{"id":341651,"date":"2021-07-15T16:19:00","date_gmt":"2021-07-15T13:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=341651"},"modified":"2021-07-14T04:31:48","modified_gmt":"2021-07-14T01:31:48","slug":"avitaminose-causes-symptomes-traitement-et-prevention-de-la-carence-en-vitamines-quest-ce-quune-carence-en-vitamines-et-comment-y-faire-face","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/avitaminose-causes-symptomes-traitement-et-prevention-de-la-carence-en-vitamines-quest-ce-quune-carence-en-vitamines-et-comment-y-faire-face\/","title":{"rendered":"Avitaminose &#8211; causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une carence en vitamines et comment y faire face?"},"content":{"rendered":"<h2>Signes de carence en vitamines chez les enfants et les adultes<\/h2>\n<p>Les catalyseurs qui provoquent une carence en vitamines A, B, C et autres sont divis\u00e9s en externe (alimentaire, environnemental, etc.) et interne (en raison d&rsquo;un dysfonctionnement des organes internes).<\/p>\n<p>Parmi les pr\u00e9requis alimentaires, on distingue les raisons suivantes du d\u00e9veloppement d&rsquo;une carence en vitamines:<\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9gime d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9.<\/li>\n<li>Introduction pr\u00e9coce ou inappropri\u00e9e d&rsquo;aliments compl\u00e9mentaires aux b\u00e9b\u00e9s.<\/li>\n<li>Je\u00fbne, r\u00e9gimes stricts.<\/li>\n<li>Manger des produits de mauvaise qualit\u00e9.<\/li>\n<li>Traitement thermique inappropri\u00e9 et stockage inappropri\u00e9 des aliments.<\/li>\n<li>L&rsquo;utilisation de m\u00e9dicaments qui bloquent l&rsquo;absorption normale des vitamines par l&rsquo;organisme.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Outre les raisons nutritionnelles de l&rsquo;apparition d&rsquo;une forte carence en vitamines, il existe des conditions pr\u00e9alables externes \u00e0 son d\u00e9veloppement telles que:<\/p>\n<ul>\n<li>Conditions de vie extr\u00eames (long s\u00e9jour sous des latitudes froides \/ chaudes, en haute montagne).<\/li>\n<li>Conditions stressantes fortes ou prolong\u00e9es.<\/li>\n<li>Abus d&rsquo;alcool, nicotine et toxicomanie.<\/li>\n<li>Vivre dans des conditions environnementales d\u00e9favorables.<\/li>\n<li>Activit\u00e9 physique excessive.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de mentionner les pr\u00e9requis internes dus aux maladies et aux troubles des organes internes. Ceux-ci inclus:<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9viations dans le fonctionnement du tube digestif.<\/li>\n<li>Niveau de d\u00e9veloppement insuffisant du tube digestif (chez les enfants).<\/li>\n<li>Dysfonctionnements du syst\u00e8me endocrinien.<\/li>\n<li>D\u00e9fenses corporelles faibles.<\/li>\n<li>Perturbations du syst\u00e8me d&rsquo;absorption des vitamines. Ils se manifestent en violation des fonctions de transport et enzymatiques, de la perm\u00e9abilit\u00e9 des parois cellulaires, ainsi que des \u00e9carts dans le processus de m\u00e9tabolisme des vitamines.<\/li>\n<li>La pr\u00e9sence de parasites dans le corps.<\/li>\n<li>Dysbact\u00e9riose.<\/li>\n<li>Maladies du foie et des reins.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avitaminose: sympt\u00f4mes<\/h2>\n<p>Selon le type de vitamine qui manque au corps, les signes de carence en vitamines peuvent varier consid\u00e9rablement. Vous trouverez ci-dessous une liste des sympt\u00f4mes qui surviennent en cas de manque de vitamines A, B, C, D, E, PP, K.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e209880.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e209880.jpg\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>L&rsquo;avitaminose sur la peau se manifeste sous la forme de conditions telles que: s\u00e9cheresse, d\u00e9mangeaisons, br\u00fblures, hyperpigmentation, augmentation du motif de la peau, diminution de l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9, apparition de varicosit\u00e9s, \u00e9ruptions cutan\u00e9es sous forme d&rsquo;acn\u00e9 et d&rsquo;acn\u00e9, formation de petites \u00e9rosions suintantes, squames s\u00e8ches et microfissures, l&rsquo;apparition des vergetures et des rides. Dans certains cas, la desquamation de la couche sup\u00e9rieure de la peau est possible.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du c\u00f4t\u00e9 du syst\u00e8me digestif, il y a une diminution de l&rsquo;app\u00e9tit, de la diarrh\u00e9e ou de la constipation, une perte de poids, des vomissements.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du c\u00f4t\u00e9 de la cavit\u00e9 buccale, des saignements des gencives, un amincissement de l&rsquo;\u00e9mail des dents, une sensibilit\u00e9 accrue des dents par rapport au chaud, au froid, au sucr\u00e9, \u00e0 l&rsquo;acide, un ralentissement de la croissance des dents chez les enfants et la perte de dents chez les adultes peuvent appara\u00eetre.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du c\u00f4t\u00e9 des cheveux et des ongles, fragilit\u00e9, d\u00e9laminage, jaunissement et d\u00e9formation des plaques \u00e0 ongles, on observe une chute de cheveux.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du c\u00f4t\u00e9 des muscles, des crampes peuvent \u00eatre diagnostiqu\u00e9es.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du syst\u00e8me circulatoire: ecchymoses, saignements des gencives, h\u00e9morragie dans les vaisseaux.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du c\u00f4t\u00e9 des organes de la vision: \u00ab\u00a0c\u00e9cit\u00e9 nocturne\u00a0\u00bb, diminution de l&rsquo;acuit\u00e9 visuelle, sensation de sable sous les paupi\u00e8res.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Du c\u00f4t\u00e9 du syst\u00e8me musculo-squelettique: fragilit\u00e9 des os, douleurs articulaires et osseuses, troubles du d\u00e9veloppement du syst\u00e8me musculo-squelettique chez l&rsquo;enfant.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00c9tat g\u00e9n\u00e9ral du corps: syndrome de fatigue chronique, faiblesse, somnolence, irritabilit\u00e9, apathie, d\u00e9pression, vertiges, troubles du sommeil, maux de t\u00eate, sautes d&rsquo;humeur.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les options sur la fa\u00e7on dont la carence en vitamines se manifeste peuvent varier. Par cons\u00e9quent, pour \u00e9tablir un diagnostic pr\u00e9cis, vous devez consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n<h2>Avitaminose chez les enfants<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e3519c2.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e3519c2.jpg\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<p>Les enfants souffrent d&rsquo;un manque ou d&rsquo;un manque de vitamines dans le corps plus souvent que les adultes. Cela est d\u00fb \u00e0 leur syst\u00e8me immunitaire fragile et \u00e0 un niveau de d\u00e9veloppement insuffisant du tractus gastro-intestinal.<\/p>\n<p>L&rsquo;\u00e9tat de carence en vitamines peut entra\u00eener un certain nombre de maladies graves, telles que le rachitisme et l&rsquo;ichtyose. Par cons\u00e9quent, lorsque les premiers signes de carence en vitamines apparaissent (avec une carence en vitamines dans les cheveux, une carence en vitamines sur les doigts, les l\u00e8vres ou les jambes), emmenez de toute urgence l&rsquo;enfant chez un p\u00e9diatre pour consultation.<\/p>\n<h2>Avitaminose chez les femmes pendant la grossesse<\/h2>\n<p>Pendant la gestation, une charge suppl\u00e9mentaire tombe sur le corps de la m\u00e8re. Pour faciliter la grossesse et fournir au b\u00e9b\u00e9 les vitamines n\u00e9cessaires, la femme enceinte doit surveiller attentivement son alimentation. Seul un m\u00e9decin peut le corriger et le compl\u00e9ter avec les vitamines n\u00e9cessaires. Il est interdit de le faire seul, car certaines vitamines ne peuvent pas \u00eatre prises pendant un certain trimestre de la grossesse.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/59b7e3e6d07e605695c12af033fa799e-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/59b7e3e6d07e605695c12af033fa799e-1.png\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<h2>Types de carences en vitamines dans le corps<\/h2>\n<p>Les types les plus courants de la maladie:<\/p>\n<ul>\n<li>Carence en vitamine A. Les principaux indicateurs du manque de cette vitamine sont la d\u00e9ficience visuelle, l&rsquo;an\u00e9mie et les sympt\u00f4mes de carence en vitamines sur la peau (sa s\u00e9cheresse et sa desquamation). Pour le traitement, il est n\u00e9cessaire d&rsquo;ajuster le r\u00e9gime: l&rsquo;inclusion dans le r\u00e9gime de l&rsquo;huile de poisson, de la cr\u00e8me sure grasse, des huiles v\u00e9g\u00e9tales, des carottes, de l&rsquo;argousier, des \u00e9pinards.<\/li>\n<li>Carence en vitamine D. Cette vitamine est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par l&rsquo;exposition au soleil. Sa carence dans le corps se manifeste par une transpiration accrue, une constipation, une pathologie du syst\u00e8me musculo-squelettique, de l&rsquo;irritabilit\u00e9, des probl\u00e8mes de sommeil normal. Les aliments pour carence en vitamine D doivent \u00eatre enrichis en viande, poisson, huile de poisson, foie et \u0153ufs de poule.<\/li>\n<li>Manque de vitamine E. Elle se caract\u00e9rise par des troubles nerveux, une fragilit\u00e9 vasculaire, une alt\u00e9ration de la fonction reproductrice et une peau s\u00e8che. Le r\u00e9gime doit comprendre des huiles v\u00e9g\u00e9tales, des noix, des graines, de la viande, des \u0153ufs, du lait.<\/li>\n<li>Manque ou manque de vitamine C.Il se manifeste par des saignements des gencives, un gonflement des membres inf\u00e9rieurs, une an\u00e9mie, une couche blanche sur la langue, une faiblesse, des vertiges. Il est n\u00e9cessaire d&rsquo;utiliser des cynorrhodons ou une d\u00e9coction d&rsquo;entre eux, d&rsquo;agrumes, d&rsquo;oseille, de poivrons, de sorbier.<\/li>\n<li>Manque de vitamine K. Son sympt\u00f4me est le saignement et l&rsquo;h\u00e9morragie. Le foie de b\u0153uf, les \u00e9pinards, les choux de Bruxelles doivent \u00eatre introduits dans l&rsquo;alimentation.