{"id":350021,"date":"2022-01-27T13:08:00","date_gmt":"2022-01-27T10:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=350021"},"modified":"2022-01-26T10:52:25","modified_gmt":"2022-01-26T07:52:25","slug":"6-facons-de-bien-lacer-et-nouer-vos-chaussures-de-course-comment-lacer-correctement-vos-baskets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/6-facons-de-bien-lacer-et-nouer-vos-chaussures-de-course-comment-lacer-correctement-vos-baskets\/","title":{"rendered":"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?"},"content":{"rendered":"<h2>Pourquoi c&rsquo;est important?<\/h2>\n<p>Premi\u00e8rement, un la\u00e7age comp\u00e9tent assure la bonne fixation du pied dans les chaussures de course: la jambe ne doit pas \u00abpendre\u00bb, mais elle ne doit pas non plus \u00eatre trop serr\u00e9e. Comment savez-vous si vous n&rsquo;\u00eates pas trop serr\u00e9? Enfilez la sneaker et faites plusieurs mouvements avec votre pied: roulez de la pointe au talon et en arri\u00e8re, faites pivoter votre cheville. Pratique, n&rsquo;est-ce pas serrer? Alors ils l&rsquo;ont bien lac\u00e9.<\/p>\n<p>Deuxi\u00e8mement, le bon la\u00e7age emp\u00eachera les lacets de se desserrer: peu de choses sont g\u00eanantes sur une course comme les lacets qui sont constamment d\u00e9nou\u00e9s. Astuce: le mat\u00e9riau \u00e0 partir duquel ils sont fabriqu\u00e9s joue ici un r\u00f4le important. Les lacets synth\u00e9tiques sont plus solides et semblent comme neufs plus longtemps, mais, compar\u00e9s aux lacets en coton, sont plus souvent d\u00e9li\u00e9s.<\/p>\n<p>De nombreuses chaussures de course ont une paire suppl\u00e9mentaire de trous de dentelle situ\u00e9s juste au-dessus et au-del\u00e0 de la paire sup\u00e9rieure de la rang\u00e9e principale. Pour une fixation suppl\u00e9mentaire (et tr\u00e8s pratique), elles doivent \u00eatre utilis\u00e9es comme indiqu\u00e9 sur l&rsquo;image ci-dessus: nous lacons les baskets en croix, laissant les deux paires de trous du haut. Nous passons l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 du lacet droit \u00e0 travers le trou le plus haut \u00e0 gauche, puis imm\u00e9diatement \u00e0 travers le trou inf\u00e9rieur restant du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 &#8211; nous obtenons une boucle. Nous faisons de m\u00eame avec l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9, puis nous prenons les extr\u00e9mit\u00e9s des lacets et les enfilons dans les boucles oppos\u00e9es. Serrez, faites un double n\u0153ud &#8211; et fi\u00e8re des baskets correctement lac\u00e9es!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf0544d1.jpg\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" \/>\u00a0<\/p>\n<h2>Comment lacer correctement vos baskets?<\/h2>\n<p>Le la\u00e7age doit maintenir le pied serr\u00e9 afin qu&rsquo;il n&rsquo;y ait pas de mouvement inutile du pied. Dans ce cas, ne mettez pas de pression sur l&rsquo;ascension et n&rsquo;interf\u00e9rez pas avec la circulation sanguine.<\/p>\n<p>Comment savoir si vos baskets sont correctement lac\u00e9es?<\/p>\n<ul>\n<li>talon fixe<\/li>\n<li>le pied est bien serr\u00e9, ne marche pas de gauche \u00e0 droite<\/li>\n<li>il n&rsquo;y a pas de flux sanguin \u00e0 l&rsquo;ascension<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Structure de jambe et la\u00e7age<\/h3>\n<p>La structure individuelle des membres diff\u00e8re d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre. Le pied peut \u00eatre plus \u00e9troit ou plus large, l&rsquo;\u00e9l\u00e9vation plus haute ou plus basse. Les femmes et les hommes doivent apprendre des m\u00e9thodes tr\u00e8s diff\u00e9rentes de la\u00e7age des chaussures de course pour se sentir aussi \u00e0 l&rsquo;aise que possible. Il est impossible de ne pas tenir compte de la r\u00e9partition uniforme du poids corporel et de la fiabilit\u00e9 de la fixation.<\/p>\n<p>Dans la vie de tous les jours, on ne pense pas \u00e0 la fa\u00e7on de nouer des baskets ou d&rsquo;autres chaussures de sport. Le plus souvent, une personne lace des baskets en croix et les attache avec un n\u0153ud sur le dessus. C&rsquo;est une option classique, mais loin d&rsquo;\u00eatre la seule.