Le toucher des doigts peut apaiser et r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre \u00e9motionnel. Et il ne s’agit pas de massage classique (m\u00eame si cela peut \u00eatre utile). Il existe une technique unique de tapotement EFT qui est utilis\u00e9e avec succ\u00e8s pour pr\u00e9venir les attaques de panique et le stress.<\/p>\n<\/p>\n
Et si tapoter du bout des doigts pouvait soulager le stress ou la tension \u00e9motionnelle en quelques minutes seulement? Une telle technique existe d\u00e9j\u00e0 – c’est le tapotement EFT ou "acupuncture sans aiguilles", comme on l’appelle aussi. Elle est n\u00e9e \u00e0 l’intersection de l’acupuncture chinoise et du travail avec le potentiel \u00e9nerg\u00e9tique du corps. Bien s\u00fbr, cette technique ne r\u00e9soudra pas le probl\u00e8me de la d\u00e9pression profonde, mais elle aidera \u00e0 faire face \u00e0 un l\u00e9ger stress ou \u00e0 une petite irritabilit\u00e9.\u00a0<\/p>\n
Il a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 dans les ann\u00e9es 1990 par le psychologue \u00e9nerg\u00e9tique Gary Craig. Il s’agit d’une sorte d’acupression psychologique avec pression sur les points, appel\u00e9s "m\u00e9ridiens \u00e9nerg\u00e9tiques". L'emplacement de ces points EFT-tapping appris de la m\u00e9decine chinoise. On pense que de nombreuses maladies, y compris le stress et les n\u00e9vroses, surviennent en raison d’une mauvaise circulation de l’\u00e9nergie qi. L’impact sur eux restaure l’\u00e9change d’\u00e9nergie, ce qui a un effet positif sur l’\u00e9quilibre \u00e9motionnel de la vie humaine.\u00a0<\/p>\n
Comment cela peut-il arriver? Les "m\u00e9ridiens \u00e9nerg\u00e9tiques" sont associ\u00e9s \u00e0 l’amygdale – la zone du cerveau impliqu\u00e9e dans la synth\u00e8se du cortisol "l’hormone du stress". Plus son niveau dans le corps est bas, moins nous ressentons d’anxi\u00e9t\u00e9 et de soucis.\u00a0<\/p>\n