<\/li>\n<li>Avitaminose des vitamines du groupe B.Le manque de l&rsquo;une des vitamines de cette famille &#8211; B1, B6, B12, B9 &#8211; conduit \u00e0 des maux de t\u00eate, des troubles de la m\u00e9moire, des convulsions, de l&rsquo;insomnie, une stomatite, une alt\u00e9ration de la coordination, une d\u00e9pression, une tachycardie, une pathologie du syst\u00e8me h\u00e9matopo\u00ef\u00e9tique. Le r\u00e9gime alimentaire doit mettre l&rsquo;accent sur les \u0153ufs, le foie, les l\u00e9gumineuses, les bananes, le fromage, les l\u00e9gumes frais et le pain.<\/li>\n<li>Carence en vitamine P. Le principal sympt\u00f4me est les h\u00e9morragies cutan\u00e9es et muqueuses. Les baies de rose musqu\u00e9e, le th\u00e9 vert et les agrumes doivent \u00eatre ajout\u00e9s \u00e0 l&rsquo;alimentation.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vid\u00e9o: causes de la carence en vitamines<\/h2>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/wefjdxVJMOA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Carence en vitamines en hiver et au printemps<\/h2>\n<p>Au d\u00e9but du printemps, certaines personnes \u00e9prouvent de la fatigue, une peau s\u00e8che et une perte de cheveux. Beaucoup de gens appellent \u00e0 tort cette condition carence en vitamines. Au printemps, nous parlons g\u00e9n\u00e9ralement d&rsquo;hypovitaminose &#8211; non pas d&rsquo;une absence compl\u00e8te de vitamine, mais juste de son manque. La m\u00eame chose peut \u00eatre dite pour les mois d&rsquo;hiver.<\/p>\n<h2>Les cons\u00e9quences d&rsquo;une carence en vitamines<\/h2>\n<p><strong>Avitaminose A (r\u00e9tinol).<\/strong> Cela peut entra\u00eener un retard dans le d\u00e9veloppement et la croissance de l&rsquo;enfant, ainsi que des probl\u00e8mes de vision, la c\u00e9cit\u00e9 du poulet.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose B1 (thiamine).<\/strong> Une carence en thiamine peut d\u00e9clencher le d\u00e9veloppement d&rsquo;une maladie telle que le \u00abb\u00e9rib\u00e9ri\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Carence en vitamine B2 (riboflavine).<\/strong> Une carence en riboflavine peut provoquer le d\u00e9veloppement de maladies telles que la cataracte, la conjonctivite, le retard de croissance chez les enfants, le retard mental.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose B3 (PP, niacine).<\/strong> Une carence en niacine peut d\u00e9clencher le d\u00e9veloppement d&rsquo;une maladie telle que la pellagre.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose B5 (acide pantoth\u00e9nique).<\/strong> C&rsquo;est une cause fr\u00e9quente de fausse couche pr\u00e9coce chez les enfants.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose B9 (acide folique).<\/strong> Il se manifeste sous la forme d&rsquo;une fonction de reproduction alt\u00e9r\u00e9e chez l&rsquo;homme, ainsi que d&rsquo;une an\u00e9mie (an\u00e9mie).<\/p>\n<p><strong>Carence en vitamine B12 (cobalamine).<\/strong> Contribue aux anomalies mentales &#8211; mauvaise m\u00e9moire, distraction, d\u00e9mence.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose C (acide ascorbique).<\/strong> Une carence en acide ascorbique pendant une longue p\u00e9riode peut entra\u00eener le d\u00e9veloppement d&rsquo;une maladie telle que le scorbut.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose D (calcif\u00e9rol).<\/strong> Une carence en calcif\u00e9rol pendant une longue p\u00e9riode peut entra\u00eener le d\u00e9veloppement d&rsquo;une maladie telle que le rachitisme.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose E (tocoph\u00e9rol).<\/strong> Une carence en tocoph\u00e9rol peut entra\u00eener une dystrophie des tissus musculaires, une an\u00e9mie, une an\u00e9mie.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose F (acides linol\u00e9ique, linol\u00e9nique et arachidonique).<\/strong> Chez les enfants de moins d&rsquo;un an, il se traduit par un retard de croissance et de d\u00e9veloppement. La tendance aux maladies cardiovasculaires augmente &#8211; ath\u00e9roscl\u00e9rose, infarctus du myocarde, accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n<p><strong>Avitaminose K.<\/strong> Elle se manifeste sous la forme de saignements s\u00e9v\u00e8res du nez, des gencives, sous-cutan\u00e9s, dans le tube digestif.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e56114e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e56114e.jpg\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<h2>Comment choisir les vitamines<\/h2>\n<p>La s\u00e9lection des vitamines pour la carence en vitamines est s\u00e9lectionn\u00e9e par un nutritionniste, en fonction des manifestations cliniques de la carence en vitamines.<\/p>\n<p>\u00c0 ce stade, moins une personne fera preuve d&rsquo;initiative, plus le pronostic sera positif.<\/p>\n<p>Parmi les complexes vitaminiques modernes, les vitamines sont produites sous forme de comprim\u00e9s, de drag\u00e9es, de pastilles, de capsules, de poudres et sous forme liquide.<\/p>\n<p>Les m\u00e9decins recommandent de prendre des vitamines sous forme de g\u00e9lules, car elles sont fabriqu\u00e9es de telle mani\u00e8re qu&rsquo;au fur et \u00e0 mesure qu&rsquo;elles se d\u00e9placent dans les organes digestifs \u00e0 chaque \u00e9tape, les vitamines sont progressivement absorb\u00e9es par le corps, fournissant tout son chemin avec la dose n\u00e9cessaire de nutriments.<\/p>\n<h2>Comment prendre correctement les vitamines<\/h2>\n<p>Le moment le plus appropri\u00e9 pour prendre des vitamines est le matin, lorsque le corps s&rsquo;adapte \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9 diurne.<\/p>\n<p>La plupart des vitamines sont absorb\u00e9es uniquement avec la nourriture. Mais vous n&rsquo;avez pas besoin de laver les vitamines avec du lait, des sodas et du caf\u00e9 &#8211; ces boissons peuvent interf\u00e9rer avec leur absorption normale.<\/p>\n<p>Les vitamines sous forme de capsules doivent \u00eatre prises enti\u00e8res sans \u00eatre m\u00e2ch\u00e9es.<\/p>\n<p>Les vitamines sont vitales pour le m\u00e9tabolisme normal, le renouvellement cellulaire et simplement pour une bonne sant\u00e9. Et nous en avons besoin non seulement \u00e0 la fin de l&rsquo;hiver, mais aussi lors de stress s\u00e9v\u00e8re, avec un effort physique accru, un changement climatique ou un r\u00e9gime alimentaire habituel. Les personnes suivant un r\u00e9gime strict et les fumeurs sont \u00e0 risque et doivent boire des vitamines toute l&rsquo;ann\u00e9e. Dans la p\u00e9riode de la plus grande probabilit\u00e9 de b\u00e9rib\u00e9ri, certains commencent \u00e0 prendre de fortes doses de vitamines, de multivitamines et de pr\u00e9parations contenant des vitamines vendues en pharmacie. Cependant, leur utilisation excessive peut causer de graves dommages au corps et provoquer une violation de leur absorption dans les intestins, ce qui aggravera encore le probl\u00e8me.<\/p>\n<p>Il convient de noter que les dons des champs et des jardins contiennent des complexes entiers de vitamines, mais dans le processus de stockage \u00e0 long terme, leur quantit\u00e9 est sensiblement r\u00e9duite et le traitement thermique peut les d\u00e9truire compl\u00e8tement. Par cons\u00e9quent, il est conseill\u00e9 de manger des l\u00e9gumes et des fruits crus (par exemple, sous forme de salades). S&rsquo;ils sont soumis \u00e0 un traitement thermique, alors au micro-ondes ou \u00e0 la vapeur, par exemple, dans un bain-marie. La m\u00eame m\u00e9thode de cuisson est bonne pour la viande et le poisson.<\/p>\n<h2>Vitamines essentielles pour le corps humain<\/h2>\n<p>En regardant notre image dans le miroir au d\u00e9but du printemps, nous comprenons que des cheveux soyeux, une peau fra\u00eeche et la brillance des yeux nous aideront \u00e0 ne reprendre qu&rsquo;un traitement vitaminique.<\/p>\n<p><strong>Vitamines essentielles:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Cheveux<\/strong> &#8211; A, B2, B6, F, H.<\/p>\n<p><strong>Yeux<\/strong> &#8211; A et B.<br \/>\n<strong>Dents<\/strong> &#8211; E et D.<br \/>\n<strong>Ongles<\/strong> &#8211; A, D et C. Les vitamines A, B, B12, E et F ont un effet b\u00e9n\u00e9fique<br \/>\n<strong>sur la peau et l&rsquo;ensemble du corps<\/strong>.<\/p>\n<p>Les scientifiques ont prouv\u00e9 que les vitamines que nous obtenons des produits naturels sont mieux absorb\u00e9es, tandis que les comprim\u00e9s sont souvent excr\u00e9t\u00e9s sans avoir le temps de bien dig\u00e9rer et de fournir les substances n\u00e9cessaires \u00e0 l&rsquo;organisme.<\/p>\n<h2>Premiers signes<\/h2>\n<p>L&rsquo;avitaminose n&rsquo;a pas de sympt\u00f4mes universels, car ses manifestations d\u00e9pendent directement du type de vitamine qui manque dans le corps. Vous pouvez suspecter la pr\u00e9sence d&rsquo;une telle d\u00e9viation pathologique par la pr\u00e9sence d&rsquo;une personne:<\/p>\n<ul>\n<li>faiblesse g\u00e9n\u00e9rale;<\/li>\n<li>fatigue rapide;<\/li>\n<li>diminution de la vision (avec une forte carence en r\u00e9tinol);<\/li>\n<li>tendance aux fractures, luxations, subluxations (avec un manque de calcif\u00e9rol);<\/li>\n<li>troubles du tractus gastro-intestinal;<\/li>\n<li>desquamation de la peau;<\/li>\n<li>les troubles du sommeil;<\/li>\n<li>sautes d&rsquo;humeur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bien s\u00fbr, cette symptomatologie se retrouve \u00e9galement dans de nombreuses autres maladies, vous ne devez donc pas poser de diagnostic vous-m\u00eame, mais vous devez imm\u00e9diatement demander l&rsquo;aide d&rsquo;un m\u00e9decin.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e684ab0.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e684ab0.jpg\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<h2>Classification et sympt\u00f4mes de carence en vitamines<\/h2>\n<p>Les sympt\u00f4mes et le traitement de la carence en vitamines d\u00e9pendent du type d&rsquo;\u00e9l\u00e9ment manquant dans le corps humain. Il est \u00e0 noter que les femmes qui suivent un r\u00e9gime strict sont le plus souvent diagnostiqu\u00e9es avec une carence en plusieurs nutriments \u00e0 la fois.