Ne vous pr\u00e9cipitez pas pour \u00e9tudier en m\u00eame temps que vous avez re\u00e7u le devoir ou les billets d’examen. Pr\u00e9parez votre corps. Plus votre cerveau fonctionne efficacement, plus vous recevez d’\u00e9nergie de l’int\u00e9rieur – plus la pr\u00e9paration sera r\u00e9ussie, plus vous pourrez vous souvenir et ne pas oublier \u00e0 l’avenir.<\/p>\n
Ce qui doit \u00eatre fait pour le corps:<\/p>\n
V\u00e9rit\u00e9s communes. Mais presque personne ne suit ces recommandations, sans se rendre compte de l’importance de pr\u00e9parer son corps pour les cours pendant la session d’examen. Mais c’est pr\u00e9cis\u00e9ment son manque de pr\u00e9paration qui est la raison principale de l’impossibilit\u00e9 de se souvenir des formules, des r\u00e8gles, des termes les plus simples. Il vous semble que vous faites tout correctement, mais il n’y a pas de r\u00e9sultat. Le corps refuse tout simplement d’apprendre. Il est dans votre int\u00e9r\u00eat de le traiter avec soin.<\/p>\n
\nAssurez-vous de dormir entre 7 et 8 heures, ou autant que vous en avez besoin. Le sommeil ne prendra pas votre temps, par cons\u00e9quent, vous pourrez ma\u00eetriser environ 50% de mati\u00e8re en plus lorsque vous \u00eates joyeux que lorsque vous \u00eates fatigu\u00e9 et d\u00e9bord\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Vous avez du mal \u00e0 vous endormir en pensant \u00e0 un examen et un abandon potentiel apr\u00e8s avoir obtenu une note n\u00e9gative? Promenez-vous, prenez un th\u00e9 chaud avec du miel et essayez de vous soulager du fardeau – ce n’est qu’une s\u00e9ance que vous ne passerez certainement pas si vous restez \u00e9veill\u00e9.<\/p>\n
Mangez plus d’aliments riches en fibres, en glucides complexes et en vitamines<\/strong>. Noix, flocons d’avoine, autres grains entiers, agrumes et \u0153ufs. Les \u0153ufs, d’ailleurs, sont riches en choline, ce qui am\u00e9liore la m\u00e9moire et ralentit le processus de vieillissement.<\/p>\n
Le curcuma a \u00e9galement un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la m\u00e9moire, un condiment que l’on retrouve \u00e9galement dans le curry. Les noix et les c\u00e9r\u00e9ales donnent de l’\u00e9nergie, les agrumes – de la vigueur. Le chocolat sera \u00e9galement utile. L’essentiel est de ne pas trop manger. L’\u00e9nergie doit \u00eatre d\u00e9pens\u00e9e pour les activit\u00e9s et non pour la digestion des aliments. Retirez les tartes et les bonbons du bureau, mais laissez le th\u00e9 et les noix.<\/p>\n
Pr\u00e9paration<\/h3>\n
R\u00e9servez du temps pour la formation.<\/strong> Et cela ne devrait pas commencer la veille de l’examen! Commencer la r\u00e9p\u00e9tition<\/p>\n
ou 5 si vous avez des lacunes importantes dans vos connaissances. Vous n’avez pas besoin d’\u00e9tudier toute la journ\u00e9e: en plus du temps consacr\u00e9 aux \u00e9tudes, il devrait y avoir des heures de repos, de nourriture et de sport.<\/p>\n
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- Si vous avez besoin de terminer vos dettes scolaires, de gagner de l’argent suppl\u00e9mentaire ou d’aider \u00e0 la maison, faites-le pendant les pauses, mais pas en parall\u00e8le.<\/li>\n<\/ul>\n
Concevez un lieu de travail.<\/strong> Nous avons r\u00e9dig\u00e9 des recommandations sur l’am\u00e9nagement d’un lieu de travail et d’un lieu d’\u00e9tude ici: il devrait \u00eatre<\/p>\n
