- \n
- Les fonctions ex\u00e9cutives<\/strong> sont la totalit\u00e9 de l’attention, de la planification, de la r\u00e9gulation et de l’ex\u00e9cution du comportement intentionnel.<\/li>\n
- Attention<\/strong> – se concentrer sur une action, un objet r\u00e9el ou id\u00e9al (id\u00e9e, pens\u00e9e, image).<\/li>\n
- M\u00e9moire<\/strong> – la capacit\u00e9 de recevoir, trier, encoder, stocker et reproduire les informations re\u00e7ues au bon moment.<\/li>\n
- La parole<\/strong> est la capacit\u00e9 de communication d’exprimer des pens\u00e9es et de parler.<\/li>\n
- Imagination<\/strong> – la capacit\u00e9 de planifier, visualiser, imaginer des r\u00e9alisations interm\u00e9diaires et finales.<\/li>\n
- Fonctions visuospatiales<\/strong> – la capacit\u00e9 de restaurer et de comparer les informations pr\u00e9c\u00e9demment re\u00e7ues avec les informations re\u00e7ues en temps r\u00e9el (c’est ainsi que nous reconnaissons les visages familiers, les objets similaires).<\/li>\n<\/ul>\n
Histoire des sciences cognitives.<\/h3>\n
Les gens ont toujours \u00e9t\u00e9 int\u00e9ress\u00e9s par les probl\u00e8mes de cognition, de m\u00e9morisation, d’apprentissage et de compr\u00e9hension. Si nous parlons de la science des sciences cognitives, les travaux des anciens penseurs peuvent \u00eatre attribu\u00e9s aux premi\u00e8res \u00e9tudes dans ce domaine. M\u00eame les anciens scientifiques grecs se demandaient o\u00f9 les connaissances humaines \u00e9taient stock\u00e9es. Certains consid\u00e9raient le c\u0153ur pour accumuler des connaissances, d’autres – le cerveau.<\/p>\n
Dans ses \u0153uvres, Platon a<\/strong> d\u00e9velopp\u00e9 l’id\u00e9e que chaque organe des sens humains est responsable de la d\u00e9tection d’un type d’\u00e9nergie naturelle – la lumi\u00e8re, le son ou tout autre. Aristote a<\/strong> suppos\u00e9 que le cerveau, principal accumulateur de connaissances, fonctionne selon le principe des associations – il unit les objets selon le principe de la similitude ou du contraste. Plus tard, au Moyen \u00c2ge et \u00e0 la Renaissance, en plus des cinq sens connus, des sources divines de connaissance ont \u00e9t\u00e9 attribu\u00e9es au cerveau.<\/p>\n
Un regain d’int\u00e9r\u00eat pour les processus cognitifs du cerveau humain s’est manifest\u00e9 dans les ann\u00e9es 20-50 du XXe si\u00e8cle. Les bases d’une nouvelle science cognitive ont \u00e9t\u00e9 pos\u00e9es dans les recherches du logicien et cryptographe anglais Alan Turing<\/strong>. Turing a pu prouver que des calculs complexes sont effectu\u00e9s en r\u00e9p\u00e9tant les op\u00e9rations math\u00e9matiques les plus simples. Ainsi, il a confirm\u00e9 la th\u00e9orie selon laquelle la pens\u00e9e est un calcul. L’id\u00e9e est venue de cr\u00e9er une machine intelligente capable de penser comme une personne.<\/p>\n
Dans le m\u00eame temps, le premier cercle de probl\u00e8mes dans la sph\u00e8re cognitive s’est form\u00e9 – le traitement de l’information, la structure du langage et son influence sur la pens\u00e9e, le d\u00e9veloppement de l’intelligence artificielle et la cybern\u00e9tique. Le 11 septembre 1956, lors d’un symposium \u00e0 l’Universit\u00e9 du Massachusetts, le linguiste Noem Chomsky a<\/strong> fait une pr\u00e9sentation sur l’impact du comportement verbal sur la conscience et la capacit\u00e9 d’apprentissage. Cette date est consid\u00e9r\u00e9e comme l’anniversaire officiel des sciences cognitives.<\/p>\n
L’hexagone cognitif est les six disciplines fondamentales des sciences cognitives qui sont tout aussi importantes pour la recherche:<\/p>\n
- \n
- La philosophie<\/strong> est la capacit\u00e9 de formuler et de poser correctement une question afin d’obtenir une r\u00e9ponse ad\u00e9quate.<\/li>\n
- Linguistique<\/strong> – \u00e9tudie la communication vocale et les capacit\u00e9s vocales humaines.<\/li>\n
- Anthropologie<\/strong> – aide \u00e0 d\u00e9couvrir qui nous sommes et en quoi nous nous diff\u00e9rencions des autres esp\u00e8ces biologiques.<\/li>\n
- L’intelligence artificielle<\/strong> est la capacit\u00e9 de simuler des comp\u00e9tences humaines.<\/li>\n
- Neurosciences<\/strong> – montrent ce qui se passe dans le cerveau humain au moment d’\u00e9couter, d’apprendre, d’agir, de prendre une d\u00e9cision.<\/li>\n
- Psychologie<\/strong> – \u00e9tudie la sph\u00e8re de la connaissance inconsciente et consciente, qui d\u00e9termine la logique de la cognition.<\/li>\n<\/ol>\n
La science cognitive comprend aujourd’hui aussi la g\u00e9n\u00e9tique<\/strong>, qui \u00e9tudie les g\u00e9nomes de nos anc\u00eatres pr\u00e9historiques.<\/p>\n
Quelle est la sph\u00e8re cognitive de la personnalit\u00e9?<\/h3>\n
Les scientifiques donnent diff\u00e9rentes d\u00e9finitions de la nature de l’intelligence, mais ils s’entendent sur une chose: il n’y a pas de r\u00e9ponse unique \u00e0 cette question. Parce qu’en plus de l’intellect, il y a aussi des concepts d’esprit, de sagesse, de g\u00e9nie. Il est impossible de d\u00e9terminer l’intelligence \u00e0 l’aide de tests, car elle d\u00e9pend \u00e9galement des processus les plus importants dans la sph\u00e8re cognitive: la m\u00e9moire, la pens\u00e9e logique, l’imagination et l’attention. Par exemple, il y a des gens avec de brillantes capacit\u00e9s math\u00e9matiques qui sont absolument incapables de communiquer.<\/p>\n
Il n’y a qu’une seule conclusion: la sph\u00e8re cognitive se forme chez chacun, mais chacun la d\u00e9veloppe diff\u00e9remment. Si les capacit\u00e9s cognitives sont correctement entra\u00een\u00e9es, une personne:<\/p>\n
- \n
- Faster s’oriente dans ce qui se passe et assimile les informations.<\/li>\n
- Filtre efficacement les informations entrantes: se souvient de ce qui est n\u00e9cessaire et rejette ce qui est inutile.<\/li>\n
- Il analyse et m\u00e9morise mieux les donn\u00e9es d’origine, les r\u00e9cup\u00e8re plus rapidement de la m\u00e9moire.<\/li>\n
- Sait se concentrer sur l’essentiel.<\/li>\n
- Sait penser \u00e0 la fois de mani\u00e8re logique et cr\u00e9ative.<\/li>\n
- Prend rapidement les bonnes conclusions, prend des d\u00e9cisions importantes.<\/li>\n<\/ul>\n
C’est pourquoi les capacit\u00e9s cognitives sont consid\u00e9r\u00e9es comme le fondement m\u00eame qui d\u00e9termine le bonheur et la r\u00e9alisation de soi.<\/p>\n
Voulez-vous prendre les meilleures d\u00e9cisions, trouver la carri\u00e8re parfaite, maximiser votre potentiel et recevoir des conseils de d\u00e9veloppement personnel<\/strong>? <\/p>\n
Comment d\u00e9velopper les fonctions cognitives du cerveau?<\/h2>\n
Aujourd’hui, on en sait beaucoup sur l’intelligence en tant que capacit\u00e9 cognitive humaine, mais il n’y a pas de th\u00e9orie unique. Une chose est claire: il est impossible de mesurer l’intelligence, mais vous pouvez tester et am\u00e9liorer chacun des domaines cognitifs s\u00e9par\u00e9ment. De plus, l’am\u00e9lioration d’une capacit\u00e9 a un effet positif sur les autres.<\/p>\n
Comment d\u00e9velopper la m\u00e9moire?<\/h3>\n
Il s’av\u00e8re que la m\u00e9moire peut \u00eatre gonfl\u00e9e avec des exercices sp\u00e9ciaux, comme les muscles du gymnase. Voici 3 fa\u00e7ons amusantes d’am\u00e9liorer la m\u00e9moire sans surcharge:<\/p>\n
- \n
- Riez plus<\/strong>. Un peu d’humour dans le corps r\u00e9duira le niveau d’hormones du stress, abaissera la tension art\u00e9rielle et conduira \u00e0 une bonne humeur. En cons\u00e9quence, cette combinaison rafra\u00eechira votre capacit\u00e9 de m\u00e9morisation.<\/li>\n
