Une condition aussi d\u00e9sagr\u00e9able que la constipation est caus\u00e9e par un manque d’eau dans le corps humain. Les intestins peuvent difficilement supporter un contenu solide et suffisamment dense. Les mati\u00e8res f\u00e9cales se d\u00e9placent tr\u00e8s mal et les intestins sont d\u00e9f\u00e9qu\u00e9s avec beaucoup de difficult\u00e9.<\/p>\n
Par cons\u00e9quent, il est important de respecter un certain rythme et une certaine quantit\u00e9 d’apport hydrique.<\/p>\n
Selon la m\u00e9decine, pour une fonction intestinale normale, un homme doit boire au moins 3 litres de liquide par jour et une femme ne doit pas boire moins de 2,2 litres.<\/p>\n
Un petit secret: si vous souffrez de constipation, \u00e9vitez le caf\u00e9 et les boissons alcoolis\u00e9es. Ce sont des diur\u00e9tiques assez puissants et les diur\u00e9tiques d\u00e9shydratent le corps en raison des mictions fr\u00e9quentes. Avec la d\u00e9shydratation, la constipation se produit.<\/p>\n
Pour reconstituer le liquide dans le corps, il existe d’autres excellents moyens: jus de l\u00e9gumes et de fruits, bouillons, d\u00e9coctions \u00e0 base de plantes et th\u00e9s. Certains jus sont des laxatifs naturels doux. Pour pr\u00e9venir la constipation naturellement, vous devez manger autant de fibres que possible, mais n’en faites pas trop, car trop de fibres peut provoquer \u00e0 la fois des vomissements et de la diarrh\u00e9e. De mani\u00e8re optimale, 20 \u00e0 35 grammes de fibres par jour<\/p>\n
Riche en fibres:<\/p>\n
Mais que faire si le probl\u00e8me est d\u00e9j\u00e0 survenu?<\/p>\n
Essayons de donner quelques conseils pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser de la constipation \u00e0 la maison. Sans impliquer un m\u00e9decin.<\/p>\n
C’est un bon laxatif. Ils en boivent 4 verres par jour.<\/p>\n
Prenez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de son, versez-y 1 tasse de lait bouilli chaud. Insistez quarante minutes. Commencez \u00e0 utiliser 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe deux fois par jour. L’infusion se boit avant les repas. Il aide \u00e0 soulager rapidement la constipation.<\/p>\n
Le jus d’alo\u00e8s fra\u00eechement press\u00e9 se boit 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 deux fois par jour avant les repas. Le cours dure 2 mois.<\/p>\n
Prenez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe. graines de lin, versez un verre d’eau bouillante, faites bouillir pendant 7 minutes, laissez reposer pendant deux heures. Boire \u00bd verre strictement avant le coucher. Le traitement durera exactement une semaine.<\/p>\n
Prenez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de feuilles d’ortie s\u00e9ch\u00e9es et versez 1 verre d’eau bouillante, laissez infuser pendant une demi-heure et prenez-la avant les repas deux fois par jour.<\/p>\n
Prenez 800 mg de lait chaud, ajoutez-y 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe. cr\u00e8me sure ou k\u00e9fir et mettez le m\u00e9lange dans un endroit sombre pendant 1 jour. Le m\u00e9lange r\u00e9sultant doit \u00eatre bu dans les 24 heures.<\/p>\n
Prenez un litre d’eau bouillie et \u00bd tasse d’huile de tournesol, versez le m\u00e9lange dans les intestins, en utilisant la tasse d’Esmarch, pour que l’eau et l’huile atteignent le gros intestin. Essayez de le laisser dans les intestins jusqu’au matin.<\/p>\n
Une tr\u00e8s vieille recette de nos grands-m\u00e8res. Prenez \u00bd tasse de miel m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 \u00bd tasse (de pr\u00e9f\u00e9rence fra\u00eeche) d’huile de ricin et de jaune d’oeuf. Versez le m\u00e9lange dans \u00bd litre d’eau bouillie. Boire 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe toutes les 2 heures.<\/p>\n
Pour la constipation, les groseilles \u00e0 maquereau peuvent \u00eatre utilis\u00e9es avec succ\u00e8s. 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de baies est vers\u00e9e avec un verre d’eau bouillante et bouillie pendant 10 minutes \u00e0 feu doux. Filtrer et refroidir, ajouter le sucre. Appliquer 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe 4 fois par jour.<\/p>\n
Peut-\u00eatre le m\u00e9dicament le plus agr\u00e9able. Vous devez boire seulement 1 verre de l’un des jus par jour, et vous vous d\u00e9barrasserez de la constipation pour toujours.<\/p>\n
Le jus de pomme de terre fra\u00eechement press\u00e9 est consomm\u00e9 20 minutes avant les repas. La norme est de \u00bd verre 3 fois par jour. Le cours dure 2 semaines.<\/p>\n
Bon pour la constipation, bon prophylactique.<\/p>\n
\u00c0 jeun, prenez 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile v\u00e9g\u00e9tale (de pr\u00e9f\u00e9rence de l’huile d’olive).<\/p>\n
Soulage m\u00eame la constipation chronique.<\/p>\n
Ceci est juste une petite s\u00e9lection de recettes pour le soulagement de la constipation.<\/p>\n
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Bonne sant\u00e9 \u00e0 vous!<\/p>\n