Mutta uskotaan, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on kehon luonnollinen reaktio, joka rekonstruoidaan taistelemaan toksiineja vastaan. Jos harjoittelet Ekadashia s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, n\u00e4m\u00e4 oireet h\u00e4vi\u00e4v\u00e4t.<\/p>\n
L\u00e4\u00e4k\u00e4rit sanovat, ett\u00e4 kuiva paasto voi johtaa virtsakivitautien ja kihdin komplikaatioihin ja pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 maksa- ja munuaisongelmiin. Lis\u00e4ksi on sairauksia, joissa l\u00e4\u00e4k\u00e4rit kielt\u00e4v\u00e4t kategorisesti paaston, etenkin ilman vett\u00e4. Heid\u00e4n keskuudessaan:<\/p>\n
- \n
- tuberkuloosi;<\/li>\n
- syd\u00e4men ja verenkierron sairaudet;<\/li>\n
- tromboflebiitti;<\/li>\n
- alipainoinen;<\/li>\n
- pahanlaatuiset kasvaimet.<\/li>\n<\/ul>\n
Post ekdashi – ominaisuudet ja vasta-aiheet<\/h2>\n
Nopeaan on kaksi tapaa – tiukka ja lempe\u00e4. Tiukka menetelm\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 t\u00e4ydellisen kielt\u00e4ytymisen sy\u00f6m\u00e4st\u00e4 ja juomasta p\u00e4iv\u00e4n aikana. Hell\u00e4varainen l\u00e4hestymistapa on osittainen paasto – voit sy\u00f6d\u00e4 kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Hindujen opetusten mukaan puhdistustaso riippuu paaston tiukkuudesta.<\/p>\n
Ruuasta kokonaan luopuminen 24 tunniksi on tarpeeksi vaikeaa totuttamattomalle organismille. Suurin vaara on kuivuminen, joka voi olla hengenvaarallinen. Siksi on suositeltavaa edet\u00e4 Ekadashiin lempe\u00e4ll\u00e4 tavalla. Aluksi paasto voi aiheuttaa seuraavia terveysongelmia:<\/p>\n
- \n
- huimaus ja p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky;<\/li>\n
- pahoinvointi;<\/li>\n
- syd\u00e4men rytmin rikkominen;<\/li>\n
- verenpaineen alentaminen.<\/li>\n<\/ul>\n
Kuiva paasto on \u00e4\u00e4rimm\u00e4inen ja kaukana turvallisesta k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6st\u00e4, jolla on useita vasta-aiheita. Pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ruokavalio voi aiheuttaa maksa- ja munuaisvaurioita.<\/p>\n
Sairaudet, joiden l\u00e4sn\u00e4 ollessa paasto Ekadashi on vasta-aiheinen:<\/p>\n
- \n
- tuberkuloosi;<\/li>\n
- tromboflebiitti;<\/li>\n
- alipainoinen;<\/li>\n
- syd\u00e4nsairaudet;<\/li>\n
- maha-suolikanavan sairaudet;<\/li>\n
- diabetes;<\/li>\n
- alle 12-vuotiaat lapset;<\/li>\n
- onkologia.<\/li>\n<\/ul>\n
\n
T\u00e4rke\u00e4<\/strong><\/p>\n
Paasto on vasta-aiheinen raskaana oleville ja imett\u00e4ville naisille. Ekadashia tulee k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 varoen otettaessa vahvoja l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Miksi tarkkailla Ekadashia?<\/h2>\n
Vedat v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4t ovat kaikkein rakastetuimpia p\u00e4ivi\u00e4 Jumalalle ja niille, jotka eiv\u00e4t omista niit\u00e4 aineellisille toiveilleen, vaan itsens\u00e4 ja siten koko maailmankaikkeuden hengellisyyden tason nostamiseen.<\/p>\n
![\"Mit\u00e4](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb138762a.jpg\")
<\/a><\/p>\nEkadashin p\u00e4ivin\u00e4 kaikki karmalliset ”h\u00e4nn\u00e4t” (syntien sovitus kristinuskossa) poltetaan paljon nopeammin. Ne ovat ihanteellisia sattvisen (autuaan, Jumalalle miellytt\u00e4v\u00e4n) olemisen tason nostamiseen ja auttavat ihmist\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n mielenrauhan, hengellisen voiman ja tietoisuuden viisauden. Kun ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n opetusten syvyys, k\u00e4y selv\u00e4ksi, mik\u00e4 Ekadashin ydin on: aikomus tulla hengellisesti korkeammaksi ja palvoa Jumalaa t\u00e4m\u00e4n mahdollisuuden puolesta.<\/p>\n
Millainen oli ensimm\u00e4inen paaston p\u00e4iv\u00e4<\/h3>\n
Nousimme klo 4 aamulla. On l\u00e4mpim\u00e4sti suositeltavaa harjoittaa hengellisesti Ekadashilla, mutta jostain syyst\u00e4 aamumeditaatio ei onnistunut. Se tapahtuu: h\u00e4n istui lootuksessa, mutta valtava kovakuoriainen lensi sis\u00e4\u00e4n jostakin. Minun piti nousta yl\u00f6s ja yritt\u00e4\u00e4 potkia h\u00e4net ulos. mutta h\u00e4n piiloutui pimeydess\u00e4 salamannopeasti. Sytytt\u00e4en valon, niveljalkaista ei koskaan l\u00f6ydetty. Mutta heti kun palaat Padmasanaan ja k\u00e4\u00e4ri itsesi mukavasti ohueksi levyksi – Kambod\u017eassa ymp\u00e4rill\u00e4si on aina ainakin pari hyttysi\u00e4 – j\u00e4ttil\u00e4inen hy\u00f6nteinen lensi ulos ja repi kitinaa tuskallisesti otsaasi.<\/p>\n
