Itsekehitykseen kuuluu 8 aluetta:<\/p>\n
”Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen” – kuinka usein kuulemme t\u00e4m\u00e4n sanan nyt … Mutta mit\u00e4 sis\u00e4ltyy t\u00e4h\u00e4n k\u00e4sitteeseen?<\/p>\n
Itse asiassa jokainen ihminen asettaa oman merkityksens\u00e4 k\u00e4sitteeseen ”itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen” – riippuen siit\u00e4, mik\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 huolestuttaa ja mihin h\u00e4n tuntee tarpeen pumpata itse\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Mutta yrit\u00e4n silti antaa yleisen m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4n termille ”itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen” ja tarjota sen pohjalta suunnitelma, ohjeet ja vaiheet itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseen.<\/p>\n
Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen on ihmisen kehittymist\u00e4 kaikilla el\u00e4m\u00e4n osa-alueilla ja evoluution asteittaista kasvua, jonka seurauksena henkil\u00f6 ”n\u00e4kee ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4” enemm\u00e4n ja parantaa siten el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 laatua kaikilta osin.<\/strong><\/p>\n Hyvin usein ”itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen” rinnastetaan ”henkil\u00f6kohtaiseen kasvuun”, mutta t\u00e4m\u00e4 ei ole l\u00e4hesk\u00e4\u00e4n sama asia.<\/p>\n Henkil\u00f6kohtainen kasvu on yksi el\u00e4m\u00e4nalueista (niit\u00e4 on 9), joissa itsekehitys tapahtuu.<\/strong> Henkil\u00f6kohtainen kasvu on persoonallisuuden pumppaus: henkil\u00f6kohtaiset ominaisuudet, luonne, positiivisten ominaisuuksien kehittyminen, taistelu huonoja tapoja vastaan, ty\u00f6 uskomusten ja asenteiden kanssa. Muut itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen teht\u00e4v\u00e4t jaetaan muille 8 alueelle.<\/p>\n Muistetaan 9 t\u00e4rkeint\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 –<\/strong> n\u00e4m\u00e4 ovat t\u00e4rkeimm\u00e4t suuntaukset itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseen:<\/p>\n Toisin sanoen henkil\u00f6kohtainen kasvu on yksi itsekehityksen kahdeksasta suunnasta, mutta ei sen synonyymi.<\/strong><\/p>\n Haluan tehd\u00e4 muutaman selvennyksen alueittain. Olet todenn\u00e4k\u00f6isesti huomannut, ett\u00e4 ”Rakkaus ja suhteet” ja ”Perhe” ovat 2 eri aluetta j\u00e4rjestelm\u00e4ss\u00e4ni.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 ei tietenk\u00e4\u00e4n tarkoita, ett\u00e4 sinun on aloitettava suhde perheen puolella)) Mutta t\u00e4m\u00e4 on kehotus kiinnitt\u00e4\u00e4 erityist\u00e4 huomiota aviomieheen ja suhteisiin h\u00e4nen kanssaan – varata aikaa vain kahdelle, j\u00e4tt\u00e4\u00e4 perhe ”\u00e4idin” ja ”is\u00e4n” perinteiset roolit ja olla vain mies ja nainen, jotka ovat aidosti kiinnostuneita toisistaan, k\u00e4yv\u00e4t treffeill\u00e4 ja mielenkiintoisilla tapahtumilla. Olen jo kirjoittanut erityisi\u00e4 artikkeleita blogiin ja jatkan t\u00e4m\u00e4n aiheen kehitt\u00e4mist\u00e4 – esimerkiksi kuinka palauttaa romanssi avioliittoon, miksi menn\u00e4 treffit mieheni kanssa jne.)<\/p>\n Itsekehityksen aloittamiseksi sinun on ensin vastattava itsellesi useisiin kysymyksiin:<\/p>\n Ja sitten annan sinulle selke\u00e4n askel askeleelta -ty\u00f6suunnitelman, jossa on vastaukset n\u00e4ihin p\u00e4\u00e4kysymyksiin – tulevaisuuden kehityksesi tekij\u00e4t. Niin:<\/p>\n Ehdotan ryhmitell\u00e4 unelmat tiettyihin alueisiin,<\/strong> jotka olemme edell\u00e4 hahmottaneet.<\/p>\n Miksi ehdotan 9 aluetta? Juuri t\u00e4m\u00e4 pallopaketti ja niiden yhten\u00e4inen t\u00e4ytt\u00e4minen ovat avain onnelliseen, onnistuneeseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Poista yksi n\u00e4ist\u00e4 alueista ja el\u00e4m\u00e4 on kesken. Monet naiset tekev\u00e4t virheen ly\u00f6d\u00e4 vetoa yhdell\u00e4 tai kahdella alueella ja unohtaa loput – el\u00e4m\u00e4n on oltava tasapainoista ja t\u00e4ytetty\u00e4 kaikilla alueilla.<\/strong><\/p>\n Tuomitse itse, onko koti\u00e4iti t\u00e4ysin onnellinen, joka lopettaa kyvykkyytens\u00e4 ja kykyns\u00e4, jotka piiloutuvat sis\u00e4ll\u00e4 ja repeytyv\u00e4t?<\/p>\n Tuleeko ep\u00e4toivoinen karjeristi, joka ty\u00f6skentelee paljon, matkustaa ty\u00f6matkoilla, mutta palaa tyhj\u00e4\u00e4n kylm\u00e4\u00e4n huoneistoon iltaisin eik\u00e4 tunne yksinkertaista inhimillist\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4, vilpitt\u00f6mi\u00e4 halauksia, \u00e4itiyden iloa? …<\/p>\n Jokaisella naisella on tietysti oma polku, valinnat, prioriteetit ja arvot. Mutta henkil\u00f6kohtaisesti olin siin\u00e4 ja siin\u00e4 roolissa, joten voin sanoa varmasti, ett\u00e4 l\u00f6ysin onnen, kun opin oppimaan<\/strong> yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n uran ja rakkauden, itsens\u00e4 toteuttamisen ja perheen ja kaikki muut alueet.<\/strong><\/p>\n Jokainen alue on elint\u00e4rke\u00e4 tuki ja perusta henkil\u00f6kohtaiselle vakaudelle. Jos yksi pallo ep\u00e4onnistuu, kaikki muut tukevat henkil\u00f6\u00e4 ja h\u00e4n kest\u00e4\u00e4 vaikeita jaksoja.<\/p>\n Samanaikaisesti on tunnustettava, ett\u00e4 on mahdotonta kehitt\u00e4\u00e4 kaikkia 9 palloa tasaisesti ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niille yht\u00e4 paljon aikaa.<\/strong> Ja onko se v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4? Esimerkiksi ”harrastusten”, ”yst\u00e4vien” aloille riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 varataan 1-2 tuntia viikossa, toisin kuin ”Perhe”, joka vaatii paljon huomiota joka p\u00e4iv\u00e4 (varsinkin kun lapset ilmestyv\u00e4t) ), sinun on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 aikaa joka p\u00e4iv\u00e4. ”Terveyden” alue – vaikkakin etusijalla, ei vaadi p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rik\u00e4yntej\u00e4, jos kaikki on kunnossa terveyden kanssa – on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 rutiinitutkimuksissa kerran vuodessa \/ kuusi kuukautta, p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon huonoista tottumuksista ja ihannetapauksessa esitell\u00e4 hy\u00f6dyllisi\u00e4. Kuinka paljon aikaa t\u00e4h\u00e4n tarvitaan? Ei paljon, mutta sinun on korostettava se – ja m\u00e4\u00e4r\u00e4tt\u00e4v\u00e4 erityisesti, mit\u00e4 teet terveydelle (ravitsemus, urheilu, kauneus, henkil\u00f6kohtainen hoito))<\/p>\n Joka tapauksessa sinun on asetettava t\u00e4rke\u00e4t alueet etusijalle<\/strong> – ja sitten k\u00e4y selv\u00e4ksi, mihin on kiinnitett\u00e4v\u00e4 ensin huomiota, mit\u00e4 ei pid\u00e4 unohtaa ja tukea sinulle t\u00e4rke\u00e4n\u00e4. Muuten k\u00e4y hyvin usein ilmi, ett\u00e4 unohdamme joitain eritt\u00e4in t\u00e4rkeit\u00e4 asioita – saman terveyden, perhesuhteet, yhteydenpidon yst\u00e4vien kanssa, ja sitten t\u00e4m\u00e4 alue ep\u00e4onnistuu ja tuhoaa el\u00e4m\u00e4n …<\/p>\n Minulla on erityinen suunnittelija, jossa voit priorisoida el\u00e4m\u00e4n alueet – suunnittelija, jolla m\u00e4\u00e4ritet\u00e4\u00e4n unelmael\u00e4m\u00e4n kaava.<\/strong> Mutta sen p\u00e4\u00e4teht\u00e4v\u00e4 on kirjoittaa unelmiesi sf\u00e4\u00e4reihin: t\u00e4ll\u00e4 tavalla luot kuvan el\u00e4m\u00e4st\u00e4, jonka haluat luoda, josta haaveilet ja jota olet menossa).<\/p>\n Kuinka kirjoittaa tehokkaita vakuutuksia<\/p>\n<\/blockquote>\n Kun Dream Life Formula -suunnittelija on valmis, ota huomioon, ett\u00e4 itsesi kehitt\u00e4missuunnitelmasi on melkein valmis.<\/p>\n On viel\u00e4 lis\u00e4tt\u00e4v\u00e4 yksityiskohtia ja m\u00e4\u00e4r\u00e4tt\u00e4v\u00e4 toimintasuunnitelma<\/strong>.<\/p>\n Siirrymme seuraavaan vaiheeseen – suunnitteluun<\/strong>. Vain selv\u00e4ll\u00e4 suunnitelmalla ymm\u00e4rr\u00e4t mit\u00e4 tehd\u00e4 ja miten toimia unelmiesi, toiveidesi ja tavoitteidesi suhteen.<\/p>\n Jos Dream Life Formula -suunnittelija on t\u00e4ynn\u00e4, sinulla on selke\u00e4 k\u00e4sitys siit\u00e4, mit\u00e4 haluat.