La question "Est-ce que \u00e7a va si je ne veux pas de sexe?" est dans le top des questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es \u00e0 un sexologue. En collaboration avec la psychologue-sexologue Katerina Dyachkova et le service de s\u00e9lection des psychologues Alter, nous d\u00e9terminons ce qui est normal et ce qui ne l’est pas.<\/p>\n<\/p>\n
Ne pas vouloir de sexe pour une personne est tout \u00e0 fait normal. Le fait est que deux entit\u00e9s sont responsables du d\u00e9sir sexuel dans notre corps: la constitution sexuelle et la libido. Dans un langage sec, la constitution sexuelle (PC) est la capacit\u00e9 \u00e0 \u00e9prouver un certain nombre d’orgasmes dans un certain laps de temps. Il existe des types de PC faibles, moyens et \u00e9lev\u00e9s. Pourquoi quelqu’un a-t-il un PC \u00e9lev\u00e9 et quelqu’un un faible\u00a0? La g\u00e9n\u00e9tique est \u00e0 bl\u00e2mer, il n’y a rien \u00e0 r\u00e9parer. Ni votre intellect, ni l’amour pour un partenaire ou le temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la fen\u00eatre n’affectent votre temp\u00e9rament sexuel – c’est une qualit\u00e9 inn\u00e9e, alors n’essayez pas de vous refaire.<\/p>\n
Souvent, nous associons directement l’amour au sexe – c’est une croyance erron\u00e9e qui ne fait que g\u00e2cher la vie. Il peut s’av\u00e9rer que l’un des partenaires a une constitution sexuelle faible et que l’autre en a une forte, mais cela ne rend pas quelqu’un pire ou meilleur. Si le sexe n’est pas la seule chose qui vous unit, alors vous pouvez trouver un moyen de sortir de n’importe quelle situation.<\/p>\n
Mais la libido est une unit\u00e9 variable. Il est responsable de l’attraction en ce moment. Il est influenc\u00e9 par ces facteurs.<\/p>\n
Le monde moderne nous oblige \u00e0 \u00eatre mobiles, flexibles et \u00e0 vivre \u00e0 grande vitesse. Imaginez maintenant un lapin qui a fui un loup toute la journ\u00e9e: d\u00e9fendre un projet, r\u00e9pondre \u00e0 20 chats de travail en m\u00eame temps, traverser les embouteillages pendant une heure et demie pour se rendre au travail. Que veut le lapin lorsqu’il atteint le trou \u00e0 la lisi\u00e8re de la for\u00eat? Tombez, reprenez votre souffle et dormez, et n’\u00e9changez pas d’\u00e9nergie dans le processus d’interaction physique intense avec un partenaire. Permettez-vous de remarquer que vous \u00eates fatigu\u00e9, de vous reposer au besoin. Le sexe peut attendre.<\/p>\n
Chaque personne est unique et nos r\u00e9actions sont toujours individuelles. Pour certains, les antid\u00e9presseurs peuvent supprimer compl\u00e8tement la libido, tandis que pour d’autres, ils n’ont pas un tel effet. Si vous avez \u00e9t\u00e9 touch\u00e9 par la d\u00e9pression, acceptez simplement que votre d\u00e9sir sexuel soit d\u00e9sormais contr\u00f4l\u00e9 par des neurotransmetteurs (les substances chimiques que les neurones utilisent pour communiquer entre eux) et non par votre volont\u00e9 ou celle de votre partenaire.<\/p>\n
Accouchement, m\u00e9nopause, contraceptifs oraux, seconde moiti\u00e9 du cycle menstruel – nos glandes endocrines ne s’int\u00e9ressent qu’\u00e0 la r\u00e9gulation des fonctions corporelles et ne font pas attention au fait que nous avons pr\u00e9vu une soir\u00e9e romantique. Par exemple, les \u0153strog\u00e8nes, dont la teneur est la plus \u00e9lev\u00e9e pendant l’ovulation, affectent le flux sanguin dans les organes pelviens et la sensibilit\u00e9 des zones \u00e9rog\u00e8nes. Dans la phase lut\u00e9ale (troisi\u00e8me et derni\u00e8re) du cycle menstruel, son contenu diminue, ce qui affecte \u00e9galement les r\u00e9actions corporelles de la femme.<\/p>\n
