![\"\u00abLa](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-226944-607cc224a92bc.jpg\")
<\/a><\/p>\nJ’ai commenc\u00e9 \u00e0 boire du stress et d’une bonne vie. Je n’ai jamais compt\u00e9 l’argent. Et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 boire … Merde, je ne me souviens m\u00eame pas quand j’ai commenc\u00e9 \u00e0 boire. Parfois, il me semble que j’ai toujours pris une goutte sur ma poitrine. Depuis deux ans, je bois une bouteille de mi-sucr\u00e9 ou sucr\u00e9.<\/p>\n
Comment arr\u00eater de boire: un guide rapide pour les femmes<\/h2>\nComment arr\u00eater de boire: un guide rapide pour les femmes<\/h3>\n
Je m’appelle Yulia, j’ai 34 ans, je suis alcoolique avec 14 ans d’exp\u00e9rience. Ancien alcoolique. Il y a 4 ans, j’ai arr\u00eat\u00e9 de boire.
\nJ’ai \u00e9crit ce texte pour partager mon exp\u00e9rience de la sobri\u00e9t\u00e9. Je veux que les femmes (et les hommes aussi) arr\u00eatent d’avoir honte de leur probl\u00e8me et se rendent compte qu’il y a une issue. Pour arr\u00eater d’\u00eatre alcoolique il faut: changer de mode de vie (environnement, conditions, habitudes) et la fa\u00e7on de penser (ne pas penser mal \u00e0 soi, ne pas se tromper, ne pas s’attarder sur le pass\u00e9, penser de mani\u00e8re constructive et positivement) + juste ne pas boire: heure apr\u00e8s heure, jour apr\u00e8s jour, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e
\nCesser de faire quelque chose d’habituel est stressant, tout comme commencer \u00e0 faire quelque chose de nouveau. Dans ma vie, j’ai abandonn\u00e9 et j’ai commenc\u00e9 beaucoup de choses, et aujourd’hui, quand les changements sont devenus une habitude, je peux dire qu’ils ne provoquent plus une r\u00e9sistance aussi sauvage qu’avant. Il est clair que peu de gens veulent \u00e0 nouveau quitter la zone de confort, mais vous ne pouvez rien y faire – si vous voulez nager, vous devrez vous lever du transat et entrer dans l’eau froide. De plus, vous devez encore changer – c’est la vie et le changement est in\u00e9vitable. Cesser de boire et commencer \u00e0 vivre sobrement, c’est comme d\u00e9m\u00e9nager (pour quelqu’un sur une autre plan\u00e8te). Insolite, effrayant, tout n’est pas ainsi, tout est diff\u00e9rent. Si auparavant la r\u00e9action aux probl\u00e8mes \u00e9tait de \u00abboire\u00bb, maintenant ce n’est pas le cas et il suffit de vivre le moment tel qu’il est: pas d’additifs, pas d’additifs, pas d’\u00e9pices, seulement un go\u00fbt pur. nostalgie des jours pass\u00e9s, vacances tout compris, probl\u00e8mes au travail, un vendredi soir pluvieux incroyablement solitaire, un voyage au sauna, le nouvel an, les anniversaires, le d\u00e9jeuner avec des coll\u00e8gues, etc. sans alcool. Toujours sur une t\u00eate sobre et les mains vides (sans verre). En fait, c’est normal et \u00e7a devrait l’\u00eatre. Objectivement, l’alcool fait tellement de mal aux gens qu’il est vulgaire de parler de la culture de l’alcool.
\nDonc.
\nVous pensez que vous ne pouvez pas contr\u00f4ler votre consommation d’alcool. Vous pouvez voir \u00e0 quel point cela affecte n\u00e9gativement la qualit\u00e9 de votre vie. Vos proches vous disent r\u00e9guli\u00e8rement qu’ils n’aiment pas que vous buviez. Le matin, vous avez la gueule de bois. Vous vous \u00eates promis plus d’une fois de vous abstenir ou de boire moins, mais. Une semaine passe et vous buvez \u00e0 nouveau. Oui, vous \u00eates alcoolique. C’est absolument certain, acceptez-le. Et si vous n’arr\u00eatez pas de boire, cela ne fera qu'empirer. \u00c7a ne va pas mieux. Vous n’apprendrez jamais \u00e0 boire. Ne soyez pas dupe. C’est un point extr\u00eamement important.<\/p>\n
Plus loin.
\nL’alcool ne vous procure rien d’autre qu’une relaxation temporaire et une \u00e9vasion de la r\u00e9alit\u00e9. L’alcool est un grand trompeur. Pour quelques temps. Mais en fait, cela ne change rien. Votre vie ne fait qu'empirer. L’alcool ne renforce pas les amiti\u00e9s. Ne rend pas le sexe plus agr\u00e9able. Ne combat pas le stress, ne facilite pas la vie, ne r\u00e9sout pas les probl\u00e8mes. Ce sont des illusions. L’alcool vous donne l’illusion temporaire de d\u00e9tente, de plaisir, de cr\u00e9ativit\u00e9, etc., mais il en emporte beaucoup plus. Sant\u00e9. Volont\u00e9. Je crois en moi. Capacit\u00e9 \u00e0 se r\u00e9jouir et \u00e0 profiter de la vie Capacit\u00e9 \u00e0 penser de mani\u00e8re critique et productive (selon l’\u00e9minent psychiatre et acad\u00e9micien russe V.M. Bekhterev, m\u00eame de petites doses d’alcool affaiblissent les capacit\u00e9s mentales). La capacit\u00e9 de contr\u00f4ler vos actions. Je ne parle pas du danger r\u00e9el pour la vie de l’alcool lui-m\u00eame ou des cons\u00e9quences de son exposition – ici tout est clair de toute fa\u00e7on.
\nParlons maintenant de tout dans l’ordre.
\nVous avez donc d\u00e9cid\u00e9 de vivre sobrement. Maintenant quoi?<\/p>\n
Relaxer. Vous avez peut-\u00eatre faim pour boire un verre. Cela se produira peut-\u00eatre assez souvent. Dans les moments qui correspondent \u00e0 ceux dans lesquels vous avez bu auparavant, vous voudrez \u00eatre plus fort, il vaut donc mieux vous assurer, au moins pour la premi\u00e8re fois, pendant que vous \u00eates encore vuln\u00e9rable et n’avez pas grandi (sobre!) Mod\u00e8le comportemental. Vous \u00eates maintenant consid\u00e9r\u00e9 comme nu, sans protection, comme sans peau. Par cons\u00e9quent, prenez soin de vous, vivez prudemment. Apr\u00e8s tout, la vie est tout ce que nous avons. Il est infiniment d\u00e9sol\u00e9 de le gaspiller ou m\u00eame de le perdre.
\nCe qui m’a aid\u00e9 personnellement:
\n1 La confession irr\u00e9vocable d’\u00eatre alcoolique
\nVous ne buvez pas parce que vous \u00eates alcoolique. N’en ayez pas honte, la honte et la culpabilit\u00e9 sont un gros obstacle. Votre sobri\u00e9t\u00e9 est votre responsabilit\u00e9 personnelle. Personne n’est \u00e0 bl\u00e2mer si vous buvez. Et cela ne \u00abse produit\u00bb pas. Rien ne se passe tout seul. Vous vous enivrez. Ensuite, vous \u00e9vacuez la responsabilit\u00e9. Prenez le volant dans vos mains et tenez-le fermement. C’est juste ta vie. Ne reculez pas et tout se passera bien.<\/p>\n
2 Soutien aux proches
\nMon mari m’a beaucoup soutenue et f\u00e9licit\u00e9e, se r\u00e9jouissant avec moi chaque mois de sobri\u00e9t\u00e9, renfor\u00e7ant la motivation pour la sobri\u00e9t\u00e9. Lui et mes parents ont compl\u00e8tement abandonn\u00e9 l’alcool pour me soutenir. Cela a beaucoup aid\u00e9, je ne peux m\u00eame pas imaginer comment notre communication se d\u00e9velopperait s’ils buvaient. Avant cela, il y avait une autre histoire. Quand \u00e0 l’\u00e2ge de 25 ans j’ai \u00e9t\u00e9 cod\u00e9, mes parents et moi sommes all\u00e9s \u00e0 Saint-P\u00e9tersbourg – ils ont d\u00e9cid\u00e9 de me faire un tel cadeau. La cousine de papa vit \u00e0 Saint-P\u00e9tersbourg avec son mari, et litt\u00e9ralement tous les soirs au d\u00eener et apr\u00e8s avoir bu. Papa a aussi bu de la bi\u00e8re pendant la journ\u00e9e, car il \u00e9tait en vacances. Vous n’avez aucune id\u00e9e \u00e0 quel point j’\u00e9tais furieux! Je ne me suis pas assis \u00e0 table avec eux et j’ai m\u00eame refus\u00e9 de prendre le bateau-bus parce que mon p\u00e8re prenait la bi\u00e8re. Boire des gens \u00e9tait physiquement d\u00e9sagr\u00e9able pour moi. Mais apr\u00e8s cela, j’ai perdu mon sang-froid. Par cons\u00e9quent, si quelqu’un que vous connaissez est cod\u00e9 ou se jette,<\/p>\n
3 La vie sans stress
\nBien s\u00fbr, ce n’est pas possible. Mais. Lorsque vous arr\u00eatez, vos nerfs sont d\u00e9j\u00e0 \u00e0 la limite. Par cons\u00e9quent, prenez soin de vos nerfs, prot\u00e9gez-vous des situations sciemment stressantes, simplement parce que cela vous est nocif – dans un \u00e9tat de stress, il est facile de se d\u00e9cha\u00eener. Souvent, l’alcoolique lui-m\u00eame aggrave la situation et provoque des querelles pour avoir une raison de se d\u00e9tacher. Suivez ces moments. Un combat n’est qu’un combat – cela arrive, tout comme les \u00e9checs et les mauvais jours. \u00c7a va passer. Ce n’est pas une raison de s’offusquer. Avec le temps, l’habitude de vivre sur un swing \u00e9motionnel passera et vous vous rendrez compte: vivre sobrement est normal. Tout ce que la soci\u00e9t\u00e9 nous impose.<\/p>\n
4 V\u00e9g\u00e9tarisme A
\naid\u00e9 \u00e0 r\u00e9viser les valeurs de la vie, r\u00e9viser le syst\u00e8me alimentaire, devenir plus conscient et plus sain. Lorsque vous mangez des aliments sains, boire des liquides malsains est m\u00eame \u00e9trange.<\/p>\n
5 Sports A
\naid\u00e9 \u00e0 \u00eatre en meilleure sant\u00e9, \u00e0 perdre du poids, \u00e0 renforcer les muscles et la volont\u00e9. Faire de l’exercice tous les matins me remonte le moral et me donne une attitude positive pour toute la journ\u00e9e. Je ne vais pas \u00e0 la gym, j’\u00e9tudie \u00e0 la maison avec de la musique. Je suis content de mon reflet dans le miroir, de sorte que le sport est tr\u00e8s, tr\u00e8s propice \u00e0 la croissance de la confiance en soi. Et l’essentiel dans le sport est la r\u00e9gularit\u00e9. Il n’est pas n\u00e9cessaire de r\u00e9aliser des exploits sportifs tous les jours, m\u00eame quelques simples squats donneront une charge positive et une raison de cocher la case: la journ\u00e9e n’a pas \u00e9t\u00e9 vaine, j’ai renforc\u00e9 ma sant\u00e9 et une bonne habitude.<\/p>\n
6 Une vision positive de la vie
\nDans mes ann\u00e9es d’ivresse, j’ai regard\u00e9 la vie n\u00e9gativement, dans n’importe quelle situation mon cerveau a d’abord trouv\u00e9 une triste issue. J’ai vu de mauvaises choses chez les gens, je ne leur faisais pas confiance (moi aussi), j’avais peur de changer quoi que ce soit (et si tout \u00e9tait encore pire?), J’avais peur de para\u00eetre stupide, j’avais peur que les gens me rejeter, ils se moqueraient de moi, ils me m\u00e9priseraient, etc. Par cons\u00e9quent, elle a pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ne pas faire saillie une fois de plus. Pour faire une pause dans la n\u00e9gativit\u00e9, je me suis saoul\u00e9 et le monde me semblait vraiment plus rose. C’est dommage, cela n’a pas dur\u00e9 longtemps, car je me suis rapidement saoul\u00e9 au point de me sentir bestialit\u00e9. Je me suis r\u00e9veill\u00e9 et tout est devenu doublement mauvais – un cercle vicieux.
