{"id":345647,"date":"2021-10-20T19:17:00","date_gmt":"2021-10-20T16:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=345647"},"modified":"2021-05-07T10:10:46","modified_gmt":"2021-05-07T07:10:46","slug":"kuinka-paeaestae-eroon-ummetuksesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/kuinka-paeaestae-eroon-ummetuksesta\/","title":{"rendered":"Kuinka p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon ummetuksesta?"},"content":{"rendered":"<p>T\u00e4llainen ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4 tila kuin ummetus johtuu veden puutteesta ihmiskehossa. Suolet tuskin selvi\u00e4v\u00e4t riitt\u00e4v\u00e4n kiinte\u00e4st\u00e4, riitt\u00e4v\u00e4n tihe\u00e4st\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4. Ulosteet liikkuvat hyvin huonosti, ja suolet ulostuvat suurella vaikeudella.<\/p>\n<p>Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 noudattaa tietty\u00e4 rytmi\u00e4 ja nesteen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>L\u00e4\u00e4ketieteen mukaan normaalin suoliston toiminnan kannalta miehen tulisi juoda v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 litraa nestett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ja naisen ei pit\u00e4isi juoda alle 2,2 litraa.<\/p>\n<p>Pieni salaisuus: jos sinulla on ummetusta, yrit\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 kahvia ja alkoholijuomia. N\u00e4m\u00e4 ovat riitt\u00e4v\u00e4n voimakkaita diureetteja, ja diureetit kuivavat kehon usein virtsaamisen vuoksi. Kuivumisen yhteydess\u00e4 esiintyy ummetusta.<\/p>\n<p>Kehon nesteen lis\u00e4\u00e4miseksi on olemassa muita erinomaisia \u200b\u200bkeinoja: vihannes- ja hedelm\u00e4mehut, liemet, yrttij\u00e4tteet ja teet. Jotkut mehut ovat mietoja, luonnollisia laksatiiveja. Ummetuksen luonnollisen est\u00e4miseksi sinun on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 mahdollisimman paljon kuitua, mutta \u00e4l\u00e4 liioittele sit\u00e4, koska liikaa kuitua voi aiheuttaa sek\u00e4 oksentelua ett\u00e4 ripulia. Optimaalisesti 20-35 grammaa kuitua p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/p>\n<p>Runsaasti kuitua:<\/p>\n<ul>\n<li>marjat ja hedelm\u00e4t, erityisesti ihoiset, kuten omenat ja viiniryp\u00e4leet,<\/li>\n<li>tummanvihre\u00e4t lehtivihannekset, kuten collard vihre\u00e4t, sinapin lehdet, punajuuret ja chard,<\/li>\n<li>vihannekset, kuten parsakaali, pinaatti, porkkanat, kukkakaali, ruusukaali, artisokka ja herneet,<\/li>\n<li>pavut ja muut palkokasvit, turkkilaiset pavut, kikherneet, pinto, lima, valkoiset pavut sek\u00e4 linssit ja parsapavut.<\/li>\n<li>t\u00e4ysjyv\u00e4tuotteet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mutta ent\u00e4 jos ongelmia on jo tapahtunut?<\/p>\n<p>Yritet\u00e4\u00e4n antaa vinkkej\u00e4, joiden avulla voit p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon ummetuksesta kotona. L\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/p>\n<p>Se on hyv\u00e4 laksatiivinen. He juovat sit\u00e4 4 lasillista p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<p>Ota 2 rkl leseit\u00e4, kaada niihin 1 kuppi kuumaa keitetty\u00e4 maitoa. Vaadi nelj\u00e4kymment\u00e4 minuuttia. Aloita 3 ruokalusikallista kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Infuusio on humalassa ennen ateriaa. Se auttaa nopeasti lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ummetusta.<\/p>\n<p>Tuoretta puristettua aloe-mehua juodaan 2 tl kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ennen ateriaa. Kurssi on 2 kuukautta.<\/p>\n<p>Ota 1 rkl. pellavansiemenet, kaada lasillinen kiehuvaa vett\u00e4, kiehauta 7 minuuttia, j\u00e4t\u00e4 kaksi tuntia. Juo \u00bd lasia tiukasti ennen nukkumaanmenoa. Hoito kest\u00e4\u00e4 t\u00e4sm\u00e4lleen yhden viikon.