{"id":355293,"date":"2021-04-30T14:12:55","date_gmt":"2021-04-30T11:12:55","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=355293"},"modified":"2021-06-16T00:23:04","modified_gmt":"2021-06-15T21:23:04","slug":"quest-ce-que-la-procrastination-et-comment-sen-debarrasser-raisons-de-son-apparition-et-methodes-de-lutte-tout-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/quest-ce-que-la-procrastination-et-comment-sen-debarrasser-raisons-de-son-apparition-et-methodes-de-lutte-tout-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-procrastination\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que la procrastination et comment s’en d\u00e9barrasser: raisons de son apparition et m\u00e9thodes de lutte. Tout ce que vous devez savoir sur la procrastination"},"content":{"rendered":"

Qu’est-ce que la procrastination et comment l’identifier<\/h2>\n
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Le terme \u00abprocrastination\u00bb nous est venu de la langue anglaise et le sens de ce mot est litt\u00e9ralement \u00abretard\u00bb. En fait, c’est la d\u00e9finition d’un tel comportement.<\/p>\n

En termes simples, la procrastination est la tendance d’une personne \u00e0 reporter ses affaires \u00e0 l’\u00e9ch\u00e9ance m\u00eame. Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9 de telles personnes: \u00abJ’aurai du temps pour tout\u00bb, \u00ab\u00e7a peut \u00eatre fait la prochaine fois\u00bb, \u00abJ’ai encore un train de temps\u00bb, \u00ab\u00e7a va attendre.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Le n\u0153ud du probl\u00e8me est qu’il n’attendra pas. Les gens manquent d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment du temps utile, le gaspillent dans toutes sortes de b\u00eatises et de bagatelles. Et pour faire une chose importante, ils manquent de force, d’attitude, de d\u00e9termination. Cela conduit \u00e0 la frustration (attentes vaines et d\u00e9ception).<\/p>\n

Beaucoup de gens pensent que la procrastination \u00e9quivaut \u00e0 la paresse. Cela d\u00e9pend de la caract\u00e9ristique de cet \u00e9tat \u00e0 prendre. Les synonymes de procrastination sont souvent consid\u00e9r\u00e9s comme oisivet\u00e9, paresse et mirage. Mais la paresse diff\u00e8re de la procrastination par l’absence totale de fixation d’objectifs et d’envie de travailler, ainsi que par l’oisivet\u00e9. Et le mirage est assez proche du sens du r\u00e9sultat – la frustration.<\/p>\n

Et maintenant, il est temps de d\u00e9couvrir qui est un procrastinateur. Comment l’identifier?<\/p>\n

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Les procrastinateurs sont des gens qui inventent n’importe quoi, juste pour ne pas faire ce qui est n\u00e9cessaire maintenant. Ils sont tendus par le tout d\u00e9but de l’affaire, bien que cela br\u00fble directement avec eux. Mais ces promesses constantes comme \u00abdans 5 minutes\u00bb, \u00abun peu plus\u00bb, \u00abtol\u00e9rera 10 minutes\u00bb vous emp\u00eachent de commencer votre travail principal.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Les principaux signes des procrastinateurs sont:<\/p>\n

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  • il y a un d\u00e9sir de faire quelque chose de tel, global;<\/li>\n
  • mais alors la personne est distraite, consciemment ou inconsciemment, par des bagatelles, se rassurant qu’elle est occup\u00e9e;<\/li>\n
  • puis le business global est finalement mis de c\u00f4t\u00e9, alors que commencent (comme j’ai pu) les douleurs de conscience, l’autocritique (enfin, me revoil\u00e0), la justification (enfin, rien, demain …);<\/li>\n
  • le cas envisag\u00e9 est report\u00e9 jusqu’au moment o\u00f9 tous les d\u00e9lais sont d\u00e9j\u00e0 en feu, ou il doit simplement \u00eatre abandonn\u00e9;<\/li>\n
  • l’autocritique augmente, puis vient \u00abbien, d’accord, pas grand-chose et \u00e7a aurait d\u00fb l’\u00eatre\u00bb;<\/li>\n
  • et si constamment …<\/li>\n<\/ul>\n

