{"id":351077,"date":"2022-02-21T17:09:00","date_gmt":"2022-02-21T14:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=351077"},"modified":"2022-02-20T20:42:46","modified_gmt":"2022-02-20T17:42:46","slug":"sac-pour-transporter-des-plats-cuisines-nous-nous-cousons-quest-ce-quune-boite-a-lunch-et-comment-lassembler-des-idees-pour-tous-les-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/sac-pour-transporter-des-plats-cuisines-nous-nous-cousons-quest-ce-quune-boite-a-lunch-et-comment-lassembler-des-idees-pour-tous-les-jours\/","title":{"rendered":"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&rsquo;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours."},"content":{"rendered":"<h2>Sac \u00e0 lunch et repas bricolage<\/h2>\n<p>Bien s\u00fbr, vous avez rencontr\u00e9 une telle situation quand il y a une chaleur incroyable dans la rue, et vous vous promenez avec votre famille au parc ou \u00e0 la plage. Bien s\u00fbr, je veux emporter quelques sandwichs avec moi pour une collation. Mais il fait tr\u00e8s chaud \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur et si vous mettez de la nourriture dans un sac en plastique ordinaire, il n&rsquo;y a aucune certitude qu&rsquo;elle ne se d\u00e9t\u00e9riorera pas. Une option compl\u00e8tement diff\u00e9rente est les sacs r\u00e9sistants \u00e0 la chaleur, que vous pouvez acheter au supermarch\u00e9. En eux, le chaud reste chaud et le froid reste froid. Mais, malheureusement, ces packages sont \u00e9normes et pas tr\u00e8s pratiques. Nous vous proposons de coudre un petit sac \u00e0 main r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur, pratique \u00e0 emporter avec vous \u00e0 la campagne. Bien s\u00fbr, nous utilisons une partie d&rsquo;un sac r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur de supermarch\u00e9, mais le sac \u00e0 lunch r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur lui-m\u00eame aura l&rsquo;air compact et lumineux et \u00e0 la mode.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774c2c7e1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774c2c7e1.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774cd955f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774cd955f.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Mat\u00e9riel et outils n\u00e9cessaires:<\/h3>\n<ul>\n<li>carton pour faire un gabarit;<\/li>\n<li>un sac r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur d&rsquo;un supermarch\u00e9;<\/li>\n<li>le tissu;<\/li>\n<li>caoutchouc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Faire un mod\u00e8le de sac \u00e0 lunch<\/h3>\n<p>Prenez du carton \u00e9pais pour faire un gabarit. Nous avons pris un carton de 38 cm x 30 cm, puis nous avons d\u00e9coup\u00e9 deux carr\u00e9s du bas mesurant 7,5 cm x 7,5 cm.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774dcc6af.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774dcc6af.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>D\u00e9coupe de pi\u00e8ces<\/h3>\n<p>Procurez-vous maintenant le sac r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur du supermarch\u00e9.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774ebd4b2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774ebd4b2.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>D\u00e9coupez deux morceaux \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un gabarit.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774f785d5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b774f785d5.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Notre sac r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur avait un couvercle en plastique sur le dessus, mais nous l&rsquo;avons enlev\u00e9.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77502e7cd.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77502e7cd.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Veuillez noter que les c\u00f4t\u00e9s du sac r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur sont diff\u00e9rents. Plus l&rsquo;ext\u00e9rieur est brillant, moins l&rsquo;int\u00e9rieur est brillant. Ne soyez pas confus. Maintenant, coupez deux morceaux du tissu. Nous avons utilis\u00e9 du coton \u00e9pais.<\/p>\n<p>Article connexe: Panneau en cuir \u00e0 faire soi-m\u00eame dans le style kazakh: une classe de ma\u00eetre avec une photo<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7750da287.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7750da287.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h4>Assemblage de pi\u00e8ces de sac<\/h4>\n<p>Utilisez des aiguilles pour \u00e9pingler la feuille et le tissu avec l&rsquo;envers face \u00e0 face.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77519005f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77519005f.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>R\u00e9p\u00e9tez pour les deux autres morceaux de papier d&rsquo;aluminium et de tissu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77524b520.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77524b520.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Maintenant, rapprochez les deux pi\u00e8ces l&rsquo;une de l&rsquo;autre. Cousez le long du bord inf\u00e9rieur (o\u00f9 nous d\u00e9coupons les carr\u00e9s).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77530ac26.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77530ac26.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Coupez maintenant 17 cm d&rsquo;\u00e9lastique et 38 cm de tissu. Vous devrez coudre le tissu ensemble afin d&rsquo;obtenir la bonne longueur et la bonne couleur pour l&rsquo;attache.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7753ba7ba.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7753ba7ba.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>En fonction de la largeur de l&rsquo;\u00e9lastique, vous devrez couper une bande \u00e0 partir de laquelle coudre le tuyau pour l&rsquo;\u00e9lastique.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77547609f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77547609f.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Sortez le tube et utilisez une \u00e9pingle pour y passer l&rsquo;\u00e9lastique.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77553ad6d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77553ad6d.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Pr\u00e9parez les c\u00f4t\u00e9s du sac pour la couture. \u00c9pinglez-les avec des aiguilles. \u00c0 une distance de 7,5 cm de l&rsquo;insert inf\u00e9rieur, ins\u00e9rez le bord du tuyau avec un \u00e9lastique, comme indiqu\u00e9 sur la figure, et cousez. Vous pouvez coudre l&rsquo;\u00e9lastique et le dessus \u00e0 votre guise.