- Dormez suffisamment<\/strong>. Pendant le sommeil, de nouvelles connexions se forment entre les neurones et les informations sont transf\u00e9r\u00e9es de la m\u00e9moire \u00e0 court terme \u00e0 la m\u00e9moire \u00e0 long terme. En cons\u00e9quence, une bonne nuit de sommeil vous aidera \u00e0 mieux vous pr\u00e9parer \u00e0 l’examen que le bourrage nocturne.<\/li>\n
- \u00c9crivez \u00e0 la main.<\/strong> La mani\u00e8re traditionnelle de prendre des notes d\u00e9veloppe la motricit\u00e9 fine. De plus, avant de prendre des notes sur papier, nous structurons mentalement la mati\u00e8re, entra\u00eenons notre m\u00e9moire. En cons\u00e9quence, un synopsis manuscrit laisse plus de mati\u00e8re en m\u00e9moire qu’une conf\u00e9rence enregistr\u00e9e sans r\u00e9fl\u00e9chir sur une tablette.<\/li>\n<\/ul>\n
Donc, vous avez dormi, ri et vous \u00eates connect\u00e9 pour une m\u00e9morisation efficace. Mais une simple lecture du mat\u00e9riel ne fait rien. Vous devez le faire \u00ab\u00e0 bon escient\u00bb en utilisant des m\u00e9thodes scientifiques de travail avec de grandes quantit\u00e9s d’informations:<\/p>\n
Concentrez-vous<\/strong>. L’attention et la m\u00e9moire sont interconnect\u00e9es. Pour m\u00e9moriser, un environnement favorable est n\u00e9cessaire, sinon les informations re\u00e7ues n’atteindront tout simplement pas les d\u00e9partements de m\u00e9moire requis. \u00c9teignez donc la musique forte, la t\u00e9l\u00e9vision, le t\u00e9l\u00e9phone et concentrez-vous sur le didacticiel. Sinon, aucune strat\u00e9gie de m\u00e9morisation efficace n’aidera.<\/p>\n
R\u00e9p\u00e9tez de mani\u00e8re significative<\/strong>. La r\u00e9p\u00e9tition est une mani\u00e8re classique d’apprendre du mat\u00e9riel. Mais le bourrage inutile est de peu d’utilit\u00e9. Par cons\u00e9quent, faites des efforts suppl\u00e9mentaires pour consolider: ajoutez du rythme, parlez \u00e0 voix haute, racontez le contenu \u00e0 l’autre personne avec vos propres mots.<\/p>\n
Structure<\/strong>. La division en cat\u00e9gories, le regroupement, l’identification des mod\u00e8les, la division des informations en groupes \u00e0 partir de sous-groupes est la cr\u00e9ation d’un cadre solide sur lequel les connaissances seront d\u00e9tenues. L’objectif principal de la structuration est de simplifier les informations sur les principaux \u00e9l\u00e9ments et de proposer des mod\u00e8les. Par cons\u00e9quent, utilisez des mn\u00e9moniques ou des cartes m\u00e9moire mentale de Tony Buzan.<\/p>\n
Comment attirer l’attention?<\/h3>\n
Les exercices de mise au point sont bons, mais pas suffisants. Parce que l’attention n’est pas un muscle isol\u00e9 qui fonctionne seul, elle interagit avec d’autres \u00abmuscles\u00bb. Il est difficile de se concentrer si vous \u00eates fatigu\u00e9, anxieux ou boulevers\u00e9. Par cons\u00e9quent, pour une concentration efficace, des conditions sp\u00e9ciales sont requises:<\/p>\n
Laissez dig\u00e9rer les pens\u00e9es ou exp\u00e9riences pr\u00e9c\u00e9dentes<\/strong>. Ce n’est pas pour rien que l’expression \u00abfaites-le avec un esprit neuf\u00bb existe. Autrement dit, pour d\u00e9marrer une nouvelle entreprise le matin, dans un \u00e9tat vigoureux ou apr\u00e8s le repos. Par cons\u00e9quent, avant de commencer une nouvelle t\u00e2che, vous devez passer 15 \u00e0 20 minutes seul et laisser dig\u00e9rer les pens\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes. Ou alternez le travail du cerveau avec l’exercice.<\/p>\n
Concentrez-vous sur une t\u00e2che.<\/strong> Malheureusement, le multit\u00e2che affecte souvent la concentration. L’ex\u00e9cution simultan\u00e9e de plusieurs processus r\u00e9duit l’efficacit\u00e9 de chacun – lorsque le cerveau change constamment de centre d’attention, il se fatigue rapidement. Par cons\u00e9quent, commencez \u00e0 vous concentrer sur les activit\u00e9s quotidiennes – concentrez-vous sur le go\u00fbt du plat pendant les repas ou sur le travail d’un muscle pendant l’entra\u00eenement.<\/p>\n
D\u00e9barrassez-vous des irritants<\/strong>. C’est ainsi que fonctionne notre cerveau – il est constamment distrait par les sons, les images, les mouvements. Il est impossible de se d\u00e9barrasser de tout le monde, mais la majorit\u00e9 fonctionnera certainement. Par cons\u00e9quent, avant de travailler, d\u00e9sactivez le son de votre t\u00e9l\u00e9phone, skype, notifications par courrier \u00e9lectronique. Au travail, essayez d’organiser un espace de travail confortable, demandez \u00e0 vos coll\u00e8gues de ne pas se soucier des questions pendant un certain temps.<\/p>\n
Comment d\u00e9velopper la cr\u00e9ativit\u00e9 et l’imagination?<\/h3>\n
La cr\u00e9ativit\u00e9 ne peut pas \u00eatre activ\u00e9e avec un bouton, mais elle peut et doit \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9e. Il existe 3 fa\u00e7ons surprenantes de d\u00e9velopper et d’am\u00e9liorer votre cr\u00e9ativit\u00e9:<\/p>\n
N’attendez pas votre propre inspiration.<\/strong> La cr\u00e9ativit\u00e9 est accessible \u00e0 tous et \u00e0 tous, et vous n’avez pas besoin d’\u00eatre un g\u00e9nie pour commencer \u00e0 cr\u00e9er. Il n’y a rien de compl\u00e8tement original dans le monde, alors au d\u00e9but de votre chemin cr\u00e9atif, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 copier les chefs-d’\u0153uvre des autres, \u00e0 collecter des id\u00e9es. L’\u00e9tincelle d’inspiration viendra avec l’exp\u00e9rience, alors suivez vos int\u00e9r\u00eats et r\u00e9v\u00e9lez audacieusement votre Soi cr\u00e9atif.<\/p>\n
Commencez un journal mobile d’inspiration.<\/strong> De nombreuses pens\u00e9es nous viennent tout au long de la journ\u00e9e. Certains vous laissent indiff\u00e9rent, mais certains attrapent. Malheureusement, lorsque nous essayons de nous souvenir de quelque chose, des id\u00e9es particuli\u00e8rement pr\u00e9cieuses sont perdues \u00e0 jamais. Par cons\u00e9quent, procurez-vous un petit cahier A5 et \u00e9crivez-y des pens\u00e9es int\u00e9ressantes tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n
Recherchez de nouvelles exp\u00e9riences.<\/strong> Les nouvelles impressions donnent de nouvelles \u00e9motions. Les \u00e9motions r\u00e9v\u00e8lent des ressources int\u00e9rieures. Vous n’avez pas besoin d’aller dans un pays exotique ou de sauter avec un parachute pour vivre de nouvelles exp\u00e9riences. Vous pouvez vous attarder sur des m\u00e9thodes moins radicales. Alors faites-vous plaisir avec de nouvelles recettes, commencez \u00e0 dessiner ou \u00e0 jouer d’un instrument de musique, d\u00e9corez votre appartement ou participez \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement festif.<\/p>\n
Cognition en psychologie<\/h2>\n
Le concept consid\u00e9r\u00e9 est une pens\u00e9e ou une repr\u00e9sentation figurative qui passe inaper\u00e7ue \u00e0 une personne si elle ne se concentre pas sur elles. Les cognitions classiques inh\u00e9rentes aux \u00e9tats d\u00e9pressifs et \u00e0 d’autres troubles cliniques sont souvent appel\u00e9es \u00abpens\u00e9es automatiques\u00bb. Les gens ont tendance \u00e0 penser que leurs pens\u00e9es et leurs id\u00e9es refl\u00e8tent la r\u00e9alit\u00e9, de sorte qu’ils \u00e9valuent rarement leur v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n
