{"id":352935,"date":"2022-03-26T13:58:00","date_gmt":"2022-03-26T10:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=352935"},"modified":"2021-05-08T23:28:08","modified_gmt":"2021-05-08T20:28:08","slug":"naurisruoat-reseptit-nopeasti-ja-maukkaita-miten-valmistaa-valokuvia-suosituksia-naurisin-hyoedyt-ja-haitat-ihmiskeholle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/naurisruoat-reseptit-nopeasti-ja-maukkaita-miten-valmistaa-valokuvia-suosituksia-naurisin-hyoedyt-ja-haitat-ihmiskeholle\/","title":{"rendered":"Naurisruoat &#8211; reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle"},"content":{"rendered":"<h2>Koostumus ja kuinka se on hy\u00f6dyllinen<\/h2>\n<p>Antiikin Ven\u00e4j\u00e4ll\u00e4 nauris on aina ollut p\u00e4\u00e4tuote p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4. H\u00e4nt\u00e4 arvostettiin, rakastettiin, kunnioitettiin, pidettiin &#8221;puutarhan kuningattarena&#8221;. Mutta perunoiden ilmestyess\u00e4 s\u00e4ngyille <strong>se unohdettiin ansaitsemattomasti<\/strong>. Juurikasvi l\u00f6ytyi sen uskollisten seuraajien tontilta.<\/p>\n<p>Viime aikoina nauris on j\u00e4lleen alkanut saada menetetty\u00e4 maata. Kerran unohdettua vihannesta l\u00f6ytyy yh\u00e4 useammin kauppojen ja vihannestorien hyllyilt\u00e4.<\/p>\n<p>Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 <strong>ravinteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n suhteen nauris ei ole huonompi kuin monet suositut vihannekset<\/strong>, ja joissakin asemissa jopa ennen niit\u00e4.<\/p>\n<p>&#8221;Puutarhan kuningatar&#8221; &#8211; kuitul\u00e4hde, sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 C-, PP-, E-, B1- ja B2-vitamiineja, beetakaroteenia, kasvirasvoja, sokereita, meripihkahappoa, sinappi\u00f6ljy\u00e4. Askorbiinihapon m\u00e4\u00e4r\u00e4n suhteen kasvi ylitt\u00e4\u00e4 sitrushedelm\u00e4t ja kaalin.<\/p>\n<p>Vihannes sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 jaksollisen taulukon elementtej\u00e4 kuten rikki, kalsium, fosfori, natrium, rauta, mangaani, jodi, kalium ja magnesium. Juureksen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen kulutus kattaa t\u00e4ysin kehon tarpeet n\u00e4ille aineille. Fosforipitoisuuden osalta nauri on ennen retiisi\u00e4 ja retiisi\u00e4. Kaloripitoisuus &#8211; 32 kcal \/ 100 g, mik\u00e4 tekee tuotteesta eritt\u00e4in houkuttelevan niille, jotka haluavat laihtua.<\/p>\n<p>Juureksen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 glukorafaniini on erityisen arvokas. Se on hyvin harvinainen aine, jota l\u00f6ytyy riitt\u00e4viss\u00e4 m\u00e4\u00e4riss\u00e4 kyss\u00e4kaalista, parsakaalista ja kukkakaalia. Elimist\u00f6ss\u00e4 glukorafaniini muuttuu orgaaniseksi yhdisteeksi &#8211; sulforafaaniksi, jolla on <strong>sy\u00f6p\u00e4\u00e4 est\u00e4v\u00e4 vaikutus<\/strong>. Aine v\u00e4hent\u00e4\u00e4 diabeteksen kehittymisen riski\u00e4.<\/p>\n<p>Runsan koostumuksensa ansiosta nauris on rajaton hy\u00f6ty. Se ravitsee kehoa, kyll\u00e4st\u00e4\u00e4 sen energialla ja auttaa p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n eroon monista terveysongelmista.<\/p>\n<p>Kasvia on <strong>k\u00e4ytetty<\/strong> pitk\u00e4\u00e4n <strong>kansanl\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4<\/strong>. Sill\u00e4 on haavan paranemista, kipua lievitt\u00e4v\u00e4, antiseptinen, antibakteerinen, anti-inflammatorinen, diureettinen vaikutus.<\/p>\n<p>Luettelo juureksen hy\u00f6dyllisist\u00e4 ominaisuuksista:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Nauri <strong>aktivoi suoliston liikkuvuutta<\/strong>, parantaa ruoansulatusta, aktivoi <strong>mahamehun<\/strong> tuotannon, poistaa toksiinit ja toksiinit onnistuneesti.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Juurikasvusto <strong>parantaa immuniteettia<\/strong>, selviytyy vitamiinipuutoksesta. Vihannesten sy\u00f6minen raakana on vilustumisen ehk\u00e4isy.<\/p>\n<p>Pohjoisten alueiden asukkaat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t keltaisen ja vihre\u00e4n naurisin hy\u00f6dyllisi\u00e4 ominaisuuksia skorbutin ehk\u00e4isyyn ja sen hoitoon.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Nauri <strong>parantaa maksan toimintaa,<\/strong> stimuloi sapen erityst\u00e4 est\u00e4en kivien muodostumisen sappirakossa.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Kompressi keitetyn vihanneksen raastetusta massasta tai vain leikattu puolikas tuoreesta juureksesta, joka levitet\u00e4\u00e4n kipe\u00e4\u00e4n kohtaan, <strong>parantaa halkeamia, haavoja, m\u00e4rkivi\u00e4 haavaumia<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Nauriin l\u00e4mmint\u00e4 keitt\u00e4mist\u00e4 <strong>k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n kurkkukipujen<\/strong>, ysk\u00e4n, kurkunp\u00e4\u00e4n tulehduksen, keuhkoputkentulehduksen hoitoon. Parantava liemi lievitt\u00e4\u00e4 hammass\u00e4rky\u00e4, auttaa astman hoidossa.