Siskoni on nuoruudestaan \u200b\u200bl\u00e4htien rakastanut maitoa: litra p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 on h\u00e4nelle normi, kun taas h\u00e4n on kahdesti rikkonut raajansa – k\u00e4sivartensa ja jalkansa. Nyt keski-ik\u00e4isen\u00e4 h\u00e4n on ylipainoinen ja vuosi sitten h\u00e4n liukastui ja kehitti kyyneleen polven meniskiin … Kuten sanotaan, kaikki on huono, jos sit\u00e4 on liikaa! Tuki- ja liikuntaelimist\u00f6lle osoittautui p\u00e4invastainen vaikutus yhdess\u00e4 muiden syiden kanssa: istumaty\u00f6, taipumus sy\u00f6d\u00e4 lihaa.<\/p>\n
Maidon haitat miehille<\/h3>\n
Miehi\u00e4 kehotetaan hoitamaan maitoa tarkkaavaisesti. Toisaalta hy\u00f6dylliset hivenaineet tukevat tehoa. Toisaalta brittil\u00e4iset tutkijat ovat havainneet, ett\u00e4 usein juominen aiheuttaa urogenitaalisen j\u00e4rjestelm\u00e4n onkologisten sairauksien kasvun, etenkin teollisuusel\u00e4inten ruokavalioon lis\u00e4tyll\u00e4 estrogeenihormonilla on merkitys t\u00e4ss\u00e4. Lehm\u00e4 tuottaa sit\u00e4 noin kuusi kuukautta vasikan ruokkimiseksi, sitten se laskee. Maidonlis\u00e4aineiden tuottajat yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t edelleen suuria maitom\u00e4\u00e4ri\u00e4.<\/p>\n
On parempi antaa etusija tehtaalle vaan luotettavan viljelij\u00e4n luonnolliselle tuotteelle. On kuitenkin muistettava, ett\u00e4 t\u00e4llainen maito on melko rasvaista ja voi lis\u00e4t\u00e4 kolesterolia, ruoansulatush\u00e4iri\u00f6it\u00e4 (koliikkeja, kouristuksia, turvotusta), painonnousua istumattoman el\u00e4m\u00e4ntavan kanssa.<\/p>\n
Maidon haitat naisille<\/h3>\n
Ylipaino, elimist\u00f6n kalsiumin menetys ja osteoporoosin kehittyminen ovat ominaisia \u200b\u200bnaisille, jotka k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t maitoa usein. Aivan kuten miehill\u00e4, on riski rintasy\u00f6v\u00e4n ja kohdun pahanlaatuisista muodostumista johtuen laktoosin huonosta prosessoinnista, joka ker\u00e4\u00e4ntyy myrkylliseksi ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 immuniteettia.<\/p>\n
Lehm\u00e4nmaito voi heikent\u00e4\u00e4 imett\u00e4vien naisten imetyksen laatua. Lis\u00e4ksi se muodostaa limaa, joka kertyy hengityselimiin. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 keuhkoputkentulehdus, tonsilliitti, lapsen allergiat ja jopa aikuisen keuhkokuume. Asiantuntijat neuvovat olemaan sekoittamatta toisiaan ja suosimalla omaa maitoa.<\/p>\n
Maidon haitat vanhuksille<\/h3>\n
Tutkijat kehottavat my\u00f6s ik\u00e4isi\u00e4 ihmisi\u00e4 olemaan liioittelematta maidon kulutusta. Tuotteen liiallisella kalsiumilla ja D-vitamiinilla on huono vaikutus henkiseen aktiivisuuteen, joka tukkii aivojen verisuonet, h\u00e4iritsee verenkiertoa ja my\u00f6t\u00e4vaikuttaa multippeliskleroosin, ateroskleroosin ja dementian kehittymiseen.<\/p>\n
Japanilaiset ja ennen heit\u00e4 ruotsalaiset ovat havainneet, ett\u00e4 maidossa olevat teolliset transrasvat tekev\u00e4t luista heikkoja. Vaikka aikaisemmin, asiantuntijat v\u00e4ittiv\u00e4t p\u00e4invastoin: ett\u00e4 maito on hy\u00f6dyllinen tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n voiman ja joustavuuden menett\u00e4misess\u00e4. I\u00e4kk\u00e4it\u00e4 ihmisi\u00e4 kehotetaan erityisesti harkitsemaan ruokavaliotaan ja tekem\u00e4\u00e4n muutoksia fyysisen aktiivisuuden heikkenemisen, aineenvaihdunnan hidastumisen ja muiden ik\u00e4\u00e4ntymisen v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00f6mien tekij\u00f6iden huomioon ottamiseksi.<\/p>\n
