{"id":346962,"date":"2021-11-16T19:08:00","date_gmt":"2021-11-16T16:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=346962"},"modified":"2021-11-13T22:22:03","modified_gmt":"2021-11-13T19:22:03","slug":"comment-gerer-la-paresse-les-meilleurs-moyens-de-se-debarrasser-de-la-paresse-comment-se-debarrasser-de-la-paresse-une-fois-pour-toutes-conseils-pour-surmonter-cette-mauvaise-habitude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/comment-gerer-la-paresse-les-meilleurs-moyens-de-se-debarrasser-de-la-paresse-comment-se-debarrasser-de-la-paresse-une-fois-pour-toutes-conseils-pour-surmonter-cette-mauvaise-habitude\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude"},"content":{"rendered":"<h2>Qu&rsquo;est-ce que la paresse<\/h2>\n<p>En physique, en tant que science exacte et n\u00e9cessitant une immersion maximale, il y a le concept d&rsquo;entropie &#8211; la dissipation maximale (et irr\u00e9versible) de l&rsquo;\u00e9nergie. Dans le langage de tous les jours, l&rsquo;entropie peut \u00eatre expliqu\u00e9e comme le d\u00e9sordre auquel s&rsquo;efforce l&rsquo;un des syst\u00e8mes existants sur la plan\u00e8te &#8211; une telle adaptation naturelle de la paresse de tout ce qui ne vit pas, ne bouge pas et ne respire pas!<\/p>\n<p>En ce qui concerne la physiologie, vous pouvez absolument comprendre que la paresse est un processus aussi naturel que l&rsquo;entropie est naturelle. \u00c0 la base, la paresse est l&rsquo;\u00e9conomie d&rsquo;\u00e9nergie vitale, dont une personne a besoin autant que, par exemple, de la nourriture ou de l&rsquo;eau. C&rsquo;est pourquoi le concept de paresse ne peut \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 comme une r\u00e9ticence primitive \u00e0 faire quelque chose: la nature ne cr\u00e9e rien, comme on dit, pour plaisanter!<\/p>\n<p>La m\u00e9decine moderne, qui est int\u00e9ressante, est d&rsquo;accord avec la position du besoin de paresse dans la vie moderne et soutient fermement toutes ces formulations, affirmant qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une r\u00e9ponse naturelle au biorythme moderne. Selon de nombreux professionnels de la sant\u00e9 qualifi\u00e9s, le surmenage et la surcharge sont bien plus dangereux que les cas retard\u00e9s. Et souvent, les m\u00e9decins doivent poser des diagnostics d\u00e9cevants de troubles n\u00e9vrotiques et somatiques qui justifient la paresse.<\/p>\n<p>Et si tout est relativement clair et \u00e9tudi\u00e9 avec le monde de la m\u00e9decine, alors la paresse en tant que ph\u00e9nom\u00e8ne de psychologie est encore sujette \u00e0 consid\u00e9ration. La plupart des chercheurs \u00e9minents dans le domaine de la psychologie appellent la paresse \u00ab\u00a0impuissance active\u00a0\u00bb, formant \u00e0 partir de ce concept une sorte de structure holistique qui affecte l&rsquo;activit\u00e9. Une autre caste de psychologues consid\u00e8re la paresse uniquement comme une forme d\u00e9fensive de la r\u00e9action d&rsquo;un organisme qui a subi un traumatisme psychologique. La troisi\u00e8me version: la paresse est une mani\u00e8re de protester contre un c\u00f4t\u00e9 assez significatif et d\u00e9sagr\u00e9able de la vie humaine \u00e0 la fois.<\/p>\n<p>Dans le monde de la psychologie, il y a aussi le concept de la paresse comme ph\u00e9nom\u00e8ne de pr\u00e9sentation de soi, c&rsquo;est-\u00e0-dire une attraction banale de l&rsquo;attention en cas d&rsquo;insuffisance.<\/p>\n<p>Sur cette base, nous pouvons dire que la paresse n&rsquo;a jamais et par personne le droit d&rsquo;\u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme un refus d&rsquo;accomplir quelque chose. La paresse est un vaste concept scientifique, qui peut \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res: un \u00e9tat morbide, un indicateur naturel du corps ou un \u00e9chec psychologique.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Int\u00e9ressant!<\/strong> Certains sp\u00e9cialistes pr\u00e9f\u00e8rent recourir \u00e0 un traitement m\u00e9dical de la paresse, consid\u00e9rant que la condition est extr\u00eamement dangereuse pour la sant\u00e9 du patient.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Une chose est s\u00fbre pour l&rsquo;instant: la paresse est un facteur qui d\u00e9pend de la personne elle-m\u00eame.<\/p>\n<h3>Vues<\/h3>\n<p>Aujourd&rsquo;hui, il existe vraiment une classification de la paresse dans la vie humaine. Pour la premi\u00e8re fois, le psychologue allemand pour enfants A. Binet a pens\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er une s\u00e9paration, qui est venu \u00e0 deux positions:<\/p>\n<ol>\n<li>La paresse accidentelle est un ph\u00e9nom\u00e8ne inconstant et instable qui, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, survient en cons\u00e9quence en r\u00e9ponse \u00e0 une situation de vie d\u00e9sagr\u00e9able. C&rsquo;est \u00e0 cette cat\u00e9gorie de paresse que l&rsquo;on peut facilement attribuer la \u00abmauvaise volont\u00e9\u00bb, comme le ph\u00e9nom\u00e8ne est appel\u00e9 chez le peuple.