{"id":338894,"date":"2021-05-09T19:27:00","date_gmt":"2021-05-09T16:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=338894"},"modified":"2021-06-15T01:29:58","modified_gmt":"2021-06-14T22:29:58","slug":"antigravitaatiojooga-mikae-se-on-ja-mitkae-ovat-vasta-aiheet-antigravitaatiojooga-mikae-se-on","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/antigravitaatiojooga-mikae-se-on-ja-mitkae-ovat-vasta-aiheet-antigravitaatiojooga-mikae-se-on\/","title":{"rendered":"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga &#8211; mik\u00e4 se on?"},"content":{"rendered":"<p>Nykyinen koulutustapa on per\u00e4isin 1900-luvun 90-luvulta. Mutta Aero Joogan syntymisen historia on vanhempi. Ihminen on aina pyrkinyt voittamaan painovoiman, mink\u00e4 vuoksi erilaiset k\u00f6ydet (korundi) tai pylv\u00e4\u00e4t (mallabhamb) k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t tekniikat kiinnostavat nyky\u00e4\u00e4n harjoittajia.<\/p>\n<p>Aikaisemmin t\u00e4llaiset toiminnot eiv\u00e4t olleet ymm\u00e4rrett\u00e4vi\u00e4 ja kaikkien saatavilla, ja jotkut pitiv\u00e4t niit\u00e4 jopa el\u00e4m\u00e4n riskein\u00e4. Mutta viime vuosisadan alussa Iyengar ja h\u00e4nen tytt\u00e4rens\u00e4 Gita sovittivat k\u00f6ydet, joissa oli sidonnaiset sein\u00e4t, harjoituksiin. Liikunta auttoi torjumaan liikalihavuutta, voittamaan synnytyksen j\u00e4lkeisen ajan ja poistamaan selk\u00e4kipuja. T\u00e4m\u00e4n tekniikan ansiosta asanat tulivat helpommin suoritettaviksi ja olivat my\u00f6s niiden k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4, joille perinteinen jooga ei sopinut heid\u00e4n terveydelleen. Mutta on huomattava, ett\u00e4 harjoitukset vaativat enemm\u00e4n huomion keskittymist\u00e4 ja fyysist\u00e4 kuntoa.<\/p>\n<p>1900-luvun lopulla ohjaaja K.Harrison ehdotti tanssikoulutukseen k\u00f6yden sijaan erityist\u00e4 riippumattoa. Tanssijat ottivat uutuuden vastaan \u200b\u200bhyvin, ja sit\u00e4 k\u00e4ytettiin kaikissa harjoituksissa ja esityksiss\u00e4. Yhdysvaltain riippumattoopetuksen perusteella kaikille on kehitetty erityinen kunto-ohjelma. My\u00f6hemmin Aero Yoga valloitti koko maailman.<\/p>\n<p><strong>T\u00e4m\u00e4 joogan suunta sopii kaikille, ilman ik\u00e4rajoituksia.<\/strong> Vanhemmille ik\u00e4ryhmille ja vauvoille on olemassa my\u00f6s erityisi\u00e4 harjoituksia. Erityist\u00e4 tietoa ei vaadita, joten harjoitukset on helppo hallita aloittelijoille.<\/p>\n<p><strong>Raskaana oleville naisille on kehitetty erityinen Fly Yoga -harjoitussarja.<\/strong> Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paitsi fyysisen my\u00f6s moraalisen valmistautumisen tulevaan syntym\u00e4\u00e4n. Liikunta auttaa venytt\u00e4m\u00e4\u00e4n lihaksia ja normalisoimaan verenkiertoa. Poista turvotus, ehk\u00e4ise suonikohjut ja muut raskauteen liittyv\u00e4t sairaudet.<\/p>\n<p><strong>Viite!<\/strong> Rungon painolla ja varusteilla ei ole merkityst\u00e4: riippumatto kest\u00e4\u00e4 jopa 180 kg. Se lievitt\u00e4\u00e4 selk\u00e4lihasten stressi\u00e4 ja lievitt\u00e4\u00e4 kipua.<\/p>\n<p>Aero-jooga sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 300 erilaista asanaa ja harjoitusta. Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 symbioosin klassisesta it\u00e4maisesta tiedosta, kunto-, akrobaatti- ja voimisteluelementeist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 yhdistelm\u00e4 auttaa saavuttamaan hyvi\u00e4 tuloksia lyhyess\u00e4 ajassa.<\/p>\n<p>Kouluttaja kehitt\u00e4\u00e4 koulutusohjelman ottaen huomioon henkil\u00f6n ominaisuudet, valitun suunnan ja toivotun tuloksen. Liikkeet voidaan suorittaa tukemalla lattian pintaa tai koskematta siihen.<\/p>\n<p>K\u00e4\u00e4nteisill\u00e4 asanoilla (p\u00e4\u00e4 alapuolella) on suuri merkitys aero-joogassa. N\u00e4iden harjoitusten suorittamiseksi sinun on harjoiteltava. Sinun tulisi vaihtaa t\u00e4llaisiin asanoihin vasta 2-3 valmistavan istunnon j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>Ytimess\u00e4 riippumattojen ilmajooga on joukko harjoituksia, joiden tarkoituksena on<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 kompleksi edustaa klassisia ja nykyaikaistettuja asanoita, jotka suoritetaan erityislaitteilla &#8211; riippumatoilla, jotka muistuttavat sirkusvoimistelijoiden kankaita. Niille, jotka ovat ensin oppineet joogaa riippumatossa, valitaan yksinkertaisimmat harjoitukset, samanlainen kuin tavallinen keinu keinulla.