<\/p>\n<h2>5 fa\u00e7ons de lacer votre chaussure de course en fonction de votre pied<\/h2>\n<h3>3 La\u00e7age pour pieds \u00e0 taille haute<\/h3>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/3exKpxPAwZM\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>50 exercices p\u00e9dagogiques pour des entra\u00eenements \u00e0 domicile<br \/>\nT\u00e9l\u00e9chargez le complexe gratuitement<\/p>\n<h2>Un moyen polyvalent de la\u00e7age s\u00e9curis\u00e9 de votre chaussure de course<\/h2>\n<p>Voyons maintenant comment nouer vos lacets pour qu&rsquo;ils ne se d\u00e9tachent pas au moment le plus inopportun. La m\u00e9thode d\u00e9j\u00e0 \u00e9prouv\u00e9e est la suivante:<\/p>\n<ol>\n<li>Commencez le la\u00e7age avec un la\u00e7age crois\u00e9 classique.<\/li>\n<li>Apr\u00e8s avoir atteint le dernier, septi\u00e8me, trou situ\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9, enfilez le lacet droit dans le trou sup\u00e9rieur droit sans croix.<\/li>\n<li>Faites de m\u00eame avec le lacet gauche. Les deux \u00aboreilles\u00bb sup\u00e9rieures ont des boucles de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li>Enfilez les extr\u00e9mit\u00e9s des lacets dans les boucles oppos\u00e9es. Vous avez maintenant un soi-disant \u00abverrou \u00e0 lacets\u00bb qui s\u00e9curise votre talon.<\/li>\n<li>Au stade de nouer les lacets dans un arc classique, ne vous pr\u00e9cipitez pas pour le resserrer imm\u00e9diatement. Faites-le doubler et si vous tirez sur l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 restante de la dentelle, votre n\u0153ud ne se d\u00e9tachera pas.<\/li>\n<li>Apr\u00e8s avoir nou\u00e9 un arc, tordez les restes ensemble et placez-les sous les lacets de la languette de la sneaker.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf1e9ca0.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf1e9ca0.jpg\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<p>Il est important de ne pas laisser les extr\u00e9mit\u00e9s de l&rsquo;arc non repli\u00e9es, car l&rsquo;auto-d\u00e9gagement se produit le plus souvent en raison du fait que le reste de la dentelle se balance et que le tissu glisse progressivement hors du n\u0153ud. \u00c0 propos, en trail, un arc suspendu peut s&rsquo;accrocher aux buissons et aux branches, ce qui entra\u00eenera des cons\u00e9quences d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n<p>Regardez la vid\u00e9o sur la fa\u00e7on de nouer vos lacets de la mani\u00e8re sugg\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/LhWvWox6zJA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Ce type de la\u00e7age peut \u00eatre facilement adopt\u00e9 par les propri\u00e9taires d&rsquo;un pied \u00e9troit: un trou suppl\u00e9mentaire permettra de fixer solidement votre talon.<\/p>\n<p>Notez que le la\u00e7age crois\u00e9 traditionnel peut ne pas convenir aux coureurs avec une partie sup\u00e9rieure large du pied, car il leur est d\u00e9conseill\u00e9 d&rsquo;utiliser cette ouverture de cheville suppl\u00e9mentaire, la plus haute, pour plus de confort.<\/p>\n<p>L&rsquo;entra\u00eeneur des produits et technologies ASICS, Larisa Lineva, recommande un la\u00e7age clairsem\u00e9 pour les coureurs aux pieds larges. D\u00e8s le d\u00e9but, enfilez s\u00e9quentiellement le lacet dans les deux trous d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 de la chaussure et passez ensuite au c\u00f4t\u00e9 suivant. Cela rend la chaussure plus confortable pour un pied large. Le reste des \u00e9tapes de cette m\u00e9thode sont les m\u00eames que dans la pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf2adf25.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf2adf25.jpg\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<p>source: asics.com<\/p>\n<p>Notez que le tissu de dentelle est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de diff\u00e9rents mat\u00e9riaux et chacun a des caract\u00e9ristiques de friction et de maintien diff\u00e9rentes. Ainsi, les lacets en coton restent plus fiables dans le n\u0153ud, bien qu&rsquo;ils aient une dur\u00e9e de vie plus courte, mais les lacets synth\u00e9tiques sont plus durables, mais ils sont d\u00e9li\u00e9s plus souvent en raison du fait qu&rsquo;un tel tissu est plus glissant.<\/p>\n<h2>Comment lacer vos baskets rapidement<\/h2>\n<p>Les lacets crois\u00e9s conviennent pour une fixation rapide. Ils ont fi\u00e8re allure sur les chaussures de sport et les chaussures et bottes classiques. Ils ne d\u00e9pendent pas du nombre de paires d&rsquo;\u0153illets et prennent un peu de temps. Voyons comment lacer vos baskets de mani\u00e8re entrecrois\u00e9e.