{"id":350660,"date":"2022-02-12T13:24:00","date_gmt":"2022-02-12T10:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=350660"},"modified":"2022-02-13T19:11:45","modified_gmt":"2022-02-13T16:11:45","slug":"comment-apprendre-a-travailler-rapidement-et-faire-des-choses-que-vous-naimez-pas-plus-vite-comment-apprendre-a-travailler-plus-rapidement-et-plus-efficacement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/comment-apprendre-a-travailler-rapidement-et-faire-des-choses-que-vous-naimez-pas-plus-vite-comment-apprendre-a-travailler-plus-rapidement-et-plus-efficacement\/","title":{"rendered":"Comment apprendre \u00e0 travailler rapidement et faire des choses que vous n’aimez pas plus vite? Comment apprendre \u00e0 travailler plus rapidement et plus efficacement"},"content":{"rendered":"

Plan<\/h2>\n

Tout d’abord, vous devez planifier l’ex\u00e9cution des t\u00e2ches pour les p\u00e9riodes les plus appropri\u00e9es. Pour \u00e9viter d’\u00e9ventuels probl\u00e8mes \u00e0 l’avenir, vous devez mettre en \u00e9vidence les t\u00e2ches les plus importantes et en faire une priorit\u00e9.<\/p>\n

Il est recommand\u00e9 de cr\u00e9er des symboles qui comprendront imm\u00e9diatement l’ordre et l’importance des t\u00e2ches. Un exemple est l’utilisation de dossiers rouges et verts, dont la couleur symbolise l’urgence du travail pr\u00e9vu dans les documents.<\/p>\n

Planifiez votre journ\u00e9e de travail d\u00e8s le soir<\/h3>\n

Le moment le plus productif est la premi\u00e8re moiti\u00e9 de la journ\u00e9e. Ne le gaspillez pas sur la planification. Si vous dessinez un plan pour le lendemain dans la soir\u00e9e, vous pouvez imm\u00e9diatement vous mettre au travail le matin. Vous n’oublierez pas un appel important ou une autre affaire pendant la nuit. Toutes les t\u00e2ches n\u00e9cessaires seront enregistr\u00e9es dans le journal.<\/p>\n

Apr\u00e8s avoir fini de planifier le futur, vous pouvez quitter le travail en toute s\u00e9curit\u00e9, vous \u00abd\u00e9connecter\u00bb des projets et des t\u00e2ches.<\/p>\n

Cassez de grandes choses en petites<\/h2>\n

C’est gr\u00e2ce \u00e0 de si petits actes qu’une grande affaire se formera. Vous avez juste besoin de \u00abmanger l’\u00e9l\u00e9phant par parties\u00bb. En faisant des mini-\u00e9tapes tous les jours, vous vous retrouverez avec le gros probl\u00e8me qui vous a effray\u00e9 en premier lieu.<\/p>\n

La technique des petits pas est tr\u00e8s efficace. Il vaut mieux le faire lentement et peu que de ne pas le faire du tout.<\/p>\n

Et vous pouvez \u00e9galement d\u00e9l\u00e9guer certaines de ces choses que vous n’aimez pas faire.<\/p>\n

Faites d’abord les choses urgentes et importantes<\/h3>\n

Tout ce qui n’est pas urgent ou important peut \u00eatre report\u00e9 \u00e0 la seconde mi-temps. Cela vous permettra d’avancer plus rapidement et d’effectuer des t\u00e2ches prioritaires avec un esprit neuf. M\u00eame si vous n’avez pas assez de temps pour les questions non urgentes et non importantes, vous ferez tout ce que vous devez faire \u00e0 temps.<\/p>\n

Priorit\u00e9<\/h2>\n

Avant de commencer toute activit\u00e9, d\u00e9terminez les priorit\u00e9s: organisez les \u00e9v\u00e9nements pr\u00e9vus par ordre d’importance, en commen\u00e7ant par les plus urgents et les plus importants. Vous devez apprendre \u00e0 diviser ou classer les cas en urgences, qui doivent \u00eatre achev\u00e9es dans un d\u00e9lai sp\u00e9cifi\u00e9, et important – obligatoire, mais pas si limit\u00e9 par le d\u00e9lai.<\/p>\n