Kaikkien n\u00e4iden v\u00e4\u00e4rink\u00e4yt\u00f6sten j\u00e4lkeen h\u00e4n heilutti k\u00e4tens\u00e4, venytti hieman matolle, harjoitti surullista Mayurasanaansa, l\u00e4mmitt\u00e4en vatsaansa jostain syyst\u00e4 – ruokaa ei odotettu. Ja zhahnuv h\u00e4nelle m\u00e4\u00e4r\u00e4tyn puolen litran aamuvett\u00e4 istui rauhallisesti n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n \u00e4\u00e4ress\u00e4.<\/p>\n
P\u00e4iv\u00e4n aikana keitin rauhallisesti kotitaloudelle aamupuuroa, sitten kichri\u00e4, jota suurimmaksi osaksi naapureille. Muuten, uskolliset, muuten, eiv\u00e4t alkaneet jakaa askeettia kanssani t\u00e4n\u00e4\u00e4n – liian aktiivinen fyysinen ty\u00f6 oli tulossa t\u00f6ihin, eik\u00e4 meill\u00e4 ole viel\u00e4k\u00e4\u00e4n tapaa t\u00e4llaiseen itsehillint\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Ajoin my\u00f6s polkupy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Viktoralekseichin kanssa, tein pari ty\u00f6skentelyteksti\u00e4, pesin siell\u00e4 jotain. Yleens\u00e4 kaikkein tavallisin p\u00e4iv\u00e4, jona en onnistunut istumaan hengellisiss\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6iss\u00e4, koska maallisemmista teht\u00e4vist\u00e4 trumpetti kuulostaa minulle liian kutsuvalta p\u00e4ivitt\u00e4in.<\/p>\n
Ruokaa ei ollut lainkaan klo 17 asti. Vett\u00e4 oli paljon: Jaan tavallisesti kaksi litraa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, mutta t\u00e4\u00e4ll\u00e4 viritin viel\u00e4 enemm\u00e4n. Mutta illalla, aloitettuaan ruoanlaittamisen muille, ahkera sielu ei kuitenkaan kyennyt kantamaan sit\u00e4 (tai pikemminkin viikunan sielua, mutta ruumis tottumuksineen on joka p\u00e4iv\u00e4 – ah-ah-ah) ja kone rennosti kakri raita – t\u00e4llainen intialainen neste salaatti hienonnettua kurkkua, jogurttia ja massaa mausteita. Sata grammaa siit\u00e4 riitti ”liikaa sy\u00f6miseen” – se oli t\u00e4sm\u00e4lleen tunne.<\/p>\n
Ja kolme tuntia my\u00f6hemmin h\u00e4n rikkoi hieman k\u00e4sitett\u00e4, kun brasilialainen Flavio, joka ei halunnut j\u00e4tt\u00e4\u00e4 ”rakasta Marinaa” ilman herkkua (vierailimme illalla brasilialaisten yst\u00e4viemme luona), painoi minuun mangon ja muodosti ravistelun, j\u00e4\u00e4 ja massa. Viel\u00e4 200 grammaa. Todelliset vaihnnavat sanovat nyt luultavasti, ett\u00e4 olen onnistunut hemmottelemaan, en Ekadashi tai jotain sellaista. Mihin vastauksena lausun syv\u00e4llisen ”Be-be-be” ja jatkan rauhallisesti el\u00e4m\u00e4\u00e4ni. Mit\u00e4 voisin neuvoa ja sanoa jotain t\u00e4llaista oikealle Vaishnavalle<\/p>\n
Rauhallinen syv\u00e4 uni. Kuten kuitenkin melkein aina. Aamu. Kuoppainen vatsa vie melko v\u00e4h\u00e4n eilisen kicharia. Mutta tavallisessa aggregaatiotilassa haluan varmasti murtaa kaksi levy\u00e4, koska t\u00e4m\u00e4 on yksi suosikkini intialaisista r\u00e4tteist\u00e4!<\/p>\n
Huomautus Bene: Huomaa, ett\u00e4 poistuminen ei ollut kaikkein p\u00e4tevin tapa, koska kicharissa on riisi\u00e4 ja dalia. Nuo. T\u00e4m\u00e4 ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, ja valmistaudun perusteellisemmin seuraavaan Ekadashiin, joka on jo kasvavassa kuussa 7. huhtikuuta 2017. Koska pidin siit\u00e4 todella.<\/p>\n
- \n
- Sy\u00f6minen koko p\u00e4iv\u00e4n, osoittautuu, ei ole ollenkaan vaikeaa.
\nKyll\u00e4, vaikka en ole liian kova itselleni, koska en ole lainkaan masokismin kannattaja esimerkiksi siirtym\u00e4ss\u00e4 kasvissy\u00f6j\u00e4\u00e4n. Sill\u00e4 en pid\u00e4 henkisyytt\u00e4 itse\u00e4\u00e4n vastaan \u200b\u200bkohdistuvalla v\u00e4kivallalla p\u00e4tev\u00e4\u00e4 ja j\u00e4rkev\u00e4\u00e4 l\u00e4hestymistapaa. Mutta ensimm\u00e4iset 13 tuntia ilman ruokaa olivat silti helppoja. Huolimatta jopa aktiivisesta fyysisest\u00e4 ja henkisest\u00e4 ty\u00f6st\u00e4. Minusta tuntui, ett\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 olisi paljon vaikeampi.<\/li>\n - Mielest\u00e4 tulee hyvin selv\u00e4.
\nAamulla tulee tuoreita rauhallisia ideoita, inspiraatio lis\u00e4\u00e4ntyy ja halu ty\u00f6skennell\u00e4 kaikkiin suuntiin – my\u00f6s.<\/li>\n - Kehossa on miellytt\u00e4v\u00e4 keveys.
\nVatsa kutistuu. Kaikenlaisten sulamattomien elintarvikkeiden palojen aiheuttama kertynyt raskaus (ja melkein kaikilla on niit\u00e4, uskokaa minua, ahmatti yst\u00e4v\u00e4ni) v\u00e4henee. Haluat sy\u00f6d\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n, ja t\u00e4m\u00e4 tunne on melko miellytt\u00e4v\u00e4.