<\/p>\n Nyt olemme laatimassa itsens\u00e4 kehitt\u00e4missuunnitelmaa vuodelle<\/strong> – asetimme erityiset tavoitteet alueille vuodelle unelmiemme mukaisesti.<\/p>\n Tulosta suunnittelija – kirjoita unelmiesi tavoitteet sopiviin sarakkeisiin. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 suunnittelussa on kirjoittaa erityiset vaiheet ja asettaa m\u00e4\u00e4r\u00e4ajat erityisiin sarakkeisiin.<\/p>\n \u00a0Esimerkiksi vuoden tavoitteeni on aloittaa matkustaminen.<\/strong> Mit\u00e4 erityisi\u00e4 vaiheita voin tehd\u00e4 matkan varrella? Hanki passi, kirjoita luettelo maista, joissa haluan k\u00e4yd\u00e4, tilata edullisia julkisia sivuja, seurata esimerkiksi asuntojen hintoja (kirjoitin yksityiskohtaisesti matkan suunnittelusta erillisess\u00e4 artikkelissa). My\u00f6s asettaminen tavoitteeksi ”matkustamisen aloittaminen” avaa minulle kaikki mahdollisuudet matkustaa – pyrin p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n liikematkalle, kansainv\u00e4liseen kouluun tai konferenssiin.<\/p>\n Tavoitteen asettaminen eri alueelle saa meid\u00e4t n\u00e4kem\u00e4\u00e4n mahdollisuuden sen toteuttamiseen, emmek\u00e4 etsi tekosyit\u00e4 ”miksi t\u00e4m\u00e4 on mahdotonta”.<\/strong><\/p>\n Olen kirjoittanut paljon vuoden tavoitteiden asettamisesta<\/strong>, nyt keskityn t\u00e4rkeimpiin kohtiin.<\/p>\n Joten t\u00e4ss\u00e4 ovat t\u00e4rke\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6t asetettaessa tavoitteita vuodelle<\/strong> :<\/p>\n 1 K <\/em><\/strong> Jokaisen tavoitteen on oltava saavutettavissa, t\u00e4sm\u00e4llinen ja niill\u00e4 on oltava selke\u00e4t m\u00e4\u00e4r\u00e4ajat <\/em> – t\u00e4t\u00e4 tarkoitusta varten suunnittelijani vuodessa on vastaavat sarakkeet, joihin sinun on kirjoitettava tavoitteet tietyille vaiheille ja asetettava m\u00e4\u00e4r\u00e4ajat niiden toteuttamiselle. T\u00e4m\u00e4 on perusta tavoitteiden asettamiselle ja ilman sit\u00e4 – miss\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Jokaisella on tietysti oma kynnyksens\u00e4 ”todellinen ja saavutettavissa”, ja t\u00e4m\u00e4 sisempi katto perustuu uskomuksiin ja asenteisiin – tietysti, meid\u00e4n on my\u00f6s ty\u00f6skennelt\u00e4v\u00e4 t\u00e4m\u00e4n kanssa, mutta se on toinen tarina.<\/p>\n 2 \u00c4l\u00e4 suihkuta!<\/strong> \u00c4l\u00e4 aseta liikaa tavoitteita kullekin alueelle – 1-2, enint\u00e4\u00e4n 3 maalia kullekin alueelle riitt\u00e4\u00e4. Tunnustan, ett\u00e4 minulla on sellainen synti – haluan olla ajoissa niin paljon kuin mahdollista: asetan paljon tavoitteita, ja sitten jahdan niit\u00e4 ymp\u00e4ri vuoden. Kyll\u00e4, voit el\u00e4\u00e4 niin – mutta ei kauan)) Vuosi, kaksi, enint\u00e4\u00e4n kolme. Sitten tulee uupumus, apatia ja henkil\u00f6kohtaiset kriisit. Joten v\u00e4hemm\u00e4n tavoitteita on parempi, hitaampi kasvu – mutta parempi laatu mielihyv\u00e4\u00e4 varten, j\u00e4rke\u00e4 ja j\u00e4rjestelyj\u00e4 noudattaen.<\/p>\n Itse asiassa menestynein suunnitelmani sis\u00e4lsi yhden erityisen tavoitteen kullakin alueella – eli 9 tavoitetta vuodelle.<\/p>\n 9 saavutti vuosittaiset tavoitteet kullakin alueella – t\u00e4m\u00e4 on vallankumous el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n 3 Aseta tavoitteet hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella ja luottavaisin mielin, ett\u00e4 kaikki onnistuu.<\/strong> Sinun on ty\u00f6skennelt\u00e4v\u00e4 tavoitteidesi suhteen optimaalisessa tilassa – kun olet lev\u00e4nnyt, t\u00e4ynn\u00e4 energiaa ja hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella – t\u00e4m\u00e4 on totta, t\u00e4rke\u00e4\u00e4! Jotenkin j\u00e4tin huomiotta t\u00e4m\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6n ja asetin tavoitteita v\u00e4symyksest\u00e4 ”puristetun sitruunan” tilassa – ja tavoitteet osoittautuivat samoiksi: punkit vetiv\u00e4t itsest\u00e4ni, ei erityisen inspiroivia ja ei motivoivia … Siksi se on on parempi ottaa aika pois rauhallisessa ilmapiiriss\u00e4, kaada kuppi teet\u00e4 \/ kahvia ja sukeltaa rauhallisesti tulevaisuutesi suunnitteluun tunniksi tai kahdeksi.<\/p>\n 4 Sis\u00e4inen valmius tavoitteisiin.<\/strong> Kun asetat tavoitteita, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tuntea, ett\u00e4 sinulla on voimaa ja energiaa niiden saavuttamiseen, ett\u00e4 olet valmis avaamaan ovet ja antamaan muutoksia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si! Monet asettavat itselleen tavoitteita – ja samalla he n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t ep\u00e4ilev\u00e4n, ett\u00e4 heille on mahdollista, on todellista ja jopa pelk\u00e4\u00e4 muutosta, he eiv\u00e4t ole t\u00e4ysin varmoja tarvitsevansa sit\u00e4 … Joten teht\u00e4v\u00e4 on asettaa tarkalleen sellaiset ”v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t tavoitteet” – jos olet 100% varma siit\u00e4, ett\u00e4 tarvitset sit\u00e4, ansaitset sen.<\/p>\n 5<\/strong> Rakenna itseluottamusta ja anna itsellesi saada mit\u00e4 uneksit.<\/strong> Esit\u00e4 itsellesi kysymys ”Mit\u00e4 ansaitsen?!”<\/strong><\/p>\n T\u00e4m\u00e4 kysymys toi minulle kerralla paljon l\u00f6yt\u00f6j\u00e4 ja antoi minulle rohkeutta asettaa tavoitteita ja unelmia, joista polveti vapisivat. Mutta tiesin varmasti, ett\u00e4 ansaitsin sen – ja jopa ajattelin<\/p>\n ”Miksi minulla ei viel\u00e4k\u00e4\u00e4n ole sit\u00e4! Sen pit\u00e4isi jo olla – se on niin ilmeist\u00e4, ett\u00e4 ansaitsen sen! ”))<\/p>\n Niin villi luottamus, ett\u00e4 sinulla on kaikki ansaitsemasi, tekee ihmeit\u00e4 !!! Kaikki tavoitteeni saavutettiin silloin – mill\u00e4, helpoin tapa))<\/p>\n Kirjoitin tarkemmin vuoden tavoitteiden asettamisesta t\u00e4\u00e4lt\u00e4:<\/p>\n Kuinka arvioida vuosi ja asettaa tavoitteet seuraavalle<\/p>\n<\/blockquote>\n Asetetun vuoden tavoitteet: mit\u00e4 seuraavaksi?<\/p>\n Suunnitelman laatimisen j\u00e4lkeen on suositeltavaa eritell\u00e4 vuoden tavoitteet vuosinelj\u00e4nneksitt\u00e4in ja kuukausittain – t\u00e4m\u00e4 auttaa suunnittelemaan vuotta vuodenaikoina. Ja on ehdottoman v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 suunnitella joka kuukausi.<\/p>\n Kun sinulla on selke\u00e4 vaiheittainen itsens\u00e4 kehitt\u00e4missuunnitelma<\/strong>, jaamme vuotuiset tavoitteet vuosinelj\u00e4nneksitt\u00e4in ja kuukaudittain.<\/p>\n Kirjoita jokaisen tavoitteen viereen, kun aiot ty\u00f6skennell\u00e4 sen puolesta. On mahdotonta ajaa kohti kaikkia vuotuisia tavoitteita samanaikaisesti – mutta on mahdollista siirty\u00e4 asteittain ja vuorotellen kohti kutakin: loppujen lopuksi vuodessa on jopa 12 kuukautta.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4n tavoitteiden kanssa ty\u00f6skentelyn vaiheen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on jakaa tavoitteet vuodenaikoina ja hahmotella itsellesi, mitk\u00e4 tavoitteet on parempi toteuttaa kes\u00e4ll\u00e4, mitk\u00e4 – talvella, syksyll\u00e4, kev\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n Ja joka kuukausi laadimme suunnitelman itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseksi kuukaudeksi.<\/strong> Julkaisen blogissani kuukausittaisen kannen – kalenteri, taulukot ”Henkil\u00f6kohtainen saldo, Teht\u00e4v\u00e4lista, Toivelista (t\u00e4m\u00e4n kuukauden nykyinen suunnittelija – katso sivuston p\u00e4\u00e4sivu)<\/p>\n Takaan, ett\u00e4 jos teet suunnitelman joka kuukausi t\u00e4llaisen suunnitelman mukaisesti ja noudatat sit\u00e4, saavutat hyvi\u00e4 tuloksia s\u00e4ilytt\u00e4en tasapainon kaikilla el\u00e4m\u00e4n alueilla.<\/p>\n On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 viikon ja p\u00e4iv\u00e4n suunnitelma, jotta voit keskitty\u00e4 tavoitteisiisi ja l\u00e4hesty\u00e4 niit\u00e4 systemaattisesti (varsinkin jos sinulla on paljon ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4 ja sinun on tasapainotettava ty\u00f6n ja perheen v\u00e4lill\u00e4! ).<\/p>\n Tarinani keskeinen viesti on, ett\u00e4 sinun on muutettava itse\u00e4si eik\u00e4 yritett\u00e4v\u00e4 vaikuttaa olosuhteisiin ja ymp\u00e4r\u00f6iviin.