Huomaa, ett\u00e4 viime vuosina tieteellinen tutkimus maidon ja maitotuotteiden vaaroista voidaan katsoa johtuvan vain hypoteeseista, jotka eiv\u00e4t ole perusteettomia, mutta joita ei ole viel\u00e4 tuettu lis\u00e4havainnoilla.<\/p>\n Tee yhteenveto. Maidosta ei ole sopimusta yhteiskunnassamme. Jokainen m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 itsen\u00e4isesti, miss\u00e4 hy\u00f6dyt loppuvat ja maidon vahingot keholle alkavat. Joogaharrastajien joukossa on monia kannattajia tuotteelle, joka on onnellinen ruoka, joka rakentaa ruumiin ja sielun sopusoinnussa luonnon kanssa.<\/p>\n Erityisesti lihaksista tulee joustavampia ja taipuisampia, ja nivelsiteet ja j\u00e4nteet lis\u00e4\u00e4v\u00e4t joustavuutta. Mieli selkeytyy ja hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella vallitsee. Kaikki on kuitenkin yksil\u00f6llist\u00e4. On joogeja, jotka ovat sulkeneet maitotuotteet pois valikosta ja tuntevat olonsa hyvin. Vegaanit, raakaruoka-aineet, hedelm\u00e4llisyysel\u00e4imet ja el\u00e4v\u00e4n ruoan kannattajat tekev\u00e4t my\u00f6s ilman sit\u00e4.<\/p>\n Jos et halua luopua tuotteesta, on kuitenkin otettava huomioon joukko suosituksia, nimitt\u00e4in:<\/p>\n Maidon s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 kulutuksella on my\u00f6nteinen vaikutus ihmiskehoon. Tuotteen hy\u00f6dylliset ominaisuudet ovat sen ainutlaatuisessa koostumuksessa, jota edustavat seuraavat komponentit:<\/p>\n Lehm\u00e4nmaidolla on vakavia etuja ihmisille – koostumuksensa vuoksi, runsaasti kalsiumia, luulaitteisto ja hampaat vahvistuvat, immuniteettitaso kasvaa, syd\u00e4n- ja verisuonij\u00e4rjestelm\u00e4n ty\u00f6 paranee, lihassyiden kehitys ja kasvu aktivoituu .<\/p>\n Maitoa voidaan suositella ihmisille, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t unih\u00e4iri\u00f6ist\u00e4, letargiasta, voiman heikkenemisest\u00e4, \u00e4killisist\u00e4 mielialan vaihteluista, fyysisest\u00e4 tai hermostuneesta uupumuksesta, verenpainetaudista, n\u00e4r\u00e4styksest\u00e4. T\u00e4m\u00e4 juoma on eritt\u00e4in hy\u00f6dyllinen naisille, koska suuren vitamiinim\u00e4\u00e4r\u00e4n ansiosta se parantaa huomattavasti ihon, kynsien ja hiusten tilaa.<\/p>\n Terveellist\u00e4 juomaa suositellaan eri alkuper\u00e4\u00e4 olevaan yskimiseen – useammin se yhdistet\u00e4\u00e4n luonnolliseen hunajaan, soodaan tai kivenn\u00e4isvesiin. Se on yksinkertaisesti korvaamaton sesongin ulkopuolella, jolloin melkein jokainen henkil\u00f6 i\u00e4st\u00e4 riippumatta k\u00e4rsii vitamiinipuutoksesta – maito kyll\u00e4styy vitamiineilla, mikroelementeill\u00e4 ja muilla aineilla, jotka ovat v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 ihmiskehon t\u00e4ydelliseksi toiminnaksi.