Sii te stesso. Questo \u00e8 importante, forse anche il pi\u00f9 importante. Non c'\u00e8 bisogno di fingere di essere nessuno, tuttavia, lo stesso si aprir\u00e0 e deluderai le tue nuove conoscenze.<\/p>\n<\/li>\n
Rimani sempre connesso. Fortunatamente, ora ci sono tutte le possibilit\u00e0 per questo: telefono, SMS, social network. Scambia le tue impressioni su Internet, assicurati di incontrarti per una “tazza di t\u00e8”, programma attivit\u00e0 ricreative comuni. Questo ti avviciner\u00e0 alle persone. Ma ricorda, se sei ignorato, non imporre. L'autostima non \u00e8 stata cancellata!<\/p>\n<\/li>\n
Sii chiaro su ci\u00f2 che apprezzi nelle altre persone, con le quali sei pi\u00f9 interessato e pi\u00f9 facile da contattare. Sulla base di questo, cerca amici.<\/p>\n<\/li>\n
Non saltare alle conclusioni, non giudicare “dai vestiti” e fidati dei pettegolezzi. \u00c8 meglio conoscere meglio la persona e poi decidere se \u00e8 necessario continuare a comunicare con lui o meno.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\nL'amicizia \u00e8 una relazione reciprocamente vantaggiosa. Offri aiuto quando vedi che una persona ne ha bisogno. Se questo \u00e8 un vero amico, puoi contare sull'aiuto in cambio.<\/p>\n<\/blockquote>\n
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- E, soprattutto, non prenderla troppo sul personale se qualcuno perde interesse per te. Forse queste non sono affatto le tue persone e devi continuare a cercare. E se ti turba o ti ha gi\u00e0 sconvolto, tirati su di morale! Il blues non ha posto nelle nostre vite.<\/li>\n<\/ul>\n
Non puoi connetterti con nuove persone.<\/h3>\n
Molte persone non hanno le capacit\u00e0 necessarie per stabilire e mantenere amicizie. Questo \u00e8 un problema serio nel nostro tempo. A causa dell'uso eccessivo di gadget e Internet, abbiamo dimenticato come incontrare e comunicare con nuove persone. E se non hai normali capacit\u00e0 di comunicazione, da dove possono venire gli amici? Ricorda, un amico \u00e8 una persona con cui puoi comunicare liberamente su qualsiasi argomento e ti capisci perfettamente. Quindi diventa una persona pi\u00f9 socievole e il problema con nuove conoscenze e amici non sar\u00e0 cos\u00ec serio.<\/p>\n
Sei troppo timido<\/h3>\n
In giovane et\u00e0, ero nella tua stessa situazione. Semplicemente non capivo perch\u00e9 non avevo amici. Ma ora so che era dovuto alla mia timidezza. La mia insicurezza e timidezza facevano sentire a disagio le persone intorno a me. Quindi, se sei troppo riservato e timido, inizia a cambiarlo immediatamente. Diventa una persona pi\u00f9 estroversa, esci in pubblico pi\u00f9 spesso e comunica con persone diverse.<\/p>\n
Hai un carattere difficile<\/h3>\n
Quando ti chiedi perch\u00e9 non ho amici, pensa a come ti senti per le altre persone? Potresti essere troppo assertivo o parlare troppo. A volte, il comportamento di una persona \u00e8 un fattore chiave per cui non ha amici. Pu\u00f2 anche essere influenzato dal tuo stile di comunicazione e da come ti comporti nella societ\u00e0. Potresti essere troppo scortese con le altre persone o usare un linguaggio volgare. Assicurati di prestare attenzione a tutti questi fattori.<\/p>\n
Perch\u00e9 non ho amici?<\/h3>\n
Pu\u00f2 sembrare che nel nostro tempo, in cui la comunicazione pu\u00f2 essere organizzata quasi con il mondo intero, il problema degli amici abbia cessato di essere rilevante. Ma, sfortunatamente, abbiamo iniziato a prendere il suo surrogato virtuale per amicizia. Dopotutto, molti considerano amici coloro che hanno “apprezzato” le proprie foto o aggiunto “amici” nei social network. Puoi essere orgoglioso che il tuo account abbia centinaia di abbonati, ma nessuno di loro pu\u00f2 sostituire la comunicazione dal vivo con un amico (o amico) che ha trascorso gli anni scolastici con te alla tua scrivania, asciugato le tue lacrime per il primo e, ahim\u00e8, infelice amore, con coloro a cui hai affidato tutti i tuoi pi\u00f9 intimi segreti.<\/p>\n
“Non ho veri amici”<\/h3>\n
