{"id":342587,"date":"2021-08-02T09:07:00","date_gmt":"2021-08-02T06:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=342587"},"modified":"2021-07-31T14:48:21","modified_gmt":"2021-07-31T11:48:21","slug":"quel-est-leffet-domino-et-comment-il-peut-ameliorer-votre-vie-effet-domino-comment-sameliorer-en-une-seule-action","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/quel-est-leffet-domino-et-comment-il-peut-ameliorer-votre-vie-effet-domino-comment-sameliorer-en-une-seule-action\/","title":{"rendered":"Quel est l’effet domino et comment il peut am\u00e9liorer votre vie. Effet domino: comment s’am\u00e9liorer en une seule action"},"content":{"rendered":"

D\u00e9finissez le comportement souhait\u00e9<\/h2>\n

Prenons un exemple. Disons maintenant que vous bougez un peu et que vous ne surveillez pas votre alimentation. Pour cette raison, des probl\u00e8mes de sant\u00e9 sont apparus et le corps est devenu peu attrayant. Vous \u00eates convaincu que si vous commencez \u00e0 mener une vie saine, votre sant\u00e9 s’am\u00e9liorera et votre corps deviendra plus attrayant. Cela signifie que le comportement souhait\u00e9 pour vous est de mener une vie saine.<\/p>\n

Une histoire impensable<\/h2>\n

Toutes les actions humaines sont li\u00e9es les unes aux autres. Prenons l’exemple d’une femme nomm\u00e9e Jennifer Lee Dukes. Au cours des quelque vingt ann\u00e9es qui se sont \u00e9coul\u00e9es depuis son dipl\u00f4me universitaire, elle n’a jamais fait son lit, sauf lorsque des invit\u00e9s ou sa m\u00e8re sont venus la voir.<\/p>\n

\u00c0 un moment donn\u00e9, Jennifer a d\u00e9cid\u00e9 de tout changer et de faire le lit quatre jours de suite. Cela semblerait une chose courante. N\u00e9anmoins, le matin du quatri\u00e8me jour, elle a non seulement fait le lit, mais a \u00e9galement soulev\u00e9 sa chaussette et a soigneusement rang\u00e9 les v\u00eatements qui \u00e9taient \u00e9parpill\u00e9s dans la chambre. Puis elle est all\u00e9e dans la cuisine, o\u00f9 elle a transf\u00e9r\u00e9 toute la vaisselle sale de l’\u00e9vier au lave-vaisselle, rang\u00e9 le placard et mis le cochon d\u00e9coratif au centre de la table.<\/p>\n

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J’ai fait le lit et cela a d\u00e9clench\u00e9 une r\u00e9action en cha\u00eene consistant \u00e0 faire de petites t\u00e2ches dans la maison. Je me sentais comme un adulte. Un adulte heureux avec un lit fait, un \u00e9vier propre, une armoire sans poubelle et un cochon sur la table. Je me sentais comme une femme qui sortait miraculeusement du triangle bermudien \u00e9nergivore du chaos domestique.<\/p>\n

Jennifer Lee Dukes<\/p>\n<\/blockquote>\n

Jennifer a ressenti l’effet domino sur elle-m\u00eame.<\/p>\n

Effet domino: essence et r\u00e8gles<\/h2>\n

\u00c0 un moment donn\u00e9, elle a d\u00e9cid\u00e9 de se donner une derni\u00e8re chance de s’am\u00e9liorer et a fait son lit quatre jours de suite.<\/strong> Cela semble \u00eatre un exploit banal, mais le matin du quatri\u00e8me jour, lorsqu’elle a termin\u00e9 sa t\u00e2che, elle a pris une chaussette, puis a mis sur les \u00e9tag\u00e8res tous les v\u00eatements qui se trouvaient dans la chambre. Ensuite, elle s’est retrouv\u00e9e dans la cuisine, o\u00f9 elle a sorti toute la vaisselle sale de l’\u00e9vier et l’a charg\u00e9e dans le lave-vaisselle, puis elle a repris le r\u00e9am\u00e9nagement de l’espace dans le placard, et elle a tout termin\u00e9 en pla\u00e7ant un cochon d\u00e9coratif. sur sa table comme d\u00e9coration.<\/p>\n

Elle a ensuite expliqu\u00e9 ses actions:<\/strong> \u00abMon habitude quotidienne de nettoyer le lit a commenc\u00e9 une cha\u00eene de petites t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res … Je me sentais comme une adulte heureuse. Tout a commenc\u00e9 avec le lit fait, s’est poursuivi dans la baignoire et s’est termin\u00e9 dans le placard. Et le cochon est devenu la cerise sur ce g\u00e2teau. Je me sentais comme une femme qui s’est miraculeusement sortie du chaos de la vie quotidienne en absorbant son \u00e9nergie dans le Triangle des Bermudes. \u00ab\u00a0<\/p>\n

Exemple<\/h3>\n

\"Quel<\/a><\/p>\n

Par exemple, votre objectif est de devenir m\u00e9decin. Vous \u00e9tudiez \u00e0 l’universit\u00e9, pendant ce temps vous acqu\u00e9rez des connaissances par profession, et aussi<\/strong>, votre intellect, votre pens\u00e9e, votre m\u00e9moire, votre \u00e9rudition se d\u00e9veloppent.<\/p>\n

