Il existe trois types de lactos\u00e9rum, chacun d’eux a sa propre composition, sa propre teneur en calories<\/strong> (18-27 kcal pour 100 g) et son go\u00fbt.<\/p>\n Le lactos\u00e9rum peut aussi \u00eatre sec, il est utilis\u00e9 pour pr\u00e9parer des aliments pour b\u00e9b\u00e9s, des shakes prot\u00e9in\u00e9s<\/strong> pour les sportifs, etc. Quel que soit le type de lactos\u00e9rum, environ 90 % de la composition est de l’eau. N\u00e9anmoins, nous pouvons parler en toute s\u00e9curit\u00e9 des propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques du lactos\u00e9rum \u00e0 usage interne et externe telles que\u00a0:<\/p>\n Vous ne pouvez pas boire de lactos\u00e9rum pour ceux qui ont une intol\u00e9rance aux prot\u00e9ines de lait. Il convient \u00e9galement de pr\u00eater attention \u00e0 la date de p\u00e9remption du produit, car les micro-organismes nuisibles se multiplient activement dans le produit p\u00e9rim\u00e9. On note \u00e9galement l’effet laxatif du lactos\u00e9rum, il ne faut donc pas abuser du produit. Il est optimal de boire environ trois verres de lactos\u00e9rum par jour.<\/p>\n Obtenir du lactos\u00e9rum \u00e0 la maison est assez simple. Laissez le lait dans un endroit chaud pendant 12 \u00e0 24 heures et il caillera. Ensuite, maintenez le m\u00e9lange dans un bain-marie, en cons\u00e9quence, le fromage cottage et le lactos\u00e9rum se s\u00e9pareront l’un de l’autre.<\/p>\n Vous pouvez l’utiliser en interne de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. Le plus populaire – comme base pour les smoothies<\/strong>, car il se marie bien avec les baies, les herbes, ainsi que pour faire des soupes froides, comme l’okrochka. Les cocktails et gel\u00e9es sont pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 partir de lactos\u00e9rum, ainsi que les cr\u00eapes et pancakes.<\/p>\n Nous avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9 que la whey favorise la production de collag\u00e8ne, la peau devient lisse et tonique, les ridules<\/strong> disparaissent. Arr\u00eatons-nous s\u00e9par\u00e9ment sur l’am\u00e9lioration de la fonction r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrice de l’\u00e9piderme, \u00e0 savoir le nettoyage des cellules mortes. Il est recommand\u00e9 d’appliquer les produits contenant du lactos\u00e9rum dans la composition sur la peau pr\u00e9sentant des taches de vieillesse, une inflammation.<\/p>\n Il est recommand\u00e9 de conserver le produit exclusivement au r\u00e9frig\u00e9rateur dans de la verrerie. La p\u00e9riode d’application optimale est de 5 \u00e0 10 jours. Le lactos\u00e9rum peut \u00eatre congel\u00e9 dans des r\u00e9cipients en plastique ou des bacs \u00e0 gla\u00e7ons.<\/p>\n M\u00e9langez 1 tasse de lactos\u00e9rum avec 1 c. huile de bardane et 1 ampoule d’acide nicotinique. Appliquer avec des mouvements de massage sur le cuir chevelu. Mettez un bonnet de douche et enroulez une serviette sur votre t\u00eate. Laisser agir 60 minutes, laver avec un shampooing. Fr\u00e9quence recommand\u00e9e: 1 fois en 7 jours.<\/p>\n\n
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Lactos\u00e9rum: recettes pour la sant\u00e9 et la beaut\u00e9<\/strong><\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nS\u00e9rum de lait pour cheveux: une recette de masque \u00e0 l’acide nicotinique<\/strong><\/h2>\n