{"id":350000,"date":"2022-01-30T16:03:00","date_gmt":"2022-01-30T13:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=350000"},"modified":"2022-01-30T09:21:46","modified_gmt":"2022-01-30T06:21:46","slug":"mitae-tunteet-ovat-luettelo-tunteista-positiiviset-tunteet-ja-niiden-merkitys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/mitae-tunteet-ovat-luettelo-tunteista-positiiviset-tunteet-ja-niiden-merkitys\/","title":{"rendered":"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys"},"content":{"rendered":"<h2>Mik\u00e4 on tunne. \u00c4l\u00e4 sekoita tunteisiin!<\/h2>\n<p>Tunne on lyhytaikainen reaktio tilanteeseen. Ja tunteet eiv\u00e4t h\u00e4vi\u00e4 tunteiden tai nykyisten tilanteiden alla, ne ovat vakaita ja niiden tuhoamiseksi sinun on yritett\u00e4v\u00e4 kovasti.<\/p>\n<p>Esimerkki: Tytt\u00f6 n\u00e4ki poikayst\u00e4v\u00e4ns\u00e4 toisen kanssa. H\u00e4n on raivoissaan, j\u00e4rkyttynyt ja kaunaa. Mutta keskusteltuaan kaverin kanssa k\u00e4vi ilmi, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on h\u00e4nen serkkunsa, joka tuli t\u00e4n\u00e4\u00e4n k\u00e4ym\u00e4\u00e4n. Tilanne oli ratkaistu, tunteet ohi ja tunne &#8211; rakkaus, ei kadonnut mihink\u00e4\u00e4n edes kovimman intohimon hetkell\u00e4.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi tunteet ovat pinnalla. N\u00e4et aina, kun henkil\u00f6 on hauska, h\u00e4nen pelonsa tai h\u00e4mm\u00e4styksens\u00e4. Ja tunteet ovat syv\u00e4ll\u00e4, et p\u00e4\u00e4se niihin niin helposti. Se tapahtuu usein, kun halveksit henkil\u00f6\u00e4, mutta nykyisten olosuhteiden vuoksi sinun t\u00e4ytyy kommunikoida h\u00e4nen kanssaan, samalla kun kuvaat positiivista asennetta.<\/p>\n<h3>Mik\u00e4 on tunne?<\/h3>\n<p>Itse asiassa ihmisen tunteet, kuten kaikki tunteet, ovat kaikki asenteita siihen, mit\u00e4 tapahtuu, siihen, mit\u00e4 h\u00e4n kohtaa el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 jokaisessa vaiheessa. Henkil\u00f6 ei voi el\u00e4\u00e4 normaalia el\u00e4m\u00e4\u00e4 ilman kokemuksia. Emme tunne mit\u00e4\u00e4n, emme tunne kokemuksia, olemme &#8221;emotionaalisesti n\u00e4lk\u00e4isi\u00e4&#8221; ja yrit\u00e4mme t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n n\u00e4l\u00e4n kuuntelemalla suosikkimusiikkiamme, lukemalla kirjoja jne. Samanaikaisesti meid\u00e4n on kyll\u00e4stett\u00e4v\u00e4 paitsi positiiviset my\u00f6s negatiiviset (k\u00e4rsimykseen liittyv\u00e4t) tunteet.<\/p>\n<p>Tunne on kehon el\u00e4m\u00e4n osoitus. He el\u00e4v\u00e4t ja niill\u00e4 on oma energia, t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t el\u00e4m\u00e4mme merkityksell\u00e4. El\u00e4m\u00e4 on jatkuva liike, tunteet ovat kokemuksia ruumiillisesta energiasta. T\u00e4t\u00e4 energiaa voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 monin tavoin. Voit uida siin\u00e4 sek\u00e4 jakaa ulkomaailman kanssa, tartuttaa muita ihmisi\u00e4. Yleisesti ottaen tunteet ovat aistimuksia, niiden koko monimutkaisuus.<\/p>\n<h3>Kuinka tunteet eroavat tunteista?<\/h3>\n<p>Itse asiassa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 erottaa n\u00e4m\u00e4 k\u00e4sitteet. Jotkut pit\u00e4v\u00e4t niit\u00e4 identtisin\u00e4, mutta eiv\u00e4t. Kyll\u00e4, ne ovat l\u00e4heisesti yhteydess\u00e4 toisiinsa, mutta silti erilaiset. Ja n\u00e4in tunteet eroavat tunteista:<\/p>\n<ul>\n<li>Jokainen lapsi syntyy tietyin tuntein. N\u00e4m\u00e4 ovat ilmentymi\u00e4 vaistojen tasolla. Vaikka mik\u00e4 tahansa tunne kehittyy el\u00e4m\u00e4n aikana yhteiskunnan vaikutuksesta. Lapsuudesta l\u00e4htien opimme tuntemaan ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4n maailman;<\/li>\n<li>Se mit\u00e4 koemme on hallittavissa, ja kaikki emotionaaliset reaktiot ovat vaistomaisia;<\/li>\n<li>Tunteet voivat muuttua, kehitty\u00e4 ja jokainen tunne on vakaa;<\/li>\n<li>Tunne on keskeinen motivaatio; tunteet aiheuttavat lyhytaikaisia \u200b\u200bkiireit\u00e4 tiettyihin toimiin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e4in ollen tiloissa on eroja, eik\u00e4 niit\u00e4 tule sekoittaa.<\/p>\n<h2>Tunteiden luokitus<\/h2>\n<p>Tunteita on useita kymmeni\u00e4. Emme ota huomioon kaikkia niit\u00e4, keskitymme vain alkeellisimpiin.<\/p>\n<p>Kolme ryhm\u00e4\u00e4 voidaan erottaa:<\/p>\n<ul>\n<li>Positiivinen.<\/li>\n<li>Negatiivinen.<\/li>\n<li>Neutraali.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kummassakin ryhm\u00e4ss\u00e4 on melko v\u00e4h\u00e4n emotionaalisia s\u00e4vyj\u00e4, joten tarkan luvun laskeminen on melkein mahdotonta. Alla esitetty luettelo ihmisen tunteista ei ole t\u00e4ydellinen, koska on monia v\u00e4lituntemuksia samoin kuin useiden tunteiden symbioosi samanaikaisesti.<\/p>\n<p>Suurin ryhm\u00e4 on negatiivinen, jota seuraa positiivisia. Neutraali ryhm\u00e4 on pienin.