\nJ’ai beaucoup travaill\u00e9 avec ma pens\u00e9e (et je continue \u00e0 le faire) et maintenant le monde a cess\u00e9 de me faire une impression aussi d\u00e9primante. Oui, parfois il faut d\u00e9placer l’attention du moins vers le plus par un effort de volont\u00e9, mais le r\u00e9sultat est bien l\u00e0) Je crois en moi, j’aime ma vie, et, il me semble, tout va bien pour moi .)<\/p>\n
7 Prendre soin de soi
\nSur le plan physique, c’est une alimentation saine, le sommeil, le sport. Avec la disparition de l’alcool, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 cultiver consciemment en moi des qualit\u00e9s f\u00e9minines que je n’avais jamais ressenties auparavant – s’adonner \u00e0 toutes sortes de plaisirs f\u00e9minins tels que la manucure, les tenues et les gommages. Ce sont mes besoins, c’est important, car je me sens bien avec eux. Pour ceux qui pensent qu’ils n’ont pas d’argent pour cela – comptez simplement combien vous d\u00e9pensez en alcool
\nSur le plan mental: \u00e9limination des personnes toxiques de la vie, aspiration d’\u00e9nergie et ne rien donner en retour. Vous devez communiquer agr\u00e9ablement ou pas du tout. Je me respecte et si quelqu’un veut r\u00e9pandre du n\u00e9gatif, je pars simplement – laissez-le couler sans moi.)<\/p>\n
8 Comment remplacer l’alcool?
\nRien. L’alcool est une drogue, il n’est pas n\u00e9cessaire de le remplacer par quoi que ce soit. Arr\u00eatez-vous et des choses entreront dans votre vie que vous voulez vraiment faire et qui vous apporteront du plaisir.
\nDans mon cas, ce sont: la famille, la cuisine, la lecture, le cin\u00e9ma, l’anglais, le sport, les soins personnels, la croissance personnelle, la m\u00e9ditation, mon blog sobre. \u00c7a me rend heureux, \u00e7a fait ma vie.
\n9 Former un programme sobre
\nJ’ai tout fait de mani\u00e8re intuitive, en me basant sur les 12 \u00e9tapes de A.A .. Lentement, pas \u00e0 pas, elle a \u00e9rig\u00e9 une nouvelle r\u00e9alit\u00e9 sobre \u00e0 la place du monde ivre d\u00e9truit. Mes convictions totales ont \u00e9t\u00e9 renforc\u00e9es par la lecture (forum russe d’entraide pour les personnes souffrant de d\u00e9pendance \u00e0 l’alcool, articles et livres: Gennady Shichko, Oleg Stetsenko, Fedor Uglov), des conversations avec une personne aux vues similaires (mari) et la tenue d’un journal (un le journal permet de voir tout ce que vous avez fait et comment vous progressez, m\u00eame si parfois il semble que rien ne se passe).<\/p>\n
ps
\nQue faire si votre proche est atteint d’alcoolisme?
\nNe r\u00e9solvez pas les probl\u00e8mes \u00e0 sa place, sinon il ne comprendra jamais qu’il les a du tout.
\n2 Ne buvez pas avec lui et ne gardez pas d’alcool \u00e0 la maison.
\n3 Ne le grondez pas pour son ivresse (cela vous donne encore plus envie de boire), mais f\u00e9licitez-le pour sa sobri\u00e9t\u00e9 et autres bonnes actions.)
\n4 L’alcoolisme est une cons\u00e9quence, trouvez la raison pour laquelle il boit et traitez. Les moyens meilleurs que la psychoth\u00e9rapie me sont inconnus.<\/p>\n
pps Vous
\npouvez toujours rester sobre, m\u00eame si c’est effrayant, solitaire et douloureux. Et croyez-moi, la sobri\u00e9t\u00e9 est merveilleuse. Permettez-moi de faire une comparaison: maintenant, les ann\u00e9es d’ivresse me semblent comme un \u00e9tang mar\u00e9cageux sale, o\u00f9 tous les villageois jetaient leurs d\u00e9chets. Et la vie d’aujourd’hui est un lac de montagne frais et propre.<\/p>\n
Comment arr\u00eater de boire: un guide rapide pour les femmes<\/h3>\n
bien grande! Je suis tr\u00e8s heureux de votre sobri\u00e9t\u00e9, et le sujet, bien s\u00fbr, sera utile \u00e0 ceux qui souhaitent vivre sobrement.
\nJe n’ai pas trop de composantes de votre sobri\u00e9t\u00e9, donc pour ceux qui lisent qui seront d\u00e9rout\u00e9s par le manque de soutien de leurs proches – ne soyez pas g\u00ean\u00e9s! c’est super, mais si ce n’est pas le cas, alors vous pouvez aussi d\u00e9griser!))<\/p>\n
\u00c0 propos des traditions alcooliques<\/h2>\n
Ma m\u00e8re est la fille d’un alcoolique, son p\u00e8re est d\u00e9c\u00e9d\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge de 40 ans d’une crise cardiaque. Tout ce que je sais de mon grand-p\u00e8re, c’est qu’il a bu et \u00e9lev\u00e9 des poissons d’aquarium. Maman ne m’a jamais rien dit – ni de son enfance, ni de son premier mari. Je pense qu’elle a beaucoup de douleur tacite dans son \u00e2me. Je ne demande pas: dans notre famille, il n’est pas habituel de p\u00e9n\u00e9trer dans l\u2019\u00e2me de l\u2019autre. Nous souffrons en silence, comme des partisans, avec une expression d’amour, d’ailleurs, \u00e0 propos de la m\u00eame histoire.<\/p>\n
Je n’ai jamais vu ma m\u00e8re ivre, ce que je ne peux pas dire de mon p\u00e8re. Maman a bu comme tout le monde – en vacances. Les grands-m\u00e8res buvaient \u00e9galement, pr\u00e9f\u00e9rant les boissons fortes. Je me souviens de ces vacances en famille: adultes gentils et joyeux, cadeaux, table d\u00e9licieuse, bonne humeur et bouteilles. Bien s\u00fbr, personne n’aurait pens\u00e9 que je grandirais et que je deviendrais alcoolique. J’ai vu que tous les adultes boivent et je savais que quand je serai grand, je le ferai aussi, car boire en vacances est aussi naturel que manger une oie ou un g\u00e2teau.<\/p>\n
J’ai essay\u00e9 la bi\u00e8re t\u00f4t, \u00e0 l’\u00e2ge de six ans (mes parents m’ont donn\u00e9 une gorg\u00e9e), et \u00e0 l’\u00e2ge de treize ou quatorze ans, \u00e0 la table de f\u00eate, on me versait d\u00e9j\u00e0 progressivement du champagne. Au lyc\u00e9e, j’ai appris ce qu’est la vodka.<\/p>\n
Je me souviens \u00e0 peine de mon mariage: quand mes parents sont partis, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 boire de la vodka avec des amis – et c’est tout, nouvel \u00e9chec<\/p>\n
Mon petit ami m’a pr\u00e9sent\u00e9 la vodka – nous avons commenc\u00e9 \u00e0 sortir ensemble en 10e ann\u00e9e. Je ne l’aimais pas vraiment, mais tout le monde pensait qu’il \u00e9tait cool. Apr\u00e8s quelques mois, nous avons bu une bouteille de vodka ensemble tous les jours. Apr\u00e8s l’\u00e9cole, ils ont achet\u00e9 une bouteille, l’ont bu chez le gars et ont fait l’amour. Puis je suis all\u00e9 chez moi et je me suis assis pour faire mes devoirs. Mes parents ne m’ont jamais soup\u00e7onn\u00e9 de rien. J’ai rapidement d\u00e9velopp\u00e9 une tol\u00e9rance \u00e0 l’alcool – c’\u00e9tait mauvais seulement les premi\u00e8res fois. Ceci est un appel au r\u00e9veil: si vous vous sentez normal apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 beaucoup d’alcool, c’est que votre corps s’est adapt\u00e9.<\/p>\n
Comment pense un alcoolique<\/h3>\n
Apr\u00e8s l’\u00e9cole, je suis entr\u00e9 \u00e0 la Facult\u00e9 de journalisme. Au cours de la deuxi\u00e8me ann\u00e9e, elle s’est mari\u00e9e et a \u00e9t\u00e9 transf\u00e9r\u00e9e \u00e0 un cours par correspondance: j’\u00e9tais trop paresseux pour aller \u00e0 l’universit\u00e9. Elle s’est mari\u00e9e juste pour quitter ses parents. Non, je me souviens avoir \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment amoureux, mais je me souviens aussi de mes propres pens\u00e9es avant le mariage. Je fume dans la cour et je pense: peut-\u00eatre, pourquoi est-ce que je fais \u00e7a? Mais il n’y a nulle part o\u00f9 aller – le banquet est fix\u00e9. D’accord, je pense que je vais y aller, et si quoi que ce soit, je vais divorcer! Je me souviens \u00e0 peine de ce mariage: quand mes parents sont partis, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 boire de la vodka avec mes amis – et c’est tout, nouvel \u00e9chec. Les pannes de m\u00e9moire, d’ailleurs, sont \u00e9galement un mauvais appel.<\/p>\n
Le futur mari de l’\u00e9poque vivait dans la r\u00e9daction du journal dans lequel il travaillait. Mes parents nous ont lou\u00e9 un appartement et nous avons commenc\u00e9 \u00e0 vivre ensemble.<\/p>\n
