{"id":478803,"date":"2023-01-23T10:22:00","date_gmt":"2023-01-23T07:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=478803"},"modified":"2022-10-19T14:40:21","modified_gmt":"2022-10-19T11:40:21","slug":"vitamines-et-aromes-pour-un-bon-sommeil-et-un-reveil-vigoureux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/vitamines-et-aromes-pour-un-bon-sommeil-et-un-reveil-vigoureux\/","title":{"rendered":"Vitamines et ar\u00f4mes pour un bon sommeil et un r\u00e9veil vigoureux"},"content":{"rendered":"\n<p>Un sommeil sain n&rsquo;est pas seulement un endormissement facile et calme, mais aussi une mont\u00e9e vigoureuse avec une charge d&rsquo;\u00e9nergie pour toute la journ\u00e9e. Malheureusement, la plupart des s\u00e9datifs n&rsquo;apportent pas d&rsquo;\u00e9nergie matinale, et la m\u00e9latonine artificielle, bien qu&rsquo;elle aide \u00e0 s&rsquo;endormir, r\u00e9duit la production de la sienne, n\u00e9cessite une augmentation de la dose et provoque un d\u00e9r\u00e8glement hormonal \u00e0 long terme. Nous vous disons ce qui est \u00e9cologique et s\u00fbr \u00e0 prendre par voie orale contre l&rsquo;insomnie et la l\u00e9thargie matinale.<\/p>\n<\/p>\n<p>Si vous connaissez l&rsquo;\u00e9tat\u00a0: &quot;ne venez pas me voir avant le caf\u00e9 du matin &#8211; je ne suis pas une personne&quot;, si vous ne dormez pas bien, vous vous r\u00e9veillez constamment, vous avez du mal \u00e0 vous endormir et vous vous levez d\u00e9j\u00e0 fatigu\u00e9 le matin, il est temps de soutenir le corps avec pr\u00e9caution mais efficacement.<\/p>\n<p>Le manque chronique de sommeil, malheureusement, nuit \u00e0 la sant\u00e9 et provoque<\/p>\n<ul>\n<li>d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal,<\/li>\n<li>d\u00e9p\u00f4ts de graisse en exc\u00e8s, dont il est difficile de se d\u00e9barrasser,<\/li>\n<li>diminution de l&rsquo;immunit\u00e9,<\/li>\n<li>d\u00e9ficience de m\u00e9moire,<\/li>\n<li>diminution de la flexibilit\u00e9 articulaire<\/li>\n<li>inflammation et douleur chroniques,<\/li>\n<li>arythmies cardiaques.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, rien de bon. Mais si les s\u00e9datifs et la m\u00e9latonine ne sont pas si anodins, que peut-on prendre par voie orale pour s&rsquo;endormir facilement et se r\u00e9veiller gaiement ?<\/p>\n<h3>1 Suppl\u00e9ment de vitamines pour un sommeil sain du Dr Berg<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc4e88fc.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc4e88fc.png\" alt=\"Vitamines et ar\u00f4mes pour un bon sommeil et un r\u00e9veil vigoureux\" ><\/a><\/p>\n<p>Il est utile pour le stress, les tensions nerveuses, mentales et physiques. Il est pris par les personnes au rythme de vie rapide, car il ne ralentit pas l&rsquo;activit\u00e9 pendant la journ\u00e9e (contrairement aux somnif\u00e8res classiques, aux plantes m\u00e9dicinales \u00e0 base de val\u00e9riane).<\/p>\n<p>Le suppl\u00e9ment se compose uniquement d&rsquo;ingr\u00e9dients naturels (\u00e0 leur sujet ci-dessous), qui fournissent un sommeil naturel \u00e0 part enti\u00e8re et des nerfs solides. Elle n&rsquo;est pas addictive comme la m\u00e9latonine et ne n\u00e9cessite pas d&rsquo;augmentation de dosage. La pr\u00e9paration du Dr Berg agit comme un massage relaxant, ne force pas le sommeil, mais y conduit de mani\u00e8re naturelle.<\/p>\n<h3>&quot;Sommeil sain&quot; contient :<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00a0<strong>Vitamines: C (des cerises de la Barbade) et B3 (niacine)\u00a0<\/strong> &#8211; pour le fonctionnement du syst\u00e8me nerveux, vasodilatation du cerveau<\/li>\n<li><strong>Extrait de racine de plante chinoise Fo-ti<\/strong> &#8211; am\u00e9liore la fonction c\u00e9r\u00e9brale et surr\u00e9nalienne<\/li>\n<li><strong>Magn\u00e9sium<\/strong> &#8211; d\u00e9tend, soulage les spasmes musculaires, normalise la fr\u00e9quence cardiaque<\/li>\n<li><strong>Calcium<\/strong> &#8211; contr\u00f4le la dur\u00e9e du sommeil<\/li>\n<li><strong>L-th\u00e9anine<\/strong> &#8211; soulage la tension nerveuse, am\u00e9liore la fonction c\u00e9r\u00e9brale<\/li>\n<li><strong>Le tryptophane<\/strong> est un acide amin\u00e9 essentiel n\u00e9cessaire \u00e0 la production de m\u00e9latonine.