<\/p>\n<h3>Neutraalit tunteet<\/h3>\n<p>N\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t:<\/p>\n<ul>\n<li>Uteliaisuus,<\/li>\n<li>H\u00e4mm\u00e4stys,<\/li>\n<li>V\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys,<\/li>\n<li>Miettiminen,<\/li>\n<li>Yll\u00e4tys.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Positiiviset tunteet<\/h3>\n<p>T\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kaiken, mik\u00e4 liittyy ilon, onnellisuuden ja tyytyv\u00e4isyyden tunteeseen. Toisin sanoen sill\u00e4, ett\u00e4 henkil\u00f6 on tyytyv\u00e4inen ja haluaa todella jatkaa.<\/p>\n<ul>\n<li>Suoraan iloa.<\/li>\n<li>Ilahduttaa.<\/li>\n<li>Ylpeys.<\/li>\n<li>Luottamus.<\/li>\n<li>Luottamus.<\/li>\n<li>Ilahduttaa.<\/li>\n<li>Arkuus.<\/li>\n<li>Kiitos.<\/li>\n<li>Iloista.<\/li>\n<li>Autuus.<\/li>\n<li>Rauhallisuus.<\/li>\n<li>Rakkaus.<\/li>\n<li>My\u00f6t\u00e4tuntoa.<\/li>\n<li>Ennakointi.<\/li>\n<li>Kunnioittaminen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00e4m\u00e4 ei ole t\u00e4ydellinen luettelo, mutta ainakin yritin muistaa ihmisen perustavanlaatuisimmat positiiviset tunteet. Jos unohdit jotain &#8211; kirjoita kommentteihin.<\/p>\n<h3>Negatiiviset tunteet<\/h3>\n<p>Ryhm\u00e4 on valtava. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, \u200b\u200bmit\u00e4 he ovat. Loppujen lopuksi on hyv\u00e4, kun kaikki on vain positiivista, ei ole vihaa, vihaa ja kaunaa. Miksi henkil\u00f6 tarvitsee negatiivista? Voin sanoa yhden asian &#8211; ilman negatiivisia tunteita emme arvostaisi positiivisia. Ja sen seurauksena heill\u00e4 olisi t\u00e4ysin erilainen asenne el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Ja kuten minusta tuntuu, he olisivat tuntemattomia ja kylmi\u00e4.<\/p>\n<p>Negatiivisten tunteiden s\u00e4vypaletti on seuraava:<\/p>\n<ul>\n<li>Suru.<\/li>\n<li>Surullisuus.<\/li>\n<li>Suututtaa.<\/li>\n<li>Ep\u00e4toivo.<\/li>\n<li>Ahdistus.<\/li>\n<li>S\u00e4\u00e4li.<\/li>\n<li>Malice.<\/li>\n<li>Viha.<\/li>\n<li>Tylsistyminen.<\/li>\n<li>Pelko.<\/li>\n<li>Kauna.<\/li>\n<li>Pelko.<\/li>\n<li>H\u00e4pe\u00e4.<\/li>\n<li>Ep\u00e4luottamus.<\/li>\n<li>Inho.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus.<\/li>\n<li>Parannus.<\/li>\n<li>Katumus.<\/li>\n<li>Sekavuus.<\/li>\n<li>Kauhu.<\/li>\n<li>Suuttuminen.<\/li>\n<li>Ep\u00e4toivo.<\/li>\n<li>Niin kaukana.<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00e4m\u00e4 ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole t\u00e4ydellinen luettelo, mutta jopa t\u00e4m\u00e4n perusteella on selv\u00e4\u00e4, kuinka rikkaita olemme tunteissa. Havaitsemme kirjaimellisesti kaikki pienet asiat heti ja annamme suhtautumistamme siihen tunteiden muodossa. Lis\u00e4ksi t\u00e4m\u00e4 tapahtuu usein tiedostamatta. Hetken kuluttua voimme jo hallita itse\u00e4mme ja piilottaa tunteet, mutta on liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4 &#8211; kuka vain halusi olla jo huomannut ja tehnyt johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen. Muuten, t\u00e4m\u00e4 on perusta menetelm\u00e4lle tarkistaa, onko henkil\u00f6 valheellinen vai kerro totuus.<\/p>\n<p>On yksi tunne &#8211; schadenfreude, johon ei ole selv\u00e4\u00e4, mihin se kiinnitet\u00e4\u00e4n, joko positiivinen tai negatiivinen. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, \u200b\u200bett\u00e4 hymyillen ihminen her\u00e4tt\u00e4\u00e4 positiivisia tunteita itselleen, mutta samalla t\u00e4m\u00e4 tunne tuottaa tuhoavan vaikutuksen h\u00e4nen omassa sielussaan. Se on itse asiassa negatiivinen.<\/p>\n<h2>Miksi tarvitaan positiivisia tunteita?<\/h2>\n<p>Olemme jo sanoneet negatiivisia tunteita koskevassa artikkelissa, ett\u00e4 tunteet ovat negatiivisia tai positiivisia vain mieless\u00e4mme. Fysiologisella tasolla t\u00e4m\u00e4 on vain reaktio ja siin\u00e4 kaikki. Mik\u00e4 tahansa tunne auttaa meit\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n maailmaa, havaitsemaan sen omalla tasolla ja vain tuntemaan sen.<\/p>\n<p>Mutta kumma kyll\u00e4, useimmat tunteiden tutkimukset koskevat negatiivisia ilmenemismuotoja: pelko, kauhu, viha ja muut ovat jo niin murskattuja, ett\u00e4 melkein lapsi voi kertoa niist\u00e4 lyhyen kuvauksen. Ent\u00e4 positiivinen? Er\u00e4\u00e4nlainen hy\u00f6dyllinen ja arvokas, eik\u00f6 olekin?<\/p>\n<p>Ihmisluonnon on keskitty\u00e4 negatiiviseen, erityisesti kiitollisen median ansiosta. Meilt\u00e4 veloitetaan p\u00e4ivitt\u00e4in &#8221;jatkuvaa positiivista&#8221;: maanj\u00e4ristyksi\u00e4, viruksia, finanssikriisej\u00e4 ja muita &#8221;positiivisia&#8221; uutisia.