Anteriormente, la masturbaci\u00f3n se consideraba algo prohibido y secreto. Este tema era inaceptable en casi todos los estratos sociales, mientras que la actitud era negativa. Ahora todo ha cambiado un poco. Vivimos en un per\u00edodo de temas abiertos y de emancipaci\u00f3n. Muchos sex\u00f3logos encuentran este proceso incluso beneficioso, ya que ayuda a ambos a descubrir su lado sexual y a conocer el cuerpo. Sin embargo, para lograr el efecto deseado, debes saber c\u00f3mo masturbarte correctamente.<\/p>\n
Nadie habla de ello, pero todo el mundo lo hace. \u00bfLo que es? As\u00ed es, la masturbaci\u00f3n. No s\u00e9 en qu\u00e9 momento hist\u00f3rico el estudio del propio cuerpo se convirti\u00f3 de pronto en \u00abmasturbaci\u00f3n peligrosa", pero estas prohibiciones dejaron una huella enorme en la sexualidad femenina. Miles de mis alumnas llegan al curso de gimnasia \u00edntima con una clara afirmaci\u00f3n de que la vagina es un lugar vergonzoso, que tocarse es una indecencia. Era tal que las chicas no pod\u00edan cruzar la barrera psicol\u00f3gica e introducir un dedo en la vagina. Pero eso no tiene nada de malo, y todo tu cuerpo es perfecto: la vagina no est\u00e1 sucia, tocar la vulva es posible y necesario, explorar tu cuerpo es placentero y nadie tiene derecho a prohib\u00edrtelo.<\/p>\n
La masturbaci\u00f3n es esencialmente del mismo sexo, solo que con la persona m\u00e1s querida del mundo: contigo mismo. Cuando aceptas esta verdad, todo cambia: tu percepci\u00f3n del proceso, tu cuerpo. El sexo en solitario tiene muchas ventajas. Por ejemplo, durante la masturbaci\u00f3n se liberan endorfinas en grandes cantidades. Reducen los niveles de estr\u00e9s y mejoran el estado de \u00e1nimo. Tambi\u00e9n ayuda a reducir el dolor durante la menstruaci\u00f3n. Una ventaja inesperada de la masturbaci\u00f3n es el sue\u00f1o profundo. Da un cansancio agradable y desencadena la producci\u00f3n de la hormona prolactina. Todos juntos ayudan a finalmente relajarse y conciliar el sue\u00f1o. La masturbaci\u00f3n tambi\u00e9n es muy emocionante si te vuelves creativo.<\/p>\n
No hay una dosis clara aqu\u00ed, despu\u00e9s de todo, no estamos en una farmacia. Lo principal es que la masturbaci\u00f3n no interfiere con tu vida sexual con una pareja. Estoy hablando de una situaci\u00f3n en la que reemplazas las caricias tradicionales con la masturbaci\u00f3n y no puedes llegar al orgasmo con tu hombre.<\/p>\n
Aqu\u00ed, por supuesto, qui\u00e9n est\u00e1 en qu\u00e9 cantidad. Los amantes de los cl\u00e1sicos no pueden alejarse de la estimulaci\u00f3n con los dedos. No lo disuadir\u00e9, le dar\u00e9 una recomendaci\u00f3n: agregue lubricante a solosex, especialmente con un efecto de calentamiento, o pruebe un vibrador l\u00edquido. Entonces las sensaciones se intensificar\u00e1n y habr\u00e1 un poderoso orgasmo. Si eres un gran experimentador, usa juguetes sexuales. Con su ayuda, puede aumentar o disminuir la tensi\u00f3n, detener o reanudar la estimulaci\u00f3n, prolongar el placer o acelerar el orgasmo. La ducha es la peor opci\u00f3n de todas. Pero, seg\u00fan mis estad\u00edsticas, m\u00e1s del 80% de las mujeres han pasado por este tipo de masturbaci\u00f3n. Esta opci\u00f3n es mala porque aten\u00faa la sensibilidad, y si dirige el chorro hacia la vagina, el agua puede entrar y la microflora se ver\u00e1 afectada. Comida, manualidades, no puedes masturbarte con ellas. Pueden alterar la microflora de la vagina y lesionar la membrana mucosa. Tambi\u00e9n est\u00e1 estrictamente prohibido masturbarse con peines de madera, una aspiradora, una maquinilla de afeitar el\u00e9ctrica. Sigue las medidas de seguridad y no arriesgues tu salud.<\/p>\n
