{"id":338688,"date":"2021-05-09T20:02:00","date_gmt":"2021-05-09T17:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=338688"},"modified":"2021-06-15T01:30:00","modified_gmt":"2021-06-14T22:30:00","slug":"antigravity-yoga-cose-e-quali-sono-le-controindicazioni-antigravity-yoga-che-cose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/it\/antigravity-yoga-cose-e-quali-sono-le-controindicazioni-antigravity-yoga-che-cose\/","title":{"rendered":"Antigravity yoga: cos&#8217;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga &#8211; che cos&#8217;\u00e8?"},"content":{"rendered":"<p>La forma di formazione esistente risale agli anni '90 del XX secolo. Ma la storia dell'emergere dell'Aero Yoga \u00e8 pi\u00f9 antica. L'uomo ha sempre cercato di superare l'effetto gravitazionale, quindi varie tecniche che utilizzano corde (corindone) o pilastri (mallabhamb) sono di grande interesse per i professionisti oggi.<\/p>\n<p>In precedenza, tali attivit\u00e0 non erano comprensibili e accessibili a tutti e alcuni le consideravano addirittura rischiose per la vita. Ma all'inizio del secolo scorso, Iyengar e sua figlia Gita hanno adattato le corde con gli attacchi sul muro per gli esercizi. L'esercizio fisico ha aiutato a combattere l'obesit\u00e0, a superare il periodo postpartum ed eliminare il mal di schiena. Grazie a questa tecnica, le asana sono diventate pi\u00f9 facili da eseguire ed erano accessibili anche a coloro per i quali lo yoga tradizionale non era adatto alla loro salute. Ma va notato che gli esercizi richiedevano una maggiore concentrazione di attenzione e forma fisica.<\/p>\n<p>Alla fine del ventesimo secolo, il regista K. Harrison sugger\u00ec di usare un'amaca speciale al posto delle corde per l'allenamento di danza. La novit\u00e0 \u00e8 stata ben accolta dai ballerini ed \u00e8 stata utilizzata in tutte le prove e spettacoli. Sulla base delle lezioni sull'amaca negli Stati Uniti, \u00e8 stato sviluppato uno speciale programma di fitness per tutti. Successivamente, l'Aero Yoga ha conquistato il mondo intero.<\/p>\n<p><strong>Questa direzione dello yoga \u00e8 adatta a tutti, senza limiti di et\u00e0.<\/strong> Ci sono anche esercizi speciali per la fascia di et\u00e0 pi\u00f9 avanzata e per i bambini. Non \u00e8 richiesta alcuna conoscenza speciale, quindi gli esercizi sono facili da padroneggiare per i principianti.<\/p>\n<p><strong>\u00c8 stato sviluppato un set speciale di esercizi di Fly Yoga per le donne incinte.<\/strong> Include non solo la preparazione fisica, ma anche morale per la nascita imminente. L'esercizio aiuter\u00e0 ad allungare i muscoli e normalizzare la circolazione sanguigna. Rimuovere il gonfiore, prevenire le vene varicose e altre malattie associate alla gravidanza.<\/p>\n<p><strong>Riferimento!<\/strong> Anche il peso e l'attrezzatura del corpo non contano: l'amaca pu\u00f2 sopportare fino a 180 kg. Allevia lo stress sui muscoli della schiena e allevia i dolori.<\/p>\n<p>L'aero yoga comprende circa 300 tipi di asana ed esercizi. Comprende una simbiosi di saperi orientali classici, fitness, elementi acrobatici e ginnici. Questa combinazione aiuta a ottenere buoni risultati in breve tempo.<\/p>\n<p>Il programma di formazione \u00e8 sviluppato dal formatore, tenendo conto delle caratteristiche della persona, della direzione scelta e del risultato desiderato. I movimenti possono essere eseguiti con appoggio sulla superficie del pavimento o senza toccarlo.<\/p>\n<p>Le asana invertite (testa sotto) sono di grande importanza nell'aero yoga. Per fare questi esercizi, devi esercitarti. Dovresti passare a tali asana solo dopo 2-3 sessioni preparatorie.<\/p>\n<p>Fondamentalmente, lo yoga aereo sulle amache \u00e8 un insieme di esercizi volti a:<\/p>\n<p>Questo complesso rappresenta asana classiche e modernizzate, che vengono eseguite in dispositivi speciali: amache, che ricordano le tele delle ginnaste del circo. Per coloro che hanno imparato per la prima volta lo yoga sulle amache, vengono selezionati gli esercizi pi\u00f9 semplici, simili all'oscillazione ordinaria su un'altalena.