<\/li>\n<li>La paresse inn\u00e9e est un facteur qui est ancr\u00e9 dans une personne au niveau g\u00e9n\u00e9tique et fait partie de sa vie. Nous parlons ici de la paresse, qui est physiquement et moralement inh\u00e9rente \u00e0 l&rsquo;enfant et se manifeste par des \u00e9tats apathiques et ferm\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cependant, aujourd&rsquo;hui, la classification de Binet est consid\u00e9r\u00e9e assez rarement, n&rsquo;\u00e9tant pas consid\u00e9r\u00e9e comme la plus populaire dans le monde de la psychologie et de la m\u00e9decine, car il existe une branche de division alternative, beaucoup plus pratique. Et pour savoir s&rsquo;il est possible de lutter contre la paresse, il faut savoir \u00e0 quoi on a affaire. Il existe de nombreuses d\u00e9finitions, dans une plus grande mesure, la paresse est d\u00e9finie comme un manque de motivation, mais les cat\u00e9gories suivantes doivent absolument \u00eatre distingu\u00e9es:<\/p>\n<ol>\n<li>La paresse physique est une cat\u00e9gorie la plus courante dans toutes les couches de la population et est une cons\u00e9quence d&rsquo;un tonus musculaire faible ou insuffisant. Les raisons de l&rsquo;apparition de la paresse physique incluent \u00e9galement la pr\u00e9sence de mauvaises habitudes, une alimentation de mauvaise qualit\u00e9, le manque d&rsquo;eau, de vitamines ou de sommeil. En d&rsquo;autres termes, tous les \u00abanti-h\u00e9ros\u00bb d&rsquo;un mode de vie sain peuvent \u00eatre class\u00e9s comme de la paresse physique. Les personnes qui font preuve de paresse physique n&rsquo;ont absolument aucune id\u00e9e des limites entre la norme et la d\u00e9viation. Alors qu&rsquo;il est possible et n\u00e9cessaire de lutter contre une telle paresse. Cela vaut la peine de prendre quelques jours de repos, de bonne nourriture, encore mieux de dormir &#8211; et la personne est de retour dans les rangs, pr\u00eate \u00e0 prendre une part active \u00e0 la vie de la famille. Mais c&rsquo;est au cas o\u00f9 il n&rsquo;y aurait que de la paresse physique.<\/li>\n<li>La paresse psychologique et sociale est un type associ\u00e9 \u00e0 un \u00e9tat \u00e9motionnel instable. La condition est appel\u00e9e apathique et elle se manifeste apr\u00e8s de nombreuses heures \u00e0 effectuer le m\u00eame type d&rsquo;actions inint\u00e9ressantes. Des processus mentaux complexes sont impliqu\u00e9s ici, une telle fatigue ne survient pas imm\u00e9diatement. Bien s\u00fbr, le corps, l&rsquo;esprit et l&rsquo;\u00e2me sont \u00e9troitement li\u00e9s. Cependant, ni le sport (sauf en partie, pendant un certain temps), ni le repos physique ne permettront de lutter contre la fatigue de l&rsquo;\u00e2me.<\/li>\n<li>La paresse mentale (intellectuelle) est la derni\u00e8re de la classification, directement li\u00e9e au concept de \u00abparesse \u00e0 penser\u00bb et est l&rsquo;un des \u00e9tats les plus difficiles et les plus dangereux. Avec elle, la situation est un peu plus compliqu\u00e9e, mais elle peut \u00eatre r\u00e9solue assez rapidement, sans douleur. La paresse mentale se produit avec une surcharge mentale prolong\u00e9e. Bien que l&rsquo;esprit et le corps soient li\u00e9s, ils mettent un temps diff\u00e9rent \u00e0 se r\u00e9tablir. Le travail mental, quoi qu&rsquo;on en dise, est consid\u00e9r\u00e9 comme plus difficile que le travail physique, il peut prendre de 3 jours \u00e0 une semaine de \u00abne rien faire\u00bb pour se remettre compl\u00e8tement du surmenage. Pour parvenir \u00e0 un \u00e9tat dans lequel le cerveau ne r\u00e9sout aucun probl\u00e8me et g\u00e9n\u00e9ralement les tensions au minimum, il est pr\u00e9f\u00e9rable de simplement faire de l&rsquo;activit\u00e9 physique &#8211; m\u00eame dans la salle de gym pour l&rsquo;\u00e9quipement d&rsquo;exercice, m\u00eame le kayak.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Malgr\u00e9 les divisions existantes, le ph\u00e9nom\u00e8ne de la paresse est encore mal compris et largement critiqu\u00e9, ce qui forme par la suite une fausse opinion chez de nombreuses personnes sur cet \u00e9tat.<\/p>\n<h2>Fatigue chronique et apathie: comment la reconna\u00eetre<\/h2>\n<p>Pour comprendre comment faire face \u00e0 la fatigue et surmonter la paresse et l&rsquo;apathie, vous devez d&rsquo;abord les diagnostiquer. Les m\u00e9decins identifient 4 crit\u00e8res cl\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Diminution ou manque de motivation.<\/strong> La personne n&rsquo;a aucune motivation, bien qu&rsquo;elle soit g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s active et active.<\/li>\n<li>Changements comportementaux ou \u00e9motionnels. Les changements de comportement peuvent affecter votre capacit\u00e9 \u00e0 avoir des conversations et \u00e0 effectuer des t\u00e2ches quotidiennes. Le changement \u00e9motionnel comprend un manque d&rsquo;int\u00e9r\u00eat pour les nouvelles, les \u00e9v\u00e9nements sociaux ou m\u00eame pour sa propre vie.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9t\u00e9rioration de la qualit\u00e9 de vie.<\/strong> Les changements de comportement affectent n\u00e9gativement la vie professionnelle et les relations personnelles d&rsquo;une personne.<\/li>\n<li><strong>Les changements de comportement ne sont pas caus\u00e9s par d&rsquo;autres conditions.<\/strong> Votre \u00e9tat n&rsquo;est pas li\u00e9 \u00e0 la consommation de substances ou \u00e0 des blessures physiques.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quelques choses int\u00e9ressantes sur la paresse<\/h2>\n<p>La paresse, comme d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, est un concept extr\u00eamement int\u00e9ressant et intrigant. Dans certaines coalitions scientifiques, on l&rsquo;appelle m\u00eame le fier mot \u00abph\u00e9nom\u00e8ne\u00bb, racontant les choses les plus int\u00e9ressantes et inhabituelles qu&rsquo;aucune autre personne n&rsquo;a jamais connues. Par example:<\/p>\n<ol>\n<li>La paresse est en fait consid\u00e9r\u00e9e comme une maladie qui a ses propres caract\u00e9ristiques et attitudes. Si une personne est attaqu\u00e9e par une attaque soudaine, cela peut durer de 12 heures \u00e0 2 semaines.<\/li>\n<li>Les m\u00e9decins ont men\u00e9 des recherches dont les r\u00e9sultats sont devenus clairs: les femmes sont beaucoup plus paresseuses que les hommes. Et pour que la paresse ne d\u00e9passe pas trop souvent les femmes, les m\u00e9decins conseillent de manger plus de l\u00e9gumes et de fruits, augmentant ainsi le taux de m\u00e9latonine dans le sang.