{"id":478134,"date":"2023-04-26T17:24:00","date_gmt":"2023-04-26T14:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=478134"},"modified":"2022-10-19T10:56:56","modified_gmt":"2022-10-19T07:56:56","slug":"cryosauna-kaeyttoeaiheet-ja-vasta-aiheet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/cryosauna-kaeyttoeaiheet-ja-vasta-aiheet\/","title":{"rendered":"Cryosauna &#8211; k\u00e4ytt\u00f6aiheet ja vasta-aiheet"},"content":{"rendered":"\n<\/p>\n<p>Pitk\u00e4\u00e4n k\u00e4sitelty\u00e4\u00e4n alhaisia \u200b\u200bl\u00e4mp\u00f6tiloja ihmiset ovat sopeutuneet niihin. Lis\u00e4ksi niit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n nyt laajalti hyv\u00e4\u00e4n. Yksi t\u00e4llaiseen kokemukseen perustuvasta nykyaikaisesta kehityksest\u00e4 on kryoterapia.<\/p>\n<p>Kylm\u00e4 on stressi\u00e4rsyke, joka aiheuttaa biokemiallisia reaktioita kehossa. T\u00e4llaiset reaktiot johtavat hormonien ja adrenaliinin vapautumiseen, mik\u00e4 pitk\u00e4aikaisessa altistumisessa vaikuttaa negatiivisesti kehon j\u00e4rjestelmiin. Mutta lyhytaikaisessa altistumisessa stressaavat \u00e4rsykkeet keskittyv\u00e4t kehoon piiloutuviin mukautuviin resursseihin ja voimiin. Cryosauna tarjoaa juuri t\u00e4llaisia \u200b\u200bhy\u00f6dyllisi\u00e4 stressivaikutuksia ihmiskeholle.<\/p>\n<h2>Mik\u00e4 on kryosauna<\/h2>\n<p>Ulkoisesti se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pienelt\u00e4 tynnyrilt\u00e4 tai kammiolta, joka muistuttaa pystysuoraa solariumia tai kylpy\u00e4. Se perustuu ilman ja nestem\u00e4isen typen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, ja sen l\u00e4mp\u00f6tila vaihtelee yleens\u00e4 -110 &#8211; -180 celsiusastetta. Kryosaunassa vierailijan iho j\u00e4\u00e4htyy nollaan 10 sekunnissa ja l\u00e4mpenee sitten taas 36 asteeseen. T\u00e4m\u00e4 tapahtuu lis\u00e4\u00e4ntyneen verenkierron vuoksi. Korkeudessa kammio on yleens\u00e4 kaulaan asti niin, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4 on pinnalla, koska typpih\u00f6yryjen hengitt\u00e4mist\u00e4 ei suositella (ja koska typpi levi\u00e4\u00e4 pohjaa pitkin, sen hengitt\u00e4minen on vaikeaa).<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/gH3zYn-GfwQ\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Varotoimenpiteet<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-455152-633341fd87159.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-455152-633341fd87159.jpg\" alt=\"Cryosauna - k\u00e4ytt\u00f6aiheet ja vasta-aiheet\" ><\/a><\/p>\n<p>Kudosten j\u00e4\u00e4tymist\u00e4 ihmisell\u00e4 ei tapahdu, koska kryosaunassa istunto kest\u00e4\u00e4 enint\u00e4\u00e4n viisi minuuttia ja usein vain noin kaksi. Samanaikaisesti oleskelun kesto siin\u00e4 kasvaa v\u00e4hitellen &#8211; alkaen 30 sekunnista ensimm\u00e4isell\u00e4 vierailulla ja vie aikaa useisiin minuutteihin aikaisintaan 10-15 menettelyyn. Mutta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla varovainen raajojen ja hengitysteiden kanssa &#8211; hypotermian est\u00e4miseksi on tarpeen suojata kasvot tiukalla siteell\u00e4 ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 k\u00e4sineit\u00e4 sukkien kanssa. Asiantuntija on l\u00e4sn\u00e4 koko toimenpiteen ajan.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/26GBstd5T5M\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Terapeuttisen vaikutuksen laukaiseva mekanismi<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-455152-633341fe6746c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-455152-633341fe6746c.jpg\" alt=\"Cryosauna - k\u00e4ytt\u00f6aiheet ja vasta-aiheet\" ><\/a><\/p>\n<p>Kryosaunan positiivisen vaikutuksen perustana on, ett\u00e4 sen sis\u00e4ll\u00e4 ollessasi kehon voimat mobilisoituvat &#8211; ne reagoivat ihoreseptorien aivoille antamaan signaaliin. Tosiasia on, ett\u00e4 ihmiskehossa on paljon enemm\u00e4n kylm\u00e4reseptoreita kuin l\u00e4mp\u00f6reseptoreita. T\u00e4m\u00e4 selitt\u00e4\u00e4, miksi alhaisilla l\u00e4mp\u00f6tiloilla on paljon syvempi ja voimakkaampi vaikutus elimiin ja kaikkiin ihmisen j\u00e4rjestelmiin.<\/p>\n<p>T\u00e4llaisten l\u00e4mp\u00f6tilojen vaikutuksesta <strong>veri rynt\u00e4\u00e4 aktiivisesti kaikkiin elimiin<\/strong>, hermosto stimuloituu, kipukynnys laskee ja suojaavien vasta-aineiden tuotanto lis\u00e4\u00e4ntyy. Kryosaunassa keho joutuu iskun kohteeksi, joka on verrattavissa j\u00e4\u00e4reik\u00e4\u00e4n sukeltamiseen.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/T0gsRb4Sl2s\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Cryosauna &#8211; k\u00e4ytt\u00f6aiheet ja vasta-aiheet<\/h2>\n<p>Ennen kryosaunaan k\u00e4ynti\u00e4 sinun tulee antaa raitti arvio kehostasi. On olemassa tekij\u00f6it\u00e4, joiden perusteella t\u00e4m\u00e4 menettely tulisi luopua, sek\u00e4 viitteit\u00e4 h\u00e4nen vierailustaan.