… Il faut s’engager dans ce lieu tous les jours, pour que l’association \u00ab\u00a0table = \u00e9tude\u00a0\u00bb apparaisse, et travaille pour vous lorsque vous ne souhaitez pas \u00e9tudier.<\/p>\n
\u00c9teignez vos gadgets.<\/strong> Et si vous n’avez pas besoin d\u2019Internet, c\u2019est aussi le cas. Pendant les pauses, profitez des commentaires Instagram autant que vous le souhaitez, mais pendant les heures d’\u00e9cole, concentrez-vous uniquement sur les connaissances.<\/p>\n
Utilisez votre agenda quotidien pour suivre vos progr\u00e8s.<\/strong> Notez les tickets ou les sujets que vous devez apprendre. Combinez des sujets similaires en groupes: par exemple, il est plus facile d’apprendre plusieurs petits sujets d’affil\u00e9e ou des sujets qui se chevauchent th\u00e9matiquement. Indiquez le temps \u00e0 consacrer \u00e0 chaque \u00e9l\u00e9ment.<\/p>\n
Formation<\/h3>\n
Lisez le sujet<\/strong>. M\u00eame s’il semble que vous vous souvenez de tout, il est pr\u00e9f\u00e9rable de mettre \u00e0 jour le synopsis dans votre m\u00e9moire. Quand \u00e7a devient ennuyeux, essayez<\/p>\n
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- Mettez en surbrillance les parties les plus importantes du texte avec des couleurs – elles vous seront utiles pour la r\u00e9p\u00e9tition finale.<\/li>\n<\/ul>\n
\u00c9crivez ce qui est important.<\/strong><\/p>\n
… La veille de l’examen, vous ne pouvez parcourir les pages qu’avec vos yeux et ne plus relire les manuels.<\/p>\n
Si quelque chose n’est pas clair, recherchez-le sur Google.<\/strong> D\u00e9couvrez des photos et des explications d’autres personnes sur Internet. Ne vous inqui\u00e9tez pas de vous laisser emporter: cela cr\u00e9era une association \u00e9motionnelle suppl\u00e9mentaire avec le sujet. R\u00e9glez une minuterie sur 15 minutes afin de ne pas entrer t\u00eate baiss\u00e9e dans la toile de la connaissance.<\/p>\n
Commencez par la fa\u00e7on dont vous percevez l’information.<\/strong> C’est important pour les visuels<\/p>\n
– des images lumineuses \u00abtirent\u00bb les connaissances. Les audials sont meilleurs<\/p>\n
Besoin de kinesth\u00e9sie<\/p>\n
Faites des cartes.<\/strong> Une m\u00e9thode qui convient pour bourrer du vocabulaire, des dates et des termes. Faites des rectangles en papier opaque et \u00e9crivez d’un c\u00f4t\u00e9 un mot \u00e9tranger, et de l’autre – sa traduction (ou ann\u00e9es + ce qui s’est pass\u00e9 \u00e0 ce moment-l\u00e0, ou un concept + son explication). Maintenant, m\u00e9langez les cartes et jouez:<\/p>\n
Utilisez des cartes.<\/strong> Ceci est plus utile pour la formulation de connexions logiques. Par exemple, nous avons un th\u00e8me – la Grande Guerre patriotique: nous le pla\u00e7ons au centre de la feuille. Nous dessinons des fl\u00e8ches dans toutes les directions – autant d’aspects que nous voulons consid\u00e9rer. \u00c0 c\u00f4t\u00e9 de l’une des fl\u00e8ches, nous \u00e9crivons les opposants, \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l’autre – les conditions pr\u00e9alables, \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la troisi\u00e8me – les cons\u00e9quences, etc. Vous pouvez d\u00e9velopper votre carte ind\u00e9finiment en dessinant de nouvelles fl\u00e8ches \u00e0 partir des fl\u00e8ches existantes. C’est comme \u00e7a que nous avons tourn\u00e9<\/p>\n