Alcuni hanno molte conoscenze, ma con amici intimi, purtroppo, non ha funzionato. Riconoscono che c'\u00e8 una mancanza di sincerit\u00e0 e profondit\u00e0 in una tale relazione. Sono molto soli, anche se ci sono molte persone in giro. Se sei una di quelle persone che non hanno veri amici, tieni presente che le amicizie intime non iniziano subito e iniziano sempre con una semplice conoscenza. Non puoi avvicinarti immediatamente a qualcuno che conosci a malapena. Sii paziente, tutto ha il suo tempo.<\/p>\n
\nLa maggior parte delle nuove conoscenze non diventer\u00e0 amici intimi, e va bene.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Forse le tue idee sull'amicizia sono un po ‘esagerate? Alcuni tendono a idealizzarla. A loro sembra che gli altri non facciano alcuno sforzo, quindi ritengono necessario ricordare costantemente a se stessi. Le amicizie sono raramente perfette: le persone hanno i loro problemi e meno di tutto hanno bisogno di un amico che richiede tempo e attenzione invece di sostenere con una parola gentile.<\/p>\n
Una volta individuate le probabili cause della solitudine e cercato di liberarci delle nostre illusioni sull'amicizia, redigeremo un piano d'azione. Quali passi puoi fare per creare relazioni significative con chi ti circonda?<\/p>\n
Sviluppa nuove relazioni<\/h3>\n
Le relazioni hanno bisogno di cure per poter crescere in strette amicizie. Quante relazioni sono appassite a causa del fatto che:<\/p>\n
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- non stiamo cercando di restare in contatto;<\/li>\n
- pensiamo che un'altra persona chiamer\u00e0 o scriver\u00e0 se stessa;<\/li>\n
- Non abbiamo tempo;<\/li>\n
- non siamo sicuri di cosa vogliano vederci.<\/li>\n<\/ul>\n
Quando superiamo la paura del rifiuto, diamo segni di attenzione, facciamo dei passi avanti, la relazione si rafforza. \u00c8 probabile che le persone compiacenti diventino amici. L'affetto amichevole cresce gradualmente, l'impazienza e la fretta sono dannose. Se la solitudine \u00e8 diventata insopportabile, ha senso contattare uno specialista che ti aiuter\u00e0 a capire il problema e ti consiglier\u00e0 come trovare un linguaggio comune. Potresti pensare che tali consulenti siano una sorta di servizio di reclutamento di amici giapponesi. Ma capiscono la natura della relazione e possono dare buoni consigli.<\/p>\n
Perch\u00e9 diavolo hanno bisogno di amici?<\/h2>\n
Ammazzare il tempo? Tu stesso stai attraversando bene la vita. Nessuno con cui bere? C'\u00e8 sempre uno specchio o un barista in un bar che ti dar\u00e0 orecchie libere gratuitamente.<\/p>\n
1 Fiducia in se stessi<\/strong>. D'accordo, \u00e8 bello sapere che ci sono persone a cui non frega niente di te. Chi verr\u00e0 in soccorso nei momenti difficili, scriver\u00e0 un pendel se non si blocca, condividi con te la gioia del primo aumento o -20 kg sulla bilancia. L'uomo \u00e8 un essere branco. E puoi scusarti quanto vuoi che “Sono un introverso”, ma hai bisogno di comunicare con qualcuno.<\/p>\n
2 Con loro puoi essere te stesso<\/strong>. Non fingere di essere un tipo super duro, non fare citazioni intelligenti e non sorridere se ti senti male. Un amico non ti dir\u00e0: “Finch\u00e9 non risolverai i tuoi problemi – non venire”, li risolver\u00e0 insieme a te. Questa \u00e8 comprensione e fiducia maschile.<\/p>\n
3 \u00c8 interessante con loro<\/strong>. Dopo tutto, l'amicizia implica interessi comuni. Da bambino, \u00e8 divertente mangiare albicocche verdi e arrampicarsi sui cantieri. Da studente – per uscire nei club e incollare giovenche. In et\u00e0 adulta, avere un passatempo interessante. Conquista le vette, guida gli ATV, porta il ferro in palestra. E ottieni pi\u00f9 ronzio che se lo facessi da solo!<\/p>\n
4 Ti diranno la verit\u00e0<\/strong>. Anche amaro. Quando tutti intorno a te si riverseranno nelle tue orecchie quanto sei fico, un amico si avviciner\u00e0 e dir\u00e0: “Dimon, ti sei comportato come uno stronzo in questa situazione!” Non ha bisogno della tua approvazione, non sta pisciando per dire tutto quello che pensa in faccia. E questo \u00e8 fantastico. \u00c8 il tuo calcio per migliorare.<\/p>\n