\nN\u00e4in voit laihtua, toverit!
\nEi ihme, ett\u00e4 loppujen lopuksi kaikenlaiset madonnat ja Larissa Dolina viett\u00e4v\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti paastop\u00e4ivi\u00e4 ja n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t mielest\u00e4ni paljon paremmilta kuin keskim\u00e4\u00e4r\u00e4iset tyls\u00e4t t\u00e4dit. Ne ovat 40-vuotiaana melko tylsi\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\nSinun ei tarvitse olla kunnioitusta Krishnan nimest\u00e4 yritt\u00e4\u00e4kseni noudattaa t\u00e4t\u00e4 makeaa perinnett\u00e4, mielest\u00e4ni. Vaikka tietysti ihmisille, jotka ovat avoimia Intiassa varastetulle tiedolle, Ekadashin p\u00e4iv\u00e4t ovat erityisi\u00e4, pyhi\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4.<\/p>\n
Ja yritin. Ja pidin siit\u00e4. Tarpeeksi vain yritt\u00e4\u00e4 juurruttaa t\u00e4m\u00e4 perinne yhten\u00e4 terveelliseksi tottumukseksi. Ja mielen hygieniatoimenpiteet.<\/p>\n
![\"Mit\u00e4](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb14730c1.jpg\")
<\/a><\/p>\nT\u00e4m\u00e4 set\u00e4 on selv\u00e4sti vakavampi kuin min\u00e4.<\/p>\n
Kuinka saada paras tulos askeesista<\/h2>\n
Saadaksesi t\u00e4yden hengellisen siunauksen t\u00e4t\u00e4 perinnett\u00e4 noudattaen, ei pid\u00e4 nukkua p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, ajaa parranajoa, hieroa \u00f6ljyill\u00e4, \u00e4l\u00e4 sy\u00f6 pronssista valmistetuista lautasista ja kupeista, \u00e4l\u00e4 koske naispuolista sukupuolta kuukautisten aikana ja v\u00e4lt\u00e4 alkoholin kanssa pidett\u00e4vi\u00e4 kokoontumisia.<\/p>\n
Mik\u00e4 on Ekada\u0161in ydin? Muinaisissa opetuksissa paaston p\u00e4\u00e4tulos on hengellinen puhdistus. Toisin sanoen ihminen, sy\u00f6misen nautinnosta luopumisen avulla, tulee l\u00e4hemm\u00e4ksi jumalallista ja my\u00f6s valaistuu. Uskotaan, ett\u00e4 taivaalliset voimat tulevat l\u00e4hemm\u00e4ksi valaistunutta henke\u00e4 hengellisess\u00e4 mieless\u00e4 samalla kun noudatetaan t\u00e4t\u00e4 muinaista perinnett\u00e4.<\/p>\n
![\"Mit\u00e4](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1556d65.jpg\")
<\/a><\/p>\nKuinka tulla oikein ulos Ekadashista<\/h2>\n
Samanlainen kuin he tulivat. Katso seitsem\u00e4n tason paastotaulukko. Jos pid\u00e4tt\u00e4ytyit lihasta, sinulla on varaa t\u00e4m\u00e4ntyyppiseen ruokaan 24 tunnin kuluttua seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 auringonnousun j\u00e4lkeen uuden kuun \/ t\u00e4ysikuu j\u00e4lkeen. Tai voit yritt\u00e4\u00e4 v\u00e4hitellen tulla raskaaksi ja siirty\u00e4 kasvissy\u00f6jille.<\/p>\n
\u00c4l\u00e4 sy\u00f6 jyvi\u00e4 ja palkokasveja – mene heid\u00e4n kanssaan. Jos sinulla on ollut korkein paasto ja paasto kuivana, aloita 0,5 litralla vett\u00e4, johon on liuotettu ripaus suolaa maun mukaan. Voit lis\u00e4t\u00e4 muutaman tipan sitruunamehua.<\/p>\n
Maistele jonkin ajan kuluttua hedelmi\u00e4 tai vihanneksia, mehua niist\u00e4. \u00c4l\u00e4 kiirehdi heitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ruokaa vatsaasi. Yst\u00e4v\u00e4llisesti h\u00e4n ei pyyd\u00e4 h\u00e4nt\u00e4. Ruoansulatuskanavalle on annettava aikaa her\u00e4t\u00e4 fysiologisesta leposta. Liiallinen sy\u00f6minen, johon monet paastoavat ihmiset kuuluvat, voi vahingoittaa fyysist\u00e4 ja hienovaraista kehoa.<\/p>\n
![\"Mit\u00e4](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\")
<\/a><\/p>\nP\u00e4iv\u00e4n\u00e4 Ekadashista poistumisen j\u00e4lkeen sinun ei pit\u00e4isi heti siirty\u00e4 tavalliseen ruokailutottumukseen, on parempi pit\u00e4\u00e4 kiinni kevyest\u00e4 sattvisesta ruoasta aina kun haluat. Varo itse\u00e4si, tunteitasi, jotta et sekoita fysiologista n\u00e4lk\u00e4\u00e4 emotionaaliseen n\u00e4lk\u00e4\u00e4n nykyajan ihmiset ovat tottuneet sy\u00f6m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Heti kun olet sy\u00f6nyt, ajattelun luonne muuttuu v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti. Mieli tulee itsens\u00e4 imeytyneest\u00e4 ja rauhallisesta tilasta ja alkaa ajatella jokap\u00e4iv\u00e4isi\u00e4 asioita. On eritt\u00e4in hy\u00f6dyllist\u00e4 analysoida mennyt viesti tyhj\u00e4ll\u00e4 vatsalla: mik\u00e4 mielest\u00e4si onnistui. Mit\u00e4 haluaisin tehd\u00e4 toisin.<\/p>\n
Mit\u00e4 ruokia on kielletty Ekadashilla ja miksi?<\/h2>\n