L’important peut \u00eatre non seulement les t\u00e2ches d\u00e9finies par un responsable de niveau sup\u00e9rieur, mais aussi celles qui affectent directement les autres employ\u00e9s, les for\u00e7ant \u00e0 rester inactifs. \u00c0 titre d’exemple: dans l’industrie du meuble, tout d’abord, vous devez commencer \u00e0 couper le mat\u00e9riau, afin que tous ceux qui travailleront avec ne restent pas inactifs, puis – pour d’autres travaux si vous avez plusieurs op\u00e9rations.<\/p>\n

Fixez une date limite<\/h2>\n

Vous devez toujours pr\u00e9voir des d\u00e9lais afin de disposer d’un temps de travail clairement d\u00e9fini. La pr\u00e9sence de d\u00e9lais \u00e9tablis vous permet de ne pas perturber le plan et de respecter en permanence le calendrier \u00e9tabli.<\/p>\n

R\u00e9gler une minuterie<\/h3>\n

Prenez votre t\u00e9l\u00e9phone et r\u00e9glez une minuterie pendant un moment. Pendant ce temps, travaillez sans \u00eatre distrait par quoi que ce soit – pas par e-mail, pas en appelant un coll\u00e8gue ou \u00e0 la maison, ou en arrosant des fleurs sur le rebord de la fen\u00eatre. Faites-vous savoir qu’il y aura du temps pour tout cela plus tard lorsque la minuterie retentira et vous serez libre. En attendant, concentration maximale sur le travail.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Capacit\u00e9 de refuser<\/h2>\n

La concentration sur un travail ou un projet vous permettra de le terminer plus rapidement, mieux et plus efficacement. L’absence de distractions peut avoir un effet positif sur les performances. Jeter entre quelques projets, les distractions constantes, par exemple pour aider un employ\u00e9, affectent n\u00e9gativement le r\u00e9sultat. Mais ici aussi, il doit y avoir un \u00e9quilibre: le principe \u00abje travaille seul\u00bb s\u00e9pare les gens de l’\u00e9quipe. Apprenez \u00e0 faire passer vos propres int\u00e9r\u00eats avant les int\u00e9r\u00eats des employ\u00e9s dans un cadre raisonnable, n’ayez pas non plus peur de les refuser.<\/p>\n

Concentrer<\/h2>\n

Pendant le travail, ne vous laissez pas distraire, car le fait de reporter r\u00e9guli\u00e8rement les choses pendant de courtes p\u00e9riodes peut entra\u00eener de tristes cons\u00e9quences. Un probl\u00e8me distinct qui est d’une grande importance pendant le travail est la procrastination, dans laquelle une personne commence \u00e0 passer du temps sur diverses petites choses au lieu d’accomplir des t\u00e2ches. Vous devez discuter avec vos amis et votre famille de la fa\u00e7on dont ils ne vous distraient pas pendant les heures de travail et, \u00e0 l’avenir, ne m\u00e9langez pas le travail avec votre vie personnelle.<\/p>\n

Concentration des pens\u00e9es<\/h3>\n

Selon les scientifiques, en moyenne quarante-neuf pens\u00e9es traversent la t\u00eate d’une personne en une minute. Vous ne pouvez pas apprendre \u00e0 travailler seul s’il y a toujours beaucoup d’informations inutiles dans votre t\u00eate. C’est pourquoi vous devez vous habituer \u00e0 vous concentrer sur une chose importante.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Une solution raisonnable serait de vous lib\u00e9rer temporairement du t\u00e9l\u00e9phone ou de tout autre moyen de communication (il n’est pas n\u00e9cessaire de l’\u00e9teindre, vous pouvez simplement d\u00e9sactiver le son), de demander \u00e0 vos coll\u00e8gues ou proches de ne pas vous distraire pendant un certain temps. Avec une concentration totale d’attention, le travail deviendra plus fructueux et il faudra beaucoup moins de temps pour le terminer.<\/p>\n