5 Con loro si migliora<\/strong>. Se hai scelto correttamente i tuoi amici. Perch\u00e9 se il tuo amico \u00e8 un Tolya ubriaco da un ingresso vicino, ti insegner\u00e0 solo 3 modi per eliminare i fumi e come sciamanare i bicchieri da una bottiglia di plastica. Ed \u00e8 costoso essere suo amico, non porti un fegato di scorta nella borsa, vero? Ma se il tuo ambiente \u00e8 avanzato, ragazzi di successo, vorrai abbinarli. Stabilisci obiettivi, raggiungi il successo, sali in cima, sapendo che ci sono persone nelle vicinanze che ti supporteranno.<\/p>\n
Cosa potrebbe essere andato storto, perch\u00e9 non ho amici?<\/h2>\n
Sia l'amore che l'amicizia provengono dalla stessa radice: il modo per costruire l'intimit\u00e0. E in generale, tutto ci\u00f2 che \u00e8 “sbagliato” in una coppia (nemmeno l'amore) pu\u00f2 essere ridotto a una o una combinazione di diverse opzioni:<\/p>\n
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- dipendenza (“Ho bisogno di te”, il pesce bloccato, “sparir\u00f2 senza di te”, “ascoltami” – e poi gli amici si lavano via in silenzio o, litigando violentemente, interrompono la relazione);<\/li>\n
- codipendenza (“lascia che ti accontenti”, “indoviner\u00f2 i tuoi desideri”, “devo \/ devo essere utile nell'amicizia, altrimenti non comunicheranno con me”);<\/li>\n
- controdipendenza (“Non ho bisogno di niente da te”, la solitudine come prima scelta nelle amicizie).<\/li>\n<\/ul>\n
Nel primo caso si perde l' orizzontalit\u00e0<\/strong> (richiesta di rapporti di amicizia genitore-figlio) e la volontariet\u00e0<\/strong> nel secondo. Nel secondo – la stessa cosa, in linea di massima, pi\u00f9 questo “conto” cresce<\/strong> (ci sono servizi, aiuto, cure unilaterali – ma non c'\u00e8 uguaglianza). Nel terzo, una persona allontana<\/strong> involontariamente gli altri per mantenere la sua autonomia (separazione) e integrit\u00e0.<\/p>\n
Di conseguenza, sembra che ci siano persone simpatiche, ma l'amicizia non funziona, in generale non ci sono amici.<\/p>\n
I social media non sono un'opzione<\/h2>\n
Nel ventunesimo secolo, i social network vengono presentati agli utenti quasi come una cura per tutte le malattie, la principale delle quali \u00e8 la solitudine, che, di conseguenza, causa la depressione.<\/p>\n
I social media aggravano solo la posizione di solitudine forzata.<\/p>\n
Gli adolescenti diventano pi\u00f9 ritirati mentre socializzano di pi\u00f9 – ironico, ma \u00e8 cos\u00ec. Il fatto \u00e8 che il social network diventa, in un certo senso, una mania: incatenarti a una sedia morbida e al monitor di un computer.<\/p>\n
La comunicazione su un social network o su Internet sviluppa capacit\u00e0 di scrittura, e anche in questo caso non per tutti. La comunicazione nella vita reale (offline) diventa difficile, poich\u00e9 sei gi\u00e0 abituato a ricevere tutte le domande e le risposte in formato cartaceo e ad avere tutto il tempo che desideri per pensarci. La comunicazione con una persona vivente, un utente di Internet dipendente, spesso porta a uno stupore. Inoltre, nella comunicazione e nel ricevere l'attenzione necessaria per non essere soli, i contatti non verbali giocano un ruolo importante: sguardo, espressioni facciali, tatto.<\/p>\n
Perch\u00e9 siamo amici?<\/h2>\n
L'amicizia influisce sulla qualit\u00e0 e sulla durata della nostra vita. La ricerca mostra che le femmine di babbuini che formano forti legami con i loro coetanei o parenti stretti vivono pi\u00f9 a lungo e producono pi\u00f9 prole. Apparentemente, in questo caso, come negli esseri umani, l'attivit\u00e0 corticosurrenale diminuisce, il livello di stress a breve termine diminuisce e i processi anabolici accelerano, il che consente al corpo di crescere e svilupparsi meglio.<\/p>\n
L'amicizia aumenta le tue possibilit\u00e0 di vivere una vita lunga mantenendo una salute invidiabile: pi\u00f9 supporto riceve una persona, minore \u00e8 il rischio di malattie virali e cardiache. Ma l'assenza di amici \u00e8 irta di gravi problemi mentali: l'autostima e la fiducia in se stessi diminuiscono, il livello di ansia aumenta, un'acuta mancanza di forti legami sociali pu\u00f2 portare alla depressione.<\/p>\n
Quali sono i vantaggi di essere amici?<\/h2>\n
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