{"id":481068,"date":"2023-06-01T14:37:00","date_gmt":"2023-06-01T11:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=481068"},"modified":"2022-10-20T04:14:22","modified_gmt":"2022-10-20T01:14:22","slug":"polkupyoerae-naisen-kauneuden-ja-terveyden-salaisuus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/polkupyoerae-naisen-kauneuden-ja-terveyden-salaisuus\/","title":{"rendered":"Polkupy\u00f6r\u00e4 &#8211; naisen kauneuden ja terveyden salaisuus"},"content":{"rendered":"<p>Ehdottomasti kaikki kauniit sukupuolet haaveilevat n\u00e4ytt\u00e4\u00e4kseen kauniilta ja haluavat laihtua. Lukuisat tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 hahmo on s\u00e4vytetty, riitt\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n 45 minuuttia joka p\u00e4iv\u00e4. Selvitet\u00e4\u00e4n, miksi kannattaa silti ostaa polkupy\u00f6ri\u00e4 ja mit\u00e4 etuja ne tarjoavat.<\/p>\n<h2>Py\u00f6r\u00e4 on avain terveyteen<\/h2>\n<\/p>\n<p>Naiset alkoivat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 polkupy\u00f6ri\u00e4 melko usein. T\u00e4llaisen harjoittelun p\u00e4\u00e4tavoite ei ole lihasten rakentaminen, vaan niiden jatkuva pit\u00e4minen hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa. Lis\u00e4ksi py\u00f6r\u00e4 auttaa polttamaan ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 kaloreita. Py\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4 on useita t\u00e4rkeit\u00e4 etuja:<\/p>\n<ul>\n<li>Erilaisten sairauksien ehk\u00e4isy. Lihakset toimivat, joten veri liikkuu intensiivisesti suonien l\u00e4pi, suonikohjujen kehittyminen on poissuljettua. Naisen keho on vastustuskykyisempi virustaudeille.<\/li>\n<li>Oikea keuhkojen toiminta. Pallea harjoittelee ja muuttuu muoviseksi, joten hengitys on syv\u00e4\u00e4.<\/li>\n<li>Syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n tehokkuus ja syd\u00e4men oikea toiminta. Py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4n syke on alhaisempi verrattuna kouluttamattomaan ihmiseen.<\/li>\n<li>Vakaa hermosto. Py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 ajaminen ajan mittaan muodostaa suojan ahdistukselta, stressilt\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Figuuri ja kauneus<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-435138-6331786979e8d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-435138-6331786979e8d.jpg\" alt=\"Polkupy\u00f6r\u00e4 - naisen kauneuden ja terveyden salaisuus\" ><\/a><\/p>\n<p>S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen aerobinen harjoittelu auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n rasvaa. Ratsastaessa kuluu paljon energiaa, joten aineenvaihdunta kiihtyy ja paino laskee v\u00e4hitellen. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 polttaa se rakentamatta lihaksia, jotta se pysyy naisellisena. T\u00e4m\u00e4 on helppo tehd\u00e4, jos noudatat suosituksia:<\/p>\n<ul>\n<li>Aja korkealla tai keskipitk\u00e4ll\u00e4 poljinnopeudella (nopeus, jolla poljet). Lis\u00e4\u00e4ntynyt poljinteho poistaa ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 rasvaa.<\/li>\n<li>Vett\u00e4 on juotava melko usein, sit\u00e4 tarvitaan nivelille ja se auttaa palauttamaan suolatasapainon.<\/li>\n<li>Pitk\u00e4t matkat sopivat ylipainoisille naisille, poljinnopeuden tulee olla korkea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sen kauneuden, jota niin monet ihmiset yritt\u00e4v\u00e4t kovasti saavuttaa, voi saavuttaa my\u00f6s polkupy\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Terveys antaa iholle s\u00e4teilev\u00e4n ulkon\u00e4\u00f6n, nainen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 paljon nuoremmalta.<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ehdottomasti kaikki kauniit sukupuolet haaveilevat n\u00e4ytt\u00e4\u00e4kseen kauniilta ja haluavat laihtua. Lukuisat tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 luku<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":435139,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[492],"tags":[],"class_list":["post-481068","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosmetologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=481068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481068\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/435139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=481068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=481068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=481068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}