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7755ed51a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7755ed51a.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Mesurez 7,5 cm (3 pouces) de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9, ins\u00e9rez l&rsquo;autre extr\u00e9mit\u00e9 du tuyau avec un \u00e9lastique et cousez.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7756afb31.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7756afb31.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Vous devez maintenant coudre le fond du sac. \u00c9pinglez la couture lat\u00e9rale \u00e0 la couture inf\u00e9rieure avec une aiguille et cousez. R\u00e9p\u00e9tez pour l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9. Coupez les fils en exc\u00e8s.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77576a090.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77576a090.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Pour finir le bord sup\u00e9rieur du sac, pliez le tissu deux fois et cousez.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77582156a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77582156a.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Cousez en cercle. Cela vous donne un haut fini du sac.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7758d5459.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7758d5459.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Maintenant, cousez les c\u00f4t\u00e9s si vous voulez le meilleur effet. Pliez le sac comme indiqu\u00e9 pour cr\u00e9er des plis, puis cousez le long de ceux-ci.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77598e57e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77598e57e.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Ici, nous avons un si merveilleux sac de nourriture r\u00e9sistant \u00e0 la chaleur. Essayez-le aussi. Le plus important est que le chaud y reste chaud et le froid reste froid.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775a46b2b.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775a46b2b.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775b01871.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775b01871.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775bacd77.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775bacd77.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Si vous avez aim\u00e9 la classe de ma\u00eetre, laissez quelques lignes reconnaissantes \u00e0 l&rsquo;auteur de l&rsquo;article dans les commentaires. Le plus simple \u00ab\u00a0Merci\u00a0\u00bb donnera \u00e0 l&rsquo;auteur l&rsquo;envie de nous faire plaisir avec de nouveaux articles. Vous pouvez \u00e9galement ajouter l&rsquo;article aux signets sociaux!<\/p>\n<h3>Nous cousons les poign\u00e9es d&rsquo;un sac textile pour le d\u00e9jeuner<\/h3>\n<p>Maintenant, vous pouvez faire les stylos.<\/p>\n<p>Pliez le tissu ou le ruban dans le sens de la longueur, en recourbant les bords vers le centre. Il doit y avoir environ 0,5 cm entre les bords et lissez les lignes de pliage avec un fer \u00e0 repasser. Puis pliez-le \u00e0 nouveau en deux et repassez-le. Coudre des coutures sur les bords de la poign\u00e9e. R\u00e9p\u00e9tez la m\u00eame chose pour la deuxi\u00e8me poign\u00e9e.<\/p>\n<p>Fait.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775c73401.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775c73401.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Pliez 2 tissus de couvercle face \u00e0 face. Coudre le long des c\u00f4t\u00e9s courts en laissant 4 cm non cousus. D\u00e9moulez et appuyez sur les coutures.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775d368a1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775d368a1.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Coudre 2 points nets tous les 0,3 cm \u00e0 droite et \u00e0 gauche des coutures.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775def994.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775def994.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Pliez le bord sup\u00e9rieur deux fois sur l&rsquo;envers pour cr\u00e9er une poche en dentelle de 1,5 cm. Double point.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775eaa443.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775eaa443.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Pliez le tissu du sac doubl\u00e9 en deux. Pour obtenir le bas, rentrez les 5 cm inf\u00e9rieurs du tissu vers le haut. Coudre les coutures lat\u00e9rales en laissant un surplus de couture de 0,8 cm.<\/p>\n<p>Recommand\u00e9: Yoda &#8211; sac \u00e0 main en feutre pour les fans de Star Wars<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775f684d5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b775f684d5.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Retournez le sac \u00e0 l&rsquo;envers, redressez le fond. Le fond doit \u00eatre de 10 \u00d7 15 cm.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77603c733.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77603c733.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Vous pouvez plier le sac en appuyant simplement du bas vers le bas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77612ef00.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77612ef00.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Coudre les bords de la poign\u00e9e distants de 12 cm et \u00e0 1 cm du haut du sac. La m\u00eame chose doit \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9e avec la deuxi\u00e8me poign\u00e9e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7761dfb7e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7761dfb7e.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Retournez le couvercle et faites-le glisser sur le sac. Dans ce cas, la poche pour la dentelle doit \u00eatre en bas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776295ca6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776295ca6.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Placez le sac et le couvercle dans la doublure finie. Alignez les coutures lat\u00e9rales. Si le tissu est trop \u00e9pais au niveau de la couture, les coutures peuvent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9cal\u00e9es.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776347fa9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776347fa9.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Coudre en cercle en laissant une marge de 1,2 cm et laisser 7 \u00e0 9 cm sans couture pour pouvoir facilement tourner le sac vers la droite.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7763f2cca.