture vediche, oltre all'effetto fisiologico di cui sopra, Ekadashi ha la capacit\u00e0 di purificare il nostro corpo sottile da vari coaguli di energia negativa che appaiono come risultato di commettere atti peccaminosi e contaminazioni. Pertanto, tale digiuno curativo, eseguito il giorno di Ekadashi, \u00e8 gi\u00e0 diretto non solo al corpo fisico, ma anche a tutta la persona, comprese tutte le sue strutture – fisiologiche, energetiche e spirituali.<\/p>\n
Pertanto, la terapia del digiuno eseguita nel giorno di Ekadashi \u00e8 il primo passo riuscito verso una vita libera e pura, perch\u00e9 in questo caso purificherai e migliorerai tutto te stesso a tutti i livelli.<\/p>\n
Ekadashi \u00e8 un metodo cos\u00ec naturale e semplice per migliorare in modo completo la propria vita in tutte le aree che l'umanit\u00e0 non inventer\u00e0 mai un modo pi\u00f9 efficace ed efficiente. Osserva Ekadashi e vivi una vita pura e felice!<\/p>\n
Posizione della luna<\/h2>\n
Il tempo di ogni rito di ascetismo dipende dalla posizione del satellite terrestre. Il calendario ind\u00f9 segna la progressione dalla luna piena alla luna nuova, che \u00e8 divisa in quindici archi uguali. Ogni arco misura un giorno lunare, chiamato tithi. Il tempo impiegato da un satellite celeste per percorrere una certa distanza \u00e8 la durata di questo periodo. Ekadashi si riferisce all'undicesimo tithi. Questo periodo corrisponde alla fase esatta della luna crescente e calante.<\/p>\n
Di solito ci sono ventiquattro giorni sacri all'anno per la purificazione spirituale. A volte possono esserci due giorni in pi\u00f9 in un anno bisestile. Ogni periodo di questo ciclo ha benefici e benedizioni speciali che derivano dallo svolgimento di determinate attivit\u00e0. Gli Ekadashi a gennaio sono chiamati Sat-tila Ekadashi e anche Bhaimi Ekadashi.<\/p>\n
Gli orari di Ekadashi variano in base al fuso orario<\/h2>\n
I tempi di inizio e fine di questo digiuno indiano sono di immensa importanza e dipendono dal fuso orario di una particolare regione. Pertanto, il periodo di ascetismo in India, America e Russia pu\u00f2 differire di un giorno intero. Per calcolare l'ora esatta di entrata e uscita dall'ascetismo, gli esperti calcolano un calendario per determinati fusi orari. Esistono persino dispositivi specializzati per calcolare i tempi.<\/p>\n
![\"Cosa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb18f3fd6.jpg\")
<\/a><\/p>\nIl lato fisico di Ekadashi<\/h2>\n
La medicina non nega i benefici del digiuno a secco di un giorno, a condizione che la persona non abbia controindicazioni serie per loro.<\/p>\n
Il digiuno rigoroso pu\u00f2 essere dannoso in una serie delle seguenti situazioni:<\/p>\n
- \n
- periodo acuto di malattie croniche dell'apparato digerente,<\/li>\n
- oncologia, diabete mellito di qualsiasi tipo,<\/li>\n
- periodo di immunosoppressione,<\/li>\n
- gravidanza, allattamento nelle donne,<\/li>\n
- bambini sotto i 12 anni,<\/li>\n
- et\u00e0 avanzata dopo i 65 anni (possono esserci delle eccezioni),<\/li>\n
- la presenza di disturbi psicologici e un periodo di profonda depressione.<\/li>\n<\/ul>\n
In altri casi, il digiuno \u00e8 considerato una misura utile per purificare il corpo da tossine, tossine e rimuovere il carico accumulato. Dopotutto, i prodotti moderni, l'ecologia caricano il corpo di influenze negative. Un rifiuto a breve termine di bere e mangiare aiuter\u00e0 a ripristinare la leggerezza fisica, eliminare l'eccesso e assumere la necessaria vitalit\u00e0.<\/p>\n
Tuttavia, \u00e8 importante ricordare che osservare Ekadashi non \u00e8 una dieta per perdere peso o ripristinare la salute. L'osservanza di questo digiuno presuppone la pratica spirituale mirata al raggiungimento delle altezze interiori e all'autosviluppo. Per altri scopi, non dovresti usare questo post.<\/p>\n
Va anche ricordato che l'osservanza delle regole speciali del digiuno di Ekadashi aiuta a raddoppiare le energie positive, la conoscenza di buon auspicio e la saggezza accumulate e formate durante la pratica. Tuttavia, per apprendere il massimo degli aspetti positivi della vita in questo mondo e meritare l'opzione migliore per la successiva reincarnazione, dovresti sempre vivere secondo il principio dell'armonia con la natura, senza disturbare questo stato d'animo per un momento.<\/p>\n
Livelli di digiuno<\/h2>\n
Ci sono diversi modi per aderire al digiuno vedico, a seconda della tua forza interiore, salute e desiderio. I passaggi seguenti vanno dal semplice al pi\u00f9 complesso. Pertanto, se una persona decide di osservare Ekadashi, e cos'\u00e8 e come dovrebbe essere veramente – non lo sa, si consiglia di iniziare in piccolo e abituarsi gradualmente a livelli pi\u00f9 ascetici.<\/p>\n
- \n
- Non mangiare carne, pesce e funghi, escludere alcol e fumo.<\/li>\n
- Legumi vietati e tutto ci\u00f2 che li ha nella sua composizione.<\/li>\n
- Non mangiare un numero di cibi che in questi giorni sono considerati tamasici, cio\u00e8 offuscano la mente e la coscienza.<\/li>\n
- Osserva un pasto. Di solito si tratta di una cena chiamata “nakta”, cade nel periodo dalle 16:00 al tramonto.<\/li>\n