<\/p>\n<p>Kokeneemmille urheilijoille valitaan monimutkaisemmat harjoitukset, joihin sis\u00e4ltyy venyttely ja riitt\u00e4v\u00e4 lihasvoima.<\/p>\n<p>My\u00f6s riippumatot jaetaan sen mukaan, mink\u00e4 tyyppisest\u00e4 kankaasta ne on valmistettu, pituuden, kiinnitystavan mukaan. Yksinkertaiset riippumatot soveltuvat kotik\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, kun taas kest\u00e4v\u00e4mm\u00e4t varusteet ostetaan yleens\u00e4 kuntosalille.<\/p>\n<p>Riippumaton pohjan tulee olla tasainen urheilijan nivusten kanssa. T\u00e4m\u00e4 korkeus tarjoaa tarvittavan liikkumisvapauden, mutta ei aiheuta tarpeetonta riski\u00e4. Erilaisissa riippumattotyypeiss\u00e4 korkeutta s\u00e4\u00e4det\u00e4\u00e4n eri tavoin. Kotona se voidaan aluksi m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 henkil\u00f6lle, joka aikoo harjoitella riippumatossa.<\/p>\n<p>Jooga riippumattoissa, jonka video on liitetty t\u00e4h\u00e4n artikkeliin, voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 laajan valikoiman harjoituksia, jotka on tarkoitettu:<\/p>\n<p>Luokan aikana harjoittaja on kirjaimellisesti lennossa. T\u00e4st\u00e4 syntyy inspiroima keveyden tunne ja stressitaso laskee. &#8221;Kelluvat&#8221; asanat auttavat kehoa kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n lihasten ja nivelten joustavuutta, antavat tasapainon, auttavat tuntemaan kehon paremmin, v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t selk\u00e4rangan kuormitusta ja s\u00e4vytt\u00e4v\u00e4t lihaksia. Huolimatta siit\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4ri melkein ei tunne fyysisen rasituksen tavanomaista v\u00e4symyst\u00e4, pehmenneet lihakset parantavat ryhti\u00e4 ja kehoa yleens\u00e4.<\/p>\n<p>Mit\u00e4 harjoittelu antaa? Katsotaanpa tarkemmin kehon muutoksia, jotka tapahtuvat ilmassa olevan joogan ansiosta:<\/p>\n<p><strong><strong>Harjoittelu voi olla haitallista vain, jos l\u00e4hestymistapa on lukutaidoton. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4 opettaja ja tutustua vasta-aiheisiin.<\/strong><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Vasta-aiheet<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p>Ilmajoogaa on <strong>useita rajoituksia<\/strong>. N\u00e4ihin kuuluvat vilustumisjaksot, erityisesti ne, joihin liittyy kuume, ylity\u00f6, kuukautiset.<\/p>\n<p>On suositeltavaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tyhj\u00e4\u00e4n vatsaan aikaisintaan kolme tuntia sy\u00f6misen j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>Vasta-aihe naisille, jotka ovat raskauden viimeisiss\u00e4 vaiheissa. Hoidon aikana kiinnit\u00e4 huomiota hyvinvointiin, jos huomaat huimausta, lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 sykett\u00e4, hikoilua ja hengenahdistusta, keskeyt\u00e4 istunto v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti.<\/p>\n<p>On olemassa useita kroonisia sairauksia, joissa joogaa riippumatossa ja k\u00e4\u00e4nteisten asanoiden suorittamista ei voida hyv\u00e4ksy\u00e4 lainkaan. N\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t:<\/p>\n<ul>\n<li>valtimon hypertensio;<\/li>\n<li>suonikohjut;<\/li>\n<li>tromboflebiitti;<\/li>\n<li>heikot verisuonet silmiss\u00e4;<\/li>\n<li>ateroskleroosi;<\/li>\n<li>diffuusit muutokset kilpirauhasessa;<\/li>\n<li>nikamalevyjen siirtyminen, muut tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n sairaudet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kun olet tutkinut kaikki antigravitaation hyv\u00e4t ja huonot puolet, voit siirty\u00e4 etsim\u00e4\u00e4n studiota luokkiin.<\/p>\n<h2>Mik\u00e4 on erikoista?<\/h2>\n<p>Ilmajoogan keksi amerikkalainen koreografi nimelt\u00e4 Christopher Harrison, joka k\u00e4ytti riippumattoja Broadwayn tuotannossaan. Jonkin ajan kuluttua h\u00e4n alkoi huomata, ett\u00e4 &#8221;lentojen&#8221; j\u00e4lkeen h\u00e4nen terveytens\u00e4 parani huomattavasti, joten h\u00e4n alkoi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 tekniikkaa harrastuksessaan &#8211; joogassa.<\/p>\n<p>On mielenkiintoista, ett\u00e4 edes harjoittamattomat henkil\u00f6t riippumatossa pystyv\u00e4t suorittamaan t\u00e4ysin erilaisia \u200b\u200basanoja, my\u00f6s vaikeita.<\/p>\n<h2>Kuinka oppitunti sujuu?