Caf\u00e9 – seulement apr\u00e8s le d\u00e9jeuner<\/h2>\n

Le caf\u00e9 stimule le cerveau, mais ses effets s’estompent avec le temps. Vous ne devriez pas boire de caf\u00e9 souvent. Si vous aimez cette boisson, il vaut mieux la boire l’apr\u00e8s-midi, lorsque les \u00ab\u00a0batteries\u00a0\u00bb doivent \u00eatre recharg\u00e9es. Si vous buvez du caf\u00e9 le matin, vous vous sentirez fatigu\u00e9 \u00e0 l’heure du d\u00e9jeuner.<\/p>\n

Comment se \u00abr\u00e9veiller\u00bb le matin et se mettre dans une ambiance de travail? La recharge est excellente au lieu du caf\u00e9.<\/p>\n

Ordre du lieu de travail<\/h2>\n

Il est impossible de comprendre comment apprendre \u00e0 travailler rapidement tant qu’il n’y a pas d’ordre sur le lieu de travail. Si la table est occup\u00e9e par des piles de feuilles de papier et des cahiers avec des notes incompr\u00e9hensibles, des stylos, des crayons, des restes de nourriture (ce qui, malheureusement, est \u00e9galement assez courant), il sera inutile de parler de gain de temps. Le chaos sur le lieu de travail cr\u00e9e une \u00e9nergie n\u00e9gative. Cet \u00e9tat s’installe dans les pens\u00e9es et les actions. M\u00eame une t\u00e2che simple sera accompagn\u00e9e de nombreux mouvements inutiles lorsqu’il est impossible de trouver quoi que ce soit n’importe o\u00f9.<\/p>\n

Si tous les objets sont soigneusement empil\u00e9s \u00e0 leur place, le temps de recherche sera r\u00e9duit au minimum. La clart\u00e9 et la compr\u00e9hension de ce qui doit \u00eatre fait exactement maintenant et de la fa\u00e7on de planifier les travaux ult\u00e9rieurs appara\u00eetront dans ma t\u00eate.<\/p>\n

Fournir un \u00e9clairage lumineux<\/h2>\n

La plupart des bureaux maintiennent l’\u00e9clairage \u00e0 300-500 lux (une unit\u00e9 d’\u00e9clairage). Cependant, la recherche montre que l’augmentation du niveau d’\u00e9clairage \u00e0 2000 lux augmente la productivit\u00e9 de 8%. Pour que vous compreniez l’ampleur de ces chiffres, il convient de mentionner que la lumi\u00e8re naturelle par temps ensoleill\u00e9 (ne signifie pas la lumi\u00e8re directe du soleil) est de 10 000 lux.<\/p>\n

Assurez-vous donc d’avoir une bonne lampe. Apr\u00e8s tout, il est peu probable que vos chefs s’en soucient si vous installez une ampoule de puissance diff\u00e9rente dans votre lampe de bureau.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Prenez le temps de vous reposer<\/h2>\n

La pratique montre que peu importe l’int\u00e9r\u00eat de la le\u00e7on, la concentration d’attention sur celle-ci diminue apr\u00e8s 30 \u00e0 60 minutes d’immersion dans le travail. Compte tenu de cela, il est recommand\u00e9 de prendre p\u00e9riodiquement des pauses, de passer \u00e0 d’autres activit\u00e9s.<\/p>\n

\n

Ce n’est pas pour rien que dans de nombreuses industries, il y a des pauses de 5 \u00e0 10 minutes toutes les heures ou deux.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Selon le type d’activit\u00e9, ce temps doit \u00eatre consacr\u00e9 \u00e0 des exercices ou \u00e0 des \u00e9chauffements, ou, au contraire, s’asseoir et se reposer un peu, boire quelque chose ou prendre une collation. L’essentiel est de changer radicalement votre \u00e9tat: assis devant l’ordinateur – faites une pause activement, debout devant la machine – mieux vaut s’asseoir.<\/p>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Ne travaillez pas tard<\/h3>\n