<\/strong><\/p>\n Hyvin halutut muutokset seurasivat vain sis\u00e4isi\u00e4 muutoksia ja rajoittavien uskomusten ja k\u00e4ytt\u00e4ytymisen kehitt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n Maailmassa on kaikki kaikille. Mutta olemmeko valmiita hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n sen?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Itsens\u00e4 kehitt\u00e4misohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 useita alueita, mukaan lukien hahmojen parantaminen, tahdollisten ominaisuuksien muodostuminen, \u00e4lykkyyden, henkisyyden ja fyysisen kunnon kehitt\u00e4minen. Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen on sek\u00e4 voimakas tekij\u00e4 yrityksen menestymisess\u00e4 ett\u00e4 menestymisess\u00e4 ihmisen el\u00e4m\u00e4n henkil\u00f6kohtaisella alalla.<\/p>\n Ja lopuksi haluaisin tehd\u00e4 teist\u00e4, rakkaat blogini lukijat, pienen lahjan. Kaksi suurta harjoitusta, jotka auttavat palauttamaan sis\u00e4isen harmonian ja motivoivat itse\u00e4si siirtym\u00e4\u00e4n aktiivisesti huipulle.<\/p>\n Vietnamin henkisen johtajan ja zen-mestarin Tit Nat Khanin kirjassa ”Rauha joka askeleella” kuvataan upea tekniikka, jolla voit parantaa el\u00e4m\u00e4\u00e4si h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 tavalla. Kirjoittaja ehdottaa uudelleen suhtautumista todellisuuteen. ”Esit\u00e4mme itsellemme usein kysymyksen: Mik\u00e4 on vialla? Ja negatiivinen kentt\u00e4 muodostuu v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti ymp\u00e4rille. Ent\u00e4 jos voisimme oppia kysym\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4lt\u00e4: ”Mik\u00e4 niin on?” Samaan aikaan kokea tuntemuksia, joita vaste muodostaa pidemp\u00e4\u00e4n. ”<\/p>\n Power Hour, tekniikka, jonka on kehitt\u00e4nyt Anthony Robbins. Kolmen pilarin ydin: p\u00e4iv\u00e4n suunnittelu (kymmenest\u00e4 viidentoista minuuttiin), keskittyminen tavoitteisiin ja asenteiden tarkoituksenmukaiseen ilmaisemiseen. Puhutaanpa asenteista, tai niit\u00e4 kutsutaan my\u00f6s vakuutuksiksi. He ohjelmoivat tietoisuuden tietyll\u00e4 tavalla. T\u00e4m\u00e4 on eritt\u00e4in tehokas ty\u00f6kalu, joka t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4sti energiaresursseja ja toimii kuin magneetti, joka houkuttelee resursseja, ihmisi\u00e4 ja tapahtumia. T\u00e4ss\u00e4 on joitain samanlaisia \u200b\u200basenteita (vakuutuksia):<\/p>\n Kuinka muuttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4si parempaan ja mist\u00e4 aloittaa<\/p>\n Jos henkil\u00f6 ei osaa aloittaa itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4 ja itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4, on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 laatia selke\u00e4 toimintasuunnitelma. Ilman tarkkaa j\u00e4rjestyst\u00e4 aloittelija on vaarassa antaa periksi viikossa laskematta kuormaa.\u00a0<\/p>\n Naistenp\u00e4iv\u00e4\u00e4 on vaikea suunnitella ja varata aikaa kirjallisuuden lukemiseen tai kursseille osallistumiseen. Naisen itsens\u00e4 kehitt\u00e4missuunnitelma, mist\u00e4 aloittaa:<\/strong><\/p>\n Kuinka aloittaa itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen miehelle, askel askeleelta suunnitelma:<\/strong><\/p>\n Merkint\u00e4!<\/strong> Toimintasuunnitelma tai ohje on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n osa kehityspolun alussa. Ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimintaansa henkil\u00f6 voi h\u00e4mmenty\u00e4 ja pys\u00e4hty\u00e4. Muista tavoitteesi ja etsii tapoja sen saavuttamiseksi sinun on teht\u00e4v\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 henkil\u00f6kohtaisen itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseksi.<\/p>\n Ammatillinen stressi – mik\u00e4 aiheuttaa sen ja miten k\u00e4sitell\u00e4 sit\u00e4<\/p>\n Idean ja halun sytytt\u00e4m\u00e4 ihminen tarttuu kaikkeen kerralla ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen on. Useimmat ihmiset tekev\u00e4t samoja virheit\u00e4:<\/strong><\/p>\n Merkint\u00e4!<\/strong> Huolimatta siit\u00e4, ett\u00e4 kaikkialla sanotaan, ett\u00e4 sinun on etsitt\u00e4v\u00e4 kohtalostasi, kaikilla ei ole mahdollisuutta lopettaa rakastamaton ty\u00f6. Ihminen voidaan pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 taloudellisilla vaikeuksilla, ep\u00e4varmuudella ja pelolla, ettei h\u00e4n j\u00e4t\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. Lempitoiminnastasi voidaan tehd\u00e4 harrastus osoittamalla sille p\u00e4ivitt\u00e4in 15-20 minuuttia.<\/p>\n Jos henkil\u00f6 ei osaa kehitty\u00e4 itse, on aloitettava v\u00e4h\u00e4isill\u00e4 toimilla. Kun saavutat tavoitteesi, voit nostaa kasvun vaatimuksia. Kuinka auttaa itse\u00e4si tulemaan paremmaksi:<\/strong><\/p>\n Halu itse kehitty\u00e4 ja muuttaa jotain el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 voi synty\u00e4 miss\u00e4 tahansa i\u00e4ss\u00e4, t\u00e4m\u00e4 on normaalia. 30-35-vuotiaana ihminen kokee tajunnanmurtuman, h\u00e4n alkaa analysoida el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja saavutuksiaan. El\u00e4m\u00e4 on jatkuva fyysinen ja henkinen liike, jos henkil\u00f6 seisoo paikallaan, h\u00e4n rappeutuu. 30- ja 40-vuotiaana sinun on parannettava itse\u00e4si.<\/p>\n Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen, mist\u00e4 aloittaa 30 vuoden kuluttua:<\/strong><\/p>\n Kuinka tehd\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen ja mist\u00e4 aloittaa? Kuten edell\u00e4 mainittiin, itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen voi olla kolmella tasolla: ruumiillinen, henkinen ja hengellinen. Ja jos toinen n\u00e4ist\u00e4 n\u00e4k\u00f6kohdista on etusijalla ja muut kaksi ovat muuten ik\u00e4\u00e4n kuin niin, niin t\u00e4llaista itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4 ei voida kutsua harmoniseksi. Ja yksi itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen p\u00e4\u00e4kohdista on motivaatio. Miksi ihminen pyrkii tulemaan paremmaksi? Vaikuttamaan muita? Miellytt\u00e4\u00e4 jotakuta? Parantamaan el\u00e4m\u00e4nlaatua? Tehostua koulussa, ty\u00f6ss\u00e4, urheilussa, perhe-el\u00e4m\u00e4ss\u00e4? Jos henkil\u00f6n motivaatio on puhtaasti itsek\u00e4st\u00e4, t\u00e4llainen kehitys ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole sopusointuista. Koska maailma on niin j\u00e4rjestetty, ett\u00e4 kaikki sen sis\u00e4ll\u00e4 on yhteydess\u00e4 toisiinsa, eik\u00e4 yhdest\u00e4 ihmisest\u00e4 voi tulla onnellinen, kun kaikki h\u00e4nen ymp\u00e4rill\u00e4\u00e4n – yst\u00e4v\u00e4t, sukulaiset, ty\u00f6toverit, naapurit – ovat syv\u00e4sti tyytym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4. Ja viel\u00e4 yksi merkki oikeasta kehityspolusta on, kun todellisuus ihmisen ymp\u00e4rill\u00e4 alkaa muuttua parempaan suuntaan. Jos henkil\u00f6 huomaa, ett\u00e4 h\u00e4nen itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen muuttaa v\u00e4hitellen ymp\u00e4rill\u00e4\u00e4n olevien el\u00e4m\u00e4\u00e4 parempaan suuntaan, h\u00e4n on menossa oikealle tielle. Siksi ennen kuin mietit itsesi kehitt\u00e4mist\u00e4, sinun on ensin p\u00e4\u00e4tett\u00e4v\u00e4, mihin sit\u00e4 tarvitset.