<\/p>\n<h3>Losanges<\/h3>\n<p>Les lacets sont enfil\u00e9s dans les trous inf\u00e9rieurs. Crois\u00e9 et \u00e9tir\u00e9 \u00e0 travers la quatri\u00e8me paire de trous. En outre, les cordes sont retourn\u00e9es et une boucle est faite \u00e0 travers les troisi\u00e8mes \u0153illets. Les lacets sont \u00e0 nouveau crois\u00e9s et enfil\u00e9s dans la sixi\u00e8me paire de trous. Le la\u00e7age convient aux chaussures avec un grand nombre d&rsquo;\u0153illets \u00e0 partir de 8 paires. En cons\u00e9quence, une fois serr\u00e9s, des diamants r\u00e9guliers se forment.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf37f377.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf37f377.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>Arm\u00e9e<\/h3>\n<p>La m\u00e9thode vous permet de lacer rapidement des baskets. C&rsquo;est utile lorsque les liens sont courts. Dans ce cas, les lacets, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 enfil\u00e9s dans les premiers trous inf\u00e9rieurs, passent par le suivant sans croix. Ensuite, ils se croisent, se coupent et sont \u00e0 nouveau parall\u00e8les les uns aux autres. Sauter certains des r\u00e9ticules enregistre la longueur de la cravate. La\u00e7age fixe fermement, mais ne serre pas la jambe. Id\u00e9al pour les baskets montantes, les baskets ou les bottes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf49995c.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf49995c.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<p>La m\u00eame option de la\u00e7age, mais juste le contraire. Semble inhabituel, utilis\u00e9 pour les chaussures de randonn\u00e9e, les chaussures de course ou les bottes d\u00e9contract\u00e9es.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf5b4a02.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf5b4a02.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>romain<\/h3>\n<p>Le la\u00e7age tire son nom de l&rsquo;alternance des chiffres romains I et X. Convient m\u00eame pour six paires d&rsquo;\u0153illets.<\/p>\n<ul>\n<li>Ici, la cravate est enfil\u00e9e du c\u00f4t\u00e9 gauche dans deux trous, crois\u00e9s pour en cr\u00e9er une douzaine.<\/li>\n<li>Ensuite, l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 qui est pass\u00e9e par le trou inf\u00e9rieur \u00e0 droite est enfil\u00e9e dans le troisi\u00e8me trou droit et le troisi\u00e8me trou gauche. Il s&rsquo;av\u00e8re que c&rsquo;est un.<\/li>\n<li>En outre, il est traduit dans le quatri\u00e8me \u0153illet gauche pour le r\u00e9ticule.<\/li>\n<li>La deuxi\u00e8me extr\u00e9mit\u00e9 passe par le deuxi\u00e8me trou de gauche et tombe imm\u00e9diatement dans le quatri\u00e8me de droite pour traverser et cr\u00e9er le deuxi\u00e8me dix.<\/li>\n<li>Ensuite, les cordes sont retir\u00e9es pour la fixation.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf6d4f27.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf6d4f27.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>R\u00e9ticule invers\u00e9<\/h3>\n<p>Un type de la\u00e7age inhabituel et durable.<\/p>\n<ul>\n<li>Commence par ins\u00e9rer les liens dans la deuxi\u00e8me paire de trous \u00e0 partir du haut.<\/li>\n<li>Les extr\u00e9mit\u00e9s sont crois\u00e9es, enfil\u00e9es dans les quatri\u00e8mes trous par le haut.<\/li>\n<li>Crois\u00e9 et enfil\u00e9 dans les \u0153illets inf\u00e9rieurs.<\/li>\n<li>Les extr\u00e9mit\u00e9s sont ensuite tir\u00e9es vers l&rsquo;int\u00e9rieur dans une deuxi\u00e8me paire de trous \u00e0 partir du bas.<\/li>\n<li>De plus, les extr\u00e9mit\u00e9s sont crois\u00e9es, elles sont install\u00e9es dans la quatri\u00e8me paire de trous par le bas, elles se croisent \u00e0 nouveau et sont affich\u00e9es dans les \u0153illets sup\u00e9rieurs.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf7e0576.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf7e0576.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>Zigzag europ\u00e9en<\/h3>\n<p>Les baskets \u00e0 lacets sont populaires aupr\u00e8s des \u00e9tudiants europ\u00e9ens. C&rsquo;est fait vite, \u00e7a a l&rsquo;air impressionnant. Dans ce cas:<\/p>\n<ul>\n<li>Les lacets sont enfil\u00e9s dans les trous inf\u00e9rieurs.<\/li>\n<li>Une extr\u00e9mit\u00e9 est tir\u00e9e obliquement dans le troisi\u00e8me trou, et l&rsquo;autre dans le deuxi\u00e8me trou au-dessus, puis rectiligne et obliquement.<\/li>\n<li>Le la\u00e7age se termine par une cravate, passant en diagonale, et l&rsquo;autre extr\u00e9mit\u00e9 est enfil\u00e9e de l&rsquo;int\u00e9rieur dans le trou sup\u00e9rieur.