<\/h2>\n<p>Kuorman valitsee kokenut kouluttaja erikseen, joten ei tarvitse huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 se on liian vaikeaa tai p\u00e4invastoin hyvin yksinkertaista.<\/p>\n<p>Ensinn\u00e4kin suoritetaan useita pranayamia, jotka heiluvat riippumatossa. Voit siis keskitty\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00f6n ja p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon kaikista vieraista ja negatiivisista ajatuksista ja asenteista. L\u00e4mmittelyn j\u00e4lkeen voit aloittaa intensiivisemm\u00e4n harjoittelun &#8211; ensin lattialla, mutta riippumatolla ja sitten kokonaan siin\u00e4.<\/p>\n<p>K\u00e4\u00e4nteisi\u00e4 asanoita pidet\u00e4\u00e4n miellytt\u00e4vimmin\u00e4, koska niiden j\u00e4lkeen sek\u00e4 fyysinen ett\u00e4 henkinen tila paranevat. T\u00e4rkein edellytys odotetun tuloksen saamiseksi on kuitenkin t\u00e4ysin rento vartalo. Muuten ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 seurauksia, kuten huimausta tai jopa pahoinvointia, ei voida v\u00e4ltt\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Ja antigravitaatiojoogatunti p\u00e4\u00e4ttyy niin kutsuttuun &#8221;kuolleiden asentoon&#8221; tai shavasanaan, jonka tuloksena on t\u00e4ydellinen rentoutuminen.<\/p>\n<h2>Milloin se tehd\u00e4\u00e4n<\/h2>\n<p>Useimmat ilmajooga-asanat eiv\u00e4t ole mahdollisia ilman riippumattoa. Noin kolme tuhatta asentoa on vain niille, jotka harjoittavat joogaa ilmassa. Monet niist\u00e4 ovat muokattu \u0407 kevennetty tai monimutkainen \u0407 versio perinteisist\u00e4, mutta niill\u00e4 on yksi yhteinen asia: ne v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t ihmisen selk\u00e4rangan kuormitusta. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 harjoitukset ilmassa j\u00e4ljittelev\u00e4t lentoa.<\/p>\n<p>Ilmajoogan avulla voit:<\/p>\n<ul>\n<li>parantaa verenkiertoa kehossa;<\/li>\n<li>kehitt\u00e4\u00e4 voimaa ja kest\u00e4vyytt\u00e4;<\/li>\n<li>lis\u00e4t\u00e4 aivojen nopeutta;<\/li>\n<li>venyt\u00e4 ja suorista selk\u00e4ranka;<\/li>\n<li>kehitt\u00e4\u00e4 kehon joustavuutta;<\/li>\n<li>est\u00e4\u00e4 syd\u00e4nsairaus;<\/li>\n<li>normalisoida ruoansulatuskanavan toiminnot;<\/li>\n<li>lievitt\u00e4\u00e4 kipua kaulassa, alasel\u00e4ss\u00e4 ja sel\u00e4ss\u00e4;<\/li>\n<li>vahvistaa lihaskehyst\u00e4;<\/li>\n<li>tehd\u00e4 nivelist\u00e4 liikkuvampia;<\/li>\n<li>tuo vartalo muotoon ja s\u00e4ilyt\u00e4 s\u00e4vy;<\/li>\n<li>hidastaa luonnollista ik\u00e4\u00e4ntymisprosessia;<\/li>\n<li>p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon masennusolosuhteista;<\/li>\n<li>lievitt\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 stressaavissa tilanteissa;<\/li>\n<li>piristy;<\/li>\n<li>nopeuttaa endorfiinien tuotantoa;<\/li>\n<li>tuo ruumis ja sielu harmonian ja tasapainon tilaan.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Usein osoitus selk\u00e4ongelmista. Mutta t\u00e4m\u00e4n tyyppinen jooga n\u00e4ytet\u00e4\u00e4n melkein kaikille, koska se voi parantaa merkitt\u00e4v\u00e4sti paitsi fyysist\u00e4 my\u00f6s emotionaalista tilaa.<\/p>\n<p>Se voidaan yhdist\u00e4\u00e4 my\u00f6s muiden urheilulajien kanssa. Aivotoiminnan parantumisen ansiosta liikkeiden koordinaatiossa tapahtuu positiivisia muutoksia, terveys vahvistuu, kuvio on ohuempi.<\/p>\n<h2>Milloin koulutusta on lyk\u00e4tt\u00e4v\u00e4<\/h2>\n<p>Vasta-aiheet kuntoiluun ilmassa:<\/p>\n<ul>\n<li>tyr\u00e4;<\/li>\n<li>hoitamattomat vammat, jotka vaikuttavat tuki- ja liikuntaelimist\u00f6\u00f6n;<\/li>\n<li>lapsen kantaminen;<\/li>\n<li>paineongelmat;<\/li>\n<li>glaukooman historia;<\/li>\n<li>pieni aika kului leikkauksen j\u00e4lkeen;<\/li>\n<li>alle viikko Botoxin tai muiden ihon nuorentamistuotteiden injektioiden j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ainakin yhden vasta-aiheen huomiotta j\u00e4tt\u00e4minen voi aiheuttaa vakavaa haittaa terveydelle.<\/p>\n<p>Suuri ruumiinpaino ei ole este aero-joogalle. Luentojen aikana k\u00e4ytetyt riippumatot ovat eritt\u00e4in kest\u00e4vi\u00e4 ja kest\u00e4v\u00e4t yli 150 kiloa. Mutta sinun on noudatettava tarkasti ohjaajan ohjeita.<\/p>\n<h2>Mit\u00e4 tulla luokkaan<\/h2>\n<p>Monet aloittelijat ovat kiinnostuneita siit\u00e4, mit\u00e4 vaatteita pit\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Vastaus on yksinkertainen: sellainen, joka ei rajoita liikett\u00e4, mutta ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n luista liikunnan aikana.