En m\u00eame temps, la connaissance, contrairement au concept analys\u00e9, est \u00e0 la fois un jugement justifi\u00e9 ou une repr\u00e9sentation ad\u00e9quate et raisonn\u00e9e, ou le processus d’obtention de cette id\u00e9e.<\/p>\n
La cognition est en dehors de la valeur de v\u00e9rit\u00e9. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne op\u00e8re \u00e0 la fois avec des illusions et une vraie connaissance. Elle se caract\u00e9rise par les processus d’interaction avec les jugements (parfois inad\u00e9quats et erron\u00e9s) et les connaissances. La cognition en tant que processus g\u00e9n\u00e8re et applique des repr\u00e9sentations attribu\u00e9es aux opinions et aux connaissances.<\/p>\n
De plus, le ph\u00e9nom\u00e8ne consid\u00e9r\u00e9 diff\u00e8re des \u00e9motions, car il op\u00e8re avec des structures discr\u00e8tes, sp\u00e9cialis\u00e9es et syst\u00e9matis\u00e9es.<\/p>\n
La cognition est structur\u00e9e et ses \u00e9l\u00e9ments se concentrent sur l’affichage de la structure de l’environnement externe, ce qui est d\u00fb au besoin d’activit\u00e9 sociale. Malgr\u00e9 le fait que les composants cognitifs sont li\u00e9s \u00e0 des structures verbales et que les langues de toutes sortes de communaut\u00e9s sont tr\u00e8s diverses, les principaux outils de cognition sont complets, ce qui se trouve dans la s\u00e9mantique des langues.<\/p>\n
Les \u00e9l\u00e9ments linguistiques communs, les structures grammaticales universelles, ainsi que l’unification des cat\u00e9gories autour des prototypes d\u00e9montrent que les gens ne \u00abcomprennent\u00bb pas simplement la r\u00e9alit\u00e9, mais la recr\u00e9ent activement et d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment dans une image \u00e0 des fins sp\u00e9cifiques.<\/p>\n
La cognition en psychologie est un terme g\u00e9n\u00e9rique utilis\u00e9 pour d\u00e9signer les processus visant \u00e0 acqu\u00e9rir des connaissances. Le concept analys\u00e9 capture toutes les activit\u00e9s ou \u00e9tats mentaux visant \u00e0 assimiler les connaissances et le fonctionnement de l’esprit, ce qui comprend la perception, l’imagination, les processus de parole, l’attention, la m\u00e9moire, la r\u00e9solution de probl\u00e8mes.<\/p>\n
Ainsi, la cognition est une d\u00e9signation collective d’efforts dirig\u00e9s entrepris pour trouver, conna\u00eetre, d\u00e9finir, comprendre, d\u00e9monter, syst\u00e9matiser, discuter des objets, et aussi les changer par des op\u00e9rations mentales.<\/p>\n
Les psychologues qui se sont ralli\u00e9s \u00e0 la th\u00e9orie consid\u00e9r\u00e9e sont convaincus qu’une personne n’est pas une machine qui r\u00e9agit de mani\u00e8re irr\u00e9fl\u00e9chie et automatique aux invites (stimuli internes ou \u00e9v\u00e9nements externes). Au contraire, l’esprit humain est capable de bien plus. Il peut analyser des informations sur la r\u00e9alit\u00e9 r\u00e9elle, comparer, prendre des d\u00e9cisions, r\u00e9soudre des probl\u00e8mes qui le d\u00e9passent presque \u00e0 chaque minute.<\/p>\n
Ainsi, le cognitivisme repose sur la compr\u00e9hension de l’individu en tant qu’\u00eatre, en pensant et en analysant, puisqu’il se trouve dans l’environnement d’informations qui doivent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es, \u00e9valu\u00e9es et utilis\u00e9es.<\/p>\n
Les processus cognitifs – les cognitions, sont \u00e9tudi\u00e9s par la psychologie cognitive, qui se concentre sur l’imitation math\u00e9matique de l’activit\u00e9 mentale et de l’exp\u00e9rience. En termes simples, il s’agit d’une ramification de la psychologie qui \u00e9tudie les processus cognitifs, \u00e0 savoir: les repr\u00e9sentations, la m\u00e9moire, l’attention, les actes mentaux, l’imagination, les capacit\u00e9s de prise de d\u00e9cision. Certains des postulats de ce type de psychologie sont \u00e0 la base de la psycholinguistique moderne. Les conclusions de cette branche de la psychologie sont largement utilis\u00e9es dans d’autres sections de la doctrine de l’\u00e2me (psychologie de l’\u00e9ducation, personnalit\u00e9, psychologie sociale).<\/p>\n
En d’autres termes, la psychologie cognitive diff\u00e8re du concept comportemental de \u00abstimulus-r\u00e9ponse\u00bb par l’absence d’une direction unilat\u00e9rale du d\u00e9terminisme du comportement. Elle est guid\u00e9e par la doctrine de l’auto-organisation et de l’autor\u00e9gulation des syst\u00e8mes \u00e9tudi\u00e9s. De cela, il est possible de d\u00e9duire d’autres doctrines m\u00e9thodologiques du cognitivisme, visant des connexions syst\u00e9miques complexes-structurelles qui surviennent au cours de l’acte de cognition.<\/p>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aca1039bc52fc924c4e8a3f6ef0a7107-1.png\")
<\/a><\/p>\nL’int\u00e9r\u00eat principal de ce type de psychologie est concentr\u00e9 sur la pens\u00e9e. Mod\u00e8les de comportement, r\u00e9ponse \u00e9motionnelle, environnement – tout cela est essentiel, mais le trait caract\u00e9ristique de la psychologie cognitive est pr\u00e9cis\u00e9ment l’accent mis sur les jugements, les attentes, les attitudes, les croyances, les id\u00e9es, les perceptions, la fa\u00e7on de penser du client – c’est-\u00e0-dire les cognitions.<\/p>\n
Souvent, les gens se frustrent avec leur propre pens\u00e9e irrationnelle et inadapt\u00e9e et cr\u00e9ent des probl\u00e8mes qui, en r\u00e9alit\u00e9, ne se sont peut-\u00eatre pas produits. Ou m\u00eame en pr\u00e9sence de circonstances objectives et infructueuses, les gens ne sont pas en mesure de se d\u00e9barrasser des pens\u00e9es inutiles de nature obsessionnelle, ce qui ne fait que compliquer le processus de recherche d’un moyen de sortir d’une situation difficile. Par cons\u00e9quent, un manque de rationalit\u00e9 et d’\u00e9quilibre inad\u00e9quat, inadapt\u00e9, le processus cognitif de l’activit\u00e9 mentale est un puissant \u00abg\u00e9n\u00e9rateur\u00bb de stress, qui emp\u00eache \u00e9galement la lutte r\u00e9ussie contre les facteurs de stress et de surmonter davantage les cons\u00e9quences n\u00e9gatives de telles conditions.<\/p>\n
De plus, la pr\u00e9sence de plusieurs cognitions conflictuelles (connaissances, id\u00e9es, jugements) chez un individu peut souvent donner lieu \u00e0 une dissonance cognitive.<\/p>\n
Voici les causes typiques de la dissonance cognitive:<\/p>\n
– inad\u00e9quation logique entre un processus ou un ph\u00e9nom\u00e8ne sp\u00e9cifique avec des jugements sur celui-ci ou des connaissances;<\/p>\n
– le d\u00e9calage entre la compr\u00e9hension individuelle de l’individu et la position de la majorit\u00e9 des sujets qui l’entourent;<\/p>\n
– la contradiction qui surgit entre l’exp\u00e9rience acquise pr\u00e9c\u00e9demment et la situation r\u00e9p\u00e9titive;<\/p>\n
– suivre un mod\u00e8le de comportement ou des coutumes culturelles traditionnellement \u00e9tablis contrairement \u00e0 ce que l’on en pense.<\/p>\n
En termes simples, pour un homme ordinaire de la rue, la dissonance cognitive est une contradiction interne qui appara\u00eet pour la premi\u00e8re fois ou dure pendant une certaine p\u00e9riode, ce qui g\u00e9n\u00e8re des \u00e9motions n\u00e9gatives. Afin d’\u00e9liminer les sensations d\u00e9sagr\u00e9ables, l’individu cherche \u00e0 aplanir la confrontation interne \u00e0 travers les strat\u00e9gies suivantes:<\/p>\n
– changement de r\u00e9ponse comportementale: l’individu agit conform\u00e9ment \u00e0 la cognition existante;<\/p>\n