Expliquez \u00e0 un autre.<\/strong> Nous apprenons mieux les informations lorsque nous enseignons aux autres. De sorte que<\/p>\n
… Un \u00e9l\u00e9ment distinct pour le courage si vous expliquez tout \u00e0 la cam\u00e9ra, puis examinez-le.<\/p>\n
Demander de l’aide.<\/strong> Appelez un camarade de classe, d\u00e9couvrez la r\u00e9ponse sur Internet ou r\u00e9unissez toute la classe pour une consultation en ligne. Plus t\u00f4t vous clarifiez la r\u00e9ponse, plus vite vous passez au sujet suivant.<\/p>\n
Rassemblez un groupe d’\u00e9tude.<\/strong> Ce conseil est plus applicable aux \u00e9tudiants, car aux examens, tout le monde a les m\u00eames billets. Rassemblez-vous dans la biblioth\u00e8que (pour ne pas \u00eatre tent\u00e9 de tomber sur le canap\u00e9 et de regarder un film) et<\/p>\n
Support<\/h3>\n
Prendre des pauses.<\/strong> Les m\u00e9decins recommandent de se lever 5 minutes toutes les heures et de faire des allers-retours. Si vous savez que vous \u00eates facilement distrait, ne faites pas de pause apr\u00e8s un certain temps, mais apr\u00e8s un intervalle logique – par exemple,<\/p>\n
…<\/p>\n
R\u00e9compensez-vous pour la diligence.<\/strong> Bien s\u00fbr, la r\u00e9compense finale est la connaissance et la capacit\u00e9 de vivre avec, mais ce n’est pas si proche. Mieux vaut faire quelque chose de bien pour chaque bloc que tu apprends:<\/p>\n
… Vous pouvez m\u00eame payer pour l’effort – \u00e9conomiser un peu d’argent pour chaque jour d’\u00e9tude approfondie, puis d\u00e9penser cet argent pour quelque chose que vous voulez.<\/p>\n
Ne travaillez pas trop.<\/strong> Croyez-moi, les examens ne sont pas la chose la plus importante dans la vie et votre sant\u00e9 psychologique est bien plus importante que deux ou trois points. Il est normal d’\u00eatre un peu anxieux et l\u00e9g\u00e8rement \u00e9nergique – c’est une r\u00e9action naturelle au stress. Mais si vous commencez \u00e0 avoir des crises de panique ou que l’anxi\u00e9t\u00e9 ne vous permet pas de vous concentrer, vous devez r\u00e9duire la tension. CA aidera<\/p>\n
… Pour ceux qui sont d\u00e9tendus par l’activit\u00e9 –<\/p>\n
… Et bien s\u00fbr,<\/p>\n
ou des \u00e9trangers sur Internet \u00e0 propos de choses passionnantes.<\/p>\n
Observez votre horaire de sommeil.<\/strong> Plus vous vous sentez de bonne humeur, meilleure est l’entra\u00eenement. Essayez de dormir autant que pendant l’ann\u00e9e scolaire, ou un peu plus. Normalement, il s’agit de 7 \u00e0 8 heures, mais quelqu’un en a besoin de 10.<\/p>\n
Comme le dit le dicton, vous ne pouvez pas respirer avant de mourir – cela n’affectera en aucun cas la connaissance, mais vous allez certainement acquiescer.<\/p>\n
Comment choisir<\/h3>\n
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Tout d’abord, pensez \u00e0 ce que vous voulez faire \u00e0 l’avenir. Cela semble ringard, mais, vraiment, cela m’aiderait beaucoup. J’esp\u00e8re, alors vous regardez les scores de USE et d\u00e9cidez – pas une option. J’ai obtenu de bons points, mais je ne savais toujours pas o\u00f9 postuler. Vous ne devez pas choisir un baccalaur\u00e9at en fonction du niveau de salaire des dipl\u00f4m\u00e9s, il vaut mieux le choisir le plus int\u00e9ressant possible pour vous-m\u00eame.<\/p>\n<\/li>\n
