Helmiohra on ohrajyv\u00e4, josta ulkokuori, leseet, on poistettu. T\u00e4m\u00e4n tuotteen korkeat ravintoarvot ja suhteellinen halpuus tekiv\u00e4t ohrasta yhden suosituimmista. Puuro on valmistettu ohrasta, sit\u00e4 lis\u00e4t\u00e4\u00e4n t\u00e4yteaineena keittoihin ja sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s hyytel\u00f6n, makeisten ja muiden alkuper\u00e4isten ruokien valmistuksessa.<\/p>\n
T\u00e4t\u00e4 tuotetta pidet\u00e4\u00e4n dieettituotteena, mink\u00e4 vuoksi ravitsemusterapeutit sanovat, ett\u00e4 helmiohra-ruokavalio laihtuminen on ihanteellinen niille, jotka valittavat ristiriitaisesta kehosta.<\/p>\n
T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa luet useita ohraan perustuvia laihtumisreseptej\u00e4.<\/p>\n
Helmiohra sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 A-, E- ja B-ryhm\u00e4n vitamiineja, se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti jodia, kromia ja booria. T\u00e4m\u00e4 vain vahvistaa, ett\u00e4 laihduttamiseen pyrkiv\u00e4 henkil\u00f6 ei vain ohuistu, vaan my\u00f6s suojaa kehoaan kaikenlaisilta sairauksilta ja infektioilta, koska ohra suojaa sinua haitallisilta yhdisteilt\u00e4. Ja kauemmas:<\/p>\n
Joten, miten laihtua ohraa?<\/p>\n
Reseptit ja menetelm\u00e4t laihdutukseen ohran avulla<\/strong><\/p>\n Ohrapuuro auttaa paitsi laihtua my\u00f6s palauttaa suoliston ja vatsan. Ensimm\u00e4isten p\u00e4ivien ajan riitt\u00e4\u00e4 ”istua” vain t\u00e4m\u00e4n viljan p\u00e4\u00e4ll\u00e4, koska se alkaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti poistaa voimakkaasti yhdisteit\u00e4 ja toksiineja kehosta.<\/p>\n Tunnet lis\u00e4\u00e4ntyneen, useammin virtsaamisen, \u00e4l\u00e4 huoli, n\u00e4in sen pit\u00e4isi olla. Sitten laihtuminen alkaa. Mit\u00e4 elimist\u00f6ss\u00e4 tapahtuu t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4? Onko todella mahdollista laihtua ohralle?<\/p>\n Kaikki rasvayhdisteet poltetaan aktiivisesti, koska ohra, vaikka se onkin eritt\u00e4in tyydytt\u00e4v\u00e4, on v\u00e4h\u00e4n kaloreita. Siksi voit sy\u00f6d\u00e4 paljon siit\u00e4 ja samalla olla rasvoittumatta, etk\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tunne n\u00e4lk\u00e4\u00e4.<\/p>\n Puuro on keitett\u00e4v\u00e4 ilman suolaa, rasvaa ja sokeria. Ennen kypsennyst\u00e4 sinun on liotettava vilja 12 tuntia. N\u00e4et kuinka sen massa kasvaa. Keit\u00e4 sit\u00e4 tunnin ajan, kunnes se murenee. Nyt voit aloittaa aterian turvallisesti \u00e4l\u00e4k\u00e4 ajattele sit\u00e4, ett\u00e4 painot.<\/p>\n Voit sy\u00f6d\u00e4 ohraa jopa nelj\u00e4 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, mutta on suositeltavaa kielt\u00e4yty\u00e4 muista elintarvikkeista. \u00c4l\u00e4 unohda, ett\u00e4 sinun pit\u00e4isi juoda jopa 2 litraa vett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n Ravitsemusterapeutit ovat kehitt\u00e4neet 2 ruokavaliota, jotka perustuvat ohrapuuroon.<\/p>\n Uhrit ovat kuitenkin oikeutettuja – menet\u00e4t jopa 6-7 kg niin lyhyess\u00e4 ajassa! Ruokavalion kahden ensimm\u00e4isen p\u00e4iv\u00e4n aikana on mahdollista liev\u00e4 huimaus ja huono terveys, jotka yleens\u00e4 h\u00e4vi\u00e4v\u00e4t 3. p\u00e4iv\u00e4\u00e4n menness\u00e4, kun keho tottuu uuteen ruokavalioon.<\/p>\n Jos aiot keitt\u00e4\u00e4 ohrapuuroa ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, kuuntele kokeneiden koti\u00e4idien neuvoja:<\/p>\n Jos ensimm\u00e4inen ruokavaliovaihtoehto ei sopinut makuun, harkitse sitten toista. Se on v\u00e4hemm\u00e4n tiukka, ruokavalio on melko monipuolinen, laihtuminen on suunnilleen sama, vain ruokavalio kest\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kauemmin – 7 p\u00e4iv\u00e4\u00e4.<\/p>\n Aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi tarvittavan puuron lis\u00e4ksi suositellaan seuraavia ruokia:<\/p>\n \u00c4l\u00e4 unohda nestett\u00e4 kaikkien seitsem\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n ajan, juo vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4, yrttihelmi\u00e4, kivenn\u00e4isvett\u00e4 ilman kaasua.<\/p>\n On huomattava, ett\u00e4 ohran laihdutus voi olla eritt\u00e4in halpaa. Ja voit sy\u00f6d\u00e4 paljon siit\u00e4 pelk\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4, ett\u00e4 painotat, painotat, p\u00e4invastoin, menet\u00e4t ylim\u00e4\u00e4r\u00e4iset kilot. T\u00e4llainen ruokavalio auttaa sinua s\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n rahaa. Menet mihin tahansa lomaan ilolla, h\u00e4pe\u00e4m\u00e4tt\u00e4 hahmosi. T\u00e4ydellinen hahmo tekee sinusta vastustamattoman. Luota ohraan polttamaan rasvaa, ja huomaat, ett\u00e4 se on helppoa, tehokasta, halpaa ja luotettavaa.<\/p>\n Perustuu sivuston materiaaleihin<\/p>\n1 ruokavaliovaihtoehto – tiukka<\/h3>\n
\n
Toinen vaihtoehto on s\u00e4\u00e4st\u00e4v\u00e4inen<\/h3>\n
\n