Je me suis toujours consid\u00e9r\u00e9 comme laid et indigne d’amour et de respect. C’est peut-\u00eatre pour cette raison que tous mes hommes \u00e9taient soit des buveurs, soit des toxicomanes, ou les deux ensemble. Un jour, mon mari a apport\u00e9 de l’h\u00e9ro\u00efne et nous sommes devenus accro. Peu \u00e0 peu, tout ce qui pouvait \u00eatre vendu \u00e9tait vendu. Il n’y avait souvent pas de nourriture \u00e0 la maison, mais il y avait presque toujours de l’h\u00e9ro\u00efne, de la vodka bon march\u00e9 ou du porto.<\/p>\n
Un jour, ma m\u00e8re et moi sommes all\u00e9es m’acheter des v\u00eatements. Juillet, chaleur, je suis en tee-shirt. Maman a remarqu\u00e9 les marques d’injection sur son bras et demande: \u00ab\u00a0Est-ce que tu t’injectes?\u00a0\u00bb \u00abLes moustiques ont piqu\u00e9\u00bb, r\u00e9pondis-je. Et maman croit.<\/p>\n
Logique alcoolique typique: il n’assume jamais la responsabilit\u00e9 de ce qui lui arrive<\/p>\n
Je me souviens en d\u00e9tail d’un jour de cette p\u00e9riode. Un couple de mes camarades de classe est venu nous voir. Au milieu d’une boisson alcoolis\u00e9e, nous allons dans un caf\u00e9, o\u00f9 nous manquons d’argent, et un camarade de classe laisse une bague en or en gage. Nous sortons pour prendre un taxi. Ici, une voiture de police ralentit devant nous. Nous sommes ivres, mon mari a entre les mains une bouteille de champagne ouverte. Ils veulent emmener les gars au poste de police, et moi, si courageux, je d\u00e9clare avoir des connaissances dans la police de la circulation. Je fais le tour de la voiture pour noter le num\u00e9ro, hiver, glissant – je tombe, je regarde ma jambe et je me rends compte qu’elle est \u00e9trangement tordue. Dans une seconde, une douleur infernale. Les flics se sont imm\u00e9diatement retourn\u00e9s et sont partis, et je me suis retrouv\u00e9 \u00e0 l’h\u00f4pital. \u00c0 neuf mois avec deux fractures du tibia.<\/p>\n
Une pause s’est av\u00e9r\u00e9e difficile. J’ai subi deux op\u00e9rations, ils ont mis l’appareil d’Ilizarov. En m\u00eame temps, j’ai continu\u00e9 \u00e0 boire, m\u00eame en \u00e9tant allong\u00e9 \u00e0 l’h\u00f4pital – mon mari a apport\u00e9 du porto. Une fois, elle s’est so\u00fbl\u00e9e alors qu’elle \u00e9tait dans un pl\u00e2tre, est tomb\u00e9e et a perc\u00e9 sa l\u00e8vre inf\u00e9rieure avec sa dent. Mais dans ma t\u00eate, il n’y avait pas de relation causale entre ce qui m’est arriv\u00e9 et l’alcool. Je pensais que c’\u00e9tait arriv\u00e9 par hasard, que je n’avais pas de chance, parce que n’importe qui peut tomber, et en effet \u00ab\u00a0les flics sont \u00e0 bl\u00e2mer pour tout\u00a0\u00bb. Logique typique d’un alcoolique: il n’assume jamais la responsabilit\u00e9 de ce qui lui arrive.<\/p>\n
Nous avons divorc\u00e9 de mon premier mari quelques ann\u00e9es apr\u00e8s le mariage. Je suis tomb\u00e9 amoureux de son ami. Puis un autre et un autre …<\/p>\n Quand j’avais vingt-deux ans, une connaissance de mon p\u00e8re m’a appel\u00e9 pour \u00e9crire des scripts pour une s\u00e9rie jeunesse. C’\u00e9tait un travail agr\u00e9able \u00e0 tous \u00e9gards: j’\u00e9crivais au plus une semaine par mois, et le reste du temps, je marchais et buvais. Cette m\u00eame ann\u00e9e, ma grand-m\u00e8re est d\u00e9c\u00e9d\u00e9e, me laissant son appartement, dans lequel j’ai fait un vrai repaire.Dans un \u00e9tat relativement sobre, la peur et l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9taient les principaux sentiments de ces ann\u00e9es. C\u2019est effrayant de ne plus te rappeler ce qui s\u2019est pass\u00e9 hier. Juste une fois – et la conscience se r\u00e9veille. Vous pouvez trouver votre corps n’importe o\u00f9 – dans l’appartement d’un ami, dans une chambre d’h\u00f4tel, sur un sol nu en dehors de la ville ou sur un banc de parc. En m\u00eame temps, vous n’avez qu’une id\u00e9e lointaine de la fa\u00e7on dont vous \u00eates arriv\u00e9 ici, et vous n’avez aucune id\u00e9e de ce que vous avez fait et quelles en seront les cons\u00e9quences. Vous \u00eates juste effray\u00e9 et sombre. Pourquoi fait-il noir? Est-ce encore le matin ou est-ce d\u00e9j\u00e0 le soir? Quel jour sommes-nous aujourd’hui? Tes parents t’ont vu? Vous commencez \u00e0 v\u00e9rifier votre t\u00e9l\u00e9phone, mais il n’y a pas de t\u00e9l\u00e9phone – apparemment, vous l’avez encore perdu. Essayer de terminer un puzzle. Ne marche pas.<\/p>\n J’\u00e9tais hostile quand quelqu’un m’a fait allusion \u00e0 mes probl\u00e8mes d’alcool. En m\u00eame temps, je me consid\u00e9rais si terrible que quand ils riaient dans la rue, je regardais autour de moi, confiant qu’ils se moquaient de moi, et s’ils me faisaient un compliment, je leur r\u00e9pondais – ils se moquaient probablement ou voulaient emprunter de l’argent.<\/p>\n Il fut un temps o\u00f9 je pensais me suicider, mais apr\u00e8s avoir fait quelques tentatives de d\u00e9monstration, je me suis rendu compte que je n’avais pas assez de poudre \u00e0 canon pour un vrai suicide. Je consid\u00e9rais le monde comme un endroit d\u00e9go\u00fbtant, et moi-m\u00eame la personne la plus malheureuse du monde, on ne sait pas pourquoi je me suis retrouv\u00e9 ici. L’alcool m’a aid\u00e9 \u00e0 survivre, avec lui, au moins parfois, je ressentais un semblant de paix et de joie, mais cela posait aussi de plus en plus de probl\u00e8mes. Tout cela ressemblait \u00e0 une fosse de fondation, dans laquelle les pierres volaient \u00e0 grande vitesse. Il a d\u00fb d\u00e9border un jour.<\/p>\n La goutte d’eau \u00e9tait l’histoire de l’argent vol\u00e9. Et\u00e9 2005, je travaille sur une \u00e9mission de t\u00e9l\u00e9-r\u00e9alit\u00e9. Il y a beaucoup de travail, \u00e0 commencer bient\u00f4t, nous travaillons douze heures sept jours par semaine. Et voici bonne chance – pour une fois, nous avons \u00e9t\u00e9 lib\u00e9r\u00e9s t\u00f4t, \u00e0 20h00. Mon ami et moi prenons un cognac et volons pour soulager la tension dans l’appartement de la grand-m\u00e8re qui souffre depuis longtemps. Apr\u00e8s (je ne me souviens pas) un ami m’a mis dans un taxi et m’a dit l’adresse de mes parents. J’avais quelque chose d’environ 1200 dollars avec moi – l’argent n’\u00e9tait pas \u00e0 moi, les \u00abouvriers\u00bb, c’\u00e9tait le chauffeur de taxi qui me l’avait vol\u00e9. Et, \u00e0 en juger par l’\u00e9tat de mes v\u00eatements, il m’a juste jet\u00e9 hors de la voiture. Merci de ne pas violer ou tuer.<\/p>\n Je me souviens comment, m’\u00e9tant une fois de plus distingu\u00e9e, j’ai dit \u00e0 ma m\u00e8re: peut-\u00eatre devrais-je \u00eatre encod\u00e9e? Elle a r\u00e9pondu: \u00abQu’est-ce que tu inventes? Vous avez juste besoin de vous ressaisir. Vous n’\u00eates pas alcoolique! \u00a0\u00bb Maman ne voulait pas admettre la r\u00e9alit\u00e9 simplement parce qu\u2019elle ne savait pas quoi en faire.<\/p>\n Par d\u00e9sespoir, je suis quand m\u00eame all\u00e9 me \u200b\u200bfaire encoder. Je voulais faire une pause dans les ennuis qui m’arrivaient de temps en temps. Je n’allais pas arr\u00eater de boire pour toujours, je m’organisais plut\u00f4t des vacances sobres.<\/p>\n Je ne suis pas devenu sobre, je n’ai juste pas bu d’alcool<\/p>\n En l’honneur de l’encodage, mes parents m’ont donn\u00e9 un voyage \u00e0 Saint-P\u00e9tersbourg. Nous sommes all\u00e9s tous les trois chez mes parents. Les parents avec eux, bien s\u00fbr, buvaient – comment pourrait-il \u00eatre sans lui en vacances. C’\u00e9tait insupportable pour moi de les voir ivres. Je ne pouvais pas le supporter d’une mani\u00e8re ou d’une autre et dis avec rage: \u00ab\u00a0Eh bien, pourquoi ne peux-tu pas boire du tout?\u00a0\u00bb P\u00e9tersbourg m’a sauv\u00e9. Je me suis enfui sous sa pluie, je me suis perdu dans les canaux, puis j’ai d\u00e9finitivement d\u00e9cid\u00e9 que je retournerais vivre ici.<\/p>\n J’ai dur\u00e9 un an et demi en utilisant l’encodage (c’\u00e9tait l’encodage standard par hypnose), et mes affaires semblaient bien se passer: j’ai rencontr\u00e9 mon futur mari, il y avait beaucoup moins de probl\u00e8mes au travail, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir l’air d\u00e9cent et \u00e0 gagner de l’argent, J’ai arr\u00eat\u00e9 de perdre des t\u00e9l\u00e9phones et de l’argent, j’ai obtenu un permis, mes parents m’ont achet\u00e9 une voiture. Mais presque tous les jours, je buvais de la bi\u00e8re sans alcool et mon mari m’accompagnait avec de la bi\u00e8re alcoolis\u00e9e. Je ne suis pas devenu sobre, je n’ai tout simplement pas bu d’alcool.