– d\u00e9ni de responsabilit\u00e9: le sujet de sa propre infraction transf\u00e8re la responsabilit\u00e9 \u00e0 des facteurs externes ou \u00e0 d’autres personnes;<\/p>\n
– changement cognitif: l’individu transforme ses propres attitudes (attitudes, qui sont une \u00e9valuation form\u00e9e d’un certain objet);<\/p>\n
– surestimation de la cognition: l’individu r\u00e9duit l’attention et diminue l’importance des structures dissonantes;<\/p>\n
– la formation d’une nouvelle cognition: le sujet inclut une nouvelle composante dans le processus, qui est la justification de son comportement;<\/p>\n
– rechercher des personnes partageant les m\u00eames id\u00e9es: l’individu cherche \u00e0 trouver d’autres personnes qui font de m\u00eame dans des situations similaires.<\/p>\n
Dans certaines situations, les gens essaient de pr\u00e9venir l’apparition d’une dissonance qui provoque une g\u00eane interne en \u00e9vitant toute information concernant un probl\u00e8me existant qui pourrait entrer en conflit avec un jugement d\u00e9j\u00e0 existant.<\/p>\n
Fonctions, capacit\u00e9s et processus cognitifs<\/h3>\n
\n
Les fonctions cognitives sont des processus dans le cerveau que nous utilisons lorsque nous \u00e9tudions notre environnement.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Les informations qui transitent par nos analyseurs sont trait\u00e9es. Nous l’interpr\u00e9tons et le traduisons en connaissance. Ils sont stock\u00e9s en m\u00e9moire, s’accumulent au fil du temps, devenant une exp\u00e9rience de vie.<\/p>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144610-607b8708aa32c.png\")
<\/a><\/p>\nLes capacit\u00e9s cognitives sont<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- la perception<\/li>\n
- Attention<\/li>\n
- M\u00e9moire;<\/li>\n
- pens\u00e9e;<\/li>\n
- imagination.<\/li>\n<\/ol>\n
\n
Si une personne d\u00e9veloppe<\/strong> ces caract\u00e9ristiques cognitives tout au long de sa vie, elle peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme intelligente et intelligente.<\/p>\n<\/blockquote>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/f4c6999061df16eeb2c7f1de2644f03c-1.png\")
<\/a><\/p>\nPuisqu’il est capable de percevoir des informations provenant de diff\u00e9rentes sources dans un grand volume et pendant une longue p\u00e9riode; s’en souvient, se reproduit; tire des conclusions; a une pens\u00e9e logique; peut pr\u00e9senter les images les plus vives en fonction de ce qu’il a vu ou entendu.<\/p>\n
Comment d\u00e9velopper la pens\u00e9e cognitive<\/h3>\n
Imm\u00e9diatement apr\u00e8s la naissance, l’enfant commence \u00e0 percevoir et \u00e0 \u00e9tudier le monde. Mais il le fait \u00e0 son niveau, selon l’\u00e2ge et si ses parents sont engag\u00e9s avec lui.<\/p>\n
\n
Il existe de tels types de pens\u00e9e cognitive:<\/p>\n<\/blockquote>\n
- \n
- Visuellement efficace<\/strong> (jusqu’\u00e0 3 ans) – l’enfant examine tout autour, essaie de toucher, parfois m\u00eame essaie de l\u00e9cher. Autrement dit, il utilise tous les moyens les plus simples pour en savoir plus sur les objets qui l’entourent. Le r\u00f4le de maman et papa \u00e0 ce stade est de montrer \u00e0 l’enfant divers objets int\u00e9ressants, de les nommer, de leur parler dans un langage accessible de leurs propri\u00e9t\u00e9s et de leur m\u00e9thode d’application, et de les laisser \u00e9tudier par eux-m\u00eames.<\/li>\n
- Visuel-figuratif<\/strong> (jusqu’\u00e0 7 ans) – l’enfant apprend \u00e0 accomplir les t\u00e2ches assign\u00e9es, \u00e0 r\u00e9soudre des t\u00e2ches en utilisant la logique. Les parents devraient jouer avec lui \u00e0 des jeux \u00e9ducatifs pour la motricit\u00e9 fine, la m\u00e9moire, l’attention et l’imagination. Enseigner \u00e9galement les r\u00e8gles de comportement, qui d\u00e9veloppent \u00e9galement la pens\u00e9e cognitive.<\/li>\n
- Distrait<\/strong> (apr\u00e8s 7) – l’\u00e9l\u00e8ve apprend \u00e0 comprendre, \u00e0 imaginer des choses abstraites (qu’est-ce que c’est?) Qui ne peuvent \u00eatre ni vues ni touch\u00e9es.<\/li>\n<\/ol>\n
Mais que doit faire un adulte? Le niveau de d\u00e9veloppement de la m\u00e9moire ou de la pens\u00e9e qui est actuellement est-il la limite<\/strong>? Non, m\u00eame \u00e0 40 ou 60 ans, vous pouvez continuer \u00e0 pratiquer vos capacit\u00e9s cognitives.<\/p>\n
L’amour pour la connaissance du monde qui l’entoure et de soi-m\u00eame contribue \u00e0 l’am\u00e9lioration de ces fonctions du cerveau.<\/p>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/76f7988b98fe9842657f85e8d845853d-1.png\")
<\/a><\/p>\nQuelques recommandations qui visent directement \u00e0 d\u00e9velopper la r\u00e9flexion<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- Apprenez une langue \u00e9trang\u00e8re.<\/li>\n
- Prenez un itin\u00e9raire diff\u00e9rent pour vous rendre au travail ou \u00e0 l’\u00e9cole.<\/li>\n
- Faites les choses habituelles avec votre autre main (pour les droitiers – avec votre gauche, pour les gauchers – avec votre droite).<\/li>\n
- Faire des mots crois\u00e9s.<\/li>\n
- Dessinez m\u00eame si vous ne savez pas comment. Compliquer: prenez les crayons \u00e0 deux mains et continuez \u00e0 dessiner quelque chose.<\/li>\n
- Dites diff\u00e9rents mots dans votre voix ou \u00e0 vous-m\u00eame en sens inverse.<\/li>\n
- Si vous avez besoin de calculer des \u00e9quations simples, faites-le dans votre t\u00eate, sans l’aide d’une calculatrice et de papier.<\/li>\n
- Afin d’entra\u00eener votre m\u00e9moire, vous devez vous rappeler en d\u00e9tail comment vous \u00eates all\u00e9 toute la journ\u00e9e avant d’aller vous coucher. Vous pouvez \u00e9galement reproduire une autobiographie de l’enfance elle-m\u00eame. Ou dans l’ordre inverse: d’aujourd’hui au moment o\u00f9 ils ont ramp\u00e9 sur le sol \u00e0 la recherche d’un jouet. Vous pouvez vous souvenir juste dans votre t\u00eate, ou en le disant \u00e0 quelqu’un, ou en \u00e9crivant dans un cahier.<\/li>\n
- Regardez divers films et lisez des livres, bien s\u00fbr.<\/li>\n
- Il existe de nombreuses applications dans nos smartphones qui visent directement le d\u00e9veloppement de certaines fonctions cognitives.<\/li>\n<\/ol>\n
D\u00e9ficiences et troubles cognitifs<\/h3>\n
\n
Plus une personne est engag\u00e9e dans le d\u00e9veloppement intellectuel, plus il y a de connexions entre les neurones, qui, \u00e0 leur tour, se d\u00e9veloppent \u00e9galement. Cela cr\u00e9e une r\u00e9serve cognitive<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Si une partie du cerveau cesse de fonctionner correctement en raison d’une blessure ou du vieillissement, une autre prendra la responsabilit\u00e9 (de quoi s’agit-il?) De remplir des fonctions importantes.<\/p>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/18b60fc87da3de0183afd3136117263c-1.png\")
<\/a><\/p>\nUne exp\u00e9rience a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e \u00e0 Harvard o\u00f9 824 personnes ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9es au fil des ans. Ils \u00e9taient de diff\u00e9rents niveaux d’\u00e9ducation, de s\u00e9curit\u00e9 sociale et de d\u00e9veloppement intellectuel.<\/p>\n
\n
Le r\u00e9sultat a montr\u00e9 que les personnes qui d\u00e9veloppaient activement leurs capacit\u00e9s cognitives \u00e9taient capables de penser logiquement \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, se souvenaient des moindres d\u00e9tails et se comportaient de mani\u00e8re ad\u00e9quate.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Des troubles cognitifs sont<\/strong> possibles pour la raison suivante:<\/p>\n
