El toque de los dedos puede calmar y restablecer el equilibrio emocional. Y no se trata de un masaje cl\u00e1sico (aunque puede ser \u00fatil). Existe una t\u00e9cnica \u00fanica de tapping de EFT que se utiliza con \u00e9xito para prevenir los ataques de p\u00e1nico y el estr\u00e9s.<\/p>\n<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si tocar con la punta de los dedos pudiera aliviar el estr\u00e9s o la tensi\u00f3n emocional en solo un par de minutos? Tal t\u00e9cnica ya existe – esto es EFT-tapping o "acupuntura sin agujas", como tambi\u00e9n se le llama. Surgi\u00f3 en la intersecci\u00f3n de la acupuntura china y el trabajo con el potencial energ\u00e9tico del cuerpo. Por supuesto, esta t\u00e9cnica no resolver\u00e1 el problema de la depresi\u00f3n profunda, pero ayudar\u00e1 a sobrellevar el estr\u00e9s leve o un poco de irritabilidad.\u00a0<\/p>\n
Fue acu\u00f1ado en la d\u00e9cada de 1990 por el psic\u00f3logo energ\u00e9tico Gary Craig. Esta es una especie de acupresi\u00f3n psicol\u00f3gica con presi\u00f3n en los puntos, que se denominan "meridianos de energ\u00eda". La ubicaci\u00f3n de estos puntos EFT-tapping aprendi\u00f3 de la medicina china. Se cree que muchas enfermedades, incluido el estr\u00e9s y las neurosis, surgen debido a la circulaci\u00f3n inadecuada de la energ\u00eda qi. El impacto en ellos restaura el intercambio de energ\u00eda, lo que tiene un efecto positivo en el equilibrio emocional en la vida humana.\u00a0<\/p>\n
\u00bfComo sucedi\u00f3 esto? Los "meridianos de energ\u00eda" est\u00e1n asociados con la am\u00edgdala, el \u00e1rea del cerebro involucrada en la s\u00edntesis de la "hormona del estr\u00e9s" cortisol. Cuanto m\u00e1s bajo es su nivel en el cuerpo, menos ansiedad y preocupaciones experimentamos.\u00a0<\/p>\n