<\/p>\n<p>Per gli atleti pi\u00f9 esperti, vengono selezionati esercizi pi\u00f9 complessi che coinvolgono lo stretching e una forza muscolare sufficiente.<\/p>\n<p>Anche le amache sono suddivise in base al tipo di tessuto con cui sono realizzate, lunghezza, metodo di fissaggio. Le amache semplici sono adatte per l'uso domestico, mentre gli accessori pi\u00f9 durevoli vengono solitamente acquistati per l'uso nella sala fitness.<\/p>\n<p>Il fondo dell'amaca dovrebbe essere all'altezza dell'inguine dell'atleta. Questa altezza fornisce la necessaria libert\u00e0 di movimento, ma non crea rischi inutili. In diversi tipi di amache, l'altezza viene regolata in modi diversi. A casa, pu\u00f2 essere inizialmente configurato per qualcuno che ha intenzione di esercitarsi su un'amaca.<\/p>\n<p>Lo yoga sulle amache, il cui video \u00e8 allegato a questo articolo, pu\u00f2 includere un'ampia variet\u00e0 di serie di esercizi volti a:<\/p>\n<p>Durante la lezione, il praticante \u00e8 letteralmente in volo. Da ci\u00f2 nasce un'ispirata sensazione di leggerezza e il livello di stress diminuisce. Le asana &#8220;galleggianti&#8221; aiutano il corpo a sviluppare la flessibilit\u00e0 dei muscoli e delle articolazioni, danno equilibrio, aiutano a sentire meglio il corpo, riducono il carico sulla colonna vertebrale e tonificano i muscoli. Nonostante il praticante non senta quasi la solita stanchezza da sforzo fisico, i muscoli tonici migliorano la postura e la figura in generale.<\/p>\n<p>Cosa d\u00e0 la pratica? Diamo uno sguardo pi\u00f9 da vicino ai cambiamenti nel corpo che avvengono grazie allo yoga nell'aria:<\/p>\n<p><strong><strong>La pratica pu\u00f2 essere dannosa solo se l'approccio \u00e8 analfabeta. \u00c8 importante trovare un buon insegnante e familiarizzare con le controindicazioni.<\/strong><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Controindicazioni<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p>Ci sono una <strong>serie di restrizioni<\/strong> per lo yoga aereo. Questi includono periodi di raffreddore, specialmente quelli accompagnati da febbre, superlavoro, mestruazioni.<\/p>\n<p>Si consiglia di fare esercizio a stomaco vuoto, non prima di tre ore dopo aver mangiato.<\/p>\n<p>Controindicato per le donne che si trovano nelle ultime fasi della gravidanza. Durante la pratica, presta attenzione al tuo benessere, se noti capogiri, aumento del battito cardiaco, sudorazione e mancanza di respiro, interrompi immediatamente la sessione.<\/p>\n<p>Ci sono una serie di malattie croniche in cui lo yoga su amache e l'esecuzione di asana invertite sono del tutto inaccettabili. Questi includono:<\/p>\n<ul>\n<li>ipertensione arteriosa;<\/li>\n<li>vene varicose;<\/li>\n<li>tromboflebite;<\/li>\n<li>vasi sanguigni deboli negli occhi;<\/li>\n<li>aterosclerosi;<\/li>\n<li>cambiamenti diffusi nella ghiandola tiroidea;<\/li>\n<li>spostamento dei dischi vertebrali, altre malattie del sistema muscolo-scheletrico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dopo aver studiato tutti i pro e i contro dell'antigravit\u00e0, puoi passare alla ricerca di uno studio per frequentare le lezioni.<\/p>\n<h2>Cosa c'\u00e8 di speciale?<\/h2>\n<p>Lo yoga aereo \u00e8 stato inventato da un coreografo americano di nome Christopher Harrison, che ha usato amache nelle sue produzioni di Broadway. Dopo un po &#8216;, inizi\u00f2 a notare che dopo i &#8220;voli&#8221; la sua salute miglior\u00f2 notevolmente, cos\u00ec inizi\u00f2 a usare questa tecnica nel suo hobby &#8211; lo yoga.<\/p>\n<p>\u00c8 interessante notare che anche la persona pi\u00f9 inesperta su un'amaca sar\u00e0 in grado di eseguire asana completamente diverse, comprese quelle difficili.<\/p>\n<h2>Come sta andando la lezione?<\/h2>\n<p>Il carico viene selezionato individualmente da un allenatore esperto, quindi non c'\u00e8 bisogno di preoccuparsi che sar\u00e0 troppo difficile o, al contrario, molto semplice.