<\/p>\n La bi\u00e8re sans alcool est une bombe \u00e0 retardement. Un jour, l’alcool le remplacera, puis la dynamite fonctionnera. Un soir, alors que mon \u00abz\u00e9ro\u00bb n’\u00e9tait pas dans le magasin, j’ai d\u00e9cid\u00e9 d’essayer une boisson ordinaire. C’\u00e9tait effrayant (s’il est re\u00e7u, l’encodeur a promis un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral et une crise cardiaque), mais je suis courageux.<\/p>\n L’encodage n’est pas une mauvaise chose \u00e0 une condition: si vous vous mettez en pause et commencez \u00e0 changer votre vie, \u00e9voluez activement vers la sobri\u00e9t\u00e9, r\u00e9solvez les probl\u00e8mes qui vous ont conduit \u00e0 l’alcoolisme. Il est important d’aller dans une direction diff\u00e9rente.<\/p>\n Ayant d\u00e9cod\u00e9, comme on dit, je me suis empar\u00e9 de l’alcool. C’\u00e9tait une fr\u00e9n\u00e9sie \u00e9norme – m\u00eame selon mes crit\u00e8res -. L’alcool est revenu dans ma vie, comme s’il ne l’avait jamais quitt\u00e9e. Et six mois plus tard, je d\u00e9couvre que je suis enceinte.<\/p>\n Je ne pensais pas \u00e0 l’enfant (pour \u00eatre honn\u00eate, je ne suis toujours pas s\u00fbr que la maternit\u00e9 soit la mienne), mais ma m\u00e8re me disait constamment: \u00abJe suis n\u00e9e quand ta grand-m\u00e8re avait 27 ans, moi aussi \u00e0 27 ans, c’est il est temps pour vous de donner naissance \u00e0 une fille \u00bb…<\/p>\n Je pensais que ma m\u00e8re avait peut-\u00eatre raison: je suis mari\u00e9e, et en plus, tout le monde accouche. En m\u00eame temps, je ne me suis pas demand\u00e9: \u00abPourquoi avez-vous besoin d’un enfant? Voulez-vous vous occuper de lui, \u00eatre responsable de lui? \u00a0\u00bb Ensuite, je ne me posais pas de questions, je ne savais pas me parler, m’entendre.<\/p>\n J’ai cherch\u00e9 sur Internet des histoires de femmes qui buvaient \u00e9galement et avaient donn\u00e9 naissance \u00e0 des enfants en bonne sant\u00e9.<\/p>\n En apprenant la grossesse, je n’\u00e9tais pas du tout heureuse, mais je me suis promis d’arr\u00eater de boire et de fumer. Progressivement. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 ralentir en abandonnant mes spiritueux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, mais je ne pouvais pas du tout arr\u00eater de boire. Chaque jour, je me suis promis d’arr\u00eater demain et j’ai cherch\u00e9 sur Internet des histoires de femmes qui buvaient aussi et avaient donn\u00e9 naissance \u00e0 des enfants en bonne sant\u00e9.<\/p>\n Au septi\u00e8me mois de grossesse, un d\u00e9collement placentaire s’est produit, j’ai eu une c\u00e9sarienne d’urgence, l’enfant est mort, et je suis entr\u00e9 dans une fr\u00e9n\u00e9sie, d\u00e9vor\u00e9 par un sentiment de culpabilit\u00e9 d’avoir bu et refus\u00e9 d’aller au lit. C’\u00e9tait une habitude de me bl\u00e2mer. Je l’ai fait, j’ai ob\u00e9i – et vous pouvez vivre sans rien changer.<\/p>\n A cette \u00e9poque j’avais d\u00e9j\u00e0 de tr\u00e8s mauvaises gueules de bois, j’avais s\u00e9rieusement peur du delirium tremens. Maintenant, il est d\u00e9j\u00e0 difficile de d\u00e9crire cet \u00e9tat … Vous ne pouvez rien faire. La t\u00eate se fend. Attrape le c\u0153ur. Il fait chaud, puis froid, vous ne pouvez pas rester immobile, votre corps se contracte, vous ne pouvez ni manger ni boire, vous ajoutez des vitamines – rien n’y fait. Vous ne pouvez pas vous endormir sans lumi\u00e8re et sans t\u00e9l\u00e9vision, et m\u00eame avec eux, cela ne fonctionne pas tr\u00e8s bien – le sommeil est intermittent et collant. Et une \u00e9norme anxi\u00e9t\u00e9, plus grande que vous: quelque chose va se passer maintenant.<\/p>\n Je me souviens \u00eatre assis dans la voiture avec un ami et j’ai dit: mon mari m’interdit de boire, je dois probablement arr\u00eater, sinon il partira. Un ami hoche la t\u00eate avec sympathie – c’est difficile, disent-ils, vous comprenez. C’\u00e9tait en ao\u00fbt 2008: ma premi\u00e8re tentative de me ligoter.<\/p>\n L’alcool est une forme de r\u00e9cr\u00e9ation tr\u00e8s difficile. Maintenant, je suis \u00e9tonn\u00e9 de voir comment mon corps en g\u00e9n\u00e9ral a r\u00e9sist\u00e9 \u00e0 tout cela. J’ai \u00e9t\u00e9 trait\u00e9, j’ai essay\u00e9 d’arr\u00eater et je suis de nouveau tomb\u00e9 en panne, presque perdu confiance en moi.<\/p>\n J’ai finalement arr\u00eat\u00e9 de boire le 22 mars 2010. Non pas que j’aie d\u00e9cid\u00e9 que le 22, au beau jour de l’\u00e9quinoxe de printemps, j’arr\u00eate de boire, hourra. Ce n’\u00e9tait qu’une des nombreuses tentatives qui ont conduit au fait que pendant pr\u00e8s de sept ans je n’ai pas bu. Pas une goutte. Mon mari ne boit pas, les parents ne boivent pas – sans ce soutien, je pense que rien ne serait arriv\u00e9.<\/p>\n Au d\u00e9but, j’ai pens\u00e9 \u00e0 quelque chose comme \u00e7a: quand il a vu que j’avais arr\u00eat\u00e9 de boire, Dieu descendra vers moi par terre et me dira: \u00abYulia, quelle intelligente tu es, enfin, ils ont attendu, maintenant tout ira bien! Je vais maintenant vous r\u00e9compenser comme il se doit – vous serez le plus heureux avec moi. \u00ab\u00a0<\/p>\n \u00c0 ma grande surprise, ce n’\u00e9tait pas le cas. Les cadeaux ne sont pas tomb\u00e9s du ciel. J’\u00e9tais sobre – c’est tout. La voici, toute ma vie – la lumi\u00e8re est comme dans une salle d’op\u00e9ration, on ne peut pas se cacher. Pour la plupart, je me sentais seul et terriblement malheureux. Mais dans le contexte de ce malheur mondial, pour la premi\u00e8re fois, j’ai essay\u00e9 de faire autre chose, par exemple, parler de mes sentiments ou entra\u00eener la volont\u00e9. C’est la chose la plus importante – si vous ne pouvez pas marcher dans l’autre sens, vous devez au moins vous allonger dans cette direction, faire au moins un mouvement.<\/p>\n La premi\u00e8re ann\u00e9e sobre est difficile. Vous avez tellement honte de votre pass\u00e9 que vous ne voulez qu’une chose: dissoudre, entrer dans la clandestinit\u00e9. J’ai pris le nom de famille de mon mari, chang\u00e9 mon num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone et mon adresse e-mail, me suis retir\u00e9 des r\u00e9seaux sociaux et me suis \u00e9loign\u00e9 autant que possible de mes amis. Tout ce que j’avais, c’\u00e9tait moi, qui buvais quatorze ans de ma vie. Qui ne se connaissait pas. Pour la premi\u00e8re fois, je me suis retrouv\u00e9 seul avec moi-m\u00eame, j’ai appris \u00e0 me parler. Il \u00e9tait inhabituel de vivre compl\u00e8tement sans anesth\u00e9sie, d’\u00eatre pr\u00e9sent en permanence dans sa vie, sans se cacher ni s’enfuir. Je ne pense pas avoir autant pleur\u00e9 dans ma vie.<\/p>\n Quelques ann\u00e9es avant d’arr\u00eater compl\u00e8tement de boire, je suis devenue v\u00e9g\u00e9tarienne. Je pense que le processus de r\u00e9cup\u00e9ration a commenc\u00e9 exactement quand j’ai pens\u00e9 pour la premi\u00e8re fois \u00e0 ce que (ou plut\u00f4t, qui) je mange, que dans le monde, \u00e0 part moi, il y a d’autres cr\u00e9atures qui vivent et souffrent, que quelqu’un d’autre pourrait \u00eatre pire que moi. L’asc\u00e9tisme est apparu dans ma vie, ce qui s’est d\u00e9velopp\u00e9 et m’a rendu plus fort.<\/p>\n Parfois, je me souviens de moi et je ne crois pas que ce soit moi et non un personnage du film \u00ab\u00a0Trainspotting\u00a0\u00bb. Dieu merci, j’ai pu me pardonner et enfin commencer \u00e0 bien me traiter – avec amour et soin. Cela n’a pas \u00e9t\u00e9 facile et a pris du temps, mais j’ai r\u00e9ussi (non sans l’aide d’un psychoth\u00e9rapeute). La prochaine \u00e9tape est de se d\u00e9velopper, quoique lentement et lentement, mais d’avancer chaque jour.<\/p>\n \u00c0 l’\u00e9t\u00e9 2010, mon mari et moi avons arr\u00eat\u00e9 de fumer. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 m\u00e9diter. Chaque minute libre, je lis des affirmations et je me suis convaincu que je pouvais tout g\u00e9rer.