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ulkopuolella levitetty keitetty\u00e4 nauris on kuumaa massaa, joka parantaa kihti\u00e4, niveltulehdusta tai reumaa sairastavien ihmisten hyvinvointia, auttaa paleltumisissa. Sellulla pakattu <strong>parantaa nivelkipuja<\/strong>, lievitt\u00e4\u00e4 kipua, turvotusta, nopeuttaa palautumista, auttaa selviytym\u00e4\u00e4n hammass\u00e4ryst\u00e4, parantaa vuotoa.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Juurimehulla on liev\u00e4 rauhoittava vaikutus, liev\u00e4 <strong>hypnoottinen vaikutus<\/strong>. H\u00f6yrytetty ja tuore nauri parantaa aivojen toimintaa, vahvistaa muistia, lievitt\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>&#8221;Puutarhan kuningatar&#8221; on <strong>kauneuden vihannes.<\/strong> Se vahvistaa hampaita, kynsi\u00e4, parantaa ihon kuntoa ja vaikuttaa my\u00f6nteisesti hiuksiin.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aknen ehk\u00e4isyyn riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n yksi nauris p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 korvaamaan ihon puhtaudesta vastaavan mineraalin rikkipitoisuus.<\/p>\n<ul>\n<li>Vihannes <strong>v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sy\u00f6p\u00e4riski\u00e4<\/strong>. Sit\u00e4 suositellaan yleisen\u00e4 tonikkina diabeetikoille (mutta pienin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin\u00e4 korkean sokeripitoisuuden vuoksi).<\/li>\n<li>Tuore naurismehu on ysk\u00e4nl\u00e4\u00e4ke, diureetti.<\/li>\n<li>V\u00e4h\u00e4kalorisena tuotteena juurikas on tarkoitettu liikalihaville. Se kyll\u00e4styy hyvin aiheuttamatta ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 kiloja laskeutumaan vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle.<\/li>\n<li>Vihannes <strong>auttaa p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n eroon kroonisesta ummetuksesta<\/strong> &#8211; sen massa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 entsyymi lysotsyymi\u00e4, paljon kuitua.<\/li>\n<li>Juurikas on hy\u00f6dyllinen raskaana oleville naisille (enint\u00e4\u00e4n 300 g: n annoksina, enint\u00e4\u00e4n 2 kertaa viikossa).<\/li>\n<li>Nauriista on my\u00f6s suurta hy\u00f6ty\u00e4 pienille lapsille. On kuitenkin suositeltavaa lis\u00e4t\u00e4 se lasten ruokavalioon kahden vuoden i\u00e4st\u00e4 alkaen pienin\u00e4 annoksina.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tuotteen mahdollinen vaara<\/h2>\n<p><strong>Vihanneksella on useita vasta-aiheita<\/strong>. \u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 sit\u00e4 raakana seuraaviin terveysongelmiin:<\/p>\n<ul>\n<li>tulehdukselliset prosessit maha-suolikanavassa;<\/li>\n<li>mahahaava, gastriitti, enterokoliitti;<\/li>\n<li>kilpirauhasen toimintah\u00e4iri\u00f6t;<\/li>\n<li>maksa- ja munuaissairaus;<\/li>\n<li>krooninen hepatiitti, kolekystiitti<\/li>\n<li>yksil\u00f6llinen suvaitsemattomuus tuotteeseen;<\/li>\n<li>vakava hermoston h\u00e4iri\u00f6.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diabetes mellituksessa vihanneksia suositellaan rajoitettuina m\u00e4\u00e4rin\u00e4 ja vasta l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kuulemisen j\u00e4lkeen. \u00c4l\u00e4 sy\u00f6 kasvis imett\u00e4ville \u00e4ideille, jotta se ei aiheuta allergista reaktiota vauvalle, vatsakramppeja tai ripulia.<\/p>\n<p>Jopa vasta-aiheiden puuttuessa juurikasvit on tarpeen lis\u00e4t\u00e4 ruokavalioon v\u00e4hitellen tarkkailemalla toimenpidett\u00e4. Tottumaton, se voi <strong>aiheuttaa turvotusta, lis\u00e4t\u00e4 kaasun muodostumista<\/strong>.<\/p>\n<p>Kohtuullista hoitoa tarvitaan my\u00f6s, kun otetaan naurismehua sis\u00e4lle. \u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 vihannesten v\u00e4\u00e4rink\u00e4ytt\u00f6\u00e4 &#8211; riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 sy\u00f6t pienen nauris, jonka paino on enint\u00e4\u00e4n 300 g p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ja <strong>se on parasta sy\u00f6d\u00e4 keitettyn\u00e4 tai h\u00f6yrytettyn\u00e4<\/strong>.<\/p>\n<h2>Kuinka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4<\/h2>\n<p><strong>Nauris on hyv\u00e4 miss\u00e4 tahansa muodossa.<\/strong> Vitamiinisalaatit valmistetaan tuoreista vihanneksista tai niit\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n juuri niin. Naurisia my\u00f6s h\u00f6yrytet\u00e4\u00e4n, keitet\u00e4\u00e4n, paistetaan, paistetaan, jopa marinoidaan talveksi.