<\/p>\n<p>Per prima cosa vengono eseguiti diversi pranayama, dondolando su un'amaca. Quindi, puoi concentrarti sulla pratica e sbarazzarti di tutti i pensieri e gli atteggiamenti estranei e negativi. Dopo il riscaldamento, puoi iniziare un esercizio pi\u00f9 intenso, prima sul pavimento, ma usando un'amaca e poi completamente dentro.<\/p>\n<p>Le asana invertite sono considerate le pi\u00f9 piacevoli, perch\u00e9 \u00e8 dopo di esse che migliorano sia lo stato fisico che quello emotivo. Tuttavia, la condizione principale per ottenere il risultato atteso \u00e8 un corpo completamente rilassato. Altrimenti, conseguenze spiacevoli come vertigini o addirittura nausea non possono essere evitate.<\/p>\n<p>E la lezione di antigravity yoga si conclude con la cosiddetta &#8220;postura dei morti&#8221; o shavasana, il cui risultato sar\u00e0 un completo rilassamento.<\/p>\n<h2>Quando farlo<\/h2>\n<p>La maggior parte delle asana di yoga dell'aria non \u00e8 fattibile senza un'amaca. Circa tremila posizioni sono disponibili solo per chi pratica yoga in aria. Molti di loro sono una versione modificata \u0407 alleggerita o complicata \u0407 di quelli tradizionali, ma hanno una cosa in comune: riducono il carico sulla colonna vertebrale umana. Ci\u00f2 \u00e8 dovuto al fatto che gli esercizi in aria imitano il volo.<\/p>\n<p>Con l'aiuto dello yoga aereo puoi:<\/p>\n<ul>\n<li>migliorare la circolazione sanguigna nel corpo;<\/li>\n<li>sviluppare forza e resistenza;<\/li>\n<li>aumentare la velocit\u00e0 del cervello;<\/li>\n<li>allungare e raddrizzare la colonna vertebrale;<\/li>\n<li>sviluppare la flessibilit\u00e0 del corpo;<\/li>\n<li>prevenire le malattie cardiache;<\/li>\n<li>normalizzare le funzioni dell'apparato digerente;<\/li>\n<li>alleviare il dolore al collo, alla parte bassa della schiena e alla schiena;<\/li>\n<li>rafforzare la struttura muscolare;<\/li>\n<li>rendere le articolazioni pi\u00f9 mobili;<\/li>\n<li>rimettere in forma il corpo e mantenerne il tono;<\/li>\n<li>rallentare il naturale processo di invecchiamento;<\/li>\n<li>sbarazzarsi di condizioni depressive;<\/li>\n<li>alleviare lo stress in situazioni stressanti;<\/li>\n<li>tirati su;<\/li>\n<li>accelerare la produzione di endorfine;<\/li>\n<li>portare corpo e anima in uno stato di armonia ed equilibrio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un'indicazione frequente \u0407 problemi alla schiena. Ma questo tipo di yoga viene mostrato a quasi tutti, perch\u00e9 pu\u00f2 migliorare in modo significativo non solo lo stato fisico, ma anche emotivo di una persona.<\/p>\n<p>Pu\u00f2 essere combinato anche con altri sport. Grazie al miglioramento della funzione cerebrale, si verificano cambiamenti positivi nella coordinazione dei movimenti, la salute diventa pi\u00f9 forte, la figura \u00e8 pi\u00f9 snella.<\/p>\n<h2>Quando posticipare l'allenamento<\/h2>\n<p>Controindicazioni per l'esercizio in aria:<\/p>\n<ul>\n<li>la presenza di un'ernia;<\/li>\n<li>lesioni non trattate che interessano il sistema muscolo-scheletrico;<\/li>\n<li>portare un bambino;<\/li>\n<li>problemi di pressione;<\/li>\n<li>storia del glaucoma;<\/li>\n<li>una piccola quantit\u00e0 di tempo trascorso dopo l'intervento chirurgico;<\/li>\n<li>meno di una settimana dopo le iniezioni di Botox o altri prodotti per il ringiovanimento cutaneo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ignorare almeno una controindicazione pu\u00f2 causare gravi danni alla salute.<\/p>\n<p>La grande massa corporea non \u00e8 un ostacolo per l'aero yoga. Le amache utilizzate durante le lezioni sono molto resistenti e possono sopportare pi\u00f9 di 150 chilogrammi. Ma devi seguire rigorosamente le istruzioni dell'istruttore.<\/p>\n<h2>Cosa venire in classe<\/h2>\n<p>Molti principianti sono interessati a quali vestiti indossare. La risposta \u00e8 semplice: quella che non limita il movimento, ma anche che non scivoli durante l'attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n<p>La combinazione perfetta pu\u00f2 essere definita un top in tessuto elasticizzato o una maglietta elasticizzata con leggings. I capelli lunghi dovrebbero essere appuntati o legati durante l'esercizio. Rimuovere gioielli e gioielli dalle mani e dal collo.