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf8cc7fb.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf8cc7fb.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>Internet<\/h3>\n<p>Le la\u00e7age a l&rsquo;air bien si vous ne le serrez pas trop. Consid\u00e9rez comment lacer des baskets magnifiquement de cette mani\u00e8re par \u00e9tapes. La m\u00e9thode est pr\u00e9sent\u00e9e pour huit paires d&rsquo;\u0153illets, qui sont compt\u00e9es tour \u00e0 tour \u00e0 partir du bas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf9eddf6.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cf9eddf6.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Enfilez les lacets dans la deuxi\u00e8me paire d&rsquo;\u0153illets de l&rsquo;int\u00e9rieur et retirez-les.<\/li>\n<li>Nous enfilons les cordes dans les premiers trous, chacun de son c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li>Ensuite, nous traversons et nous \u00e9tirons par le bas dans la troisi\u00e8me paire de trous.<\/li>\n<li>Nous retournons la dentelle. On fait passer chaque extr\u00e9mit\u00e9 \u00e0 travers une boucle form\u00e9e entre les premier et deuxi\u00e8me \u0153illets situ\u00e9s d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li>Nous croisons les lacets et les emmenons dans la quatri\u00e8me paire de trous.<\/li>\n<li>Ensuite, nous revenons et nous enfilons dans les boucles d\u00e9j\u00e0 form\u00e9es entre les deuxi\u00e8me et troisi\u00e8me trous d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li>Nous traversons et sortons par la cinqui\u00e8me paire de trous.<\/li>\n<\/ul>\n<p>On a l&rsquo;impression qu&rsquo;une toile d&rsquo;araign\u00e9e est en train d&rsquo;\u00eatre tiss\u00e9e. Chaque fois apr\u00e8s le r\u00e9ticule, les extr\u00e9mit\u00e9s reviennent et sont enfil\u00e9es dans les boucles. Lors du la\u00e7age, le crois\u00e9 monte une paire \u00e0 chaque fois et descend le long des c\u00f4t\u00e9s parall\u00e8les, formant un tissage lat\u00e9ral.<\/p>\n<h2>Options de la\u00e7age pour les baskets<\/h2>\n<p>Top 6 des m\u00e9thodes de la\u00e7age qui rendront vos chaussures plus confortables.<\/p>\n<h3>La\u00e7age dans les derniers trous de la sneaker<\/h3>\n<p>Les derniers trous de la chaussure sont con\u00e7us pour un ajustement plus serr\u00e9. Vous ne pouvez pas les utiliser sur des chaussures de marche, mais pour la course \u00e0 pied, nous vous recommandons de toujours les lacer en utilisant ces trous. Cette m\u00e9thode r\u00e9sout le probl\u00e8me d&rsquo;un talon \u00abmarchant\u00bb.<\/p>\n<p>Faites attention \u00e0 la partie finale. Apr\u00e8s le n\u0153ud habituel, un autre n\u0153ud est fait d&rsquo;arcs. C&rsquo;est le moyen le plus simple d&rsquo;\u00e9viter de d\u00e9faire vos lacets pendant la course, mais ce n&rsquo;est pas le plus efficace. \u00c0 la fin de l&rsquo;article, nous avons compil\u00e9 4 des meilleures fa\u00e7ons de nouer les lacets de vos baskets.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Oz3W_bDHXWU\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/npJpcWuNXeg\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>M\u00e9thode de la\u00e7age pour un avant-pied large<\/h3>\n<p>Convient \u00e0 ceux qui ont un pied large dans les orteils. Rend la chaussure l\u00e9g\u00e8rement grasse \u00e0 l&rsquo;avant et se verrouille solidement au milieu du pied.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/MoV_RYHMXjk\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Option de la\u00e7age pour pieds \u00e9troits<\/h3>\n<p>Pour les propri\u00e9taires de pieds \u00e9troits, des mod\u00e8les sp\u00e9ciaux de baskets sont produits, mais ils ne peuvent pas toujours \u00eatre trouv\u00e9s. Essayez ce type de la\u00e7age si la chaussure correspond \u00e0 la longueur, mais que le pied vacille.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/TEZ1g4vfzsU\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>La\u00e7age pour la libert\u00e9 des doigts<\/h3>\n<p>Vos orteils doivent bouger librement dans vos baskets. Si cela ne se produit pas, ce la\u00e7age est fait pour vous. Convient \u00e9galement \u00e0 ceux qui ont un long orteil moyen.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/mmsv238FFs0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Effet du la\u00e7age sur les performances<\/h2>\n<p>En conclusion, nous souhaitons attirer l&rsquo;attention des lecteurs sur le fait que m\u00eame les scientifiques se sont pench\u00e9s sur la question du la\u00e7age des chaussures de course.