Muchos de los problemas que enfrentamos como adultos comienzan en la ni\u00f1ez y la adolescencia. Por ejemplo, un ni\u00f1o puede ser sorprendido examinando los genitales y avergonzado. Luego de eso, concluy\u00f3 que era imposible estudiar su cuerpo y sus capacidades, y por ello pod\u00edan ser rega\u00f1ados o, en el peor de los casos, mutilados. El resultado es un pinzamiento p\u00e9lvico. Una mala primera experiencia sexual o vivir con una pareja que se burla de tu cuerpo y preferencias de cama tambi\u00e9n pone en riesgo tu zona p\u00e9lvica. Esta zona debe ser tratada con especial atenci\u00f3n, ya que es ella la responsable del orgasmo, as\u00ed como de la capacidad de disfrutar de la vida y conseguir lo que deseas.<\/p>\n
Adem\u00e1s de la falta de orgasmo, la pinza en la pelvis tiene una serie de manifestaciones desagradables:<\/p>\n
Adem\u00e1s, algunos a menudo tropiezan de la nada. No hay nada de sorprendente en esto: la zona p\u00e9lvica es la m\u00e1s extensa del cuerpo, comienza en la regi\u00f3n del ilion y termina en los pies, y si hay una abrazadera en esta parte, entonces no podemos pararnos con firmeza y confianza. el suelo, no sentimos apoyo.<\/p>\n
Cualquier abrazadera f\u00edsica se puede resolver y, por lo tanto, cambiar radicalmente la calidad de vida: la pelvis comenzar\u00e1 a moverse libremente, sentir\u00e1s apoyo y cada movimiento te traer\u00e1 placer.<\/p>\n
Existen dos pr\u00e1cticas de terapia corporal para aliviar la tensi\u00f3n en toda una zona del cuerpo. El primero te permitir\u00e1 relajar la pelvis y, si se realiza con regularidad, ayudar\u00e1 a deshacerte de la pinza, el segundo est\u00e1 dirigido a desarrollar la sexualidad y trabajar el orgasmo.<\/p>\n
Debe acostarse en el piso (sobre una alfombra o alfombra), poner los pies y doblar las rodillas. Luego elevamos la pelvis, creando tensi\u00f3n muscular y comenzamos a golpear suavemente la pelvis en el suelo, bajando y subiendo din\u00e1micamente los gl\u00fateos. La pelvis comienza a saltar: seguimos aumentando la amplitud y conectando la respiraci\u00f3n fuerte con el sonido. Nuestro objetivo es sentir la vibraci\u00f3n y enviarla a la zona p\u00e9lvica. Realizamos el ejercicio durante 5 minutos.<\/p>\n
El ejercicio consta de 5 etapas de 15 minutos. Es importante sentirse c\u00f3modo al hacerlo: puedes ponerte una manta debajo de la espalda, quitarte los zapatos, poner m\u00fasica relajante. En las primeras cuatro etapas, debe respirar a trav\u00e9s del est\u00f3mago, prestando atenci\u00f3n a cada inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n y concentr\u00e1ndose en usted y su cuerpo.<\/p>\n
Posici\u00f3n inicial: acostado boca arriba, los pies estirados hacia la pelvis, las piernas dobladas por las rodillas. Ponemos los pu\u00f1os debajo de los pies y elevamos la pelvis hacia arriba de manera que el pubis sea el punto m\u00e1s alto del cuerpo. Es importante no bajar la pelvis al suelo y seguir empuj\u00e1ndola hacia arriba. Pronto habr\u00e1 vibraci\u00f3n en las piernas debido a la fuerte tensi\u00f3n (como debe ser). Es muy importante aguantar y no bajar la pelvis durante 15 minutos.<\/p>\n
Quitamos los pu\u00f1os de debajo de los talones y extendemos los brazos hacia los lados, sin dejar de mantener la pelvis elevada. \u00a1D\u00e9jate brillar de verdad! Ahora todo es posible: gritar, llorar, maldecir, golpear el suelo con las manos, cantar canciones. En el proceso, los flujos de energ\u00eda se mover\u00e1n activamente por todo el cuerpo. Por lo general, en este punto, las vibraciones aumentan muchas veces, pero el cuerpo puede estar tan bloqueado que casi no habr\u00e1 temblores.<\/p>\n
Comenzamos a mover la pelvis hacia arriba y hacia abajo, como empujando y tirando alternativamente hacia el suelo. Debe balancear la pelvis lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, pero con cuidado, no golpee el coxis contra el piso. Una vez m\u00e1s, es importante permitirse ser uno mismo y entregarse por completo a la danza de las caderas y la pelvis.<\/p>\n
Bajamos la pelvis al suelo y comenzamos a extender y reducir las rodillas con una peque\u00f1a amplitud. En esta etapa, dirigimos la atenci\u00f3n al perineo y controlamos las reacciones del cuerpo: puede haber una sacudida notable o ninguna reacci\u00f3n. Lo mejor es empezar el ejercicio sin expectativas.<\/p>\n
La etapa final est\u00e1 dedicada a la relajaci\u00f3n: estiramos las piernas y descansamos, observando nuestro cuerpo, sentimientos y sensaciones. Puedes ver c\u00f3mo los flujos de energ\u00eda circulan por todo el cuerpo.<\/p>\n
Puedes obtener mucho placer con esta pr\u00e1ctica, pero la mejor parte es que abre el camino a otro placer: el orgasmo. Este ejercicio se debe realizar al menos una vez por semana para aliviar la tensi\u00f3n acumulada y facilitar la vivencia de las emociones.<\/p>\n