<\/p>\n Joka vuosi yh\u00e4 useammat ihmiset alkavat k\u00e4rsi\u00e4 laktoosi-intoleranssista. Maitotuotteiden sulattamisvaikeudet voivat johtaa turvotukseen ja muihin ruoansulatuskanavan ongelmiin (kuten ummetukseen). Ja mit\u00e4 vanhempi henkil\u00f6 on, sit\u00e4 vaikeampaa keholla on selviyty\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyneest\u00e4 kuormituksesta.<\/p>\n Ei ole mik\u00e4\u00e4n salaisuus, ett\u00e4 ihomme reagoi v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti siihen, mit\u00e4 sy\u00f6mme. Erityisesti maidon v\u00e4\u00e4rink\u00e4yt\u00f6n vuoksi tulehdus voi usein n\u00e4ky\u00e4 kasvoilla. Ne provosoi D-galaktoosi, maidon sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 laktoosin hajoamistuote. Jos kielt\u00e4ydyt t\u00e4st\u00e4 juomasta, huomaat, ett\u00e4 vihamielisi\u00e4 n\u00e4ppyl\u00f6it\u00e4 on paljon v\u00e4hemm\u00e4n. Lis\u00e4ksi leikkaamalla maito (tai ainakin v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 maidon m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4) voit p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon turvotuksesta.<\/p>\n Maito sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 IGF-1-nimist\u00e4 proteiinia, jonka joidenkin tutkimusten mukaan voi laukaista sy\u00f6p\u00e4solujen kasvun. Esimerkiksi naisilla, jotka joivat enemm\u00e4n kuin yhden lasin maitoa p\u00e4ivitt\u00e4in, diagnosoitiin todenn\u00e4k\u00f6isemmin munasarjasy\u00f6p\u00e4 verrattuna niihin, jotka eiv\u00e4t k\u00e4ytt\u00e4neet v\u00e4\u00e4rin t\u00e4t\u00e4 juomaa.<\/p>\n Maidolla on tietysti my\u00f6s hy\u00f6dyllisi\u00e4 ominaisuuksia, jotka me kaikki tunnemme hyvin. Sinun tarvitsee vain muistaa, ett\u00e4 kaikki on hyv\u00e4\u00e4 maltillisesti, ja valita my\u00f6s todella korkealaatuinen tuote.<\/a><\/p>\n L\u00e4\u00e4k\u00e4rit uskovat, ett\u00e4 maitotuotetta saa tuoda lapsen ruokavalioon vasta, kun h\u00e4nen ik\u00e4ns\u00e4 saavuttaa 2 vuotta. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 ennen t\u00e4t\u00e4 jaksoa lasten ruoansulatuskanava ei viel\u00e4 pysty k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n maitoa kokonaan. Samanaikaisesti maito on allergeenien joukossa ja voi aiheuttaa lapsille allergisia reaktioita.<\/p>\n Maidon normi p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/strong> 2-16-vuotiaalle lapselle<\/strong> on 300-400 ml – t\u00e4m\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 kyll\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n lapsen kehon kalsiumilla ja muilla t\u00e4rkeill\u00e4 aineilla.<\/p>\n Normi \u200b\u200bp\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 aikuiselle<\/strong> on 500 ml – l\u00e4\u00e4k\u00e4rit eiv\u00e4t suosittele normin ylitt\u00e4mist\u00e4, koska t\u00e4m\u00e4 voi aiheuttaa h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 ruoansulatuskanavan ty\u00f6ss\u00e4 ja j\u00e4rkytt\u00e4\u00e4 ulosteita.<\/p>\n![\"Miksi](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/135fb1c96787e4b557206957458a8e52-1.png\")
<\/a><\/p>\n\n
<\/a><\/p>\nMaidon juomisen vaikutus joka p\u00e4iv\u00e4<\/h2>\n
\n
<\/a><\/p>\nTurvotus<\/h2>\n
Iho-ongelmat<\/h2>\n
Onkologian kehittymisen riski<\/h2>\n
Maidon normi lapsille ja aikuisille<\/h2>\n