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c010e99e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c010e99e.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Juurekset yhdistet\u00e4\u00e4n muiden vihannesten, kuivattujen hedelmien, viljojen kanssa. Voit lis\u00e4t\u00e4 sen liharuokiin, paista juustolla. Naurisista, hunajasta ja p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 <strong>saadaan eritt\u00e4in maukkaita ja terveellisi\u00e4 sokeroituja hedelmi\u00e4<\/strong>.<\/p>\n<p>On yksi pieni salaisuus &#8211; jos kaadat kiehuvaa vett\u00e4 raakan nauris p\u00e4\u00e4lle, se ei maistu katkera.<\/p>\n<p>Voiko sanoa, ett\u00e4 naurispinnoitteet eiv\u00e4t ole yht\u00e4 hy\u00f6dyllisi\u00e4? Ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4. Sen nuoret lehdet ovat hyv\u00e4 <strong>vitamiinilis\u00e4<\/strong> kev\u00e4tsalaatteihin tai vihanneskeittoihin.<\/p>\n<p>Vihannesten sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4n sinappi\u00f6ljyn ansiosta nauris-vihreill\u00e4 on pikantti aromi. Se antaa astioille erityisen maun.<\/p>\n<h3>Naurisruoat &#8211; auttavatko ne laihtua<\/h3>\n<p>Yksinkertaiset reseptit ilman makeita tai muita kaloreita sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 lis\u00e4aineita ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4 ihmisille, jotka haluavat laihtua tai seurata painoaan. Juureksia suositellaan, koska se on l\u00e4hes 90% vett\u00e4, sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 vain 28 kaloria 100 g: ssa tuotetta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c01bad3c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c01bad3c.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Terve aineenvaihdunta on t\u00e4rke\u00e4 painonpudotustekij\u00e4. Kasvi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kuitua, joten se pystyy poistamaan toksiineja kehosta, parantamaan suoliston toimintaa. Hyv\u00e4 aineenvaihdunta on aina t\u00e4rke\u00e4\u00e4, varsinkin kun harrastat ja rakennat hahmoa.<\/p>\n<p>100 g tuotetta sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li>proteiinit &#8211; 1,5 g;<\/li>\n<li>rasvat &#8211; 0,1 g;<\/li>\n<li>hiilihydraatit &#8211; 6,2 g, josta sokeri &#8211; 5,9 g, t\u00e4rkkelys &#8211; 0,3 g;<\/li>\n<li>vesi &#8211; 89,5 g;<\/li>\n<li>orgaaniset hapot &#8211; 0,1 g;<\/li>\n<li>ravintokuitu &#8211; 1,9 g;<\/li>\n<li>tuhka &#8211; 0,7 g<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mineraalipitoisuus:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Mineraalit<\/th>\n<th>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 100 g, mcg<\/th>\n<th>P\u00e4ivitt\u00e4inen hinta, mcg<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Rauta<\/td>\n<td>yksi<\/td>\n<td>kahdeksan<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Magnesium<\/td>\n<td>17<\/td>\n<td>420<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Natrium<\/td>\n<td>kaksikymment\u00e4<\/td>\n<td>1500<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fosfori<\/td>\n<td>34<\/td>\n<td>700<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kalsium<\/td>\n<td>viisikymment\u00e4<\/td>\n<td>1000<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kalium<\/td>\n<td>240<\/td>\n<td>4700<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Vitamiinikoostumus:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Vitamiini<\/th>\n<th>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 100 g, mg<\/th>\n<th>P\u00e4ivitt\u00e4inen m\u00e4\u00e4r\u00e4, mg<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>A (beetakaroteeni)<\/td>\n<td>0,1<\/td>\n<td>0,09<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B1 (tiamiini)<\/td>\n<td>0,05<\/td>\n<td>1.5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B2 (riboflaviini)<\/td>\n<td>0,05<\/td>\n<td>1.8<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B3 (niasiini)<\/td>\n<td>yksi<\/td>\n<td>kaksikymment\u00e4<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>B9 (foolihappo)<\/td>\n<td>6<\/td>\n<td>400 mcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>C (askorbiinihappo)<\/td>\n<td>kaksikymment\u00e4<\/td>\n<td>90<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Nauriista voit valmistaa t\u00e4yden lounaan tai illallisen, joka tyydytt\u00e4\u00e4 n\u00e4l\u00e4n tunteen eik\u00e4 pahempaa kuin perunaruoat. Toisin kuin perunat, nauriit auttavat pysym\u00e4\u00e4n BJU: ssa. Jos terveellinen vihannes ilmestyy p\u00f6yd\u00e4llesi v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahdesti viikossa, tunnet sen panoksen ohuen, terveellisen ruumiin luomiseen.