Liha ja kala on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta miksi sienet ja viljelykasvit ovat kiellettyj\u00e4? Loppujen lopuksi suurin osa harjoittavasta hindulaisuudesta on kasvissy\u00f6ji\u00e4, jotka eiv\u00e4t tapa el\u00e4imi\u00e4 vatsan ravitsemiseksi, vaan sy\u00f6v\u00e4t mieluummin vihanneksia, jyvi\u00e4 ja hedelmi\u00e4. Vedat v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 jokaisella el\u00e4imell\u00e4 on sielu, aivan kuten ihmisell\u00e4kin, joten sen tappaminen ja sy\u00f6minen on sama kuin tulla kannibaliksi eli sy\u00f6d\u00e4 omaa kaltaasi.<\/p>\n
Alkoholi, nikotiini, kahvi, suklaa – n\u00e4m\u00e4 aineet ovat kiellettyj\u00e4, koska ne vaikuttavat ihmisen tajuntaan: h\u00e4m\u00e4rt\u00e4v\u00e4t sit\u00e4 tai p\u00e4invastoin liian stimuloivat, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 ehdoitta maailman k\u00e4sityksen selkeys ja puhtaus menetet\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Palkokasvit ja kaikki niist\u00e4 valmistettu (leip\u00e4, puuro, keksej\u00e4, soijamakkaraa ja paljon muuta) ovat kiellettyj\u00e4, koska 11. kuun p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kaikki viljaan tai palkokasveihin perustuvat tuotteet j\u00e4tt\u00e4v\u00e4t maallisimmat synnit, joiden laatu ja ominaisuudet ovat monipuolisimmat. Sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 n\u00e4it\u00e4 tuotteita ihminen imee kaiken maailman materiaalisen lian tukkiessaan k\u00e4sityst\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
![\"Mit\u00e4](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1749203.jpg\")
<\/a><\/p>\nMit\u00e4 muuta ei sy\u00f6 Ekadashissa? Esimerkiksi juustoa ei kuluteta kapha doshan vahvistimena, mik\u00e4 puolestaan \u200b\u200bstimuloi tamojen (laiskuuden) lis\u00e4\u00e4ntymist\u00e4. Ei koskaan: sienet – synk\u00e4n (v\u00e4li) maailman asukkaana, koska sieni ei ole kasvi, mutta ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n el\u00e4in. Munakoisoa, pinaattia ja merisuolaa ei saa sy\u00f6d\u00e4. My\u00f6s punajuuria, hunajaa ja kaalia kaikentyyppisist\u00e4 ja -tyypeist\u00e4, paprikaa ei sy\u00f6. L\u00e4\u00e4kkeiden ottaminen tulisi my\u00f6s sulkea pois t\u00e4lle p\u00e4iv\u00e4lle.<\/p>\n
Ekadashi – s\u00e4\u00e4st\u00f6p\u00e4iv\u00e4t hindulaisuudessa<\/h2>\n
Uskonnollisessa hindukirjassa ”Padma Purana” sanotaan, ett\u00e4 Vishnu suositteli palvomaan kuun p\u00e4iv\u00e4n jumalattaria Ekadashia karman puhdistamiseksi. Joten t\u00e4m\u00e4n jumalattaren kunnioittamisen p\u00e4ivin\u00e4 oli tapana puhdistaa synneist\u00e4 noudattamalla tiettyj\u00e4 rajoituksia ruoassa ja teoissa.<\/p>\n
Ekadashin aika<\/h3>\n
Hindulaisuudessa ja Jainismissa paasto liittyy kuun liikkumiseen ja tapahtuu yhdenten\u00e4toista p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 t\u00e4ysikuu ja uusi kuu. Siksi n\u00e4it\u00e4 ajanjaksoja ei ole vahvistettu. Kuun ja maan liikkeen vuoksi muutos tapahtuu viikonp\u00e4ivin\u00e4 ja numeroina. Ekadashin havainnointiaika m\u00e4\u00e4r\u00e4ytyy erityisen kalenterin mukaan, ja sill\u00e4 on perustava merkitys uskoville.<\/p>\n
Kieltoj\u00e4rjestelm\u00e4<\/h3>\n
On parasta olla k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ruokaa ja vett\u00e4 lainkaan n\u00e4in\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4. Uskovien tulisi ohjata ajatuksensa Kaikkivaltiaan luo ja analysoida el\u00e4m\u00e4npolkuaan.<\/p>\n
Ne, jotka eiv\u00e4t pysty pit\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4ytt\u00e4 paastoa, saavat nauttia yhden iltap\u00e4iv\u00e4n aterian. Kaikki eiv\u00e4t kuitenkaan ole niin yksinkertaisia \u200b\u200bt\u00e4ss\u00e4k\u00e4\u00e4n. P\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6 ei ole sy\u00f6d\u00e4 palkokasveja ja jyvi\u00e4. Jos uskot uskonnollisiin teksteihin, henkil\u00f6kohtainen synti on piilossa niiss\u00e4. Se, joka ei noudata t\u00e4ysin Ekadashia, voi lahjoittaa jotain eritt\u00e4in hengelliselle henkil\u00f6lle ja puhdistaa siten h\u00e4nen karmansa.<\/p>\n
Poistuminen Ekadashista tulisi toteuttaa auringonnousun aikaan. Silloin sinun t\u00e4ytyy sy\u00f6d\u00e4 palkokasveja tai jyvi\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 tapauksessa paaston katsotaan noudatettavan.<\/p>\n
Kaikkien yli 5-vuotiaiden hindulaisuuden kannattajien on paastota.<\/p>\n
Mik\u00e4 on Ekadashin piilotettu periaate<\/h2>\n
