{"id":342563,"date":"2021-08-02T08:48:00","date_gmt":"2021-08-02T05:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=342563"},"modified":"2021-07-31T14:48:20","modified_gmt":"2021-07-31T11:48:20","slug":"mikae-on-dominoefekti-ja-miten-se-voi-parantaa-elaemaeaesi-dominoefekti-kuinka-parantaa-itseaesi-yhdellae-toiminnolla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/mikae-on-dominoefekti-ja-miten-se-voi-parantaa-elaemaeaesi-dominoefekti-kuinka-parantaa-itseaesi-yhdellae-toiminnolla\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 on dominoefekti ja miten se voi parantaa el\u00e4m\u00e4\u00e4si. Dominoefekti: kuinka parantaa itse\u00e4si yhdell\u00e4 toiminnolla"},"content":{"rendered":"

M\u00e4\u00e4rit\u00e4 haluttu k\u00e4ytt\u00e4ytyminen<\/h2>\n

Otetaan esimerkki. Sanotaan nyt, ett\u00e4 liikut v\u00e4h\u00e4n ja et seuraa ruokavaliotasi. T\u00e4m\u00e4n vuoksi ilmeni terveysongelmia, ja kehosta tuli houkutteleva. Olet varma, ett\u00e4 jos aloitat terveellisen el\u00e4m\u00e4ntavan, terveytesi paranee ja kehostasi tulee houkuttelevampi. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 haluamasi k\u00e4ytt\u00e4ytyminen on terveellisen el\u00e4m\u00e4ntavan noudattaminen.<\/p>\n

Ajattelematon tarina<\/h2>\n

Kaikki ihmisen toimet liittyv\u00e4t toisiinsa. Tarkastellaan esimerkiksi Jennifer Lee Dukes -nimist\u00e4 naista. Kahdenkymmenen parin vuoden kuluttua korkeakoulun valmistumisesta h\u00e4n ei koskaan tehnyt s\u00e4nky\u00e4, paitsi kun vieraat tai h\u00e4nen \u00e4itins\u00e4 tulivat tapaamaan h\u00e4nt\u00e4.<\/p>\n

Jossakin vaiheessa Jennifer p\u00e4\u00e4tti muuttaa kaiken ja tehd\u00e4 s\u00e4ngyn nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 per\u00e4kk\u00e4in. Se tuntuu tavalliselta. Nelj\u00e4nnen p\u00e4iv\u00e4n aamuna h\u00e4n ei kuitenkaan vain s\u00e4ngyn p\u00e4\u00e4ll\u00e4, vaan nosti my\u00f6s sukkansa ja j\u00e4rjesti siististi vaatteet, jotka olivat hajallaan makuuhuoneessa. Sitten h\u00e4n meni keitti\u00f6\u00f6n, jossa h\u00e4n siirsi kaikki likaiset astiat pesualtaasta astianpesukoneeseen, siisti\u00e4 kaapin ja asetti koristeellisen sian p\u00f6yd\u00e4n keskelle.<\/p>\n

\n

Tein s\u00e4ngyn ja se aloitti ketjureaktion tekem\u00e4ll\u00e4 pieni\u00e4 askareita talon ymp\u00e4rill\u00e4. Tunsin olevani aikuinen. Iloinen aikuinen, jolla on tehty s\u00e4nky, puhdas pesuallas, vaatekaappi ilman roskia ja sika p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4. Tunsin olevani nainen, joka ihmeen p\u00e4\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4si energiankuluttavasta kotimaan kaaoksen Bermudan kolmiosta.<\/p>\n

Jennifer Lee Dukes<\/p>\n<\/blockquote>\n

Jennifer koki dominoefektin itseens\u00e4.<\/p>\n

Dominoefekti: olemus ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6t<\/h2>\n