<\/p>\n<p>Mutta t\u00e4ss\u00e4 kiinnit\u00e4mme huomiota kehomme positiivisiin reaktioihin. Mik\u00e4 on niiden merkitys? Niiden t\u00e4rkein etu on, ett\u00e4 ne rikastuttavat toimintaa ja ajattelua. Jos puhumme negatiivisista reaktioista, ne kannustavat puolustustoimiin. Positiiviset tunteet kehitt\u00e4v\u00e4t meit\u00e4: ne laajentavat ajattelua ja tekoja. K\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi positiiviset tunteet ja n\u00e4emme ne kuvina.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>ILO<\/strong> johtaa leikkim\u00e4\u00e4n lapsilla tai harrastamaan aikuisia<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-151076-607b98d493c4e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-151076-607b98d493c4e.jpg\" alt=\"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>INTEREST<\/strong> kannustaa tutkimukseen, opiskeluun<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/50b640c2d6eb2a439ac5450571dd47c6-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/50b640c2d6eb2a439ac5450571dd47c6-1.png\" alt=\"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tyytyv\u00e4isyys<\/strong> tuo iloa<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-151076-607b98d65a93b.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-151076-607b98d65a93b.jpg\" alt=\"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>RAKKAUS<\/strong> k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 kaikki luetellut tunteet ja synnytt\u00e4\u00e4 ne uudestaan \u200b\u200bja uudestaan<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/a05d068aad4ee39ae0b57109b52da03a-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/a05d068aad4ee39ae0b57109b52da03a-1.png\" alt=\"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys\" ><\/a><\/p>\n<p>T\u00e4llaiset reaktiot antavat sinun olla luovia el\u00e4m\u00e4st\u00e4si, kehitt\u00e4\u00e4 ja osoittaa uteliaisuutta ja onnistua kommunikoimaan ihmisten kanssa. Ne luovat henkil\u00f6n henkil\u00f6kohtaisia \u200b\u200bresursseja, ne vaikuttavat meihin pitk\u00e4\u00e4n. Auttaa luomaan uusia sosiaalisia yhteyksi\u00e4. Laajennetaan luetteloa hieman:<\/p>\n<ul>\n<li>ilo \u2192 leikki \u2192 fyysiset ja sosiaaliset taidot (ts. opimme jotain uutta, olemme vuorovaikutuksessa);<\/li>\n<li>kiinnostus \u2192 tutkimus \u2192 uuden tiedon hankkiminen;<\/li>\n<li>ilo \u2192 nautinto \u2192 el\u00e4m\u00e4n painopisteet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kaikki positiiviset tunteet varastoivat resursseja, joita voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vaikeina aikoina, fyysisist\u00e4 vaikeuksista \u00e4lyllisiin. L\u00f6ydet\u00e4\u00e4n nopeasti tapa ratkaista ongelmia, samoin kuin sosiaalinen &#8211; saada apua muilta.<\/p>\n<p>Siksi olemme tulleet siihen tulokseen, ett\u00e4 positiiviset tunteet eiv\u00e4t vain pirist\u00e4 meit\u00e4. Ne kehitt\u00e4v\u00e4t ja suojelevat meit\u00e4.<\/p>\n<h3>T\u00e4ydellinen luettelo ihmisen positiivisista tunteista<\/h3>\n<p>Joten, mitk\u00e4 ovat ihmisen tunteet, n\u00e4emme t\u00e4ydellisess\u00e4 luettelossamme. Kuvaus on vain joissakin niist\u00e4, jotta voidaan ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, mist\u00e4 on kyse. Huomaan my\u00f6s, ett\u00e4 kursivointi on kuuluisan psykologin Izardin korostamat perusajatukset. En ota Paul Ekmanin luokittelua, koska siin\u00e4 olevan positiivisen vuoksi on vain iloa. Haluaisin laajentaa peruslistaa hieman! Menn\u00e4.<\/p>\n<ol>\n<li>Rauhallinen on rauhan ja rauhan tila.<\/li>\n<li>Rentoutuminen on tunne, kun et ole mit\u00e4\u00e4n velkaa kenellek\u00e4\u00e4n ja my\u00f6s itsellesi.<\/li>\n<li>Tyytyv\u00e4isyys on tunne olla t\u00e4ysin tyytyv\u00e4inen hetkeen.<\/li>\n<li>Selkeys &#8211; jostakin ei tarvitse huolehtia, mietti\u00e4.<\/li>\n<li>M\u00e4\u00e4ritelm\u00e4.<\/li>\n<li>Joustavuus on kyky hyv\u00e4ksy\u00e4 el\u00e4m\u00e4n muutokset vahingoittamatta itse\u00e4si.<\/li>\n<li>Sileys.<\/li>\n<li>Alttius.<\/li>\n<li>L\u00e4mp\u00f6 on iloisen kiintymyksen tunne.<\/li>\n<li>Hyv\u00e4ksyminen.<\/li>\n<li>Empatia on kyky ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 toisen henkil\u00f6n tunne.<\/li>\n<li>My\u00f6t\u00e4tuntoa.<\/li>\n<li>My\u00f6t\u00e4tunto.<\/li>\n<li>Kiintymys &#8211; kiintymys herkkyydell\u00e4 ja tukeva asenne.<\/li>\n<li>Rakkaus.<\/li>\n<li>Kiitollisuus on arvostuksen tunne jotain hyv\u00e4\u00e4 kohtaan.<\/li>\n<li>Luottamus on t\u00e4ydellisen turvallisuuden tunne.<\/li>\n<li>Hoito &#8211; tarve huolehtia joku.<\/li>\n<li>Sijainti on tukeva.<\/li>\n<li>Yst\u00e4v\u00e4llisyys.<\/li>\n<li>Gaiety.<\/li>\n<li>Yst\u00e4v\u00e4llinen ironia on hell\u00e4 ja yst\u00e4v\u00e4llinen vitsi.<\/li>\n<li>Luottamus.<\/li>\n<li>Sietokyky on kyky s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 nykyinen tilansa.<\/li>\n<li>Valmius.<\/li>\n<li>Hemmottelu on &#8221;kaikki on hallinnassa&#8221;.<\/li>\n<li>Seksuaalisuus on ihmisen kokemuksia, jotka liittyv\u00e4t seksuaalisen halun ilmentymiseen ja tyydytt\u00e4miseen.