P\u00e4\u00e4tt\u00e4ess\u00e4\u00e4n noudattaa tiukkaa (t\u00e4ytt\u00e4) paastoa on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4 seuraava. Kielt\u00e4ytyess\u00e4\u00e4n ruoasta, vedest\u00e4, jokap\u00e4iv\u00e4isist\u00e4 asioista ja ongelmista, ihmisen tulisi pyrki\u00e4 ylev\u00e4\u00e4n, syv\u00e4\u00e4n k\u00e4sitykseen hienovaraisesta maailmasta. Tiukan paaston tarkoituksena ei ole siet\u00e4\u00e4 unen, ruoan tai fyysisten halujen kielt\u00e4ytymist\u00e4. Ekadashin ydin on itsens\u00e4 toteuttaminen, palveleminen maailmankaikkeudelle. Miss\u00e4\u00e4n tapauksessa sinun ei pid\u00e4 kuivaa paastoa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 t\u00e4ysin, miksi n\u00e4in tehd\u00e4\u00e4n. On parempi viett\u00e4\u00e4 aikaa tutkia tietoja ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n t\u00e4rke\u00e4n askeleen ydin kohti itsens\u00e4 parantamisen uutta vaihetta. Ja vasta sen j\u00e4lkeen, kun olet varmistanut, ett\u00e4 kaikki ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n oikein ja ett\u00e4 paaston periaatteista on tietoa, voit yritt\u00e4\u00e4 v\u00e4hitellen noudattaa sit\u00e4.<\/p>\n
Ekadashin tarkkailun edut<\/h2>\n
Ne, jotka ovat ymm\u00e4rt\u00e4neet hienovaraisen asioiden salaisuuden, uskovat, ett\u00e4 kuun vaiheet vaikuttavat ihmisen mielenterveyteen. 11 kuun p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa erityisesti ihmisen hengelliseen maailmaan. Koska heikko tahto ja heikko, henkil\u00f6 alistuu helposti intohimoihin, tekee turhaa toimintaa, loukkaa rakkaitaan ja luo siten itselleen erilaisia \u200b\u200bongelmia. Vahva ollessaan henkil\u00f6 vet\u00e4ytyy mahdollisista ongelmista ja viisaiden seurauksena kielt\u00e4ytyy ruoasta, jolla on paljon energiaa. Paasto ei kuitenkaan tarkoita vain ruoasta luopumista. Ne, jotka tarkkailevat Ekadashia, vet\u00e4ytyv\u00e4t maallisista ajatuksista ja haluista ja omistautuvat meditaatioon.<\/p>\n
Ruoasta kielt\u00e4ytymisen avulla ihminen vapautuu kertyneest\u00e4 kuormasta ja rynt\u00e4\u00e4 ylev\u00e4\u00e4n. Ilman ruokaa keho on heikentynyt eik\u00e4 kykene tekem\u00e4\u00e4n pahoja tekoja. N\u00e4lk\u00e4tilassa sielu on avoin energianvaihdolle ja mieli on avoin uudelle tiedolle. Uskotaan, ett\u00e4 Ekadashi-paaston aikana Jumalalle osoitetut rukoukset tavoittavat h\u00e4net nopeammin. Nopeiden noudattaminen kaksinkertaistaa harjoituksen aikana kertyneen energian ja viisauden. Ekadashi auttaa koskettamaan hienovaraisia \u200b\u200basioita ja p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n eroon karmasta.<\/p>\n
\n
viite<\/strong><\/p>\n
N\u00e4lk\u00e4lakko on kuitenkin hyv\u00e4 vain, jos se ei vahingoita terveytt\u00e4si. Paaston on tarkoitus valmistaa keho palvelemaan maailmankaikkeutta, mutta ei olemaan el\u00e4m\u00e4n ja kuoleman v\u00e4lisell\u00e4 rajalla.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Vedisten perinteiden mukaan Ekadashisia on 25 tyyppi\u00e4, mukaan lukien:<\/p>\n
- \n
- vieress\u00e4 ekadashi;<\/li>\n
- pashankusha ekadashi;<\/li>\n
- utpanna ekadashi;<\/li>\n
- parsva Ekadashi jne.<\/li>\n<\/ul>\n
Aja Ekadashilla, joka pidet\u00e4\u00e4n elo-syyskuussa, oli suuri merkitys hindupuraanissa. Pyhien kirjoitusten mukaan t\u00e4m\u00e4n nopeasti noudattaminen vapauttaa harjoittajan synneist\u00e4 ja t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ilolla.<\/p>\n
Fyysinen taso – runko<\/h3>\n
Ashtanga-hridaya-samhitan mukaan paasto johtaa doshojen harmonisoitumiseen. Ayurvedan n\u00e4k\u00f6kulmasta ruoansulatuskanavan tyhji\u00f6 auttaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ruoansulatuskanavan tulta. Keho p\u00e4\u00e4see eroon tarpeettomasta ja haitallisesta, mik\u00e4 johtaa kehon ja mielen harmoniseen vuorovaikutukseen. Ekadashi poistaa j\u00e4tteet ja toksiinit paremmin kuin mik\u00e4\u00e4n vieroitusohjelma. Helppous fyysisess\u00e4 kehossa Ekadashin valmistuttua palauttaa terveellisen ruokahalun.<\/p>\n
Hienovarainen taso – psyyke ja karma<\/h3>\n
Yhdestoista p\u00e4iv\u00e4 kantaa lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 kuormitusta ihmisen sis\u00e4maailmaan, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 h\u00e4nen tarvetta intohimojen tyydytt\u00e4miseen. Paasto on tietoinen kiusausten v\u00e4ltt\u00e4minen harmonian yll\u00e4pit\u00e4miseksi. Paastojen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen kulkeminen kovettaa kehoa ja mielt\u00e4, opettaa sinua asteittain luopumaan hetkellisist\u00e4 haluista.<\/p>\n
Ekadashin noudattaminen on tapa tutustua maailmankaikkeuden taustalla olevaan mekanismiin. Paaston kautta syntiset halut hienovaraisella tasolla neutraloidaan alusta alkaen. Ekadashia ei kuitenkaan pid\u00e4 pit\u00e4\u00e4 tyhj\u00e4ksi karmana. Paaston lopussa karmalaki pysyy samana.<\/p>\n
Hengellinen taso<\/h3>\n