Toutes les personnes formidables ne passent pas toute leur journ\u00e9e au travail. Par exemple, le philosophe Michel Foucault n’a travaill\u00e9 que de 9 heures \u00e0 15 heures. Beethoven a travaill\u00e9 du lever du soleil \u00e0 midi. Aucun d’entre eux n’a m\u00eame \u00e9clos 12 heures. Le c\u00e9l\u00e8bre \u00e9crivain Tom Robbins ne faisait pas son travail plus de 3 heures par jour.<\/p>\n

Reposez-vous plus<\/h3>\n

M\u00eame pendant leurs courtes journ\u00e9es de travail, les gens formidables \u00e9taient tr\u00e8s souvent distraits de leur travail et faisaient une pause. Socrate, par exemple, pouvait parfois s’arr\u00eater au milieu de la rue et ne pas bouger pendant plusieurs minutes. Beethoven, comme vous le savez, faisait un petit jogging tous les matins ou marchait simplement le long de la ruelle. Il appelait souvent ce passe-temps \u00abtravailler en marchant\u00bb.<\/p>\n

Prends-toi un long repos<\/h3>\n

Tous les gens formidables prennent quelques heures de repos chaque jour pour donner un peu de repos \u00e0 leur cerveau et r\u00e9tablir leur \u00e9quilibre cr\u00e9atif. Beethoven se mit au travail \u00e0 l’aube, mais d\u00e9j\u00e0 \u00e0 deux ou trois heures de l’apr\u00e8s-midi, il se permit de se d\u00e9tendre. Il s’av\u00e8re que chaque jour, il avait 14 heures entre le travail. Victor Hugo a \u00e9galement \u00e9crit ses \u0153uvres uniquement le matin, consacrant toute la journ\u00e9e et la soir\u00e9e au repos. Churchill ne s’est jamais mis au travail le soir.<\/p>\n

La r\u00e8gle des quinze minutes<\/h3>\n

Pour comprendre comment apprendre \u00e0 travailler correctement, vous devez \u00e9couter votre rythme biologique. Certaines personnes sont physiquement actives t\u00f4t le matin, tandis que d’autres ne sont inspir\u00e9es que par le coucher du soleil. Dans tous les cas, vous devez commencer tout travail progressivement. Vous devez d’abord vous fixer un laps de temps de quinze minutes. Une fois termin\u00e9, il est recommand\u00e9 de se reposer un peu ou simplement d’\u00eatre distrait (quelques minutes seulement), puis de recommencer \u00e0 travailler. Chaque jour, la p\u00e9riode de temps doit \u00eatre augment\u00e9e jusqu’\u00e0 ce que le besoin disparaisse compl\u00e8tement (le corps lui-m\u00eame signalera le repos souhait\u00e9). Cet exercice simple garantira que vous n’\u00eates pas fatigu\u00e9 et que vos performances s’am\u00e9liorent apr\u00e8s de telles pauses. Cette pratique sera particuli\u00e8rement pertinente apr\u00e8s des vacances ou une longue interruption de travail.<\/p>\n

Structuration des t\u00e2ches<\/h2>\n

Il sera utile de pouvoir regrouper des t\u00e2ches similaires selon n’importe quel crit\u00e8re, d’\u00e9tablir un plan et \/ ou un calendrier pour leur mise en \u0153uvre. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de traiter les missions complexes par \u00e9tapes, en les d\u00e9composant en petites \u00e9tapes. Ainsi, le progr\u00e8s est perceptible, et psychologiquement vous saurez que c’est le cas, quelle que soit l’ampleur de la t\u00e2che. L’approche vous permet \u00e9galement de vous contr\u00f4ler de mani\u00e8re autonome, d’analyser les moyens d’atteindre l’objectif, leur opportunit\u00e9, de voir \u00e0 quel point vous \u00eates proche de l’objectif, comment l’atteindre plus rapidement, etc.<\/p>\n