<\/li>\n<li>Intohimo on vahvin vetovoima intohimon tai ehtym\u00e4tt\u00f6m\u00e4n innostuksen kohteeseen.<\/li>\n<li>Armo &#8211; hienovaraisuus ja kauneuden tunne, suhteellisuus kaikessa.<\/li>\n<li>Helppous.<\/li>\n<li>Vapaus.<\/li>\n<li>Emansipaatio &#8211; henkil\u00f6 ei k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kritisoi k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<li>Glee on suuri ilo ja juhla.<\/li>\n<li>Ilo.<\/li>\n<li>Onnellisuus.<\/li>\n<li>Autuus on t\u00e4ydellinen onnellisuus.<\/li>\n<li>Ekstaasi on intohimoinen, hurmioitunut tila.<\/li>\n<li>Seesteisyys on rauhallinen asenne maailmaan, kaikkien sen ilmentymien hyv\u00e4ksyminen.<\/li>\n<li>Yst\u00e4v\u00e4llisyys on armoa ja yst\u00e4v\u00e4llisyytt\u00e4, yst\u00e4v\u00e4llisyytt\u00e4.<\/li>\n<li>Turvallisuus on luotettavan turvallisuuden tila.<\/li>\n<li>Turvallisuuden tunne &#8211; t\u00e4ydellisen turvallisuuden tunne, &#8221;maa jalkojen alla&#8221;, rauhallinen el\u00e4m\u00e4 ja kehitys.<\/li>\n<li>Varovaisuus on tarkkaavainen ja varovainen asenne tuleviin tapahtumiin.<\/li>\n<li>Tarkkaavaisuus.<\/li>\n<li>Toivoa.<\/li>\n<li>Ennakko on intuitiivinen ennustus.<\/li>\n<li>Ennakointi on jonkin henkinen tunne, alustava kokemus mielikuvituksessa.<\/li>\n<li>Kiinnostuksen kohde.<\/li>\n<li>Avoimuus on jalo ja antelias henkil\u00f6, joka ei tunne tarvetta piilottaa tekojaan ja ajatuksiaan.<\/li>\n<li>Kunnioitus on syv\u00e4\u00e4 kunnioitusta.<\/li>\n<li>Kiintymys.<\/li>\n<li>Ilahduttaa.<\/li>\n<li>Omistautumista.<\/li>\n<li>Sitoutuminen &#8211; himo, riippuvuus, taipumus.<\/li>\n<li>Pysyvyys on kyky saavuttaa asetettu tavoite.<\/li>\n<li>Sinnikkyys on itsep\u00e4inen pyrkimys johonkin.<\/li>\n<li>Tarkoitus.<\/li>\n<li>Pyrkimys.<\/li>\n<li>Nopeus.<\/li>\n<li>Nopea &#8211; kyky suorittaa enimm\u00e4ism\u00e4\u00e4r\u00e4 toimintoja minimiajassa.<\/li>\n<li>Kunnioittaminen.<\/li>\n<li>Itsetunto.<\/li>\n<li>Itsetunto &#8211; tietoisuus arvostaan, kunnioittava asenne itseens\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n<p>On my\u00f6s neutraaleja tunteita, joiden &#8221;positiivisuus&#8221; riippuu tapahtumien kontekstista:<\/p>\n<ul>\n<li>konkreettisuus,<\/li>\n<li>vakaumus,<\/li>\n<li>suoraviivaisuus,<\/li>\n<li>joustamaton,<\/li>\n<li>pehmeys,<\/li>\n<li>pahoillani,<\/li>\n<li>juoksevuus,<\/li>\n<li>parannus,<\/li>\n<li>taipuisuus,<\/li>\n<li>kevyt suru,<\/li>\n<li>s\u00e4\u00e4li,<\/li>\n<li>ylpeys,<\/li>\n<li>vakavuus,<\/li>\n<li>yll\u00e4tys,<\/li>\n<li>irtoaminen,<\/li>\n<li>v\u00e4litt\u00f6myys,<\/li>\n<li>my\u00f6t\u00e4tunto,<\/li>\n<li>naiivisuus,<\/li>\n<li>puolueettomuus,<\/li>\n<li>vapina,<\/li>\n<li>abstraktio,<\/li>\n<li>varoitus,<\/li>\n<li>huomaavaisuus,<\/li>\n<li>haaveileminen &#8211; erityisen voimakas naisilla.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tunteiden toiminnot<\/h2>\n<p>Kaikki ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 ilman tunteita on mahdotonta. Jokainen tapahtuma, keskustelu, \u00e4\u00e4ni, kuva &#8211; kaikki t\u00e4m\u00e4 aiheuttaa tietyn reaktion kehossa. Tunteet vaikuttavat toimintaan, asenteisiin ja ihmissuhteisiin. Joten tunteet suorittavat useita t\u00e4rkeit\u00e4 toimintoja:<\/p>\n<h3>Organisatorinen ja kannustava<\/h3>\n<p>Monet ihmiset ajattelevat, ett\u00e4 tunteet est\u00e4v\u00e4t p\u00e4\u00e4ttely\u00e4 ja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekoa. Itse asiassa n\u00e4in ei ole. Tunteet auttavat henkil\u00f6\u00e4 korostamaan t\u00e4rkeint\u00e4, johon kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, ja motivoida h\u00e4nt\u00e4 toimimaan. Tunteet voivat j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 toimintaa uudelleen organisoinnin sijaan.<\/p>\n<p>Esimerkiksi yst\u00e4v\u00e4 soitti sinulle t\u00f6iss\u00e4 ja pyysi tulemaan kiireellisesti. Vastaus voi vaihdella. Voit lopettaa ty\u00f6paikkasi ja kiirehti\u00e4 yst\u00e4v\u00e4n luokse (joka voi vain leikki\u00e4) tai pyyt\u00e4\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 selitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kaiken puhelimitse. T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 henkil\u00f6 ei pysty suorittamaan rauhallisesti edellist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4. Itse t\u00e4ll\u00e4 toiminnolla ei ole positiivista eik\u00e4 negatiivista merkityst\u00e4. Kaikki riippuu tilanteesta ja henkil\u00f6n yksil\u00f6llisist\u00e4 ominaisuuksista.<\/p>\n<h3>Kommunikoiva<\/h3>\n<p>Tunteet liittyv\u00e4t l\u00e4heisesti sanattomaan viestint\u00e4\u00e4n. Ilo, suru, halveksunta jne. &#8211; kaikki t\u00e4m\u00e4 heijastuu kasvojen ilmeeseen. Joillekin t\u00e4m\u00e4 ilmenee selvemmin, toiset yritt\u00e4v\u00e4t hillit\u00e4 impulssejaan ja piilottaa todelliset tunteet. Olipa niin kuin on, henkil\u00f6 tuntee v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti keskustelukumppanin sis\u00e4isen tunnelman. Se auttaa meit\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n toisiaan ja olemaan vuorovaikutuksessa.