Paastoamisen aikana paastoon liittyy rukouksia, mantrojen lausumista ja palvontarituaaleja (p\u016bj\u0101). Kehon puhdistamisen lis\u00e4ksi Ekadashi antaa mahdollisuuden l\u00e4hesty\u00e4 Jumalaa, mik\u00e4 on ylin tavoite. Puhdistusp\u00e4iv\u00e4 on t\u00e4ynn\u00e4 rauhaa ja keskittyy meditaatioon. Maalliset asiat ja ongelmat siirtyv\u00e4t muihin p\u00e4iviin. Kaikki energia Ekadashin p\u00e4ivin\u00e4 on suunnattu sielun parantamiseen.<\/p>\n
Kuinka aloittaa Ekadashi – paaston alkuvaiheet<\/h2>\n
Kuinka paasto on oikea? Ekadashi psykofysikaalisena k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6n\u00e4 vaatii asteittaista imeytymist\u00e4. Ensinn\u00e4kin on suositeltavaa luopua tietyist\u00e4 elintarvikkeista.<\/p>\n
Ekadashin l\u00e4p\u00e4isy koostuu seitsem\u00e4st\u00e4 vaiheesta:<\/p>\n
- \n
- Muladhar: liha, kala, sienet, alkoholi ja tupakka j\u00e4tet\u00e4\u00e4n ruokavalion ulkopuolelle.<\/li>\n
- Svadhisthana: palkokasvit on suljettu pois.<\/li>\n
- Manipure: niin sanotun tamas-ruoan kielt\u00e4ytyminen. N\u00e4m\u00e4 ovat s\u00e4ilyke, past\u00f6roitu maito, juusto, raejuusto, jauhot, makea ja rasva. Etusija annetaan vegaani- ja kasvisruokille, jotka on valmistettu vahingoittamatta el\u00e4vi\u00e4 olentoja.<\/li>\n
- Anahata: sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 yhden aterian iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 (klo 16.00 j\u00e4lkeen). Voit tyydytt\u00e4\u00e4 n\u00e4lk\u00e4si p\u00e4hkin\u00f6ill\u00e4 ja hedelmill\u00e4.<\/li>\n
- Vishudhe: ruokavalio sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 vain vett\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4n.<\/li>\n
- Anne: t\u00e4ydellinen kielt\u00e4ytyminen sy\u00f6m\u00e4st\u00e4 ja juomasta.<\/li>\n
- Shasrare: Paastoon liittyy mantroja ja rukouksia unen sijasta.<\/li>\n<\/ol>\n
Ekadashi – ruumiin ja hengen harmonia<\/h2>\n
Vedisten pyhien kirjoitusten mukaan yll\u00e4 mainittujen fysiologisten vaikutusten lis\u00e4ksi Ekadashilla on kyky puhdistaa hienovarainen kehomme erilaisista negatiivisista energian hyytymist\u00e4, jotka ilmenev\u00e4t syntisten tekojen ja saastuttamisten seurauksena. Siten t\u00e4llainen parantava paasto, joka suoritetaan Ekadashi-p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, ei ole suunnattu vain fyysiseen ruumiiseen, vaan my\u00f6s koko ihmiseen, mukaan lukien kaikki h\u00e4nen rakenteensa – fysiologiset, energiset ja hengelliset.<\/p>\n
Siksi Ekadashin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 suoritettu paastohoito on ensimm\u00e4inen onnistunut askel kohti vapaata ja puhdasta el\u00e4m\u00e4\u00e4, koska t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa puhdistat ja parannat koko itse\u00e4si kaikilla tasoilla.<\/p>\n
Ekadashi on niin luonnollinen ja yksinkertainen tapa parantaa kokonaisvaltaisesti el\u00e4m\u00e4\u00e4 kaikilla alueilla, ett\u00e4 ihmiskunta ei koskaan keksi tehokkaampaa tapaa. Tarkkaile Ekadashia ja el\u00e4\u00e4 puhdasta ja onnellista el\u00e4m\u00e4\u00e4!<\/p>\n
Kuun sijainti<\/h2>\n
Jokaisen askeesi riitin aika riippuu maapallon satelliitin sijainnista. Hindu-kalenteri merkitsee etenemist\u00e4 t\u00e4yskuusta uudelle kuuhun, joka on jaettu viidentoista yht\u00e4 kaareen. Jokainen kaari mittaa yhden kuun p\u00e4iv\u00e4n, jota kutsutaan tithiksi. Aika, jonka taivaallinen satelliitti kuljettaa tietyn matkan, on t\u00e4m\u00e4n jakson kesto. Ekadashi viittaa yhdestoista tithiin. T\u00e4m\u00e4 jakso vastaa kasvavan ja laskevan kuun tarkkaa vaihetta.<\/p>\n
Hengelliselle puhdistumiselle on yleens\u00e4 24 pyh\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vuodessa. Joskus karkausvuodessa voi olla kaksi ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Jokaisella t\u00e4m\u00e4n jakson jaksolla on erityisi\u00e4 etuja ja siunauksia, jotka syntyv\u00e4t tiettyjen toimintojen suorittamisesta. Ekadashia tammikuussa kutsutaan Sat-tila Ekadashiksi ja my\u00f6s Bhaimi Ekadashiksi.<\/p>\n
Ekadashi-ajat vaihtelevat aikavy\u00f6hykkeen mukaan<\/h2>\n
T\u00e4m\u00e4n intialaisen paaston alkamis- ja p\u00e4\u00e4ttymisajat ovat valtavan t\u00e4rkeit\u00e4 ja riippuvat tietyn alueen aikavy\u00f6hykkeest\u00e4. Siksi askeettisuusjakso Intiassa, Amerikassa ja Ven\u00e4j\u00e4ll\u00e4 voi vaihdella koko p\u00e4iv\u00e4n. Asketismin tarkan sis\u00e4\u00e4n- ja poistumisajan laskemiseksi asiantuntijat laskevat kalenterin tietyille aikavy\u00f6hykkeille. On jopa erikoistuneita laitteita sen ajoituksen laskemiseksi.<\/p>\n
![\"Mit\u00e4](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb18f3fd6.jpg\")
<\/a><\/p>\nEkadashin fyysinen puoli<\/h2>\n
L\u00e4\u00e4ketiede ei kiell\u00e4 yhden p\u00e4iv\u00e4n kuivapahan hy\u00f6tyj\u00e4, jos henkil\u00f6ll\u00e4 ei ole vakavia vasta-aiheita heille.<\/p>\n