<\/p>\n<h3>Vola yoga per dimagrire<\/h3>\n<p>Non si pu\u00f2 dire che il fly yoga sia la direzione migliore per la perdita di peso, poich\u00e9 per bruciare i grassi attivi \u00e8 necessario aumentare la frequenza cardiaca e l'aero yoga, al contrario, la stabilizza e la abbassa. Lo yoga nell'aria favorir\u00e0 una lenta perdita di peso normalizzando il metabolismo e il funzionamento del sistema digerente. Per ottenere risultati, \u00e8 necessario fare esercizio 2-3 volte a settimana, passare a una corretta alimentazione ed esercitare per almeno 45 minuti. Si consiglia di combinare meditazione ed esercizio cardio.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vwcdDU9aCqc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Miglior amaca brasiliana<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Bossanova di La Siesta<\/strong><\/p>\n<p>Queste amache rappresentano spesso un classico aspetto da appendere, ma \u00e8 possibile trovare anche opzioni di cornice.<\/p>\n<p>I modelli brasiliani autentici sono realizzati su telai utilizzando cotone di prima qualit\u00e0 o legno di noce spaccato. Per forza nei prodotti, viene utilizzata una corda aggiuntiva applicata con una croce.<\/p>\n<p>Il fissaggio e la misurazione della lunghezza richiesta di funi, anelli e altre finiture vengono eseguiti a mano. La frangia pu\u00f2 essere realizzata in cotone o fibra di noce del Brasile ed \u00e8 solidale al fissaggio del tessuto.<\/p>\n<p><strong>Caratteristiche:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>materiale del prodotto &#8211; bio-cotone;<\/li>\n<li>la lunghezza totale del panno e delle corde per il fissaggio &#8211; 400 cm;<\/li>\n<li>lunghezza per un comodo posizionamento del corpo longitudinalmente &#8211; 260 cm;<\/li>\n<li>peso consentito consigliato &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>paese di origine &#8211; Brasile.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Professionisti:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il modello familiare \u00e8 pensato sia per una che per pi\u00f9 persone. La larghezza della tela ti consente di sederti sia lungo che trasversalmente.<\/li>\n<li>La versione familiare \u00e8 realizzata in bio-cotone, un materiale elastico al 100% ecologico e sicuro per le persone e l'ambiente.<\/li>\n<li>La rete intrecciata alle estremit\u00e0 del tessuto e la frangia ai bordi \u00e8 un dettaglio decorativo tradizionale artigianale.<\/li>\n<li>Una volta piegato, il Bossanova La Siesta non occupa pi\u00f9 spazio di un cuscino standard.<\/li>\n<li>Il prodotto deve essere accompagnato da istruzioni con raccomandazioni per la cura del prodotto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Svantaggi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>L'amaca richiede un ampio spazio libero per l'installazione: almeno 3 metri di lunghezza e almeno 2,5-3 metri di larghezza.<\/li>\n<li>L'installazione richiede alberi, supporti o telaio. Per l'interno, puoi usare un muro di gesso o cemento.<\/li>\n<li>Il prodotto non \u00e8 consigliato per asciugare in asciugatrice, solo asciugatura naturale all'aria aperta.<\/li>\n<li>I modelli in bio-cotone non sono consigliati per l'esposizione prolungata all'umidit\u00e0 o alla luce solare diretta. Di notte, non \u00e8 desiderabile lasciarli per strada, in modo che la rugiada della sera e del mattino non venga assorbita dalla biancheria e dalle corde.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La migliore amaca senza bar<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p>Un'amaca \u00e8 una rete tessuta da un filo ad alta resistenza o un'ampia striscia di tessuto, su entrambi i lati della quale sono presenti corde di fissaggio (imbracature \/ cavi). Dovrebbero essere un'estensione della rete (tessuto) e non essere cuciti separatamente.