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Regardez les disciplines qui seront \u00e9tudi\u00e9es dans une facult\u00e9 particuli\u00e8re. Cela ne donnera pas beaucoup d’informations, mais cela formera une id\u00e9e approximative.<\/p>\n<\/li>\n
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Renseignez-vous sur les exigences des employeurs de la profession, renseignez-vous sur cette profession sur Internet, trouvez quelqu’un sur les r\u00e9seaux sociaux avec cette profession et posez quelques questions.<\/p>\n<\/li>\n
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Pr\u00e9parez une liste de questions et posez-les \u00e0 plusieurs \u00e9tudiants de la facult\u00e9 \u00e0 laquelle vous pr\u00e9voyez de postuler. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les \u00e9tudiants sont heureux de r\u00e9pondre \u00e0 toutes les questions. Par exemple, j’ai demand\u00e9 s’ils aimaient la facult\u00e9 dans son ensemble, quelle \u00e9tait la chose la plus difficile pour eux dans l’apprentissage, quel genre de relations avec les enseignants, les stages, pos\u00e9 des questions quotidiennes sur l’universit\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n
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N’oubliez pas qu’il sera possible de soumettre des documents \u00e0 5 universit\u00e9s dans 3 directions, quelle que soit la facult\u00e9 (c’est-\u00e0-dire que toutes les facult\u00e9s de droit de l’universit\u00e9 sont \u00e0 1 direction).<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Avez-vous besoin d’un tuteur?<\/h3>\n
Bien s\u00fbr, prendre ou ne pas prendre n’est que votre choix. Cependant, si les opportunit\u00e9s le permettent, ce ne sera pas superflu. Les tuteurs savent exactement comment \u00abs’entra\u00eener\u00bb \u00e0 l’examen, ils connaissent toutes les subtilit\u00e9s, les crit\u00e8res de non-respect avec quels points sont supprim\u00e9s, ils se concentreront sur les fonctionnalit\u00e9s, trieront les erreurs.<\/p>\n
Laisse moi te donner un exemple. Mon ami a re\u00e7u 1 sur 3 pr\u00e9cis\u00e9ment en raison du non-respect du crit\u00e8re. La t\u00e2che \u00e9tait la suivante: \u00ab\u00a0Confirmer par des exemples pr\u00e9cis les limites d’un facteur de production tel que le travail\u00a0\u00bb, a-t-elle \u00e9crit: \u00ab\u00a0Un nombre limit\u00e9 de population valide, un faible taux de natalit\u00e9, une mortalit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e, les priorit\u00e9s des travailleurs modernes, les priorit\u00e9s selon aux int\u00e9r\u00eats. \u00a0\u00bb Et elle a donn\u00e9 des exemples pour chacun de ces arguments, mais n’a tout simplement pas simul\u00e9 la situation, en d’autres termes, si elle \u00e9crivait la m\u00eame chose, en ajoutant \u00abdans la ville N\u00bb, \u00abdans le pays Z\u00bb, elle obtiendrait 3 sur 3.<\/p>\n
Id\u00e9alement, il vaut mieux essayer d’\u00e9tudier le m\u00eame sujet avec plusieurs tuteurs, il sera donc plus facile de voir vos points faibles.<\/p>\n
Plus t\u00f4t vous commencez \u00e0 vous pr\u00e9parer aux examens, mieux c’est: id\u00e9alement commencer 2 ans avant de r\u00e9ussir<\/p>\n
Histoire<\/h3>\n
Plusieurs manuels, selon lesquels je vous conseille de vous pr\u00e9parer \u00e0 l’examen:<\/p>\n