Jossain vaiheessa h\u00e4n p\u00e4\u00e4tti antaa itselleen viimeisen mahdollisuuden parantua ja teki s\u00e4ngyn nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 per\u00e4kk\u00e4in.<\/strong> Se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan banaali feat, mutta nelj\u00e4nnen p\u00e4iv\u00e4n aamuna, kun h\u00e4n suoritti teht\u00e4v\u00e4ns\u00e4, h\u00e4n otti sukan ja pani sitten hyllylle kaikki vaatteet, jotka makasivat makuuhuoneessa. Seuraavaksi h\u00e4n p\u00e4\u00e4tyi keitti\u00f6\u00f6n, jossa h\u00e4n otti kaikki likaiset astiat pesualtaasta ja ladasi ne astianpesukoneeseen, sitten h\u00e4n otti k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n kaapissa olevan tilan uudistamisen ja viimeisteli kaiken sijoittamalla koristeellisen sian p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 koristeeksi.<\/p>\n

My\u00f6hemmin h\u00e4n selitti toimintaansa:<\/strong> ”P\u00e4ivitt\u00e4inen tapani puhdistaa s\u00e4nky aloitti pienet kotitalouden teht\u00e4v\u00e4t … Tunsin aikuisen onnelliseksi. Kaikki alkoi s\u00e4ngyst\u00e4, jatkoi kylpyammeessa ja p\u00e4\u00e4ttyi kaapiin. Ja sika tuli kirsikka t\u00e4m\u00e4n kakun. Tunsin naisen, joka ihmeen tavoin veti itsens\u00e4 ulos jokap\u00e4iv\u00e4isen el\u00e4m\u00e4n kaaoksesta absorboimalla energiansa Bermudan kolmioon. ”<\/p>\n

Esimerkki<\/h3>\n

\"Mik\u00e4<\/a><\/p>\n

Tavoitteenasi on esimerkiksi tulla l\u00e4\u00e4k\u00e4riksi. Opiskelet yliopistossa, t\u00e4n\u00e4 aikana hankit tietoa ammatillisesti, ja my\u00f6s<\/strong> \u00e4lysi, ajattelusi, muistisi, oppineisuutesi kehittyv\u00e4t.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi<\/strong> koulutuksen aikana voit oppia englantia, lukea monia erilaisia \u200b\u200bkirjoja ja niin edelleen.<\/p>\n

Siksi, jos olet valinnut oikein tavoitteen oikein, seuraat kehityksess\u00e4 muutoksia eri n\u00e4k\u00f6kulmista<\/strong>. Se muuttaa sinut kokonaan.<\/p>\n

Teet vaivaa yhden tavoitteen saavuttamiseksi ja itsest\u00e4si tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4 huomaat, ett\u00e4 my\u00f6s muita tavoitteita saavutetaan<\/strong>.<\/p>\n

ketjureaktio<\/h3>\n

Domino-ilmi\u00f6ss\u00e4 todetaan, ett\u00e4 kun yksi tapa muuttuu, ketjureaktio aktivoituu, mik\u00e4 aiheuttaa muutoksen henkil\u00f6n yleisess\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4.<\/strong><\/p>\n

Esimerkiksi vuonna 2012 tehdyss\u00e4 tutkimuksessa todettiin, ett\u00e4 kun ihmiset v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t vapaa-aikaa television edess\u00e4, he v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t ep\u00e4terveellisi\u00e4 ruokia, joissa on paljon rasvaa ja sokeria. Yksi terveellinen tapa johti toiseen, yksi domino pudotti seuraavan ja niin edelleen.<\/p>\n

Domino-vaikutus koskee my\u00f6s kielteisi\u00e4 tapoja.<\/strong> Saatat huomata, ett\u00e4 tapa tarkistaa puhelimesi johtaa tapaan napsauttaa sosiaalisen median ilmoituksia, mik\u00e4 johtaa tapaan selata mielett\u00f6m\u00e4sti uutissy\u00f6tett\u00e4, mik\u00e4 johtaa suunnittelemattomaan 20 minuutin viivytykseen.<\/p>\n