<\/p>\n Il y a trois ans, j’ai lanc\u00e9 le blog Sober. Au d\u00e9but, c’\u00e9tait pour moi quelque chose comme un journal intime, une plate-forme de r\u00e9flexion: j’\u00e9crivais parce que je ressentais un besoin int\u00e9rieur. Au d\u00e9but, personne n’a lu le blog, mais, d’une mani\u00e8re ou d’une autre, c’\u00e9tait une d\u00e9claration sur moi-m\u00eame – je suis, oui, j’ai bu, mais j’ai pu arr\u00eater, je vis.<\/p>\n De belles femmes riches viennent me voir, elles ont des maris et des enfants, et tout semble aller bien. Seulement tous les jours ils boivent secr\u00e8tement une bouteille de vin rouge<\/p>\n Puis j’ai r\u00e9alis\u00e9 que s’asseoir et r\u00e9fl\u00e9chir revient \u00e0 ne rien faire. Parce qu’il y a des milliers de personnes comme moi. Ils sont tout aussi impuissants, ils ne comprennent pas comment mettre fin \u00e0 la guerre en eux-m\u00eames. Par cons\u00e9quent, je m\u00e8ne maintenant des consultations pour des personnes ayant des probl\u00e8mes similaires. Chacun a diff\u00e9rents degr\u00e9s de d\u00e9pendance: de belles femmes riches viennent me voir, elles ont des maris et des enfants, et tout semble aller bien. Seulement tous les jours, ils boivent secr\u00e8tement une bouteille de vin rouge. Il n\u2019est pas d\u2019habitude d\u2019en parler, mais presque une personne sur deux dans notre pays boit \u00e0 telle ou telle fr\u00e9quence. Autrement dit, il boit r\u00e9guli\u00e8rement. Et peu de gens se reconnaissent en cela.<\/p>\n Je ne voulais pas avoir honte de moi et de mon pass\u00e9 – cela me d\u00e9rangeait, je ne me sentais pas libre. Par cons\u00e9quent, j’ai repris courage et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 parler de d\u00e9pendance \u00e0 l’alcool, pour que l’alcoolisme ne soit plus consid\u00e9r\u00e9 comme quelque chose de honteux ou de super-secret.<\/p>\n Je suis honn\u00eate: je ne suis ni psychologue ni narcologue. Je suis un ancien alcoolique. Et, malheureusement ou heureusement, je sais trop comment arr\u00eater de boire et comment ne pas le faire. J’essaie d’aider ceux qui ont r\u00e9alis\u00e9 par eux-m\u00eames qu’ils veulent vivre sobrement et sont pr\u00eats \u00e0 faire quelque chose pour cela. Dans ce cas, plus il y a d’informations, mieux c’est. Par cons\u00e9quent, je suis ici et je partage mon exp\u00e9rience – comment j’ai bu et comment je vis maintenant.<\/p>\n Vous vous r\u00e9veillerez rafra\u00eechi et plein d’\u00e9nergie, pas fatigu\u00e9 comme il y a une semaine (avant d’arr\u00eater de boire). L’alcool perturbe les habitudes de sommeil normales. Au lieu de 6-7 cycles de sommeil paradoxal la nuit, selon les experts de The Priory Group, vous n’en avez que 1 ou 2 lorsque vous buvez.<\/p>\n D’accord, cet homme est d\u00e9finitivement devenu plus \u00e9nergique.<\/p>\n Une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Alcoholism: Clinical and Experimental Studies a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la consommation d’alcool avant le coucher augmente les mod\u00e8les d’ondes alpha dans le cerveau, un type d’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale qui se produit g\u00e9n\u00e9ralement lorsque vous \u00eates \u00e9veill\u00e9 mais au repos.<\/p>\n L’am\u00e9lioration du sommeil pr\u00e9sente \u00e9galement de nombreux avantages, notamment une productivit\u00e9 et une efficacit\u00e9 accrues<\/strong>.<\/p>\n Tout le monde conna\u00eet cette terrible sensation de d\u00e9shydratation compl\u00e8te et de maux de t\u00eate apr\u00e8s une dure nuit \u00e0 boire.<\/p>\n C’est parce que vous perdez environ quatre fois plus de liquide que ce que vous avez bu. Si vous renoncez \u00e0 l’alcool, vous pouvez sensiblement rajeunir<\/strong>.<\/p>\n Cet homme a l’air plus jeune chaque ann\u00e9e.<\/p>\n Le mal de t\u00eate survient parce que vos organes tirent de l’eau de votre cerveau en raison de la d\u00e9shydratation. \u00c9viter l’alcool am\u00e9liorera l’humeur et la concentration, et la fr\u00e9quence des maux de t\u00eate diminuera.<\/p>\n Apr\u00e8s deux semaines sans alcool, vous remarquerez une diminution du reflux lorsque l’acide gastrique vous br\u00fble la gorge.<\/p>\n L’alcool augmente votre apport calorique quotidien. Une bouteille de bi\u00e8re contient en moyenne 208 calories et un verre de vin 83.<\/p>\n De plus, les boissons alcoolis\u00e9es nous obligent \u00e0 nous tourner vers une collation, ce qui augmente notre apport calorique. \u00c9viter l’alcool entra\u00eenera une perte de poids.<\/p>\n Photo avec une diff\u00e9rence de 8,5 mois.<\/p>\n Photo avec une diff\u00e9rence de 8,5 mois.<\/p>\n Apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 de boire de l’alcool, votre tension art\u00e9rielle redescendra progressivement \u00e0 des niveaux normaux. Cela r\u00e9duira le risque de futurs probl\u00e8mes de sant\u00e9, y compris le diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n Dans les cas graves, la consommation d’alcool peut d\u00e9clencher une cardiomyopathie alcoolique, qui fait gonfler le c\u0153ur et perd sa capacit\u00e9 \u00e0 pomper le sang dans tout le corps.<\/p>\n Les capillaires et les art\u00e8res plus grandes r\u00e9agissent de la m\u00eame mani\u00e8re \u00e0 l’\u00e9thanol – en raison des effets nocifs de l’alcool \u00e9thylique, les cellules des parois commencent \u00e0 mourir. En cons\u00e9quence, les vaisseaux deviennent moins forts et perdent leur \u00e9lasticit\u00e9 initiale, ce qui affecte n\u00e9gativement les processus m\u00e9taboliques.<\/p>\n De ce fait, apr\u00e8s quelques mois d’abus d’alcool, les premiers changements d’apparence apparaissent – la peau du visage devient plus s\u00e8che, une desquamation, des rougeurs et des irritations apparaissent. Si vous n’abandonnez pas l’alcool, l’\u00e9tat de la peau du visage se d\u00e9t\u00e9riorera progressivement et le renouvellement de l’\u00e9piderme sera extr\u00eamement lent.<\/p>\n L’un des premiers \u00e0 souffrir d’une consommation incontr\u00f4l\u00e9e de boissons alcoolis\u00e9es est le syst\u00e8me urinaire. La bi\u00e8re, le vin, la vodka et d’autres alcools, lorsqu’ils sont d\u00e9compos\u00e9s, lib\u00e8rent une grande quantit\u00e9 de toxines, pour l’\u00e9limination desquelles le corps utilise les reins et le foie, les for\u00e7ant \u00e0 fonctionner de mani\u00e8re am\u00e9lior\u00e9e.<\/p>\n Si ces organes sont constamment expos\u00e9s \u00e0 un stress excessif, cela provoquera t\u00f4t ou tard un d\u00e9s\u00e9quilibre hydrique et le d\u00e9veloppement d’autres troubles dangereux.<\/p>\n C’est une maladie r\u00e9nale qui est la principale raison pour laquelle les alcooliques ont souvent un gonflement du visage et des poches sous les yeux. Dans le sang mal filtr\u00e9, la concentration de fer, de vitamines et de divers micro-\u00e9l\u00e9ments diminue avec le temps, ce qui nuit \u00e0 l’\u00e9tat de sant\u00e9 et \u00e0 l’apparence.<\/p>\n Important!<\/strong> Les reins peuvent fonctionner \u00e0 un rythme acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 pendant seulement quelques ann\u00e9es, apr\u00e8s quoi ils \u00e9chouent tout simplement. En cons\u00e9quence, le risque de crise hypertensive augmente, qui se termine souvent par un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n Plus une personne souffre de d\u00e9pendance \u00e0 l’alcool depuis longtemps, plus il est facile de la distinguer de la foule. De plus, chaque \u00e9tape de l’alcoolisme s’accompagne de ses propres caract\u00e9ristiques:<\/p>\n \u00c0 ce stade de la d\u00e9pendance, l’apparence de l’alcoolique ne change pratiquement pas, il sera donc probl\u00e9matique de reconna\u00eetre la d\u00e9pendance. Les seuls sympt\u00f4mes qui peuvent trahir la d\u00e9pendance \u00e0 l’alcool comprennent:<\/p>\n Pour \u00e9viter des conversations inutiles, le buveur peut essayer de cacher tout changement d’apparence. Mais ce n’est pas du tout facile, surtout en ce qui concerne les femmes. Si elle continue \u00e0 appliquer sur le flacon tous les jours, son visage aura l’air rid\u00e9 et fatigu\u00e9 – il est peu probable qu’il soit possible de dissimuler tout cela \u00e0 l’aide de produits cosm\u00e9tiques d\u00e9coratifs.<\/p>\n Influence sur l’apparence<\/p>\n Sur une note!