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7763f2cca.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Sortez le sac.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7764cb263.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7764cb263.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Appuyez doucement sur le dessus du sac et cousez avec 4 points de suture. De la ligne du bas au bord sup\u00e9rieur du sac doit \u00eatre d&rsquo;environ 2,5 cm.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7765a3cc7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7765a3cc7.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Glissez les lacets dans la poche. Si vous le souhaitez, vous pouvez installer des clips sur les lacets. Le sac est pr\u00eat.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77665f2b2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77665f2b2.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Tant que le sac n&rsquo;est pas utilis\u00e9, il peut \u00eatre facilement pli\u00e9.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776720fcc.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776720fcc.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p>Une fois le sac termin\u00e9, vous pouvez le d\u00e9corer. Par exemple, en utilisant un morceau de nubuck, de cuir ou de carton imperm\u00e9able. N&rsquo;importe quelle impression peut \u00eatre dessin\u00e9e dessus ou imprim\u00e9e en utilisant des tampons et de l&rsquo;encre pr\u00eats \u00e0 l'emploi. Par exemple, de l&rsquo;herbe et une libellule, comme sur la premi\u00e8re photo.<\/p>\n<h2>Id\u00e9es de bo\u00eetes \u00e0 lunch pour l&rsquo;\u00e9cole<\/h2>\n<h3>Rouleau v\u00e9g\u00e9tarien<\/h3>\n<p>Pr\u00e9parez la sauce pesto, en excluant l&rsquo;ajout de noix. Prenez une tortilla \u00e0 la farine grossi\u00e8re, vous devez y envelopper la garniture. Tout d&rsquo;abord, tapissez le pain pita de fanes de betteraves (blettes), d&rsquo;\u00e9pinards et de pousses de cresson. Ensuite, disposez les ingr\u00e9dients suivants: carottes, paprika saut\u00e9, tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil et fromage de ch\u00e8vre. Emballez et emballez dans du papier cir\u00e9. Le rouleau v\u00e9g\u00e9tarien et la sauce sont pr\u00eats pour cela.<\/p>\n<ul>\n<li>Sauce pesto<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>En option<\/strong>: salade de betteraves, tomates cerises, craquelins aux haricots noirs, chocolats, framboises, fruits (pomme, mangue, ananas, past\u00e8que).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7767dd5f4.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7767dd5f4.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Gaufres au riz et aux pois chiches<\/h3>\n<p>Pr\u00e9parez des gaufres \u00e0 la farine de riz et de pois chiches. Maintenant, remplissez les compartiments de la bo\u00eete \u00e0 lunch avec des ingr\u00e9dients color\u00e9s: carottes, chou-fleur violet, soja, myrtilles et physalis, et graines de tournesol glac\u00e9es.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7768b5953.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7768b5953.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Rouleaux au tofu, nouilles de sarrasin et \u00e9pinards<\/h3>\n<p>Faire bouillir les nouilles soba au sarrasin dans l&rsquo;eau bouillante pendant 4 \u00e0 8 minutes; \u00e9goutter et rincer. Ensuite, faites la sauce au tamarin, versez dans une bouteille. Pour pr\u00e9parer le rouleau, vous aurez besoin d&rsquo;une feuille de papier de riz translucide, qui doit \u00eatre tremp\u00e9e dans de l&rsquo;eau ti\u00e8de. Puis roulez en un rouleau rempli d&rsquo;\u00e9pinards, de nouilles soba, de carottes, de concombre et de tofu coup\u00e9 en lani\u00e8res.<br \/>\nRemplissez le compartiment de la bo\u00eete \u00e0 lunch de carottes, rabot\u00e9es comme pour les carottes \u00e0 la cor\u00e9enne; d\u00e9poser les rouleaux avec le tofu, les nouilles de sarrasin et les \u00e9pinards. Placez un coussin de riz garni de graines de s\u00e9same dans un autre compartiment. Tapisser un autre compartiment avec un moule \u00e0 muffins en silicone et couvrir de ma\u00efs. Pr\u00e9sentez \u00e0 votre enfant les fruits exotiques et placez peut-\u00eatre un ramboutan velu sur un bloc de riz. Remplissez les compartiments restants de la bo\u00eete \u00e0 lunch avec des craquelins aux haricots noirs et des graines de tournesol glac\u00e9es.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77697acb2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77697acb2.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Couscous de bl\u00e9 entier<\/h3>\n<p>Pr\u00e9parez le couscous \u00e0 grains entiers comme indiqu\u00e9 sur l'emballage. Ou, faites bouillir 1 c. d&rsquo;eau, ajoutez un peu moins de 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de couscous \u00e0 grains entiers et faites cuire jusqu&rsquo;\u00e0 ce que le liquide soit absorb\u00e9, 10 \u00e0 15 minutes. Retirer du feu et laisser reposer, desserrer avec une fourchette. Mettez le paprika frit sur un coussin de couscous, saupoudrez de germe de bl\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>Granola aux flocons d&rsquo;avoine<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Facultatif<\/strong>: granola \u00e0 l&rsquo;avoine, f\u00e8ves de soya edamame, m\u00e9lange de fruits (mangue, kiwi, myrtille et grenade)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776a460e7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776a460e7.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>gauffres belges<\/h3>\n<p>Pr\u00e9parez un petit-d\u00e9jeuner complet avec des gaufres, compl\u00e9tez-le avec du yogourt naturel avec du jus de citron. Remplissez le grand compartiment de salade de carottes.<\/p>\n<ul>\n<li>gauffres belges<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pour la salade<\/strong>, hachez les carottes et les betteraves, assaisonnez-les avec une cuiller\u00e9e du m\u00eame yaourt nature.<br \/>\n<strong>Remplissez les compartiments restants<\/strong> avec des bonbons g\u00e9lifi\u00e9s en forme d&rsquo;ours, des m\u00fbres et des baies de physalis, et placez les germes de soja et les pousses de cresson sur la salade de carottes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776b12d41.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776b12d41.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>P\u00e2tes spaghetti sauce pesto<\/h3>\n<p>Faire bouillir les p\u00e2tes spaghetti de grains entiers dans de l&rsquo;eau bouillante pendant environ 10 minutes; jeter dans une passoire. Pr\u00e9parez la sauce pesto, en excluant l&rsquo;ajout de noix. M\u00e9langer la sauce pour p\u00e2tes, les tomates cerises et les pousses de pois.