<\/p>\n<p>Le dimensioni di una classica tela singola vanno da 2 m di lunghezza e 1,2 m di larghezza. Questo tipo \u00e8 il pi\u00f9 comune ed economico.<\/p>\n<p>Quando si sceglie questo modello, \u00e8 importante prestare attenzione al tessuto dell'amaca. \u00c8 meglio se \u00e8 realizzato con materiali naturali o semi-naturali, idealmente lino, cotone.<\/p>\n<p>Il tessuto per lino largo 1,75 m \u00e8 realizzato in un unico pezzo resistente. Per questo, vengono utilizzate macchine speciali. La forza e la morbidezza di Paradiso \u00e8 assicurata dall'enorme numero di fili intrecciati in un tessuto: 5000.<\/p>\n<p><strong>Caratteristiche:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>materiale del prodotto: cotone, piacevole al tatto;<\/li>\n<li>lunghezza totale della tela &#8211; 360 cm;<\/li>\n<li>lunghezza per una posizione comoda &#8211; 180 cm;<\/li>\n<li>peso consentito consigliato &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>peso &#8211; 2,5 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Professionisti:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dimensioni<\/strong>. Pu\u00f2 ospitare comodamente sia una persona che una famiglia di due persone.<br \/>\n<strong>Materiale<\/strong>. Il cotone \u00e8 un materiale naturale ed ecologico che non provoca irritazioni e allergie ed \u00e8 piacevole per il corpo.<\/li>\n<li><strong>Carico ammissibile<\/strong>. Il modello Paradiso ospiter\u00e0 comodamente due adulti e un bambino.<\/li>\n<li><strong>Compattezza<\/strong>. Una volta assemblato, il prodotto occupa spazio non pi\u00f9 di una coperta di dimensioni standard. A causa del fatto che non ci sono barre trasversali, si adatta facilmente al bagagliaio di un'auto.<\/li>\n<li><strong>Durevolezza<\/strong>. Il design affidabile del nodo offre maggiore resistenza e sicurezza.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Svantaggi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Se ti giri senza successo mentre sei all'interno, potresti trovarti intrappolato in un &#8220;bozzolo&#8221; da cui \u00e8 piuttosto difficile uscire da solo.<\/li>\n<li>Il peso dell'amaca Paradiso non ti consente di portarla con te in un'escursione o in un'escursione.<\/li>\n<li>Non lasciare il prodotto a lungo sotto la pioggia o il sole cocente. Ci\u00f2 influisce sulla perdita di forza del web.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La migliore amaca dell'appartamento<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p>Diventer\u00e0 insostituibile nei seguenti casi:<\/p>\n<ul>\n<li>Con dolore costante alla schiena, parte bassa della schiena, colonna vertebrale, colonna cervicale.<\/li>\n<li>Con disturbi neurologici.<\/li>\n<li>Per scopi terapeutici.<\/li>\n<li>Se non \u00e8 possibile andare in vacanza, ma la voglia di relax \u00e8 tanta.<\/li>\n<li>Per rilassarsi, distendersi e allontanarsi dai problemi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il prodotto \u00e8 progettato per un confortevole relax indoor, progettato per una persona. Quando si crea la tela, viene utilizzato solo tessuto di cotone resistente.<\/p>\n<p>Il prodotto \u00e8 in grado di sostenere molto peso. Per affidabilit\u00e0, il materiale ha cuciture aggiuntive lungo i bordi.<\/p>\n<p><strong>Caratteristiche:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>lunghezza &#8211; 340 cm;<\/li>\n<li>larghezza &#8211; 140 cm;<\/li>\n<li>peso consentito &#8211; 130 kg;<\/li>\n<li>stile &#8211; paese.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Professionisti:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>duraturo;<\/li>\n<li>il cotone di alta qualit\u00e0 rende possibile un uso frequente del prodotto;<\/li>\n<li>facile da lavare, stirare;<\/li>\n<li>si asciuga rapidamente;<\/li>\n<li>di piccole dimensioni, puoi portarlo in campagna o fare escursioni;<\/li>\n<li>senza pretese nella manutenzione;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Svantaggi:<\/strong><\/p>\n<p>Questo prodotto \u00e8 progettato per una persona in taglia e peso massimo. Si sconsiglia di testare la resistenza superando il carico di 120-140 kg.