<\/strong> Un moyen assez efficace de retirer les poches sous les yeux apr\u00e8s avoir bu est d’appliquer des sachets de th\u00e9 infus\u00e9 sur les zones \u00e0 probl\u00e8mes pendant 5 \u00e0 10 minutes.<\/p>\n Si des mesures rapides ne sont pas prises et que la personne continue d’abuser de l’alcool, son apparence continuera de se d\u00e9t\u00e9riorer et l’effet de l’alcool sur l’\u00e9tat de la peau sera encore plus prononc\u00e9. Au deuxi\u00e8me stade, en plus des premiers, de nouveaux signes d’alcoolisme sont ajout\u00e9s sur le visage et le corps:<\/p>\n Le deuxi\u00e8me stade de l’alcoolisme est consid\u00e9r\u00e9 comme chronique, \u00e0 ce stade, des sympt\u00f4mes indirects de la maladie commencent \u00e0 appara\u00eetre. Les personnes pour qui boire devient la chose la plus importante dans la vie cessent tout simplement de prendre soin d’elles-m\u00eames, deviennent d\u00e9sordonn\u00e9es et n\u00e9glig\u00e9es.<\/p>\n \u00c9tant donn\u00e9 que l’abus d’alcool a un effet n\u00e9faste sur l’apparence et s’accompagne d’une aggravation de la tendance \u00e0 la changer, il ne sera pas difficile de reconna\u00eetre un alcoolique, surtout si la personne est au troisi\u00e8me stade de la d\u00e9pendance. Si la maladie est pass\u00e9e sous cette forme, elle entra\u00eene non seulement des changements externes, mais aussi des changements mentaux. Si nous parlons de la fa\u00e7on dont l’alcool change d’apparence au troisi\u00e8me stade, dans la plupart des cas, les changements suivants peuvent \u00eatre not\u00e9s:<\/p>\n \u00a0Alcoolisme<\/p>\n Les personnes qui sont \u00e0 ce stade de l’alcoolisme ont l’air d\u00e9tach\u00e9es, elles sont trahies par une d\u00e9marche tremblante et une coordination alt\u00e9r\u00e9e des mouvements.<\/p>\n Bien que l’alcool soit en principe consid\u00e9r\u00e9 comme un produit nocif, pendant de nombreuses d\u00e9cennies (voire des si\u00e8cles), il y a eu un d\u00e9bat sur les avantages pour la sant\u00e9 de toutes ces boissons amusantes<\/strong> distill\u00e9es et ferment\u00e9es. Alors que les disputes continuent, nous sommes parfois horrifi\u00e9s le matin apr\u00e8s un festin, en nous regardant dans le miroir.<\/p>\n Il est peu probable qu’une consommation mod\u00e9r\u00e9e (quoique r\u00e9guli\u00e8re) de boissons alcoolis\u00e9es entra\u00eene le fait que vous commencerez \u00e0 perdre votre apparence humaine dans un proche avenir. De plus: il existe un certain nombre d’\u00e9tudes (nous en parlerons un peu plus tard)<\/strong> qui prouveraient certains b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9 des organes individuels (mais pas pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral!) D’une consommation tr\u00e8s mod\u00e9r\u00e9e et occasionnelle.<\/p>\n Sur le long terme, si nous parlons de la consommation r\u00e9guli\u00e8re de boissons alcoolis\u00e9es (quoique de tr\u00e8s haute qualit\u00e9!)<\/strong> En quantit\u00e9s que l’on peut difficilement qualifier de mod\u00e9r\u00e9es, nous commen\u00e7ons \u00e0 remarquer des changements dans notre apparence qui sont clairement caus\u00e9s par de nombreuses ann\u00e9es de \u00abAmiti\u00e9\u00bb avec l’alcool.<\/p>\n Alors que le d\u00e9bat sur les dangers et les avantages de la consommation d’alcool est men\u00e9 au niveau des m\u00e9nages, ne lisez pas des articles sur Internet, mais les conclusions de nombreux experts et scientifiques, bas\u00e9es sur les r\u00e9sultats de centaines et de centaines d’\u00e9tudes<\/strong>. Et ce ne sont pas des scientifiques britanniques! Bien qu’ils affirment que 60% de nos probl\u00e8mes de sant\u00e9 sont li\u00e9s \u00e0 la consommation d’alcool.<\/p>\n Dans le cadre de cet article, les conclusions des sp\u00e9cialistes de l’Institute for the Study of Alcohol, bas\u00e9 \u00e0 Londres, au Royaume-Uni, sont int\u00e9ressantes. Les experts, apr\u00e8s avoir \u00e9tudi\u00e9 les r\u00e9sultats de diverses \u00e9tudes internationales<\/strong>, ont effectu\u00e9 une analyse d\u00e9taill\u00e9e des changements qui se produisent dans notre apparence sur une longue p\u00e9riode de consommation d’alcool. Il est temps de se familiariser avec eux.<\/p>\n Selon les dermatologues et les cosm\u00e9tologues, rien ne d\u00e9truit notre peau aussi activement et rapidement que les boissons alcoolis\u00e9es. Le c\u00e9l\u00e8bre magazine de mode<\/strong> f\u00e9minine Vogue a<\/strong> publi\u00e9 \u00e0 un moment donn\u00e9 les conclusions de nutritionnistes de renomm\u00e9e mondiale, qui ont confirm\u00e9 que la peau de la plupart de leurs patientes s’use pr\u00e9matur\u00e9ment \u00e0 cause de l’alcool.<\/p>\n Il n’est pas contest\u00e9 qu’une consommation excessive de boissons alcoolis\u00e9es entra\u00eene une d\u00e9shydratation r\u00e9guli\u00e8re du corps. Apr\u00e8s une violente libation, certains boivent une quantit\u00e9<\/strong> consid\u00e9rable d’eau<\/strong> pendant la nuit; d’autres se r\u00e9veillent le matin en priant pour un verre ou une bouteille de liquide vital \u00e0 leur chevet, qu’ils d\u00e9vorent avidement. D’autres encore boivent beaucoup de liquide la nuit et le matin.<\/p>\n Il semblerait – qu’est-ce que la d\u00e9shydratation a \u00e0 voir avec cela? Cependant, cette eau, comme on dit, n’est pas pour notre usage futur! La consommation r\u00e9guli\u00e8re d’alcool ralentit la production de l’ hormone<\/strong> dite antidiur\u00e9tique<\/strong> appel\u00e9e vasopressine. La t\u00e2che de cette hormone est de pr\u00e9server le liquide dans notre corps, ce qui est particuli\u00e8rement important pour les vaisseaux sanguins.<\/p>\n Une sorte de test d\u00e9cisif qui nous dit que nous exposons trop souvent notre propre corps \u00e0 la d\u00e9shydratation est notre peau (au fait, le plus grand organe de<\/strong> notre corps). Dans ce cas, la peau d’une personne, m\u00eame si elle est relativement jeune, perd son \u00e9lasticit\u00e9, sa douceur et son humidit\u00e9, se recouvrant de rides, de fissures et de nids-de-poule. Et nous commen\u00e7ons \u00e0 para\u00eetre plus vieux que nous ne le sommes vraiment.<\/p>\n Conseil utile<\/strong><\/p>\n Personne ne vous oblige \u00e0 renoncer \u00e0 l’alcool – cela devrait \u00eatre exclusivement votre d\u00e9cision consciente et individuelle. Cependant, il est fortement recommand\u00e9 d’accompagner chaque verre<\/strong> ou verre que vous buvez d’un peu d’eau pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation, plut\u00f4t que de lutter contre ses effets. La r\u00e8gle du \u00abne pas boire\u00bb s’est discr\u00e9dit\u00e9e il y a longtemps! L’essentiel est de le boire avec de l’eau propre (encore).<\/p>\n<\/blockquote>\n Les boucles luxuriantes et saines – un motif de fiert\u00e9 et d’envie des autres – souffrent \u00e9galement de la consommation r\u00e9guli\u00e8re d’alcool autant que notre peau<\/strong>. Les cheveux du buveur deviennent cassants, deviennent gris plus t\u00f4t, des pointes fourchues apparaissent (m\u00eame si vous n’avez jamais rencontr\u00e9 un tel probl\u00e8me auparavant).<\/p>\n En cosm\u00e9tologie moderne, il existe de nombreuses fa\u00e7ons de lutter contre les pointes fourchues, ainsi que des moyens d’ajouter du volume et une apparence saine \u00e0 nos cheveux. Cependant, r\u00e9pondez \u00e0 cette question: abandonneriez-vous l’alcool<\/strong> si vous saviez avec certitude que sans boire r\u00e9guli\u00e8rement de l’alcool, vous n’auriez tout simplement pas besoin d’utiliser tous ces produits cosm\u00e9tiques co\u00fbteux pour les cheveux?<\/p>\n Le fait est qu’une consommation excessive d’alcool entra\u00eene une carence en zinc dans notre corps. Selon des recherches men\u00e9es par des scientifiques am\u00e9ricains des National Institutes of Health, environ 30 \u00e0 50% des<\/strong> buveurs r\u00e9guliers souffrent d’un manque permanent important de zinc dans le corps, ce qui entra\u00eene une perte de cheveux intense.