<\/p>\n<h3>Suojaava<\/h3>\n<p>T\u00e4m\u00e4 tunne ilmenee vaaran sattuessa. Esimerkiksi kun n\u00e4emme auton liikkuvan nopeasti meit\u00e4 kohti, pelko syttyy ja alamme juosta.<\/p>\n<h3>Signaali &#8211; heijastava<\/h3>\n<p>T\u00e4m\u00e4n toiminnon ansiosta henkil\u00f6 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tarpeet paremmin. Kun olemme surullisia, etsimme syyt\u00e4. Pienen pohdinnan j\u00e4lkeen henkil\u00f6 alkaa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, mik\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 erityisesti huolestuttaa. H\u00e4n on esimerkiksi hyvin v\u00e4synyt ja haluaa n\u00e4hd\u00e4 perheens\u00e4.<\/p>\n<h3>Seuranta<\/h3>\n<p>Tunteet ovat mukana el\u00e4m\u00e4nkokemuksen vakiinnuttamisessa. Tulevaisuudessa jokainen suoritettu toimenpide &#8221;muistuttaa&#8221; henkil\u00f6\u00e4 menneisyydest\u00e4. Yksil\u00f6 on jo alitajuisesti valmis positiiviseen tai negatiiviseen tulokseen.<\/p>\n<p>Tunteet vaikuttavat suoraan ihmisen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Mit\u00e4 useammin kohde kokee positiivisia tunteita, sit\u00e4 onnellisemmaksi he kokevat. T\u00e4m\u00e4 johtuu sis\u00e4isest\u00e4 mielialasta, luonteesta ja temperamentista. Paljon riippuu my\u00f6s olosuhteista, el\u00e4m\u00e4n laadusta ja ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4.<\/p>\n<p>Sama koskee negatiivisia tunteita. Ne maalaavat el\u00e4m\u00e4n tummilla v\u00e4reill\u00e4, aiheuttavat stressi\u00e4, energian menetyst\u00e4 ja sis\u00e4isen mielenrauhan ep\u00e4tasapainoa.<\/p>\n<p>Siit\u00e4 huolimatta, ilman n\u00e4it\u00e4 tunteita, henkil\u00f6 ei voi tiet\u00e4\u00e4 kaiken nautinnon positiivisista hetkist\u00e4. Neutraaleilla tunteilla on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4 rooli. Ne edustavat er\u00e4\u00e4nlaista siltaa, joka johtaa tietoon ja yhteyteen muiden perus tunteiden kanssa.<\/p>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 kaikki tunteet ovat sis\u00e4isen tilan reaktioita ulkoiseen ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n. Sit\u00e4 ei voida tukahduttaa tai yritt\u00e4\u00e4 piilottaa. T\u00e4m\u00e4 ei tietenk\u00e4\u00e4n tarkoita, ett\u00e4 sinun t\u00e4ytyy osoittaa demonstratiivisesti ik\u00e4vystyminen ja ilo. Silti kukaan ei ole peruuttanut julkisen k\u00e4ytt\u00e4ytymisen s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4. Mutta teeskentelem\u00e4ll\u00e4, tekem\u00e4ll\u00e4 emotionaalisia ponnisteluja itsellemme, me voimme menett\u00e4\u00e4 henkisen tasapainomme ja &#8221;ansaita&#8221; terveysongelmia.<\/p>\n<h2>Plutchikin tunteiden py\u00f6r\u00e4<\/h2>\n<p>Yksi 1900-luvun merkitt\u00e4vimmist\u00e4 teorioista on Robert Plutchikin tunteiden py\u00f6r\u00e4. Siin\u00e4 Plutchik ehdotti kahdeksan perustunnetta &#8211; iloa, surua, luottamusta, inhoa, pelkoa, vihaa, yll\u00e4tyst\u00e4 ja ennakointia &#8211; joiden h\u00e4n uskoi p\u00e4\u00e4llekk\u00e4isiksi ja sulautuvan seuraaviin v\u00e4ripy\u00f6r\u00e4n s\u00e4vyihin.<\/p>\n<p>Plutchik selitti edelleen, ett\u00e4 ensisijaiset emotionaaliset &#8221;v\u00e4rit&#8221; voivat yhdisty\u00e4 muodostaen toissijaisia \u200b\u200bja t\u00e4ydent\u00e4vi\u00e4 emotionaalisia &#8221;v\u00e4rej\u00e4&#8221;. Esimerkiksi odotus ja ilo voivat yhdess\u00e4 muodostaa optimismin, kun taas pelko ja yll\u00e4tys voivat yhdess\u00e4 kuvata kunnioitusta.<\/p>\n<h2>Ekmanin kasvotoimintojen koodausj\u00e4rjestelm\u00e4<\/h2>\n<p>Monet tutkijat ovat kyseenalaistaneet Plutchikin mallin ja v\u00e4itt\u00e4neet, ett\u00e4 h\u00e4nen toissijaiset ja lis\u00e4tuntemuksensa voivat vaihdella kulttuurista tai yhteiskunnasta riippuen. He v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 tunteita voidaan pit\u00e4\u00e4 perustavanlaatuisina, ja ne t\u00e4ytyy kokea yleisesti kaikissa kulttuureissa.<\/p>\n<p>T\u00e4t\u00e4 varten psykologi Paul Ekman loi kasvojen toimintakoodausj\u00e4rjestelm\u00e4ksi (FACS) luokittelumallin, joka mittaa ja arvioi kasvojen lihasten sek\u00e4 silmien ja p\u00e4\u00e4n liikkeit\u00e4. Teoriansa perusteella Ekman ehdotti, ett\u00e4 on olemassa seitsem\u00e4n tunnelauseketta, jotka ovat yleismaailmallisia ihmisille ymp\u00e4ri maailmaa: onnellisuus, suru, yll\u00e4tys, pelko, viha, inho ja halveksunta.<\/p>\n<p>Vaikka Ekmanin ty\u00f6 auttoi korostamaan &#8221;luonnon tai vaalia&#8221; vaikutusta emotionaaliseen reaktioon, suurta osaa h\u00e4nen teoriaansa on sittemmin kritisoitu, kun h\u00e4n ehdotti vuonna 2004 saman tekniikan k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4 keinona havaita valheita.