<\/p>\n<h2>Amaca antigravit\u00e0.<\/h2>\n<p>Tessuto in nylon, largo 2,8 m, lungo 5 m. Le amache sono realizzate in tessuto professionale per acrobazie aeree.<\/p>\n<p><strong>Pro: l'<\/strong> ampia larghezza consente alla persona di adattarsi completamente all'amaca con le braccia tese. Morbido tessuto elasticizzato, confortevole contatto del corpo con l'amaca. La lunghezza della tela consente di eseguire elementi di qualsiasi complesso.<\/p>\n<p><strong>Contro:<\/strong> prezzo elevato, presenza di falsi.<\/p>\n<h2>Lo yoga aereo \u00e8 pericoloso?<\/h2>\n<p>Molte persone vogliono provare l'antigravit\u00e0, ma hanno paura che l'amaca non li sopporti. Questa \u00e8 un'idea sbagliata. Le amache sono realizzate con materiali di alta qualit\u00e0 e molto resistenti. Sono in grado di sostenere un peso fino a <strong>160 kg.<\/strong><\/p>\n<p>Se segui tutti i consigli dell'istruttore, cadere dall'amaca \u00e8 piuttosto difficile.<\/p>\n<h2>Benefici per la salute delle pose invertite<\/h2>\n<p>Un'altra caratteristica dello yoga aereo \u00e8 la presenza di turni di decompressione &#8211; asana, che vengono eseguiti sottosopra. Appendendo in posizioni invertite si ottiene un forte allungamento e allungamento della colonna vertebrale. Ci sono casi in cui dopo un allenamento regolare, l'altezza di una persona \u00e8 aumentata a 1-1,5 cm.<\/p>\n<p>A causa del peso del corpo, sotto l'influenza della gravit\u00e0, la colonna vertebrale viene allungata e lo spazio intervertebrale viene ingrandito. Di conseguenza, la mobilit\u00e0 dei dischi viene ripristinata, la flessibilit\u00e0 del corpo aumenta e diventa pi\u00f9 obbediente. Inoltre, il mal di schiena e la rigidit\u00e0 del collo scompaiono e la postura migliora.<\/p>\n<p>Durante l'esecuzione di pose invertite, <strong>migliora la circolazione sanguigna degli<\/strong> organi interni, il che porta alla loro tempestiva pulizia dalle tossine, al rinnovamento cellulare e alla nutrizione.<\/p>\n<p>Anche l'afflusso di sangue alla testa \u00e8 aumentato. Grazie a ci\u00f2, viene attivata l'attivit\u00e0 mentale. La <strong>memoria di<\/strong> una persona <strong>migliora<\/strong>, l'intelligenza e l'efficienza aumentano. A causa della pulizia dei vasi cerebrali, si sviluppa la coordinazione e aumenta la vitalit\u00e0.<\/p>\n<p>I salti di decompressione nell'aero yoga aiutano ad alleviare il gonfiore e la sindrome delle dita fredde.<\/p>\n<p>L'esecuzione regolare di pose antigravit\u00e0 invertite accelera il processo di rinnovamento di tutti i sistemi del corpo, che ha un effetto ringiovanente su di esso.<\/p>\n<h2>Benefici e benefici<\/h2>\n<p><strong>I benefici dell'air yoga si fanno<\/strong> sentire anche dopo la prima lezione. Cosa possiamo dire dell'effetto benefico olistico sul corpo con un regolare esercizio fisico? Praticando esercizi di yoga aereo, allevierai completamente la colonna vertebrale.<\/p>\n<p>Lo stile di vita moderno detta le sue regole: la maggior parte delle volte ci sediamo al computer o nei seggiolini delle auto, ci muoviamo un po &#8216;. Ci\u00f2 porta al ristagno cronico della circolazione sanguigna. Conseguenze: dolore lombare, emicrania, stanchezza costante e cattivo umore.<\/p>\n<p>Eseguendo pose invertite su un'amaca, scarichi e allunghi tutte le parti della colonna vertebrale. A causa dell'effetto gravitazionale, lo stretching si verifica con uno stress minimo sullo scheletro umano e sul tessuto muscolare. Una bella postura \u00e8 ci\u00f2 che vedrai dopo alcune sessioni di yoga in aria.<\/p>\n<p>Guarisci il tuo corpo. Grazie all'armonizzazione del flusso sanguigno generale, gli organi interni e i sistemi vitali in generale iniziano il processo di rinnovamento cellulare. Migliorare la circolazione sanguigna nel cervello aiuta ad aumentare il livello di concentrazione, migliora la memoria, allevia l'emicrania cronica e le vertigini associate alla distonia vegetativa-vascolare.