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\u00ab\u00a0Histoire de la Russie\u00a0\u00bb Orlov A.S., Georgiev V.A., Georgieva N.G., Sivokhina T.A. Vous n’avez pas besoin de lire beaucoup de manuels, il vaut mieux en \u00e9tudier un de mani\u00e8re plus approfondie (cependant, des informations suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires sur la Seconde Guerre mondiale).<\/p>\n<\/li>\n
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P. A. Baranov, S. V. Shevchenko \u00abHistoire. Un nouveau guide complet pour pr\u00e9parer l’examen \u00bb. Il vaut mieux se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 lui plus pr\u00e8s de l’examen, cela aidera \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter et \u00e0 syst\u00e9matiser les connaissances.<\/p>\n<\/li>\n
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Pazin R.V. \u00ab\u00a0Histoire du d\u00e9veloppement de la culture russe\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n
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Atlas de l’histoire pour tous les si\u00e8cles (il vaut mieux l’acheter en version papier, mais vous pouvez le t\u00e9l\u00e9charger sur Internet) + cr\u00e9er des cartes de contour (aide avec les t\u00e2ches 29-32)<\/p>\n<\/li>\n
- \n
assurez-vous de rejoindre les groupes th\u00e9matiques \u00ab\u00a0Vkontakte\u00a0\u00bb, c’\u00e9tait obligatoire, je ne me suis pas concentr\u00e9 sur les cartes. Pendant toute l’ann\u00e9e, j’ai pass\u00e9 beaucoup de tests, ce qui a beaucoup aid\u00e9 \u00e0 l’examen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Motivation<\/h3>\n
Essayez de vous expliquer pourquoi de bons r\u00e9sultats USE sont importants. Que va-t-il donner? Comment cela affectera-t-il votre vie future? Quelles opportunit\u00e9s s’ouvriront pour vous \u00e0 l’avenir? La th\u00e8se re\u00e7ue doit \u00eatre \u00e0 l’\u00e9preuve des balles – revenez-y \u00ab\u00a0au temps de la m\u00e9ditation douloureuse\u00a0\u00bb lorsque vous maudissez la pr\u00e9paration de l’examen, en regardant \u00e0 travers l’instagram des amis en train de se reposer.<\/p>\n
Que faire:<\/h2>\n
Relaxer<\/strong><\/p>\n
\u00abDemain, c’est l’examen en langue russe, et ici on vous conseille de vous d\u00e9tendre!\u00bb – vous l’avez probablement pens\u00e9. Mais laissez-nous vous dire un secret – vous savez d\u00e9j\u00e0 tout. Toutes les informations sur les participes et participes ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00abmises de c\u00f4t\u00e9\u00bb dans votre t\u00eate et, si n\u00e9cessaire, vous vous en souviendrez sans probl\u00e8me (seulement si vous avez tout appris, et sinon, alors ce conseil n’est pas du tout pour toi). Alors laissez-vous d\u00e9tendre. Prenez un bain avec des bombes, lisez un livre ou visitez Granny’s. Donnez \u00e0 votre cerveau une pause avant une journ\u00e9e aussi importante.<\/p>\n
R\u00e9p\u00e9tez le mat\u00e9riel<\/strong><\/p>\n
Si vous ne pouvez pas vous d\u00e9tendre et qu’il y a des manuels qui crient sur l’\u00e9tag\u00e8re: \u00abApprenez! R\u00e9p\u00e9tez! \u00bb, Vous hante, puis r\u00e9p\u00e9tez le mat\u00e9riel. Mais essayez de d\u00e9finir la norme – vous devez passer un test ou r\u00e9p\u00e9ter un ticket en une heure. J’ai r\u00e9p\u00e9t\u00e9 le sujet – faites une pause.<\/p>\n
M\u00e9moriser<\/strong><\/p>\n