<\/li>\n<li><strong>Glandes surr\u00e9nales et hypophyses ant\u00e9rieures du b\u00e9tail<\/strong> &#8211; soutiennent le travail des glandes surr\u00e9nales pour se d\u00e9barrasser du stress<\/li>\n<li><strong>Choline et DMAE (dim\u00e9thylamino\u00e9thanol)<\/strong> &#8211; am\u00e9liorent la qualit\u00e9 du sommeil<\/li>\n<li><strong>GABA (acide gamma-aminobutyrique)<\/strong> &#8211; aide \u00e0 se d\u00e9tendre lors de l&rsquo;endormissement<\/li>\n<li><strong>Racine de Rehmannia et L-glutamine<\/strong> &#8211; am\u00e9liorent la fonction c\u00e9r\u00e9brale, stimulent la formation de m\u00e9latonine naturelle.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le suppl\u00e9ment est fabriqu\u00e9 aux \u00c9tats-Unis selon les normes GMP (Good Manufacturing Practice).<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/4ETI6Q6DRik\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>2 Parfums<\/h3>\n<p>\u00c0 l&rsquo;int\u00e9rieur, nous ne prenons pas que des m\u00e9dicaments par voie orale. Les ar\u00f4mes p\u00e9n\u00e8trent \u00e9galement dans le corps et affectent son \u00e9tat. Nous vous disons quoi et comment il est utile d&rsquo;inhaler pour se d\u00e9tendre et bien dormir :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Aiguilles. Pas \u00e9tonnant que marcher dans une for\u00eat de pins soit prescrit pour les maladies nerveuses. Un bain additionn\u00e9 de sel et d&rsquo;huile essentielle naturelle d&rsquo;aiguilles de pin est un excellent moyen de se d\u00e9tendre avant d&rsquo;aller se coucher.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Levzeya<\/strong>. R\u00e9duit l&rsquo;irritabilit\u00e9 et la fatigue, aide \u00e0 surmonter la fatigue chronique et normalise le sommeil.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Lavande. Non seulement gu\u00e9rit les blessures et renforce le syst\u00e8me immunitaire, mais est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9 comme l&rsquo;ar\u00f4me le plus efficace contre l&rsquo;insomnie. Mettez quelques gouttes dans une lampe aromatique ou un diffuseur d&rsquo;ar\u00f4mes (mais ne le laissez pas toute la nuit &#8211; l&rsquo;aromath\u00e9rapie intensive ne dure pas plus d&rsquo;une demi-heure). S&rsquo;il n&rsquo;y a pas d&rsquo;appareils, vous pouvez simplement d\u00e9poser l&rsquo;huile sur une serviette et la placer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l&rsquo;oreiller. Vous n&rsquo;avez pas besoin de le nettoyer, l&rsquo;odeur dispara\u00eetra d&rsquo;elle-m\u00eame.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Agrumes<\/strong>. D&rsquo;une part, les ar\u00f4mes d&rsquo;orange, de citron, de bergamote, de pamplemousse tonifient et vous aident \u00e0 vivre la journ\u00e9e \u00e9nergiquement, \u00e0 penser clairement et rapidement et \u00e0 \u00eatre de bonne humeur. Cependant, ils sont \u00e9galement conseill\u00e9s pour soulager le stress et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, afin que vous puissiez vous endormir paisiblement sans tension nerveuse.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc67a188.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-453359-63331fc67a188.png\" alt=\"Vitamines et ar\u00f4mes pour un bon sommeil et un r\u00e9veil vigoureux\" ><\/a><\/p>\n<p>Au lieu de lampes aromatiques et de gouttes sur une serviette, il est pratique d&rsquo;utiliser un vaporisateur d&rsquo;oreiller pr\u00eat \u00e0 l'emploi de L&rsquo;Occitane. Il <strong>s&rsquo;appelle Moments de S\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>, pr\u00eat \u00e0 l'emploi (pas besoin de le m\u00e9langer avec quoi que ce soit) et contient des huiles essentielles de lavande, bergamote, mandarine, orange douce et g\u00e9ranium. Imaginez: s&rsquo;effondrer de fatigue sur un oreiller et s&rsquo;immerger dans l&rsquo;ar\u00f4me de la Provence, une vie facile et insouciante et le bonheur. Le cerveau r\u00e9pondra \u00e0 ce cocktail par la d\u00e9tente et un sentiment de bien-\u00eatre. Tout va bien et calme. Vous pouvez d\u00e9sactiver l&rsquo;hypercontr\u00f4le et vous endormir heureux avec un sourire sur votre visage.<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Source d&rsquo;enregistrement:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un sommeil sain n&rsquo;est pas seulement un endormissement facile et calme, mais aussi une mont\u00e9e vigoureuse avec une charge d&rsquo;\u00e9nergie pour toute la journ\u00e9e. 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