<\/p>\n<h3>Carence en vitamine A<\/h3>\n<p>Le r\u00e9tinol joue un r\u00f4le important dans le fonctionnement de l&rsquo;appareil visuel et de la peau.Par cons\u00e9quent, en l&rsquo;absence de celui-ci, une personne commence \u00e0 souffrir de:<\/p>\n<ul>\n<li>d\u00e9t\u00e9rioration de la vision cr\u00e9pusculaire;<\/li>\n<li>s\u00e9cheresse de la muqueuse oculaire;<\/li>\n<li>s\u00e9cheresse de l&rsquo;\u00e9piderme;<\/li>\n<li>la formation d&rsquo;abc\u00e8s ou d&rsquo;inflammation sur la peau;<\/li>\n<li>desquamation de la couche \u00e9pidermique de la peau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avec un manque de r\u00e9tinol dans le corps de l&rsquo;enfant, de graves probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement g\u00e9n\u00e9ral de l&rsquo;enfant peuvent commencer. Donc, cela s&rsquo;applique non seulement au d\u00e9veloppement physique et \u00e0 la croissance du corps, mais aussi \u00e0 la formation et au fonctionnement de son syst\u00e8me nerveux. Parall\u00e8lement \u00e0 cela, il existe une suppression significative de l&rsquo;activit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire, ce qui peut entra\u00eener une incidence \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n<h3>Carence en vitamines du groupe B<\/h3>\n<p>Les vitamines B sont responsables de l&rsquo;activit\u00e9 de nombreux organes et syst\u00e8mes, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas permettre une diminution de leur niveau dans le corps. Si ce type de carence en vitamines s&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 d\u00e9velopp\u00e9, les syst\u00e8mes nerveux et digestif en souffriront tout d&rsquo;abord.<\/p>\n<p>Ainsi, dans cette situation, une personne souffrira d&rsquo;insomnie, de sautes d&rsquo;humeur, d&rsquo;une perte g\u00e9n\u00e9rale de force. Des tremblements des membres, des troubles de la m\u00e9moire et des probl\u00e8mes de concentration peuvent survenir.<\/p>\n<p>Les troubles gastro-intestinaux se manifestent par des troubles digestifs &#8211; constipation, diarrh\u00e9e, perte d&rsquo;app\u00e9tit r\u00e9duite ou compl\u00e8te. Les muqueuses deviennent enflamm\u00e9es et des \u00abconvulsions\u00bb se forment autour de la bouche.<\/p>\n<h3>Avitaminose de type C<\/h3>\n<p>Le manque de vitamine C dans le corps s&rsquo;accompagne de tout un \u00e9ventail de troubles:<\/p>\n<ul>\n<li>diminution des performances;<\/li>\n<li>fatigue accrue;<\/li>\n<li>somnolence constante;<\/li>\n<li>propension accrue aux maladies infectieuses;<\/li>\n<li>une diminution de l&rsquo;\u00e9lasticit\u00e9 de la peau;<\/li>\n<li>la formation d&rsquo;ecchymoses et d&rsquo;ecchymoses m\u00eame apr\u00e8s des coups mineurs;<\/li>\n<li>diminution de l&rsquo;acuit\u00e9 visuelle.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avec une carence s\u00e9v\u00e8re en vitamine C, le scorbut se d\u00e9veloppe, accompagn\u00e9 de saignements des gencives et de perte de dents.<\/p>\n<h3>Avitaminose de type D<\/h3>\n<p>Le manque de calcif\u00e9rol dans le corps affecte le plus souvent n\u00e9gativement le travail de l&rsquo;APD. Chez les enfants, une d\u00e9viation pathologique s&rsquo;accompagne de:<\/p>\n<ul>\n<li>le d\u00e9veloppement du rachitisme;<\/li>\n<li>fatigue accrue;<\/li>\n<li>hyperhidrose;<\/li>\n<li>violation du processus de formation des dents et du squelette.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chez l&rsquo;adulte, la carence en vitamines se manifeste principalement par la fragilit\u00e9 des os, des douleurs musculaires et articulaires et des caries dentaires. De plus, une telle d\u00e9viation est lourde de d\u00e9veloppement d&rsquo;hypertension art\u00e9rielle, de diab\u00e8te sucr\u00e9 ou m\u00eame de cancer.<\/p>\n<h3>Manque de tocoph\u00e9rol<\/h3>\n<p>Avec un manque de vitamine E, l&rsquo;activit\u00e9 du syst\u00e8me reproducteur est perturb\u00e9e. En parall\u00e8le, le d\u00e9veloppement de l&rsquo;h\u00e9patose du foie gras se produit.<\/p>\n<h2>Raisons du manque de min\u00e9raux et de vitamines<\/h2>\n<p>Les causes de la carence en vitamines, des anomalies du m\u00e9tabolisme, peuvent \u00eatre diff\u00e9rentes. Traditionnellement, les facteurs de risque sont r\u00e9partis entre externes et internes.<\/p>\n<p>Les principales causes de carence en vitamines de la cat\u00e9gorie des causes externes sont les suivantes:<\/p>\n<ul>\n<li>violation de l&rsquo;\u00e9quilibre nutritionnel (r\u00e9gime monotone);<\/li>\n<li>syst\u00e8me d&rsquo;alimentation inad\u00e9quat des enfants &#8211; alimentation compl\u00e9mentaire pr\u00e9coce ou utilisation de produits inacceptables;<\/li>\n<li>adh\u00e9sion \u00e0 des r\u00e9gimes stricts, mono r\u00e9gimes, je\u00fbne;<\/li>\n<li>produits de qualit\u00e9 inf\u00e9rieure;<\/li>\n<li>stockage et traitement thermique des aliments conduisant \u00e0 la destruction des vitamines;<\/li>\n<li>prendre des m\u00e9dicaments qui interf\u00e8rent avec l&rsquo;absorption des vitamines;<\/li>\n<li>tabagisme, consommation excessive de boissons alcoolis\u00e9es, toxicomanie;<\/li>\n<li>s\u00e9jour prolong\u00e9 dans le Grand Nord, chaleur tropicale ou dans les hautes terres;<\/li>\n<li>activit\u00e9 physique disproportionn\u00e9e sur le corps;<\/li>\n<li>stress prolong\u00e9, d\u00e9pression constante;<\/li>\n<li>mauvaise \u00e9cologie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les pr\u00e9requis internes pour l&rsquo;absence de synth\u00e8se \/ assimilation d&rsquo;une vitamine ou d&rsquo;un \u00e9l\u00e9ment peuvent \u00eatre:<\/p>\n<ul>\n<li>pathologie des reins et du foie;<\/li>\n<li>l&rsquo;effet sur le corps des parasites;<\/li>\n<li>faible immunit\u00e9;<\/li>\n<li>dysfonctionnements du syst\u00e8me endocrinien;<\/li>\n<li>manifestation de dysbiose;<\/li>\n<li>maladies du tube digestif;<\/li>\n<li>retard dans le d\u00e9veloppement du tube digestif pendant l&rsquo;enfance;<\/li>\n<li>probl\u00e8mes d&rsquo;absorption des vitamines au niveau cellulaire et d&rsquo;absorption de la muqueuse intestinale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En fonction du type de raisons qui ont provoqu\u00e9 une carence en vitamines, un plan de traitement est \u00e9labor\u00e9. Dans le cas des \u00abennemis\u00bb externes, l&rsquo;essentiel sera de les \u00e9liminer et de les \u00e9quilibrer, en cas de d\u00e9faillances internes &#8211; l&rsquo;\u00e9limination de la cause profonde (pathologie de cet organe) avec le maintien de m\u00e9dicaments contenant des vitamines la dur\u00e9e du traitement.<\/p>\n<h2>Pr\u00e9vention de la carence en vitamines<\/h2>\n<p>Afin de ne pas avoir de cons\u00e9quences d\u00e9sagr\u00e9ables et destructrices pour votre corps, il est pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00e9venir correctement toutes les maladies, y compris les carences en vitamines. Cela ne signifie pas que vous devez vous prescrire des vitamines par poign\u00e9es, avec la prochaine \u00abcarence en vitamines\u00bb sur les \u00e9crans de t\u00e9l\u00e9vision. Des mesures pr\u00e9ventives beaucoup plus efficaces sont:<\/p>\n<ul>\n<li>r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9. Il est n\u00e9cessaire de dire un \u00abnon\u00bb r\u00e9solu aux r\u00e9gimes \u00e0 la mode stricts, en particulier sur un produit, l&rsquo;exclusion compl\u00e8te des graisses, du sucre et du sel de l&rsquo;alimentation, etc. Dire un oui retentissant \u00e0 la nourriture qui a tout ce dont vous avez besoin. Et notre corps a besoin de tout. Des applications gratuites du corps des gadgets vous aideront \u00e0 planifier votre alimentation, qui sera consid\u00e9r\u00e9e pour vous BJU, vitamines et oligo-\u00e9l\u00e9ments;<\/li>\n<li>accent sur les l\u00e9gumes et les fruits. Pour ce faire, choisissez des produits de saison. L&rsquo;\u00e9t\u00e9 est ce qui pousse dans votre climat. En hiver &#8211; conservation et r\u00e9colte, fruits tropicaux, qui sont maintenant de saison dans leur patrie;<\/li>\n<li>Les l\u00e9gumes verts frais, les grains de bl\u00e9 germ\u00e9s, l&rsquo;avoine, le sarrasin, les pois, les lentilles et les radis conviennent comme complexes de vitamines naturelles toute l&rsquo;ann\u00e9e &#8211; tous ces \u00abgermes\u00bb peuvent \u00eatre produits \u00e0 la maison et obtenir un \u00e9quilibre d&rsquo;avantages sans co\u00fbts sp\u00e9ciaux et chimie pharmaceutique inutile .<\/li>\n<\/ul>\n<p>La r\u00e8gle d&rsquo;or: pour \u00e9viter les carences en vitamines &#8211; incluez dans votre alimentation tous les aliments dans des proportions correctes et oubliez \u00e0 jamais les r\u00e9gimes affam\u00e9s, les pr\u00e9jug\u00e9s des enfants &#8211; \u00abJe ne mange pas \u00e7a\u00bb.<\/p>\n<p>La carence en vitamine D m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re &#8211; elle est reconstitu\u00e9e par la lumi\u00e8re du soleil. Ainsi, malgr\u00e9 les histoires d&rsquo;horreur modernes, le bronzage ne peut pas \u00eatre compl\u00e8tement exclu. Il doit \u00eatre pris au dosage correct et avec un \u00e9quipement de protection.<\/p>\n<h2>Les bienfaits des vitamines en pharmacie<\/h2>\n<p>Si vous d\u00e9veloppez toujours une carence en vitamines, quelles vitamines boire pour la combattre, le m\u00e9decin vous le dira. Sous forme de comprim\u00e9s et de poudres, des complexes vitaminiques sont prescrits \u00e0 des fins de prophylaxie ou pour les formes plus b\u00e9nignes de la maladie. Les carences en vitamines graves n\u00e9cessitent des infusions de vitamines. Cela se fait par injection intramusculaire (parfois tr\u00e8s douloureuse), rarement par voie intraveineuse avec un compte-gouttes.<\/p>\n<p>Les multivitamines de pharmacie sont bien \u00e9quilibr\u00e9es et enferm\u00e9es dans des capsules dont les composants ont des temps d&rsquo;absorption diff\u00e9rents &#8211; cela est n\u00e9cessaire pour qu&rsquo;il y ait un temps d&rsquo;absorption pour les \u00e9l\u00e9ments incompatibles.<\/p>\n<p>Le moment le plus propice pour prendre des suppl\u00e9ments vitaminiques est consid\u00e9r\u00e9 comme le matin le plus t\u00f4t &#8211; vous obtenez une charge de vivacit\u00e9 et de bienfaits pour toute la journ\u00e9e, vous vous r\u00e9veillez mieux, devenez plus \u00e9nergique.<\/p>\n<p>N&rsquo;oubliez pas: le traitement ne doit \u00eatre prescrit que par un sp\u00e9cialiste qualifi\u00e9.