La pregunta "\u00bfEstoy bien si no quiero sexo?" est\u00e1 en el top de preguntas m\u00e1s frecuentes a un sex\u00f3logo. Junto con la psic\u00f3loga-sex\u00f3loga Katerina Dyachkova y el servicio de selecci\u00f3n de psic\u00f3logos Alter, descubrimos qu\u00e9 es normal y qu\u00e9 no.<\/p>\n<\/p>\n
No querer sexo para una persona es bastante normal. El hecho es que dos entidades son responsables del deseo sexual en nuestro cuerpo: la constituci\u00f3n sexual y la libido. En un lenguaje seco, la constituci\u00f3n sexual (CP) es la capacidad de experimentar un determinado n\u00famero de orgasmos en un determinado per\u00edodo de tiempo. Hay tipos de PC d\u00e9biles, medios y altos. \u00bfPor qu\u00e9 alguien tiene una PC alta y alguien tiene una baja? La gen\u00e9tica tiene la culpa, no hay nada que arreglar. Ni su intelecto, ni el amor por una pareja o el clima fuera de la ventana afectan su temperamento sexual; esta es una cualidad innata, as\u00ed que no intente rehacerse.<\/p>\n
A menudo asociamos directamente el amor con el sexo; esta es una creencia err\u00f3nea que solo arruina la vida. Puede resultar que uno de los socios tenga una constituci\u00f3n sexual d\u00e9bil y el otro una fuerte, pero esto no hace que alguien sea peor o mejor. Si el sexo no es lo \u00fanico que te une, entonces puedes encontrar una salida a cualquier situaci\u00f3n.<\/p>\n
Pero la libido es una unidad cambiante. Es responsable de la atracci\u00f3n ahora mismo. Est\u00e1 influenciado por estos factores.<\/p>\n
El mundo moderno requiere que seamos m\u00f3viles, flexibles y vivamos a altas velocidades. Ahora imagina un conejito que ha estado todo el d\u00eda huyendo de un lobo: defendiendo un proyecto, contestando 20 chats de trabajo al mismo tiempo, manejando en atascos durante una hora y media para llegar al trabajo. \u00bfQu\u00e9 quiere el conejito cuando llega al agujero en el borde del bosque? Caer, recuperar el aliento y dormir, y no intercambiar energ\u00eda en el proceso de interacci\u00f3n f\u00edsica intensa con un compa\u00f1ero. Perm\u00edtete notar que est\u00e1s cansado, para descansar cuando lo requieras. El sexo puede esperar.<\/p>\n
Cada persona es \u00fanica, y nuestras reacciones son siempre individuales. Para algunos, los antidepresivos pueden suprimir por completo la libido, mientras que para otros no tienen ese efecto. Si te ha golpeado la depresi\u00f3n, simplemente acepta que tu deseo sexual ahora est\u00e1 controlado por neurotransmisores (los qu\u00edmicos que las neuronas usan para comunicarse entre s\u00ed) y no por tu voluntad o la de tu pareja.<\/p>\n
El parto, la menopausia, los anticonceptivos orales, la segunda mitad del ciclo menstrual: nuestras gl\u00e1ndulas endocrinas solo est\u00e1n interesadas en regular las funciones corporales y no prestan atenci\u00f3n al hecho de que hemos planeado una velada rom\u00e1ntica. Por ejemplo, el estr\u00f3geno, cuyo contenido es m\u00e1s alto durante la ovulaci\u00f3n, afecta el flujo sangu\u00edneo en los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y la sensibilidad de las zonas er\u00f3genas. En la fase l\u00fatea (tercera y \u00faltima) del ciclo menstrual, su contenido disminuye, lo que tambi\u00e9n afecta las reacciones corporales de la mujer.<\/p>\n
Uno de los factores m\u00e1s insidiosos. Al comienzo de la noche, una copa de vino dilata los vasos sangu\u00edneos, provoca un r\u00e1pido llenado de sangre de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y excitaci\u00f3n. Despu\u00e9s de un aumento en la cantidad de alcohol et\u00edlico en el cuerpo, ocurre la situaci\u00f3n opuesta: vasoconstricci\u00f3n, salida de sangre y alteraci\u00f3n de la hidrataci\u00f3n de las membranas mucosas.<\/p>\n
Tendemos a subestimar la importancia de este elemento, pero el deseo sexual femenino es una construcci\u00f3n muy compleja. La excitaci\u00f3n est\u00e1 influenciada por docenas de factores al mismo tiempo. El resentimiento o la decepci\u00f3n que no ha sido resuelto y regulado es un poderoso bloqueador de los deseos sexuales.<\/p>\n
Muchas parejas que viven juntas durante varios a\u00f1os se acostumbran gradualmente a un determinado comportamiento en la cama y ya no se desv\u00edan de \u00e9l. Si la interacci\u00f3n sexual va de acuerdo con un escenario y ya conoce cada movimiento de la pareja, entonces la libido comienza a quedarse dormida.<\/p>\n
En nuestra cultura, el sexo hist\u00f3ricamente ha sido visto como un dominio masculino. El placer femenino era tab\u00fa, el n\u00famero de parejas sexuales de m\u00e1s de uno era objeto de censura social. La frase com\u00fan de los padres "si lo traes en un dobladillo, te mato", llev\u00f3 al hecho de que el sexo para muchas mujeres comenz\u00f3 a asociarse con algo potencialmente peligroso. Tales actitudes con respecto al papel de la mujer en el sexo (o el sexo mismo) suprimen muy r\u00e1pidamente cualquier estallido de deseo. Afortunadamente, nuestros cerebros son neuropl\u00e1sticos y cambiantes, y la psicoterapia ayuda a deshacernos de este tipo de creencias.<\/p>\n
Es importante recordar que el deseo sexual no tiene norma. Est\u00e1 influenciado por la fisiolog\u00eda, el estado mental, las caracter\u00edsticas del crecimiento, las relaciones con uno mismo y con un compa\u00f1ero \/ pareja, la edad, la fase del ciclo, los problemas en el trabajo e incluso un pr\u00e9stamo pendiente. Permitirse no tener ganas de sexo y afrontar con calma la situaci\u00f3n actual es normal.<\/p>\n
Todo lo que te sucede es el estado de tu cuerpo y mente en este momento. Es muy importante que no te obligues a tener relaciones sexuales, porque los toques no deseados actuar\u00e1n de manera a\u00fan m\u00e1s deprimente. D\u00edgale a su pareja o pareja honestamente sobre lo que est\u00e1 sucediendo; muchos perciben una negativa silenciosa con bastante dolor. Si no ve una raz\u00f3n objetiva para la disminuci\u00f3n de la libido, entonces es perfectamente normal acudir a un sex\u00f3logo. Si quieres despertar la libido, seguro que funcionar\u00e1.<\/p>\n