Comment m\u00e9moriser le mat\u00e9riel pour que le jour de l’examen, vous puissiez vous en souvenir sans aucun probl\u00e8me? Il y a des opinions diff\u00e9rentes: quelqu’un pour bourrer, quelqu’un contre, quelqu’un enseigne le soir, et quelqu’un r\u00e9p\u00e8te tout le jour de l’examen! Nous, par exemple, sommes cat\u00e9goriquement contre le bourrage. Nous consid\u00e9rons que les \u00abmn\u00e9moniques\u00bb sont le moyen le plus efficace de m\u00e9moriser. Le nom complexe cache une association que nous connaissons tous depuis l’enfance. Par exemple, vous devez m\u00e9moriser une formule. Essayez de le regarder sous un angle diff\u00e9rent et de le lire comme un mot. Plus le mot est ind\u00e9cent, plus il se souviendra facilement!<\/p>\n
Pr\u00e9parez tout \u00e0 l’avance<\/strong><\/p>\n
Se r\u00e9unir le soir peut \u00eatre un excellent moyen de vous d\u00e9tendre. V\u00e9rifiez si les stylos \u00e9crivent, regardez \u00e0 nouveau ce que vous pouvez emporter avec vous \u00e0 l’examen, pr\u00e9parez des v\u00eatements et des chaussures – cela distraira un peu votre cerveau occup\u00e9. Autre plus: vous n’aurez pas besoin de vous pr\u00e9parer en panique le matin, car vous vous occuperez de tout le soir la veille. Soit dit en passant, si vous aimez \u00abdormir encore 5 minutes\u00bb apr\u00e8s la sonnerie du r\u00e9veil, il est pr\u00e9f\u00e9rable de le d\u00e9marrer 15 \u00e0 20 minutes plus t\u00f4t, pour ne pas \u00eatre en retard.<\/p>\n
R\u00e9veillez votre cerveau<\/strong><\/p>\n
Le matin de l’examen a priori ne peut pas \u00eatre joyeux et gai, mais tout est entre vos mains. Bien s\u00fbr, nous ne vous sugg\u00e9rons pas de r\u00e9p\u00e9ter le mat\u00e9riel une heure avant l’examen – cela ne peut que vous d\u00e9router. Alors oubliez les manuels ce matin et \u00e9coutez votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Vous pouvez m\u00eame pr\u00e9parer une liste de lecture de chansons \u00e0 l’avance qui vous rendront un peu plus heureux avant votre examen, et la jouer pendant que vous vous lavez, prenez votre petit-d\u00e9jeuner et vous habillez. La musique r\u00e9chauffera votre cerveau et le pr\u00e9parera \u00e0 traiter les informations.<\/p>\n
Prenez le petit d\u00e9jeuner pour une fois<\/strong><\/p>\n
Pr\u00e8s de 4 heures d’examen, plus le temps de voyager: vous n’aurez pas bient\u00f4t les moyens d’acheter de la nourriture. Le petit-d\u00e9jeuner est, en principe, le repas le plus important de la journ\u00e9e, mais ce jour-l\u00e0, il ne peut certainement pas \u00eatre \u00e9vit\u00e9. La faim peut se rappeler au moment le plus inopportun. Maintenant, vous avez presque trouv\u00e9 ce deuxi\u00e8me argument insidieux, mais votre estomac commence \u00e0 se serrer et vos pens\u00e9es ne se tournent plus que vers le McDonald’s en face de l’\u00e9cole. Ainsi, le porridge, l’omelette aux l\u00e9gumes ou le fromage cottage au miel le matin sont d’excellentes options pour ne pas laisser de pens\u00e9es de cheeseburgers juteux pendant l’examen.<\/p>\n
Lisez quelque chose de l\u00e9ger<\/strong><\/p>\n