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi vihannesten keitt\u00e4minen ei ole vaikeaa. &#8221;Helpompaa kuin h\u00f6yrytetty nauri&#8221; &#8211; varmasti olet usein kuullut tai k\u00e4ytt\u00e4nyt t\u00e4t\u00e4 ilmaisua itse. Juureksen keitt\u00e4minen on todella helppoa. Kaksinkertainen kattila, hidas liesi, uuni, vihannesten palan leikkaaminen hihassa ovat t\u00e4ydellisi\u00e4.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0278a9e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0278a9e.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Mausteet, suola, pippuri &#8211; mit\u00e4\u00e4n ei tarvitse lis\u00e4t\u00e4 kypsent\u00e4misen aikana. Mutta voita, kastiketta lis\u00e4t\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 valmiiseen astiaan, sirotellaan sokerilla, tarjoillaan hunajan kanssa. Ruokalajivaihtoehto on helppo valita makusi mukaan.<\/p>\n<h3>Lapsille<\/h3>\n<p>Naurisruoat voidaan sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 lasten ruokavalioon jo seitsem\u00e4nness\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Aterioiden vihannekset tulisi k\u00e4sitell\u00e4 vain &#8211; paistettuja tai h\u00f6yrytettyj\u00e4. Lapsille ei pid\u00e4 antaa raakaa ruoansulatuskanavan negatiivisten reaktioiden v\u00e4ltt\u00e4miseksi.<\/p>\n<p>Kuten aikuisten kohdalla, lasten tulisi lis\u00e4t\u00e4 vihannes ruokavalioonsa v\u00e4hitellen, pienin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin\u00e4. Muista seurata lapsesi reaktioita ruokaan. Jos keho ei hyv\u00e4ksy uutta tuotetta, naurisin sis\u00e4llytt\u00e4mist\u00e4 ruokavalioon tulisi lyk\u00e4t\u00e4.<\/p>\n<p>Tuote ei melkein aiheuta allergioita, paitsi harvoissa tapauksissa. Vihannes on hyv\u00e4 lapsille:<\/p>\n<ul>\n<li>vitamiinien tarjonnan t\u00e4ydent\u00e4minen;<\/li>\n<li>aineenvaihdunnan parantaminen;<\/li>\n<li>p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon ummetuksesta;<\/li>\n<li>rahhiitin ennaltaehk\u00e4isyyn;<\/li>\n<li>parantaa unen laatua;<\/li>\n<li>auttaa vahvistamaan immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vahingoittaa<\/h2>\n<p>Huolimatta siit\u00e4, ett\u00e4 naurisruoilla on tiettyj\u00e4 etuja, on edelleen vasta-aiheita.<\/p>\n<p>On syyt\u00e4 luopua k\u00e4yt\u00f6st\u00e4, kun:<\/p>\n<ul>\n<li>gastriitti,<\/li>\n<li>hepatiitti,<\/li>\n<li>kolekystat,<\/li>\n<li>enterokoliitti,<\/li>\n<li>mahahaava.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ilmavaivoista k\u00e4rsivien ihmisten tulisi olla tietoisia siit\u00e4, ett\u00e4 raaka juurekset voivat aiheuttaa turvotusta. On parempi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 h\u00f6yrytettyj\u00e4 tai muuten keitettyj\u00e4 naurisia, silloin ilmavaivojen ongelmaa ei esiinny.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Kaikkien ihmisten tulisi lis\u00e4t\u00e4 nauris ruokavalioonsa v\u00e4hitellen, elleiv\u00e4t he ole kokeilleet t\u00e4t\u00e4 vihannesta aiemmin.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>On useita vasta-aiheita, joissa kannattaa kielt\u00e4yty\u00e4 sy\u00f6m\u00e4st\u00e4 naurisia sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 ruokia. N\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t:<\/p>\n<ul>\n<li>munuaissairaus;<\/li>\n<li>yksil\u00f6llinen suvaitsemattomuus;<\/li>\n<li>hermoston h\u00e4iri\u00f6;<\/li>\n<li>kilpirauhasen sairaudet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Monet terveelliset elintarvikkeet eiv\u00e4t ehk\u00e4 maistu erityisen hyv\u00e4lt\u00e4, mutta naurisissa ei kannata pel\u00e4t\u00e4. H\u00f6yrytetty nauri on neutraali, sill\u00e4 ei ole kirkasta voimakasta makua. Se avautuu yhdess\u00e4 muiden vihannesten tai hedelmien kanssa tai lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kastikkeita, voita, hunajaa tai sokeria.<\/p>\n<p>Vihannesta k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yleisesti sek\u00e4 makean ett\u00e4 suolaisen ainesosan kanssa. Nauriit sy\u00f6d\u00e4\u00e4n raakana ja lis\u00e4t\u00e4\u00e4n salaatteihin. Tai h\u00f6yrytetty, keitetty, paistettu. T\u00e4m\u00e4 tekee juureksesta monipuolisen tuotteen monenlaisten ruokien valmistamiseen.<\/p>\n<p>Naurispohjaiset ruokalajit ovat tasapainoisen koostumuksensa ja monien hy\u00f6dyllisten ominaisuuksiensa vuoksi hyvi\u00e4 miesten, naisten ja lasten terveydelle. Nauris on helppo valmistaa, ja sen kyky yhdist\u00e4\u00e4 suolaisiin ja makeisiin lis\u00e4aineisiin antaa sinulle mahdollisuuden valmistaa erilaisia \u200b\u200bruokia.