{"id":481027,"date":"2023-06-15T11:55:00","date_gmt":"2023-06-15T08:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=481027"},"modified":"2022-10-20T03:57:38","modified_gmt":"2022-10-20T00:57:38","slug":"adiponectina-como-funciona-la-hormona-que-puede-quemar-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/es\/adiponectina-como-funciona-la-hormona-que-puede-quemar-grasa\/","title":{"rendered":"Adiponectina: c\u00f3mo funciona la hormona que puede quemar grasa"},"content":{"rendered":"

Las hormonas est\u00e1n involucradas en todos los procesos que tienen lugar en su cuerpo. Y mientras algunos de ellos contribuyen al aumento de peso, como lo hace el cortisol, otros ayudan a ganar armon\u00eda. S\u00ed, estamos hablando de la adiponectina, que se llama el \u00abenemigo del cortisol".<\/p>\n<\/p>\n

No se puede culpar a la hormona adiponectina por los pecados de los que son culpables el estr\u00f3geno y el cortisol. Su exceso no provoca sensaci\u00f3n de hambre y no provoca la aparici\u00f3n de grasa corporal. Es todo lo contrario, la adiponectina los destruye y nos adelgaza.<\/p>\n

que es la adiponectina<\/h3>\n

Los niveles de cortisol en la sangre aumentan en respuesta al estr\u00e9s. Dado que la mayor\u00eda de los residentes de las megaciudades viven en un estado de neurosis permanente, la "hormona del estr\u00e9s" literalmente desgasta tu cuerpo. Por eso, el h\u00edgado genera glucosa las 24 horas del d\u00eda y sufres ataques constantes de hambre. El cortisol alto te hace comer m\u00e1s dulces y alimentos ricos en almid\u00f3n. Tambi\u00e9n reduce el tono muscular. En general, hasta que logres tomar la \u00abhormona del estr\u00e9s\u00bb, no podr\u00e1s deshacerte de los kilos de m\u00e1s. Muchos en esta situaci\u00f3n comienzan a culpar a la gen\u00e9tica o al notorio "hueso ancho".<\/p>\n

Pero, \u00bfpor qu\u00e9 hablamos de cortisol cuando el art\u00edculo trata sobre adiponectina? Estas hormonas est\u00e1n estrechamente relacionadas entre s\u00ed. La adiponectina suprime el aumento de los niveles de cortisol y combate los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n. Cuanto mayor sea su concentraci\u00f3n en la sangre, m\u00e1s f\u00e1cil nos relacionaremos con situaciones desagradables. La adiponectina en realidad neutraliza el estr\u00e9s para que no da\u00f1e el cuerpo. \u00a1Y esta es otra raz\u00f3n para considerarlo el principal enemigo del cortisol!<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta la adiponectina a la p\u00e9rdida de peso?<\/h3>\n

\"Adiponectina:<\/a><\/p>\n

El tejido adiposo es responsable de la producci\u00f3n y liberaci\u00f3n de adiponectina. Durante el embarazo, la hormona es secretada en bajas concentraciones por la placenta. Cuando aumenta de peso, su nivel comienza a disminuir r\u00e1pidamente. Cient\u00edficos extranjeros asocian la deficiencia de adiponectina con enfermedades cardiovasculares y endocrinas. Tambi\u00e9n apoya la sensibilidad a la insulina, sin la cual se desarrolla la diabetes tipo II.\u00a0<\/p>\n

De hecho, la adiponectina le da a nuestro cuerpo un "comando" para quemar grasa. Un alto nivel de la hormona acelera el metabolismo y promueve el uso de carbohidratos para obtener energ\u00eda de las reservas de grasa.\u00a0<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo aumentar el nivel de adiponectina y deshacerse de un par de kilos de m\u00e1s? Coma m\u00e1s fibra, pescado, repollo, semillas de calabaza y espinacas: estimulan la producci\u00f3n de la hormona. Y, por supuesto, aumentar el nivel de actividad f\u00edsica. Al practicar deporte, los niveles de az\u00facar en sangre disminuyen: la glucosa entra en los tejidos adiposos, donde participa en la producci\u00f3n de adiponectina. Para lograr los m\u00e1ximos resultados, elija cargas que involucren a todos los grupos musculares.<\/p>\n

Fuente de grabaci\u00f3n: salon.kr.ua<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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