<\/p>\n<p>La m\u00e9thode d&rsquo;utilisation des 7 trous de la chaussure et de bouclage du lacet comme d\u00e9crit ci-dessus am\u00e9liorera les performances de la chaussure. Cette conclusion a \u00e9t\u00e9 faite par des chercheurs de l&rsquo;Universit\u00e9 de Duisburg-Essen (Allemagne) apr\u00e8s avoir <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19156560\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">test\u00e9<\/a> 20 coureurs exp\u00e9riment\u00e9s. Ceux qui ont utilis\u00e9 le la\u00e7age haut \u00e0 sept trous ont trouv\u00e9 une meilleure utilisation des caract\u00e9ristiques de la chaussure.<\/p>\n<p>La m\u00eame conclusion a \u00e9t\u00e9 tir\u00e9e par des experts de l&rsquo;Universit\u00e9 d&rsquo;Auburn aux \u00c9tats-Unis, ayant prouv\u00e9 exp\u00e9rimentalement que le la\u00e7age \u00e0 7 points augmente la stabilit\u00e9 des jambes et am\u00e9liore la qualit\u00e9 de la course.<\/p>\n<h2>Autres r\u00e8gles de la\u00e7age:<\/h2>\n<ol>\n<li>Pendant que vous lacer vos baskets, serrez vos orteils comme si vous vouliez faire un poing.<\/li>\n<li>N&rsquo;attachez toujours les lacets que sur les chaussures que vous portez et d\u00e9tachez-les avant de les retirer. Si, bien s\u00fbr, vous voulez que les baskets calculent honn\u00eatement les kilom\u00e8tres auxquels elles ont droit.<\/li>\n<li>Si le talon glisse l\u00e9g\u00e8rement dans la chaussure, essayez de bien fixer le haut de la chaussure. Pour ce faire, lacez-le jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;avant-dernier trou sur le dessus, puis, sans croiser les lacets, enfilez-le dans le suivant &#8211; le dernier (chaque lacet est sur le c\u00f4t\u00e9). Des deux c\u00f4t\u00e9s, vous obtenez une sorte de boucles. Maintenant, traversez les extr\u00e9mit\u00e9s des lacets et attachez-les.<\/li>\n<li>Si le haut de votre pied vous fait mal, sautez la paire de trous la plus proche du point sensible lors du la\u00e7age. Cela soulagera la pression.<\/li>\n<li>Le la\u00e7age correct sur la chaussure est l\u00e9g\u00e8rement asym\u00e9trique. Si vous regardez la chaussure d&rsquo;en haut, elle doit \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9cal\u00e9e vers l&rsquo;int\u00e9rieur du pied.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Chemin de fer<\/h3>\n<p>Une fa\u00e7on amusante de la\u00e7age de baskets hybrides qui combine des croisements subtils. Dans cette m\u00e9thode, l&rsquo;attache est tir\u00e9e deux fois \u00e0 travers les trous. Le diagramme est pr\u00e9sent\u00e9 pour huit paires d&rsquo;\u0153illets, qui sont compt\u00e9es par le bas dans l&rsquo;ordre. La m\u00e9thode comprend les \u00e9tapes suivantes:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cfbf1617.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cfbf1617.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Les lacets sont ins\u00e9r\u00e9s par le bas dans les premiers trous de l&rsquo;int\u00e9rieur et retir\u00e9s;<\/li>\n<li>Dehors, ils sont pass\u00e9s dans les seconds trous; chaque extr\u00e9mit\u00e9 de son c\u00f4t\u00e9;<\/li>\n<li>Ensuite, ils se croisent et sont \u00e0 nouveau ins\u00e9r\u00e9s de l&rsquo;int\u00e9rieur dans les seconds trous;<\/li>\n<li>Ensuite, ils remontent le long des c\u00f4t\u00e9s, passent dans les troisi\u00e8mes trous, se croisent et retournent dans les m\u00eames trous.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le la\u00e7age fixe parfaitement la sneaker sur la jambe et ressemble vraiment \u00e0 une voie ferr\u00e9e.<\/p>\n<h3>Escaliers<\/h3>\n<p>Si les lacets sont tr\u00e8s longs, vous pouvez r\u00e9duire l&rsquo;arc de la mani\u00e8re suivante:<\/p>\n<ul>\n<li>Tirez la cravate \u00e0 travers les trous inf\u00e9rieurs de l&rsquo;int\u00e9rieur et retirez-la;<\/li>\n<li>Ensuite, nous commen\u00e7ons chaque extr\u00e9mit\u00e9 sur son c\u00f4t\u00e9 par le haut dans les deuxi\u00e8mes \u0153illets;<\/li>\n<li>Croisez et tirez sous la boucle form\u00e9e entre les premier et deuxi\u00e8me \u0153illets;<\/li>\n<li>Les cordes vont chacune de leur c\u00f4t\u00e9 par le haut dans les troisi\u00e8mes trous;<\/li>\n<li>Ensuite, on se recroise, on s&rsquo;accroche aux boucles form\u00e9es entre les deuxi\u00e8me et troisi\u00e8me trous;<\/li>\n<li>Nous prenons les extr\u00e9mit\u00e9s de leurs c\u00f4t\u00e9s dans les quatri\u00e8mes \u0153illets.