<\/p>\n<h2>Diagnostique<\/h2>\n<p>Le scorbut est une infection avec de nombreux sympt\u00f4mes sp\u00e9cifiques et frappants. Il ne peut \u00eatre confondu avec aucune autre maladie. De plus, un diagnostic bas\u00e9 sur un examen peut \u00eatre pos\u00e9 \u00e0 la fois par un th\u00e9rapeute et un gastro-ent\u00e9rologue, dentiste, sp\u00e9cialistes d&rsquo;autres sp\u00e9cialit\u00e9s connexes. Le scorbut peut entra\u00eener un certain nombre de complications graves qui ne peuvent pas \u00eatre auto-m\u00e9dicament\u00e9es.<\/p>\n<h2>R\u00e9clamations<\/h2>\n<p>Selon les plaintes des patients, on peut imm\u00e9diatement voir l&rsquo;image caract\u00e9ristique du scorbut et comprendre ce que c&rsquo;est &#8211; le scorbut au niveau quotidien. Au d\u00e9but, le patient se plaindra d&rsquo;apathie, de l\u00e9thargie et d&rsquo;une diminution des performances. Ce sympt\u00f4me accompagne de nombreuses maladies, par cons\u00e9quent, une attention particuli\u00e8re doit \u00eatre accord\u00e9e aux autres plaintes et sympt\u00f4mes du scorbut.<\/p>\n<p>Le patient remarquera des saignements fr\u00e9quents du nez, des h\u00e9morragies dans les muqueuses, des douleurs articulaires lors de toute activit\u00e9 physique. Dans certains cas, le patient signalera une d\u00e9formation osseuse. Le scorbut supprime le syst\u00e8me immunitaire, de sorte que le patient peut noter la fr\u00e9quence des maladies virales du service respiratoire.<\/p>\n<p>Il est n\u00e9cessaire de se renseigner sur les comorbidit\u00e9s. L&rsquo;apparition du scorbut est possible en pr\u00e9sence de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, d&rsquo;un manque de vitamine C. Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de savoir si le patient est observ\u00e9 par un sp\u00e9cialiste des maladies infectieuses. Des maladies infectieuses graves peuvent entra\u00eener le d\u00e9veloppement de la maladie.<\/p>\n<h2>Inspection<\/h2>\n<p>Apr\u00e8s avoir recueilli les ant\u00e9c\u00e9dents, le m\u00e9decin proc\u00e8de \u00e0 l&rsquo;examen. La peau du patient aura une couleur jaune p\u00e2le avec de nombreuses p\u00e9t\u00e9chies sur n&rsquo;importe quelle partie du corps. Lors de l&rsquo;examen de la cavit\u00e9 buccale, le m\u00e9decin constatera des saignements excessifs des gencives, leur gonflement, la gingivite se d\u00e9veloppe par \u00e9tapes s\u00e9v\u00e8res. Les dents du patient ont une mobilit\u00e9 excessive, le patient peut \u00e9galement signaler leur perte.<\/p>\n<h2>Exode<\/h2>\n<p>De nos jours, les m\u00e9decins savent comment diagnostiquer et traiter le scorbut. La maladie, si elle survient, a dans la plupart des cas un r\u00e9sultat positif. Le taux de mortalit\u00e9 par scorbut est actuellement de z\u00e9ro. Au cours des cinq derni\u00e8res ann\u00e9es, selon les donn\u00e9es disponibles, 30 personnes ont \u00e9t\u00e9 atteintes du scorbut aux \u00c9tats-Unis. Dans tous les cas, le probl\u00e8me \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e. Les gens mangeaient beaucoup d&rsquo;aliments gras et riches en calories. Un de ceux qui avaient \u00e9t\u00e9 malades mangeait des l\u00e9gumes et des fruits. Cependant, avant de les utiliser, il les a soumis \u00e0 un traitement thermique am\u00e9lior\u00e9, d\u00e9truisant les vitamines \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur des produits.<\/p>\n<p>Le th\u00e9rapeute du Massachusetts, Eric Churchill, a d\u00e9clar\u00e9 aux journalistes qu&rsquo;il avait rencontr\u00e9 un patient atteint du scorbut dans sa pratique. L&rsquo;homme, en raison de ses troubles mentaux, n&rsquo;a mang\u00e9 que du pain et du fromage, qui ne contiennent pas de vitamine C.<\/p>\n<p>Il n&rsquo;y a pas si longtemps, en 2016, le scorbut a \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 chez un b\u00e9b\u00e9 de onze mois et en Espagne. Selon ses parents, le gar\u00e7on ne mangeait que du lait d&rsquo;amande et refusait toute autre nourriture. L&rsquo;enfant a commenc\u00e9 \u00e0 avoir des probl\u00e8mes d&rsquo;articulations et de muscles. Il ne pouvait bouger qu&rsquo;avec de l&rsquo;aide. Toute activit\u00e9 physique le blessait. Cependant, les parents se sont tourn\u00e9s vers les m\u00e9decins \u00e0 temps, qui ont diagnostiqu\u00e9 la maladie en peu de temps et ont r\u00e9tabli la sant\u00e9 de l&rsquo;enfant. Ils ont prescrit au gar\u00e7on une cure de m\u00e9dicaments contenant des vitamines C et D, et apr\u00e8s deux mois, il pouvait se d\u00e9placer de mani\u00e8re autonome.<\/p>\n<h2>La pr\u00e9vention<\/h2>\n<p>La pr\u00e9vention du scorbut repose sur la consommation d&rsquo;aliments riches en vitamine C. La plupart de tous l&rsquo;acide ascorbique, assez curieusement, se trouve dans les cynorrhodons &#8211; pr\u00e8s de 700 mg pour 100 grammes. Les baies d&rsquo;argousier, les cassis, le kiwi, le chou et les choux de Bruxelles, le kiwi, les agrumes sont \u00e9galement riches en vitamine C.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span><span>Le nom du produit<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>Teneur en vitamine C dans 100 grammes<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>Rose musqu\u00e9e<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>650 mg<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>Argousier<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>200 mg<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>Piment doux (bulgare)<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>200 mg<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>Cassis<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>200 mg<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>kiwi<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>180 mg<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>Champignons c\u00e8pes s\u00e9ch\u00e9s<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>150 mg<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>choux de Bruxelles<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>100 mg<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>D\u00e9coction de rose musqu\u00e9e<\/h2>\n<p>Prenez une poign\u00e9e d&rsquo;\u00e9glantier s\u00e9ch\u00e9, versez 0,5 litre d&rsquo;eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Pour ce faire, vous devez choisir des plats avec un couvercle herm\u00e9tique. Apr\u00e8s cela, le bouillon doit \u00eatre vers\u00e9 dans une carafe ou un bocal et laisser infuser pendant 6 heures. Pour \u00e9liminer les feuilles et la peau, passez le bouillon au tamis. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du miel ou du sucre au bouillon. Prendre un demi-verre 3 fois par jour avant les repas. Vous devez conserver le bouillon dans un endroit frais pendant 3 jours au maximum.<\/p>\n<h2>Infusion de baies de cassis<\/h2>\n<p>Comme indiqu\u00e9 ci-dessus, le cassis a \u00e9galement une teneur \u00e9lev\u00e9e en vitamine C. 100 grammes de baies en contiennent 200 mg. La recette d&rsquo;infusion est tr\u00e8s simple. Prenez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de baies s\u00e9ch\u00e9es et couvrez-les de deux tasses d&rsquo;eau bouillante. Laissez la boisson infuser pendant 1 heure. Ensuite, le produit est pr\u00eat \u00e0 \u00eatre utilis\u00e9.<\/p>\n<p>En outre, des brindilles et des feuilles de cassis s\u00e9ch\u00e9es peuvent \u00eatre ajout\u00e9es aux feuilles de th\u00e9 et consomm\u00e9es avec du th\u00e9 noir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/718de30924f673f98f2daa2b7899a653-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/718de30924f673f98f2daa2b7899a653-1.png\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<p>Il est absolument connu que le r\u00f4le le plus important dans la pr\u00e9vention de l&rsquo;hypovitaminose de l&rsquo;acide ascorbique est jou\u00e9 par une alimentation correcte. Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire de s&rsquo;engager dans des activit\u00e9s \u00e9ducatives, en particulier dans les segments marginalis\u00e9s de la population. La promotion d&rsquo;un mode de vie sain fait partie int\u00e9grante de la pr\u00e9vention de cette maladie. Les nutritionnistes devraient \u00e9duquer la population sur une nutrition rationnelle et donner des conseils sur le choix correct d&rsquo;un r\u00e9gime alimentaire particulier. L&rsquo;\u00e9limination de divers types de pathologies du tractus gastro-intestinal, le traitement antiseptique des foyers d&rsquo;infection, la nomination de vitamines aux personnes \u00e0 risque sont les aspects les plus importants qui emp\u00eachent le d\u00e9veloppement d&rsquo;une maladie telle que le scorbut.<\/p>\n<h2>Traitement<\/h2>\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 que le scorbut se d\u00e9veloppe avec un manque de vitamine C, la principale m\u00e9thode de traitement est le r\u00e9gime alimentaire du patient. Son alimentation quotidienne doit contenir des aliments avec une quantit\u00e9 accrue d&rsquo;acide ascorbique &#8211; l\u00e9gumes verts, l\u00e9gumes et fruits frais, baies et jus pour ramener son contenu \u00e0 la normale.<\/p>\n<p>Les saignements des gencives sont trait\u00e9s avec des injections ponctuelles de vitamine C.Pour soulager l&rsquo;inflammation de la cavit\u00e9 buccale, un rin\u00e7age avec une solution faible de mangan\u00e8se, de peroxyde d&rsquo;hydrog\u00e8ne et une solution huileuse de r\u00e9tinol (vitamine A) est prescrit.<\/p>\n<p>Pour le traitement de la mobilit\u00e9 articulaire limit\u00e9e, la physioth\u00e9rapie est obligatoire: th\u00e9rapie par l&rsquo;exercice, enveloppements de boue th\u00e9rapeutiques, massage, eaux min\u00e9rales. Si une an\u00e9mie est diagnostiqu\u00e9e, un complexe de fer et de cyanocobalamine est \u00e9galement prescrit.<\/p>\n<h2>Complications du scorbut<\/h2>\n<p>Retarder le traitement du scorbut peut provoquer des infections secondaires de la bouche, accompagn\u00e9es d&rsquo;une odeur piquante, de plaies sur les gencives et d&rsquo;un rel\u00e2chement des dents jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles tombent.<\/p>\n<p>Les patients pr\u00e9sentant une carence en vitamine C ont un teint brun jaun\u00e2tre, un cuir chevelu bossel\u00e9 et se d\u00e9placent extr\u00eamement lentement en raison de douleurs intenses dans les articulations et les muscles.