<\/p>\n<h2>Nelj\u00e4 pelkist\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 tunnetta<\/h2>\n<p>Ekmanin ty\u00f6n j\u00e4lkeen Glasgow'n yliopiston tutkimusryhm\u00e4 vuonna 2014 pyrki tunnistamaan tunteet ilmeiden perusteella sosiokulttuurisista vaikutuksista riippumatta.<\/p>\n<p>Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 tietyt tunteet saivat saman kasvovasteen. Esimerkiksi pelossa ja yll\u00e4tyksess\u00e4 k\u00e4ytettiin samoja kasvolihaksia, ja kahden tunteen edustamisen sijaan voitiin n\u00e4hd\u00e4 yksi. Samaa voidaan soveltaa inhoon ja vihaan tai j\u00e4nnitykseen ja sokkiin.<\/p>\n<p>L\u00f6yt\u00f6ns\u00e4 perusteella tutkijat v\u00e4hentiv\u00e4t pelkist\u00e4m\u00e4tt\u00f6mien tunteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n nelj\u00e4\u00e4n: onnellisuus, suru, viha ja pelko. Lis\u00e4ksi he v\u00e4ittiv\u00e4t, ett\u00e4 tunteiden monimutkaisemmat vaihtelut ovat kehittyneet vuosituhansien aikana lukuisien sosiaalisten ja kulttuuristen vaikutusten vaikutuksesta.<\/p>\n<p>He sanovat, ett\u00e4 kasvojen ilmeiden yhteisyys on ensisijaisesti biologista (mihin olemme syntyneet), kun taas ero hienovaraisen ja monimutkaisen emotionaalisen ilmeen v\u00e4lill\u00e4 on p\u00e4\u00e4asiassa sosiologista (mit\u00e4 olemme kulttuurina oppineet ja kehitt\u00e4neet ajan my\u00f6t\u00e4).<\/p>\n<h2>&#8221;Yst\u00e4vyys&#8221;, jossa on 10 positiivista tunnetta, auttaa sinua selviytym\u00e4\u00e4n negatiivisista!<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-151076-607b98d80e155.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-151076-607b98d80e155.jpg\" alt=\"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys\" ><\/a><\/p>\n<p>Barbara Lee Fredrickson<\/p>\n<p>Henkil\u00f6, jota pid\u00e4n oppaana positiiviselle psykologialle, on nimelt\u00e4\u00e4n Barbara Lee Fredrickson, h\u00e4n on positiivisten tunteiden ja psykofysiologian laboratorion johtaja, kansainv\u00e4lisen positiivisen psykologian yhdistyksen puheenjohtaja. T\u00e4m\u00e4 erinomainen nainen oli positiivisten tunteiden tutkimuksen l\u00e4ht\u00f6kohtana ja muistaa ajankohdan, jolloin n\u00e4it\u00e4 tutkimuksia pidettiin merkityksett\u00f6min\u00e4, samoin kuin itse positiiviset tunteet ja niiden merkityksen ihmisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Luennoissaan positiivisten tunteiden muunnelmista tohtori Fredrickson kielsi tarkoituksella sanan <strong>&#8221;onnellisuus&#8221; k\u00e4yt\u00f6n<\/strong>, koska sill\u00e4 on liian usein k\u00e4ytetyn merkityksen vuoksi melko yleinen merkitys eik\u00e4 se v\u00e4lit\u00e4 kaikkia mahdollisia emotionaalisia ylivuotoja.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Ilo<\/strong>. T\u00e4m\u00e4 tunne, kun jokin todella toimii sinulle, voi olla jopa odotettua parempi. Arvioimme tilanteen ja maailman turvallisiksi, tutuiksi ja parantaviksi koko ajan. Ilo tunne her\u00e4tt\u00e4\u00e4 tarpeen olla leikkis\u00e4. Mutta pelin aikana me vain opimme. Joten ilon tunteen tapauksessa tulos on useammin taitojen hankkiminen.<\/li>\n<li><strong>Kiitollisuus<\/strong>. Se on rauhallisempi tunne, joka liittyy enemm\u00e4n sosiaalisesti. Sit\u00e4 ei pidet\u00e4 vain jotain hyv\u00e4n\u00e4, mik\u00e4 tapahtui sinulle, vaan ik\u00e4\u00e4n kuin joku tarkoituksellisesti tekisi tiens\u00e4 tehd\u00e4kseen t\u00e4m\u00e4n hyv\u00e4n teon puolestasi. Mielest\u00e4mme se on altruistinen lahja, jonka haluamme kompensoida jotenkin. Siksi kiitollisuus johtaa antamiseen (samaan aikaan luovan antotavan etsimiseen), ja kiitollisuuden tulos on sosiaaliset yhteydet sek\u00e4 l\u00e4heisyyden ja rakkauden taito. Kiitollisuuden ominaispiirre normaalissa kulkussa on t\u00e4m\u00e4n tunteen kesto ja syklisyys, kun hyvien tekojen vaihto jatkuu ihmisten v\u00e4lill\u00e4.<\/li>\n<li><strong>Rauhallisuus<\/strong>. Tuntuu silt\u00e4, \u200b\u200bett\u00e4 nykyiset olosuhteesi el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si ovat niin oikeat, ett\u00e4 haluat pident\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 tunnetta. Monet uskovat, ett\u00e4 rauhallisuus johtaa passiivisuuteen ja laiskuuteen. Kyll\u00e4, seesteisyyden tilaan liittyy turvallisuuden, luottamuksen ja v\u00e4h\u00e4isen aktiivisuuden tunne, mutta t\u00e4m\u00e4n tunteen t\u00e4rkein hyve on kyky nauttia, maistella hetke\u00e4 ja integroida kokemus itseesi. Rauhan tunteen tulos on muutos minussa, n\u00e4kym\u00e4ss\u00e4si ja el\u00e4m\u00e4n painopisteiden asettamisessa.