<\/p>\n<p>T\u00e4ydellist\u00e4 yhdistelm\u00e4\u00e4 voidaan kutsua joustavasta kankaasta tehdyksi topiksi tai joustavaksi t-paidaksi, jossa on leggingsit. Pitk\u00e4t hiukset tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 tai sitoa harjoituksen aikana. Poista korut ja korut k\u00e4sist\u00e4 ja kaulasta.<\/p>\n<h3>Fly jooga laihtuminen<\/h3>\n<p>Ei voida sanoa, ett\u00e4 perhojooga on paras painonpudotussuunta, koska aktiivista rasvanpolttoa varten sinun on nostettava sykett\u00e4si, ja aero-jooga p\u00e4invastoin vakauttaa ja laskee sit\u00e4. Ilmassa oleva jooga edist\u00e4\u00e4 hidasta painonpudotusta normalisoimalla aineenvaihduntaa ja ruoansulatuskanavan toimintaa. Tulosten saavuttamiseksi sinun on harjoiteltava 2-3 kertaa viikossa, vaihdettava oikeaan ravintoon ja harjoitettava v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 45 minuuttia. Meditaatio ja syd\u00e4nliikunta on suositeltavaa yhdist\u00e4\u00e4.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vwcdDU9aCqc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Paras Brasilian riippumatto<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>La Siesta Bossanova<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e4m\u00e4 riippumatot edustavat usein klassista roikkuvaa ulkoasua, mutta l\u00f6ytyy my\u00f6s kehysvaihtoehtoja.<\/p>\n<p>Aidot brasilialaiset mallit on valmistettu kangaspuista, joissa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n korkealaatuista puuvillaa tai halkaistua saksanp\u00e4hkin\u00e4\u00e4. Tuotteiden lujuudeksi k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 k\u00f6ytt\u00e4, joka on asetettu ristill\u00e4.<\/p>\n<p>K\u00f6ysien, silmukoiden ja muun viimeistelyn kiinnitys ja mittaus tehd\u00e4\u00e4n k\u00e4sin. Reuna voidaan valmistaa puuvillasta tai parap\u00e4hkin\u00e4kuiduista ja se on kiinte\u00e4 osa kankaan kiinnityst\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Ominaisuudet:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>tuotemateriaali &#8211; biopuuvilla;<\/li>\n<li>kankaan ja kiinnitysnauhojen kokonaispituus &#8211; 400 cm;<\/li>\n<li>pituus vartalon mukavaan sijoittamiseen pituussuunnassa &#8211; 260 cm;<\/li>\n<li>suositeltu sallittu paino &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>alkuper\u00e4maa &#8211; Brasilia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Plussat:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Perhemalli on suunniteltu sek\u00e4 yhdelle ett\u00e4 useammalle ihmiselle. Kankaan leveyden ansiosta voit istua siin\u00e4 sek\u00e4 pitkin ett\u00e4 poikki.<\/li>\n<li>Perheversio on valmistettu biopuuvillasta &#8211; joustavasta materiaalista, joka on 100% ymp\u00e4rist\u00f6yst\u00e4v\u00e4llinen ja turvallinen ihmisille ja ymp\u00e4rist\u00f6lle.<\/li>\n<li>Punottu verkko kankaan p\u00e4iss\u00e4 ja reuna reunoilla on perinteinen k\u00e4sity\u00f6n\u00e4 tehty koristeosa.<\/li>\n<li>Taitettuna Bossanova La Siesta ei vie enemp\u00e4\u00e4 tilaa kuin tavallinen tyyny.<\/li>\n<li>Tuotteeseen on liitett\u00e4v\u00e4 ohjeet, joissa on suosituksia tuotteen hoidosta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Miinukset:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Riippumatto vaatii asennukseen suuren vapaan tilan &#8211; v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 metri\u00e4 pitk\u00e4 ja v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2,5-3 metri\u00e4 leve\u00e4.<\/li>\n<li>Asennus vaatii puita, tukia tai runkoa. Sis\u00e4tilojen ripustamiseen voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kipsi- tai betonisein\u00e4\u00e4.<\/li>\n<li>Tuotetta ei suositella kuivattavaksi kuivausrumpussa, vain luonnollinen kuivaus raitissa ilmassa.<\/li>\n<li>Bio-puuvillamalleja ei suositella pitk\u00e4aikaiselle kosteudelle tai suoralle auringonvalolle. Y\u00f6ll\u00e4 ei ole toivottavaa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 heit\u00e4 kadulle, jotta ilta- ja aamukaste ei imeydy liinavaatteisiin ja naruihin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Paras riippumatto ilman baaria<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p>Riippumatto on luja langasta tai leve\u00e4st\u00e4 kangasnauhasta kudottu verkko, jonka molemmin puolin on kiinnitysnauhat (silmukat \/ kaapelit). Niiden tulisi olla verkon (kankaan) jatke, eiv\u00e4tk\u00e4 ommeltu erikseen.