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le sch\u00e9ma vous permettra de nouer joliment de longs lacets et de bien fixer les baskets sur vos pieds.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cfd2f7b4.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cfd2f7b4.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>Star<\/h3>\n<p>La m\u00e9thode est montr\u00e9e pour les baskets \u00e0 six paires d&rsquo;\u0153illets, que nous compterons par le haut.<\/p>\n<ul>\n<li>Ins\u00e9rez la dentelle dans la troisi\u00e8me paire de trous et tirez-la \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur;<\/li>\n<li>Les liens, chacun de son c\u00f4t\u00e9, sortent par les derniers trous;<\/li>\n<li>Crois\u00e9 et ins\u00e9r\u00e9 dans la troisi\u00e8me paire d&rsquo;\u0153illets par le haut;<\/li>\n<li>Du troisi\u00e8me trou du haut en partant de la gauche, la corde monte le long de son c\u00f4t\u00e9 jusqu&rsquo;au deuxi\u00e8me trou;<\/li>\n<li>Il est retir\u00e9 et enfil\u00e9 dans l&rsquo;\u0153illet oppos\u00e9 pour cr\u00e9er une barre transversale et est affich\u00e9 dans le premier trou \u00e0 droite;<\/li>\n<li>L&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 sortant du troisi\u00e8me trou \u00e0 droite, nous tirons \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de son c\u00f4t\u00e9 jusqu&rsquo;au dernier trou inf\u00e9rieur, l&rsquo;enfilez et le retirons;<\/li>\n<li>Tirez-le sur la barre transversale, accrochez-le et enfilez l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 dans le trou inf\u00e9rieur gauche;<\/li>\n<li>Ensuite, nous dessinons l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de l&rsquo;\u0153illet sup\u00e9rieur gauche.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cfe439fd.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cfe439fd.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>Hescagram<\/h3>\n<p>La\u00e7age simple, convient tr\u00e8s bien \u00e0 toutes les baskets ou baskets. Pr\u00e9sent\u00e9 pour six paires d&rsquo;\u0153illets, qui sont compt\u00e9s par le bas. Comprend les \u00e9tapes suivantes:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cffa291d.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9cffa291d.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Nous enfilons la cravate par le haut dans les trous inf\u00e9rieurs;<\/li>\n<li>Nous traversons et tirons d&rsquo;en haut dans la quatri\u00e8me paire d&rsquo;\u0153illets;<\/li>\n<li>Les liens, chacun sur sa face int\u00e9rieure, sont amen\u00e9s aux troisi\u00e8mes \u0153illets et retir\u00e9s;<\/li>\n<li>L&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 du troisi\u00e8me trou gauche est transf\u00e9r\u00e9e au troisi\u00e8me trou droit pour cr\u00e9er une barre transversale;<\/li>\n<li>La m\u00eame extr\u00e9mit\u00e9 est tir\u00e9e \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur dans le quatri\u00e8me \u0153illet droit, retir\u00e9e et ins\u00e9r\u00e9e dans le quatri\u00e8me \u0153illet gauche pour cr\u00e9er la barre transversale sup\u00e9rieure;<\/li>\n<li>La m\u00eame extr\u00e9mit\u00e9 de l&rsquo;int\u00e9rieur est dirig\u00e9e vers le bas dans le troisi\u00e8me \u0153illet gauche, puis s&rsquo;\u00e9l\u00e8ve obliquement vers le trou sup\u00e9rieur droit.<\/li>\n<li>Tirez obliquement l&rsquo;attache du troisi\u00e8me trou droit et ins\u00e9rez-la par le bas dans le trou sup\u00e9rieur gauche.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il s&rsquo;av\u00e8re qu&rsquo;une extr\u00e9mit\u00e9 est utilis\u00e9e pour former les barres transversales et l&rsquo;autre va imm\u00e9diatement \u00e0 la fixation.<\/p>\n<h3>\u00c9chiquier<\/h3>\n<p>Nous vous expliquerons comment nouer des baskets en utilisant la m\u00e9thode du damier. Cela n\u00e9cessite deux lacets de couleurs diff\u00e9rentes. Tout d&rsquo;abord, le blanc est enfil\u00e9 selon le principe du la\u00e7age droit.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9d0100c33.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-152724-607b9d0100c33.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Les liens passent \u00e0 travers les \u0153illets inf\u00e9rieurs en haut, avec une extr\u00e9mit\u00e9 s&rsquo;\u00e9tendant vers le haut \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur.<\/li>\n<li>Le deuxi\u00e8me tombe de l&rsquo;\u0153illet inf\u00e9rieur droit dans le deuxi\u00e8me trou droit.<\/li>\n<li>Ensuite, la barre transversale est form\u00e9e.