    Si vous vous reconnaissez dans la description, vous avez rejoint nos rangs – procrastinateurs. Je sais qu’il n’y a pas de quoi se vanter, mais parfois je rejoins aussi leurs rangs. Mais ne vous inqui\u00e9tez pas, la plupart des gens sont sensibles \u00e0 cet \u00e9tat, il se manifeste simplement chez tout le monde \u00e0 un degr\u00e9 diff\u00e9rent.<\/p>\n

    Il existe m\u00eame des types de cet \u00e9tat. Quand j’ai lu ce que peut \u00eatre la procrastination, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que je n’avais pas tout perdu. Donc, les vues:<\/p>\n

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    • les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res quotidiennes sont report\u00e9es;<\/li>\n
    • prise de d\u00e9cision – une personne retarde la prise de d\u00e9cision: de petite (quoi porter aujourd’hui) \u00e0 grande (quel travail pour obtenir un emploi);<\/li>\n
    • n\u00e9vros\u00e9 est le report des d\u00e9cisions globales (le choix d’un partenaire de vie, d’une profession, d’amis);<\/li>\n
    • acad\u00e9mique – est laiss\u00e9 pour passer plus tard la session, r\u00e9diger des travaux de session, etc .;<\/li>\n
    • compulsif – les d\u00e9cisions et les actes sont report\u00e9s, un tel bateau flottant avec le courant.<\/li>\n<\/ul>\n

      Procrastination acad\u00e9mique<\/p>\n

      L’essence du ph\u00e9nom\u00e8ne<\/h2>\n

      Il existe une diff\u00e9rence significative entre la paresse quotidienne et la procrastination. Dans le premier cas, une personne \u00e9vite toute activit\u00e9, les mocassins. Dans le second cas, il a l’intention de commencer des affaires d’une importance primordiale, mais passe \u00e0 des affaires plus agr\u00e9ables qui n’ont rien \u00e0 voir avec les projets de vie. Une personne est active, mais fait constamment la mauvaise chose.<\/p>\n

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      Les psychologues donnent la d\u00e9finition suivante \u00e0 ce ph\u00e9nom\u00e8ne: la tendance de l’individu \u00e0 reporter les choses importantes, \u00e0 \u00e9viter de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes, \u00e0 remplir ses obligations, \u00e0 les remplacer par des affaires abstraites.<\/p>\n<\/blockquote>\n

      En termes simples, l’essentiel r\u00e9side dans le report constant de cas graves, complexes et, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, d\u00e9plaisants \u00abpour demain\u00bb. C’est-\u00e0-dire qu’une personne, qui va commencer \u00e0 travailler, d\u00e9cide toujours que cela peut \u00eatre fait en quelques heures, ou le lundi, ou dans un mois, et est techniquement distraite par toutes sortes de petites choses: r\u00e9seaux sociaux, nettoyage, caf\u00e9, lisant les nouvelles.<\/p>\n

      \"Qu'est-ce<\/a><\/p>\n

      Permettez-moi d’illustrer avec mon propre exemple. Lors de la r\u00e9daction de cet article, j’ai d’abord d\u00fb me familiariser avec les mat\u00e9riaux disponibles. Lorsque le besoin s’est fait sentir de prendre les premi\u00e8res notes pour capturer des id\u00e9es dans un cahier, j’ai pens\u00e9 qu’il valait mieux pr\u00e9parer du th\u00e9 \u00e0 la place. Naturellement, la r\u00e9daction de l’article a \u00e9t\u00e9 report\u00e9e au moins pour le moment de boire du th\u00e9.<\/p>\n

      Un exemple encore plus frappant est Tim Urban, blogueur, auteur du site Web Wait But Why, et un ancien \u00e9tudiant dipl\u00f4m\u00e9 qui a rat\u00e9 un travail admissible. Il a eu une ann\u00e9e enti\u00e8re pour r\u00e9diger sa th\u00e8se. Mais il ne l’a pas \u00e9crit en un an, mais au cours des 3 derniers jours. Bien s\u00fbr, le superviseur a donn\u00e9 une \u00e9valuation extr\u00eamement peu flatteuse.<\/p>\n

      Il entre dans les d\u00e9tails \u00e0 ce sujet, ainsi que sur l’\u00e9tat d’esprit d’un \u00ababri\u00bb typique dans la vid\u00e9o suivante.<\/p>\n