<\/p>\n<p>Klassisen yhden kankaan mitat ovat 2 m ja 1,2 m. T\u00e4m\u00e4 tyyppi on yleisin ja edullisin.<\/p>\n<p>T\u00e4t\u00e4 mallia valittaessa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota riippumaton kankaaseen. On parempi, jos se on valmistettu luonnollisista tai puoliksi luonnollisista materiaaleista, mieluiten pellavasta, puuvillasta.<\/p>\n<p>Kangas pellavanleveydelle 1,75 m tehd\u00e4\u00e4n yhten\u00e4 kest\u00e4v\u00e4n\u00e4 kappaleena. T\u00e4t\u00e4 varten k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n erikoiskoneita. Paradison vahvuus ja pehmeys varmistetaan valtavalla m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 lankoja, jotka on kudottu yhteen kankaaseen &#8211; 5000.<\/p>\n<p><strong>Ominaisuudet:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>tuotemateriaali &#8211; puuvilla, miellytt\u00e4v\u00e4 kosketus;<\/li>\n<li>kankaan kokonaispituus &#8211; 360 cm;<\/li>\n<li>pituus mukavaan asentoon &#8211; 180 cm;<\/li>\n<li>suositeltu sallittu paino &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>paino &#8211; 2,5 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Plussat:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Koko<\/strong>. Siihen mahtuu mukavasti sek\u00e4 yksi henkil\u00f6 ett\u00e4 kahden hengen perhe.<br \/>\n<strong>Materiaali<\/strong>. Puuvilla on luonnollinen, ymp\u00e4rist\u00f6yst\u00e4v\u00e4llinen materiaali, joka ei aiheuta \u00e4rsytyst\u00e4 ja allergioita ja on miellytt\u00e4v\u00e4 keholle.<\/li>\n<li><strong>Sallittu kuorma<\/strong>. Paradiso-malliin mahtuu mukavasti kaksi aikuista ja yksi lapsi.<\/li>\n<li><strong>Tiiviys<\/strong>. Kokoonpanona tuote vie tilaa vain vakiokokoisen huovan. Koska poikkitankoja ei ole, se mahtuu helposti auton tavaratilaan.<\/li>\n<li><strong>Kest\u00e4vyys<\/strong>. Luotettava solmurakenne antaa lis\u00e4\u00e4 voimaa ja turvallisuutta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Miinukset:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Jos k\u00e4\u00e4nn\u00e4t ep\u00e4onnistuneen sis\u00e4lle, saatat joutua loukkuun &#8221;koteloon&#8221;, josta on melko vaikea p\u00e4\u00e4st\u00e4 ulos yksin.<\/li>\n<li>Paradiso-riippumaton paino ei salli sinun vied\u00e4 sit\u00e4 mukaasi vaellukselle tai vaellusmatkalle.<\/li>\n<li>\u00c4l\u00e4 j\u00e4t\u00e4 tuotetta pitk\u00e4\u00e4n sateen tai paahtavan auringon alla. T\u00e4m\u00e4 vaikuttaa verkon vahvuuden menetykseen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Paras riippumatto huoneistossa<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p>Tulee korvaamattomaksi seuraavissa tapauksissa:<\/p>\n<ul>\n<li>Jatkuva kipu sel\u00e4ss\u00e4, alasel\u00e4ss\u00e4, selk\u00e4rangassa, kohdunkaulan selk\u00e4.<\/li>\n<li>Neurologisten h\u00e4iri\u00f6iden kanssa.<\/li>\n<li>Terapeuttisiin tarkoituksiin.<\/li>\n<li>Jos lomalle ei ole mahdollista menn\u00e4, mutta halu rentoutua on suuri.<\/li>\n<li>Rentoutumista, rentoutumista ja p\u00e4\u00e4sy\u00e4 ongelmista.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tuote on suunniteltu mukavaan sis\u00e4tilojen rentoutumiseen, joka on suunniteltu yhdelle henkil\u00f6lle. Kangasta luodessa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n vain kest\u00e4v\u00e4\u00e4 puuvillakangasta.<\/p>\n<p>Tuote tukee suurta painoa. Luotettavuuden takaamiseksi materiaalissa on lis\u00e4ompeleita reunoilla.<\/p>\n<p><strong>Ominaisuudet:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>pituus &#8211; 340 cm;<\/li>\n<li>leveys &#8211; 140 cm;<\/li>\n<li>sallittu paino &#8211; 130 kg;<\/li>\n<li>tyyli &#8211; maa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Plussat:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>kest\u00e4v\u00e4;<\/li>\n<li>korkealaatuinen puuvilla tekee tuotteesta usein mahdollisen;<\/li>\n<li>helppo pest\u00e4, silitysrauta;<\/li>\n<li>kuivuu nopeasti;<\/li>\n<li>pieni, voit vied\u00e4 sen maahan tai patikointiin;<\/li>\n<li>vaatimaton huolto;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Miinukset:<\/strong><\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 tuote on suunniteltu yhdelle henkil\u00f6lle, jonka koko ja enimm\u00e4ispaino ovat. Lujuuden testaamista ei suositella ylitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 120-140 kg: n kuorma.<\/p>\n<h2>Antigravitaatio riippumatto.