<\/p>\n<ul>\n<li>Bretzel bretzel<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trempez le bretzel allemand dans le chocolat fondu.<br \/>\n<strong>De plus<\/strong>: le soja edamame; pois sucr\u00e9s et poivrons coup\u00e9s en lani\u00e8res.<br \/>\n<strong>Dans le compartiment restant de la bo\u00eete \u00e0 lunch, placez le m\u00e9lange de fruits<\/strong>: coupez un fruit exotique avec des graines noires (pitahaya), de la mangue et de la fraise; ajoutez les raisins et les myrtilles.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776bd4998.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776bd4998.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Riz brun au tofu marin\u00e9<\/h3>\n<p>Faites tremper le riz brun pendant un certain temps afin qu&rsquo;il prenne moins de temps \u00e0 bouillir. Ou cuire \u00e0 la vapeur. Combinez-le avec du tofu marin\u00e9 dans l&rsquo;un des conteneurs de la bo\u00eete \u00e0 lunch. Placez les haricots ou les pois chiches r\u00f4tis dans un autre r\u00e9cipient.<br \/>\nPlacez quelques bonbons saupoudr\u00e9s de caramel (Brownie Chocolate Mint Truffles).<br \/>\n<strong>De plus<\/strong>: placez des tranches d&rsquo;orange \u00ab\u00a0kara kara\u00a0\u00bb sur les feuilles de chicor\u00e9e; ajoutez les myrtilles et la grenade.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776c9e655.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776c9e655.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Dumplings au tofu et aux champignons<\/h3>\n<p>Pr\u00e9parez des boulettes farcies de tofu, de fromage suisse, de blettes et de champignons.<br \/>\n<strong>De plus<\/strong>: soja edamame aux carottes, mangues aux m\u00fbres, marmelade de fruits naturels, algues nori.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776d6bc13.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776d6bc13.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Sushi \u00e0 l&rsquo;avocat et patates douces<\/h3>\n<p>Faites bouillir du riz \u00e0 grains ronds. Former un sushi carr\u00e9 fourr\u00e9 \u00e0 l&rsquo;avocat et aux patates douces.<br \/>\n<strong>De plus<\/strong>: brochettes de feuilles de tofu fum\u00e9, tomates cerises au c\u00e9leri, m\u00fbres et mangues, drag\u00e9es au gla\u00e7age au chocolat.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776e35ef7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776e35ef7.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h3>Salade de p\u00e2tes sans gluten et de soja<\/h3>\n<p><strong>Pour une salade ti\u00e8de<\/strong>: m\u00e9langer les p\u00e2tes bouillies avec les edamames de soja, les tomates cerises; arroser d&rsquo;huile d&rsquo;olive et de jus de citron. (Recommand\u00e9 de prendre des p\u00e2tes \u00e0 base de farine de lentilles rouges).<\/p>\n<ul>\n<li>C\u00e9r\u00e9ales s\u00e8ches pour petit d\u00e9jeuner \u00e0 la noix de coco et aux cerises s\u00e9ch\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Facultatif<\/strong>: carottes et pommes de terre violettes frites; raisins aux framboises; muesli sec pour petit-d\u00e9jeuner avec graines de citrouille et cerises s\u00e9ch\u00e9es; marmelade en p\u00e9pites de sucre.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776ef08c7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b776ef08c7.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<h2>Lunch box: pr\u00e9parer une bo\u00eete \u00e0 lunch pour le travail<\/h2>\n<p>Le travail est un travail et le d\u00e9jeuner est dans les d\u00e9lais. M\u00eame dans les horaires les plus charg\u00e9s, vous pouvez prendre le temps de vous rafra\u00eechir et de vous mettre au travail avec une vigueur renouvel\u00e9e. L&rsquo;essentiel est de trouver une bo\u00eete \u00e0 lunch spacieuse et confortable. Comment choisir un contenant alimentaire vraiment de qualit\u00e9? Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;il y a de d\u00e9licieux \u00e0 y mettre? Et comment rendre votre d\u00e9jeuner au bureau plus sain?<\/p>\n<h3>Fra\u00eecheur dans chaque cuill\u00e8re<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/designboom.ru\/catalog\/product\/516748\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7770a7197.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" \/><\/a><\/p>\n<p>Les salades de l\u00e9gumes l\u00e9g\u00e8res sont les plus simples auxquelles vous puissiez penser pour un d\u00e9jeuner d&rsquo;\u00e9t\u00e9 au travail. Mais ici, il est important de prendre en compte les nuances. La laitue, m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 des l\u00e9gumes, est tremp\u00e9e, se fl\u00e9trit et perd in\u00e9vitablement des vitamines. Cela ne se produira pas si vous utilisez la bo\u00eete \u00e0 salade sp\u00e9ciale GoEat. Il a un compartiment pour les l\u00e9gumes verts, qui gardera les feuilles de laitue fra\u00eeches et croustillantes pendant longtemps.<\/p>\n<p>Couper en tranches 5-6 tomates cerises, concombre, poivrons et un quart de courgette. Broyez le jambon et le fromage en cubes de 70 g. Hachez l&rsquo;oignon violet en demi-rondelles. Nous m\u00e9langeons tous les ingr\u00e9dients dans un r\u00e9cipient. Nous mettons plusieurs branches de roquette dans un compartiment sp\u00e9cial. Au travail, il vous suffit de les d\u00e9chirer avec vos mains et de les mettre dans une salade. \u00c0 propos, cette bo\u00eete \u00e0 lunch a un r\u00e9cipient s\u00e9par\u00e9 avec un couvercle pour la sauce. Il est ajust\u00e9 exactement dans la taille, de sorte qu&rsquo;il ne se retournera pas. Et l&rsquo;anneau de verrouillage emp\u00eachera la salade de se d\u00e9sagr\u00e9ger.<\/p>\n<h3>Petit mais distant<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/designboom.ru\/catalog\/product\/516746\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b77716bbd8.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" \/><\/a><\/p>\n<p>Les conteneurs miniatures sont une aubaine pour ceux qui se mettent activement en forme pour les prochaines vacances au bord de la mer. La bo\u00eete \u00e0 collations compacte GoEat avec deux compartiments vous permet d'emporter non seulement des friandises saines, mais aussi des sauces.<\/p>\n<p>Coupez les carottes crues, les branches de c\u00e9leri, les poivrons, les courgettes et tous les autres l\u00e9gumes en lani\u00e8res \u00e9paisses. Passer 100 g de fromage cottage au tamis, m\u00e9langer avec 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe. l. lait cuit ferment\u00e9, une tranche d&rsquo;ail \u00e9cras\u00e9, 1 c. le zeste de citron, une poign\u00e9e d&rsquo;aneth hach\u00e9. Nous mettons les l\u00e9gumes dans un r\u00e9cipient rond et remplissons un r\u00e9cipient s\u00e9par\u00e9 avec la sauce, qui est solidement fix\u00e9e sur le dessus.