- \n
- blessure;<\/li>\n
- maladies infectieuses du cerveau lui-m\u00eame (m\u00e9ningite)<\/li>\n
- maladies infectieuses d’autres syst\u00e8mes, dans lesquelles des toxines sont lib\u00e9r\u00e9es et les cellules du syst\u00e8me nerveux sont endommag\u00e9es (syphilis);<\/li>\n
- \u00e9ducation oncologique;<\/li>\n
- Diab\u00e8te;<\/li>\n
- coup;<\/li>\n
- maladie mentale (schizophr\u00e9nie)<\/li>\n
- vieillissement.<\/li>\n<\/ol>\n
En fonction de la cause du dysfonctionnement, il y aura diff\u00e9rents sympt\u00f4mes<\/strong> et d\u00e9ficits cognitifs. Jetons un coup d’\u0153il \u00e0 l’exemple de la d\u00e9mence s\u00e9nile et vasculaire.<\/p>\n
La d\u00e9mence qui survient apr\u00e8s 65 ans est appel\u00e9e maladie d’Alzheimer<\/strong>. Le principal sympt\u00f4me est le d\u00e9veloppement de l’oubli. \u00c0 l’avenir, les troubles de la m\u00e9moire progressent au point qu’une personne peut ne pas se souvenir de son nom et de son lieu de r\u00e9sidence. De plus, les probl\u00e8mes commencent par l’orientation dans l’espace. Par cons\u00e9quent, ces patients ont besoin d’une surveillance constante.<\/p>\n
La parole est alt\u00e9r\u00e9e. Il est difficile pour une personne de prononcer des mots, de les r\u00e9p\u00e9ter. Ensuite, il y a des probl\u00e8mes de pens\u00e9e logique, qui sont \u00e9galement perceptibles lorsque l’on parle avec un patient. Ils se mettent en col\u00e8re contre tout autour, tr\u00e8s sensibles et pleurnichards.<\/p>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ef282da0fd58755ff1157ff8066f8969-1.png\")
<\/a><\/p>\nLa d\u00e9mence vasculaire se<\/strong> d\u00e9veloppe en raison d’une circulation sanguine insuffisante dans le cerveau, d’une isch\u00e9mie et d’un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Les troubles de la m\u00e9moire ne se manifestent pas comme dans la maladie d’Alzheimer. Une diminution de l’attention et de la concentration est imm\u00e9diatement perceptible. Il est difficile pour les patients de mettre en \u00e9vidence les similitudes et les diff\u00e9rences entre les objets, la pens\u00e9e lente, il est difficile de prononcer les mots.<\/p>\n
Le traitement n’est prescrit qu’apr\u00e8s un diagnostic approfondi de la cause. S’il s’agit d’une cons\u00e9quence de maladies telles que le diab\u00e8te sucr\u00e9 infectieux, oncologique, le traitement vise \u00e0 \u00e9liminer ou \u00e0 corriger la maladie sous-jacente.<\/p>\n
Pour la maladie d’Alzheimer, les inhibiteurs de l’ac\u00e9tylcholinest\u00e9rase sont choisis. En cas de troubles vasculaires, l’attention des m\u00e9decins est dirig\u00e9e vers l’am\u00e9lioration de la circulation sanguine: inhibiteurs de la phosphodiest\u00e9rase, inhibiteurs calciques, inhibiteurs des r\u00e9cepteurs a2-adr\u00e9nergiques.<\/p>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/809c4f9d305ca969891db9d85456efbe-1.png\")
<\/a><\/p>\nAfin d’ am\u00e9liorer l’\u00e9tat d’intelligence<\/strong> dans les maladies, des m\u00e9dicaments aux propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9taboliques et antioxydantes sont souvent utilis\u00e9s. Des exp\u00e9riences ont \u00e9galement prouv\u00e9 l’effet positif des nootropiques. Mais il convient de rappeler qu’ils n’aident que lorsqu’il y a un probl\u00e8me. N’am\u00e9liore pas les performances cognitives chez les personnes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n
Distorsion cognitive (dissonance)<\/h3>\n
La dissonance cognitive n’est pas seulement une phrase d\u00e9licate qui ne s’applique qu’aux scientifiques et aux professeurs. Nous rencontrons souvent<\/strong> nous-m\u00eames cela<\/strong> dans la vie quotidienne .<\/p>\n
C’est un \u00e9tat dans lequel<\/strong> surgissent des contradictions:<\/p>\n
- \n
- connaissances;<\/li>\n
- des avis;<\/li>\n
- croyances.<\/li>\n<\/ol>\n
Lors d’une distorsion cognitive, une personne ressent de la confusion, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de la maladresse, du stress, de la honte et de la culpabilit\u00e9, voire de la col\u00e8re – un inconfort psychologique<\/strong>. Par exemple, il y a un mendiant assis dans un passage pour pi\u00e9tons, \u00e0 qui vous avez donn\u00e9 de l’argent. Elle les attrape et une montre ch\u00e8re est montr\u00e9e sur sa main.<\/p>\n
Vous \u00eates confus au d\u00e9but parce que vous pensiez que la personne avait besoin d’un soutien financier. Et il s’av\u00e8re qu’il est peut-\u00eatre plus riche que vous-m\u00eame. Au d\u00e9but, vous vous retrouvez dans une stupeur, qui peut alors se transformer en agression, parce que vous avez \u00e9t\u00e9 dup\u00e9.<\/p>\n
La dissonance (qu’est-ce que c’est?) Se produit pour les raisons suivantes<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- l’\u00e9cart entre la connaissance d’une personne d’un objet, d’un ph\u00e9nom\u00e8ne, d’autres personnes et ce qu’ils sont r\u00e9ellement;<\/li>\n
- inad\u00e9quation entre l’exp\u00e9rience acquise et les situations qui se r\u00e9p\u00e8tent, mais d’une mani\u00e8re diff\u00e9rente;<\/li>\n
- discordance entre l’opinion personnelle et le point de vue des autres, qui surgit au hasard;<\/li>\n
- maintenir les traditions et les croyances, si vous-m\u00eame ne les respectez pas sinc\u00e8rement et ne les croyez pas;<\/li>\n
- incoh\u00e9rence logique des faits.<\/li>\n<\/ol>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/83dfc102039c022a88bb3d83e9b4573f-1.png\")
<\/a><\/p>\nEt si vous aviez cette dissonance cognitive incompr\u00e9hensible? Vous devez d’abord r\u00e9duire l’importance de cette condition. Apr\u00e8s tout, il y a une explication \u00e0 tout, qui n’est tout simplement pas disponible pour le moment.<\/p>\n
\n
Pour ce faire, vous devez rechercher de nouvelles informations sur le sujet de la distorsion cognitive<\/strong>. \u00c9tudiez plus en d\u00e9tail ou parlez-en avec d’autres personnes. Peut-\u00eatre avez-vous juste eu un petit morceau de connaissance et eu une excellente occasion de l’\u00e9largir.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Cela ne vaut pas la peine d’avoir des condamnations tr\u00e8s encha\u00een\u00e9es<\/strong>. Vous devez absorber et remarquer des informations de diff\u00e9rents formats, \u00e9tudier tout autour. Avec cette approche de la vie, il est peu probable que quelque chose puisse surprendre ou faire beaucoup de mal. Vous tomberez juste sur de nouvelles connaissances, dont vous prendrez imm\u00e9diatement note.<\/p>\n
Pens\u00e9e en noir et blanc<\/h4>\n
Une personne avec une pens\u00e9e dichotomique per\u00e7oit le monde de la position \u00absoit \/ ou\u00bb, il n’y a pas de troisi\u00e8me voie. Bon ou mauvais, vrai ou faux, tout ou rien. Il n’admet pas qu’entre le noir et le blanc, on trouve presque toujours au moins quelques nuances de gris. Quiconque voit les gens et les \u00e9v\u00e9nements de deux c\u00f4t\u00e9s seulement refuse d’accepter les \u00e9valuations interm\u00e9diaires (et le plus souvent les plus objectives).<\/p>\n
Personnalisation<\/h4>\n