De plus<\/strong>, pendant la formation, vous pouvez apprendre l’anglais, lire de nombreux livres diff\u00e9rents, etc.<\/p>\n

Par cons\u00e9quent, si vous avez correctement choisi l’objectif m\u00eame, vous observerez les changements sous diff\u00e9rents angles lors du d\u00e9veloppement<\/strong>. Cela vous changera enti\u00e8rement.<\/p>\n

Vous faites un effort pour atteindre un objectif, et \u00e0 votre insu, vous constatez que d’ autres objectifs sont \u00e9galement atteints<\/strong>.<\/p>\n

effet domino<\/h3>\n

L’effet Domino stipule que lorsqu’une habitude change, une r\u00e9action en cha\u00eene est activ\u00e9e qui provoque un changement dans le comportement g\u00e9n\u00e9ral d’une personne.<\/strong><\/p>\n

Par exemple, une \u00e9tude de 2012 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que lorsque les gens r\u00e9duisaient leur temps libre devant la t\u00e9l\u00e9vision, ils r\u00e9duisaient les aliments malsains riches en graisses et en sucre. Une habitude saine en entra\u00eenait une autre, un domino renversait le suivant, et ainsi de suite.<\/p>\n

L’effet Domino s’applique \u00e9galement aux habitudes n\u00e9gatives.<\/strong> Vous constaterez peut-\u00eatre que l’habitude de v\u00e9rifier votre t\u00e9l\u00e9phone conduit \u00e0 l’habitude de cliquer sur les notifications des r\u00e9seaux sociaux, ce qui conduit \u00e0 l’habitude de parcourir sans r\u00e9fl\u00e9chir le fil d’actualit\u00e9, ce qui entra\u00eene 20 minutes de procrastination non planifi\u00e9es.<\/p>\n

Comment appliquer ces connaissances?<\/h2>\n
    \n
  1. \n

    Demandez-vous ce qui est le plus important pour vous;<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Jetez tout ce qui est insignifiant dans votre vie et tout ce qui vous abaisse;<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Fixez-vous un objectif principal;<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Nous concentrons nos efforts sur l’essentiel;<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    N’oubliez pas d’appr\u00e9cier le processus lui-m\u00eame et de ne pas vivre uniquement dans l’anticipation. Si vous y avez pens\u00e9 et que vous avez commenc\u00e9 \u00e0 agir, alors vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 une personne qui r\u00e9ussit, rappelez-vous ceci.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    L’essence de l’effet Domino<\/h2>\n

    Autant que je sache, l’ effet Domino se produit pour deux raisons.<\/strong><\/p>\n

    Premi\u00e8rement, bon nombre des habitudes qui composent notre vie quotidienne sont li\u00e9es les unes aux autres.<\/strong> Il existe une relation \u00e9troite entre les habitudes de vie et le comportement humain. La parent\u00e9 des choses est la raison pour laquelle vos choix dans un domaine de la vie peuvent conduire \u00e0 des r\u00e9sultats inattendus dans d’autres domaines, quels que soient les plans que vous faites.<\/p>\n

    Deuxi\u00e8mement, l’effet domino est bas\u00e9 sur l’un des principes de base du comportement humain: la d\u00e9pendance et l’action coh\u00e9rente.<\/strong> L’id\u00e9e principale de ce principe est que si les gens s’en tiennent \u00e0 une id\u00e9e ou \u00e0 un objectif, m\u00eame dans la moindre mesure, ils vivent une vie plus pr\u00e9cieuse, seules ces personnes peuvent tenir parole, car elles voient toujours l’objectif sous la forme de une image tangible tr\u00e8s sp\u00e9cifique.<\/p>\n

    Revenant \u00e0 l’histoire au tout d\u00e9but de cet article, il convient de noter que d\u00e8s que Jennifer Lee Dukes a commenc\u00e9 \u00e0 faire son lit tous les jours, son soi-disant engagement \u00e0 son id\u00e9e de \u00abJe suis la personne qui maintient la propret\u00e9 et l’ordre dans la maison \u00bbcommen\u00e7a \u00e0 grandir en elle. Apr\u00e8s quelques jours, elle a commenc\u00e9 \u00e0 cultiver cette nouvelle image de soi dans d’autres royaumes.<\/p>\n

    L’effet Domino cr\u00e9e non seulement une cascade de nouveaux comportements, mais modifie \u00e9galement les croyances personnelles.<\/strong> Apr\u00e8s la chute de chaque petit domino individuel, vous commencez \u00e0 croire en de nouvelles choses et \u00e0 former une personnalit\u00e9 bas\u00e9e sur de nouvelles habitudes.<\/p>\n

    \"Quel<\/a><\/p>\n

    Quel est l’effet papillon?<\/h2>\n

    L’effet papillon est une situation o\u00f9 un impact mineur sur un grand syst\u00e8me chaotique peut avoir des cons\u00e9quences impr\u00e9visibles colossales, alors qu’ils peuvent se produire dans un endroit compl\u00e8tement diff\u00e9rent.<\/p>\n

    Visualisation de l’effet papillon \u00e0 l’aide de l’exemple d’un double pendule:<\/p>\n