<\/p>\n<p>Ne vous inqui\u00e9tez pas du renversement de la sauce. Des couvercles bien pens\u00e9s et une bague de retenue prot\u00e8gent de mani\u00e8re fiable la bo\u00eete \u00e0 lunch des fuites. Et apr\u00e8s avoir mang\u00e9 la collation, vous pouvez ins\u00e9rer une section dans une autre, \u00e9conomisant ainsi de l&rsquo;espace dans votre sac \u00e0 main.<\/p>\n<h3>D\u00e9jeuner d&rsquo;affaires selon les r\u00e8gles<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/designboom.ru\/catalog\/product\/516732\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7772306fd.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vous pr\u00e9f\u00e9rez un repas complet avec un plat chaud et un accompagnement? Ensuite, un conteneur \u00e0 deux sections comme la bo\u00eete \u00e0 lunch Box Appetit est pratique. Il pr\u00e9sente un certain nombre d&rsquo;avantages ind\u00e9niables par rapport aux mod\u00e8les conventionnels. Le couvercle herm\u00e9tique de l&rsquo;aspirateur avec un joint en silicone emp\u00eachera le r\u00e9cipient de s&rsquo;ouvrir. \u00c0 l&rsquo;int\u00e9rieur, il y a deux compartiments verrouillables pour la garniture et la sauce. Et un autre avantage pratique est la fourche qui se fixe confortablement au corps.<\/p>\n<p>Les poitrines de poulet pan\u00e9es aux haricots rentreront dans une telle bo\u00eete \u00e0 lunch sans aucun probl\u00e8me. Broyez 50 g d&rsquo;amandes en farine, ajoutez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe. l. graines de lin, 0,5 c. paprika, coriandre, sel et poivre. Hacher 400 g de filet de poulet en morceaux, tremper dans un \u0153uf, rouler dans la chapelure et cuire au four \u00e0 200 \u00b0 C pendant 30 minutes. Pour un accompagnement, faites mijoter 300 g de haricots verts avec des oignons frits, de l&rsquo;ail et des herbes fra\u00eeches. Et m\u00e9langez la sauce de 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe. l. moutarde, 2 c. l. miel, 1 c. l. huile d&rsquo;olive, une pinc\u00e9e de sel et de romarin.<\/p>\n<h3>D\u00e9jeuner pour les batteurs de travail<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/designboom.ru\/search\/?q=mb+square\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7772efa26.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" \/><\/a><\/p>\n<p>Le d\u00e9jeuner, m\u00eame s&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;un bureau, au sens masculin comprend plusieurs plats. Vous n&rsquo;avez pas \u00e0 transporter une pile de conteneurs lourds pour ce faire. Tous seront remplac\u00e9s avec succ\u00e8s par une bo\u00eete \u00e0 lunch MB Square. Il se compose de deux sections, dont l&rsquo;une a deux sections. Les couvercles scell\u00e9s sont \u00e9quip\u00e9s de vannes pour le chauffage au micro-ondes. Les conteneurs sont commod\u00e9ment plac\u00e9s les uns sur les autres et sont fermement attach\u00e9s avec des sangles.<\/p>\n<p>Nous faisons cuire l&rsquo;aubergine, les courgettes et la tomate au four \u00e0 200 \u00b0 C, puis les \u00e9pluchons et les hachons. Nous m\u00e9langeons les l\u00e9gumes avec 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe. l. haricots rouges et herbes hach\u00e9es, assaisonner de sauce tomate avec une pinc\u00e9e de sel. Nous remplirons le pita de cette garniture.<\/p>\n<p>Le plat principal sera des escalopes aux champignons. R\u00e9partir 500 g de viande hach\u00e9e en g\u00e2teaux plats, mettre 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe chacun. l. faire revenir l&rsquo;oignon et 200 g de champignons, sculpter les escalopes et les faire frire jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles soient dor\u00e9es. Vous pouvez faire cuire du riz brun ou de la pur\u00e9e de pommes de terre comme plat d&rsquo;accompagnement. Les trois plats rentreront facilement dans la bo\u00eete \u00e0 lunch, vous laissant de la place pour les l\u00e9gumes frais.<\/p>\n<h3>Bo\u00eete \u00e0 lunch prot\u00e9in\u00e9e<\/h3>\n<p><strong>Tu auras besoin de:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0153ufs durs.<\/li>\n<li>poitrine de poulet bouillie.<\/li>\n<li>m\u00e9lange de salade.<\/li>\n<li>fromage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/li>\n<li>pomme verte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u00e9poser la poitrine de poulet tranch\u00e9e sur les feuilles de laitue, assaisonner d&rsquo;huile d&rsquo;olive et de vos \u00e9pices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. Mettez les \u0153ufs pel\u00e9s, les morceaux de fromage et les tranches de pomme pour le dessert dans le reste des compartiments de la bo\u00eete \u00e0 lunch. C&rsquo;est une excellente option pour un d\u00e9jeuner copieux si vous vous entra\u00eenez le soir.<\/p>\n<h3>Bo\u00eete \u00e0 lunch \u00e9nerg\u00e9tique<\/h3>\n<p><strong>Tu auras besoin de:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>lentilles vertes bouillies et couscous.<\/li>\n<li>Rendez-vous.<\/li>\n<li>amande.<\/li>\n<li>fromage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/li>\n<li>les raisins.<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e9langez les lentilles bouillies avec le couscous, assaisonnez avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive, du jus de citron et des \u00e9pices au go\u00fbt et placez-les dans votre bo\u00eete \u00e0 lunch. Remplissez le reste des compartiments de dattes, de fromage, d&rsquo;amandes et de raisins. Ce genre de boxe vous donnera de l&rsquo;\u00e9nergie jusqu&rsquo;au soir.<\/p>\n<h3>Bo\u00eete \u00e0 lunch v\u00e9g\u00e9tarienne<\/h3>\n<p><strong>Tu auras besoin de:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>concombres.<\/li>\n<li>tomates.<\/li>\n<li>carotte.<\/li>\n<li>m\u00e9lange de salade.<\/li>\n<li>pain croustillant.<\/li>\n<li>tofu ou un autre fromage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/li>\n<li>pain croustillant.<\/li>\n<li>les raisins.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mettez le fromage et les tomates sur le m\u00e9lange de salade, assaisonnez avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive, du jus de citron et des \u00e9pices au go\u00fbt. Remplissez le reste des compartiments avec des concombres et des carottes pel\u00e9s et hach\u00e9s, du pain et des raisins. \u00c0 propos, les raisins peuvent \u00eatre remplac\u00e9s par n&rsquo;importe quel fruit de saison: poire, p\u00eache ou pomme. Cette bo\u00eete \u00e0 lunch est parfaite pour les journ\u00e9es chaudes.<\/p>\n<h3>Sandwich au jambon et fromage<\/h3>\n<p><strong>Tu auras besoin de:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 tranches de pain blanc carr\u00e9.