Chaque victoire \/ objectif mineur peut \u00eatre r\u00e9compens\u00e9, qu’il s’agisse d’un r\u00e9gal, d’un nouveau gadget ou d’une escapade d’un week-end.<\/p>\n

Exercer<\/h3>\n

Al Gore, par exemple, a pris une pause de travail tous les jours \u00e0 trois heures et a fait une courte course. Nietzsche a \u00e9crit que lors de telles promenades, il a pris des notes dans un cahier, \u00e0 partir duquel il a ensuite cr\u00e9\u00e9 une v\u00e9ritable \u0153uvre. Les promenades matinales de Mandela sont devenues l\u00e9gendaires apr\u00e8s un incident lorsqu’il a invit\u00e9 un journaliste tr\u00e8s pers\u00e9v\u00e9rant qui a mis trop de temps \u00e0 obtenir une interview de lui. La r\u00e9union \u00e9tait pr\u00e9vue pour 5 heures du matin. Mais la journaliste a r\u00e9ussi \u00e0 apprendre peu de l’\u00e9ternel Mandela, \u00e0 la fin de la r\u00e9union, elle \u00e9tait si essouffl\u00e9e qu’elle ne pouvait plus poser de questions.<\/p>\n

Entendre le bruit blanc<\/h2>\n

La musique \u00e9gaye toujours, mais elle n’affecte gu\u00e8re la vitesse. Comme l’\u00e9crit Psychology Today, \u00e9couter de la musique avec des mots oblige les centres langagiers du cerveau \u00e0 accorder plus d’attention aux paroles des chansons qu’\u00e0 la t\u00e2che actuelle, s’il est n\u00e9cessaire de lire, d’\u00e9crire ou de parler.<\/p>\n

\u00c9couter de la nouvelle musique n’est pas non plus propice \u00e0 la performance. La nouvelle musique n’est pas famili\u00e8re, et comme le cerveau aime la nouveaut\u00e9, la dopamine est lib\u00e9r\u00e9e pendant l’\u00e9coute. Il attire votre attention sur la musique et vous distrait de votre travail. Ainsi, m\u00eame si vous \u00e9coutez de la musique classique ou des bandes sonores de films o\u00f9 il n’y a g\u00e9n\u00e9ralement pas de mots, mais cette musique est nouvelle pour vous, elle peut perturber votre concentration.<\/p>\n

Mais que se passe-t-il si le lieu de travail est trop bruyant ou si vous en avez assez d’entendre ces cliquetis ennuyeux ou les coll\u00e8gues parler?<\/p>\n

Le bruit blanc est votre d\u00e9cision.<\/p>\n

Le bruit ambiant \u00e0 des niveaux mod\u00e9r\u00e9s est id\u00e9al pour am\u00e9liorer la productivit\u00e9 cr\u00e9ative, selon le Journal of Consumer Research. Les \u00e9couteurs \u00e0 r\u00e9duction de bruit et la reproduction du bruit blanc reproduisent cet effet.<\/p>\n

Le bruit blanc maintient la concentration car il est constant. Cela sonne de la m\u00eame mani\u00e8re et votre cerveau s’y habitue. Les distractions sonores ne fonctionnent plus pour vous. Cela augmente votre concentration sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir et vous permet de travailler plus rapidement.<\/p>\n

\u00c9crivez plus court<\/h2>\n

Les chercheurs affirment que si vous \u00e9crivez de longs e-mails de plus de 140 caract\u00e8res, vous ne savez probablement pas ce que vous voulez dire. Bien s\u00fbr, cette barri\u00e8re est tr\u00e8s conditionnelle, mais il y a un grain de v\u00e9rit\u00e9 dans cette d\u00e9claration.<\/p>\n

Essayez d’exprimer vos pens\u00e9es de mani\u00e8re aussi concise, claire et claire que possible. Cela facilitera la t\u00e2che \u00e0 la fois pour vous et pour le destinataire de la lettre. Cependant, vous ne devez pas non plus oublier l’\u00e9tiquette la plus simple de la correspondance commerciale: saluer l’interlocuteur, signature \u00e0 la fin de la lettre, ton commercial poli, etc.<\/p>\n