<\/li>\n<li>La paresse peut entra\u00eener une d\u00e9gradation, r\u00e9duisant la capacit\u00e9 plastique de la membrane neurale. En d&rsquo;autres termes: sans entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral, une personne descendra tr\u00e8s rapidement au niveau des habitants des cavernes.<\/li>\n<li>La paresse a un caract\u00e8re saisonnier et, comme le montre la pratique, elle se manifeste le plus activement au printemps et en \u00e9t\u00e9. Comme l&rsquo;une des raisons, les scientifiques ont avanc\u00e9 l&rsquo;apparition d&rsquo;un stimulus externe br\u00fblant &#8211; les rayons du soleil.<\/li>\n<li>La paresse est utile, les r\u00e9unions scientifiques mondiales l&rsquo;ont prouv\u00e9. L&rsquo;essentiel est de ne pas oublier que dans tout ce qu&rsquo;il faut savoir quand s&rsquo;arr\u00eater, et dans d&rsquo;autres cas, ne rien faire est parfois beaucoup plus utile et plus s\u00fbr que de surcharger le corps avec des informations.<\/li>\n<li>De nombreux psychologues sont convaincus que la paresse est un reflet banal du corps sur de mauvaises \u00e9motions comme le ressentiment, la peur ou la douleur. Et c&rsquo;est pour cette raison qu&rsquo;il est conseill\u00e9 \u00e0 la paresse de vivre, et non de la combattre. En termes simples, cela devrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une simple mauvaise \u00e9motion qui a sa propre date d&rsquo;expiration.<\/li>\n<\/ol>\n<p>On voit que la paresse est bien un ph\u00e9nom\u00e8ne h\u00e9las tr\u00e8s mal \u00e9tudi\u00e9 aujourd&rsquo;hui. Mais tous les scientifiques du domaine de la biologie, de la m\u00e9decine et de la psychologie s&rsquo;efforcent de conna\u00eetre cette facette inexplor\u00e9e de l&rsquo;existence humaine.<\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce qui rend les gens paresseux?<\/h2>\n<p>Imaginez: vous sentez-vous paresseux lorsque vous faites ce que vous aimez?<\/p>\n<p>Par exemple, les joueurs qui jouent \u00e0 leur jeu pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 jour et nuit. Mais en m\u00eame temps, ils ne ressentent pas de fatigue, sont joyeux et \u00e9nergiques.<\/p>\n<p>Personne n&rsquo;est n\u00e9 paresseux, les gens ne savent tout simplement pas comment utiliser leur potentiel et comment diriger correctement l&rsquo;\u00e9nergie. Par cons\u00e9quent, nous devons comprendre et apprendre \u00e0 diriger notre \u00e9nergie vers la r\u00e9alisation des objectifs souhait\u00e9s.<br \/>\nPourquoi vas-tu travailler? Pour obtenir des avantages mat\u00e9riels, pour se r\u00e9aliser dans la vie, pour construire une carri\u00e8re r\u00e9ussie, etc.<\/p>\n<p>Mais, si vous allez travailler sur le principe \u00abla journ\u00e9e est finie, d&rsquo;accord\u00bb. Ensuite, il vaut la peine de r\u00e9fl\u00e9chir radicalement, de changer le domaine d&rsquo;activit\u00e9. \u00c9coutez-vous, ce que vous voulez faire, ce qui vous inspire et comment vous pouvez en b\u00e9n\u00e9ficier mat\u00e9riellement.<\/p>\n<p>Revenons \u00e0 nos joueurs. Beaucoup d&rsquo;entre eux diffusent leurs cha\u00eenes vid\u00e9o sur YouTube et gagnent de l&rsquo;argent d\u00e9cent. Tout employ\u00e9 de bureau enviera son niveau de revenu. Et ils appr\u00e9cient le d\u00e9roulement de leurs activit\u00e9s et en m\u00eame temps re\u00e7oivent des avantages mat\u00e9riels.<\/p>\n<p>Ou les gens qui aiment faire pousser des l\u00e9gumes sur le site. Avez-vous rencontr\u00e9 un tel? Beaucoup d&rsquo;entre eux quittent leur emploi et lancent de petites entreprises agroalimentaires, remportant un grand succ\u00e8s. Et tout cela parce qu&rsquo;ils font ce qu&rsquo;ils aiment.<\/p>\n<p>Mais que faire si vous aimez le travail, mais on ne sait pas pourquoi, la paresse vous tourmente tout au long de la journ\u00e9e. Il existe plusieurs raisons.<\/p>\n<h2>La paresse comme un manque de motivation lorsque vous ne comprenez pas votre but<\/h2>\n<p>Il y a une cat\u00e9gorie de personnes qui n&rsquo;ont pas d&rsquo;objectifs dans la vie, elles suivent le courant, ne vivent que pour aujourd&rsquo;hui.<br \/>\nD&rsquo;un point de vue litt\u00e9raire, il s&rsquo;agit d&rsquo;un Oblomov typique, le personnage d&rsquo;Ivan Gontcharov du roman Oblomov, qui fait partie de la trilogie d&rsquo;histoire ordinaire. Pour ceux qui n&rsquo;ont pas lu cet ouvrage d&rsquo;\u00e9poque, je vais vous parler un peu de l&rsquo;intrigue. Le roman raconte la vie d&rsquo;Ilya Ilyich Oblomov. Il vit avec son domestique \u00e0 Saint-P\u00e9tersbourg, ne quitte pratiquement pas la maison et ne se l\u00e8ve m\u00eame pas du canap\u00e9. Il ne travaille nulle part, ne se livre \u00e0 aucune activit\u00e9, mais r\u00eave seulement d&rsquo;une vie confortable et sereine dans son domaine natal d&rsquo;Oblomovka. Aucun probl\u00e8me ne peut le d\u00e9placer.<br \/>\nRappelez-vous comment dans la chanson \u00abRaspize\u00bb du groupe de Leningrad \u00abJe ne vais pas travailler et je n&rsquo;\u00e9coute pas la radio, mais ce que le dieu va me donner \u00e0 boire et \u00e0 manger\u00bb.<br \/>\nUne personne n&rsquo;a pas de motivation au niveau subconscient, il n&rsquo;y a pas non plus de motivation consciente. Parfois, dans des cas critiques, une personne peut se forcer \u00e0 faire quelque chose, mais c&rsquo;est extr\u00eamement rare. Pensez-vous que tout cela est une sorte de b\u00e2illon et d&rsquo;exag\u00e9ration d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e? J&rsquo;ai un ami, un Oblomov typique. Il a grandi dans une famille riche, il vit bien, on lui a enseign\u00e9 \u00e0 grande \u00e9chelle, mais h\u00e9las, aucun moyen de gagner de l&rsquo;argent. Le temps a pass\u00e9, le gar\u00e7on a grandi, est dipl\u00f4m\u00e9 de l&rsquo;universit\u00e9 &#8230; et a intent\u00e9 une action en justice contre ses parents parce qu&rsquo;ils ont refus\u00e9 de subvenir \u00e0 ses besoins et l&rsquo;ont trait\u00e9 de parasite. Apr\u00e8s cela, il y a eu de telles histoires qui \u00e9crivent au moins \u00ab\u00a0Oblomov 2\u00a0\u00bb.