Les personnes ayant ce type de pens\u00e9e ont tendance \u00e0 surestimer leur importance et \u00e0 prendre beaucoup de choses personnellement. Le comportement de quelqu’un d’autre est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9 comme une cons\u00e9quence de ses propres actions ou actes. En cons\u00e9quence, ceux qui sont enclins \u00e0 la personnalisation assument la responsabilit\u00e9 des circonstances ext\u00e9rieures, m\u00eame si en r\u00e9alit\u00e9 rien ne d\u00e9pendait d’elles.<\/p>\n
Un sens du devoir hypertrophi\u00e9<\/h4>\n
Les attitudes dans l’esprit de \u00abdoit\u00bb, \u00abdoit\u00bb, \u00abdevrait\u00bb sont presque toujours associ\u00e9es \u00e0 des distorsions cognitives. Par exemple: \u00abJe devais venir t\u00f4t \u00e0 la r\u00e9union\u00bb, \u00abJe dois perdre du poids pour devenir plus attrayant\u00bb. De telles pens\u00e9es \u00e9voquent des sentiments de honte ou de culpabilit\u00e9. Nous traitons les autres non moins cat\u00e9goriquement et disons quelque chose comme: \u00abil aurait d\u00fb appeler hier\u00bb, \u00abelle m’est toujours redevable de cette aide\u00bb.<\/p>\n
Les personnes ayant des croyances similaires sont souvent contrari\u00e9es, offens\u00e9es et en col\u00e8re contre ceux qui n’ont pas \u00e9t\u00e9 \u00e0 la hauteur de leurs esp\u00e9rances. Mais avec tout notre d\u00e9sir, nous ne sommes pas en mesure d’influencer le comportement des autres, et il ne vaut certainement pas la peine de penser que quelqu’un \u00ab\u00a0devrait\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Catastrophique<\/h4>\n
C’est une habitude de percevoir toute nuisance mineure comme une catastrophe in\u00e9vitable. Par exemple, une personne n’a pas r\u00e9ussi un examen et s’imagine imm\u00e9diatement qu’elle ne terminera pas du tout le cours. Ou l’examen est encore en cours, et il \u00ab\u00a0sait\u00a0\u00bb \u00e0 l’avance qu’il \u00e9chouera certainement, car il s’attend toujours au pire – pour ainsi dire, une catastrophisation \u00ab\u00a0pr\u00e9coce\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Exag\u00e9ration<\/h4>\n
Avec cette distorsion cognitive, tout ce qui se passe est gonfl\u00e9 \u00e0 des proportions colossales. L’affaire ressemble \u00e0 une catastrophisation, mais pas si difficile. Il est mieux d\u00e9crit par le dicton \u00abfaire un \u00e9l\u00e9phant avec une mouche\u00bb.<\/p>\n
Euph\u00e9misme<\/h4>\n
Ceux qui ont tendance \u00e0 exag\u00e9rer sous-estiment facilement l’importance des \u00e9v\u00e9nements agr\u00e9ables. Deux distorsions oppos\u00e9es se retrouvent souvent dans le m\u00eame faisceau. Les gens pensent quelque chose comme ceci: \u00abOui, j’ai \u00e9t\u00e9 promu, mais juste un peu – cela signifie que je ne suis pas appr\u00e9ci\u00e9 au travail.<\/p>\n
La t\u00e9l\u00e9pathie<\/h4>\n
Les personnes ayant ce sch\u00e9ma de pens\u00e9e s’attribuent des capacit\u00e9s psychiques et croient pouvoir lire les autres comme un livre ouvert. Ils sont s\u00fbrs de savoir ce que pense l’autre personne, bien que les suppositions soient rarement vraies.<\/p>\n
Voyance<\/h4>\n
Les soi-disant \u00abclairvoyants\u00bb tentent de pr\u00e9dire l’avenir, g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la lumi\u00e8re noire. Par exemple, ils disent sans aucune raison que tout se terminera mal. Avant un concert ou une \u00e9mission de cin\u00e9ma, ils disent g\u00e9n\u00e9ralement: \u00ab\u00a0Vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 d’aller nulle part, j’ai le pressentiment que les billets vont s’\u00e9puiser devant notre nez.\u00a0\u00bb<\/p>\n
G\u00e9n\u00e9ralisation<\/h4>\n
Une tendance \u00e0 g\u00e9n\u00e9raliser signifie une habitude de tirer des conclusions d’un ou deux cas et de nier que la vie est trop difficile pour des conclusions h\u00e2tives. Si un ami ne vient pas \u00e0 une r\u00e9union, cela ne signifie pas qu’il est g\u00e9n\u00e9ralement incapable de tenir sa promesse. Dans le vocabulaire d’une personne encline \u00e0 commettre une telle erreur cognitive, on retrouve souvent les mots \u00abtoujours\u00bb, \u00abjamais\u00bb, \u00abconstamment\u00bb, \u00ab\u00e0 chaque fois\u00bb.<\/p>\n
D\u00e9pr\u00e9ciation<\/h4>\n
C’est une forme extr\u00eame de pens\u00e9e tout ou rien, qui se manifeste dans la tendance \u00e0 d\u00e9valoriser toutes les r\u00e9alisations, les \u00e9v\u00e9nements, les exp\u00e9riences (y compris les siennes) et \u00e0 voir un n\u00e9gatif continu en tout. Une personne avec de tels st\u00e9r\u00e9otypes n\u00e9glige g\u00e9n\u00e9ralement les compliments et les \u00e9loges.<\/p>\n
Amor\u00e7age<\/h4>\n
Le contexte forme la direction de la pens\u00e9e. Si la conversation porte sur la nourriture, les recettes, le go\u00fbt, etc., alors le mot \u00ab\u00a0m … o\u00a0\u00bb la plupart des gens continuera comme viande plut\u00f4t que comme savon. Les exp\u00e9riences montrent que lorsque les gens voient des images ou des mots associ\u00e9s \u00e0 la vieillesse, les gens commencent \u00e0 marcher plus lentement. Les gens soucieux de l’argent commencent \u00e0 se comporter de mani\u00e8re ind\u00e9pendante et \u00e9go\u00efste et sont moins enclins \u00e0 aider les autres. Cela est d\u00fb au fait que l’image donne lieu \u00e0 des associations qui fa\u00e7onnent notre comportement. L’effet d’amor\u00e7age est utilis\u00e9 dans le branding. Dites sans h\u00e9sitation le nom d’un fast-food, ou du t\u00e9l\u00e9phone portable le plus en vogue.<\/p>\n
Illusion de v\u00e9rit\u00e9<\/h4>\n
Plus l’image est reconnaissable, plus la d\u00e9claration est associ\u00e9e \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 et \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9. Ainsi, la r\u00e9p\u00e9tition fr\u00e9quente de mensonges rend la tromperie cr\u00e9dible. La v\u00e9rit\u00e9, c’est comme se sentir familier. Reconnaissable = l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Plus la couleur est contrast\u00e9e, plus la perception est simple, plus l’affirmation est cr\u00e9dible. Les mots simples convainquent mieux que les difficiles. Les po\u00e8mes sont per\u00e7us comme des informations contenant une signification profonde. Le type et le rythme de la prose influencent le sens de la cr\u00e9dibilit\u00e9.
\nLa tension cognitive mobilise le syst\u00e8me 2. Si vous voulez que les gens commencent \u00e0 analyser les informations, utilisez du texte mal lisible, des images floues, etc.
\nLe contexte d\u00e9finit la cr\u00e9dibilit\u00e9. R\u00e9pondez \u00e0 la question \u00ab\u00a0combien d’animaux de chaque esp\u00e8ce Mo\u00efse a-t-il emmen\u00e9s avec lui dans l’arche?\u00a0\u00bb La plupart r\u00e9pondront 2 sans remarquer que No\u00e9 a construit l’arche et que Mo\u00efse est pr\u00e9sent dans une autre histoire biblique. Si vous mettez Steve Jobs \u00e0 la place de Mo\u00efse, les gens remarqueront imm\u00e9diatement l’incoh\u00e9rence.<\/p>\nEffet d’accrochage<\/h4>\n
Le point de d\u00e9part influe sur notre estimation. Si vous posez 2 questions \u00e0 des groupes de personnes \u00ab\u00a0La hauteur du s\u00e9quoia est sup\u00e9rieure ou inf\u00e9rieure \u00e0 365 m\u00e8tres, et quelle est la hauteur, \u00e0 votre avis?\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0La hauteur du s\u00e9quoia est plus ou moins de 55 m\u00e8tres, et quelle est la hauteur \u00e0 votre avis?\u00a0\u00bb les gens donneront des notes diff\u00e9rentes. Les nombres 365 et 55 sont pris au hasard. Ceux qui recevaient une reliure de 365 r\u00e9pondraient, en moyenne, une r\u00e9ponse de 257 m\u00e8tres, et ceux qui recevaient une reliure de 55 r\u00e9pondaient de 86 m\u00e8tres.