- Rifiuto completo del cibo, solo acqua quanto basta (consigliata una volta al giorno nel pomeriggio).<\/li>\n
- Rifiuto totale di mangiare e bere per ventiquattr'ore: dall'alba all'alba.<\/li>\n
- Il rifiuto del sonno \u00e8 una veglia notturna dedicata alle pratiche spirituali.<\/li>\n<\/ol>\n
Come puoi vedere dalla lista, le condizioni sono piuttosto dure, soprattutto verso la fine, ma non \u00e8 vano che ce ne siano sette: come i sette chakra in una persona.<\/p>\n
![\"Cosa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6e03ba8f735091f8d9e7d52b042f2dcb-1.png\")
<\/a><\/p>\nAvanzando gradualmente e consapevolmente nel pacificare i suoi desideri sensuali, limitandosi immediatamente al cibo grossolano e francamente tamasico (carne, alcol), che \u00e8 caratteristico del primo chakra inferiore, una persona crescer\u00e0 fino ad azioni veramente spirituali del settimo chakra, mostrando il suo amore per Dio mediante preghiere, puja e altre tradizioni vediche.<\/p>\n
Ekadashi da un punto di vista scientifico<\/h2>\n
Secondo scienziati e medici, qualsiasi astinenza o restrizione temporanea \u00e8 estremamente vantaggiosa.<\/p>\n
Il corpo non riceve energia dall'esterno e inizia a utilizzare le risorse interne, costringendo le sostanze a lasciare le riserve del corpo. Pertanto, il metabolismo viene stimolato, si verifica la decomposizione e la rimozione di depositi nocivi, metaboliti e tossine.<\/p>\n
Inoltre, tutti gli organi e i sistemi vengono stimolati, attivando cos\u00ec il sistema immunitario, che consente di resistere ulteriormente a vari agenti patogeni. Il cuore inizia a lavorare in modo pi\u00f9 uniforme. C'\u00e8 meno possibilit\u00e0 di spasmi e lo sviluppo di infarti e ictus. Le funzioni delle ghiandole alimentari, del fegato e del pancreas vengono stabilizzate. La flora batterica intestinale \u00e8 ottimizzata.<\/p>\n
Come puoi vedere, la possibilit\u00e0 di uno scarico funzionale a breve termine porta successivamente a un lavoro ottimale dell'intero organismo. Tuttavia, dovresti assolutamente verificare con il tuo medico prima di ricorrere a qualsiasi sistema di restrizioni. L'ingresso improvviso o improprio al digiuno, cos\u00ec come l'uscita da esso, pu\u00f2 influire negativamente sulla salute di una persona.<\/p>\n
Cosa si pu\u00f2 mangiare su Ekadashi: un elenco di cibi<\/h2>\n
Che tipo di cibi si possono mangiare su Ekadashi? Tutta la frutta e la verdura sono considerate cibo beato in questo giorno, con poche eccezioni. Tuttavia, si raccomanda di evitare le barbabietole e altri ortaggi a radice sono accettabili per il consumo. Anche i latticini sono buoni per il consumo in questo giorno. Sebbene le noci contengano anche una proteina altamente concentrata, possono essere consumate su Ekadashi, ma se vuoi ottenere un maggiore effetto purificante, \u00e8 meglio astenersi in questo giorno da qualsiasi proteina ad alto peso molecolare come noci e latticini. Oltre a cereali e legumi, \u00e8 sconsigliato consumare anche miele, spinaci, melanzane e assafetida in questo giorno.<\/p>\n
Il cibo pi\u00f9 propizio nel giorno di Ekadashi sar\u00e0 la frutta fresca e le insalate di verdure. Il giorno del digiuno ha luogo un potente processo di purificazione e non \u00e8 consigliabile sovraccaricare il corpo con cibo pesante. La frutta \u00e8 l'alimento pi\u00f9 facile per nutrire il nostro corpo e le verdure hanno la funzione di purificare e il loro consumo contribuir\u00e0 al processo di purificazione del corpo dalle tossine e dalle tossine. Le insalate di verdure possono essere condite con oli spremuti a freddo. C'\u00e8 un'opinione secondo cui gli oli vegetali non vengono assorbiti da soli, ma abbattono il muco nel corpo e contribuiscono alla sua escrezione. Pertanto, se si intende ottenere il massimo effetto purificante, si consiglia di utilizzare insalate di verdure in questo giorno. In ogni caso, tutto \u00e8 puramente individuale e ognuno dovrebbe scegliere la dieta per Ekadashi per se stesso, tenendo conto delle raccomandazioni generali, ma tenendo conto della sua salute,<\/p>\n
Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: https:\/\/www.syl.ru\/article\/344004\/ekadashi\u2014chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi<\/a> https:\/\/mymind.yoga\/ekadashi. html<\/a> http:\/\/allavoronkova.com\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/Lifehacker.ru\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/vegatlas.ru\/food\/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat<\/a> https:\/\/martathai.ru\/asia\/thailand\/ekadashi.html<\/a> https:\/\/labuda.blog\/202407<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/vykhod-iz-ekadashi\/<\/a> https: \/ \/FoodandHealth.ru\/info\/chto-takoe-ekadashi\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/ekadashi-chem-oni-tak-polezny\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/ yoga \/ pravilnoe-pitanie \/ chto-mozhno-est-v-ekadashi \/<\/a><\/p>\n
- Non mangiare tutto il giorno, si scopre, non \u00e8 affatto difficile.