<br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/bd7f8e754956a876321a536c83a5bdad-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/bd7f8e754956a876321a536c83a5bdad-1.png\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a>  <\/p>\n<p>Il ne travaille officiellement nulle part, seulement au clair de lune. Ils ne veulent pas l&rsquo;engager officiellement parce qu&rsquo;il ne tient pas ses promesses et ne respecte pas la discipline du travail. Si de l&rsquo;argent tombe, il le lib\u00e8re d\u00e8s le premier jour, m\u00eame si ce montant est de 50 000 \u00e0 100 000 roubles. En m\u00eame temps, il est tr\u00e8s distrait, il peut facilement oublier quelque part une grosse somme d&rsquo;argent ou des objets de valeur.<br \/>\nUne fois, quand il a essay\u00e9 d&rsquo;obtenir un bon travail avec un salaire d\u00e9cent, nous avons eu un dialogue int\u00e9ressant avec lui. Il devait venir travailler \u00e0 8 heures du matin et, bien s\u00fbr, il venait d\u00eener et m\u00eame pas tous les jours. Quand je lui ai demand\u00e9 pourquoi il acceptait de telles conditions, s&rsquo;il ne peut pas venir si t\u00f4t pour travailler (il vit dans la r\u00e9gion et adore dormir), il me r\u00e9pond:<br \/>\nil y a aussi des exemples oppos\u00e9s.<br \/>\nUne personne est grandement influenc\u00e9e par son environnement et la soci\u00e9t\u00e9 dans laquelle elle a grandi. Une personne qui a grandi dans une famille \u00e0 faible revenu consid\u00e8re qu&rsquo;une telle vie est la norme. En Union sovi\u00e9tique, il existait une \u00abclasse ouvri\u00e8re\u00bb. Apr\u00e8s avoir termin\u00e9 8 classes de lyc\u00e9e, il est all\u00e9 \u00e0 l&rsquo;usine, se levait tous les jours au sifflet de l&rsquo;usine, et donc jour apr\u00e8s jour tout au long de sa vie.<br \/>\nMaintenant, il y a aussi beaucoup d&rsquo;histoires de ce genre, y compris \u00e0 Moscou. Une telle personne peut avoir une femme (mari), des enfants, un petit salaire dans une organisation gouvernementale, un dortoir. Les gens s&rsquo;habituent tellement \u00e0 ce genre de vie qu&rsquo;ils ne veulent rien changer. Rien ne g\u00e2te les gens comme un petit salaire stable, ils sont dans une zone de confort et ne veulent rien changer. Et si \u00e7a empire?<br \/>\nQue puis-je conseiller ici? Avec les Oblomov, tout est clair, ici, comme on dit, \u00abdans un sac et un poin\u00e7on\u00bb. La deuxi\u00e8me cat\u00e9gorie est plus difficile, les personnes qui ont grandi en dessous du seuil de pauvret\u00e9, orphelines ou dans un \u00abmauvais quartier\u00bb ont souvent une forte motivation pour am\u00e9liorer leur vie, ou du moins celle de leurs enfants. Et ceux qui ont grandi \u00abdans la zone de confort\u00bb sont plus difficiles.<\/p>\n<h2>Agissez et changez quelque chose<\/h2>\n<p>R\u00e9fl\u00e9chissez aux mesures que vous pouvez prendre pour att\u00e9nuer ou \u00e9liminer la cause de l&rsquo;apathie. Pensez \u00e0 des \u00e9tapes sp\u00e9cifiques &#8211; pour commencer \u00e0 comprendre comment vaincre la fatigue et l&rsquo;apathie. Par exemple, \u00eates-vous fatigu\u00e9 du travail monotone? Prenez des vacances ou entreprenez un projet frais et int\u00e9ressant. \u00c9tablissez un contr\u00f4le sur votre vie qui aidera \u00e0 briser l&rsquo;apathie chronique et la paresse.<\/p>\n<h2>N&rsquo;ayez pas peur de vous fixer de grands objectifs, d\u00e9composez-les en sous-objectifs.<\/h2>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ExnsHaYbhoQ\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Par exemple, vous souhaitez obtenir un nouveau poste, mais vous comprenez que ce sera difficile. Puis d\u00e9composez cet objectif en un sous-objectif. Faites-vous la promesse de travailler un peu plus chaque jour qu&rsquo;auparavant. Et faites-le mieux et plus consciencieusement. Inscrivez-vous \u00e0 des cours de formation continue, etc.<\/p>\n<p>Vous avez s\u00fbrement une connaissance qui a rapidement gravi les \u00e9chelons de carri\u00e8re. Apr\u00e8s tout, il a tr\u00e8s probablement obtenu un tel succ\u00e8s gr\u00e2ce \u00e0 la pers\u00e9v\u00e9rance et \u00e0 l&rsquo;accomplissement de ses petites t\u00e2ches. En atteignant de petits objectifs, vous ne remarquerez pas vous-m\u00eame comment l&rsquo;objectif principal se rapproche. Et avec le recul, vous serez surpris que ce ne soit pas si difficile.<\/p>\n<h2>La paresse comme m\u00e9canisme de d\u00e9fense.<\/h2>\n<p>La paresse est un m\u00e9canisme tr\u00e8s efficace pour refuser de faire un travail qui n&rsquo;est pas utile. C&rsquo;est comme si le corps travaillait constamment dans un mode d&rsquo;\u00e9conomie d&rsquo;\u00e9nergie, mobilisant cette \u00e9nergie quand elle \u00e9tait n\u00e9cessaire.<br \/>\nVous ne verrez jamais un sanglier courir toute la journ\u00e9e en disant: j&rsquo;ai besoin de m&rsquo;asseoir pour me reposer, je suis fatigu\u00e9. Il y avait tellement de choses aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>Un autre aspect de la r\u00e9ticence \u00e0 faire quelque chose est lorsqu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de compr\u00e9hension claire de ce qui doit \u00eatre fait. Alors parfois, vous ouvrez un gestionnaire de t\u00e2ches o\u00f9 il y a beaucoup de t\u00e2ches en retard, vous le regardez, soupirez et fermez-le. Est ce que \u00e7a t&rsquo;es d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9? Ou vous essayez d&rsquo;accomplir une seule t\u00e2che et \u00eates constamment distrait. Le fait est que le cerveau ne comprend pas ce qui doit \u00eatre fait et essaie de passer \u00e0 une autre t\u00e2che plus compr\u00e9hensible.