\nUn exemple de liaison est la limitation de l’offre \u00abpas plus de X unit\u00e9s de marchandises par main\u00bb.<\/p>\nDistorsion r\u00e9trospective<\/h4>\n
Les gens changent de point de vue avec un transfert vers la perception du pass\u00e9. Si un \u00e9v\u00e9nement se produit, la personne surestime la probabilit\u00e9 de sa propre pr\u00e9vision dans le pass\u00e9 et vice versa. L’illusion de comprendre le pass\u00e9 donne naissance \u00e0 l’illusion d’un avenir pr\u00e9visible. Les gens se demandent comment il a \u00e9t\u00e9 possible de commettre une erreur aussi \u00e9vidente, oubliant qu’au moment de la d\u00e9cision, l’erreur n’\u00e9tait pas \u00e9vidente.<\/p>\n
Ignorer les statistiques et les \u00e9v\u00e9nements al\u00e9atoires<\/h4>\n
Les gens ont tendance \u00e0 trouver des relations causales m\u00eame l\u00e0 o\u00f9 il n’y a pas de relation. La s\u00e9quence des \u00e9v\u00e9nements est dot\u00e9e d’une relation causale. L’illusion de comp\u00e9tence caus\u00e9e par le succ\u00e8s des courtiers boursiers est per\u00e7ue comme du professionnalisme. Lors d’un tirage au sort, les s\u00e9quences O, O, O, O, P et O, P, O, P, P sont \u00e9galement probables, mais les gens pensent que la deuxi\u00e8me s\u00e9quence est plus probable. \u00ab\u00a0Ses filles sont n\u00e9es 3 fois, maintenant un gar\u00e7on va na\u00eetre\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Il a une main facile, Sergey a d\u00e9j\u00e0 marqu\u00e9 2 buts aujourd’hui, je vais lui donner une passe pour marquer le troisi\u00e8me\u00a0\u00bb.<\/p>\n
R\u00e9gression \u00e0 signifier<\/h4>\n
Le r\u00e9sultat est compos\u00e9 de 2 facteurs: le professionnalisme et la chance. Si un athl\u00e8te a tr\u00e8s bien perform\u00e9, alors avec beaucoup de confiance, on peut dire qu’il est un professionnel et que la journ\u00e9e a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s r\u00e9ussie, et vice versa. Mais le niveau de chance a tendance \u00e0 se situer dans la moyenne \u00e0 mesure que le nombre de tentatives augmente. Lors des tentatives ult\u00e9rieures, la probabilit\u00e9 que l’athl\u00e8te soit moins performant que lors d’une bonne journ\u00e9e est plus grande, et vice versa. Cela explique l’illusion d’une punition efficace. Les gens pensent que la punition influence l’am\u00e9lioration du r\u00e9sultat futur, bien qu’il ne s’agisse que d’une r\u00e9gression vers la moyenne.<\/p>\n
Pourquoi r\u00e9duire les erreurs cognitives dans votre vie est essentiel<\/h4>\n
Les erreurs cognitives ne sont pas accidentelles. Ce sont des erreurs syst\u00e9matiques et elles apparaissent r\u00e9guli\u00e8rement. Il est en votre pouvoir de pr\u00e9voir consciemment un tel r\u00e9sultat et m\u00eame \u00absur le rivage\u00bb de pr\u00e9voir une approche diff\u00e9rente de la solution.<\/p>\n
Vous vivez dans un monde o\u00f9 il y a beaucoup de choses qui ne peuvent pas \u00eatre contr\u00f4l\u00e9es. N’est-ce pas formidable d’avoir un contr\u00f4le suppl\u00e9mentaire? Prenez vos responsabilit\u00e9s et rationalisez les processus. Consid\u00e9rant que vous pouvez obtenir au moins + 20% de vos capacit\u00e9s de r\u00e9flexion.<\/p>\n
Un exemple pratique de contournement des biais cognitifs de la vie<\/h4>\n
Vous \u00eates r\u00e9dacteur publicitaire et \u00e9crivez des articles pour les clients sur l’\u00e9change. Votre exp\u00e9rience de travail est de 1 \u00e0 1,5 ans. Vous obtenez un ordre tr\u00e8s non trivial, ce qui sort un peu de l’exp\u00e9rience ordinaire et vous avez besoin de temps suppl\u00e9mentaire pour \u00e9tudier ou d’une approche plus cr\u00e9ative. Vous avez compris dans votre t\u00eate et fix\u00e9 une date limite, estim\u00e9 les d\u00e9lais. C’est l\u00e0 que le plaisir commence!<\/strong><\/p>\n
Le<\/strong> biais de planification<\/strong> est un biais cognitif associ\u00e9 au fait d’\u00eatre trop optimiste et de sous-estimer le temps n\u00e9cessaire pour terminer une t\u00e2che. Cette erreur se produit ind\u00e9pendamment du fait que l’individu sache que des t\u00e2ches similaires dans le pass\u00e9 prenaient plus de temps que pr\u00e9vu.<\/p>\n
Cela peut \u00e9galement \u00eatre d\u00e9crit par la loi de Murphy, la loi de la m\u00e9chancet\u00e9, si quelque chose peut mal tourner, il faut le pr\u00e9voir. En cons\u00e9quence, vous obtenez une estimation positive pour les deux r\u00e9sultats:<\/p>\n
- \n
- Si cela a pris moins de temps: super, vous \u00eates heureux et le client est content;<\/li>\n
- Si cela a pris plus de temps: vous \u00eates toujours plus proche de la r\u00e9alit\u00e9 que l’estimation initiale.<\/li>\n<\/ol>\n
Le banal n’est pas aussi banal qu’il y para\u00eet.<\/strong> Rien de nouveau n’est \u00e9crit ici pour beaucoup, vous pouvez agir intuitivement avec une approche similaire. Mais l’intuition fonctionnera-t-elle sur les 20 biais cognitifs les plus courants? Quoi de mieux – passer 15 minutes de votre vie \u00e0 \u00e9tudier la base et \u00eatre capable de contourner ces railleries de conscience, ou de parier sur une affaire?<\/p>\n
Comment le terme de biais cognitif est-il n\u00e9?<\/h4>\n
![\"Distorsions](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144610-607b870dd02f4.png\")
<\/a>
\nDaniel Kahneman<\/p>\nLe terme de distorsion cognitive a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par les scientifiques Daniel Kahneman et Amos Tversky apr\u00e8s avoir men\u00e9 leurs exp\u00e9riences en 1972. Ils ont pu identifier plusieurs fa\u00e7ons de penser lorsque les gens ont pris des d\u00e9cisions autres que la th\u00e9orie du choix rationnel. Autrement dit, ils ont d\u00e9couvert l’influence des st\u00e9r\u00e9otypes impos\u00e9s aux gens sur leurs conclusions.<\/p>\n
Plus tard, les r\u00e9sultats des deux scientifiques sont devenus la base de recherches ult\u00e9rieures et ont jou\u00e9 un r\u00f4le important dans le d\u00e9veloppement de diverses sciences, notamment la m\u00e9decine, la psychologie et m\u00eame la science politique.<\/p>\n
Les 20 biais cognitifs les plus courants Penser les bugs<\/h4>\n
Vous trouverez ci-dessous 20 jugements bas\u00e9s sur des formules qui sont plus courants que nous ne le souhaiterions. Elles sont extraites de l’article \u00abCognitive Bias\u00bb sur Wikip\u00e9dia, o\u00f9 les informations sur les biais cognitifs sont constamment mises \u00e0 jour et restent pertinentes.<\/p>\n
- \n
- L’effet d’informations inutiles.<\/strong> Le d\u00e9sir de rechercher des donn\u00e9es qui n’affecteront en rien les activit\u00e9s pr\u00e9vues. Il convient de souligner ici que parfois moins c’est plus. L’accumulation d’informations inutiles peut nuire \u00e0 l’efficacit\u00e9 de nos efforts.<\/li>\n
- Disponibilit\u00e9 heuristique.<\/strong> Nous avons tendance \u00e0 surestimer le poids de certaines informations. Par exemple, vous pouvez entendre d’autres personnes dire que fumer n’est pas si nocif, car leur ami a v\u00e9cu pendant cent ans et a fum\u00e9 trois paquets de cigarettes par jour.<\/li>\n
- Effet boule de neige.<\/strong> La chance qu’une personne accepte un point de vue augmente avec le nombre de personnes qui le partagent. L’effet peut \u00eatre vu, par exemple, lors des \u00e9lections, lorsque ceux qui n’ont pas d\u00e9cid\u00e9 sont guid\u00e9s par les sondages.<\/li>\n
- Erreur de point blanc.<\/strong> Le fait de ne pas reconna\u00eetre ses propres erreurs cognitives est \u00e9galement un biais cognitif. Dans ce cas, les gens peuvent m\u00eame signaler l’erreur cognitive de quelqu’un, mais ils ne remarquent pas la leur. Peu de gens savent que dans les yeux, la soi-disant \u00abtache aveugle\u00bb est le champ de vision, dans lequel nous ne voyons rien.<\/li>\n
- Effet de support de solution.<\/strong> Il vous semble que si vous avez fait un choix, celui-ci devrait \u00eatre positif, m\u00eame s’il peut avoir de nombreux c\u00f4t\u00e9s n\u00e9gatifs. Ainsi, vous pouvez consid\u00e9rer votre chien comme un animal merveilleux, bien qu’il soit agressif et mord souvent les autres.<\/li>\n
- L’illusion du regroupement.<\/strong> Quelque chose qui sous-tend le paradoxe du joueur. Une personne commence \u00e0 rechercher un mod\u00e8le dans des \u00e9v\u00e9nements al\u00e9atoires. Par exemple, lorsqu’il s’attend \u00e0 ce que le rouge soit plus ou moins susceptible d’appara\u00eetre apr\u00e8s une s\u00e9rie de couleurs oppos\u00e9es sur un ruban \u00e0 mesurer.<\/li>\n