<\/li>\n<li>fromage pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/li>\n<li>jambon.<\/li>\n<li>oeufs bouillis.<\/li>\n<li>Feuille de laitue.<\/li>\n<li>mayonnaise \/ fromage \u00e0 la cr\u00e8me<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tartinez 2 tranches de pain d&rsquo;une fine couche de mayonnaise ou de fromage \u00e0 la cr\u00e8me de votre choix. Placez les ingr\u00e9dients sur la premi\u00e8re tranche de pain dans cet ordre: jambon, \u0153ufs durs en tranches, fromage et laitue. Garnir d&rsquo;une deuxi\u00e8me tranche de pain. Utilisez un couteau bien aiguis\u00e9 pour couper la cro\u00fbte du pain. \u00cates-vous une dame? <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7773a423b.png\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" \/>Et coupez en 2 triangles.<\/p>\n<p>En plus de l&rsquo;un des sandwichs, nous vous proposons de compl\u00e9ter votre lunch box: concombres et carottes frais pel\u00e9s et coup\u00e9s, fromage, noix et raisins.<\/p>\n<h3>Bruant de nuit<\/h3>\n<p>\u00c0 New York, ce type de flocons d&rsquo;avoine en diff\u00e9rentes versions est vendu dans les magasins culinaires, et nous vous sugg\u00e9rons de le cuisiner vous-m\u00eame. Il n&rsquo;y a que deux ingr\u00e9dients principaux: la farine d&rsquo;avoine et le liquide de votre choix &#8211; eau, lait (ordinaire ou, par exemple, amande), jus ou k\u00e9fir. Mais vous pouvez ajouter une vari\u00e9t\u00e9 d&rsquo;ingr\u00e9dients, sal\u00e9s ou sucr\u00e9s: flocons de noix de coco, framboises et myrtilles; sel de mer, huile d&rsquo;olive et parmesan; poudre de prot\u00e9ines et beurre d&rsquo;arachide.<\/p>\n<p>C&rsquo;est un gruau qui n&rsquo;a pas besoin d&rsquo;\u00eatre bouilli &#8211; il suffit de verser tous les ingr\u00e9dients dans un grand verre la veille et de r\u00e9frig\u00e9rer toute la nuit. En quelques heures, la farine d&rsquo;avoine trempera dans du lait ou de l&rsquo;eau (\u00e0 vous de choisir), gonflera et deviendra molle. Il ne reste plus qu&rsquo;\u00e0 m\u00e9langer le contenu du verre avec une longue cuill\u00e8re, reliant toutes les couches. Le gruau la nuit a meilleur go\u00fbt lorsqu&rsquo;il est froid &#8211; vous pouvez donc le cuire dans un thermostat qui maintiendra la temp\u00e9rature pendant plusieurs heures.<\/p>\n<h3>L\u00e9gumes hach\u00e9s et houmous<\/h3>\n<p>Ronger des l\u00e9gumes entiers est ennuyeux, mais pr\u00e9parer des salades prend beaucoup de temps, nous proposons donc une option interm\u00e9diaire: pr\u00e9couper des l\u00e9gumes croustillants avec des baguettes et les mettre dans un r\u00e9cipient. Non seulement les concombres, les carottes, les poivrons, le c\u00e9leri conviennent, mais aussi les inflorescences de brocoli et, par exemple, les navets ou les betteraves (bien que ces derni\u00e8res puissent vous salir les mains).<\/p>\n<p>Pour diversifier l\u00e9g\u00e8rement le go\u00fbt des l\u00e9gumes, vous pouvez prendre une sauce pour eux &#8211; ce qu&rsquo;on appelle en anglais \u00ab\u00a0dip\u00a0\u00bb, c&rsquo;est-\u00e0-dire une masse pour tremper. Dans les magasins pr\u00eats \u00e0 l'emploi, l&rsquo;houmous ou le fromage \u00e0 la cr\u00e8me conviennent. Vous pouvez prendre de la cr\u00e8me sure ou du yogourt grec et ajouter du sel, du piment fort ou d&rsquo;autres \u00e9pices \u00e0 votre go\u00fbt. Pour le yaourt, au fait, il est tout \u00e0 fait possible de courir au supermarch\u00e9 pendant une pause &#8211; donc \u00e0 la maison, vous n&rsquo;aurez besoin que de couper des l\u00e9gumes.<\/p>\n<h3>Beurre de fruits et d&rsquo;arachide<\/h3>\n<p>Une variante similaire \u00e0 la pr\u00e9c\u00e9dente, mais plut\u00f4t sucr\u00e9e que sal\u00e9e. S&rsquo;il n&rsquo;est plus possible de regarder les bananes habituelles comme collation, alors il est temps de diversifier votre alimentation en termes de fruits, y compris de saison. Les fruits qui peuvent \u00eatre coup\u00e9s en tranches ou en b\u00e2tonnets sont des pommes, des poires, des coings, des p\u00eaches ou des mangues (mais il vaut mieux choisir des fruits fermes et non juteux).<\/p>\n<p>Utilisez du beurre de cacahu\u00e8te comme trempette aux fruits (nous vous recommandons de le pr\u00e9parer vous-m\u00eame si vous avez le temps) ou du yogourt. Ou peut-\u00eatre m\u00eame de la sauce au chocolat &#8211; m\u00eame si ce n&rsquo;est pas le produit le plus utile, mais vous n&rsquo;en avez besoin que de quelques cuill\u00e8res \u00e0 soupe. Quoi qu&rsquo;il en soit, une telle collation est plus saine qu&rsquo;une barre de chocolat.<\/p>\n<h3>P\u00e2tes, poisson rouge et l\u00e9gumes<\/h3>\n<p>Vous devrez passer un peu plus de temps sur ce plat &#8211; vous devrez faire cuire des p\u00e2tes &#8211; mais cela pourrait bien devenir un d\u00eener \u00e0 part enti\u00e8re. Pour la salade, utilisez des p\u00e2tes al dente cuites courtes &#8211; \u00ab\u00a0spirales\u00a0\u00bb (fusilli), \u00ab\u00a0plumes\u00a0\u00bb (penne) ou \u00ab\u00a0papillons\u00a0\u00bb (farfalle). Le reste des ingr\u00e9dients peut \u00eatre pris \u00e0 la maison ou m\u00eame achet\u00e9 au magasin pendant la journ\u00e9e pour \u00eatre m\u00e9lang\u00e9 dans un bol ou directement dans un r\u00e9cipient en plastique.<\/p>\n<p>Le poisson en conserve est un composant prot\u00e9ique d\u00e9licieux et sain qui est souvent n\u00e9glig\u00e9. Choisissez du saumon ou du saumon rose dans votre propre jus &#8211; vous pouvez facilement ajouter un pot entier aux p\u00e2tes pour le d\u00e9jeuner. Il reste \u00e0 mettre quelques tomates cerises ou des tranches de concombre, une poign\u00e9e d&rsquo;olives \u00e9pic\u00e9es ou quelques boules de mozzarella; remuer et manger.<\/p>\n<h3>Fromage, p\u00e2tes et olives<\/h3>\n<p>En tant que composant glucidique, vous pouvez \u00e0 nouveau utiliser des p\u00e2tes courtes froides &#8211; ou vous pouvez choisir votre type de pain pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, du lavash au borodino. Choisissez le fromage en cons\u00e9quence: le fromage feta coup\u00e9 en d\u00e9s convient pour une salade, et la feta cr\u00e9meuse peut \u00eatre tartin\u00e9e sur du pain, compl\u00e9t\u00e9e par des moiti\u00e9s d&rsquo;olives.<\/p>\n<p>Il reste \u00e0 ajouter des l\u00e9gumes &#8211; par exemple, des tomates, des concombres et des poivrons. Les tomates juteuses aux olives, le fromage feta et le pain pita sont des ingr\u00e9dients typiques de la salade grecque. Si vous avez la force de le refaire \u00e0 la maison le week-end, buvez-le avec du vin blanc glac\u00e9 (il est peu probable que le bureau ait une telle opportunit\u00e9).