<br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/a49d6a6d9ee9090ca6edc13330ee585d-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/a49d6a6d9ee9090ca6edc13330ee585d-1.png\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a><br \/>\nDans le premier cas, arr\u00eatez d&rsquo;utiliser les gestionnaires de t\u00e2ches si vous ne les examinez pas au moins une fois par jour. Une quantit\u00e9 \u00e9norme de t\u00e2ches en retard ne fera que vous contrarier et ne contribuera en aucune fa\u00e7on \u00e0 un travail productif. Tous les gens sont diff\u00e9rents, il est impossible de cr\u00e9er une m\u00e9thode universelle pour tous. Si on vous dit que faire une liste de choses \u00e0 faire, un timing serr\u00e9, la technique Pomodoro et d&rsquo;autres trucs populaires est cool et incontournable, ne le croyez pas! Essayez-le pendant un mois et voyez si cela vous convient ou non.<br \/>\nSi les listes ne vous appartiennent pas, alors une bonne fa\u00e7on de commencer \u00e0 faire quelque chose est de r\u00e9fl\u00e9chir le soir et de d\u00e9terminer quelles 5 \u00e0 6 t\u00e2ches vous apporteront le meilleur r\u00e9sultat demain et de vous concentrer sur elles le matin.<br \/>\nDans le second cas, la d\u00e9composition des objectifs aidera. Vous devez diviser l&rsquo;objectif en \u00e9tapes que vous et les autres interpr\u00e8tes comprenez. Par exemple, y a-t-il un objectif clair pour mener une \u00e9tude de march\u00e9? Pour un marketeur, bien s\u00fbr, mais pour une startup novice, des explications suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires, une check-list des actions n\u00e9cessaires.<\/p>\n<h2>La paresse comme signe de g\u00e9nie.<\/h2>\n<p>Un employ\u00e9 paresseux est un bon employ\u00e9, n&rsquo;est-ce pas?<br \/>\nBeaucoup, probablement, ne me contr\u00f4leront pas, mais il y a un gros grain de v\u00e9rit\u00e9 l\u00e0-dedans.<br \/>\nRichard Koch dans son livre \u00ab\u00a080\/20 Manager\u00a0\u00bb raconte l&rsquo;histoire du mar\u00e9chal allemand Erich von Manstein, participant \u00e0 la Premi\u00e8re et \u00e0 la Seconde Guerre mondiale. Il a dirig\u00e9 le Blitzkrieg, qui a rapidement conquis la France, puis a command\u00e9 l&rsquo;arm\u00e9e XI de la Wehrmacht, dont les actions avec succ\u00e8s en Crim\u00e9e contre l&rsquo;arm\u00e9e sovi\u00e9tique a abouti \u00e0 la prise de S\u00e9bastopol en Juin 1942.<br \/>\nManstein divis\u00e9 ses officiers en quatre cat\u00e9gories, selon leur intelligence, leur stupidit\u00e9, leur travail acharn\u00e9 et leur paresse &#8230; 1 Premier groupe Ce sont des officiers paresseux et stupides. Laissez-les tranquilles, ils ne font aucun mal. 2 Deuxi\u00e8me groupe  <\/p>\n<p>Ce sont des officiers intelligents et travailleurs. Ils font d&rsquo;excellents officiers d&rsquo;\u00e9tat-major, auxquels m\u00eame les moindres d\u00e9tails n&rsquo;\u00e9chapperont pas.<br \/>\n3 Troisi\u00e8me groupe Des<br \/>\nidiots assidus. Ces personnes sont dangereuses, elles chargent tout le monde d&rsquo;un travail compl\u00e8tement inutile. Ils devraient \u00eatre abattus sur place.<br \/>\n4 Quatri\u00e8me groupe<br \/>\nSmart idlers. Ces personnes sont dignes des postes les plus \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n<p>Ainsi, la paresse en soi n&rsquo;est pas une vertu, mais elle est tr\u00e8s utile lorsqu&rsquo;elle est associ\u00e9e \u00e0 un haut niveau d&rsquo;intelligence.<br \/>\nComment cela peut il etre accompli? En fait, nous avons beaucoup de temps, plus qu&rsquo;assez. Nous le gaspillons simplement dans une lutte passionnante avec des \u00abprobl\u00e8mes\u00bb et des r\u00e9unions d\u00e9nu\u00e9es de sens.<br \/>\nSouvenez-vous de la matrice Esenhower. A. Questions urgentes importantes. Ce sont des bo\u00eetiers en feu, lorsque vous devez tout laisser tomber et commencer \u00e0 \u00e9teindre le feu. Mieux vaut ne pas amener les choses dans un tel \u00e9tat. Lorsque vous terminez avec succ\u00e8s une affaire importante et urgente, vous ressentez une pouss\u00e9e de force et beaucoup d&rsquo;\u00e9motions diff\u00e9rentes &#8211; joie, fiert\u00e9, satisfaction du travail effectu\u00e9, mais cela prend beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie et il est impossible de travailler dans ce mode pour un long moment.  <\/p>\n<p>B. Questions non urgentes et importantes. Travail actuel (pr\u00e9vu), cette cat\u00e9gorie comprend \u00e9galement la planification d&rsquo;entreprise, la formation, le d\u00e9veloppement et tout ce qui vous rapproche de la r\u00e9alisation de votre objectif. Si vous commencez les choses dans cette cat\u00e9gorie, alors elles peuvent aller \u00e0 la case A et elles devront \u00eatre faites dans le temps.<br \/>\nC. Urgent et sans importance. Fondamentalement, il s&rsquo;agit d&rsquo;une sorte de travail routinier et impr\u00e9vu, ou quelqu&rsquo;un vous a demand\u00e9 de faire un travail qui ne fait pas partie de vos responsabilit\u00e9s. Ce travail ne vous conduit en aucun cas \u00e0 votre objectif souhait\u00e9. Un long s\u00e9jour sur cette place est nuisible. Il est imp\u00e9ratif de ne pas confondre faire dans ce carr\u00e9 avec des choses dans le carr\u00e9 A (important et urgent).<br \/>\nD. Non urgent et sans importance. Ce sont des choses que vous pouvez refuser, car elles n&rsquo;apporteront pas le retour souhait\u00e9. Il s&rsquo;agit de regarder la t\u00e9l\u00e9vision, de bavardages, de surfer sur Internet sans int\u00e9r\u00eat, de r\u00e9seaux sociaux (si vous n&rsquo;\u00eates pas un sp\u00e9cialiste SMM) offrant toutes sortes de services et de faire des choses qui ne sont pas li\u00e9es \u00e0 vos objectifs imm\u00e9diats. Pour \u00eatre le plus productif possible, essayez de vous concentrer sur le carr\u00e9 B. Par exemple, j&rsquo;ai un morceau de papier sur mon bureau o\u00f9 cette matrice est dessin\u00e9e et je me demande p\u00e9riodiquement: dans quel carr\u00e9 suis-je? Ce sont les intelligents et les paresseux qui sont g\u00e9n\u00e9ralement des gens tr\u00e8s cr\u00e9atifs. Laissez-leur libre cours et ils proposeront de nombreuses solutions non standard et originales au probl\u00e8me avec un seul objectif: accomplir la t\u00e2che le plus rapidement possible et avec le minimum d&rsquo;effort.