<\/h2>\n<p>Nailonliina, leveys 2,8 m, pituus 5 m. Riippumatot on valmistettu ammattimaisesta kankaasta ilmakrobatiaa varten.<\/p>\n<p><strong>Plussat:<\/strong> Suuren leveyden ansiosta henkil\u00f6 mahtuu t\u00e4ysin riippumattoon ojennettujen k\u00e4sivarsien kanssa. Pehme\u00e4\u00e4 joustavaa kangasta, mukava vartalon kosketus riippumattoon. Kankaan pituuden avulla voit suorittaa mink\u00e4 tahansa kompleksin elementtej\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Miinukset:<\/strong> korkea hinta, v\u00e4\u00e4renn\u00f6sten esiintyminen.<\/p>\n<h2>Onko ilmajooga vaarallinen?<\/h2>\n<p>Monet ihmiset haluavat kokeilla anti-painovoimaa, mutta pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 riippumatto ei kest\u00e4 niit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on v\u00e4\u00e4rink\u00e4sitys. Riippumatot on valmistettu korkealaatuisista ja eritt\u00e4in kest\u00e4vist\u00e4 materiaaleista. Ne pystyv\u00e4t tukemaan jopa <strong>160 kg: n<\/strong> painoa<strong>.<\/strong><\/p>\n<p>Jos noudatat kaikkia ohjaajan suosituksia, putoaminen riippumatosta on melko vaikeaa.<\/p>\n<h2>K\u00e4\u00e4nteisten asentojen terveyshy\u00f6dyt<\/h2>\n<p>Toinen ilmajoogan piirre on dekompressiokierrosten l\u00e4sn\u00e4olo &#8211; asanat, jotka suoritetaan yl\u00f6salaisin. K\u00e4\u00e4nteisiss\u00e4 asennoissa riippuminen johtaa eritt\u00e4in voimakkaaseen selk\u00e4rangan venytykseen ja pidentymiseen. On tapauksia, joissa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen harjoittelun j\u00e4lkeen henkil\u00f6n pituus nousi 1-1,5 cm: iin.<\/p>\n<p>Kehon painon vuoksi painovoiman vaikutuksesta selk\u00e4ranka venytet\u00e4\u00e4n ja nikamien v\u00e4linen tila laajenee. T\u00e4m\u00e4n seurauksena levyjen liikkuvuus palautuu, rungon joustavuus kasvaa ja siit\u00e4 tulee tottelevaisempi. Lis\u00e4ksi selk\u00e4kipu ja kaulan j\u00e4ykkyys h\u00e4vi\u00e4v\u00e4t ja ryhti paranee.<\/p>\n<p>K\u00e4\u00e4nteisten asentojen suorittamisen aikana sis\u00e4elinten <strong>verenkierto paranee<\/strong>, mik\u00e4 johtaa niiden toksiinien ajoissa tapahtuvaan puhdistamiseen, solujen uudistumiseen ja ravitsemukseen.<\/p>\n<p>My\u00f6s p\u00e4\u00e4n verenkierto lis\u00e4\u00e4ntyy. T\u00e4m\u00e4n ansiosta henkinen toiminta aktivoituu. Henkil\u00f6n <strong>muisti paranee<\/strong>, \u00e4lykkyys ja tehokkuus kasvavat. Aivojen verisuonten puhdistamisen ansiosta koordinaatio kehittyy ja elinvoima kasvaa.<\/p>\n<p>Aero-joogan dekompressiok\u00e4\u00e4nn\u00f6kset auttavat lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n turvotusta ja kylmien sormien oireyhtym\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>K\u00e4\u00e4nteisten anti-gravitaatioasentojen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen suorittaminen nopeuttaa kaikkien kehoj\u00e4rjestelmien uudistumisprosessia, jolla on siihen nuorentava vaikutus.<\/p>\n<h2>Edut ja edut<\/h2>\n<p><strong>Ilmajoogan edut<\/strong> tuntuvat jo ensimm\u00e4isen oppitunnin j\u00e4lkeen. Mit\u00e4 voimme sanoa kehon kokonaisvaltaisesta my\u00f6nteisest\u00e4 vaikutuksesta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikunnan avulla? Harjoittelemalla ilmajoogaharjoituksia voit vapauttaa selk\u00e4rangan kokonaan.<\/p>\n<p>Nykyaikainen el\u00e4m\u00e4ntapa sanelee omat s\u00e4\u00e4nt\u00f6ns\u00e4: Suurimmaksi osaksi istumme tietokoneiden tai turvaistuinten \u00e4\u00e4ress\u00e4, liikumme v\u00e4h\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 johtaa verenkierron krooniseen pys\u00e4htymiseen. Seuraukset &#8211; lannerangan kipu, migreeni, jatkuva v\u00e4symys ja paha mieliala.<\/p>\n<p>Suorittamalla k\u00e4\u00e4nnetyt asennot riippumatossa purat ja venyt\u00e4t kaikki selk\u00e4rangan osat. Gravitaatiovaikutuksen vuoksi venyttely tapahtuu v\u00e4h\u00e4isell\u00e4 rasituksella ihmisen luurankoon ja lihaskudokseen. Kaunis ryhti on se, mit\u00e4 n\u00e4et muutaman ilmajooga-istunnon j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>Paranna kehosi. Yleisen verenkierron yhdenmukaistamisen ansiosta sis\u00e4elimet ja elint\u00e4rke\u00e4t j\u00e4rjestelm\u00e4t yleens\u00e4 aloittavat solujen uusiutumisprosessin. Verenkierron parantaminen aivoissa auttaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n keskittymistasoa, parantaa muistia, lievitt\u00e4\u00e4 vegetatiiviseen-verisuonidystoniaan liittyvi\u00e4 kroonisia migreeneja ja huimausta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p>Ilmajooga sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 fyysisten perusharjoitusten lis\u00e4ksi kaikenlaisia \u200b\u200bhengitystoimintoja. Veri on rikastettu hapella, jolla on positiivinen vaikutus yleiseen tilaan ja hyvinvointiin, rauhoittaa hermostoa ja sill\u00e4 on my\u00f6nteinen vaikutus unen laatuun. Ilmajoogan edut astmaa sairastaville ovat ilmeisi\u00e4.