<\/p>\n<p>Le scorbut provoque des troubles digestifs, inhibe le travail de l&rsquo;estomac et des intestins, ce qui fait que le corps ne produit pas la quantit\u00e9 requise d&rsquo;enzymes. Le travail du c\u0153ur souffre \u00e9galement d&rsquo;un manque de vitamine C &#8211; la pression diminue, le pouls augmente et une insuffisance cardiaque peut appara\u00eetre.<\/p>\n<h2>Histoire de la d\u00e9couverte de la maladie<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e9ec2b9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-256822-607d07e9ec2b9.jpg\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<p>M\u00eame au Moyen \u00c2ge, on notait que les crois\u00e9s qui faisaient de longues campagnes souffraient d&rsquo;une \u00e9trange maladie, accompagn\u00e9e d&rsquo;h\u00e9morragies cutan\u00e9es et internes. Le plus souvent, la maladie a frapp\u00e9 les voyageurs qui traversent la mer pendant longtemps, c&rsquo;est pourquoi on l&rsquo;appelait le deuil de la mer.<\/p>\n<p>A l&rsquo;\u00e8re des grandes d\u00e9couvertes g\u00e9ographiques, pour des raisons \u00e9videntes, le taux d&rsquo;incidence a augment\u00e9. Les marins rentraient chez eux de leurs voyages autour du monde en tant que malades malades. Selon les donn\u00e9es de recherche, plus d&rsquo;un million de marins sont morts du fl\u00e9au entre 1600 et 1800. Une maladie \u00e9trange faisait \u00e9galement rage sur la terre ferme, affectant g\u00e9n\u00e9ralement les gens dans les prisons, les abris, les \u00e9tablissements ruraux et d&rsquo;autres endroits o\u00f9 la nourriture \u00e9tait rare.<\/p>\n<p>Au d\u00e9but, on pensait que la maladie \u00e9tait infectieuse. Mais ensuite, les m\u00e9decins ont remarqu\u00e9 que l&rsquo;\u00e9tat des patients s&rsquo;\u00e9tait nettement am\u00e9lior\u00e9 apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 des agrumes. Ainsi, au d\u00e9but du XVIIIe si\u00e8cle, la flotte des \u00c9tats maritimes europ\u00e9ens commen\u00e7a \u00e0 \u00eatre approvisionn\u00e9e en pr\u00e9paration de chaque voyage en fruits, baies, choucroute. Et ce n&rsquo;est qu&rsquo;au XXe si\u00e8cle que les scientifiques ont \u00e9tabli que la cause de la maladie \u00e9tait un manque d&rsquo;acide ascorbique dans le corps.<\/p>\n<p>Au cours des si\u00e8cles pass\u00e9s, la g\u00e9ographie de la maladie \u00e9tait vaste. Le plus souvent, le scorbut a souffert des marins naviguant dans les mers du nord. En Russie, la derni\u00e8re \u00e9pid\u00e9mie de scorbut a \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9e \u00e0 la fin du 19e si\u00e8cle. Pendant la Seconde Guerre mondiale, la maladie a \u00e9t\u00e9 p\u00e9riodiquement observ\u00e9e chez les soldats et les habitants des colonies assi\u00e9g\u00e9es. Certaines ann\u00e9es, des foyers de la maladie ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9s en Australie, dans des pays d&rsquo;Europe et d&rsquo;Am\u00e9rique, associ\u00e9s \u00e0 de mauvaises r\u00e9coltes et, par cons\u00e9quent, \u00e0 un manque de produits v\u00e9g\u00e9taux.<\/p>\n<h2>L&rsquo;importance de la vitamine C pour le corps humain<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/5e472bce5b4ea71e9036968eac1f0296-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/5e472bce5b4ea71e9036968eac1f0296-1.png\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<p>L&rsquo;acide ascorbique est l&rsquo;une des substances les plus importantes pour le corps humain. La vitamine remplit les fonctions suivantes:<\/p>\n<ul>\n<li>participe \u00e0 la synth\u00e8se des fibres de collag\u00e8ne n\u00e9cessaires \u00e0 la construction des membranes cellulaires et des parois vasculaires;<\/li>\n<li>contr\u00f4le la d\u00e9livrance de glucose aux tissus;<\/li>\n<li>participe \u00e0 la formation de l&rsquo;hormone s\u00e9rotonine, qui normalise l&rsquo;\u00e9tat \u00e9motionnel;<\/li>\n<li>am\u00e9liore l&rsquo;\u00e9tat de la microflore intestinale, stimule l&rsquo;absorption des nutriments dans les intestins.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chez les personnes modernes, l&rsquo;hypovitaminose C se d\u00e9veloppe avec une mauvaise alimentation, une alimentation stricte et des gr\u00e8ves de la faim prolong\u00e9es, une perturbation du tractus intestinal. Le scorbut survient souvent chez les personnes carenc\u00e9es en vitamines D et B9, car une carence en vitamine C accompagne le rachitisme et l&rsquo;an\u00e9mie folique.<\/p>\n<h2>Complications de la maladie<\/h2>\n<p>S&rsquo;il n&rsquo;y a pas de traitement, le scorbut entra\u00eene les complications suivantes:<\/p>\n<ul>\n<li>changements dystrophiques dans le myocarde;<\/li>\n<li>peau abondante et ulc\u00e8res internes;<\/li>\n<li>maladies infectieuses associ\u00e9es \u00e0 un manque de vitamine C;<\/li>\n<li>jaunisse;<\/li>\n<li>douleur musculaire intense, \u00e0 cause de laquelle le patient ne peut pas bouger;<\/li>\n<li>probabilit\u00e9 accrue de l\u00e9sions osseuses.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;issue l\u00e9tale est observ\u00e9e dans les cas graves de la maladie, dans les carences en vitamines aigu\u00ebs et les h\u00e9morragies dans le corps, ainsi qu&rsquo;en ignorant le traitement propos\u00e9 par les m\u00e9decins.<\/p>\n<h2>Pr\u00e9voir<\/h2>\n<p>En l&rsquo;absence de complications, m\u00eame si la maladie est s\u00e9v\u00e8re, le pronostic est positif si un traitement correct est fourni. Mais si, avec le scorbut, on note le d\u00e9veloppement de pathologies infectieuses, on peut rarement parler d&rsquo;un pronostic favorable.<\/p>\n<h2>S\u00e9lection correcte de vitamines pour une carence en vitamines<\/h2>\n<p>Si vous buvez des complexes multivitamin\u00e9s \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques, ils ne s&rsquo;accumuleront pas dans le corps. Vous ne devriez pas avoir peur des vitamines synth\u00e9tiques, car, contrairement aux vitamines naturelles, elles ne peuvent pas provoquer d&rsquo;allergies ni d&rsquo;autres r\u00e9actions secondaires.<\/p>\n<p>Aujourd&rsquo;hui, les multivitamines sont des compos\u00e9s chimiquement purs qui sont harmonieusement combin\u00e9s les uns aux autres, et il n&rsquo;y a rien de mal \u00e0 eux, ce qui ne peut pas \u00eatre dit \u00e0 propos des pr\u00e9parations animales et \u00e0 base de plantes. Par cons\u00e9quent, en cas de carence en vitamines, buvez des complexes de multivitamines et n&rsquo;ayez pas peur que le corps soit endommag\u00e9.<\/p>\n<p>Une large s\u00e9lection de toutes sortes de vitamines peut maintenant \u00eatre trouv\u00e9e sur le march\u00e9. Pour les rendre faciles \u00e0 prendre, leur lib\u00e9ration se fait sous diff\u00e9rentes formes: sucettes, comprim\u00e9s, poudre, pilules, solutions.<\/p>\n<p>N\u00e9anmoins, les experts disent que la forme de capsule est la forme la plus pratique. Ainsi, cette forme de lib\u00e9ration contribue \u00e0 la moindre probabilit\u00e9 de leur neutralisation conjointe. En se d\u00e9pla\u00e7ant dans les intestins, la capsule perd ses couches au fil du temps, \u00e0 son tour les vitamines sont absorb\u00e9es \u00e0 leur tour.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Le moment le plus optimal pour prendre des vitamines est le matin, car \u00e0 ce moment, le corps se r\u00e9veille et s&rsquo;adapte.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>La plupart des vitamines sont absorb\u00e9es uniquement avec la nourriture. Vous ne pouvez pas les boire avec du lait, du caf\u00e9, des boissons gazeuses, car l&rsquo;assimilation ne sera pas correcte. Si les vitamines se pr\u00e9sentent sous forme de g\u00e9lules, leur apport doit \u00eatre effectu\u00e9 compl\u00e8tement, sans m\u00e2cher.<\/p>\n<p>Le but des vitamines est d&rsquo;assurer le bon m\u00e9tabolisme dans le corps, le processus de renouvellement cellulaire. La moindre difficult\u00e9 concerne le r\u00e9approvisionnement en acide ascorbique (vitamine C): son taux journalier est de 100 mg pour un adulte. La vitamine C se trouve en quantit\u00e9 suffisante dans de nombreux fruits et l\u00e9gumes. Par exemple, vous pouvez faire une infusion \u00e0 partir d&rsquo;aiguilles de pin toute l&rsquo;ann\u00e9e.<\/p>\n<p>Dans les fruits des vergers et des potagers, il existe des complexes entiers de vitamines, cependant, au cours de leur stockage \u00e0 long terme, les vitamines deviennent moins nombreuses et le traitement thermique les d\u00e9truit parfois compl\u00e8tement. Pour cette raison, les fruits et l\u00e9gumes sont mieux consomm\u00e9s crus. La m\u00e9thode de cuisson la moins douce est la cuisson \u00e0 la vapeur ou la cuisson au micro-ondes. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de cuire le poisson et la viande de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n<h3>Supradin<\/h3>\n<p>\u00c9valuation: 4.7<\/p>\n<p>La soci\u00e9t\u00e9 pharmaceutique allemande Bayer produit le m\u00e9dicament Supradin. Il contient 12 vitamines, qui sont compl\u00e9t\u00e9es avec des min\u00e9raux, y compris des \u00e9l\u00e9ments rares. Le m\u00e9dicament Supradin est un complexe multivitamin\u00e9 \u00e0 part enti\u00e8re qui emp\u00eache le d\u00e9veloppement de carences en vitamines et aide \u00e9galement \u00e0 compenser la carence en nutriments lorsqu&rsquo;elle appara\u00eet. Approuv\u00e9 pour une utilisation par les adultes et les enfants \u00e0 partir de 12 ans.<\/p>\n<p>La forme \u00e0 lib\u00e9ration de Supradin est constitu\u00e9e de comprim\u00e9s ovales biconvexes rouge orang\u00e9. Ils sont situ\u00e9s sur des cloques. L'emballage contient 30 ou 60 comprim\u00e9s. Malgr\u00e9 leur taille, ils avalent assez facilement gr\u00e2ce \u00e0 leur forme profil\u00e9e. Sch\u00e9ma posologique &#8211; 1 comprim\u00e9 par jour avec le repas principal. Il est recommand\u00e9 de le boire avec un verre d&rsquo;eau propre. La dur\u00e9e du traitement est de 1 \u00e0 2 mois.<\/p>\n<p>Dans les critiques de Supradina, les consommateurs notent que ce m\u00e9dicament soulage parfaitement les manifestations de carence en vitamines telles que la somnolence constante, la r\u00e9duction des performances, l&rsquo;apathie et les infections fr\u00e9quentes par le rhume. Ces vitamines sont excellentes pour augmenter l&rsquo;h\u00e9moglobine et am\u00e9liorer d&rsquo;autres param\u00e8tres de laboratoire. Avec eux, le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et l&rsquo;apparence s&rsquo;am\u00e9liorent, la qualit\u00e9 du sommeil s&rsquo;am\u00e9liore et la concentration d&rsquo;attention augmente.