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p>Lo yoga aereo, oltre agli esercizi fisici di base, include un'intera gamma di pratiche di respirazione. Il sangue \u00e8 arricchito di ossigeno, che ha un effetto positivo sulla condizione generale e sul benessere, calma il sistema nervoso e ha un effetto benefico sulla qualit\u00e0 del sonno. I benefici dello yoga aereo per le persone con asma sono evidenti.<\/p>\n<p>La ginnastica respiratoria aiuter\u00e0 ad allineare il ciclo respiratorio, insegner\u00e0 come alleviare lo stress usando tecniche di respirazione in varie situazioni stressanti.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Recentemente, lo yoga dell'aria \u00e8 stato molto popolare tra adulti e bambini.<\/strong><\/p>\n<p>Migliora la flessibilit\u00e0 articolare e la resistenza generale. Eseguendo asana in aria, ti libererai gradualmente della paura dell'altezza, equilibrerai il tuo apparato vestibolare e imparerai a coordinare facilmente i movimenti in condizioni di antigravit\u00e0.<\/p>\n<p>Articolazioni e tendini, senza troppi danni, riacquisteranno la loro flessibilit\u00e0 ed elasticit\u00e0. La gamma di movimento del corpo aumenter\u00e0 nel tempo, aprendo nuove possibilit\u00e0 per padroneggiare la pratica. La figura acquisir\u00e0 armonia, scorrevolezza del movimento, leggerezza dell'andatura.<\/p>\n<p>Aumenta il livello di sviluppo spirituale, allevia la tensione emotiva. Vale la pena guardare una foto o un video di persone coinvolte nell'aero yoga, poich\u00e9 tutti i dubbi, se praticare o meno, scompaiono da soli.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" ><\/a><\/p>\n<p>La pace, il tranquillo distacco e l'armonia con tutto ci\u00f2 che accade dall'esterno si legge sui loro volti felici. Le asana invertite aumentano la produzione di ormoni che hanno un effetto benefico sui sentimenti di gioia, soddisfazione e riducono significativamente lo stress, la depressione e l'ansia.<\/p>\n<p>Il vantaggio principale dell'aero yoga \u00e8 la disponibilit\u00e0 di lezioni per quasi tutti. Professionisti esperti hanno sviluppato programmi speciali per bambini a partire da un anno e per persone in et\u00e0 pensionabile.<\/p>\n<p>Per padroneggiare le posizioni nello yoga classico, ci vuole pi\u00f9 tempo e preparazione fisica. Sospeso in aria, e affidando il proprio peso alle robuste cinghie, sin dalle prime lezioni un principiante \u00e8 in grado di eseguire asana di varia complessit\u00e0 senza troppi sforzi.<\/p>\n<h2>Prepararsi per un allenamento<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cbe5a4b.jpg\" alt=\"Antigravity yoga: cos&#039;\u00e8 e quali sono le controindicazioni. Antigravity yoga - che cos&#039;\u00e8?\" \/>Avendo deciso di padroneggiare le lezioni e le asana di AntiGravity Yoga, \u00e8 anche importante scoprire di cosa avrai bisogno per la pratica. Poich\u00e9 tali lezioni si svolgono in stanze speciali dotate di tele (amache) sospese alle due estremit\u00e0 dal soffitto, \u00e8 sufficiente rispettare il codice di abbigliamento.<\/p>\n<p>Quindi, per aumentare l'efficacia dei tuoi allenamenti, vale la pena acquistare abbigliamento sportivo antiscivolo:<\/p>\n<ul>\n<li>top aderente aderente che fisser\u00e0 saldamente il torace (specialmente nella posizione capovolta) e non causer\u00e0 disagio;<\/li>\n<li>pantaloni capri stretti o leggings.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo yoga gravitazionale, come le pratiche antiche tradizionali, deve essere eseguito a piedi nudi.<\/p>\n<p>Si consiglia di frequentare lezioni di aero yoga come parte di un gruppo o durante l'allenamento individuale sotto la guida di un istruttore professionista. Nelle prime lezioni si presta attenzione allo studio delle asana e alla tecnica della loro realizzazione senza amaca. Successivamente si praticano alcuni elementi su un'amaca, durante la quale una persona si abitua all'assenza di gravit\u00e0 e sviluppa i suoi muscoli, preparandoli al carico principale. Dopo aver studiato i movimenti di base, \u00e8 consentito passare al momento clou principale dell'aero yoga: eseguire asana nell'aria.