<\/p>\n Jos motivaatio on jo l\u00f6ydetty ja se innostaa sinua, sinun on aloitettava yksinkertaisimmasta asiasta – aloitettava el\u00e4m\u00e4ntavan muuttaminen terveellisemm\u00e4ksi. Kiinnit\u00e4 huomiota ruokavalioon, p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiiniin, katso mihin viett\u00e4\u00e4 aikaa. Yrit\u00e4 luoda p\u00e4ivitt\u00e4inen rutiini siten, ett\u00e4 jokainen minuutti siit\u00e4 omistetaan jollekin, joka hy\u00f6dytt\u00e4\u00e4 sinua ja ymp\u00e4rill\u00e4si olevia. Jos l\u00e4hestyt tietoisesti t\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4, pystyt huomaamaan, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana sinulla voi olla paljon ”lois” -tapauksia, jotka yksinkertaisesti ”sy\u00f6v\u00e4t” aikaa. Se voi olla mit\u00e4 tahansa: TV, tietokonepelit, ”j\u00e4\u00e4dytt\u00e4minen” sosiaalisissa verkostoissa tai vain tavoitteeton vaeltelu Internetiss\u00e4 – t\u00e4m\u00e4 on, minun on sanottava, aikamme yleinen ongelma. Oletko koskaan huomannut, kuinka nopeasti vapaap\u00e4iv\u00e4 lent\u00e4\u00e4? Ja usein t\u00e4m\u00e4 tapahtuu tarkalleen tietokoneella: se oli vain aamu,<\/p>\n Siksi ensimm\u00e4inen asia on laatia ainakin jonkinlainen p\u00e4ivitt\u00e4inen rutiini tai ainakin sulkea pois kaikkein aikaa vievimm\u00e4t toimet, jotka eiv\u00e4t tuota objektiivisia etuja, mutta jotka tehd\u00e4\u00e4n pikemminkin tapana. Tulet yll\u00e4ttym\u00e4\u00e4n siit\u00e4, kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on, kun l\u00e4hestyt jokaista teoasi tietoisesti ja mietit rehellisesti, mik\u00e4 on t\u00e4m\u00e4n toiminnan todellinen hy\u00f6ty. On my\u00f6s hy\u00f6dyllist\u00e4 menn\u00e4 nukkumaan aikaisin ja nousta aikaisemmin. T\u00e4ydelliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n tarvittavia hormoneja tuotetaan klo 22\u20135. Ja on toivottavaa nukkua juuri sin\u00e4 aikana. Keskiy\u00f6t\u00e4 edelt\u00e4v\u00e4 aika on erityisen t\u00e4rke\u00e4: on mielipide, ett\u00e4 kehon fyysiset ja henkiset voimat palautuvat juuri t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, ja jos henkil\u00f6 on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 hereill\u00e4, ruumis ja psyyke altistuvat uupumukselle.<\/p>\n Seuraavaksi sinun tulisi kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota ravitsemukseen. Ja t\u00e4m\u00e4 ei liity pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kehon tasoon: on jo kauan havaittu, ett\u00e4 kulutamallamme ruoalla on voimakas vaikutus tajuntaan. Ja jos ruokavalio sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 haitallista, keinotekoista, puhdistettua ruokaa sek\u00e4 ruokaa, joka on seurausta el\u00e4imiin kohdistuvasta v\u00e4kivallasta – lihasta, kalasta, munista, \u00e4yri\u00e4isist\u00e4 ja niin edelleen -, t\u00e4ll\u00e4 on eritt\u00e4in kielteinen vaikutus tajuntaamme. Tosiasia on, ett\u00e4 ihmiskehossa kaikki on yhteydess\u00e4 toisiinsa, ja mit\u00e4 mahalaukkuun ja suolistoon tulee, veri kuljettaa koko kehossa ja my\u00f6s aivoihin. Voivatko joillakin puhdistetuilla elintarvikekemikaaleilla myrkytetyt aivot tai lihapohjaisissa elintarvikkeissa esiintyv\u00e4t hormonit ja antibiootit toimia sujuvasti ja tehokkaasti? Retorinen kysymys<\/p>\n Joten kaikki on selv\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen alkuvaiheessa. P\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 rutiinia ja ravintoa on tarpeen s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4. Ja t\u00e4m\u00e4kin yksin tekee sinusta onnellisemman ja terveellisemm\u00e4n. Mutta t\u00e4m\u00e4 on vasta alkua. Kuinka osallistua suoraan itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseen? T\u00e4t\u00e4 varten tarvitsemme tietoja, jotka alkuvaiheessa kertovat meille oikean tien. Kuten edell\u00e4 mainittiin, itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen on eritt\u00e4in muodikas trendi yhteiskunnassamme, joten on jo kirjoitettu paljon kirjoja siit\u00e4, miten tulla onnellisiksi ja menestyviksi, ja tulevaisuudessa niit\u00e4 kirjoitetaan viel\u00e4 enemm\u00e4n. Kuinka paljon voit luottaa niihin kaikkiin? Yritet\u00e4\u00e4n selvitt\u00e4\u00e4 se.<\/p>\n Jos tarkkailet yhteiskuntaamme, voit tulla siihen johtop\u00e4\u00e4t\u00f6kseen, ett\u00e4 siin\u00e4 olevien ihmisten motivaatiot ovat useimmiten puhtaasti itsekk\u00e4it\u00e4. Siksi kaikenlaisella itsens\u00e4 kehitt\u00e4misell\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n my\u00f6s useimmiten itsekk\u00e4isiin tavoitteisiin – tulemaan terveemm\u00e4ksi, rikkaammaksi, menestyv\u00e4mm\u00e4ksi ja p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti hinnalla mill\u00e4 hyv\u00e4ns\u00e4. Siksi nykykirjat itsens\u00e4 kehitt\u00e4misest\u00e4 kirjoitetaan enimm\u00e4kseen periaatteen mukaan ”kysynt\u00e4 luo tarjontaa”. Jos ihmiset ovat paljon kiinnostuneempia siit\u00e4, kuinka tulla rikkaammiksi ja menestyneemmiksi, miten tehd\u00e4 ura ja niin edelleen, niin suurin osa kirjallisuudesta suuntautuu t\u00e4h\u00e4n. On tietysti kunnollisia kirjoja, mutta kuten sanotaan, lusikallinen hunajaa voidessa k\u00e4rp\u00e4sess\u00e4.<\/p>\n Mit\u00e4 tehd\u00e4? Kukaan ei vaadi t\u00e4ydellist\u00e4 kielt\u00e4ytymist\u00e4 lukemasta kirjoja. K\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 on yksinkertainen periaate: tekstin, josta haluamme saada jonkin verran tietoa, tulisi olla aikatestattu. Ja t\u00e4m\u00e4n teorian perusteella sinun on luettava vanhimmat kirjoitukset, koska jos teksti on jo s\u00e4ilynyt useita vuosisatoja tai jopa vuosituhansia, se ei todenn\u00e4k\u00f6isesti ole vain jonkinlainen n\u00e4enn\u00e4isfilosofinen kirjoitus. T\u00e4st\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta merkityksellisimm\u00e4t ovat vedilliset kirjoitukset tai kaikki maailman uskontojen pyh\u00e4t kirjoitukset. Jos n\u00e4m\u00e4 ovat kuitenkin suhteellisen nuoria tekstej\u00e4, heille on my\u00f6s paljon kysymyksi\u00e4. Mielenkiintoisimmat itsesi ja ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4n maailman tuntemisen suhteen ovat sellaiset tekstit kuin ”Mahabharata”, ”Ramayana”, ”Bhagavad-gita” (osa Mahabharataa).<\/p>\n Buddhalaiset kirjoitukset voivat my\u00f6s olla mielenkiintoisia. Esimerkiksi Wonderful Dharma Lotus -kukkasuutra, jota pidet\u00e4\u00e4n Buddhan opetusten pohjimmiltaan. Ja Buddha itse sanoi, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 sutra on ”ensimm\u00e4inen kaikkien sutrojen joukossa”. Eritt\u00e4in inspiroiva filosofinen teksti on Bodhisattvan tie, jonka on kirjoittanut filosofi-munkki Shantideva. Alkuvaiheessa t\u00e4llaiset monimutkaiset tekstit voivat tuntua vaikeilta ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Sitten voit aloittaa jollain yksinkertaisemmalla. Esimerkiksi monet Paulo Coelhon teokset saavat sinut ajattelemaan el\u00e4m\u00e4\u00e4, sen arvoja, tarkoituksen etsimist\u00e4 ja niin edelleen. Sama voidaan sanoa monien ven\u00e4l\u00e4isten kirjailijoiden teoksista tsaarin Ven\u00e4j\u00e4lt\u00e4. Siksi valinta on uskomattoman suuri, ja jokainen voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 sen, mik\u00e4 saa vastauksen h\u00e4nen syd\u00e4mess\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Kuinka osallistua itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseen ja olla ”j\u00e4\u00e4htym\u00e4tt\u00e4” muutamassa viikossa, kuten usein tapahtuu? T\u00e4m\u00e4 johtuu heikosta motivaatiosta. Aluksi ihminen ”syttyy”, ja sitten ep\u00e4ilykset voittavat h\u00e4net yh\u00e4 useammin: ”Miksi t\u00e4m\u00e4 on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, kaikki on niin hyv\u00e4\u00e4, miksi n\u00e4m\u00e4 ponnistelut?” jne. Siksi motivaatio on t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Alussa motivaatio voi olla hyvin yksinkertaista: parantaa terveytt\u00e4, taloudellista tilannetta, suhteita muihin ja niin edelleen. Mutta tosiasia on, ett\u00e4 jos olet valinnut riitt\u00e4v\u00e4n kehityspolun, saavutat n\u00e4m\u00e4 tavoitteet hyvin nopeasti. Jos vain korjaat ruokavaliosi korvaamalla sen terveellisemm\u00e4ll\u00e4, s\u00e4\u00e4t\u00e4t p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 rutiinia ja alat k\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4 tietoisemmin, p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti terveys-, talous- ja ymp\u00e4rill\u00e4si olevat ongelmat ratkaistaan \u200b\u200byleens\u00e4 nopeasti. Ja sitten, kummallakin tavalla, syntyy vaikea aika – mit\u00e4 tehd\u00e4 seuraavaksi? K\u00e4rsimys on lakannut – ei ole motivaatiota siirty\u00e4 eteenp\u00e4in. Ja t\u00e4ss\u00e4 ihmisell\u00e4 on kaksi polkua: h\u00e4n joko lakkaa kehittym\u00e4st\u00e4 (ja kuten tied\u00e4t, jos evoluutiota ei tapahdu, hajoaminen alkaa) tai luo uuden motivaation syd\u00e4mess\u00e4\u00e4n – h\u00e4nell\u00e4 on halu auttaa muita kokemus, jonka h\u00e4n on hankkinut itse.