Ne posez pas de questions<\/h2>\n

Au moins au d\u00e9but des travaux. Essayez pendant 15 minutes juste de vous asseoir et de faire votre travail, sans vous demander si vous le faites bien, si vous le faites correctement, ou peut-\u00eatre auriez-vous d\u00fb faire autre chose d’abord, ou peut-\u00eatre auriez-vous d\u00fb consulter un coll\u00e8gue ou un superviseur. Asseyez-vous et faites. Cela vous aidera \u00e0 adopter une attitude de travail. Et puis il sera possible de consulter, et de refaire, et de passer \u00e0 une question plus urgente, si n\u00e9cessaire.<\/p>\n

Trouver un partenaire responsable<\/h2>\n

Gretchen Rubin, une exploratrice renomm\u00e9e de la nature humaine et du bonheur, a r\u00e9cemment publi\u00e9 The Four Tendencies, qui explore la mani\u00e8re dont les gens r\u00e9pondent aux attentes. Elle a d\u00e9couvert que l’humanit\u00e9 est divis\u00e9e en quatre cat\u00e9gories: \u00abchampions\u00bb, \u00abquestionneurs\u00bb, \u00abobligatoires\u00bb et \u00abrebelles\u00bb.<\/p>\n

La plupart des gens sont dans la cat\u00e9gorie des incontournables. Ils r\u00e9pondent volontiers aux attentes externes, mais ils ne peuvent en aucun cas r\u00e9pondre aux attentes internes. Par exemple, une personne obligatoire ne d\u00e9passe jamais les d\u00e9lais, mais n’arrive toujours pas \u00e0 trouver le temps de se former.<\/p>\n

Pour les aider \u00e0 r\u00e9pondre aux attentes internes et \u00e0 leurs attentes, \u00abdoit\u00bb est important pour assurer un contr\u00f4le externe sur ces objectifs internes. Et l’un des outils les plus puissants est le partenaire responsable.<\/p>\n

Personne ne veut laisser tomber les autres ou para\u00eetre paresseux et improductif. C’est la nature humaine. Ainsi, par exemple, vous pouvez promettre \u00e0 un patron ou \u00e0 un coll\u00e8gue que vous \u00e9crirez 1000 mots chaque jour et que vous les laisserez vous v\u00e9rifier r\u00e9guli\u00e8rement – une grande motivation pour le faire et travailler plus efficacement.<\/p>\n

Assistance en temps opportun<\/h3>\n

D’autres (coll\u00e8gues, amis ou parents) peuvent vous dire comment apprendre \u00e0 travailler de mani\u00e8re productive. Ce n’est pas une blague ou une phrase triviale, car il y a un noyau rationnel dans cette expression. Nous parlons de ces personnes qui ont l’habitude de tout faire par elles-m\u00eames et qui n’accepteraient jamais de donner des instructions aux autres, et encore moins de demander de l’aide. Un perfectionnisme excessif les emp\u00eache de se rendre compte que quelqu’un peut tout aussi bien faire face \u00e0 une t\u00e2che. Vous devez abandonner les ambitions inutiles et vous concentrer sur vos forces. Faire seul ce que les autres ne pourront pas r\u00e9p\u00e9ter. Toutes les autres t\u00e2ches doivent \u00eatre partag\u00e9es avec les autres. Travailler ensemble m\u00e8nera sans aucun doute au succ\u00e8s dans tous les domaines, et personne ne se sentira exclu ou fatigu\u00e9.<\/p>\n

Calmez votre perfectionniste int\u00e9rieure<\/h2>\n

La perfection est l’ennemi de la performance. Revisiter le travail, v\u00e9rifier trois fois les erreurs et faire du travail suppl\u00e9mentaire ralentit, draine votre \u00e9nergie et peut ruiner votre sant\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/p>\n