Tiukka paasto voi olla haitallista seuraavissa tilanteissa:<\/p>\n
- \n
- ruoansulatuskanavan kroonisten sairauksien akuutti jakso,<\/li>\n
- onkologia, mink\u00e4 tahansa tyyppinen diabetes mellitus,<\/li>\n
- immunosuppressio,<\/li>\n
- raskaus, imetys naisilla,<\/li>\n
- alle 12-vuotiaat lapset,<\/li>\n
- korkea ik\u00e4 65 vuoden j\u00e4lkeen (voi olla poikkeuksia),<\/li>\n
- psykologisten h\u00e4iri\u00f6iden esiintyminen ja syv\u00e4 masennus.<\/li>\n<\/ul>\n
Muissa tapauksissa paastoa pidet\u00e4\u00e4n hy\u00f6dyllisen\u00e4 toimenpiteen\u00e4 toksiinien, toksiinien kehon puhdistamiseksi ja kertyneen kuorman poistamiseksi. Loppujen lopuksi nykyaikaiset tuotteet, ekologia kuormittavat kehoa negatiivisilla vaikutuksilla. Lyhytaikainen kielt\u00e4ytyminen juomasta ja sy\u00f6misest\u00e4 auttaa palauttamaan fyysisen keveyden, p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isist\u00e4 ja ottaa tarvittavan elinvoiman.<\/p>\n
On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 Ekadashin tarkkailu ei ole laihduttamiseen tai terveyden palauttamiseen tarkoitettu ruokavalio. T\u00e4m\u00e4n paaston noudattaminen edellytt\u00e4\u00e4 hengellist\u00e4 harjoittelua, jonka tarkoituksena on saavuttaa sis\u00e4iset korkeudet ja itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen. Muihin tarkoituksiin, sinun ei pit\u00e4isi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 viesti\u00e4.<\/p>\n
On my\u00f6s muistettava, ett\u00e4 paaston erityiss\u00e4\u00e4nt\u00f6jen noudattaminen Ekadashi auttaa kaksinkertaistamaan harjoittelun aikana kertyneet ja muodostuneet positiiviset energiat, suotuisan tiedon ja viisauden. Kuitenkin, jotta voit oppia mahdollisimman paljon t\u00e4m\u00e4n maailman positiivisista n\u00e4k\u00f6kohdista ja ansaita parhaan vaihtoehdon my\u00f6hemm\u00e4lle reinkarnaatiolle, sinun tulisi aina el\u00e4\u00e4 harmonian periaatteen kanssa luonnon kanssa h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 t\u00e4t\u00e4 mielialaa hetkeksi.<\/p>\n
Paastotasot<\/h2>\n
Vedisen paaston noudattamiseen on erilaisia \u200b\u200btapoja riippuen sis\u00e4isest\u00e4 voimastasi, terveydest\u00e4si ja halustasi. Seuraavat vaiheet ovat yksinkertaisista monimutkaisempiin. Siksi, jos joku p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 tarkkailla Ekadashia ja mit\u00e4 se on ja miten sen todella pit\u00e4isi olla – h\u00e4n ei tied\u00e4, on suositeltavaa aloittaa pienest\u00e4 ja tottua v\u00e4hitellen askeettisemmille tasoille.<\/p>\n
- \n
- \u00c4l\u00e4 sy\u00f6 lihaa, kalaa ja sieni\u00e4, sulje pois alkoholi ja tupakointi.<\/li>\n
- Kielletyt palkokasvit ja kaikki, mik\u00e4 on niiden koostumuksessa.<\/li>\n
- \u00c4l\u00e4 sy\u00f6 useita elintarvikkeita, joita n\u00e4in\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n tamaisina, toisin sanoen mielen ja tietoisuuden pilvist\u00e4mist\u00e4.<\/li>\n
- Tarkkaile yht\u00e4 ateriaa. Yleens\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on ”nakta” -niminen illallinen, se kuuluu ajanjaksolle klo 16.00 auringonlaskuun.<\/li>\n
- Ruoan t\u00e4ydellinen kielt\u00e4ytyminen, vain vett\u00e4 tarpeen mukaan (suositellaan kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4).<\/li>\n
- T\u00e4ydellinen kielt\u00e4ytyminen sy\u00f6m\u00e4st\u00e4 ja juomasta 24 tuntia: aamusta aamuun.<\/li>\n
- Unen ep\u00e4\u00e4minen on koko y\u00f6n vartioitu henkinen harjoitus.<\/li>\n<\/ol>\n
Kuten luettelosta n\u00e4et, olosuhteet ovat melko ankarat, varsinkin loppupuolella, mutta ei turhaan niit\u00e4 ole seitsem\u00e4n: kuten seitsem\u00e4n chakraa ihmisess\u00e4.<\/p>\n
![\"Mit\u00e4](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6e03ba8f735091f8d9e7d52b042f2dcb-1.png\")
<\/a><\/p>\nV\u00e4hitellen ja tietoisesti etenem\u00e4ll\u00e4 aistillisten toiveidensa rauhoittamiseksi, rajoittamalla itsens\u00e4 heti karkealle, suoraan sanottuna tamamiselle ruoalle (liha, alkoholi), joka on ominaista ensimm\u00e4iselle alemmalle chakralle, henkil\u00f6 kasvaa seitsem\u00e4nnen chakran todella hengellisiin toimiin, osoittaen h\u00e4nen rakkautensa Jumalaa kohtaan rukouksilla, pujoilla ja muilla vedisill\u00e4 perinteill\u00e4.<\/p>\n
Ekadashi tieteellisest\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta<\/h2>\n
Tutkijoiden ja l\u00e4\u00e4k\u00e4reiden mukaan pid\u00e4tt\u00e4ytyminen tai v\u00e4liaikainen rajoittaminen on eritt\u00e4in hy\u00f6dyllist\u00e4.<\/p>\n