<\/p>\n<p>Lo yoga antigravit\u00e0, i video e le foto degli allenamenti di cui si possono vedere in questo articolo, \u00e8 un tipo di yoga molto specifico. Pertanto, a casa, pu\u00f2 essere eseguito solo da coloro che hanno pienamente padroneggiato la tecnica di giocare le asana su un'amaca. Per dotarti di un &#8220;posto di lavoro&#8221; a casa, puoi acquistare una tela speciale (amaca) insieme ai supporti nei negozi di articoli sportivi.  <\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/SplgH68hd-w\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Lo yoga antigravit\u00e0 \u00e8 davvero unico. Coloro che una volta si sono cimentati nel ruolo di uno yogi in ascesa sono stati in grado di rivelare il loro potenziale e trovare l'armonia.<\/p>\n<h2>Risultati dello yoga antigravit\u00e0<\/h2>\n<p>Le impressioni delle persone che praticano lo yoga aereo su un'amaca sono sorprendenti. Numerose recensioni dimostrano questo risultato. La sensazione \u00e8 difficile da descrivere. Le informazioni si ottengono in classe.<\/p>\n<ol>\n<li>Il biglietto da visita della tecnica \u00e8 il posizionamento capovolto. Flip di decompressione. C'\u00e8 un completo rinnovamento, la circolazione sanguigna migliora. Il meccanismo si avvia automaticamente.<\/li>\n<li>Eliminazione del mal di schiena, del rachide cervicale. Eccellente prevenzione dell'osteocondrosi. Trazione spinale. La postura diventa aggraziata. L'amaca raggiunge letteralmente da sola le parti del corpo richieste.<\/li>\n<li>Rafforzare i sistemi respiratorio, circolatorio, endocrino e digestivo del corpo. Di conseguenza, il peso \u00e8 normalizzato. Un bonus \u00e8 il ringiovanimento, poich\u00e9 lo yoga antigravit\u00e0 influisce sulla circolazione sanguigna.<\/li>\n<li>Aumento dell'attivit\u00e0 sessuale, funzione cerebrale.<\/li>\n<li>Acquisizione della flessibilit\u00e0 articolare. Si sviluppa una straordinaria resistenza. La legge di gravit\u00e0 si indebolisce, il movimento nell'aria diventa pi\u00f9 libero. Il carico viene rimosso dalle ossa.<\/li>\n<li>Allevia lo stress, migliora la qualit\u00e0 della vita.<\/li>\n<li>Bilancia il campo energetico, corpo e anima, armonizza la mente, calmati. L'antigravity yoga \u00e8 il modo perfetto per concludere la tua giornata lavorativa. La distrazione, essere soli con te stesso \u00e8 importante per tutti. La vita sar\u00e0 divisa in prima e dopo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mentre si \u00e8 nell'aria, si pu\u00f2 raggiungere lo stato di meditazione. L'amaca si identifica con il grembo materno. Luogo magico.<\/p>\n<p>Fonti utilizzate e link utili sull'argomento: <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza-uprazhneniya-otzyvy-5-video\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza- uprazhneniya -otzyvy-5-video \/<\/a> <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi<\/a> <a href=\"https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/6-luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/ 6 -luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html<\/a> <a href=\"https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak<\/a> <a href=\"https:\/\/bestlavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/BestLavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/<\/a> <a href=\"https:\/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/<\/a> <a href=\"https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womaninstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/WomanInstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya .html<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte di registrazione:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se non conosci ancora una direzione del fitness come AntiGravity, leggi presto il nostro articolo! 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