<\/p>\n Kun henkil\u00f6 l\u00e4htee itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen tielle ja saavuttaa tason, jolla suurin osa omasta k\u00e4rsimyksest\u00e4\u00e4n on loppunut, se tarkoittaa, ett\u00e4 h\u00e4n voi tehokkaasti auttaa muita. Ja t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa on usein fanatismiaika, jolloin henkil\u00f6 pyrkii ”saavuttamaan kaikki ja tekem\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 kaikille”. Periaatteessa t\u00e4m\u00e4 on, voidaan sanoa, tietty kehitysvaihe. Sitten henkil\u00f6 tajuaa, ett\u00e4 kaikki eiv\u00e4t tarvitse apua ja monet ovat onnellisia kaikissa ongelmissaan ja k\u00e4rsimyksiss\u00e4\u00e4n eiv\u00e4tk\u00e4 yksinkertaisesti halua muuttaa mit\u00e4\u00e4n. Siksi ei pit\u00e4isi fanaattisesti m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen polkua kaikille. Mutta jos huomaat, ett\u00e4 henkil\u00f6 k\u00e4rsii ja on valmis muuttamaan jotain, voit kokemuksesi perusteella auttaa h\u00e4nt\u00e4. Ja motivaatio auttaa muita – t\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s uusi kehitystaso itsellesi, jonka avulla voit siirty\u00e4 eteenp\u00e4in – uusille n\u00e4k\u00f6aloille. Yleisesti,<\/p>\n Mist\u00e4 aloittaa itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen – paljastamalla oma potentiaalinsa.<\/strong> Jos n\u00e4in ei tapahdu, kehitys on tuomittu. Ihminen suostuu el\u00e4m\u00e4n sujuvuuteen, toimii pienimm\u00e4n vastarinnan suuntaan, lopulta h\u00e4nen on tyydytt\u00e4v\u00e4 v\u00e4h\u00e4n. H\u00e4n luopuu tosiasiasta, ett\u00e4 h\u00e4n ei ole k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 saavuttanut mit\u00e4\u00e4n eik\u00e4 tied\u00e4 miten jatkaa itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4 ja mihin. Samalla h\u00e4n n\u00e4kee, ett\u00e4 joku l\u00e4hist\u00f6ll\u00e4 on saavuttanut enemm\u00e4n, eik\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4 miksi h\u00e4n ei onnistunut.<\/p>\n Ilman potentiaalia ihminen j\u00e4tt\u00e4\u00e4 ongelmat sen sijaan, ett\u00e4 l\u00f6yt\u00e4isi voimaa niiden ratkaisemiseksi. On olemassa tuhansia esimerkkej\u00e4, kun lapsi osoittaa suurta lupausta, on lahjakas korkealla \u00e4lykkyydell\u00e4. Mutta todellisuudessa h\u00e4nell\u00e4 ei mene hyvin koulussa, sekoittuu harmaan massan kanssa ja h\u00e4nest\u00e4 tulee tavallinen ihminen. T\u00e4m\u00e4 johtuu seuraavista tekij\u00f6ist\u00e4:<\/p>\n Sanotaan hyvin tarkasti tunnetusti: mit\u00e4 pelk\u00e4\u00e4t, on suurin potentiaalisi.<\/p>\n Tilastojen mukaan maailmassa on noin 420 miljoonaa lahjakasta ihmist\u00e4, mutta t\u00e4m\u00e4 ei ole kaukana tarkasta luvusta, koska niit\u00e4, jotka ”hautasivat kykyns\u00e4 maahan”, ei sis\u00e4llytetty t\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n Haluttomuus olla pysyv\u00e4\u00e4 tavoitteen saavuttamisessa, pelkojen voittaminen, kyvytt\u00f6myys k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevaa resurssia johtaa mahdottomuuteen kehitty\u00e4 ihmisen\u00e4.<\/p>\n<\/blockquote>\n Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen ei ole mukava harrastus. T\u00e4m\u00e4 on rohkeiden ja vapautta rakastavien yksil\u00f6iden valta. On mahdotonta kehitty\u00e4 ilman riski\u00e4, \u200b\u200bk\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 energiaa luopumalla tavallisesta el\u00e4m\u00e4ntavasta. Itsekehityksen alku on siirtyminen t\u00e4ysin eri tilaan, uuden, tuntemattoman ymm\u00e4rt\u00e4minen. Jos henkil\u00f6 kokee tuntemattomuuden pelkoa, jos h\u00e4n pit\u00e4\u00e4 tavallisesta ”mukavuusvy\u00f6hykkeest\u00e4”, kun h\u00e4n ei pysty kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n todellista itsens\u00e4 kehitt\u00e4missuunnitelmaa, on ep\u00e4todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4nen el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 muuttuu parempaan suuntaan.<\/p>\n Vakiintuneet tavat, stereotypiat ovat vitsaus, joka est\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 parantamisen. Jos henkil\u00f6 painaa kohti helppoa el\u00e4m\u00e4\u00e4, ei ole valmis kokeisiin, altistuu n\u00e4enn\u00e4isen vakauden patologiselle v\u00e4\u00e4ristyneelle k\u00e4sitteelle, h\u00e4n on tuomittu persoonallisuuden rappeutumiseen.<\/p>\n Heikko ei kykene riitt\u00e4v\u00e4\u00e4n k\u00e4sitykseen todellisuudesta, h\u00e4n on tyytyv\u00e4inen tavanomaiseen kasvillisuuteen katukuvan primitiivisen ihmisen tasolla. Kun h\u00e4n yritt\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 heikkoja yrityksi\u00e4 muuttaa jotain, jos h\u00e4n kyll\u00e4styy yksitoikkoiseen olemassaoloon, h\u00e4n putoaa varmasti sarlatanien opettajien koukkuun. Sellaiset ihmiset periv\u00e4t helposti kyseenalaisen opetuksen, korkealaatuisen taiteen, huonolaatuisen kirjallisuuden vaikutuksen.<\/p>\n Jos ihminen on t\u00e4ysin stereotypioiden alainen halun tyydytt\u00e4\u00e4 vaistomaisia \u200b\u200btarpeita, h\u00e4nest\u00e4 tulee petoksen uhri, joka ottaa v\u00e4\u00e4ri\u00e4 opetuksia vakavaan tieteeseen. V\u00e4\u00e4r\u00e4t kouluttajat eiv\u00e4t vaadi vastuuta t\u00e4llaiselta opiskelijalta, ja he itse laiminly\u00f6v\u00e4t sen.<\/p>\n Jos et valitse parhaita menetelmi\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseen, tulos on ilmeinen – tilap\u00e4inen valaistumisen tila, joka katoaa nopeasti ja kaikki palaa normaaliksi. Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s: mik\u00e4\u00e4n ei muutu el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 kehityksest\u00e4 ei ole kysymyst\u00e4.<\/p>\n Tunnollinen ihminen ei koskaan anna itsens\u00e4 hallita jonkun kaltaista kuin pseudo-opettajaa. H\u00e4n pystyy tunnistamaan valheiden sijainnin. Vastuuntunto on edellytys parannustavoitteen saavuttamiselle. Omassa ”min\u00e4” on tehokkaita ty\u00f6muotoja:<\/p>\n Suurin osa ongelmista, jotka est\u00e4v\u00e4t meit\u00e4 parantamasta el\u00e4m\u00e4nlaatua, ovat itsepetos. Joskus emme edes huomaa, ett\u00e4 on aika itsellemme. T\u00e4m\u00e4 tapahtuu, kun henkil\u00f6 hajoaa el\u00e4m\u00e4n vaikeuksien painon alla ja ajattelee toiveajattelua. Psykologit tarjoavat kaksi vaihtoehtoa vieroittaaksesi itsesi valehtelemasta itsellesi.<\/p>\n Ensimm\u00e4inen on ”peilimenetelm\u00e4”, jota<\/strong> varten on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4hell\u00e4 on henkil\u00f6, joka auttaa avaamaan silm\u00e4si totta totuudelle. H\u00e4nell\u00e4 on oltava asianmukainen tietovarasto, vahva luonne, luja kanta ja rohkeus kertoa totuus, vaikka se olisi ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4. T\u00e4rkeint\u00e4 on olla valmis kuulemaan sen. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen on ennen kaikkea rehellinen asenne itseens\u00e4, valmius vaikeaan ty\u00f6h\u00f6n luoda uusi uudistettu kuva.<\/p>\n Toinen tapa on oppia kertomaan totuus itsellesi.<\/strong> Jos henkil\u00f6 on tottunut valehtelemaan, se johtaa ennemmin tai my\u00f6hemmin neurooseihin. Ne n\u00e4kyv\u00e4t fyysisess\u00e4 kehossa puristimien muodossa. On olemassa useita tapoja p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon t\u00e4st\u00e4 siistist\u00e4 ilmi\u00f6st\u00e4. Se voi olla Raykhian-hieronta, sill\u00e4 on hyv\u00e4 vaikutus. Ei vain kiinnikkeit\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon pistetehosteen avulla. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi henkil\u00f6 vapautuu tapasta valehdella.