Varios. Cuando te masturbas de la misma manera, construyes conexiones neuronales que pueden evitar que tengas un orgasmo con un hombre o en una posici\u00f3n diferente, a partir de un tipo diferente de estimulaci\u00f3n en el futuro. Para evitar que esto suceda, cambie la fuerza de la estimulaci\u00f3n, use diferentes zonas er\u00f3genas, acaricie el cuerpo en diferentes posiciones: de pie o sentado, acostado de lado, boca abajo. No limites tu imaginaci\u00f3n Loud. Permita que las emociones afloren, porque los gemidos solo aumentan la excitaci\u00f3n. Viendo porno. O despu\u00e9s de leer literatura er\u00f3tica. En general, no tenga miedo de conectar excitadores de terceros. Ante un hombre. Cuando no puedas explicar con palabras qu\u00e9 tipo de caricias te gustan, prueba la masturbaci\u00f3n. Es muy emocionante, te acerca y te prepara para experimentos en la cama.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puede intentar organizar una sesi\u00f3n de masturbaci\u00f3n terap\u00e9utica para usted. Si nunca has tenido un orgasmo y nunca te has masturbado, esta pr\u00e1ctica te ayudar\u00e1 a lidiar con la tirantez y despertar tu sexualidad.<\/p>\n
Crea las condiciones m\u00e1s c\u00f3modas. Aseg\u00farese de tener al menos 30 minutos cuando nadie llame, no venga; en general, no interferir\u00e1 con su conocimiento de su cuerpo. Toca tu cuerpo y registra las sensaciones que experimentas. Comience con los pies, toque las piernas, los brazos, el cuello y el cuero cabelludo. Si nunca ha experimentado un orgasmo, det\u00e9ngase en esta etapa. Haz este ejercicio una vez a la semana durante al menos 30 minutos. Pase gradualmente a caricias m\u00e1s picantes: comience a tocar el pecho, la parte inferior del abdomen, la parte interna de los muslos. Ahora pase a la estimulaci\u00f3n indirecta del cl\u00edtoris. Para empezar, puedes pensar en ello. Luego intente mover las caderas hacia adelante y hacia atr\u00e1s o en c\u00edrculos. Trate de tratar especialmente el cuerpo y el cl\u00edtoris, con gentil comprensi\u00f3n. Cuando se sienta listo, pase a la estimulaci\u00f3n indirecta. Para hacer esto, apriete suavemente los labios entre el pulgar y el \u00edndice, s\u00e1quelos y luego de lado a lado. As\u00ed act\u00faas sobre el cl\u00edtoris sin tocarlo. Cubre el pubis con la palma de tu mano, presiona y mu\u00e9velo hacia abajo y arriba hacia el est\u00f3mago. Esto volver\u00e1 a crear una presi\u00f3n suave sobre el cl\u00edtoris. Intente aplicar diferentes cantidades de presi\u00f3n, moviendo la mano a diferentes velocidades o en diferentes direcciones, como en c\u00edrculos. Coloque las palmas de las manos sobre la parte interna de los muslos de modo que los bordes de los pulgares queden presionados contra los labios. Frote sus muslos contra sus palmas. Esto volver\u00e1 a crear una presi\u00f3n suave sobre el cl\u00edtoris. Intente aplicar diferentes cantidades de presi\u00f3n, moviendo la mano a diferentes velocidades o en diferentes direcciones, como en c\u00edrculos. Coloque las palmas de las manos sobre la parte interna de los muslos de modo que los bordes de los pulgares queden presionados contra los labios. Frote sus muslos contra sus palmas. Esto volver\u00e1 a crear una presi\u00f3n suave sobre el cl\u00edtoris. Intente aplicar diferentes cantidades de presi\u00f3n, moviendo la mano a diferentes velocidades o en diferentes direcciones, como en c\u00edrculos. Coloque las palmas de las manos sobre la parte interna de los muslos de modo que los bordes de los pulgares queden presionados contra los labios. Frote sus muslos contra sus palmas.<\/p>\n
Esta pr\u00e1ctica ser\u00e1 el primer paso hacia el sexo en solitario completo y te abrir\u00e1 un mundo de brillantes orgasmos regulares.<\/p>\n