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/wuhp1OAl0r8\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>H\u00f6yrytetty nauris nykyaikaisissa olosuhteissa<\/h2>\n<p>Riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 laitat seuraavat ainesosat paahtoholkkiin:<\/p>\n<ul>\n<li>punajuuret (4 kpl.);<\/li>\n<li>vesi (6-8 rkl. l.);<\/li>\n<li>suolaa maun mukaan).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kuori nauris, leikkaa ympyr\u00f6iksi, jotka asetetaan paistoholkkiin, lis\u00e4\u00e4 vesi ja suola. Esil\u00e4mmit\u00e4 uuni 160-180 asteeseen ja aseta holkki sis\u00e4ll\u00f6ll\u00e4 puolitoista tuntia. Sama voidaan paistaa kattilassa, jos kukaan voi tuntea eron n\u00e4iss\u00e4 paistomenetelmiss\u00e4.<\/p>\n<p>Kun h\u00f6yrytetty nauri on valmis, sinun on p\u00e4\u00e4tett\u00e4v\u00e4, kuinka se sy\u00f6. Voit lis\u00e4t\u00e4 nauriin valkosipulia, sipulia, sinappia, vihreit\u00e4 ja saat hyv\u00e4n salaatin, jos laitat vain h\u00f6yrytettyj\u00e4 naurisia leiv\u00e4n pala, siell\u00e4 on laiha voileip\u00e4, nauriit ovat hyvi\u00e4 my\u00f6s smetanassa.<\/p>\n<h2>Nauri-leivonnaiset<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c03606d3.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c03606d3.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Nauri-leivonnaiset<\/p>\n<h3>Ainekset:<\/h3>\n<ul>\n<li>punajuuret (500 g);<\/li>\n<li>vehn\u00e4leip\u00e4 (200 g);<\/li>\n<li>maitoa (125 g);<\/li>\n<li>kasvi\u00f6ljy (3 rkl);<\/li>\n<li>sianrasva (100 g);<\/li>\n<li>kananmunat (2 kpl);<\/li>\n<li>sipulit (2 kpl.);<\/li>\n<li>jauhoja tai leiv\u00e4nmuruja (tarpeen mukaan);<\/li>\n<li>suolaa maun mukaan) ..<\/li>\n<\/ul>\n<p>Keit\u00e4 nauriit pehmeiksi ja murskaa soseeseen, lis\u00e4\u00e4 leip\u00e4\u00e4, lis\u00e4\u00e4 kuumaa maitoa koostumukseen. Sekoita ja ly\u00f6 munat. Paista sipuli etuk\u00e4teen, lis\u00e4\u00e4 jauhettuun lihaan sek\u00e4 hienonnettu pekoni ja sipulit. Sekoita koostumus uudelleen hyvin, mink\u00e4 j\u00e4lkeen voit veist\u00e4\u00e4 kotletit.<\/p>\n<p>Rullaa veistetyt leivonnaiset jauhoissa tai leiv\u00e4nmuruissa, paista sitten kokonaan pannulla tai hauduta kevyesti paistamalla uunissa.<\/p>\n<h2>Marinoitu nauris<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c048be7f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c048be7f.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Marinoitu nauris<\/p>\n<p>K\u00e4ymisen aikana nauris vapauttaa suolan vaikutuksesta mehusta sinappia ja eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4. N\u00e4iden komponenttien ansiosta hapankaalilla on ainutlaatuinen maku.<\/p>\n<h3>Ainekset:<\/h3>\n<ul>\n<li>nauriit ja porkkanat (yht\u00e4 suurina osuuksina);<\/li>\n<li>punainen kuuma pippuri (maun mukaan);<\/li>\n<li>suolaliuos (1 litralle vett\u00e4 60 g suolaa).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pese porkkanat ja nauriit perusteellisesti kylm\u00e4n veden alla, leikkaa h\u00e4nn\u00e4t, kuori porkkanat, sinun ei tarvitse kuorita naurisia, vaan leikkaa ne vain kahteen tai nelj\u00e4\u00e4n osaan. Kiehauta vesi ja keit\u00e4 suolaliuos ja anna sen sitten j\u00e4\u00e4hty\u00e4.<\/p>\n<p>Valmista sopiva astia. Laita nauris ja porkkanat siihen useampaan kerrokseen, joiden v\u00e4liin asetetaan punaisia \u200b\u200bkuumia paprikoita. Kaada s\u00e4ili\u00f6n sis\u00e4lt\u00f6 suolaliuoksella niin, ett\u00e4 se peitt\u00e4\u00e4 sen kokonaan.<\/p>\n<p>Laita sorto ja aseta astia viile\u00e4\u00e4n, pime\u00e4\u00e4n paikkaan. Puolentoista kuukauden kuluttua k\u00e4ynyt nauri on valmis. On muistettava, ett\u00e4 se on s\u00e4ilytett\u00e4v\u00e4 suolavedess\u00e4, kun taas nauris voidaan siirt\u00e4\u00e4 pienemp\u00e4\u00e4n astiaan, mutta j\u00e4lleen kerran peit\u00e4 kokonaan suolaliuoksella.<\/p>\n<h2>Naurisruukut sienill\u00e4<\/h2>\n<p>T\u00e4m\u00e4 resepti k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 naurisia luonnollisena paistinpannuna.<\/p>\n<h3>Ainekset:<\/h3>\n<ul>\n<li>mets\u00e4sieni\u00e4 (300 g);<\/li>\n<li>sipulit (2 kpl.);<\/li>\n<li>auringonkukka\u00f6ljy (30 ml);<\/li>\n<li>mausteinen tomaattikastike (125 ml);<\/li>\n<li>suola ja mausteet (maun mukaan).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Keit\u00e4 nauriit, poista sis\u00e4massa lusikalla, j\u00e4t\u00e4 sein\u00e4t t\u00e4h\u00e4n luonnolliseen kattilaan, jonka paksuus on 1,5 &#8211; 2 senttimetri\u00e4. Massaa ei heitet\u00e4 pois. Naurisin m\u00e4\u00e4r\u00e4 riippuu hedelmien koosta, sinun on laskettava niin, ett\u00e4 kaikki jauheliha mahtuu niihin.<\/p>\n<p>Pese ja kuori sienet, pilko hienoksi, sekoita hienonnettuun sipuliin. L\u00e4het\u00e4 massa pannulle, mausta mausteilla, odota, kunnes ilmestyv\u00e4 neste on kiehunut ja sienet ovat hieman ruskeita.