<\/p>\n<p>Hengitysvoimistelu auttaa sovittamaan hengitysjakson, opettaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 hengitystekniikoilla erilaisissa stressaavissa tilanteissa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Viime aikoina ilmajooga on ollut eritt\u00e4in suosittu sek\u00e4 aikuisten ett\u00e4 lasten keskuudessa.<\/strong><\/p>\n<p>Paranna nivelten joustavuutta ja yleist\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4. Suoritettaessa asanoita ilmassa v\u00e4hitellen p\u00e4\u00e4set eroon korkeuden pelosta, tasapainotat vestibulaarista laitettasi ja opit koordinoimaan liikkeit\u00e4 helposti painovoiman vastaisissa olosuhteissa.<\/p>\n<p>Nivelet ja j\u00e4nteet palauttavat joustavuutensa ja joustavuutensa ilman suurempaa haittaa. Kehon liikealue kasvaa ajan my\u00f6t\u00e4 ja avaa uusia mahdollisuuksia harjoituksen hallitsemiseksi. Hahmo saa harmonian, liikkeen tasaisuuden, k\u00e4velyn keveyden.<\/p>\n<p>Nosta henkisen kehityksen tasoa, lievit\u00e4 emotionaalisia j\u00e4nnitteit\u00e4. Kannattaa katsoa valokuva tai video aero-joogaan osallistuvista ihmisist\u00e4, koska kaikki ep\u00e4ilyt, harjoittavatko he vai eiv\u00e4t, h\u00e4vi\u00e4v\u00e4t itsest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" ><\/a><\/p>\n<p>Heid\u00e4n iloisilta kasvoiltaan luetaan rauha, rauhallinen irtautuminen ja sopusoinnussa kaiken, mit\u00e4 tapahtuu ulkopuolelta. K\u00e4\u00e4nteiset asanat lis\u00e4\u00e4v\u00e4t sellaisten hormonien tuotantoa, joilla on suotuisa vaikutus ilon, tyytyv\u00e4isyyden tunteisiin ja v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4sti stressi\u00e4, masennusta ja ahdistusta.<\/p>\n<p>Aero-joogan t\u00e4rkein etu on luokkien saatavuus melkein kaikille. Kokeneet l\u00e4\u00e4k\u00e4rit ovat kehitt\u00e4neet erityisohjelmia vuoden ik\u00e4isille vauvoille ja el\u00e4keik\u00e4isille.<\/p>\n<p>Klassisen joogan teht\u00e4vien hallitseminen vie enemm\u00e4n aikaa ja fyysist\u00e4 valmistelua. Riippuen ilmassa ja luottaen painoonsa voimakkaisiin hihnoihin, aloittelija pystyy jo ensimm\u00e4isist\u00e4 oppitunneista suorittamaan monimutkaisia \u200b\u200basanoita ilman paljon vaivaa.<\/p>\n<h2>Valmistautuminen harjoitteluun<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cbe5a4b.jpg\" alt=\"Antigravitaatiojooga: mik\u00e4 se on ja mitk\u00e4 ovat vasta-aiheet. Antigravitaatiojooga - mik\u00e4 se on?\" \/>Kun olet p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt hallita AntiGravity Yoga -opetuksen ja asanat, on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 selvitt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 tarvitset harjoitteluun. Koska t\u00e4llaiset luokat pidet\u00e4\u00e4n erityisiss\u00e4 huoneissa, joissa on kankaat (riippumatot), jotka on ripustettu kahdesta p\u00e4\u00e4st\u00e4 katosta, sinun on noudatettava vain pukukoodia.<\/p>\n<p>Joten treenien tehokkuuden lis\u00e4\u00e4miseksi kannattaa ostaa liukastumattomat urheiluvaatteet:<\/p>\n<ul>\n<li>tiukka, tiukka yl\u00e4osa, joka kiinnitt\u00e4\u00e4 rinnan tiukasti (erityisesti yl\u00f6salaisin) eik\u00e4 aiheuta ep\u00e4mukavuutta;<\/li>\n<li>tiukka capri housut tai leggingsit.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Painovoiman jooga, kuten perinteiset muinaiset k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t, on suoritettava paljain jaloin.<\/p>\n<p>On suositeltavaa, ett\u00e4 k\u00e4yt aero-joogatunneilla osana ryhm\u00e4\u00e4 tai henkil\u00f6kohtaisen koulutuksen aikana ammattivalmentajan ohjauksessa. Ensimm\u00e4isiss\u00e4 oppitunnissa kiinnitet\u00e4\u00e4n huomiota asanojen tutkimiseen ja niiden toteuttamistekniikkaan ilman riippumattoa. Sen j\u00e4lkeen joitain elementtej\u00e4 harjoitellaan riippumatossa, jonka aikana henkil\u00f6 tottuu painottomuuteen ja kehitt\u00e4\u00e4 lihaksiaan valmistelemalla niit\u00e4 p\u00e4\u00e4kuormitukselle. Perusliikkeiden tutkimisen j\u00e4lkeen voidaan siirty\u00e4 aero-joogan p\u00e4\u00e4kohteeseen &#8211; asanojen suorittamiseen ilmassa.