- Effet de confirmation.<\/strong> Nous avons tendance \u00e0 n’\u00e9couter que les informations qui sont coh\u00e9rentes avec nos croyances ou qui confirment nos hypoth\u00e8ses initiales, qu’elles soient ou non correctes. C’est ainsi que se forment des \u00abgroupes d’adoration mutuelle\u00bb. Consid\u00e9rez, par exemple, pourquoi les discussions sur des sujets tels que le r\u00e9chauffement climatique ou la politique ont tendance \u00e0 se terminer par des insultes.<\/li>\n
- L’erreur du conservatisme.<\/strong> Cela se produit lorsque les gens accordent plus d’importance \u00e0 des informations plus anciennes qu’\u00e0 ce qui est d\u00e9couvert plus tard. Par exemple, il a fallu beaucoup de temps pour accepter le fait que la terre \u00e9tait ronde, car la croyance qu’elle \u00e9tait plate avait persist\u00e9 auparavant.<\/li>\n
- Effet de mise au point.<\/strong> Il consiste \u00e0 focaliser l’attention sur un d\u00e9tail, en exag\u00e9rant sa signification. Par exemple, lorsque des n\u00e9gociations sur les r\u00e9compenses sont en cours, celui qui propose en premier cr\u00e9e une gamme de possibilit\u00e9s rationnelles dans les deux t\u00eates. Dans ce cas, il sera difficile d’aller au-del\u00e0 du m\u00eame montant. Un autre exemple est l’\u00e9tude du niveau de bonheur dans les diff\u00e9rents \u00c9tats des \u00c9tats-Unis. Il n’y avait pas de diff\u00e9rences significatives, m\u00eame si les gens pensaient que les r\u00e9sidents de Californie devraient \u00eatre les plus heureux, car cela est d\u00fb au beau temps et \u00e0 une vie insouciante. Mais ils n’ont pas pris en compte, par exemple, les tremblements de terre fr\u00e9quents ou la criminalit\u00e9.<\/li>\n
- L’effet d’autruche.<\/strong> D\u00e9ni d’informations n\u00e9gatives en \u00abse cachant la t\u00eate dans le sable\u00bb. Des recherches ont montr\u00e9 qu’en temps de crise, les \u00e9pargnants ne v\u00e9rifient pas souvent la valeur de leurs investissements.<\/li>\n
- L’effet du r\u00e9sultat.<\/strong> \u00c9valuer une d\u00e9cision en fonction de ses r\u00e9sultats, et non en suivant comment la d\u00e9cision a \u00e9t\u00e9 prise et ce qui l’a influenc\u00e9e pour le moment. Ce n’est pas parce que vous avez r\u00e9ussi \u00e0 gagner au casino que la d\u00e9cision de d\u00e9penser vos \u00e9conomies \u00e9tait judicieuse.<\/li>\n
- Trop de confiance.<\/strong> C’est aussi une erreur cognitive associ\u00e9e \u00e0 la surestimation de ses capacit\u00e9s. Cela rend les gens plus enclins \u00e0 prendre plus de risques dans la vie de tous les jours. Cela se voit \u00e9galement dans les exemples de nombreux experts qui croient en leur infaillibilit\u00e9 sur le th\u00e8me de leur profession.<\/li>\n
- Effet placebo.<\/strong> Le plus c\u00e9l\u00e8bre est la simple croyance qu’une action peut provoquer une sorte d’effet, la provoque. Parfois utilis\u00e9 en m\u00e9decine.<\/li>\n
- L’illusion de la pro-innovation.<\/strong> L’inventeur de l’invention surestime son utilit\u00e9, tout en fermant les yeux sur ses inconv\u00e9nients et ses limites. Pensez \u00e0 toutes les derni\u00e8res startups.<\/li>\n
- Nouveaut\u00e9.<\/strong> La tendance \u00e0 surestimer les derni\u00e8res informations au d\u00e9triment des donn\u00e9es collect\u00e9es. C’est particuli\u00e8rement dangereux lorsque l’on investit de l’argent, quand il nous semble que le march\u00e9 aura toujours la m\u00eame apparence que maintenant. Autrement dit, sans tenir compte des tendances \u00e0 la hausse et \u00e0 la baisse.<\/li>\n
- Effet de diff\u00e9rence.<\/strong> Nous nous concentrons sur l’aspect le plus marquant d’une personne ou d’une cause particuli\u00e8re. Par exemple, lorsque nous pensons \u00e0 la mort, nous pouvons \u00eatre intimid\u00e9s par la vision d’un lion ou \u00eatre tu\u00e9 par une bombe. Et nous oublions les raisons les plus \u00e9videntes – les maladies ou les accidents de voiture.<\/li>\n
- Perception s\u00e9lective.<\/strong> Nous permettons \u00e0 nos attentes d’influencer notre perception du monde. Il a \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli que les personnes \u00e0 qui l’on proposait simplement de boire une boisson alcoolis\u00e9e (l\u00e0 o\u00f9 il n’y avait pas d’alcool) se sentaient et se comportaient comme si elles \u00e9taient \u00abl\u00e9g\u00e8rement ins\u00e9r\u00e9es\u00bb. \u00c9troitement li\u00e9 \u00e0 l’effet placebo.<\/li>\n
- Les st\u00e9r\u00e9otypes.<\/strong> La croyance qu’un groupe ou une personne poss\u00e8de certaines caract\u00e9ristiques, m\u00eame s’il n’en a aucune connaissance. Ceci est parfois utile car cela vous permet d’identifier les \u00e9trangers comme amis ou ennemis. Cependant, cela ne fait souvent que mal.<\/li>\n
- Erreur de survie.<\/strong> Cela consiste en ce qu’une personne se concentre exclusivement sur des exemples de survie, \u00e9valuant incorrectement la situation. Donc, il peut sembler \u00e0 tout le monde que g\u00e9rer sa propre entreprise est facile – apr\u00e8s tout, nous n’entendons pas beaucoup parler de ceux qui se sont av\u00e9r\u00e9s \u00eatre en faillite.<\/li>\n
- Illusion de risque z\u00e9ro.<\/strong> Nous aimons quand quelque chose est d\u00e9fini et ne peut pas nous surprendre, m\u00eame s’il est improductif. \u00c9liminer le risque \u00e0 z\u00e9ro signifie qu’il ne se passera rien de grave, mais vous pouvez \u00e9galement en obtenir beaucoup moins.<\/li>\n<\/ul>\n
Sources utilis\u00e9es et liens utiles sur le sujet: https:\/\/WikiGrowth.ru\/chto-takoe\/kognitivni\/<\/a> https:\/\/psihomed.com\/kognicziya\/<\/a> https:\/\/KtoNaNovenkogo.ru\/voprosy-i-otvety\/kognitivnyj-ehto – kakoj-kognitivnye-funkcii-sposobnosti-narushenij-iskazhenij.html<\/a> https:\/\/www.psychologies.ru\/articles\/20-kognitivnyih-iskajeniy-i-kak-oni-vliyayut-na-nashu-jizn\/<\/a> https: \/\/ habr .com \/ ru \/ post \/ 410961 \/<\/a> https:\/\/1timer.ru\/mozg-i-logika\/kognitivnye-iskazheniya\/<\/a><\/p>\n
- Disponibilit\u00e9 heuristique.<\/strong> Nous avons tendance \u00e0 surestimer le poids de certaines informations. Par exemple, vous pouvez entendre d’autres personnes dire que fumer n’est pas si nocif, car leur ami a v\u00e9cu pendant cent ans et a fum\u00e9 trois paquets de cigarettes par jour.<\/li>\n
- L’effet d’informations inutiles.<\/strong> Le d\u00e9sir de rechercher des donn\u00e9es qui n’affecteront en rien les activit\u00e9s pr\u00e9vues. Il convient de souligner ici que parfois moins c’est plus. L’accumulation d’informations inutiles peut nuire \u00e0 l’efficacit\u00e9 de nos efforts.<\/li>\n
- Visuel-figuratif<\/strong> (jusqu’\u00e0 7 ans) – l’enfant apprend \u00e0 accomplir les t\u00e2ches assign\u00e9es, \u00e0 r\u00e9soudre des t\u00e2ches en utilisant la logique. Les parents devraient jouer avec lui \u00e0 des jeux \u00e9ducatifs pour la motricit\u00e9 fine, la m\u00e9moire, l’attention et l’imagination. Enseigner \u00e9galement les r\u00e8gles de comportement, qui d\u00e9veloppent \u00e9galement la pens\u00e9e cognitive.<\/li>\n
- Visuellement efficace<\/strong> (jusqu’\u00e0 3 ans) – l’enfant examine tout autour, essaie de toucher, parfois m\u00eame essaie de l\u00e9cher. Autrement dit, il utilise tous les moyens les plus simples pour en savoir plus sur les objets qui l’entourent. Le r\u00f4le de maman et papa \u00e0 ce stade est de montrer \u00e0 l’enfant divers objets int\u00e9ressants, de les nommer, de leur parler dans un langage accessible de leurs propri\u00e9t\u00e9s et de leur m\u00e9thode d’application, et de les laisser \u00e9tudier par eux-m\u00eames.<\/li>\n
- Dormez suffisamment<\/strong>. Pendant le sommeil, de nouvelles connexions se forment entre les neurones et les informations sont transf\u00e9r\u00e9es de la m\u00e9moire \u00e0 court terme \u00e0 la m\u00e9moire \u00e0 long terme. En cons\u00e9quence, une bonne nuit de sommeil vous aidera \u00e0 mieux vous pr\u00e9parer \u00e0 l’examen que le bourrage nocturne.<\/li>\n
- Riez plus<\/strong>. Un peu d’humour dans le corps r\u00e9duira le niveau d’hormones du stress, abaissera la tension art\u00e9rielle et conduira \u00e0 une bonne humeur. En cons\u00e9quence, cette combinaison rafra\u00eechira votre capacit\u00e9 de m\u00e9morisation.<\/li>\n
- Linguistique<\/strong> – \u00e9tudie la communication vocale et les capacit\u00e9s vocales humaines.<\/li>\n
- Attention<\/strong> – se concentrer sur une action, un objet r\u00e9el ou id\u00e9al (id\u00e9e, pens\u00e9e, image).<\/li>\n