Keho ei saa energiaa ulkopuolelta ja alkaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sis\u00e4isi\u00e4 resursseja, mik\u00e4 pakottaa aineet l\u00e4htem\u00e4\u00e4n kehon varastoista. T\u00e4ten aineenvaihdunta stimuloituu, hajoaminen ja haitallisten kerrostumien, metaboliittien ja toksiinien poistuminen tapahtuu.<\/p>\n
Lis\u00e4ksi kaikkia elimi\u00e4 ja j\u00e4rjestelmi\u00e4 stimuloidaan, mik\u00e4 aktivoi immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4, mik\u00e4 mahdollistaa erilaisten taudinaiheuttajien vastustamisen edelleen. Syd\u00e4n alkaa toimia tasaisemmin. Kouristuksia ja syd\u00e4nkohtausten ja aivohalvausten kehittymist\u00e4 on v\u00e4hemm\u00e4n. Ruokarauhasten, maksan ja haiman toiminta on vakiintunut. Suoliston bakteerifloora on optimoitu.<\/p>\n
Kuten n\u00e4ette, lyhytaikaisen toiminnallisen purkamisen mahdollisuus johtaa my\u00f6hemmin koko organismin optimaaliseen ty\u00f6h\u00f6n. Sinun tulisi kuitenkin ehdottomasti tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin ryhdyt mihink\u00e4\u00e4n rajoitusten j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n. \u00c4killinen tai ep\u00e4asianmukainen paastoaminen ja siit\u00e4 poistuminen voivat vaikuttaa kielteisesti ihmisen terveyteen.<\/p>\n
Mit\u00e4 voi sy\u00f6d\u00e4 Ekadashissa: luettelo elintarvikkeista<\/h2>\n
Millaisia \u200b\u200bruokia Ekadashilla voi sy\u00f6d\u00e4? Kaikkia hedelmi\u00e4 ja vihanneksia pidet\u00e4\u00e4n t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 autuana ruokana muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta. Punajuuria suositellaan kuitenkin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n, ja muut juurekset ovat hyv\u00e4ksytt\u00e4vi\u00e4 kulutukseen. Maitotuotteet ovat my\u00f6s hyvi\u00e4 kulutukseen t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Vaikka p\u00e4hkin\u00e4t sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t my\u00f6s eritt\u00e4in v\u00e4kev\u00e4\u00e4 proteiinia, niit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Ekadashissa, mutta jos haluat saavuttaa suuremman puhdistusvaikutuksen, on parempi pid\u00e4tt\u00e4yty\u00e4 t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kaikista suurmolekyylipainoisista proteiineista, kuten p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 ja maitotuotteista. Viljojen ja palkokasvien lis\u00e4ksi ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole suositeltavaa kuluttaa hunajaa, pinaattia, munakoisoa ja asafetidaa t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4.<\/p>\n
Ekadashi-p\u00e4iv\u00e4n suosituin ruoka on tuoreita hedelmi\u00e4 ja vihannessalaatteja. Paastop\u00e4iv\u00e4n\u00e4 tapahtuu voimakas puhdistusprosessi, eik\u00e4 kehoa ole suositeltavaa ylikuormittaa raskaalla ruoalla. Hedelm\u00e4t ovat helpoin ravinto kehollemme, ja vihanneksilla on puhdistus teht\u00e4v\u00e4, ja niiden kulutus edist\u00e4\u00e4 kehon puhdistamista toksiinista ja toksiinista. Kasvisalaatit voidaan maustaa kylm\u00e4puristetuilla \u00f6ljyill\u00e4. On olemassa mielipide, ett\u00e4 kasvi\u00f6ljyt eiv\u00e4t imeydy itsest\u00e4\u00e4n, mutta ne hajottavat limaa kehossa ja edist\u00e4v\u00e4t sen erittymist\u00e4. Siksi, jos aiot saavuttaa maksimaalisen puhdistusvaikutuksen, on suositeltavaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kasvisalaatteja t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Joka tapauksessa kaikki on puhtaasti yksil\u00f6llist\u00e4, ja jokaisen tulisi valita Ekadashin ruokavalio itselleen ottaen huomioon yleiset suositukset, mutta ottaen huomioon h\u00e4nen terveytens\u00e4,<\/p>\n
K\u00e4ytetyt l\u00e4hteet ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 linkkej\u00e4 aiheesta: https:\/\/www.syl.ru\/article\/344004\/ekadashi\u2014chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi<\/a> https:\/\/mymind.yoga\/ekadashi. html<\/a> http:\/\/allavoronkova.com\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/Lifehacker.ru\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/vegatlas.ru\/food\/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat<\/a> https:\/\/martathai.ru\/asia\/thailand\/ekadashi.html<\/a> https:\/\/labuda.blog\/202407<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/vykhod-iz-ekadashi\/<\/a> https: \/ \/FoodandHealth.ru\/info\/chto-takoe-ekadashi\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/ekadashi-chem-oni-tak-polezny\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/ jooga \/ pravilnoe-pitanie \/ chto-mozhno-est-v-ekadashi \/<\/a><\/p>\n
- Sy\u00f6minen koko p\u00e4iv\u00e4n, osoittautuu, ei ole ollenkaan vaikeaa.