<\/p>\n<h3>Sarrasin, saumon et tomates en conserve<\/h3>\n<p>Le sarrasin, le riz ou l&rsquo;orge devront \u00eatre cuits la veille &#8211; mais les l\u00e9gumes n&rsquo;auront m\u00eame pas besoin d&rsquo;\u00eatre lav\u00e9s, il suffit d&rsquo;ouvrir une bo\u00eete avec des cubes de tomates et de la verser directement sur le composant principal du plat. R\u00e9chauffez ou mangez froid &#8211; \u00e0 votre discr\u00e9tion.<\/p>\n<p>Parmi les composants prot\u00e9iques, vous pouvez ajouter du poisson en conserve, du jambon, des \u0153ufs durs ou m\u00eame de la poitrine de poulet pr\u00e9cuite &#8211; cependant, pour cette derni\u00e8re option, la cuisson prendra un peu plus de temps. Comme toujours, le sel, le poivre, les \u00e9pices et la bonne huile d&rsquo;olive ne feront qu&rsquo;am\u00e9liorer le go\u00fbt &#8211; conservez-les au travail si possible.<\/p>\n<h3>Fromage cottage, baies et noix<\/h3>\n<p>Si vous n&rsquo;avez pas eu le temps de pr\u00e9parer quoi que ce soit \u00e0 l&rsquo;avance et de l'emporter chez vous, le supermarch\u00e9 le plus proche vous fera \u00e9conomiser. Le fromage cottage est une excellente source de prot\u00e9ines, et pour prendre une collation, vous n&rsquo;avez besoin de rien de plus qu&rsquo;un bol et une cuill\u00e8re. Bien que vous puissiez encore le diversifier: fraises, framboises ou groseilles, quartiers d&rsquo;abricots ou tranches de banane, noix ou graines compl\u00e8teront \u00e0 la fois le go\u00fbt et la texture du fromage cottage.<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement ajouter des ingr\u00e9dients non sucr\u00e9s comme des herbes. Avec du concombre et du sel de mer, le caill\u00e9 ressemblera au tzatziki, un ap\u00e9ritif au yaourt turc. Certes, l&rsquo;ail est \u00e9galement ajout\u00e9 au tzatziki traditionnel, mais tout d\u00e9pend de l&rsquo;ordre de votre bureau &#8211; peut-\u00eatre que des coll\u00e8gues stricts n&rsquo;appr\u00e9cieront pas l&rsquo;odeur.<\/p>\n<h3>Sandwich au fromage et aux anchois<\/h3>\n<p>L&rsquo;anchois est un petit poisson trouv\u00e9 dans la mer M\u00e9diterran\u00e9e. C&rsquo;est assez cher, mais m\u00eame un petit pot durera longtemps: un ou deux filets suffisent pour un gros sandwich, car les anchois sont tr\u00e8s sal\u00e9s. Ils se marient bien avec les fromages \u00e0 p\u00e2te molle comme le brie ou le fromage de ch\u00e8vre et le go\u00fbt frais des concombres.<\/p>\n<p>Les poissons gras sont une source non seulement de prot\u00e9ines, mais aussi d&rsquo;acides gras om\u00e9ga-3 sains qui sont bons pour le c\u0153ur et les vaisseaux sanguins. Les anchois peuvent \u00e9galement \u00eatre ajout\u00e9s aux recettes pr\u00e9c\u00e9dentes &#8211; par exemple, \u00e0 une salade de p\u00e2tes et de tomates, des sandwichs \u00e0 l&rsquo;avocat ou du pain pita avec un \u0153uf \u00e0 la coque.<\/p>\n<h3>Poche de poitrine de poulet \u00e0 la tomate<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b777455161.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b777455161.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>filet de poulet &#8211; 3 pcs.<\/li>\n<li>tomate &#8211; 2 pcs.<\/li>\n<li>fromage &#8211; 50 gr<\/li>\n<li>p\u00e2te de tomate &#8211; 3 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9<\/li>\n<li>moutarde<\/li>\n<li>basilic<\/li>\n<li>l\u00e9gumes verts<\/li>\n<li>sel poivre<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Faire des coupes longitudinales dans le filet de poulet, saler et poivrer un peu la viande \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur. Placez ensuite 2 tranches de tomate et de fromage dans chaque poitrine.<\/li>\n<li>Graisser le filet avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 sur le dessus. p\u00e2te de tomate et garnir de moutarde et de basilic sur le dessus. Apr\u00e8s cela, envoyez le plat au four pendant 25 \u00e0 30 minutes \u00e0 une temp\u00e9rature de 200 degr\u00e9s. Lorsque le filet est cuit, garnir d&rsquo;herbes.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Salade de l\u00e9gumes au lapin et tofu<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b777530268.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b777530268.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>haricots verts &#8211; 100-150 g<\/li>\n<li>carottes &#8211; 1 pc.<\/li>\n<li>poivre &#8211; 1 pc.<\/li>\n<li>tofu &#8211; 50 \u00e0 70 g<\/li>\n<li>viande de lapin bouillie &#8211; 100-150 g<\/li>\n<li>sauce soja &#8211; 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe l.<\/li>\n<li>l\u00e9gumes verts<\/li>\n<li>sel poivre<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Faire bouillir la viande de lapin. Puis hachez-le avec les poivrons et les carottes.<\/li>\n<li>Envoyez la viande et les l\u00e9gumes dans la po\u00eale, en ajoutant les haricots verts et le tofu. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre go\u00fbt.<\/li>\n<li>Pour la sauce, utilisez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe. l. sauce soja et un peu d&rsquo;eau.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Escalopes de chou<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b777600f4d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b777600f4d.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>chou &#8211; 250 g<\/li>\n<li>carottes &#8211; 100 g<\/li>\n<li>oignon &#8211; 100 g<\/li>\n<li>oeufs &#8211; 2 pcs.<\/li>\n<li>semoule &#8211; 20 g<\/li>\n<li>huile d&rsquo;olive &#8211; 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe l.<\/li>\n<li>sel, poivre, thym au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Hachez finement le chou et placez-le dans de l&rsquo;eau bouillante l\u00e9g\u00e8rement sal\u00e9e pendant 7 \u00e0 9 minutes. Ensuite, utilisez une passoire pour le retirer de l&rsquo;eau et laissez-le refroidir.<\/li>\n<li>Pendant ce temps, r\u00e2pez les carottes et hachez l&rsquo;oignon avec des crayons. Laisser mijoter les l\u00e9gumes dans une po\u00eale avec de l&rsquo;huile d&rsquo;olive.<\/li>\n<li>Lorsque les l\u00e9gumes sont cuits, ajoutez-y du chou, de la semoule, 2 \u0153ufs crus et des \u00e9pices. Remuez bien le tout.<\/li>\n<li>Cuire les galettes de chou selon notre recette du d\u00e9jeuner dans une po\u00eale s\u00e8che imm\u00e9diatement apr\u00e8s la cuisson de la viande hach\u00e9e.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>C\u00f4telettes de morue<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7776bfeac.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7776bfeac.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>filet de morue &#8211; 300 g<\/li>\n<li>oeuf &#8211; 1 pc.<\/li>\n<li>cr\u00e8me sure 10% &#8211; 1 c. l.<\/li>\n<li>farine &#8211; 2 c. l.