<\/p>\n Le probl\u00e8me ne se limite pas au zinc: si l’alcool est un \u00abinvit\u00e9\u00bb r\u00e9gulier de notre organisme, il conduit \u00e9galement \u00e0 un manque d’un certain nombre de vitamines et de min\u00e9raux<\/strong> essentiels. En particulier, les personnes qui boivent manquent de vitamines B et C, ce qui, dans le contexte d’une augmentation du taux d’hormone \u0153strog\u00e8ne, entra\u00eene une violation de la structure des cheveux, leur perte et un retard de croissance.<\/p>\n Conseil utile<\/strong><\/p>\n S’il arrive que vous entriez souvent dans une lutte avec le \u00abserpent vert\u00bb et que vous le perdiez<\/strong>, en vous saoulant p\u00e9riodiquement, il est fortement recommand\u00e9 d’organiser vos cheveux plus s\u00e9rieusement en soins attentifs. Mieux vaut arr\u00eater d’abuser de l’alcool!<\/p>\n<\/blockquote>\n La consommation r\u00e9guli\u00e8re de boissons alcoolis\u00e9es est souvent la cause de rougeurs du visage. Dans les cas les plus graves, ces changements de couleur peuvent \u00eatre si prononc\u00e9s que le visage devient non seulement rouge<\/strong>, mais aussi bleu\u00e2tre. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne s’appelle la rosac\u00e9e et, pire que tout, il peut \u00eatre irr\u00e9versible.<\/p>\n Mais commen\u00e7ons par: tout le monde sait que des quantit\u00e9s excessives d’alcool entra\u00eenent une augmentation significative du flux sanguin vers la peau, ce qui se traduit par un teint malsain (au mieux, pas tr\u00e8s naturel<\/strong> ). Souvent, cette nuance dure plusieurs jours (nous ne parlons pas des signes extr\u00eames de l’alcoolisme, comme un visage bouffi et un nez bleu bouffi!).<\/p>\n La raison en est que l’alcool provoque la dilatation m\u00eame des plus petits vaisseaux sanguins de la peau. En raison de ce ph\u00e9nom\u00e8ne, une grande quantit\u00e9 de sang se retrouve \u00e0 la surface m\u00eame de<\/strong> notre peau. Tr\u00e8s souvent, les vaisseaux et les capillaires ne r\u00e9sistent tout simplement pas et \u00e9clatent. Les r\u00e9sultats sont particuli\u00e8rement bons sur le visage des gros buveurs.<\/p>\n Attention!<\/strong><\/p>\n Non seulement la peau de notre visage en souffre, mais aussi les vaisseaux de nos yeux. Mais m\u00eame si ce fait ne vous d\u00e9range pas beaucoup et ne vous obligera probablement pas \u00e0 refuser des libations r\u00e9guli\u00e8res<\/strong>, pensez-y: les yeux inject\u00e9s de sang ne sont que le d\u00e9but. Dans les cas particuli\u00e8rement graves, cela peut entra\u00eener une perte totale ou partielle de la vision.<\/p>\n<\/blockquote>\n Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est appel\u00e9 neuropathie (amblyopie toxique, c’est-\u00e0-dire alt\u00e9ration de la vision). Mais ce n’est pas tout! Les cons\u00e9quences sont \u00e9galement une diminution de la fonctionnalit\u00e9 de<\/strong> nos \u00e9l\u00e8ves. En d’autres termes, la connexion rapide normale entre nos yeux et le cerveau est perdue.<\/p>\n Le diable, bien s\u00fbr, est dans les d\u00e9tails – c’est-\u00e0-dire que des signes individuels que vous allez r\u00e9guli\u00e8rement trop loin avec de l’alcool peuvent \u00eatre vus sur des probl\u00e8mes de peau<\/strong>, de cheveux, de cernes, etc. Cependant, tous ces changements dans le complexe modifient consid\u00e9rablement les expressions faciales de notre visage dans le complexe.<\/p>\n Il existe un terme pas tr\u00e8s scientifique – le visage d’un alcoolique. Bien s\u00fbr, la physionomie d’un amateur \u00e9vident de \u00abverser la prune\u00bb change de mani\u00e8re cardinale et sp\u00e9cifique. Cependant, m\u00eame chez les personnes relativement mod\u00e9r\u00e9es<\/strong> mais qui boivent r\u00e9guli\u00e8rement, vous pouvez observer les m\u00eames sympt\u00f4mes, bien qu’ils soient moins prononc\u00e9s.<\/p>\n L’un des signes typiques de la consommation d’alcool peut \u00eatre les rides du visage sur le front, qui apparaissent \u00e0 l’avance (c’est aussi l’un des signes du m\u00eame vieillissement pr\u00e9matur\u00e9<\/strong> ). La raison en est que chez les personnes qui boivent souvent, le visage lui-m\u00eame est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9tendu (muscles du visage) et les muscles du front, au contraire, sont tendus.<\/p>\n Les muscles du visage d\u00e9tendus conduisent au fait que le visage s’enfonce quelque peu: les coins de la bouche s’affaissent, les narines s’\u00e9largissent, les l\u00e8vres deviennent plus grandes et des plis se forment dans l’\u0153il interne. Ces signes peuvent \u00eatre subtils<\/strong>, mais lorsqu’ils sont associ\u00e9s \u00e0 d’autres signes d’abus \u00e9lev\u00e9 d’alcool, le visage du buveur fr\u00e9quent devient moins attrayant.<\/p>\n Cet organe est la principale \u00abusine de nettoyage\u00bb du corps – il transporte une grande quantit\u00e9 de sang \u00e0 travers lui-m\u00eame. De plus, le foie est consid\u00e9r\u00e9 comme l’un des organes de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration les plus rapides. Si, au fil des ann\u00e9es de consommation d’alcool, elle n’a pas subi de cirrhose ou d’autres cons\u00e9quences graves sous l’influence de l’\u00e9thanol, la r\u00e9cup\u00e9ration se produira relativement rapidement. Pour acc\u00e9l\u00e9rer le processus de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration, un ancien alcoolique doit s’en tenir \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire compos\u00e9 d’aliments naturels et sains.<\/p>\n Dans les premiers mois apr\u00e8s le refus de l’alcool, il est n\u00e9cessaire de minimiser ou il est pr\u00e9f\u00e9rable d’exclure compl\u00e8tement les aliments, qui contiennent des intensificateurs de go\u00fbt et d’odeur, des \u00e9mulsifiants, des conservateurs, des colorants et d’autres composants de l’industrie chimique. La consommation quotidienne de fruits et l\u00e9gumes frais, de jus de fruits frais et de produits naturels aidera \u00e0 mettre rapidement en ordre non seulement le foie, mais aussi tout le corps. Dans ce cas, l’apport d’oligo-\u00e9l\u00e9ments synth\u00e9tiques et de vitamines n’est pas recommand\u00e9, m\u00eame si leur teneur dans l’organisme est faible.<\/p>\n Le cerveau commence \u00e0 se r\u00e9animer environ 16 jours apr\u00e8s avoir abandonn\u00e9 l’alcool, mais la vitesse de r\u00e9cup\u00e9ration de cet organe d\u00e9pend des parties qui ont \u00e9t\u00e9 touch\u00e9es. Les buveurs ignorent souvent les effets destructeurs de l’alcool sur les cellules c\u00e9r\u00e9brales. Si une personne continue de boire, ce type de d\u00e9pendance finira par entra\u00eener la d\u00e9gradation de toutes les fonctions c\u00e9r\u00e9brales et la formation de diverses maladies mentales. Tout cela conduira \u00e0 la d\u00e9mence, c.-\u00e0-d. d\u00e9mence.<\/p>\n Dans le contexte de l’alcoolisme, une insuffisance r\u00e9nale peut se d\u00e9velopper, mais les reins, comme le foie, peuvent se r\u00e9animer ind\u00e9pendamment. Si vous arr\u00eatez de consommer de l’alcool, ce processus prendra au moins 7 \u00e0 8 semaines – la p\u00e9riode sp\u00e9cifique d\u00e9pend de l’exp\u00e9rience de l’alcoolique, de l’\u00e2ge, des ressources r\u00e9nales et de l’\u00e9tat de sant\u00e9. Vous pouvez acc\u00e9l\u00e9rer le processus de r\u00e9\u00e9ducation r\u00e9nale \u00e0 l’aide de recommandations:<\/p>\n Les recommandations pour aider \u00e0 ramener le pancr\u00e9as \u00e0 un fonctionnement normal sont presque les m\u00eames que pour le foie. De plus, vous pouvez dire que vous devez manger plus souvent, mais en plus petites portions. Essayez d’organiser votre alimentation de mani\u00e8re \u00e0 ce qu’il y ait moins d’aliments transform\u00e9s thermiquement et gras au menu. Dans le m\u00eame temps, augmentez votre consommation de graisses v\u00e9g\u00e9tales (huiles, noix) et de prot\u00e9ines naturelles.<\/p>\n M\u00eame s’il y a un d\u00e9sir d’arr\u00eater de boire de l’alcool, le sevrage fait craindre une vie sobre. Il ne s’agit pas seulement de probl\u00e8mes psychologiques. Le corps empoisonn\u00e9, en refusant de nouvelles portions, commence \u00e0 ressentir du stress. Des sympt\u00f4mes de sevrage apparaissent, accompagn\u00e9s de:<\/p>\n Il n’est pas tr\u00e8s facile de sortir de l’habitude de boire de l’alcool. Les changements psychologiques en l’absence d’alcool sur le cerveau peuvent \u00eatre graves, n\u00e9cessitant l’aide de sp\u00e9cialistes prenant des antid\u00e9presseurs. Une personne dans cet \u00e9tat pr\u00e9sente des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression:<\/p>\n Lorsqu’une personne arr\u00eate brusquement de boire, les cons\u00e9quences de la journ\u00e9e vont bien s\u00fbr l’inqui\u00e9ter.