T\u00f4t ou tard, \u00e7a arrive \u00e0 tout le monde. Tous les mots et supports logiques ne consolent pas, mais plut\u00f4t irritent. Mais t\u00f4t ou tard, il faut se ressaisir et passer \u00e0 autre chose. Nous avons demand\u00e9 aux pros comment le faire avec un minimum de pertes.<\/p>\n<\/p>\n
La fin d’une relation n’est pas une raison pour d\u00e9primer, m\u00eame si en ce moment vous avez vraiment envie de sangloter dans votre oreiller, de manger des sucreries, de regarder des m\u00e9lodrames et de relire la correspondance, en grondant ou en manquant votre ex. Mais ce n’est pas constructif. Dans quelques jours, vous comprendrez que tout \u00e9tait pour le mieux (m\u00eame si maintenant vous ne savez pas pourquoi tout s’est pass\u00e9 comme \u00e7a). Consid\u00e9rez cette situation comme une opportunit\u00e9 de travailler sur vos erreurs. Et les conseils de la psychologue \u00e9nerg\u00e9tique Yulia Frangulyan aideront \u00e0 retrouver le rythme de vie habituel sans tristesse, larmes et nostalgie.<\/p>\n
Anticiper le scepticisme, disons tout de suite – ce n’est pas une pratique banale du coaching et non un hommage aux gitans de l’information. C’est un bon moyen de r\u00e9flexion \u00e9co-responsable, qui aidera \u00e0 l\u00e2cher prise sur les sentiments et relations pass\u00e9s sans agacement ni fausset\u00e9 (pour ne pas passer au second tour plus tard). \u00e0 vous-m\u00eame et \u00e0 votre partenaire, cela vous aidera \u00e0 terminer le processus de s\u00e9paration de la mani\u00e8re la plus holistique et harmonieuse possible et \u00e0 vous lib\u00e9rer de l’\u00e9nergie de l’autre. \u00c9crivez une lettre et remerciez sinc\u00e8rement votre partenaire pour les \u00e9motions, les moments heureux, les le\u00e7ons et le temps. Que faire de cette lettre d\u00e9pend de vous. Quelqu’un doit envoyer cette lettre et il est possible de recevoir de la gratitude en r\u00e9ponse, tandis que quelqu’un a juste besoin d’\u00e9crire ces mots sur un morceau de papier et de le br\u00fbler, lib\u00e9rant son partenaire en m\u00eame temps. La principale chose \u00e0 retenir est que la gratitude est n\u00e9cessaire pour<\/p>\n
C’est elle qui est la cause principale des larmes, de la douleur et de l’hyst\u00e9rie. Votre t\u00e2che n’est pas seulement de vous d\u00e9barrasser des \u00e9motions, mais aussi de l\u00e2cher votre partenaire pour de vrai. En termes simples, vous devez travailler sur vos sentiments et vos actions afin de ne pas vous transf\u00e9rer mentalement dans des relations pass\u00e9es et de vous immerger dans ces \u00e9motions. Il est important d’accepter l’id\u00e9e que c’est d\u00e9j\u00e0 le pass\u00e9 et qu’il n’y aura pas de retour. Vous serez constamment confront\u00e9 aux cons\u00e9quences – lorsque vous passez devant un endroit familier, regardez votre film pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ou entendez une chanson famili\u00e8re \u00e0 la radio. Si vous ne travaillez pas avec des souvenirs, il vous sera impossible de vivre – vous risquez de vous plonger dans la d\u00e9pression, ce qui ruinera la qualit\u00e9 de vie sur le plan physique.Cette \u00e9tude est mieux r\u00e9alis\u00e9e avec un sp\u00e9cialiste professionnel qui peut vous aider \u00e0 vous lib\u00e9rer de ces relations en seulement 1-2 r\u00e9unions. Apr\u00e8s de telles \u00e9tudes, les souvenirs du pass\u00e9 ou certains moments rappelant le pass\u00e9 n’apporteront que des \u00e9motions joyeuses, et non de la tristesse. Mais vous devez vous contr\u00f4ler en permanence – ne cherchez pas une