<\/p>\n<h2>AlfaVit classique<\/h2>\n<p>L&rsquo;alphabet est un compl\u00e9ment alimentaire russe biologiquement actif contenant 13 vitamines et 10 min\u00e9raux. Le m\u00e9dicament est recommand\u00e9 comme source suppl\u00e9mentaire de macro et micro-\u00e9l\u00e9ments. A remport\u00e9 le prix national \u00abMarque n \u00b0 1 en Russie\u00bb. AlfaVit a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 par des scientifiques en tenant compte des recommandations de prise s\u00e9par\u00e9e de suppl\u00e9ments utiles. Le complexe se compose de trois comprim\u00e9s qui doivent \u00eatre utilis\u00e9s s\u00e9par\u00e9ment. Cette m\u00e9thode am\u00e9liore leur absorption par le Cette caract\u00e9ristique distingue AlfaVit des concurrents.<\/p>\n<p>Les adultes ont not\u00e9 qu&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;avoir pris, leur \u00e9tat de sant\u00e9 s&rsquo;\u00e9tait am\u00e9lior\u00e9. Les femmes louent particuli\u00e8rement le produit pour son effet sur les cheveux et les ongles. AlfaVit sera appr\u00e9ci\u00e9 des personnes qui suivent le r\u00e9gime sans gluten. Le seul inconv\u00e9nient est que vous devez boire trois comprim\u00e9s par jour. Cependant, cela ne d\u00e9range pas ceux qui se soucient de leur sant\u00e9, surtout au printemps, lorsque le corps est particuli\u00e8rement affaibli.<\/p>\n<h2>R\u00e8gles pour prendre des vitamines en pharmacie<\/h2>\n<p>Il existe un certain nombre d&rsquo;exigences pour la prise de vitamines, dont le respect est tout simplement n\u00e9cessaire.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Les capsules de vitamines doivent \u00eatre prises quotidiennement le matin lorsque le corps est activ\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Certains comprim\u00e9s doivent \u00eatre pris uniquement avec de la nourriture, cela doit \u00eatre mentionn\u00e9 dans les instructions. Cependant, cela ne signifie pas que les vitamines peuvent \u00eatre prises avec du soda, du lait et du caf\u00e9, ces liquides bloquent l&rsquo;absorption du m\u00e9dicament.<\/p>\n<p>Les vitamines lib\u00e9r\u00e9es dans les capsules n&rsquo;ont pas besoin d&rsquo;\u00eatre m\u00e2ch\u00e9es ou ouvertes; elles doivent \u00eatre bues enti\u00e8res avec de l&rsquo;eau. Il faut les prendre sans les m\u00e2cher.<\/p>\n<p>Il est important de comprendre que la fortification du corps est vitale pour soutenir de nombreux organes et se sentir bien, mais cela ne garantit pas une r\u00e9cup\u00e9ration compl\u00e8te. Les vitamines sont capables de soutenir le corps, pas de gu\u00e9rir les maladies. Par cons\u00e9quent, en cas de graves<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/aNXX8JSm74g\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>pathologies, vous devez en outre prendre des m\u00e9dicaments prescrits par un m\u00e9decin pour traiter la maladie. Une utilisation excessive de pr\u00e9parations vitamin\u00e9es peut causer des dommages consid\u00e9rables et provoquer des troubles majeurs du tractus gastro-intestinal.<\/p>\n<p>Il est important de respecter la posologie prescrite pour le traitement. La dose quotidienne peut \u00eatre diff\u00e9rente, tout d\u00e9pend du degr\u00e9 de d\u00e9veloppement de la carence en vitamines et de l&rsquo;\u00e2ge du patient. Pour les enfants, la norme sera bien inf\u00e9rieure \u00e0 celle des personnes \u00e2g\u00e9es. Pour que le traitement et la prise de vitamines apportent un b\u00e9n\u00e9fice maximal, il est important de respecter strictement les instructions et les recommandations du m\u00e9decin traitant.<\/p>\n<p>Ainsi, la carence en vitamines est une maladie assez courante qui se d\u00e9veloppe en raison d&rsquo;un manque de vitamines dans le corps. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en \u00e9vitant les produits nocifs et en prenant des m\u00e9dicaments pharmaceutiques aidera \u00e0 normaliser le niveau de vitamines et \u00e0 am\u00e9liorer l&rsquo;\u00e9tat d&rsquo;une personne dans un proche avenir.<\/p>\n<h2>Nutrition ad\u00e9quat<\/h2>\n<p>Les meilleures vitamines pour la carence en vitamines printani\u00e8res peuvent \u00eatre obtenues \u00e0 partir de l\u00e9gumes et de fruits. Le principal avantage d&rsquo;une telle reconstitution progressive de la carence en \u00e9l\u00e9ments utiles est l&rsquo;absence de contre-indications et d&rsquo;effets secondaires. Les m\u00e9decins recommandent d&rsquo;identifier les points faibles du corps (par des sympt\u00f4mes) et de commencer \u00e0 agir sur le syst\u00e8me immunitaire de mani\u00e8re cibl\u00e9e.<\/p>\n<p>O\u00f9 trouver les vitamines n\u00e9cessaires \u00e0 la carence en vitamines printani\u00e8res? Nous diviserons la pr\u00e9vention en groupes d&rsquo;oligo-\u00e9l\u00e9ments et de produits disponibles:<\/p>\n<ul>\n<li>le lait, la viande maigre, le poisson sont n\u00e9cessaires pour combler le manque d&rsquo;enzymes responsables du travail du syst\u00e8me digestif, de la respiration cellulaire, du m\u00e9tabolisme (RR);<\/li>\n<li>les d\u00e9coctions de tournesol, d&rsquo;huile d&rsquo;olive, de noix, d&rsquo;\u00e9glantier et d&rsquo;argousier, le sorbier ont des propri\u00e9t\u00e9s anti-\u00e2ge, sont capables de maintenir la sant\u00e9 des cheveux, des ongles et de la peau (E);<\/li>\n<li>les l\u00e9gumes verts, les c\u00e9r\u00e9ales, le k\u00e9fir, le lait cuit ferment\u00e9 acc\u00e9l\u00e8rent la production d&rsquo;h\u00e9moglobine, prot\u00e9geant ainsi le corps des influences externes n\u00e9gatives (B2);<\/li>\n<li>la farine de bl\u00e9 grossier, diverses c\u00e9r\u00e9ales (sarrasin, riz, avoine), le chou soutiennent le fonctionnement du syst\u00e8me nerveux, contiennent une grande quantit\u00e9 de thiamine, ce qui am\u00e9liore l&rsquo;humeur (B1);<\/li>\n<li>les tomates, les carottes, les poivrons, la citrouille sont consid\u00e9r\u00e9s comme un v\u00e9ritable r\u00e9servoir de vitamines qui aident \u00e0 maintenir la vision en cas de carence en vitamines au printemps (A);<\/li>\n<li>l&rsquo;huile de poisson, les fruits de mer, le foie, les reins, la cr\u00e8me sure sont recommand\u00e9s pour les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es pour faciliter le traitement du calcium (D).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>Les meilleures vitamines pour la carence en vitamines printani\u00e8res chez les hommes se trouvent dans les agrumes, les \u00e9pinards, le persil, les pois verts et la choucroute. Ces aliments vous aident \u00e0 rester sexuellement actif et \u00e0 combattre l&rsquo;impuissance.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Est-ce que l&rsquo;hypervitaminose?<\/h3>\n<p>L&rsquo;hypervitaminose survient lorsqu&rsquo;une personne a un exc\u00e8s de vitamines dans le corps et que cette condition entra\u00eene une perturbation des processus physiologiques. L&rsquo;hypervitaminose survient le plus souvent avec l&rsquo;abus de complexes de vitamines et de min\u00e9raux en pharmacie.<\/p>\n<p>Il existe des sympt\u00f4mes sp\u00e9cifiques (correspondant \u00e0 une certaine vitamine), ainsi que non sp\u00e9cifiques (malaise, faiblesse, l\u00e9thargie, convulsions, perte de conscience, r\u00e9actions allergiques, alt\u00e9ration de la conduction dans le syst\u00e8me nerveux).<\/p>\n<p>Cette maladie est r\u00e9pandue, principalement chez les enfants, auxquels les parents aiment donner des vitamines, sans penser aux cons\u00e9quences, au dosage, \u00e0 la compatibilit\u00e9 des vitamines et des micro-\u00e9l\u00e9ments entre eux. Le traitement de l&rsquo;hypervitaminose est possible en arr\u00eatant la prise de cette vitamine, ou en la r\u00e9duisant aux besoins quotidiens de l&rsquo;organisme, en fonction de l&rsquo;\u00e2ge, du poids, du type d&rsquo;activit\u00e9.<\/p>\n<h2>La diff\u00e9rence fondamentale entre l&rsquo;hypovitaminose et la carence en vitamines<\/h2>\n<p>Beaucoup de gens ne comprennent pas quelle est la diff\u00e9rence entre une quantit\u00e9 r\u00e9duite et une absence presque compl\u00e8te de complexes vitaminiques. Les conditions sont caract\u00e9ris\u00e9es par un tableau clinique similaire et ont une bordure assez floue dans le diagnostic. Cependant, ces deux maladies sont diff\u00e9rentes l&rsquo;une de l&rsquo;autre et les patients doivent en \u00eatre conscients.<br \/>\n<strong>L&rsquo;hypovitaminose est une carence en l&rsquo;une ou l&rsquo;autre des vitamines<\/strong> avec une concentration de la substance inf\u00e9rieure \u00e0 la limite normale d\u00e9clar\u00e9e. Dans ce cas, le patient d\u00e9veloppe des manifestations sp\u00e9cifiques dont l&rsquo;origine est confirm\u00e9e par des diagnostics de laboratoire. La base du traitement de l&rsquo;hypovitaminose est la normalisation de la nutrition avec une consommation accrue d&rsquo;aliments contenant un type de vitamine carenc\u00e9.<\/p>\n<p>L&rsquo;avitaminose de l&rsquo;hypovitaminose diff\u00e8re en ce qu&rsquo;il s&rsquo;agit du stade terminal de la maladie. Dans une telle situation, le corps a un manque progressif de vitamines, qui n&rsquo;est m\u00eame pas au minimum reconstitu\u00e9.<\/p>\n<p>L&rsquo;absence de traitement ou de th\u00e9rapie de remplacement pour une carence en vitamines entra\u00eenera la disparition compl\u00e8te de la substance biologiquement active de l&rsquo;organisme.<\/p>\n<p>L&rsquo;avitaminose s&rsquo;accompagne d&rsquo;un arr\u00eat complet ou d\u00e9compens\u00e9 des processus m\u00e9taboliques dans lesquels une vitamine sp\u00e9cifique est impliqu\u00e9e.<\/p>\n<h2>Les cons\u00e9quences d&rsquo;un manque et d&rsquo;un exc\u00e8s de vitamines dans l&rsquo;organisme<\/h2>\n<p>Cons\u00e9quences de la prise de grandes quantit\u00e9s de vitamines:<\/p>\n<ul>\n<li>La diarrh\u00e9e;<\/li>\n<li>Vomissement;<\/li>\n<li>\u00c9ruption cutan\u00e9e persistante;<\/li>\n<li>Maladies de la peau;<\/li>\n<li>Si la concentration en vitamine A est d\u00e9pass\u00e9e, il existe un risque de fractures. Parce que cette vitamine r\u00e9duit la densit\u00e9 osseuse et peut provoquer une fracture de la hanche, de la jambe ou de la clavicule;<\/li>\n<li>Avec un exc\u00e8s de vitamine D, de graves probl\u00e8mes h\u00e9patiques peuvent survenir, ainsi que la couleur de la peau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Par cons\u00e9quent, il est \u00e9galement impossible de plaisanter (d\u00e9passer la dose) en prenant des pr\u00e9parations vitamin\u00e9es.