Le probl\u00e8me avec les perfectionnistes est qu’ils ont une mentalit\u00e9 du tout ou rien. Si leur travail n’est pas parfait, ils le consid\u00e8rent comme un \u00e9chec. En r\u00e9alit\u00e9, vous pouvez affiner et am\u00e9liorer votre travail autant que vous le souhaitez, mais apr\u00e8s un certain seuil, vos efforts n’apporteront que des am\u00e9liorations mineures – et du temps sera perdu. Il est important de se rappeler que la plupart des entreprises estiment que bien faire et respecter les d\u00e9lais est d\u00e9j\u00e0 un \u00e9norme succ\u00e8s.<\/p>\n

Permettez-vous de faire des affaires sans d\u00e9sir<\/h2>\n

Cela est-il d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 – vous devez faire quelque chose d’important, mais il n’y a pas de d\u00e9sir? En m\u00eame temps, vous commencez \u00e0 vous persuader, \u00e0 vous motiver, c’est-\u00e0-dire \u00e0 cr\u00e9er un d\u00e9sir artificiel. Il existe donc un excellent moyen d’arr\u00eater cela: vous permettre de faire des affaires sans d\u00e9sir.<\/p>\n

Faites-le et c’est tout.<\/strong> Pas de lutte interne avec soi-m\u00eame et de persuasion, pas de stress et de r\u00e9sistance. Et vous n’aurez pas de question: comment apprendre \u00e0 travailler rapidement. Vous serez progressivement entra\u00een\u00e9 par vous-m\u00eame dans cette acc\u00e9l\u00e9ration.<\/p>\n

Il s’agit d’un hack de la vie du livre de Nikita Maklakhov \u00abCe sera fait! Comment vivre pour que les objectifs soient atteints \u00bb.<\/p>\n

L’auteur raconte comment, gr\u00e2ce \u00e0 de nouvelles habitudes, vous pouvez obtenir ce que vous voulez \u00e0 un rythme confortable. Montre les m\u00e9canismes d’inclusion dans la routine quotidienne de ces habitudes qui vous m\u00e8neront finalement au but et l’aideront \u00e0 se r\u00e9aliser de la meilleure fa\u00e7on possible.<\/p>\n

Ajoutez quelque chose d’agr\u00e9able \u00e0 votre entreprise mal aim\u00e9e<\/h2>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

Allumez la musique en arri\u00e8re-plan, versez-vous du th\u00e9 avec des biscuits, faites la vaisselle ou nettoyez la cuisine avec des podcasts, pr\u00e9parez le d\u00eener avec des \u00e9missions en direct saines.<\/p>\n

En cons\u00e9quence, un grand sentiment est cr\u00e9\u00e9 que vous ne gaspillez pas votre ressource la plus pr\u00e9cieuse – le temps, mais au contraire – vous le d\u00e9pensez pour votre propre b\u00e9n\u00e9fice.<\/p>\n

Nous faisons des choses importantes le matin<\/h2>\n

Une personne travaille de mani\u00e8re plus productive dans la premi\u00e8re moiti\u00e9 de la journ\u00e9e, et plus le d\u00e9jeuner est proche, plus l’efficacit\u00e9 est faible. Le matin, les gens sont pleins de force, d’\u00e9nergie, ils ne sont pas fatigu\u00e9s, ils ne pensent pas \u00e0 ce qu’il en reste jusqu’\u00e0 la fin du quart de travail, etc. Cependant, apr\u00e8s le d\u00e9but de la journ\u00e9e de travail, une personne a besoin de revenir sur la bonne voie, swing. Pour tout le monde et dans des situations diff\u00e9rentes, ce temps varie de dix minutes \u00e0 une heure voire plus. Essayez de vous impliquer le plus rapidement possible et faites le travail principal le matin.<\/p>\n

Comment apprendre \u00e0 travailler rapidement et \u00e0 utiliser les biorythmes \u00e0 votre avantage est d\u00e9crit dans la vid\u00e9o ci-jointe.<\/p>\n