<\/p>\n Jos sinulla on motivaatiota, joka perustuu kiinnostukseen, haluun ja resursseihin (teoreettinen tieto ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n kokemus), voit mietti\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen aloittamista. T\u00e4t\u00e4 varten on tarpeen kehitt\u00e4\u00e4 suunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi, jossa m\u00e4\u00e4ritell\u00e4\u00e4n t\u00e4rkeimm\u00e4t ohjeet ja kriteerit:<\/p>\n Aloittaaksesi itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen sinun on hyv\u00e4stelt\u00e4v\u00e4 tarpeeton. ”Rehuista” vapautettuaan ”jyv\u00e4t” j\u00e4\u00e4v\u00e4t ja niit\u00e4 on viljelt\u00e4v\u00e4. Tulee tilaisuus paljastaa olennon syvyydess\u00e4 olleet luonteenpiirteet, p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti kyvyt ja kyvyt. Itsekehityksen alku alkaa. Henkil\u00f6 saa toisen tuulen, h\u00e4n alkaa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ty\u00f6skentely oman potentiaalinsa paljastamiseksi ei ole lainkaan uuvuttavaa. Kun olemme k\u00e4ytt\u00e4neet energiaa kelvollisen tavoitteen toteuttamiseen, on tunne voiman ja terveyden paluuta kaksinkertaistettuna. Ymm\u00e4rt\u00e4minen, ett\u00e4 joudut ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n kovasti hyv\u00e4n tavoitteen nimiss\u00e4, tuo positiivisia tunteita, jotka innoittavat my\u00f6hemp\u00e4\u00e4 toimintaa.<\/p>\n Saksalainen psykologi Wilhelm Stern esitteli vuonna 1912 ”\u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4n” – \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4n. Se m\u00e4\u00e4ritet\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 erilaisia \u200b\u200btestej\u00e4, joiden teht\u00e4v\u00e4t ovat yh\u00e4 monimutkaisempia. Keskiarvo on 100. Arvo 70 on henkinen hidastuminen.<\/p>\n \u00c4lykkyys ei tarkoita henkil\u00f6n ker\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4 tiedon m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, vaan h\u00e4nen kyky\u00e4\u00e4n muistaa ja analysoida uutta tietoa sek\u00e4 kyky\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 my\u00f6hempien ongelmien ratkaisemiseen.<\/p>\n Amerikkalainen Andrea Kuszewski on l\u00e4\u00e4k\u00e4ri-konsultti ja k\u00e4ytt\u00e4ytymisterapiaasiantuntija. H\u00e4n ty\u00f6skentelee autististen lasten kanssa, joilla on kognitiivisia h\u00e4iri\u00f6it\u00e4. Yksi h\u00e4nen ensimm\u00e4isist\u00e4 potilaisistaan \u200b\u200boli poika, jolla oli henkinen hidastuminen: h\u00e4nen \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4ns\u00e4 ilmaisi pienen henkisen hidastumisen. Kolmen vuoden lukemisen, matematiikan, pelitaitojen, viestinn\u00e4n opettamisen j\u00e4lkeen h\u00e4nen kehitt\u00e4m\u00e4ns\u00e4 menetelm\u00e4n mukaan h\u00e4nen \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4ns\u00e4 oli 100. Sama menestys \u00e4lykkyyden kehityksess\u00e4 havaittiin muilla kognitiivisten h\u00e4iri\u00f6iden lapsilla, joiden kanssa luokat pidettiin.<\/p>\n N\u00e4in ollen, jos oppimisvaikeuksista k\u00e4rsiv\u00e4t lapset voivat kehitty\u00e4 nopeasti, keskim\u00e4\u00e4r\u00e4isell\u00e4 henkil\u00f6ll\u00e4, jolla ei ole t\u00e4llaisia \u200b\u200bongelmia, kuten he sanovat, on kortteja k\u00e4dess\u00e4.<\/p>\n Andrea Kuszewski teki seuraavat johtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset:<\/p>\n Kaikki nerot ovat yleens\u00e4 erudiitteja – ihmisi\u00e4, joilla on paljon tietoa monilla el\u00e4m\u00e4n alueilla. Esimerkiksi Leonardo da Vinci ei ollut vain lahjakas taiteilija, vaan my\u00f6s kirjailija, muusikko, tiedemies ja keksij\u00e4.<\/p>\n Ihmisten, jotka pyrkiv\u00e4t kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n \u00e4lykkyytt\u00e4\u00e4n, tulisi olla avoimia kaikelle uudelle: tiedolle, toiminnalle, tapahtumille. Loppujen lopuksi jokainen uusi toiminto my\u00f6t\u00e4vaikuttaa uusien yhteyksien muodostumiseen – synapseihin, jotka yhdist\u00e4v\u00e4t yhden hermosolun muuhun ja joiden kautta ne vaihtavat impulsseja.<\/p>\n Dopamiinin, v\u00e4litt\u00e4j\u00e4ainehormonin, joka stimuloi uusien hermosolujen muodostumista ja lis\u00e4\u00e4 motivaatiota, tuotanto riippuu my\u00f6s suoraan t\u00e4m\u00e4n prosessin k\u00e4ynnist\u00e4vist\u00e4 innovaatioista.<\/p>\n Jokainen, joka haluaa korkean \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4n, ei saa ajatella, ett\u00e4 yliopiston valmistuttua voit unohtaa opinnot ikuisesti, koska t\u00e4m\u00e4 on suora polku rappeutumiseen. Siksi emme lopeta uuden mielenruuan etsimist\u00e4: opiskelemme uusia tieteit\u00e4, uusia kieli\u00e4, ilmoittautumme kursseille – esimerkiksi maalaus, kitaransoitto, Latinalaisen Amerikan tanssit, harrastamme uutta urheilua, jatkamme matka uusille kokemuksille.<\/p>\n Ajatuskykyjen kehitt\u00e4misen arvo ei ole niink\u00e4\u00e4n itse tieto, vaan itse oppimisprosessi.<\/p>\n Paljon on sanottu muistia ja keskittymist\u00e4 harjoittavien koulutuspelien eduista aivoille: pokeri, mieltymykset, shakki, backgammon, tietokonepelit, kuten Tetris, Sudoku.<\/p>\n Totta, \u00e4lykkyyden kehitt\u00e4miseen liittyv\u00e4t psykologit neuvovat, kun he ovat saavuttaneet mestaruuden yhdess\u00e4 peliss\u00e4, siirtyv\u00e4t seuraavaan. Loppujen lopuksi aivot, kun he ovat ymm\u00e4rt\u00e4neet pelaamisen, esimerkiksi Sudokua, alkavat olla laiskoja, kun taas uusia synaptisia yhteyksi\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 muodosteta niin aktiivisesti. Jotta aivot voidaan ladata ja jatkaa ty\u00f6t\u00e4, sinun on pidett\u00e4v\u00e4 sit\u00e4 jatkuvasti vaikeuksissa.<\/p>\n 3.1. Kehit\u00e4mme luovaa ajattelua, kyky\u00e4 luoda alkuper\u00e4isi\u00e4 ideoita ja ajatella ruudun ulkopuolella<\/strong>.<\/p>\n Otamme esimerkiksi tietyn ongelman ja l\u00f6yd\u00e4mme 10-20 tapaa ratkaista se, etenkin rajoittamatta mielikuvitustamme. Niin,<\/p>\n 3.2. Elokuvan katselun j\u00e4lkeen keksimme oman nimemme<\/strong><\/p>\n 3.3. Avaamme mink\u00e4 tahansa kirjan ja kirjoitamme siit\u00e4 10 satunnaisesti otettua sanaa. Ja nyt yrit\u00e4mme l\u00f6yt\u00e4\u00e4 yhteyden heid\u00e4n v\u00e4lille ja<\/strong> s\u00e4velt\u00e4\u00e4 lyhyt tarina 10 lauseesta;<\/strong><\/p>\n 3.4.<\/strong> Kuvittele itsemme arkkitehdiksi , jonka edess\u00e4 asiakas asetti teht\u00e4v\u00e4n suunnitella talo. Talo ei ole yksinkertainen: projektin tulisi heijastaa 10 asiakkaan keksim\u00e4\u00e4 sanaa: kala, saksanp\u00e4hkin\u00e4, tiili, kissa, vesi jne. Fantasioimme ja piirr\u00e4mme tiilitalon, sen vieress\u00e4 on p\u00e4hkin\u00e4puu, jolla kissa istuu ja tarkastelee lammessa uivia kaloja jne.<\/strong><\/p>\n <\/em><\/p>\n 3.5. Valitsemme huoneesta mink\u00e4 tahansa kohteen,<\/strong> josta pid\u00e4mme, ja valitsemme viisi sit\u00e4 eniten vastaavaa adjektiivia. Esimerkiksi oranssi on mehukas, espanjalainen, oranssi, maukas, makea. Ja 5 adjektiivia, jotka sopivat h\u00e4nelle v\u00e4hiten: kissa, ter\u00e4v\u00e4, huivi, ruohoinen, samea;<\/p>\n 3.6. Piirr\u00e4<\/strong> paperille 20 risti\u00e4<\/strong> ja piirr\u00e4 niiden perusteella jokin<\/strong> esine, joka kertoo mielikuvituksestamme: esimerkiksi mylly, kattila, sudenkorento, shakkilauta. Ristien sijaan tulevaisuuden kuvien mallina voit piirt\u00e4\u00e4 ympyr\u00f6it\u00e4 tai kahta kohtisuoraa viivaa.<\/p>\n Edistyminen helpottaa monia teht\u00e4vi\u00e4 meille, mutta aivomme rentoutuvat samalla ilman stressi\u00e4. Otetaan esimerkiksi laskin, jonka ansiosta olemme onnistuneesti unohtaneet, kuinka yksinkertaisimmatkin laskutoimitukset tehd\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4n tai paperin avulla.<\/p>\n Tai GPS auttaa sinua navigoimaan maastossa. Tottuneet siihen ajan my\u00f6t\u00e4, he huomaavat, ett\u00e4 he eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 kykene toimeen ilman sit\u00e4, niin paljon he ovat menett\u00e4neet oman suuntautumisensa.<\/p>\n Auttaaksemme meit\u00e4 on luotu my\u00f6s k\u00e4\u00e4nn\u00f6sohjelmia, jotka samalla heikent\u00e4v\u00e4t kielitaitoamme, koska ne viev\u00e4t aivoilta mahdollisuuden harjoitella niiss\u00e4.<\/p>\n Teknologia helpottaa el\u00e4m\u00e4\u00e4, mutta kognitiivinen suorituskyky k\u00e4rsii, kun aivot tarvitsevat koulutusta. Sinun ei tietenk\u00e4\u00e4n tarvitse luopua sivilisaation eduista ja nykyaikaisen tekniikan tuotteista, mutta joskus sinun on annettava aivoty\u00f6si pit\u00e4\u00e4kseen sen hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa.<\/p>\n Sosiaaliset verkostot, kuten Twitter, Google+ ja muut, mahdollistavat yhteydenpidon moniin uusiin ihmisiin. Erilainen ymp\u00e4rist\u00f6, uusi tieto ja ideat avaavat uusia mahdollisuuksia ja antavat sinun tarkastella omia ongelmia eri n\u00e4k\u00f6kulmasta, l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia tapoja ratkaista ne. \u00c4lykkyyden kehityksess\u00e4 kollektiivisen mielen rooli on kiistaton.<\/p>\n Jos sinulla on lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 henkist\u00e4 kehityst\u00e4 ja henkist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4, aloita etuk\u00e4teen suunnitella, miten voit voittaa sen. Sitten aivojen raskas kuormitus ei tule yll\u00e4tyksen\u00e4. Sama tekniikka auttaa paljon, kun sinua odottaa ”adrenaliinitapahtuma” – esimerkiksi viikko ennen benjihyppy\u00e4, piirr\u00e4 mielikuvituksessasi pienimmiss\u00e4kin yksityiskohdissa, miten kaikki sujuu.<\/p>\n Viiv\u00e4styminen on t\u00e4ysin normaali reaktio j\u00e4nnitteisiin ja stressiin. On paljon helpompaa selata yst\u00e4v\u00e4si sy\u00f6tteit\u00e4 t\u00e4rke\u00e4n raportin k\u00e4sittelyn sijaan. Seuraavan kerran kun tunnet, ett\u00e4 k\u00e4tesi putoavat seuraavan ”norsun” eteen (vaikea teht\u00e4v\u00e4), vain … vapauta ne. Tuuleta samalla aivot tiedon akselilta – istu rauhassa ja hiljaisuudessa. T\u00e4llainen t\u00e4ydellinen tyhj\u00e4k\u00e4ynti rauhoittaa sinua, ja sitten ty\u00f6 menee yl\u00e4m\u00e4keen. Mutta lykk\u00e4\u00e4misell\u00e4 ei ole t\u00e4llaista vaikutusta.<\/p>\n Teht\u00e4v\u00e4 voi olla syv\u00e4 ja monimutkainen, mutta suorastaan \u200b\u200btyls\u00e4\u00e4. Hyv\u00e4 esimerkki on lukeminen, jonka aikana aloitat ny\u00f6kk\u00e4yksen. Voit est\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n tapahtumisen tuomalla toimintaan prosessia: tekem\u00e4ll\u00e4 muistiinpanoja lukemastasi. T\u00e4m\u00e4 lis\u00e4\u00e4 aivojen pitoisuutta.<\/p>\n Jos tunnet olevasi v\u00e4synyt ja kiusaus h\u00e4mmenty\u00e4 teht\u00e4v\u00e4\u00e4 suorittaessasi, aseta itsellesi haaste: ajoita se ja katso, voitko keskitty\u00e4 prosessiin viel\u00e4 20 minuuttia. Jos tunnet itsesi taas v\u00e4syneeksi, katso uusi kello ja yrit\u00e4 ty\u00f6skennell\u00e4 viel\u00e4 15 minuuttia. Tietenkin sinun on ennemmin tai my\u00f6hemmin pidett\u00e4v\u00e4 tauko, mutta t\u00e4m\u00e4n tekniikan ansiosta kasvatat tuottavuuden v\u00e4lej\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on suora analogia painon asteittaiseen nousuun, jonka henkil\u00f6 nostaa kuntosalilla.<\/p>\n Kun juutut vaikeaan teht\u00e4v\u00e4\u00e4n, muistuta itse\u00e4si edellisist\u00e4 voitoista n\u00e4enn\u00e4isesti ylivoimaisista ongelmista. T\u00e4m\u00e4 on suora vahvistus siit\u00e4, ett\u00e4 osaat ylitt\u00e4\u00e4 esteet. Ja aloita kaikki ty\u00f6paikat pienin\u00e4 – pienet askeleet menestyksen tiell\u00e4 antavat sinulle itseluottamusta.<\/p>\n \u00c4l\u00e4 yrit\u00e4 sammuttaa ahdistusta ja pelkoa tulevasta vaikeasta ty\u00f6st\u00e4. Kohtuullisina annoksina n\u00e4m\u00e4 tunteet vaikuttavat sympaattiseen hermostoon, kuten j\u00e4nnitys – hyvinvointi! Tyytyv\u00e4isyys vaikeiden teht\u00e4vien suorittamiseen onnistuneesti on yksi ihmisen el\u00e4m\u00e4n t\u00e4rkeimmist\u00e4 nautinnoista, joka on verrattavissa t\u00e4ydellisen saavutuksen tunteeseen. Ja jos jokin ei h\u00e4iritse sinua, niin se ei voi vilpitt\u00f6m\u00e4sti miellytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n Aivot ovat elin, jota ei ole viel\u00e4 t\u00e4ysin tutkittu. Jotkut tutkijat v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 k\u00e4yt\u00e4mme vain 10% koko aivojen ty\u00f6st\u00e4, toiset lis\u00e4\u00e4v\u00e4t t\u00e4t\u00e4 lukua, mutta yksi asia on selv\u00e4 – p\u00e4\u00e4elimell\u00e4 on rajattomat ty\u00f6skentelymahdollisuudet.<\/p>\n On yleisesti hyv\u00e4ksytty\u00e4, ett\u00e4 aivot ovat laiskin elin. Jos sit\u00e4 ei kehitet\u00e4, se hajoaa. Jos kuormitat h\u00e4nt\u00e4 jatkuvasti ty\u00f6ll\u00e4, syntyy uusia hermoyhteyksi\u00e4 ja ihmisest\u00e4 tulee joustavampi, sopeutuvampi el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n N\u00e4m\u00e4 hermoyhteydet katoavat yleens\u00e4 niin nopeasti kuin ne ilmenev\u00e4t. Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4\u00e4 ne. \u00c4lyn kehitys tekee juuri t\u00e4m\u00e4n – se vahvistaa koulutettuja yhteyksi\u00e4. T\u00e4m\u00e4n yhdistymisen avulla muisti, huomio, ajattelu ja muut psyykkemme prosessit kehittyv\u00e4t.<\/p>\n \u00c4lykkyys ei ole ostettu pulla, ja siin\u00e4 se kaikki. Sit\u00e4 on kehitett\u00e4v\u00e4, ja kovan ty\u00f6n j\u00e4lkeen sinusta tulee \u00e4lykk\u00e4\u00e4mpi ja kiinnostavampi ymp\u00e4rill\u00e4si oleville. Rungon p\u00e4\u00e4prosessorillamme on plastisuus ja kyky muuttua suoritettujen toimintojen mukaan. Siksi \u00e4lykkyys ei ole mahdollista, mutta sit\u00e4 on parannettava!<\/p>\n IQ-testit ovat tilannekuvia nykyisest\u00e4 tiet\u00e4myksest\u00e4si eri aloilta. Henkisten prosessien asiantuntijat ovat kehitt\u00e4neet testej\u00e4 eri ik\u00e4ryhmille. L\u00f6yd\u00e4t tekniikoita esikoululaisille, koululaisille, nuorille ja aikuisille. Tarkastellaan suosituinta menetelmist\u00e4.<\/p>\n Jos saat odotettua v\u00e4hemm\u00e4n tuloksia, \u00e4l\u00e4 lannistu! Loppujen lopuksi miss\u00e4 tahansa testiss\u00e4 arvioidaan valmius tiettyihin loogisiin teht\u00e4viin, mutta ei kekseli\u00e4isyytt\u00e4, \u00e4lykkyytt\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4nviisautta, jotka m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t menestyksesi. Ja itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen voidaan toteuttaa paitsi \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4n avulla my\u00f6s henkil\u00f6kohtaista kasvua k\u00e4sittelevien kirjojen avulla.<\/p>\n Termi \u00e4lykkyys ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n psyykkemme kyvyksi sopeutua uusiin olosuhteisiin, oppia uusia asioita, muistaa ja analysoida tietoja, muodostaa hypoteeseja ja soveltaa hankittuja taitoja ja tietoja erilaisten ongelmien ratkaisemiseen. \u00c4lyllisesti kehittynyt henkil\u00f6 on henkil\u00f6, jolla on hyv\u00e4 muisti, kehittynyt abstrakti ajattelu, selke\u00e4t moraaliset periaatteet sek\u00e4 kyky olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa ja keskitty\u00e4 tavoitteiden saavuttamiseen.<\/p>\n Henkisten kykyjen kehitys tapahtuu koko el\u00e4m\u00e4n ajan, ja k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 erilaisia \u200b\u200btapoja stimuloida aivoja voit parantaa yleist\u00e4 tasoasi tai tiettyj\u00e4 psyyken ominaisuuksia. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 liikunnalla voit:<\/p>\n Aikuisen tai lapsen \u00e4lykkyyden kehitt\u00e4miseksi ei ole olemassa yht\u00e4 strategiaa. Jokainen meist\u00e4 valitsee mihin suuntaan liikkua, mit\u00e4 menetelmi\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ja miten soveltaa niit\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4. Samalla sinun on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4, ett\u00e4 \u00e4lyllinen kehitys on monimutkainen prosessi, ja menestyksen saavuttamiseksi sinun on noudatettava seuraavia s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4:<\/p>\n Kun p\u00e4\u00e4t\u00e4t itse, kuinka kehitty\u00e4 \u00e4lyllisesti, kiinnit\u00e4 huomiota siihen, mit\u00e4 psykologit ja henkil\u00f6kohtaisen kasvun valmentajat neuvovat tekem\u00e4\u00e4n:<\/p>\n Erilaisten harjoittelujen lis\u00e4ksi on toinen tehokas tapa kehitt\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 ja parantaa ajattelua: tarjota itsellesi tasapainoinen ruokavalio. Aivomme on er\u00e4\u00e4nlainen tietokone, joka vaatii virtaa, ja mit\u00e4 suurempi henkinen stressi, sit\u00e4 vakavammin sinun on otettava valikkosuunnittelu. T\u00e4llaiset tuotteet stimuloivat henkist\u00e4 kehityst\u00e4:<\/p>\n Kun tutkit tapoja kasvaa henkisesti ja moraalisesti p\u00e4ivitt\u00e4in, ota huomioon seuraavat vinkit:<\/p>\n Oikein sy\u00f6minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 miss\u00e4 tahansa i\u00e4ss\u00e4, mutta lasten \u00e4lykkyyden kehitys riippuu erityisen voimakkaasti ruoasta, joten yrit\u00e4 sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 n\u00e4m\u00e4 elintarvikkeet paitsi ruokavalioon my\u00f6s lasten ruokavalioon. Ja tietenkin, \u00e4l\u00e4 unohda k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, ja huomaat lyhyess\u00e4 ajassa positiivisia muutoksia.