Oui, nous ne vous conseillons pas de fourrer le mat\u00e9riel directement pour l’examen (et nous le r\u00e9p\u00e9terons encore quelques fois, ne changez pas), mais c’est comme dans le sport – avant chaque bon entra\u00eenement, vous avez besoin d’au moins un court \u00e9chauffement. en haut. Et si vous n’avez pas assez de musique, la lecture ne vous fera pas de mal non plus. Rien de compliqu\u00e9: parcourez les actualit\u00e9s, parcourez l’article qui tra\u00eene dans vos signets depuis longtemps, relisez quelques pages de votre livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 (et que se passe-t-il si cela vous est utile comme argument;). Bref, entra\u00eenez votre gyrus.<\/p>\n
Faites ce que vous pensez \u00eatre bon pour vous<\/strong><\/p>\n
Apr\u00e8s tout, nous sommes tous diff\u00e9rents. Quelqu’un sera heureux de ramasser des choses le soir, quelqu’un se pr\u00e9parera un petit-d\u00e9jeuner royal le matin et quelqu’un voudra r\u00e9cup\u00e9rer son livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de son enfance sur l’\u00e9tag\u00e8re. Faites ce qui vous fait plaisir, vous aide \u00e0 vous concentrer et au moins vous distrait un peu.<\/p>\n
S’endormir<\/strong><\/p>\n
Soyez s\u00fbr, soyez s\u00fbr et assurez-vous de dormir un peu! Si vous passez toute la nuit \u00e0 \u00e9tudier et \u00e0 revoir le mat\u00e9riel que vous avez r\u00e9ussi, vous \u00e9chouerez probablement \u00e0 l’examen. Parce que les informations que vous entasserez la nuit ne seront pas \u00ab\u00a0d\u00e9pos\u00e9es\u00a0\u00bb dans votre t\u00eate, et vous gaspillerez toute votre \u00e9nergie.<\/p>\n
Ce qu’il ne faut pas faire:<\/h2>\n
Ne pas paniquer<\/strong><\/p>\n
M\u00eame s’il s’agit d’un examen de math\u00e9matiques, et que vous \u00eates un humaniste dans l’\u00e2me! Rassurez-vous que vous ne lui \u00e9chapperez tout simplement pas. Prenez-le pour acquis ou comme un test de vous-m\u00eame. N’essayez pas de bourrer. Cela ne m\u00e8nera \u00e0 rien de bon et n’aidera en aucun cas!<\/p>\n
Ne restez pas coinc\u00e9 dans votre t\u00e9l\u00e9phone<\/strong><\/p>\n
Nos smartphones sont des trous noirs. Si vous d\u00e9crochez le t\u00e9l\u00e9phone, consid\u00e9rez que vous \u00eates absent. Toute votre pr\u00e9paration est \u00e0 bout de souffle, car il est beaucoup plus int\u00e9ressant de regarder une nouvelle vid\u00e9o sur YouTube ou de modifier votre photo que de r\u00e9p\u00e9ter le mat\u00e9riel sur les logarithmes et les int\u00e9grales.<\/p>\n
Ne regardez pas les \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9vision<\/strong><\/p>\n
Le moment le plus crucial est venu, mais vous ne pouvez pas vous concentrer et vous souvenir de la r\u00e8gle \u00e9l\u00e9mentaire? Tout est clair, vous avez regard\u00e9 l’\u00e9mission hier … Maintenant, au lieu des informations n\u00e9cessaires, vous allez vous demander pourquoi Ezra n’\u00e9pouse pas Aria ou pourquoi Jughead n’a pas mang\u00e9 un seul hamburger pendant toute la premi\u00e8re saison. Vous y pensez d\u00e9j\u00e0? Exactement.<\/p>\n
… Ou encore regarder un \u00e9pisode<\/strong><\/p>\n
Tout le monde est diff\u00e9rent et la s\u00e9rie regard\u00e9e la veille peut vraiment amener quelqu’un au mauvais endroit. Cependant, tout d\u00e9pend de la personne. Par exemple, j’avais une tradition: le soir avant chaque examen, j’ai regard\u00e9 la s\u00e9rie \u00ab\u00a0Castle\u00a0\u00bb avec ma tante (la s\u00e9rie n’a pas de principe) et je croyais sinc\u00e8rement que cela me portait chance. L’auto-hypnose? Naturellement! Il est peu probable qu’il y a 10 ans, les sc\u00e9naristes soup\u00e7onnaient que leur s\u00e9rie porterait chance \u00e0 quelqu’un avant l’examen. Cependant, l’auto-hypnose est tr\u00e8s importante, donc tout ce qui fonctionne pour vous.<\/p>\n