<\/p>\n<h3>K\u00e4ytt\u00f6aiheet<\/h3>\n<p>Menettelyll\u00e4 on laaja vaikutus. <strong>Se vahvistaa immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4<\/strong>, lis\u00e4\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4, sill\u00e4 on nuorentava vaikutus koko kehoon ja parantaa aineenvaihduntaa. Lis\u00e4\u00e4ntyneen verenkierron ansiosta ihoa ravitaan, mik\u00e4 tekee siit\u00e4 elastisen. Kryosauna virkist\u00e4\u00e4 koko kehoa. On my\u00f6s erityisi\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6aiheita, joihin sen k\u00e4ynti\u00e4 suositellaan:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>hermoston ongelmat, mukaan lukien ylity\u00f6, unettomuus, hermoston j\u00e4nnitys, stressi, krooninen v\u00e4symysoireyhtym\u00e4;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>ihovauriot &#8211; dermatiitti, akne, ekseema, psoriaasi, akne, neurodermatiitti, urtikaria, rasvainen seborrea;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>i\u00e4st\u00e4 johtuvat iho-ongelmat (rypyt);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>koliitti, haimatulehdus, peptinen haava ja muut ruoansulatuskanavan sairaudet;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>heikentynyt immuniteetti;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>bronkopulmonaalisten sairauksien ehk\u00e4isy;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>verisuonisairauksien ehk\u00e4isy;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>potenssih\u00e4iri\u00f6t miehill\u00e4;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>lis\u00e4\u00e4ntymisongelmat naisilla;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n h\u00e4iri\u00f6t (niveltulehdus, osteokondroosi, reuma, nikamien v\u00e4linen tyr\u00e4);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>ylipaino;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>k\u00e4sien, vatsan, reisien ihon velttous.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/2XyaW28baJI\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 <strong>, ett\u00e4 kryosauna-istunnot eiv\u00e4t<\/strong> saa sulkea pois p\u00e4\u00e4terapiaa &#8211; se voi vain t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 sit\u00e4.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/zlSOsH2l6UA\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>Miksi sinun pit\u00e4isi lopettaa vierailu<\/h3>\n<p>Terveen\u00e4 kryosaunassa on vaikea vilustua. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 se ei k\u00e4yt\u00e4 kylm\u00e4\u00e4 vett\u00e4, vaan kuivaa ilmaa. Sen pakkasvaikutus on pinnallinen, eik\u00e4 se pysty j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4m\u00e4\u00e4n sis\u00e4elimi\u00e4 lyhyess\u00e4 ajassa, jonka ihminen viett\u00e4\u00e4 kryosaunassa. On kuitenkin olemassa useita vasta-aiheita <strong>, joissa t\u00e4m\u00e4 menettely<\/strong> sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 riskej\u00e4 ja on vasta-aiheinen, nimitt\u00e4in:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/EUGxnPPAggk\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<ul>\n<li>\n<a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-455152-633341ff5522e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/post-455152-633341ff5522e.jpg\" alt=\"Cryosauna - k\u00e4ytt\u00f6aiheet ja vasta-aiheet\" ><\/a><\/p>\n<p>kaikki tulehdusprosessit sis\u00e4elimiss\u00e4;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>vilustumisen ja tartuntatautien akuutit muodot;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>pahanlaatuiset kasvaimet;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>suljettujen tilojen pelko;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6t ja hermoston ongelmat;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>verenpainetauti;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n krooniset sairaudet;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>veren h\u00e4iri\u00f6t;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>taipumus tromboosiin;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>diabetes;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>vilustuminen;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>kylm\u00e4 allergia;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>korkea ruumiinl\u00e4mp\u00f6.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/cUas_gsANJ8\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Ennen toimenpiteiden aloittamista sinun tulee neuvotella yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa. Otetaan verikokeita ja virtsakokeita ja tehd\u00e4\u00e4n my\u00f6s kardiogrammi. Edellytt\u00e4en, ett\u00e4 vasta-aiheita ei ole, l\u00e4\u00e4k\u00e4ri suosittelee toimenpiteiden kestoa, niiden lukum\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja joitain vivahteita.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/pfuy3EkZZlY\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/salon.kr.ua\" class=\"external external_icon\">salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pitk\u00e4\u00e4n k\u00e4sitelty\u00e4\u00e4n alhaisia \u200b\u200bl\u00e4mp\u00f6tiloja ihmiset ovat sopeutuneet niihin. Lis\u00e4ksi niit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n nyt laajalti hyv\u00e4\u00e4n. Yksi viimeisimmist\u00e4 kehityksest\u00e4<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":455153,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[492,253],"tags":[],"class_list":["post-478134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosmetologia","category-sekalaiset"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/455153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}