<\/p>\n Totuus on, ett\u00e4 ”haluan olla parempi ihminen” on kaikuva ihanne, mutta kauhea henkil\u00f6kohtainen kehitystavoite. Koska se ei ole tarpeeksi tarkka. T\u00e4llaisessa tavoitteessa et tied\u00e4 mist\u00e4 aloittaa, siirryt satunnaisesti itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen alueelta toiselle etk\u00e4 p\u00e4\u00e4se kovin pitk\u00e4lle.<\/p>\n Kun tied\u00e4t haluavasi parantaa itse\u00e4si, on aika asettaa tarkemmat henkil\u00f6kohtaiset kehitystavoitteet. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 ajattelua tietyill\u00e4 aloilla, joilla haluat parantaa itse\u00e4si, ja tunnistaa tarkat kehitett\u00e4v\u00e4t taidot.<\/p>\n Yrit\u00e4 p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti ty\u00f6skennell\u00e4 vain kehitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 useita taitoja samanaikaisesti, jotta et hukuttaisi itse\u00e4si. Sinun ei tarvitse olla vain tiettyj\u00e4 tavoitteita, vaan my\u00f6s suunnitella, milloin ty\u00f6skentelet niiden kanssa, jotta et yrit\u00e4 ty\u00f6skennell\u00e4 kaikkien kanssa kerralla.<\/p>\n Itsekehityksen alalla on paljon tietoa. Kirjoja on kymmeni\u00e4 tuhansia, ja Internet on t\u00e4ynn\u00e4 miljoonia artikkeleita.<\/p>\n Valitettavasti yli 90% k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevasta tiedosta on tehotonta. T\u00e4m\u00e4 on yleens\u00e4 yleist\u00e4, yksinkertaistettua, ep\u00e4k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llist\u00e4, toistuvaa, huonosti ymm\u00e4rretty\u00e4 tai yksinkertaisesti virheellist\u00e4 tietoa. Nyky\u00e4\u00e4n on niin helppoa, ett\u00e4 joku kirjoittaa muutaman artikkelin ja l\u00e4hett\u00e4\u00e4 ne verkkoon tai jopa julkaisee digitaalisen kirjan, ett\u00e4 kapealla on t\u00e4ynn\u00e4 huonolaatuista sis\u00e4lt\u00f6\u00e4.<\/p>\n Tarkoituksena on, ett\u00e4 voidaksesi parantaa itse\u00e4si ja tehd\u00e4 sen tehokkaasti, sinun on etsitt\u00e4v\u00e4 ja l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 paras k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 oleva tieto. Tee tutkimuksesi, arvioi tiedot huolellisesti ja ole avoin, mutta k\u00e4yt\u00e4 samalla kriittist\u00e4 ajattelua.<\/p>\n Paras laatu henkil\u00f6kohtaisesta kehityksest\u00e4 on tieto, josta sinun on maksettava. Olipa kyseess\u00e4 kirjoja, kursseja jne. T\u00e4m\u00e4 ei tarkoita sit\u00e4, ettet l\u00f6yd\u00e4 laadukasta tietoa ilmaiseksi tai ett\u00e4 kaikki maksetut tiedot ovat laadukkaita.<\/p>\n Paras tieto tulee kuitenkin yleens\u00e4 todellisilta asiantuntijoilta, ja n\u00e4m\u00e4 ihmiset toimittavat tietoja ilmaiseksi, mutta veloittavat my\u00f6s monilta. Loppujen lopuksi he ovat asiantuntijoita, he tiet\u00e4v\u00e4t, kuinka arvokasta heill\u00e4 on tarjottavanaan, ja ansaitsevat elantonsa tarjoamalla sit\u00e4. Joten valmistaudu sijoittamaan rahaa itsesi parantamiseen.<\/p>\n Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen tarkoittaa suurimmaksi osaksi 20% tiedon vastaanottamista ja v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 80% sen soveltamisesta. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 sinun on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n nelj\u00e4 kertaa enemm\u00e4n aikaa harjoitteluun kuin tiedon tutkimiseen.<\/p>\n On ihmisi\u00e4, jotka v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t tekev\u00e4ns\u00e4 henkil\u00f6kohtaisen kehityksen liiketoimintaa, mutta valitettavasti t\u00e4m\u00e4 kaikki tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 heill\u00e4 on paljon itseapukirjoja lukea, mutta melkein mik\u00e4\u00e4n ei p\u00e4de.<\/p>\n Siksi t\u00e4llaiset ihmiset eiv\u00e4t muuta miltei mit\u00e4\u00e4n itsess\u00e4\u00e4n. He saavat k\u00e4sityksen siit\u00e4, mit\u00e4 ja miten heid\u00e4n on muutettava, mutta todellisuudessa he eiv\u00e4t muutu.<\/p>\n Mietitk\u00f6 kuinka parantaa itse\u00e4si? L\u00f6yd\u00e4 oikeat tiedot, aseta tarkat tavoitteet ja ryhdy mittaviin toimiin. Pid\u00e4 t\u00e4m\u00e4 aina mieless\u00e4 ja keskity useiden toimintojen tekemiseen. Ole ensin esiintyj\u00e4, \u00e4l\u00e4 lukija.<\/p>\n K\u00e4ytetyt l\u00e4hteet ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 linkkej\u00e4 aiheesta: https:\/\/TopThinkBlog.ru\/s-chego-nachat-samorazvitie\/<\/a> https:\/\/www.dreamwomen.club\/zhenskoe-samorazvitie-s-chego-nachat\/<\/a> https: \/\/ Qvilon. ru \/ samorazvitie \/ 9-sposobov-samorazvitiya.html<\/a> https:\/\/srazu.pro\/razvitie\/samorazvitie-s-chego-nachat.html<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/samorazvitie-i-samosovershenstvzvanie\/samora i – tseli vozmozhnosti \/<\/a> https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/myself_development\/poshagovaia-instrukciia-po-lichnomu-samorazvitiiu-5e29df0d2fda8600b1aa1d69<\/a> https:\/\/BBF.ru\/magazine\/26\/6999\/<\/a> https: blogi .wikium.ru \/ kak-razvit-umstvennye-sposobnosti-10-prostyh-uprazhnenij.html<\/a> https:\/\/levelself.ru\/navyki\/kak-stat-umnee-i-povysit-uroven-intellekta.html<\/a> https:\/\/trey.pro\/base\/380-kak-razvit-intellekt-vzroslomu-cheloveku.html<\/a> https:\/\/happylifestyle.ru\/4-prostyih-shaga-kak-uluchshit-sebya\/<\/a><\/p>\n <\/em><\/p>\n\n
Kuinka tehd\u00e4 henkil\u00f6kohtainen itsens\u00e4 kehitt\u00e4missuunnitelma: vaiheittaiset ohjeet<\/h3>\n
\n
Vaihe 1 – M\u00e4\u00e4rit\u00e4 henkil\u00f6kohtainen unelmiesi el\u00e4m\u00e4n kaava<\/h4>\n
\n
\n
Vaihe 2. Laadimme suunnitelman itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseksi vuodelle<\/h4>\n
\n
\n
Vaihe 3. Jaa vuoden tavoitteet erityisill\u00e4 vaiheilla<\/h4>\n
\n
Itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen vaiheet<\/h2>\n
\n
Itsens\u00e4 kehitt\u00e4mismenetelm\u00e4t<\/h3>\n
\n
2 tehokasta tekniikkaa<\/h3>\n
\n
Kuinka kirjoittaa suunnitelma itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseen<\/h3>\n
\n
\n
Kuinka ei aloiteta henkil\u00f6kohtaista kehityst\u00e4<\/h3>\n
\n
Mik\u00e4 auttaa sinua jatkamaan viljely\u00e4<\/h3>\n
\n
Onko liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4 aloittaa 30 vuoden kuluttua<\/h3>\n
\n
Kuinka tehd\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen<\/h2>\n
Mit\u00e4 opiskella itsens\u00e4 kehitt\u00e4miseksi<\/h3>\n
Kuinka oppia itsens\u00e4 kehitt\u00e4mist\u00e4<\/h3>\n
etsi\u00e4 itsens\u00e4 kehitt\u00e4misen potentiaalia<\/h4>\n
\n
\n
stereotypioiden hylk\u00e4\u00e4minen itsens\u00e4 parantamisen edellytyksen\u00e4<\/h4>\n
ota vastuu itsest\u00e4si<\/h4>\n
\n
ty\u00f6skennell\u00e4 itsens\u00e4 kanssa – oppia valehtelemaan<\/h4>\n
itsens\u00e4 parantamisen prosessin sis\u00e4llytt\u00e4minen<\/h4>\n
\n
Mik\u00e4 on \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4<\/h2>\n
\n
Etsimme innovaatioita<\/h3>\n
Haastamme itsemme<\/h3>\n
Oppiminen ajattelemaan luovasti<\/h3>\n
\n
Emme etsi helppoja tapoja<\/h3>\n
Me kommunikoimme verkossa<\/h3>\n
Valmistautuminen<\/h4>\n
Tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n<\/h4>\n
Komplikaatio<\/h4>\n
Ajanhallinta<\/h4>\n
Olen hyv\u00e4 kaveri!<\/h4>\n
Hei ahdistus<\/h4>\n
Miksi tarvitsen sit\u00e4?<\/h2>\n
Onko \u00e4lykkyytt\u00e4 mahdollista parantaa?<\/h3>\n
IQ-testit<\/h3>\n
\n
Yleiset suositukset miksi ja miten kehitt\u00e4\u00e4 \u00e4lykkyytt\u00e4 aikuiselle<\/h2>\n
\n
\n
Tehokas liikunta<\/h3>\n
\n
Asianmukainen ravitsemus<\/h3>\n
\n
\n
Aseta selke\u00e4t tavoitteet henkil\u00f6kohtaiselle kehitykselle<\/h4>\n
Valitse parhaat tiedot<\/h4>\n
Massatoiminta<\/h4>\n