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/90cb579a4c95193a01e50c6dac0e863e-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/90cb579a4c95193a01e50c6dac0e863e-1.png\" alt=\"Avitaminose - causes, sympt\u00f4mes, traitement et pr\u00e9vention de la carence en vitamines. Qu&#039;est-ce qu&#039;une carence en vitamines et comment y faire face?\" ><\/a><\/p>\n<h2>Complexes de vitamines et min\u00e9raux<\/h2>\n<p>Les bienfaits des complexes de vitamines et de min\u00e9raux sont mis en \u00e9vidence par la persistance de leur composition. Les vitamines naturelles ne sont efficaces \u00e0 100% que dans des conditions id\u00e9ales. C&rsquo;est-\u00e0-dire ceux o\u00f9 il n&rsquo;y a pas de lumi\u00e8re du soleil, les fluctuations de temp\u00e9rature et d&rsquo;humidit\u00e9, etc. Un tel environnement est tr\u00e8s difficile \u00e0 trouver dans la maison d&rsquo;une personne ordinaire. Par cons\u00e9quent, on ne peut que tenter de tirer une conclusion sur la quantit\u00e9 de vitamines r\u00e9ellement transmise au corps par les carottes saines.<\/p>\n<p>Les vitamines sont des compos\u00e9s complexes dans leur organisation chimique. Ils ne fonctionnent pas seuls, mais uniquement en combinaison avec d&rsquo;autres substances, qui sont le plus souvent de nature prot\u00e9ique. Par cons\u00e9quent, avec la famine en prot\u00e9ines (\u00e0 l&rsquo;exclusion de la viande, des \u0153ufs, des produits laitiers du menu), l&rsquo;hypovitaminose ne vous fera pas attendre. Et il est strictement interdit de prendre des pr\u00e9parations vitamin\u00e9es \u00e0 jeun.<\/p>\n<h2>Sympt\u00f4mes indiquant un manque de vitamines dans le corps<\/h2>\n<p>Le probl\u00e8me de l&rsquo;\u00e9tude des sympt\u00f4mes est li\u00e9 au fait qu&rsquo;il se d\u00e9veloppe lentement, sur une assez longue p\u00e9riode de temps. Les probl\u00e8mes commencent au niveau des processus biochimiques, car ils sont directement li\u00e9s au dysfonctionnement du syst\u00e8me enzymatique, qui, \u00e0 son tour, ne peut \u00eatre d\u00e9tect\u00e9 que dans un laboratoire sp\u00e9cialement con\u00e7u.<\/p>\n<blockquote>\n<p>En outre, une violation du processus m\u00e9tabolique et une absorption des vitamines peuvent survenir au cours de presque toutes les maladies infectieuses.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Le manque de vitamines, dans certains cas, peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un probl\u00e8me tr\u00e8s grave qui peut \u00eatre fatal. La plupart des personnes handicap\u00e9es de ce type peuvent vivre assez longtemps, mais le niveau d&rsquo;une telle vie ne peut pas \u00eatre qualifi\u00e9 de plein.<\/p>\n<p>Fondamentalement, les signes d&rsquo;un manque de vitamines dans le corps sont assez similaires, ils peuvent \u00eatre:<\/p>\n<ul>\n<li>fatigue constante<\/li>\n<li>faiblesse et apathie<\/li>\n<li>prostration<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une carence en une vitamine particuli\u00e8re peut pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes sp\u00e9cifiques connus de tout m\u00e9decin instruit. Il faut comprendre que les signes de carence sont les m\u00eames pour tous les groupes de vitamines, et les sympt\u00f4mes d&rsquo;exc\u00e8s ne concernent que le groupe liposoluble (E, A, K, D).<\/p>\n<h3>Aliments<\/h3>\n<p>Pour \u00e9viter une carence en vitamines, vous devez cr\u00e9er un r\u00e9gime alimentaire dans lequel les nutriments (fournisseurs de calories) seront \u00e9quilibr\u00e9s avec les produits vitamin\u00e9s.<\/p>\n<p>Aliments n\u00e9cessaires pour pr\u00e9venir les carences en vitamines:<\/p>\n<ul>\n<li>l\u00e9gumes frais, fruits et baies;<\/li>\n<li>les huiles v\u00e9g\u00e9tales;<\/li>\n<li>Viande;<\/li>\n<li>poissons gras et fruits de mer;<\/li>\n<li>les abats, y compris le foie et le cerveau;<\/li>\n<li>graisses animales;<\/li>\n<li>graisse de poisson;<\/li>\n<li>des noisettes;<\/li>\n<li>des \u0153ufs;<\/li>\n<li>le lait et tous les produits laitiers;<\/li>\n<li>c\u00e9r\u00e9ales et haricots;<\/li>\n<li>son et pain de grains entiers.<\/li>\n<\/ul>\n<p>S&rsquo;il n&rsquo;est pas possible de consommer tous ces produits en quantit\u00e9 suffisante, il est n\u00e9cessaire de prendre des vitamines synth\u00e9tiques et des complexes multivitamin\u00e9s.<\/p>\n<h3>Auto-d\u00e9couverte du probl\u00e8me<\/h3>\n<p>Le probl\u00e8me de la carence en vitamines est particuli\u00e8rement aigu pendant la p\u00e9riode automne-hiver. C&rsquo;est pendant ces saisons de l&rsquo;ann\u00e9e qu&rsquo;une personne consomme le moins de tous les l\u00e9gumes et fruits naturels, et r\u00e9duit \u00e9galement son exposition au soleil. Il convient de noter que le manque de vitamines a non seulement un effet n\u00e9faste sur tout le corps dans son ensemble, mais aggrave \u00e9galement sensiblement l&rsquo;apparence d&rsquo;une personne. En effet, pour maintenir tous les syst\u00e8mes vitaux au bon niveau, ces \u00e9l\u00e9ments sont simplement n\u00e9cessaires.<\/p>\n<h2>Signes d&rsquo;un manque de vitamines dans le corps<\/h2>\n<p>Les sympt\u00f4mes de carence en vitamines sont particuli\u00e8rement prononc\u00e9s au printemps: pendant le zimuganisme il d\u00e9pense de l&rsquo;\u00e9nergie pour lutter contre les infections respiratoires virales et bact\u00e9riennes, il y a un manque de soleil, des temp\u00e9ratures basses.<\/p>\n<p>Pour cette raison, les m\u00e9decins recommandent de pr\u00e9venir le d\u00e9veloppement d&rsquo;une carence en vitamines en prenant des m\u00e9dicaments complexes deux fois par an &#8211; au printemps et \u00e0 l&rsquo;automne. Pr\u00e9venir les carences en vitamines est plus facile que de les traiter par la suite.<\/p>\n<p>La nourriture ne couvre pas toujours ad\u00e9quatement les besoins quotidiens en toutes les vitamines essentielles. Il est particuli\u00e8rement important de surveiller leur \u00e9tat de sant\u00e9 pour les femmes pendant la grossesse.<\/p>\n<p>Cependant, il ne faut pas oublier qu&rsquo;un exc\u00e8s de certaines vitamines n&rsquo;est pas moins dangereux qu&rsquo;une carence. S&rsquo;il y a des signes de carence en vitamines, il vaut la peine de consulter un m\u00e9decin qui en \u00e9tablira les raisons, effectuera une analyse du manque de vitamines et coordonnera les actions ult\u00e9rieures avec l&rsquo;aide d&rsquo;un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n<p>Une alimentation correcte et vari\u00e9e, le respect du travail et du repos, la marche et l&rsquo;activit\u00e9 physique aideront \u00e0 maintenir le corps en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>En cas de plaintes, signes d&rsquo;un manque de vitamines, il faut se tourner vers les drogues de synth\u00e8se, qui sont propos\u00e9es en grande quantit\u00e9 par l&rsquo;industrie pharmaceutique.<\/p>\n<h2>Indemnit\u00e9 journali\u00e8re pour un adulte<\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong><span><span>Vitamine<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>Dose<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>MAIS<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span><span>B\u00eata-carot\u00e8ne (provitamine A)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td><strong><span><span>1 000 mcg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>r\u00e9<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>12,5 mcg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>DE<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>60 \u00e0 90 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>E<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>10 \u00e0 15 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>\u00c0<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>80 \u00e0 120 mcg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>V1<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>1,5 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>V2<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>1,8 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>B5<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>5 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>B6<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>2 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>Soleil<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>0,2 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>B12<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>2 \u00e0 3 \u03bcg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>RR<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>15 \u00e0 20 mg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong><span><span>H<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>30 \u00e0 100 mcg<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Tableau des teneurs en vitamines dans les aliments: comment pr\u00e9venir le manque de vitamines a, b, c, d, e, f, h, k, pp, p, n, u<\/h2>\n<p><strong>Quels aliments<\/strong> devriez-vous rechercher pour les vitamines essentielles?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00ab\u00a0MAIS\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.colady.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/vitamin7.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a>dans les agrumes et les \u00e9pinards, le foie de morue, le beurre, le caviar et le jaune d&rsquo;oeuf, l&rsquo;oseille, l&rsquo;argousier, les oignons verts, la cr\u00e8me, le brocoli, le fromage, les asperges, les carottes.<\/li>\n<li><strong>C:<\/strong><br \/>\ndans le kiwi et les agrumes, dans le chou-fleur et le brocoli, dans les l\u00e9gumes verts, les poivrons, les pommes et le melon, dans les abricots, les p\u00eaches, les cynorrhodons, les herbes et les cassis.