<\/li>\n<li>Ensuite, l&rsquo;attache est tir\u00e9e le long de son c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur dans le troisi\u00e8me trou et la barre transversale est refaite.<\/li>\n<li>Et ainsi de suite jusqu&rsquo;au sommet.<\/li>\n<li>Ensuite, le deuxi\u00e8me lacet est pris et tiss\u00e9 \u00e0 travers les barres transversales r\u00e9sultantes.<\/li>\n<li>Les liens de cette dentelle peuvent \u00eatre rentr\u00e9s ou fix\u00e9s avec le premier dans les trous sup\u00e9rieurs et attach\u00e9s avec un arc. Le la\u00e7age n&rsquo;est pratiquement pas resserr\u00e9. Pour la beaut\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir des lacets plats.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment attacher solidement les lacets de mes baskets?<\/h2>\n<p>Lacer correctement, c&rsquo;est la moiti\u00e9 de la bataille. Maintenant, vous devez attacher solidement. Nous avons trouv\u00e9 4 fa\u00e7ons fiables de nouer vos lacets.<\/p>\n<h3>Classique<\/h3>\n<p>Avec cette m\u00e9thode traditionnelle, le cordon passe \u00e0 travers les trous inf\u00e9rieurs et les extr\u00e9mit\u00e9s sont tir\u00e9es des deux c\u00f4t\u00e9s. Les pointes sont crois\u00e9es, puis pass\u00e9es \u00e0 travers les trous. Ayant atteint le sommet, ils le resserrent avec un arc. C&rsquo;est la m\u00e9thode de liage la plus simple et la plus abordable.<\/p>\n<h3>Version robuste d&rsquo;un n\u0153ud r\u00e9gulier<\/h3>\n<p>Vid\u00e9o de ted.com avec traduction en russe.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/d0PRDNi26mA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Foudre<\/h3>\n<p>Ce la\u00e7age sportif de baskets a l&rsquo;air original et s&rsquo;adapte bien, mais il n&rsquo;est pas facile de le resserrer. Les extr\u00e9mit\u00e9s des lacets sont ins\u00e9r\u00e9es dans les trous inf\u00e9rieurs de l&rsquo;int\u00e9rieur, enfil\u00e9es \u00e0 travers eux de l&rsquo;ext\u00e9rieur sous la base, se chevauchent et s&rsquo;enfilent dans les trous n \u00b0 2 de l&rsquo;int\u00e9rieur. Faites levier sous la croix 1, superposez-vous les uns les autres pour qu&rsquo;un autre cordon apparaisse sur le dessus, et ins\u00e9rez de l&rsquo;int\u00e9rieur dans les trous 3. De la m\u00eame mani\u00e8re, amenez le la\u00e7age jusqu&rsquo;au bout. Avant de nouer les extr\u00e9mit\u00e9s des cordons, passez-les sous la croix pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/138cdc34814c10db94d01d3622e25f97-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/138cdc34814c10db94d01d3622e25f97-1.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>R\u00e8gle<\/h3>\n<p>Ce la\u00e7age est utilis\u00e9 pour les baskets avec un nombre pair de trous r\u00e9versibles, sinon il a l&rsquo;air chaotique. Convient aussi bien aux athl\u00e8tes qu&rsquo;aux amateurs de sports extr\u00eames, ainsi qu&rsquo;aux militaires. En cas de blessure, le la\u00e7age lin\u00e9aire est diss\u00e9qu\u00e9 en quelques instants et le membre est lib\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<p>Tout d&rsquo;abord, les extr\u00e9mit\u00e9s, dont l&rsquo;une est beaucoup plus longue, sont pass\u00e9es \u00e0 travers les trous depuis le bas depuis l&rsquo;ext\u00e9rieur. Ins\u00e9rez la premi\u00e8re pointe dans le trou n \u00b0 6 de l&rsquo;int\u00e9rieur. L&rsquo;autre extr\u00e9mit\u00e9 est tir\u00e9e de l&rsquo;int\u00e9rieur puis de l&rsquo;ext\u00e9rieur dans les trous n \u00b0 5 des deux c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n<p>De la m\u00eame mani\u00e8re, sans changer de c\u00f4t\u00e9, l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 est alternativement enfil\u00e9e \u00e0 travers les deuxi\u00e8me, quatri\u00e8me et troisi\u00e8me trous, d&rsquo;abord de l&rsquo;int\u00e9rieur, puis de l&rsquo;ext\u00e9rieur depuis le c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9. Passez la pointe de l&rsquo;int\u00e9rieur dans le trou 6, sans changer de c\u00f4t\u00e9, et faites un n\u0153ud.<\/p>\n<h3>Avec un pass<\/h3>\n<p>Ce type de la\u00e7age de baskets de sport convient \u00e0 ceux qui ont des jambes hautes. En lacant les chaussures de cette mani\u00e8re, vous pouvez supprimer la pression du cou-de-pied et fournir une activit\u00e9 motrice \u00e0 la cheville.