Kuinka t\u00e4t\u00e4 tietoa voidaan soveltaa?<\/h2>\n
    \n
  1. \n

    Kysy itselt\u00e4si, mik\u00e4 on sinulle t\u00e4rkeint\u00e4;<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Heit\u00e4 pois kaikki, mik\u00e4 on merkitykset\u00f6nt\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, ja kaikki, mik\u00e4 vet\u00e4\u00e4 alas;<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Aseta itsellesi p\u00e4\u00e4tavoite;<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Keskit\u00e4mme ponnistelumme p\u00e4\u00e4asiaan;<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    \u00c4l\u00e4 unohda nauttia itse prosessista, \u00e4l\u00e4k\u00e4 el\u00e4\u00e4 vain ennakoimalla. Jos olet ajatellut sit\u00e4 ja alkanut toimia, olet jo menestyv\u00e4 ihminen, muista t\u00e4m\u00e4.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Domino-efektin ydin<\/h2>\n

    Sik\u00e4li kuin voin kertoa, Domino Effect tapahtuu kahdesta syyst\u00e4.<\/strong><\/p>\n

    Ensinn\u00e4kin monet tavat, jotka muodostavat jokap\u00e4iv\u00e4isen el\u00e4m\u00e4mme, liittyv\u00e4t toisiinsa.<\/strong> Elintapojen ja ihmisten k\u00e4ytt\u00e4ytymisen v\u00e4lill\u00e4 on vahva suhde. Asioiden sukulaisuus on syy siihen, miksi valintasi yhdell\u00e4 el\u00e4m\u00e4nalueella voivat johtaa odottamattomiin tuloksiin muilla alueilla suunnitelmistasi riippumatta.<\/p>\n

    Toiseksi Domino-vaikutus perustuu yhteen ihmisen k\u00e4ytt\u00e4ytymisen perusperiaatteista: riippuvuus ja johdonmukainen toiminta.<\/strong> T\u00e4m\u00e4n periaatteen p\u00e4\u00e4ajatus on, ett\u00e4 jos ihmiset pit\u00e4v\u00e4t kiinni ideasta tai tavoitteesta, jopa pienimm\u00e4ss\u00e4kin m\u00e4\u00e4rin, he el\u00e4v\u00e4t arvokkaampaa el\u00e4m\u00e4\u00e4, vain t\u00e4llaiset ihmiset voivat pit\u00e4\u00e4 sanansa, koska he n\u00e4kev\u00e4t tavoitteen aina tavoitteen muodossa hyvin erityinen konkreettinen kuva.<\/p>\n

    Palatakseni t\u00e4m\u00e4n artikkelin alussa olevaan tarinaan on syyt\u00e4 huomata, ett\u00e4 heti kun Jennifer Lee Dukes aloitti s\u00e4ngynsa joka p\u00e4iv\u00e4, h\u00e4nen ns. Sitoutumisensa ajatukseen ”Min\u00e4 olen henkil\u00f6, joka s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 puhtauden ja j\u00e4rjestys talossa ”alkoi kasvaa h\u00e4nen sis\u00e4ll\u00e4an. Muutaman p\u00e4iv\u00e4n kuluttua h\u00e4n alkoi viljell\u00e4 t\u00e4t\u00e4 uutta min\u00e4kuvaa muissa ulottuvuuksissa.<\/p>\n

    Domino-ilmi\u00f6 luo paitsi uuden k\u00e4ytt\u00e4ytymisen kaskadin my\u00f6s muuttaa henkil\u00f6kohtaisia \u200b\u200bvakaumuksia.<\/strong> Jokaisen pienen dominon pudotuksen j\u00e4lkeen alat uskoa uusiin asioihin ja muodostaa persoonallisuuden uusien tapojen perusteella.<\/p>\n

    \"Mik\u00e4<\/a><\/p>\n

    Mik\u00e4 on perhosvaikutus?<\/h2>\n

    Perhosvaikutus on tilanne, jossa pienell\u00e4 vaikutuksella suureen kaoottiseen j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n voi olla valtavia arvaamattomia seurauksia, kun taas ne voivat esiinty\u00e4 aivan eri paikassa.<\/p>\n

    Perhosefektin visualisointi kaksoisheilurin esimerkill\u00e4:<\/p>\n