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0D\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans l&rsquo;huile de poisson, le persil et le jaune d&rsquo;oeuf, les produits laitiers et le beurre, la levure de bi\u00e8re, le germe de bl\u00e9, le lait.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0H\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans le jaune, la levure, les reins et le foie, les champignons, les \u00e9pinards, les betteraves et le chou.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0E\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans l&rsquo;huile v\u00e9g\u00e9tale et les amandes, l&rsquo;argousier, le germe de c\u00e9r\u00e9ales, les poivrons, les pois, les p\u00e9pins de pomme.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0K\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans le chou et les tomates, la citrouille, les l\u00e9gumineuses et les c\u00e9r\u00e9ales, le foie de porc, la laitue, la luzerne, les cynorrhodons et les orties, le chou-fleur, les l\u00e9gumes verts.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0R\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans les cassis et les groseilles \u00e0 maquereau, les cerises, les cerises et les canneberges.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0PP\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans le foie, les \u0153ufs, la viande, les herbes, les noix, le poisson, les dattes, les cynorrhodons, les c\u00e9r\u00e9ales, les c\u00e8pes, la levure et l&rsquo;oseille.<\/li>\n<li><strong>B1:<\/strong><br \/>\nDans le riz non transform\u00e9, le pain grossier, la levure, le blanc d&rsquo;oeuf, les noisettes, l&rsquo;avoine, le b\u0153uf et les l\u00e9gumineuses.<\/li>\n<li><strong>B2:<\/strong><br \/>\ndans le brocoli, le germe de bl\u00e9, le fromage, l&rsquo;avoine et le seigle, le soja, dans le foie.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0B3\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans les \u0153ufs, la levure, les graines germ\u00e9es.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0B5\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans la viande de poulet, le c\u0153ur et le foie, les champignons, la levure, les betteraves, le chou-fleur et les asperges, le poisson, le riz, les l\u00e9gumineuses, le b\u0153uf.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0B6\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans le fromage cottage et le sarrasin, le foie, les pommes de terre, le foie de morue, le jaune, le c\u0153ur, dans le lait, les hu\u00eetres, les bananes, les noix, les avocats et le ma\u00efs, le chou, la salade, le chou.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0B9\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans le melon, les dattes, les herbes, les pois verts, les champignons, la citrouille, les noix et les oranges, les carottes, le sarrasin, la laitue, le poisson, le fromage et le jaune, dans le lait, la farine compl\u00e8te.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0B12\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans les algues, le foie de veau, le soja, les hu\u00eetres, la levure, le poisson et le b\u0153uf, le hareng, le fromage cottage.<\/li>\n<li><strong>\u00ab\u00a0B12\u00a0\u00bb:<\/strong><br \/>\ndans les kumis, le lait, les produits laitiers, le foie, la levure.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pr\u00e9vention de la carence en vitamines &#8211; de v\u00e9ritables moyens de pr\u00e9venir la maladie<\/h2>\n<p>La meilleure pr\u00e9vention est une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e qui comprend des aliments riches en vitamines et min\u00e9raux. Pour \u00e9viter une carence en vitamines, vous devez \u00eatre r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur et obtenir ainsi la lumi\u00e8re ultraviolette n\u00e9cessaire. Le logement doit \u00eatre bien \u00e9clair\u00e9 par la lumi\u00e8re du soleil.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Nous devons apporter plus de mouvement dans la vie, nous engager dans l&rsquo;\u00e9ducation physique. L&rsquo;activit\u00e9 contribue \u00e0 la production de nutriments et \u00e0 leur meilleure assimilation.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Si vous allez \u00eatre trait\u00e9 avec des m\u00e9dicaments qui d\u00e9truisent les vitamines ou emp\u00eachent leur absorption dans les intestins, vous devez consulter votre m\u00e9decin pour savoir quoi faire dans ce cas.<\/p>\n<p>Sources utilis\u00e9es et liens utiles sur le sujet: <a href=\"https:\/\/la-kry.ru\/spravochnik\/avitaminoz\/avitaminoz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/la-kry.ru\/spravochnik\/avitaminoz\/avitaminoz\/<\/a> <a href=\"https:\/\/mediccare.ru\/avitaminoz-prichiny-simptomy-i-lechenie-avitaminoza.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/mediccare.ru\/avitaminoz-prichiny-simptomy-i-lechenie-avitaminoza.html<\/a> <a href=\"https:\/\/simptomy-lechenie.net\/avitaminoz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ simptomy -lechenie.net\/avitaminoz\/<\/a> <a href=\"https:\/\/vitaminic.ru\/vitaminy-i-mineraly\/avitaminoz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vitaminic.ru\/vitaminy-i-mineraly\/avitaminoz<\/a> <a href=\"https:\/\/sammedic.ru\/477503a-tsinga%E2%80%94eto-chto-za-bolezn-prichinyi-simptomyi-lechenie-i-profilaktika-bolezni\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/SamMedic.ru\/477503a-tsinga\u2014eto-chto-za-bolezn-prichinyi-simptomyi-lechenie-i &#8211; profilaktika-bolezni<\/a> <a href=\"https:\/\/vitaminy.expert\/tsinga-voznikaet-pri-nedostatke-vitamina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vitaminy.expert\/tsinga-voznikaet-pri-nedostatke-vitamina<\/a> <a href=\"https:\/\/vitaminyinfo.ru\/vitaminy-i-mineraly\/otsutstvie-kakogo-vitamina-vyzyvaet-cingu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/VitaminyInfo.ru\/vitaminy-i-mineraly\/otsutstvie-kakogo-vitamina-vyzyvaet-cingu<\/a> <a href=\"https:\/\/1povitaminam.ru\/info\/vitaminy-pri-avitaminoze.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ 1povitaminam. ru \/info\/vitaminy-pri-avitaminoze.html<\/a> <a href=\"https:\/\/expertology.ru\/12-luchshikh-vitaminov-pri-avitaminoze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/expertology.ru\/12-luchshikh-vitaminov-pri-avitaminoze\/<\/a> <a href=\"https:\/\/markakachestva.ru\/rating-of\/3288-luchshie-vitaminy-pri-avitaminoze.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/markakachestva.ru\/rating-of\/3288-luchshie-vitaminy-pri-avitaminoze.html<\/a> <a href=\"https:\/\/vselekari.com\/lechenie\/lekarstva\/vitaminy\/kakie-vitaminy-pit-pri-avitaminoze.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/VseLekari.com\/lechenie\/lekarstva\/vitaminy\/kakie-vitaminy-pit-pri-avitaminoze.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zdorovovsegda.ru\/vesennij-avitaminoz-kakie-vitaminy-prinimat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/zdorovovsegda.ru\/vesennij-avitaminoz-kakie-vitaminy-prinimat\/<\/a> <a href=\"https:\/\/biysk-ok.ru\/2020\/02\/28\/avitaminoz-ili-gipovitaminoz-est-li-raznica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/biysk-ok.ru\/2020\/02\/28\/avitaminoz-ili-gipovitaminoz-est-li-raznica\/<\/a> <a href=\"https:\/\/pillsman.org\/23127-avitaminoz-i-gipovitaminoz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ pillsman. org \/ 23127-avitaminoz-i-gipovitaminoz.html<\/a> <a href=\"https:\/\/rew-med.info\/avitaminoz-i-gipovitaminoz-simptomy-raznica-posledstviya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/rew-med.info\/avitaminoz-i-gipovitaminoz-simptomy-raznica-posledstviya\/<\/a> <a href=\"https:\/\/vse-o-zdorovie.ru\/avitaminoz-i-gipovitaminoz-razlichiya-lechenie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vse-o-zdorovie.ru\/avitaminoz-i-gipovitaminoz -razlichiya-lechenie.html<\/a> <a href=\"http:\/\/vekzhivu.com\/article\/2889-nedostatok-vitaminov-v-organizme-cheloveka-nazyvaetsya-gipovitaminozom-kak-s-nim-borots\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/VekZhivu.com\/article\/2889-nedostatok-vitaminov-v-organizme-cheloveka-nazyvaetsya-gipovitaminozom-kak-s-nim-borots<\/a> <a href=\"https:\/\/immunologiya.info\/avitaminoz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/immunologiya.info\/avitaminoz.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.com\/media\/id\/5a91062c5816697f3ff60e37\/chem-opasna-nehvatka-vitaminov-i-v-chem-ona-proiavliaetsia-5dde174fc429860a2f8e4473\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.com\/media\/id\/5a91062c5816697f3ff60e37\/chem-opasna-nehvatka-vitaminov-iv-chem-ona-proiavliaetsia-5dde174fc429860a2f8e4473<\/a> <a href=\"https:\/\/inet-health.ru\/nedostatok-vitaminov-v-organizme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/inet-health.ru\/nedov-vatok-vitaminov \/<\/a> <a href=\"https:\/\/ydachari.ru\/health\/kak-uznat-kakih-vitaminov-ne-hvataet-v-organizme.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ydachari.ru\/health\/kak-uznat-kakih-vitaminov-ne-hvataet-v-organizme.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.colady.ru\/kak-ponyat-kakix-vitaminov-ne-xvataet-v-organizme-zabolevaniya-pri-nedostatke-vitaminov.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.colady.ru\/kak-ponyat-kakix-vitaminov-ne-xvataet- v- organisme-zabolevaniya-pri-nedostatke-vitaminov.html<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Source d&rsquo;enregistrement:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La carence en vitamines et min\u00e9raux est lourde de cons\u00e9quences. Les 5 signes les plus courants que votre corps manque quelque chose.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":256823,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[320,330,176],"tags":[],"class_list":["post-341651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pour-femme","category-pour-hommes","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=341651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341651\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=341651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=341651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=341651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}