<\/p>\n<p>Sekoita saatu paisti hienonnetun naurismassaan ja t\u00e4yt\u00e4 luonnolliset naurisruukut n\u00e4ill\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6ill\u00e4. Kaada tomaattikastike sis\u00e4ll\u00f6n p\u00e4\u00e4lle ja paista uunissa 190-200 astetta nelj\u00e4nneksen tunnin ajan. On parempi, jos astiat, joissa on kattilat, peitet\u00e4\u00e4n kalvolla.<\/p>\n<p>Muuten, t\u00e4m\u00e4n ruokalajin tomaattikastike voidaan korvata toisella, esimerkiksi hapankermaan perustuvalla. Kaikki riippuu henkil\u00f6kohtaisista maku-asetuksista.<\/p>\n<h3>H\u00f6yrytetty nauris &#8211; ruoanlaitto reseptit<\/h3>\n<p>Kaksi vaihtoehtoa:<\/p>\n<ol>\n<li>Leikkaa juurekset satunnaisesti, kaada \u00f6ljyll\u00e4, laita savipannuun, kaada 2-3 ruokalusikallista smetanaa, l\u00e4het\u00e4 uuniin. Sulje yl\u00e4osa kalvolla. Kest\u00e4\u00e4 1-1,5 tuntia.<\/li>\n<li>Pese vihannekset, pilko, suola, lis\u00e4\u00e4 kerma, mustapippuri. Aseta multikeitin &#8221;Quenching&#8221; -tilaan. Asetamme normaalin ajan, yksik\u00f6ss\u00e4ni on 1 tunti. Odota viel\u00e4 puoli tuntia, jos se ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n<p>H\u00f6yrytetyn naurisin edut ovat, ett\u00e4 ne on helppo sulattaa.<\/p>\n<p>Juureksen kypsyminen kest\u00e4\u00e4 hieman kauemmin kuin perunat. Ravinteiden tasapainon kannalta se on kuitenkin huomattavasti sit\u00e4 edell\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ruokavalio ateria sopii kaikille.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0570b22.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0570b22.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<h3>Paistettu nauris &#8211; resepti<\/h3>\n<p>Tarvitset:<\/p>\n<ul>\n<li>2 keskikokoista juureksia,<\/li>\n<li>50 g voita<\/li>\n<li>sitruunan kuori,<\/li>\n<li>jauhettua inkiv\u00e4\u00e4ri\u00e4 veitsen k\u00e4rjess\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c062db02.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c062db02.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Mit\u00e4 tehd\u00e4:<\/p>\n<ol>\n<li>Kuori vihannekset.<\/li>\n<li>Leikkaa ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen muotoisiksi viipaleiksi.<\/li>\n<li>Sekoita loput ainesosat.<\/li>\n<li>Suola.<\/li>\n<li>Aseta tulenkest\u00e4v\u00e4\u00e4n astiaan.<\/li>\n<li>Yl\u00e4osaan raskasta kermaa haluttaessa.<\/li>\n<li>Paista uunissa pehme\u00e4ksi.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Kuinka valmistaa nauris niin, ett\u00e4 ne eiv\u00e4t ole katkeria?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c06e25d7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c06e25d7.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Ruoanlaittoon yrit\u00e4 ottaa nuoria juureksia (ne ovat kevyit\u00e4 ja ohuita), niill\u00e4 on v\u00e4hiten katkeruutta. Voit keitt\u00e4\u00e4 ne kokonaan (kuorittuina) tai leikata ne ennalta paloiksi tai ympyr\u00f6iksi. Kuinka kauan nauris kypsyy, jos aiot k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 itsen\u00e4isen\u00e4 ruokana? Muista t\u00e4m\u00e4 vihje.<\/p>\n<p>Aika kiehua naurisia liedell\u00e4:<\/p>\n<ul>\n<li>suuret juuret &#8211; 20-25 minuuttia;<\/li>\n<li>keskikokoinen &#8211; 20 minuuttia;<\/li>\n<li>pieni &#8211; 15, enint\u00e4\u00e4n &#8211; 20 minuuttia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0799495.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0799495.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Nykyaikaiset kotirouvat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t ruoanlaittoon erilaisia \u200b\u200bkeitti\u00f6koneita. Harkitse, kuinka paljon kypsennet\u00e4\u00e4n nauris, kunnes se on hell\u00e4 kaksoiskattilassa. <strong>Se on valmis 20 minuutissa.<\/strong> Ennen kuin aloitat ruoanlaiton, kuori juurikas, leikkaa se, laita se h\u00f6yrystimen kulhoon. T\u00e4yt\u00e4 vedell\u00e4. Jos m\u00e4\u00e4ritetyn ajan kuluttua k\u00e4y ilmi, ett\u00e4 nauri ei ole viel\u00e4 tarpeeksi pehme\u00e4\u00e4, pidenn\u00e4 kypsennysaikaa viel\u00e4 5-8 minuutilla.<\/p>\n<p>Voit my\u00f6s keitt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n puutarhatuotteen multikeittimess\u00e4 &#8211; ja t\u00e4m\u00e4n tekniikan avulla voit valmistaa naurisia sek\u00e4 tavalliseen tapaan (&#8221;Keitt\u00e4minen&#8221; -tilassa) ett\u00e4 h\u00f6yrytettyin\u00e4. Naurisvalmisteen m\u00e4\u00e4r\u00e4 ei riipu valitusta tilasta. <strong>Ruokalaji on valmis 20 minuutissa.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0883232.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0883232.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" ><\/a><\/p>\n<p>Jos nauris on toisen kasvisastian ainesosa, keit\u00e4 se erikseen ja lis\u00e4\u00e4 se sitten muihin ainesosiin muutama minuutti ennen kypsennyksen loppua.