Ne savez pas o\u00f9 mettre la feuille de triche<\/strong><\/p>\n
Parce que vous ne devriez pas du tout les emporter avec vous. Nous avons d\u00e9j\u00e0 \u00e9crit que la cr\u00e9ation de feuilles de triche est tr\u00e8s utile: elle permet de structurer les informations, de se souvenir des faits importants, de changer l’attention, etc. Cependant, dans la panique, il est strictement contre-indiqu\u00e9 de pousser des morceaux de papier dans les chaussures et dans la ceinture d’une jupe ou (encore plus!) D’\u00e9crire des formules sur les jambes et les bras avant l’examen. Premi\u00e8rement, ces actions ne feront que vous rendre plus nerveux. Deuxi\u00e8mement, vous pouvez \u00eatre pris et expuls\u00e9 de l’examen. Par cons\u00e9quent, encore une fois: pas de feuilles de triche!<\/p>\n
Plus prudent avec le caf\u00e9<\/strong><\/p>\n
Oui, oui, vous ne pouvez probablement pas imaginer votre vie sans cette boisson revigorante, et vos paumes sont habitu\u00e9es depuis longtemps au fait qu’elles contiennent chaque jour une tasse en carton d’un caf\u00e9 voisin. Cependant, avant l’examen, il est pr\u00e9f\u00e9rable de remplacer le caf\u00e9 par du th\u00e9 noir sucr\u00e9. Le sucre revigorera d\u00e9finitivement votre gyrus!<\/p>\n
N’essaye pas de te souvenir de tout au dernier moment<\/strong><\/p>\n
C’est la pire id\u00e9e de commencer \u00e0 pr\u00e9parer l’examen la veille. Pire encore que d’aller seul dans la for\u00eat interdite. Votre cerveau n’assimile pas un tel volume d’informations et toutes les connaissances tomberont dans le compartiment de la m\u00e9moire \u00e0 court terme, d’o\u00f9 elles s’envoleront avec succ\u00e8s en 20 secondes. De plus, tout ce que vous avez travaill\u00e9 auparavant peut devenir confus, puis le matin \u00e0 l’examen, vous aurez un vrai d\u00e9sordre dans la t\u00eate. Par cons\u00e9quent, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas vous asseoir \u00e0 vos manuels la derni\u00e8re nuit, au lieu de vous permettre un peu de repos.<\/p>\n
Ne r\u00e9agissez pas aux paniqu\u00e9s<\/strong><\/p>\n
Bien s\u00fbr, il est toujours important d’aider et de calmer une personne dans une telle situation: le serrer dans ses bras, lui dire que tout ira bien et que ce cauchemar se terminera bient\u00f4t. Mais en aucun cas ne succombez \u00e0 la panique de quelqu’un d’autre, ne la laissez pas passer par vous \u00ab\u00a0AAAA NOUS REMPLIRONS TOUS TOUT NE RENDRA PAS\u00a0\u00bb. Faites une d\u00e9claration claire \u00e0 l’int\u00e9rieur et ne faites pas attention \u00e0 leurs paroles, sinon tout peut se terminer par un pique-nique collectif de \u00abValerian\u00bb et \u00abCorvalol\u00bb.<\/p>\n
Suivant nos conseils, vous irez \u00e0 l’examen avec un bon sommeil, de bonne humeur et avec une attitude positive.<\/strong><\/p>\n
Sources utilis\u00e9es et liens utiles sur le sujet: https:\/\/info-profi.net\/sdat-sessiyu\/<\/a> https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/17-sovetov-kak-effektivno-podgotovitsya-k-ekzamenam\/<\/a> https: \/\/www.ucheba.ru\/article\/1335<\/a> https:\/\/www.ellegirl.ru\/articles\/chto-delat-i-chego-ne-delat-v-noch-pered-ekzamenom\/<\/a><\/p>\n