L’un des facteurs les plus insidieux. En d\u00e9but de soir\u00e9e, un verre de vin dilate les vaisseaux sanguins, entra\u00eene un remplissage sanguin rapide des organes pelviens et une excitation. Apr\u00e8s une augmentation de la quantit\u00e9 d’alcool \u00e9thylique dans le corps, la situation inverse se produit – vasoconstriction, \u00e9coulement de sang et alt\u00e9ration de l’hydratation des muqueuses.<\/p>\n
Nous avons tendance \u00e0 sous-estimer l’importance de cet \u00e9l\u00e9ment, mais le d\u00e9sir sexuel f\u00e9minin est une construction tr\u00e8s complexe. L’excitation est influenc\u00e9e par des dizaines de facteurs en m\u00eame temps. Le ressentiment ou la d\u00e9ception qui n’a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 et r\u00e9gul\u00e9 est un puissant bloqueur des d\u00e9sirs sexuels.<\/p>\n
De nombreux couples vivant ensemble depuis plusieurs ann\u00e9es s’habituent progressivement \u00e0 un certain comportement au lit et ne s’en \u00e9cartent plus. Si l’interaction sexuelle se d\u00e9roule selon un sc\u00e9nario et que vous connaissez d\u00e9j\u00e0 chaque mouvement du partenaire, la libido commence \u00e0 s’endormir.<\/p>\n
Dans notre culture, le sexe a toujours \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9 comme un domaine masculin. Le plaisir f\u00e9minin \u00e9tait tabou, le nombre de partenaires sexuels sup\u00e9rieur \u00e0 un faisait l’objet d’une censure sociale. La phrase parentale courante "si vous l’apportez dans un ourlet, je vous tue", a conduit au fait que le sexe pour de nombreuses femmes a commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 quelque chose de potentiellement dangereux. De telles attitudes concernant le r\u00f4le des femmes dans le sexe (ou le sexe lui-m\u00eame) suppriment tr\u00e8s rapidement toute pouss\u00e9e de d\u00e9sir. Heureusement, nos cerveaux sont neuroplastiques et changeants, et la psychoth\u00e9rapie aide \u00e0 se d\u00e9barrasser de ce genre de croyances.<\/p>\n
Il est important de se rappeler que le d\u00e9sir sexuel n’a pas de norme. Il est influenc\u00e9 par la physiologie, l’\u00e9tat mental, les caract\u00e9ristiques de la croissance, les relations avec soi-m\u00eame et avec un partenaire \/ partenaire, l’\u00e2ge, la phase du cycle, les troubles au travail et m\u00eame un pr\u00eat en cours. S’autoriser \u00e0 ne pas vouloir de relations sexuelles et g\u00e9rer calmement la situation actuelle est normal.<\/p>\n
Tout ce qui vous arrive est l’\u00e9tat de votre corps et de votre esprit en ce moment. Il est tr\u00e8s important de ne pas vous forcer \u00e0 avoir des rapports sexuels, car des attouchements non d\u00e9sir\u00e9s agiront encore plus d\u00e9primant. Dites honn\u00eatement \u00e0 votre partenaire ou \u00e0 votre partenaire ce qui se passe – beaucoup per\u00e7oivent un refus silencieux assez douloureusement. Si vous ne voyez pas de raison objective \u00e0 une baisse de libido, alors il est tout \u00e0 fait normal de se tourner vers un sexologue. Si vous voulez \u00e9veiller la libido, cela fonctionnera \u00e0 coup s\u00fbr.<\/p>\n