<\/p>\n<p>Antigravitaalijooga, videot ja valokuvat harjoituksista, joita voi tarkastella t\u00e4ss\u00e4 artikkelissa, on hyvin erityinen joogatyyppi. Siksi kotona sit\u00e4 voivat suorittaa vain ne, jotka ovat t\u00e4ysin oppineet asanojen pelaamisen tekniikan riippumatossa. Varustellaksesi itsesi &#8221;ty\u00f6paikalla&#8221; kotona, voit ostaa erityisen kangas (riippumatto) sek\u00e4 kiinnikkeet urheiluv\u00e4lineiden myym\u00e4l\u00f6ist\u00e4.  <\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/SplgH68hd-w\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Antigravitaatiojooga on todella ainutlaatuinen. Ne, jotka kerran kokeilivat itse\u00e4\u00e4n huiman joogin roolissa, pystyiv\u00e4t paljastamaan potentiaalinsa ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n harmonian.<\/p>\n<h2>Antigravitaatio-joogatulokset<\/h2>\n<p>Ilmajoogaa riippumatossa harrastavien ihmisten vaikutelmat ovat uskomattomia. Lukuisat arvostelut todistavat t\u00e4m\u00e4n tuloksen. Tunne on vaikea kuvata. Tiedot saadaan luokkahuoneesta.<\/p>\n<ol>\n<li>Tekniikan k\u00e4yntikortti on sijoittaminen yl\u00f6salaisin. Dekompressiok\u00e4\u00e4nn\u00f6s. T\u00e4ydellinen uudistuminen tapahtuu, verenkierto paranee. Mekanismi k\u00e4ynnistyy automaattisesti.<\/li>\n<li>Selk\u00e4kivun, kohdunkaulan selk\u00e4rangan eliminointi. Erinomainen osteokondroosin ehk\u00e4isy. Selk\u00e4rangan pito. Asennosta tulee siro. Riippumatto saavuttaa kirjaimellisesti vaaditut ruumiinosat itse.<\/li>\n<li>Kehon hengitys-, verenkierto-, hormonitoimintaa ja ruoansulatuskanavan vahvistaminen. T\u00e4m\u00e4n seurauksena paino normalisoituu. Bonus on nuorentaminen, koska antigravitaatiojooga vaikuttaa verenkiertoon.<\/li>\n<li>Lis\u00e4\u00e4ntynyt seksuaalinen aktiivisuus, aivotoiminta.<\/li>\n<li>Yhteisen joustavuuden hankkiminen. H\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4 kest\u00e4vyys kehittyy. Painovoiman laki heikkenee, liikkuminen ilmassa vapautuu. Kuormitus poistetaan luista.<\/li>\n<li>Lievitt\u00e4\u00e4 stressi\u00e4, parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/li>\n<li>Tasapainota energiakentt\u00e4, ruumis ja sielu, harmonisoi mieli, rauhoittu. Antigravitaalijooga on t\u00e4ydellinen tapa lopettaa ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4si. H\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4, yksin oleminen itsellesi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kaikille. El\u00e4m\u00e4 jaetaan ennen ja j\u00e4lkeen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ilmassa ollessaan voidaan saavuttaa meditaatiotila. Riippumatto identifioidaan \u00e4idin kohdun kanssa. Maaginen paikka.<\/p>\n<p>K\u00e4ytetyt l\u00e4hteet ja hy\u00f6dyllisi\u00e4 linkkej\u00e4 aiheesta: <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza-uprazhneniya-otzyvy-5-video\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza- uprazhneniya -otzyvy-5-video \/<\/a> <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi<\/a> <a href=\"https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/6-luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/ 6 -luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html<\/a> <a href=\"https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak<\/a> <a href=\"https:\/\/bestlavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/BestLavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/<\/a> <a href=\"https:\/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/<\/a> <a href=\"https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womaninstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/WomanInstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya .html<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jos et viel\u00e4 tied\u00e4 sellaista kuntosuuntaa kuin AntiGravity, lue artikkeli pian! Ymm\u00e4rr\u00e4t mik\u00e4 se on, mitk\u00e4 ovat sen edut ja edut!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[408,321,177],"tags":[],"class_list":["post-338894","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-levata","category-naisille","category-terveys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338894"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338894\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}