rencontre avec le premier, ne venez pas sp\u00e9cialement au gymnase ou \u00e0 votre caf\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour le rencontrer "accidentellement". Si vous contournez ces endroits et ne frottez pas de sel dans la plaie, vous baignant dans la piti\u00e9, plus vous surmontez facilement la rupture, et quelque chose de nouveau vient toujours \u00e0 la place de quelque chose d’ancien. Cette r\u00e8gle fonctionne toujours. plus il est facile de surmonter une rupture. Et \u00e0 la place de quelque chose d’ancien, quelque chose de nouveau vient toujours. Cette r\u00e8gle fonctionne toujours. plus il est facile de surmonter une rupture. Et \u00e0 la place de quelque chose d’ancien, quelque chose de nouveau vient toujours. Cette r\u00e8gle fonctionne toujours.<\/p>\n
Tout est comme au travail, mais dans la vie cette r\u00e8gle fonctionne aussi. Tout d’abord, il est toujours utile d’\u00e9valuer o\u00f9 vous en \u00eates maintenant, o\u00f9 vous vous d\u00e9placez, ce qui vous en emp\u00eache et pourquoi vous avez besoin de tout cela. C’est un bon moyen d’\u00e9valuer objectivement vous-m\u00eame et la situation de l’ext\u00e9rieur, ce qui n’est pas facile \u00e0 faire au moment des \u00e9motions. Quand on est amoureux, on met par d\u00e9faut des lunettes roses et on ne remarque pas l’\u00e9vidence. Vous pouvez commencer par \u00e9crire 10 valeurs et croyances fondamentales. P\u00e9riodiquement, vous pouvez v\u00e9rifier avec eux si le partenaire convient ou non. Faites-le au tout d\u00e9but de la relation pour comprendre si le partenaire partage votre position. Apr\u00e8s la s\u00e9paration, c’est un \u00e9l\u00e9ment obligatoire. Il y a des chances que vous vous rendiez compte que le gars ne vous convenait pas du tout. Alors tu n’as pas \u00e0 t’\u00e9nerver.<\/p>\n
Mais pas en th\u00e9orie, un nouveau pull, un bain de beaut\u00e9 et un beau style peuvent ne pas fonctionner. Et ne vous limitez pas aux publications motivantes des blogueurs et des coachs des r\u00e9seaux sociaux. r\u00e9seaux. Penser et faire sont encore des choses diff\u00e9rentes, et les relations nous sont souvent donn\u00e9es non pas pour la vie, mais pour survivre \u00e0 certaines situations et endurer l’exp\u00e9rience. Nous pouvons inconsciemment choisir un partenaire qui nous remplit l\u00e0 o\u00f9, pour une raison quelconque, est laiss\u00e9 vide, comme la confiance ou l’amour de soi. En rencontrant une personne qui couvre ces besoins, on se sent heureux et harmonieux. Lorsqu’une personne quitte notre vie, les sensations partent \u00e9galement, l’\u00e9tat de vide oppressant revient, remplissez-le vous-m\u00eame, n’attendez pas qu’une autre personne vienne le faire. Si vous pouvez \u00eatre heureuse sans petit ami, vous vous sentirez bien apr\u00e8s la rupture. Et la prochaine relation ne fera que s’am\u00e9liorer<\/p>\n
Banal, mais efficace – lorsque vous vous calmerez, vous comprendrez que vous pouvez et devez b\u00e9n\u00e9ficier de n’importe quelle situation. Permettez-vous de faire tout ce qui vous apporte de la joie – de rencontrer des amis aux voyages. Le niveau de plaisir de la vie deviendra plus \u00e9lev\u00e9, l’\u00e9nergie appara\u00eetra et le processus de s\u00e9paration sera plus facile et moins douloureux.Si vous voulez pleurer un peu, ne vous grondez pas et faites-le. Mais fixez-vous un d\u00e9lai clair, par exemple 2-3 jours. Et puis revenez au d\u00e9but de cette liste et commencez \u00e0 vous sortir de cet \u00e9tat. De plus – en mieux, nous avons v\u00e9rifi\u00e9.<\/p>\n