<br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/282fb573f909fe1ec0379ab2f38dd5d9-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/282fb573f909fe1ec0379ab2f38dd5d9-1.png\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a>  <\/p>\n<p>Ce sont les gens paresseux et intelligents que nous devons pour de nombreuses inventions innovantes. Et si vous avez encore besoin de le faire, mais que vous ne voulez pas? Parfois, il arrive que nous, les gens paresseux intelligents, devenions les otages de notre esprit. Sans motivation suffisante, le cerveau commence \u00e0 r\u00e9sister vigoureusement \u00e0 la sortie de la zone de contr\u00f4le, car cela le menace de grandes pertes d&rsquo;\u00e9nergie lors de la ma\u00eetrise de nouveaux types d&rsquo;activit\u00e9.<br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-202931-607c0a6ad20ab.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-202931-607c0a6ad20ab.jpg\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a>  <\/p>\n<h2>Fixez-vous des d\u00e9lais<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-202931-607c0a6c1e611.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-202931-607c0a6c1e611.jpg\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a><\/p>\n<p>Fixez-vous des t\u00e2ches pour une p\u00e9riode de temps sp\u00e9cifique. Si vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 temps, vous direz au revoir \u00e0 la chose pr\u00e9cieuse. Par exemple, si je ne respecte pas mon d\u00e9lai, je sortirai et je donnerai 1 000 roubles au premier passant.<\/p>\n<p><strong>C&rsquo;est un moyen tr\u00e8s efficace de lutter contre la paresse tout au long de la journ\u00e9e.<\/strong> Il est important de se fixer des objectifs r\u00e9alistes et de fixer des d\u00e9lais r\u00e9alistes. Pour qu&rsquo;ils ne soient ni trop petits ni trop hauts.<\/p>\n<h2>Sortez du cercle normal de la vie<\/h2>\n<p>Que vous connaissiez ou non la cause de votre apathie, changez le cours de votre vie et votre horaire de travail. Par exemple, faites vos activit\u00e9s quotidiennes, mais dans un ordre diff\u00e9rent. Ou venez travailler t\u00f4t pour rencontrer un nouveau coll\u00e8gue. Sortir de votre routine vous aidera \u00e0 faire bouger un peu les choses.<\/p>\n<h2>Consultez votre m\u00e9decin<\/h2>\n<p>Vous ne savez pas comment \u00e9liminer la fatigue et l&rsquo;apathie? Tout d&rsquo;abord, prenez rendez-vous afin que le m\u00e9decin puisse exclure diverses maladies. Le sp\u00e9cialiste peut vous prescrire des m\u00e9dicaments et une psychoth\u00e9rapie pour vous aider \u00e0 restaurer votre force physique et \u00e9motionnelle.<\/p>\n<h2>Prendre des pauses de travail<\/h2>\n<p>La guerre est la guerre, et vous devez \u00e9galement vous reposer. Faites des pauses au travail. Et si possible, faites une sieste. Juste pas longtemps, litt\u00e9ralement 15 \u00e0 20 minutes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-202931-607c0a6d04e3b.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-202931-607c0a6d04e3b.jpg\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a><\/p>\n<p>Des personnes c\u00e9l\u00e8bres telles que Leonardo da Vinci, Albert Einstein, John Rockefeller, Eleanor Roosevelt, John F. Kennedy et d&rsquo;autres ont fait des siestes. Cela vous aide vraiment \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer et \u00e0 recharger vos batteries. Ne vous endormez pas profond\u00e9ment, car apr\u00e8s le r\u00e9veil, vous vous sentirez encore plus fatigu\u00e9.<\/p>\n<p>Il existe maintenant des applications utiles pour les gadgets qui peuvent aider \u00e0 allouer du temps pour le travail et le repos.<\/p>\n<h2>Se sentir fatigu\u00e9 et manquer d&rsquo;\u00e9nergie<\/h2>\n<p>Manque de sommeil, sensation de fatigue et manque de vitalit\u00e9. C&rsquo;est la raison la plus courante pour laquelle les gens sont paresseux.<\/p>\n<p>Dans ce cas, vous devez penser \u00e0 la routine quotidienne et au mode de vie. Peut-\u00eatre que vous vous couchez tard en regardant une mauvaise \u00e9mission tard ou en surfant sur Internet. Fumer, boire trop, manger mal et mener une vie s\u00e9dentaire. De telles actions cr\u00e9ent encore plus un sentiment de paresse.<\/p>\n<p>Et qu&rsquo;en est-il des personnes qui ont r\u00e9alis\u00e9 de grandes r\u00e9alisations dans la vie? C&rsquo;est simple, ils mangent bien, vont \u00e0 la gym et ont la bonne routine quotidienne. Ils ont d\u00e9velopp\u00e9 l&rsquo;autodiscipline. La r\u00e9serve d&rsquo;\u00e9nergie de ces personnes est \u00e0 un niveau \u00e9lev\u00e9, ce qui est assez de force pour le travail, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res et un passe-temps favori.<\/p>\n<p>Alors, comment augmentez-vous votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie? Nous analyserons cela un peu plus tard. Passons maintenant au deuxi\u00e8me point de la raison pour laquelle nous sommes paresseux.<\/p>\n<h3>Zone de confort<\/h3>\n<p>Nos cerveaux sont programm\u00e9s pour consommer le moins d&rsquo;\u00e9nergie possible. Il essaie toujours de se cr\u00e9er une zone de confort. Ainsi, en vous \u00e9loignant, vous de la r\u00e9alisation de soi et du succ\u00e8s. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 obtenu des r\u00e9sultats dans la vie. Et ils ont cr\u00e9\u00e9 une zone de confort autour d&rsquo;eux-m\u00eames. Ensuite, la motivation \u00e0 passer \u00e0 autre chose dispara\u00eet. Pourquoi s'emb\u00eater si tout va bien.