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/76e7941ae4499303cfe7519740bc7c57-1.png\" alt=\"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys\" \/><\/li>\n<li><strong>Kiinnostus<\/strong>. Kyll\u00e4, harvat ihmiset luokittelevat kiinnostuksen positiivisiin tunteisiin ja todellakin tunteisiin yleens\u00e4. Mutta t\u00e4m\u00e4 on h\u00e4nen oikeutettu paikka. Sinusta tuntuu, ett\u00e4 ihmiset, esineet, olosuhteet ymp\u00e4rill\u00e4si ovat turvallisia, mutta niiss\u00e4 on osa uutuutta, jotain, jota et viel\u00e4 tied\u00e4, jotain salaper\u00e4ist\u00e4. Joten kiinnostus her\u00e4tt\u00e4\u00e4 tutkimustoimintaa ja t\u00e4m\u00e4n tunteen tulos on uutta tietoa ja energiaa.<\/li>\n<li><strong>Toivottavasti<\/strong>. Ainutlaatuinen positiivinen tunne, joka syntyy olosuhteissa, joita ei miss\u00e4\u00e4n tapauksessa voida kutsua positiivisiksi. Tunnet, ett\u00e4 ep\u00e4toivo voi hyvinkin olla seuraava tunne; se on pelko pahimmasta ja parhaan tavoittelu, joka edist\u00e4\u00e4 kekseli\u00e4isyytt\u00e4mme, lis\u00e4\u00e4 joustavuutta vaikeina aikoina ja vaikeina aikoina.<\/li>\n<li><strong>Ylpeys<\/strong>. Kuulen jo tyytym\u00e4t\u00f6nt\u00e4 murinaa &#8230; En miss\u00e4\u00e4n tapauksessa saa sekoittaa sit\u00e4 ylpeyteen ja s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyteen! Ylpeys liittyy aina sosiaalisesti merkitt\u00e4viin saavutuksiin. Se ei ole vain jotain, josta teit hyvin, mutta se on jotain hyv\u00e4\u00e4, jota arvostetaan kulttuurissasi, joka tuo ihmiset yhteen. Voit olla ylpe\u00e4 toiminnastasi, samoin kuin perheenj\u00e4sentesi, yst\u00e4viesi, ty\u00f6tovereidesi, kansalaisten toimista. T\u00e4m\u00e4 ei ole kerskailua. Se on tunne, joka innostaa sinua ja saa sinut unelmoimaan upeasti. Joten ylpeyden tulos on uusia saavutuksia (ja uusia syit\u00e4 ylpeydelle).<\/li>\n<li><strong>Hauskaa<\/strong>. Aloittavatko hauskat hauskuudesta? Siihen liittyy kevytmielisyytt\u00e4, v\u00e4h\u00e4ist\u00e4 sosiaalista merkityst\u00e4. Virheesi ei johda itsemurhaan ja tuomitsemiseen, vaan yhteiseen hauskuuteen, nauruun ja siteiden vahvistamiseen. Hauskan lopputulos ei ole niin merkitykset\u00f6n &#8211; se on yst\u00e4vyyssuhteiden luominen, luovuuden kehitt\u00e4minen. Hyv\u00e4ksy, t\u00e4h\u00e4n sinulla on varaa tehd\u00e4 v\u00e4h\u00e4n tyhmyytt\u00e4!<\/li>\n<li><strong>Inspiraatio<\/strong>. T\u00e4m\u00e4 tunne her\u00e4\u00e4 meiss\u00e4, kun kohtaamme ihmisen t\u00e4ydellisyyden. Samalla inspiraation tunne liittyy enemm\u00e4n tulkintaan: kun huomaat, ett\u00e4 ihmiset pystyv\u00e4t tekem\u00e4\u00e4n jotain eritt\u00e4in hyvin, lahjakkaasti, sanot itsellesi: &#8221;T\u00e4m\u00e4 on hienoa! Haluaisin olla kuin t\u00e4m\u00e4 henkil\u00f6, tehd\u00e4 samoin! &#8221;. Toisin sanoen, se on er\u00e4\u00e4nlainen yhdistelm\u00e4 pyrkimyst\u00e4 omaan t\u00e4ydellisyyteen ja kyky\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 ja arvioida toisen henkil\u00f6n ylivoima. Mihin inspiraatio johtaa? Tietenkin uusien taitojen hankkimiseen, luovuuteen ja oman moraalin kehitt\u00e4miseen.<\/li>\n<li><strong>Kunnioitus<\/strong>. T\u00e4m\u00e4 tunne on samanlainen kuin inspiraatio, mutta henkil\u00f6kohtaisempi. Sinusta tuntuu, ett\u00e4 suuruus on musertanut, sinusta tuntuu pieni verrattuna siihen, mik\u00e4 on uskomatonta ymp\u00e4rill\u00e4si. Kunnioitus avaa syd\u00e4mesi ja mielesi uudelle, ja t\u00e4m\u00e4n tunteen seurauksena on tunne, ett\u00e4 olet osa suurempaa kokonaisuutta.<\/li>\n<li><strong>Rakkaus<\/strong>. T\u00e4m\u00e4 on yksi positiivisimmista tunteista. Sen erityispiirre on siin\u00e4, ett\u00e4 se ker\u00e4\u00e4 itsess\u00e4\u00e4n kaikki muut positiiviset tunteet: t\u00e4m\u00e4 on iloa ja tyyneytt\u00e4, kiitollisuutta ja inspiraatiota ja ylpeytt\u00e4 rakkaaseensa jne. Mutta se ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole henkil\u00f6kohtainen kokemus &#8211; se on kahden ihmisen yhteinen kokemus. Positiivinen tunne kuuluvuudesta, jonka avulla voit unelmoida, tutkia, nauttia ja leikki\u00e4. Rakkaus antaa tunnetta vahvasta yhteydest\u00e4, luottamuksesta, yhteis\u00f6llisyydest\u00e4 ja yleisest\u00e4 terveydentilasta.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/e8bf8ec28274091daa53def5664cddae-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/e8bf8ec28274091daa53def5664cddae-1.png\" alt=\"Mit\u00e4 tunteet ovat? Luettelo tunteista. Positiiviset tunteet ja niiden merkitys\" ><\/a><\/p>\n<p>Ja lopuksi viel\u00e4 muutama sana positiivisen ja negatiivisen v\u00e4lisest\u00e4 ep\u00e4symmetriasta: huono on vahvempaa kuin hyv\u00e4\u00e4, koska negatiivisten tunteiden t\u00e4ytyy huutaa pelastaakseen henkemme. Siksi huomaamme negatiivisen useammin kuin positiivisen. <strong>Mutta: itse asiassa positiiviset tapahtumat ovat yleisempi\u00e4 kuin negatiiviset!