<\/p>\n<p>Uskotaan, ett\u00e4 naurisilla on katkera maku, itse asiassa ne maistuvat kurpitsalta ja perunoilta. T\u00e4rkeint\u00e4 on keitt\u00e4\u00e4 se ilman ihoa! Nauri ruokkii ja parantaa (lievitt\u00e4\u00e4 ysk\u00e4\u00e4, parantaa ruoansulatusta), joten \u00e4l\u00e4 unohda ostaa t\u00e4t\u00e4 vihannesta, kun menet ruokakauppaan.<\/p>\n<h2>Kuinka valmistaa nauris herkullisesti lapselle<\/h2>\n<p>Nauris- <strong>tuotteet<\/strong> &#8211; 1 kilogramma<br \/>\nluumuja &#8211; 200 grammaa<br \/>\nMaito 2,5% &#8211; 1,5 kuppia<br \/>\nSokeri &#8211; 30 grammaa<br \/>\nVoita &#8211; 30 grammaa<br \/>\nJauhot &#8211; 30 grammaa<br \/>\n<strong>Kuinka nauriin kypsent\u00e4minen lapsille luumuilla<\/strong><br \/>\n1 Pese kilo nauris, poista h\u00e4nn\u00e4t ja kuori ja leikkaa pienet palaset.<br \/>\n2 Laita juurekset kattilaan, peit\u00e4 kiehuvalla vedell\u00e4 ja anna seist\u00e4 5 minuuttia. T\u00e4ll\u00e4 tavalla k\u00e4sitelty nauri ei maistu katkeraksi.<br \/>\n3 Aseta pannu nauris kohtalaiselle l\u00e4mm\u00f6lle, keit\u00e4 kunnes se on pehmennyt ja valuta siivil\u00e4ss\u00e4.<br \/>\n4 Pese 200 grammaa luumuja ja poista siemenet.<br \/>\n5 Paista 30 grammaa jauhoja ja 30 grammaa voita paksusein\u00e4isess\u00e4 kattilassa.<br \/>\n6 Kaada 1,5 kuppia maitoa jauhoihin, sekoita nopeasti puulapalla ja anna kiehua.<br \/>\n7 Laita keitetyt nauriit, luumut maitoon varovasti, lis\u00e4\u00e4 30 grammaa rakeistettua sokeria, anna kiehua uudelleen ja keit\u00e4 viel\u00e4 5 minuuttia.<\/p>\n<h2>Raakan kaalin kaloripitoisuus<\/h2>\n<p>Naurisia sy\u00f6ville ihmisille on hy\u00f6dyllist\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 kuinka monta kaloria t\u00e4ss\u00e4 vihanneksessa on. Joten, raakan naurisin kaloripitoisuus on vain 30-32 kcal \/ 100 g, koska 90% siit\u00e4 koostuu vedest\u00e4. Sinun ei pid\u00e4 hukuttaa naurisia, koska ne luokitellaan elintarvikkeiksi, joilla on korkea glykeeminen indeksi (70 yksikk\u00f6\u00e4). L\u00e4mp\u00f6k\u00e4sittelyn j\u00e4lkeen tuotteen kaloripitoisuus nousee 33 kcal: iin ja glykeeminen indeksi &#8211; jopa 85 yksikk\u00f6\u00f6n. Vihannes sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s 0,5 g rasvaa, 2,9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g proteiinia.<\/p>\n<p><strong>T\u00e4rke\u00e4!<\/strong> Nuorille \u00e4ideille juurikasvi on suljettava pois imetyksen aikana, eik\u00e4 sit\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole syyt\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 alle 2-vuotiaiden lasten ruokavalioon, koska vauva voi kokea odottamattomia reaktioita maha-suolikanavasta.<\/p>\n<h2>Kuinka sy\u00f6d\u00e4 naurisia raakana<\/h2>\n<p>\u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 t\u00e4t\u00e4 juureksia liikaa p\u00e4ivitt\u00e4isess\u00e4 ruokavaliossa. Aikuiselle riitt\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 200-300 g vihanneksia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Ruoansulatusongelmien v\u00e4ltt\u00e4miseksi on suositeltavaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 keitettyn\u00e4 tai h\u00f6yrytettyn\u00e4.<\/p>\n<h2>Nauris k\u00e4ytt\u00e4\u00e4<\/h2>\n<p>Vihanneksen ravinteilla on parantava vaikutus ihmisen sis\u00e4elimiin. Juureksella ei ole vain parantavia ominaisuuksia, vaan my\u00f6s kasvin vihre\u00e4t latvat. Salaattien ja borssin valmistamiseksi on suositeltavaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lehvist\u00f6\u00e4 vitamiinikompleksina. Juureksia voidaan varastoida pitk\u00e4\u00e4n menett\u00e4m\u00e4tt\u00e4 parantavia ominaisuuksiaan, ja my\u00f6s ihmiskeho imeytyy siihen helposti. Se voidaan peitata ja kuivata. Kirkkaan maunsa vuoksi on suositeltavaa keitt\u00e4\u00e4 se lis\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mausteita.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c093b343.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" \/><\/p>\n<h3>Kansanl\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4<\/h3>\n<p>Perinteisille parantajille on tapana k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 naurista hy\u00f6dyllisint\u00e4 tuotetta &#8211; sen mehua. Keitettyn\u00e4 se on erinomainen ysk\u00e4nl\u00e4\u00e4ke. Vihannes on t\u00e4ydellinen tupakoitsijoille ja keuhkosairauksista k\u00e4rsiville. Parantajille on suositeltavaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 raakaa naurisia syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n parantamiseksi, koska se tuo paineen takaisin normaaliksi. Nauris keitt\u00e4minen hoitaa my\u00f6s hammass\u00e4rky\u00e4 ja unettomuutta. Nukahtaa nopeammin y\u00f6ll\u00e4, sinun t\u00e4ytyy juoda 1 lasillinen liemi ennen nukkumaanmenoa.