<\/p>\n<h3>Des objectifs irr\u00e9alisables<\/h3>\n<p>Quelque part en nous, il y a des d\u00e9sirs ch\u00e9ris. Partir en vacances dans d&rsquo;autres pays ou am\u00e9liorer les conditions de vie, etc. Mais ces objectifs semblent irr\u00e9alisables.<\/p>\n<p>Ou, par exemple, une personne a obtenu un emploi dans une nouvelle entreprise qui lui pla\u00eet. Mais il est impossible de franchir les \u00e9chelons de carri\u00e8re. Tous les postes de direction sont occup\u00e9s par des professionnels exp\u00e9riment\u00e9s qui seront difficiles \u00e0 d\u00e9placer.<\/p>\n<p>Dans de tels cas, le d\u00e9sir d&rsquo;agir et de faire des tentatives pour r\u00e9aliser leurs d\u00e9sirs dispara\u00eet. La motivation est perdue.<\/p>\n<h3>Peur de l&rsquo;\u00e9chec<\/h3>\n<p>De telles peurs d\u00e9couragent compl\u00e8tement la motivation. Mais ceux qui n&rsquo;ont pas peur de faire des erreurs r\u00e9ussissent. Prenons l&rsquo;exemple des hommes d&rsquo;affaires prosp\u00e8res. Naturellement, ils pourraient s&rsquo;\u00e9puiser, faire des erreurs au d\u00e9but. Mais ils n&rsquo;avaient pas peur de prendre des risques et d&rsquo;ouvrir leur propre entreprise. La peur de l&rsquo;\u00e9chec leur est \u00e9trang\u00e8re et par cons\u00e9quent, ils gagnent de l&rsquo;argent d\u00e9cent.<\/p>\n<h2>Apprenez \u00e0 valoriser votre temps<\/h2>\n<p>Le temps est le cadeau le plus important qui nous est donn\u00e9 d&rsquo;en haut. Apprenez \u00e0 l&rsquo;appr\u00e9cier. Alors que plus tard dans la vieillesse, quand ils vous demandent: comment avez-vous v\u00e9cu votre vie? Sur quoi avez-vous pass\u00e9 votre temps? Vous pourriez donner une r\u00e9ponse valable. Apr\u00e8s tout, ce sera dommage de r\u00e9pondre: j&rsquo;ai pass\u00e9 la majeure partie de ma vie sur le canap\u00e9 \u00e0 ne rien faire. Pensez au nombre de minutes, heures, jours perdus dans votre vie.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/kmIjb_KHRXo\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>La paresse comme manifestation ext\u00e9rieure de la fatigue.<\/h2>\n<p>Parfois, aussi cool que soit l&rsquo;id\u00e9e, il n&rsquo;y a aucune envie de faire quoi que ce soit. Cela ne veut pas dire que cet objectif n&rsquo;est pas important pour nous, c&rsquo;est juste que parfois nous avons besoin de nous reposer. Je propose une petite excursion dans l&rsquo;\u00e9sot\u00e9risme afin de comprendre plus profond\u00e9ment pourquoi parfois l&rsquo;\u00e9nergie nous quitte.<br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/b24c4dd8de49d51330d5890375a0f05f-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/b24c4dd8de49d51330d5890375a0f05f-1.png\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a>  <\/p>\n<h2>Quel mal fait<\/h2>\n<p>La paresse ne signifie pas toujours une r\u00e9ticence vraiment globale \u00e0 travailler. Alors, quelles sont les causes de l&rsquo;apathie.<\/p>\n<ol>\n<li>Manque de motivation. Un adulte est dou\u00e9 de raison, quand il n&rsquo;y a pas assez de motivation, toute sa psych\u00e9 proteste contre l&rsquo;accomplissement de telle ou telle t\u00e2che. Mais cela n&rsquo;arrive pas toujours \u00abje veux\u00bb, parfois le mot \u00abdoit\u00bb. C&rsquo;est l\u00e0 que la paresse commence \u00e0 jouer du premier violon.<\/li>\n<li>\u00c9nergie r\u00e9duite. Si une personne n&rsquo;a pas assez d&rsquo;\u00e9nergie pour faire m\u00eame ce qu&rsquo;elle aime, le probl\u00e8me prend de l&rsquo;ampleur. La paresse mondiale peut submerger la t\u00eate, ce qui affectera la qualit\u00e9 de vie. Une personne commence \u00e0 tomber socialement quand elle ne fait absolument rien. Il perd tout int\u00e9r\u00eat pour le nettoyage, prend soin de lui-m\u00eame, il fait tout avec insouciance.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La paresse entra\u00eene la destruction, en particulier sous la forme de procrastination &#8211; procrastination r\u00e9guli\u00e8re. Parfois, la paresse est le doute de soi, la peur de commencer quelque chose de nouveau, le d\u00e9sir d&rsquo;\u00eatre dans l&rsquo;ombre. Il y a de nombreuses raisons \u00e0 la paresse. Ce sentiment peut avoir des cons\u00e9quences irr\u00e9versibles s&rsquo;il n&rsquo;est pas trait\u00e9.<\/p>\n<p>Ils disent que la personne elle-m\u00eame est inerte, vous devez constamment vous forcer \u00e0 travailler. Mais comment faire \u00e7a? On sait que la paresse n&rsquo;est pas une cause, mais une cons\u00e9quence. Par cons\u00e9quent, vous pouvez surmonter la paresse en comprenant sa cause. La paresse est une lampe rouge du bien-\u00eatre d&rsquo;une personne, ne pr\u00eatant pas attention \u00e0 laquelle elle se conduit dans un coin.<\/p>\n<h2>Fa\u00e7ons de se d\u00e9barrasser de<\/h2>\n<p>Ci-dessous, nous parlerons en d\u00e9tail de la fa\u00e7on de g\u00e9rer votre paresse. Les conseils professionnels d&rsquo;un psychologue peuvent sembler \u00e9tranges ou impossibles, mais essayez de les suivre et voyez comment votre qualit\u00e9 de vie s&rsquo;est am\u00e9lior\u00e9e.<\/p>\n<h2>Comment se d\u00e9barrasser de la paresse \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte<\/h2>\n<p>Un adulte est une cr\u00e9ature qui a compris l&rsquo;extr\u00eame degr\u00e9 de paresse dans toute sa beaut\u00e9 et ses secrets. C&rsquo;est pourquoi se d\u00e9barrasser des syndromes paresseux est beaucoup plus difficile pour un adulte que pour un enfant. Cependant, il n&rsquo;y a pas de situations d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9es, c&rsquo;est pourquoi un certain nombre de psychologues qualifi\u00e9s ont publi\u00e9 la liste suivante qui aidera \u00e0 surmonter la paresse chez un adulte.