<\/strong>T\u00e4m\u00e4n tueksi on vastaavaa tieteellist\u00e4 tietoa. El\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme on monia hyvi\u00e4 asioita. Mutta se, annammeko positiivisten tapahtumien muuttua positiivisiksi tunteiksi, on jo perheen valinnan ja kasvatuksen asia. Mutta pid\u00e4t siit\u00e4 tai ei, tunnet n\u00e4m\u00e4 liev\u00e4t positiiviset tunteet koko p\u00e4iv\u00e4n, vaikka me kutsumme niit\u00e4 useammin keskitasoisiksi tai neutraaleiksi. Neutraalit tunteet ovat positiivisia tunteita, joita emme tunnista tai joita emme ole tietoisia t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Ja jos tunnistat heid\u00e4t, aloita huomata heit\u00e4 &#8211; vahvistat heit\u00e4 ja tarjoat kent\u00e4n maagiselle sis\u00e4iselle ty\u00f6lle!<\/p>\n<h2>Tunteiden p\u00e4iv\u00e4kirja tekniikka<\/h2>\n<p>Psykologit tarjoavat asiakkailleen, joilla on vaikeuksia ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 tunteita, pit\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4kirjaa tunteista kotiteht\u00e4v\u00e4n\u00e4. Illalla sinun t\u00e4ytyy muistaa jokin tilanne, joka tapahtui p\u00e4iv\u00e4n aikana. Se voi olla tilanne, jossa on voimakkaita tunteita, ja se voi olla huomaamaton jokap\u00e4iv\u00e4inen tilanne, jota ei ole ladattu erityisist\u00e4 tunteista. Yleens\u00e4 tilanne voi olla mik\u00e4 tahansa, oman harkintasi mukaan. Kirjoita paperille sanat, joilla voit kuvata sis\u00e4ist\u00e4 tilaasi t\u00e4ss\u00e4 tilanteessa.<\/p>\n<p>Varmista, ett\u00e4 kuvaus sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 tunteita eik\u00e4 ajatuksia tai halua tehd\u00e4 jotain. Kun olet kuvannut tunnetilasi valitsemassasi tilanteessa, mieti, mit\u00e4 tunteita koet t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 &#8221;t\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja nyt&#8221;. Kirjaa ajatuksesi paperille.<\/p>\n<p>Jos et ole tottunut seuraamaan sis\u00e4ist\u00e4 tilaa, k\u00e4yt\u00e4 tunneluetteloa. Aluksi monien ihmisten on vaikea tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4. Kuitenkin, jos pid\u00e4t t\u00e4llaista p\u00e4iv\u00e4kirjaa tunteista joka p\u00e4iv\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahden viikon ajan (tai paremmin, kuukauden), huomaat, ett\u00e4 sinusta on tullut paljon parempi ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4si, ja sinun on ollut helpompaa hallita niit\u00e4 tunteita, jotka nousta. Itse asiassa, jotta voit hallita jotain, sinun on tiedett\u00e4v\u00e4 hyvin ilmi\u00f6, jota hallitset.<\/p>\n<p>K\u00e4ytetyt l\u00e4hteet ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 linkkej\u00e4 aiheesta: <a href=\"http:\/\/samorazvitie-i-motivaciya.ru\/2015\/kakie-byivayut-emotsii-u-cheloveka.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">http:\/\/samorazvitie-i-motivaciya.ru\/2015\/kakie-byivayut-emotsii-u-cheloveka.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.arcanum.ru\/articles\/emocii-cheloveka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.arcanum.ru\/articles\/emocii-cheloveka<\/a> <a href=\"https:\/\/levelself.ru\/duxovnost\/spisok-polozhitelnyx-emocij-cheloveka.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/levelself.ru\/duxovnost\/spisok-polozhitelnyx-emocij-cheloveka.html<\/a> <a href=\"https:\/\/avisi.ru\/emocii-chto-eto-takoe-spisok-emocij.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/avisi.ru\/emocii-chto-eto-takoe-spisok-emocij.html<\/a> <a href=\"https:\/\/rus.psychic-parapsychologist.com\/how-many-human-emotions-are-there-30706\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/rus.psychic-parapsychologist.com \/ kuinka-monta-ihmisen-tunteita-on-30706<\/a> <a href=\"https:\/\/psychologies.today\/10-pozitivnyh-emocij-i-ix-znachenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/psychologies.today\/10-pozitivnyh-emocij-i-ix-znachenie\/<\/a> <a href=\"https:\/\/psy-victory.ru\/kakie-byvayut-emocii-spisok-emocij\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/psy-victory.ru\/kakie-byvayut-emocii- spisok -emocij<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4ydellisin luettelo ihmisen tunteista ja tunteista. Miksi niit\u00e4 tarvitaan ja kuinka tunnistaa positiiviset ja negatiiviset tunteet ihmisess\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":422681,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[408,331,321,154,276,265,253,166],"tags":[],"class_list":["post-350000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-levata","category-miehille","category-naisille","category-niksit","category-psykologia","category-rakkaus-ja-suhteet","category-sekalaiset","category-tutkimus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=350000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350000\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=350000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=350000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=350000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}