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0a03dde.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" \/><\/p>\n<h2>Valinnan ja varastoinnin peruss\u00e4\u00e4nn\u00f6t<\/h2>\n<p><strong>Useimmiten markkinoilta l\u00f6ytyy kolme juurikasvien lajiketta:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>puutarha (keltaisella massalla),<\/li>\n<li>valkoinen,<\/li>\n<li>musta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Keltaiset hedelm\u00e4t koostuvat karkeasta ravintokuidusta ja niill\u00e4 on rikas maku, valkoisilla hedelmill\u00e4 on herkk\u00e4 kuiturakenne ja v\u00e4hemm\u00e4n voimakas aromi. Kun valitset juurikasvin kulutukseen ja varastointiin, sinun on kiinnitett\u00e4v\u00e4 huomiota sen kokoon. Parempi ottaa pieni vihannes, joka mahtuu k\u00e4mmenelle. T\u00e4llainen juurikas ei maistu katkera. Sinun tulisi my\u00f6s kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota juurikasvien ihoon. Siin\u00e4 ei saa olla vaurioita eik\u00e4 tahroja.<\/p>\n<p>Vihannesten perusominaisuus on sen kyky pit\u00e4\u00e4 tuoreena pitk\u00e4\u00e4n. Ennen ensimm\u00e4isen pakkasen alkamista juurikasvi on kaivettava ja varastoitava. Ylij\u00e4\u00e4hdytetyt juuret eiv\u00e4t sovellu varastointiin. Nauriit eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole alttiita m\u00e4t\u00e4nemiselle ja homeen muodostumiselle. Ennen sen s\u00e4ilytt\u00e4mist\u00e4 se on kuivattava suojan alla, koska se alkaa haalistua avoimen auringon alla. <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-111831-607b3c0ac208e.jpg\" alt=\"Naurisruoat - reseptit nopeasti ja maukkaita: miten valmistaa, valokuvia, suosituksia. Naurisin hy\u00f6dyt ja haitat ihmiskeholle\" \/> <strong>On olemassa useita tehokkaita tapoja s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 vihannes:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Juureksia s\u00e4ilytet\u00e4\u00e4n j\u00e4\u00e4kaapissa enint\u00e4\u00e4n 1,5 kuukautta.<\/li>\n<li>Jotta nauris s\u00e4ilyy mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n talvella, se on peitett\u00e4v\u00e4 kuivalla hiekalla, joka on aiemmin katkaissut latvat.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Naurisin tulisi olla katkottua ruokap\u00f6yd\u00e4ss\u00e4. Hy\u00f6dyllisyydest\u00e4\u00e4n ja saatavuudestaan \u200b\u200bjohtuen sen esiintyminen ruokavaliossa voi olla pysyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>K\u00e4ytetyt l\u00e4hteet ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 linkkej\u00e4 aiheesta: <a href=\"https:\/\/foodexpert.pro\/produkty\/ovoshhi\/repa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/foodexpert.pro\/produkty\/ovoshhi\/repa.html<\/a> <a href=\"https:\/\/vrednopolezno.ru\/ktegoriya\/blyuda-iz-repy-polza-i-vred.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/VrednoPolezno.ru\/ktegoriya\/blyuda-iz-repy-polza-i-vred.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.chefmarket.ru\/blog\/bljuda-iz-repy-recepty-s-foto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/ www.chefmarket.ru\/blog\/bljuda-iz-repy-recepty-s-foto\/<\/a> <a href=\"https:\/\/100polezno.ru\/poleznye-retsepty\/chto-prigotovit-iz-repy-bystro-i-vkusno.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/100polezno.ru\/poleznye-retsepty\/chto-prigotovit-iz-repy-bystro-i-vkusno.html<\/a> <a href=\"https:\/\/needtimes.ru\/ovoshhi\/skolko-varit-repu-po-vremeni-kak-vkusno-ee-prigotovit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/needtimes.ru\/ovoshhi\/skolko-varit-repu-po-vremeni-kak-vkusno-ee-prigotovit<\/a> <a href=\"https:\/\/www.timeboil.ru\/vegetables\/turnip\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.timeboil.ru\/vegetables\/turnip\/<\/a> <a href=\"https:\/\/fermer.blog\/bok\/ogorod\/repa\/polza-repy\/2817-mozhno-li-est-repu-syroy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/fermer.blog\/bok\/ogorod \/ repa \/ polza-repy \/ 2817-mozhno-li-est-repu-syroy.html<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Keitot, muhennokset, salaatit, pannukakut ja muut naurisruoat ovat herkullisia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":111832,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-352935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=352935"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/352935\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=352935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=352935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=352935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}