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/000c4cde9a21cd31847c8915ba330efd-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/000c4cde9a21cd31847c8915ba330efd-1.png\" alt=\"Comment g\u00e9rer la paresse: les meilleurs moyens de se d\u00e9barrasser de la paresse. Comment se d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes: conseils pour surmonter cette mauvaise habitude\" ><\/a><\/p>\n<h3>Apprenez \u00e0 planifier<\/h3>\n<p>Tout d&rsquo;abord, bien s\u00fbr, vous devez apprendre \u00e0 planifier votre propre jour et heure, qui, comme le montrent les \u00e9tudes, sont de toute fa\u00e7on distribu\u00e9s dans la majeure partie de la plan\u00e8te. Ainsi, par exemple, si la date du d\u00e9but malheureux de la perte de poids est fix\u00e9e au lundi, vous ne pouvez pas commencer \u00e0 perdre du poids le mardi de l&rsquo;ann\u00e9e prochaine. Fixer une date et suivre est le premier param\u00e8tre pour aider \u00e0 lutter contre la paresse.<\/p>\n<h3>Mettre en \u0153uvre<\/h3>\n<p>L&rsquo;ergoth\u00e9rapie, organis\u00e9e pour soi, est l&rsquo;une des m\u00e9thodes les plus efficaces de lutte contre la paresse, \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 des raisons physiologiques. Le fait est que lorsqu&rsquo;il est allum\u00e9, le cerveau humain commence \u00e0 d\u00e9marrer automatiquement, ce qui permet \u00e0 la membrane neurale de se d\u00e9velopper et de s&rsquo;\u00e9tendre.<\/p>\n<h3>\u00c9tablissez des habitudes saines<\/h3>\n<p>Les scientifiques ont prouv\u00e9 que les mauvaises habitudes et les modes de vie malsains sont les principales sources de paresse dans tous les segments de la population. C&rsquo;est pourquoi, si l&rsquo;on d\u00e9cide de lutter contre la paresse, il faut commencer par l&rsquo;\u00e9tablissement banal du bilan hydrique et de la bonne alimentation. Comme le dit le proverbe, dans un corps sain, il y a un esprit sain, vous devez donc commencer par le corps.<\/p>\n<h3>\u00c9tablir un prix<\/h3>\n<p>Une personne aux prises avec la paresse doit devenir une sorte de chasseur de sa propre t\u00eate, c&rsquo;est-\u00e0-dire d\u00e9signer la r\u00e9compense qu&rsquo;elle obtiendra si elle peut se surmonter. Jamais auparavant les gens n&rsquo;avaient abandonn\u00e9 leurs objectifs s&rsquo;ils savaient pour quoi ils devaient \u00eatre faits.<\/p>\n<h2>Suivre une formation<\/h2>\n<p>En cons\u00e9quence, vous pourrez:<\/p>\n<ul>\n<li>reconstruisez votre cerveau pour qu&rsquo;il fonctionne et concentrez-vous sur les choses importantes de votre vie;<\/li>\n<li>se d\u00e9barrasser des niveaux accrus de stress et d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9;<\/li>\n<li>se d\u00e9barrasser des pens\u00e9es n\u00e9gatives;<\/li>\n<li>g\u00e9rer votre attention;<\/li>\n<li>assumer la responsabilit\u00e9 des d\u00e9cisions;<\/li>\n<li>promettez-vous et ne rompez pas vos promesses.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La formation vous aidera \u00e0 comprendre ce qui doit \u00eatre fait pour travailler efficacement sans paresse et apathie. Le programme pr\u00e9sent\u00e9 ne vise pas tant la motivation que le changement de pens\u00e9e. Comme vous le savez, le r\u00e9sultat d\u00e9pend de l&rsquo;attitude face \u00e0 l&rsquo;affaire. Au cours de la formation, vous apprendrez \u00e0 trouver la motivation pour accomplir les t\u00e2ches les plus ennuyeuses en changeant votre fa\u00e7on de penser.<\/p>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Si vous voulez vous d\u00e9barrasser de la paresse une fois pour toutes, voici quelques conseils de base pour vous pr\u00e9parer au travail.<\/p>\n<ol>\n<li>La paresse est une qualit\u00e9 destructrice, si elle n&rsquo;est pas caus\u00e9e par une maladie ou un stress s\u00e9v\u00e8re, vous devez de toute urgence lui dire au revoir.<\/li>\n<li>Le vieil adage est fid\u00e8le \u00e0 ce jour: \u00ab\u00a0Celui qui ne travaille pas ne mange pas\u00a0\u00bb. Une personne paresseuse commence \u00e0 bouger quand elle veut manger. Ensuite, le travail est retourn\u00e9.<\/li>\n<li>Essayez de vous motiver, trouvez quelque chose d&rsquo;int\u00e9ressant dans votre travail pour l&rsquo;aimer. La pens\u00e9e positive vous aidera \u00e0 faire le travail efficacement et \u00e0 temps.<\/li>\n<li>S&rsquo;il y a une opportunit\u00e9 et un besoin, il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire appel \u00e0 un professionnel.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sources utilis\u00e9es et liens utiles sur le sujet: <a href=\"https:\/\/sovet.info\/kak-borotsya-s-lenyu-17-sposobov-izbavitsya-ot-leni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/sovet.info\/kak-borotsya-s-lenyu-17-sposobov-izbavitsya-ot-leni\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.cosmo.ru\/lifestyle\/lifehacks\/kak-poborot-len-apatiyu-i-ustalost-7-prostyh-receptov-ot-emocionalnoy-komy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.cosmo.ru\/lifestyle\/lifehacks\/kak &#8211; poborot-len-apatiyu-i-ustalost-7-prostyh-receptov-ot-emocionalnoy-komy \/<\/a> <a href=\"https:\/\/lady-gerl.ru\/kak-borotsya-s-lenyu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/lady-gerl.ru\/kak-borotsya-s-lenyu<\/a> <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/300346\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/habr.com\/ru\/ post \/ 300346 \/<\/a> <a href=\"https:\/\/levelself.ru\/privychki\/vrednye\/kak-izbavitsya-ot-leni-raz-i-navsegda.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/levelself.ru\/privychki\/vrednye\/kak-izbavitsya-ot-leni-raz-i-navsegda.html<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Source d&rsquo;enregistrement:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment g\u00e9rer la paresse &#8211; aujourd&rsquo;hui, il existe suffisamment de moyens. 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