{"id":480964,"date":"2023-06-15T11:57:00","date_gmt":"2023-06-15T08:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=480964"},"modified":"2022-10-20T03:32:56","modified_gmt":"2022-10-20T00:32:56","slug":"adiponectine-comment-fonctionne-lhormone-qui-peut-bruler-les-graisses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/adiponectine-comment-fonctionne-lhormone-qui-peut-bruler-les-graisses\/","title":{"rendered":"Adiponectine : comment fonctionne l’hormone qui peut br\u00fbler les graisses"},"content":{"rendered":"

Les hormones sont impliqu\u00e9es dans tous les processus qui se d\u00e9roulent dans votre corps. Et tandis que certains d’entre eux contribuent \u00e0 la prise de poids, comme le fait le cortisol, d’autres aident \u00e0 gagner en harmonie. Oui, nous parlons de l’adiponectine, qui est appel\u00e9e "l’ennemi du cortisol".<\/p>\n<\/p>\n

L’hormone adiponectine ne peut pas \u00eatre bl\u00e2m\u00e9e pour les p\u00e9ch\u00e9s dont sont coupables les \u0153strog\u00e8nes et le cortisol. Son exc\u00e8s ne provoque pas de sensation de faim et ne provoque pas l’apparition de graisse corporelle. C’est tout le contraire, l’adiponectine les d\u00e9truit et nous rend plus minces.<\/p>\n

Qu’est-ce que l’adiponectine<\/h3>\n

Les niveaux de cortisol dans le sang augmentent en r\u00e9ponse au stress. Comme la plupart des habitants des m\u00e9gapoles vivent dans un \u00e9tat de n\u00e9vrose permanente, \u00abl’hormone du stress\u00bb use litt\u00e9ralement votre corps. \u00c0 cause de cela, le foie g\u00e9n\u00e8re du glucose 24 heures sur 24 – et vous souffrez de crises de faim constantes. Un cortisol \u00e9lev\u00e9 vous fait manger plus de sucreries et de f\u00e9culents. Il diminue \u00e9galement le tonus musculaire. En g\u00e9n\u00e9ral, tant que vous n’aurez pas r\u00e9ussi \u00e0 prendre "l’hormone du stress", vous ne pourrez pas vous d\u00e9barrasser des kilos superflus. Beaucoup dans cette situation commencent \u00e0 bl\u00e2mer la g\u00e9n\u00e9tique ou le fameux "os large".<\/p>\n

Mais pourquoi parle-t-on de cortisol alors que l’article parle d’adiponectine? Ces hormones sont \u00e9troitement li\u00e9es les unes aux autres. L’adiponectine supprime l’augmentation des niveaux de cortisol et combat les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression. Plus sa concentration dans le sang est \u00e9lev\u00e9e, plus nous nous rapportons facilement aux situations d\u00e9sagr\u00e9ables. L’adiponectine neutralise en fait le stress afin qu’il ne nuise pas \u00e0 l’organisme. Et c’est une raison de plus pour le consid\u00e9rer comme le principal ennemi du cortisol !<\/p>\n

Comment l’adiponectine affecte-t-elle la perte de poids?<\/h3>\n

\"Adiponectine<\/a><\/p>\n

Le tissu adipeux est responsable de la production et de la lib\u00e9ration d’adiponectine. Pendant la grossesse, l’hormone est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e en faibles concentrations par le placenta. Lorsque vous prenez du poids, son niveau commence \u00e0 baisser rapidement. Des scientifiques \u00e9trangers associent une carence en adiponectine \u00e0 des maladies cardiovasculaires et endocriniennes. Il soutient \u00e9galement la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline, sans laquelle le diab\u00e8te de type II se d\u00e9veloppe.\u00a0<\/p>\n

En fait, l’adiponectine donne \u00e0 notre corps une "commande" pour br\u00fbler les graisses. Un niveau \u00e9lev\u00e9 de l’hormone acc\u00e9l\u00e8re le m\u00e9tabolisme et favorise l’utilisation des glucides pour l’\u00e9nergie des r\u00e9serves de graisse.\u00a0<\/p>\n

Comment augmenter le niveau d’adiponectine et se d\u00e9barrasser de quelques kilos en trop? Mangez plus de fibres, de poisson, de chou, de graines de citrouille et d’\u00e9pinards – ils stimulent la production de l’hormone. Et, bien s\u00fbr, augmenter le niveau d’activit\u00e9 physique. Lors de la pratique d’un sport, la glyc\u00e9mie diminue: le glucose p\u00e9n\u00e8tre dans les tissus adipeux, o\u00f9 il participe \u00e0 la production d’adiponectine. Pour obtenir des r\u00e9sultats optimaux, choisissez des charges qui impliquent tous les groupes musculaires.<\/p>\n

Source d’enregistrement: salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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