<\/li>\n<li>huile d&rsquo;olive<\/li>\n<li>\u00e9pices au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>M\u00e9langer la morue finement hach\u00e9e avec l&rsquo;\u0153uf, la cr\u00e8me sure et la farine. Assaisonnez tous les ingr\u00e9dients avec du sel et du poivre au go\u00fbt.<\/li>\n<li>Badigeonner une po\u00eale d&rsquo;huile d&rsquo;olive et cuire les galettes pendant 4 \u00e0 5 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>P\u00e2tes \u00e0 la ricotta, \u00e0 la citrouille et au saumon<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7777897f6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-137679-607b7777897f6.jpg\" alt=\"Sac pour transporter des plats cuisin\u00e9s. Nous nous cousons. Qu&#039;est-ce qu&#039;une bo\u00eete \u00e0 lunch et comment l&#039;assembler. Des id\u00e9es pour tous les jours.\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Ingr\u00e9dients:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>p\u00e2tes &#8211; 60 g<\/li>\n<li>saumon cuit &#8211; 80 g<\/li>\n<li>citrouille au four &#8211; 65 g<\/li>\n<li>ricotta &#8211; 40 g<\/li>\n<li>\u00e9pinard<\/li>\n<li>Ail<\/li>\n<li>sel poivre<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pr\u00e9paration:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Faites bouillir la p\u00e2te \u00e0 mi-cuisson.<\/li>\n<li>Pr\u00e9parez la sauce: hachez les \u00e9pinards et l&rsquo;ail et laissez mijoter, puis ajoutez la ricotta, un peu d&rsquo;eau, la citrouille et le saumon et faites chauffer.<\/li>\n<li>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients avec les p\u00e2tes, en ajoutant du sel et du poivre au go\u00fbt. Laisser mijoter les p\u00e2tes \u00e0 la ricotta, au saumon et \u00e0 la citrouille pendant 3 \u00e0 5 minutes. Utilisez cette recette de d\u00e9jeuner simple et d\u00e9licieuse lorsque vous manquez de temps pour pr\u00e9parer un repas gastronomique.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Couscous fouett\u00e9<\/h3>\n<\/p>\n<p>Le couscous de bl\u00e9 \u00abNational\u00bb est cr\u00e9\u00e9 pour de d\u00e9licieux accompagnements \u00e9quilibr\u00e9s, en particulier en combinaison avec des l\u00e9gumes. Couper en petits cubes \u00e9gaux 2-3 branches de c\u00e9leri, 2-3 petits poivrons et un oignon moyen. Faire sauter le m\u00e9lange de l\u00e9gumes dans l&rsquo;huile d&rsquo;olive jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;il soit tendre. Faites tremper s\u00e9par\u00e9ment 150 g de couscous dans 300 ml d&rsquo;eau bouillante. Ajoutez-y 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe. l. huile d&rsquo;olive, sel et vos \u00e9pices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es au go\u00fbt, couvrir et laisser reposer 10 minutes. Il reste \u00e0 combiner le couscous avec un m\u00e9lange de l\u00e9gumes et \u00e0 saupoudrer d&rsquo;herbes fra\u00eeches hach\u00e9es. \u00c0 propos, ce plat d&rsquo;accompagnement est bon chaud et froid.<\/p>\n<h3>Garniture gourmande<\/h3>\n<\/p>\n<p>Parfois, vous pouvez vous faire plaisir avec un d\u00e9licieux plat d&rsquo;accompagnement de boulgour et de quinoa \u00ab\u00a0National\u00a0\u00bb. Poss\u00e9dant un go\u00fbt doux agr\u00e9able et un apport riche en nutriments, ces c\u00e9r\u00e9ales sont en parfaite harmonie les unes avec les autres. Versez un m\u00e9lange de 100 g de boulgour et 100 g de quinoa avec de l&rsquo;eau, portez \u00e0 \u00e9bullition, salez au go\u00fbt et faites cuire sous le couvercle pendant 15 minutes. Coupez en gros cubes 1 tomate et 1 concombre, 300 g de fromage feta. M\u00e9langez un m\u00e9lange de c\u00e9r\u00e9ales pr\u00eates \u00e0 l'emploi avec du fromage, saupoudrez d&rsquo;une poign\u00e9e d&rsquo;herbes fra\u00eeches. Un tel plat d&rsquo;accompagnement avec une torsion ravivera le menu de bureau familier.<\/p>\n<p>Sources utilis\u00e9es et liens utiles sur le sujet: <a href=\"http:\/\/dekormyhome.ru\/rukodelie\/symka-dlia-obeda-i-edy-svoimi-rykami.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/DekorMyHome.ru\/rukodelie\/symka-dlia-obeda-i-edy-svoimi-rykami.html<\/a> <a href=\"http:\/\/sami-s-rukami.ru\/tekstilnaya-sumka-dlya-obedov-svoimi-rukami\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/sami-s-rukami.ru\/tekstilnaya-sumka- dlya -obedov-svoimi-rukami \/<\/a> <a href=\"https:\/\/grandkulinar.ru\/4843-50-idey-dlya-lanch-boksa-v-shkolu.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/grandkulinar.ru\/4843-50-idey-dlya-lanch-boksa-v-shkolu.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.edimdoma.ru\/jivem_doma\/posts\/21408-obed-v-korobochke-sobiraem-lanch-boks-na-rabotu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.edimdoma.ru\/jivem_doma\/posts\/21408-obed &#8211; v-korobochke-sobiraem-lanch-boks-na-rabotu<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/lanch-boksyi-vkusnyie-retseptyi-obedov-s-soboy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/lanch-boksyi-vkusnyie-retseptyi-obedov-s-soboy\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.wonderzine.com\/wonderzine\/health\/food\/229282-fast-healthy-food\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.wonderzine.com\/ wonderzine \/ sant\u00e9 \/ alimentation \/ 229282-alimentation-rapide-saine<\/a> <a href=\"https:\/\/edaifigura.ru\/recepty\/lunch-recepti.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/edaifigura.ru\/recepty\/lunch-recepti.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.edimdoma.ru\/jivem_doma\/posts\/21088-obed-v-ofise-idei-dlya-vkusnogo-i-poleznogo-garnira\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.edimdoma.ru\/jivem_doma\/posts\/21088-obed-v-ofise- idei -dlya-vkusnogo-i-poleznogo-garnira<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Source d&rsquo;enregistrement:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9jeuner au bureau: des id\u00e9es pour un accompagnement savoureux et sain. Recettes, astuces de vie, critiques et histoires de vie int\u00e9ressantes. Quoi apporter le d\u00e9jeuner au travail. Sacs de bricolage.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":427840,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[396,297,153,257,407,286,320,330],"tags":[],"class_list":["post-351077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-achats","category-aliments","category-astuces-pour-la-vie-de-tous-les-jours","category-divers","category-du-repos","category-les-technologies","category-pour-femme","category-pour-hommes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=351077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/427840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=351077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=351077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=351077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}