<\/p>\n<p>Les extr\u00e9mit\u00e9s sont enfil\u00e9es de l&rsquo;int\u00e9rieur dans les trous situ\u00e9s en bas, crois\u00e9es et tir\u00e9es dans les trous n \u00b0 2 du m\u00eame c\u00f4t\u00e9, puis dans le troisi\u00e8me. \u00c9tirez les lacets dans les trous n \u00b0 4 de l&rsquo;ext\u00e9rieur, sans changer de c\u00f4t\u00e9, chevauchez et enfilez de l&rsquo;int\u00e9rieur dans les cinqui\u00e8mes. Les lacets sont entra\u00een\u00e9s dans les trous extr\u00eames restants de la m\u00eame mani\u00e8re qu&rsquo;au d\u00e9but: en les croisant, de l&rsquo;int\u00e9rieur. Pour plus de libert\u00e9 de mouvement, deux trous peuvent \u00eatre saut\u00e9s. Seulement au lieu de se croiser dans les trous 4, les lacets sont enfil\u00e9s de l&rsquo;int\u00e9rieur du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 puis se chevauchent \u00e0 nouveau.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8968bfe71144ce5b2cd1801dd179af50-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8968bfe71144ce5b2cd1801dd179af50-1.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>Treillis<\/h3>\n<p>Ce tissage est le plus r\u00e9ussi avec 6-8 trous dans la chaussure. Les extr\u00e9mit\u00e9s du cordon sont ins\u00e9r\u00e9es dans les trous les plus ext\u00e9rieurs de l&rsquo;int\u00e9rieur, crois\u00e9es et filet\u00e9es de l&rsquo;ext\u00e9rieur dans le quatri\u00e8me. Une pointe est enfil\u00e9e dans le deuxi\u00e8me trou de l&rsquo;int\u00e9rieur du m\u00eame c\u00f4t\u00e9, tir\u00e9e sous le lacet du premier croisement et ins\u00e9r\u00e9e de l&rsquo;ext\u00e9rieur dans le trou # 5 de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n<p>Faites passer la premi\u00e8re extr\u00e9mit\u00e9 du cordon dans le trou 3 de l&rsquo;int\u00e9rieur du m\u00eame c\u00f4t\u00e9. Il est r\u00e9alis\u00e9 sur la premi\u00e8re et sous la deuxi\u00e8me croix et ins\u00e9r\u00e9 dans le sixi\u00e8me trou du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 de l&rsquo;int\u00e9rieur. Une m\u00e9thode similaire est utilis\u00e9e avec la deuxi\u00e8me pointe. Nouer un noeud.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/0eb64d633ac5f93b62bca779b9b8218a-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/0eb64d633ac5f93b62bca779b9b8218a-1.png\" alt=\"6 fa\u00e7ons de bien lacer et nouer vos chaussures de course Comment lacer correctement vos baskets?\" ><\/a><\/p>\n<h3>Un moyen simple, rapide et fiable de nouer vos lacets<\/h3>\n<p>Arc modifi\u00e9. S&rsquo;attache rapidement et ne se d\u00e9tache pas en d\u00e9placement<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/pKRZDHbLQIg\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>N\u0153ud double arc<\/h3>\n<p>Cette m\u00e9thode convient \u00e0 ceux qui font 2 boucles et les nouent. Une option plus durable.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/eFjmnie5BZw\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Unit\u00e9 chirurgicale pour baskets<\/h3>\n<p>Le \u00abn\u0153ud chirurgical\u00bb est la mani\u00e8re habituelle de nouer les lacets, mais avec une boucle suppl\u00e9mentaire. Beaucoup plus fiable.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ujDOEZOdesc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Sources utilis\u00e9es et liens utiles sur le sujet: <a href=\"https:\/\/newrunners.ru\/mag\/kak-pravilno-shnurovat-krossovki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/newrunners.ru\/mag\/kak-pravilno-shnurovat-krossovki\/<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/training365\/6-sposobov-pravilno-shnurovat-i-zaviazyvat-begovye-krossovki-5d205f3a6a438100ae585b72\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/training365\/6-sposobov-pravilno-shnurovat-i &#8211; -begovye-zaviazyvat krossovki-5d205f3a6a438100ae585b72<\/a> <a href=\"https:\/\/life4health.ru\/shnurovka-krossovok-dlya-bega\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/life4health.ru\/shnurovka-krossovok-dlya-bega\/<\/a> <a href=\"https:\/\/marathonec.ru\/sposoby-shnurovki-begovyh-krossovok\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/marathonec.ru\/sposoby-shnurovki-begovyh-krossovok\/<\/a> <a href=\"https:\/\/tezro.ru\/blog\/kak-krasivo-zashnurovat-krossovki-25-shem-shnurovok-dlya-vseh-sluchaev-zhizni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/tezro.ru\/blog\/ kak -krasivo-zashnurovat-krossovki-25-shem-shnurovok-dlya-vseh-sluchaev-zhizni \/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Source d&rsquo;enregistrement:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque enfant est probablement tr\u00e8s fier du moment o\u00f9 il noue ses propres lacets pour la premi\u00e8re fois. 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