<\/p>\n<p>Ota 1 rkl kuivia nokkosen lehti\u00e4 ja kaada 1 lasillinen kiehuvaa vett\u00e4, anna sen hautua puoli tuntia ja ota se ennen ateriaa kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<ul>\n<li>Maidon ja fermentoitujen maitotuotteiden seos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ota 800 mg l\u00e4mmint\u00e4 maitoa, lis\u00e4\u00e4 siihen 1 rkl. smetanaa tai kefiri\u00e4 ja laita seos pime\u00e4\u00e4n paikkaan 1 p\u00e4iv\u00e4ksi. Tuloksena oleva seos tulisi juoda 24 tunnin kuluessa.<\/p>\n<p>Ota litra kiehuvaa vett\u00e4 ja \u00bd kuppia auringonkukka\u00f6ljy\u00e4, kaada seos suolistoon Esmarchin mukin avulla niin, ett\u00e4 vesi ja \u00f6ljy p\u00e4\u00e4sev\u00e4t paksusuoleen. Yrit\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4 se suolistoon aamuun asti.<\/p>\n<p>Hyvin vanha resepti iso\u00e4idilt\u00e4mme. Ota \u00bd kupillista hunajaa sekoitettuna \u00bd kuppiin (mieluiten tuoretta) risiini\u00f6ljy\u00e4 ja munankeltuaista. Kaada seos \u00bd litraan kiehuvaa vett\u00e4. Juo 2 rkl joka toinen tunti.<\/p>\n<p>Ummetusta varten karviaisia \u200b\u200bvoidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 menestyksekk\u00e4\u00e4sti. 1 rkl marjoja kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vett\u00e4 ja keitet\u00e4\u00e4n 10 minuuttia matalalla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4. Suodata ja j\u00e4\u00e4hdyt\u00e4, lis\u00e4\u00e4 sokeri. Levit\u00e4 2 ruokalusikallista 4 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<ul>\n<li>Porkkana- tai kurpitsa mehu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ehk\u00e4 miellytt\u00e4vin l\u00e4\u00e4ke. Sinun t\u00e4ytyy juoda vain 1 lasillinen mit\u00e4 tahansa mehua p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ja p\u00e4\u00e4set eroon ummetuksesta ikuisesti.<\/p>\n<p>Tuoretta puristettua perunamehua kulutetaan 20 minuuttia ennen ateriaa. Normi \u200b\u200bon \u00bd lasia 3 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Kurssi kest\u00e4\u00e4 2 viikkoa.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4 ummetukseen, hyv\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4.<\/p>\n<p>Ota tyhj\u00e4\u00e4n vatsaan 1 rkl kasvi\u00f6ljy\u00e4 (mieluiten oliivi\u00f6ljy\u00e4).<\/p>\n<p>Lievitt\u00e4\u00e4 jopa kroonista ummetusta.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 on vain pieni valikoima reseptej\u00e4 ummetuksen lievitt\u00e4miseen.<\/p>\n<p>Jos pidit artikkelista, \u00e4l\u00e4 unohda jakaa sit\u00e4 sosiaalisissa verkostoissa artikkelin otsikon alla olevilla painikkeilla.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4 sinulle!<\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4llainen ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4 tila kuin ummetus johtuu veden puutteesta ihmiskehossa. Suolet tuskin selvi\u00e4v\u00e4t riitt\u00e4v\u00e4n kiinte\u00e4st\u00e4, riitt\u00e4v\u00e4n tihe\u00e4st\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4. Ulosteet liikkuvat hyvin huonosti, ja suolet ulostuvat &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":403163,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[331,321,177],"tags":[],"class_list":["post-345647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-miehille","category-naisille","category-terveys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345647\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/403163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=345647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=345647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}