<\/p>\n La pr\u00e9paration morale \u00e0 ce qui va se passer dans le corps et \u00e0 ce \u00e0 quoi on peut s’attendre est tr\u00e8s importante.<\/p>\n<\/blockquote>\n Bien s\u00fbr, lorsque j’arr\u00eate brusquement de boire, les cons\u00e9quences peuvent \u00eatre diff\u00e9rentes pour tout le monde, car ici le sexe de la personne, l’\u00e9tat initial du corps et le nombre de jours o\u00f9 elle a consomm\u00e9 de l’alcool jouent un r\u00f4le important.<\/p>\n Pour les personnes qui boivent, arr\u00eater de boire est d\u00e9j\u00e0 un gros acte, il est donc tr\u00e8s important pour eux de se pr\u00e9parer \u00e0 cela, de sorte que si tout \u00e0 coup cela devient mauvais, la personne n’a pas peur et ne reprend pas l’alcool, en essayant de justifier cela. par le fait que lorsqu’il prend de l’alcool, il sent qu’il vaut mieux que le corps ne puisse plus vivre sans alcool.<\/p>\n Apr\u00e8s qu’une personne a arr\u00eat\u00e9 de boire, bien s\u00fbr, on ne peut pas se passer du syndrome de sevrage, lorsque le sentiment que tout est mal hant\u00e9, maux de t\u00eate, naus\u00e9es, d\u00e9pression. Un sentiment compl\u00e8tement diff\u00e9rent de moi-m\u00eame.<\/p>\n Et d’autres sont per\u00e7us diff\u00e9remment. Cependant, il est n\u00e9cessaire de supporter un peu et dans un jour ou deux, le corps s’am\u00e9liorera, une personne commencera \u00e0 se sentir en meilleure sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n La qualit\u00e9 de vie apr\u00e8s l’abolition de l’alcool s’am\u00e9liorera sensiblement, tout autour scintillera de nouvelles couleurs, il y aura beaucoup plus de temps pour vous-m\u00eame, vos loisirs et vos proches.<\/p>\n L’\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral du corps humain se refl\u00e8te toujours dans son apparence et un m\u00e9decin exp\u00e9riment\u00e9, d’un seul coup d’\u0153il sur le visage, peut diagnostiquer un certain nombre de maux dont souffre le patient. Les traces les plus visibles sont laiss\u00e9es par une consommation excessive d’alcool. Le visage d’un alcoolique ne r\u00e9v\u00e8le pas un ou deux signes caract\u00e9ristiques, mais tout un ensemble de changements pathologiques, qui devenaient d’autant plus \u00e9vidents que la d\u00e9pendance durait.<\/p>\n Le visage d’une personne peut en dire long sur son caract\u00e8re, ses habitudes, son style de vie, son niveau social et intellectuel et d’autres caract\u00e9ristiques individuelles. \u00c9tant une sorte de carte de visite, un visage attrayant contribue au succ\u00e8s, \u00e0 la construction d’une brillante carri\u00e8re et \u00e0 l’\u00e9tablissement de contacts avec les gens, et inversement, tout d\u00e9faut d’apparence complique consid\u00e9rablement la vie.<\/p>\n L’abus d’alcool laisse une marque ind\u00e9l\u00e9bile sur les visages, modifiant consid\u00e9rablement les traits et rendant impossible de cacher cette passion pernicieuse en secret. Le visage d’un ivrogne est un spectacle tr\u00e8s disgracieux et r\u00e9pugnant, capable de provoquer uniquement des associations n\u00e9gatives chez les autres avec toutes les cons\u00e9quences qui en d\u00e9coulent.<\/p>\n En m\u00e9decine, il y a le terme \u00abvisage d’un alcoolique\u00bb. Ce concept est une image collective des traits les plus typiques et des traits caract\u00e9ristiques de l’apparence d’une personne qui abuse de l’alcool. Tout d’abord, un tel visage se reconna\u00eet \u00e0 ses poches caract\u00e9ristiques et \u00e0 sa pigmentation fortement prononc\u00e9e. Le gonflement des ailes du nez et des paupi\u00e8res est g\u00e9n\u00e9ralement le plus visible et la peau des joues devient p\u00e2le.<\/p>\n La peau devient bleu\u00e2tre, semble fl\u00e9trie et d\u00e9shydrat\u00e9e, et les pores dilat\u00e9s deviennent souvent enflamm\u00e9s. Le r\u00e9seau vasculaire violet, form\u00e9 en raison de la micro-rupture des capillaires, est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9 comme un signe int\u00e9gral d’alcoolisme. Les traits du visage deviennent grossiers et le regard perd son sens. Une personne a l’air beaucoup plus \u00e2g\u00e9e que ses ann\u00e9es, ce qui est principalement caract\u00e9ristique des femmes qui, m\u00eame apr\u00e8s avoir abandonn\u00e9 la bouteille, ne pourront plus retrouver leur attrait et leur fra\u00eecheur d’antan.<\/p>\n Qui aurait pens\u00e9:<\/strong><\/p>\n L’alcool modifie les hormones du corps, augmentant la quantit\u00e9 d’hormones m\u00e2les chez les femmes et d’hormones f\u00e9minines chez les hommes. C’est pour cette raison que le d\u00e9sir sexuel des buveurs s’estompe rapidement et m\u00eame les diff\u00e9rences sexuelles externes sont effac\u00e9es, les transformant en alcooliques asexu\u00e9s.<\/p>\n Sous l’influence de l’alcool, des changements irr\u00e9versibles du tonus des muscles faciaux se produisent, ce qui entra\u00eene un affaissement des pommettes et des l\u00e8vres. Le front, au contraire, est constamment dans un \u00e9tat tendu, ce qui, associ\u00e9 \u00e0 des yeux mi-clos et bouffis, est une image tr\u00e8s r\u00e9pugnante. Les pores de la peau deviennent visiblement \u00e9largis et souvent enflamm\u00e9s, entra\u00eenant des \u00e9ruptions cutan\u00e9es et des ulc\u00e8res.<\/p>\n Sources utilis\u00e9es et liens utiles sur le sujet: https:\/\/y-story.ru\/tag\/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9- % D0% B0% D0% BB% D0% BA% D0% BE% D0% B3% D0% BE% D0% BB% D0% B8% D0% B7% D0% BC \/<\/a> https:\/\/forum.alconar.ru \/ viewtopic.php? t = 2707<\/a> https:\/\/daily.afisha.ru\/relationship\/4651-zhizn-prohodila-sama-istoriya-zhenschiny-brosivshey-pit-posle-14-let-zavisimosti\/<\/a> https: \/\/ zen. yandex .ru \/ media \/ herbin \/ doposle-chto-budet-esli-na-mesiac-otkazatsia-ot-alkogolia-5d999d9a7cccba00af453ae4<\/a> https:\/\/zdorovnet.ru\/alkogolizm\/litso-ot-alkogolya.html<\/a> httpsonia<\/a> : \/\/ cwww. infolya.html .ru \/ news \/ V-novyi-god-s-novym-licom-kak-alkogol-menyaet-nash-vneshnii-oblik-i-chto-s-etim-delat.html<\/a> https:\/\/savehomewhales.ru \/ stati \/ kak-menyaetsya-vneshnost-posle-otkaza-ot-alkogolya.html<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n\u00c0 propos des coupures de courant<\/h3>\n
En essayant d’arr\u00eater de boire<\/h3>\n
\u00c0 propos du pic de douleur<\/h3>\n
<\/a><\/p>\n\u00c0 propos de vivre avec sobri\u00e9t\u00e9<\/h3>\n
Meilleur sommeil<\/h3>\n
Bilan hydrique et jeunesse<\/h3>\n
Aucun mal de t\u00eate<\/h3>\n
Pas de reflux acide<\/h3>\n
Perte de poids<\/h3>\n
La pression est normale<\/h3>\n
Coeur en bonne sant\u00e9<\/h3>\n
L’effet de l’\u00e9thanol sur les vaisseaux de la peau<\/h2>\n
Causes de l’\u0153d\u00e8me facial chez les personnes qui boivent<\/h3>\n
Changements d’apparence<\/h2>\n
Premi\u00e8re \u00e9tape<\/h3>\n
\n
<\/a><\/p>\nDeuxi\u00e8me \u00e9tape<\/h3>\n
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Troisi\u00e8me \u00e9tape<\/h3>\n
\n
B\u00e9n\u00e9fice ou pr\u00e9judice<\/h2>\n
<\/a><\/p>\nVieillissement pr\u00e9matur\u00e9<\/h3>\n
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Probl\u00e8mes de cheveux<\/h3>\n
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La peau change de couleur<\/h3>\n
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Changement des expressions faciales<\/h3>\n
Le foie r\u00e9cup\u00e8re-t-il<\/h3>\n
Cellules c\u00e9r\u00e9brales apr\u00e8s l’alcool<\/h3>\n
R\u00e9animation r\u00e9nale et pancr\u00e9atique<\/h3>\n
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Arr\u00eater de boire: cons\u00e9quences au jour le jour<\/h2>\n
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D\u00e9pression avec sevrage alcoolique<\/h3>\n
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Que peut dire le visage d’une personne?<\/h2>\n
Caract\u00e9ristiques du visage des alcooliques ivres<\/h2>\n