{"id":330747,"date":"2021-04-30T15:03:55","date_gmt":"2021-04-30T12:03:55","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=330747"},"modified":"2021-06-16T00:23:01","modified_gmt":"2021-06-15T21:23:01","slug":"que-es-la-dilacion-y-como-deshacerse-de-ella-razones-de-su-aparicion-y-metodos-de-lucha-todo-lo-que-necesita-saber-sobre-la-procrastinacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/es\/que-es-la-dilacion-y-como-deshacerse-de-ella-razones-de-su-aparicion-y-metodos-de-lucha-todo-lo-que-necesita-saber-sobre-la-procrastinacion\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la dilaci\u00f3n y c\u00f3mo deshacerse de ella: razones de su aparici\u00f3n y m\u00e9todos de lucha. Todo lo que necesita saber sobre la procrastinaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Qu\u00e9 significa la procrastinaci\u00f3n y c\u00f3mo identificarla<\/h2>\n
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El t\u00e9rmino \u00abprocrastinaci\u00f3n\u00bb nos vino del idioma ingl\u00e9s y el significado de esta palabra es literalmente \u00abdemora\u00bb. De hecho, esta es la definici\u00f3n de tal comportamiento.<\/p>\n

En t\u00e9rminos simples, la procrastinaci\u00f3n es la tendencia de una persona a posponer sus asuntos hasta la fecha l\u00edmite. Probablemente ya hayas conocido a esas personas: \u00abtendr\u00e9 tiempo para todo\u00bb, \u00abse puede hacer la pr\u00f3xima vez\u00bb, \u00abtodav\u00eda tengo un tren de tiempo\u00bb, \u00abesperar\u00e1\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n

El meollo del problema es que no esperar\u00e1. La gente pierde deliberadamente el tiempo \u00fatil, lo desperdicia en todo tipo de tonter\u00edas y nimiedades. Y para hacer un asunto importante, les falta fuerza, actitud, determinaci\u00f3n. Esto conduce a la frustraci\u00f3n (expectativas in\u00fatiles y decepci\u00f3n).<\/p>\n

Mucha gente piensa que la dilaci\u00f3n es igual a la pereza. Depende de qu\u00e9 caracter\u00edstica de este estado tomar. Los sin\u00f3nimos de procrastinaci\u00f3n a menudo se consideran ociosidad, pereza y un espejismo. Pero la pereza se diferencia de la dilaci\u00f3n en su total falta de fijaci\u00f3n de metas y deseo de trabajar, as\u00ed como en la ociosidad. Y el espejismo tiene un significado bastante cercano al resultado: frustraci\u00f3n.<\/p>\n

Y ahora es el momento de averiguar qui\u00e9n es un procrastinador. \u00bfC\u00f3mo identificarlo?<\/p>\n

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Los procrastinadores son personas a las que se les ocurre cualquier cosa, simplemente no para hacer lo que se necesita ahora. Est\u00e1n tensos desde el principio del caso, aunque luego se quema directamente con ellos. Pero estas promesas constantes como \u00aben 5 minutos\u00bb, \u00abun poco m\u00e1s\u00bb, \u00abtolerar\u00e9 10 minutos\u00bb te impiden comenzar tu trabajo principal.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Los principales signos de los procrastinadores son:<\/p>\n

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  • hay un deseo de hacer algo as\u00ed, global;<\/li>\n
  • pero luego la persona se distrae, consciente o inconscientemente, con nimiedades, asegur\u00e1ndose de que est\u00e1 ocupada;<\/li>\n
  • luego el negocio global finalmente se deja a un lado, mientras comienzan los remordimientos de conciencia (como pude), la autocr\u00edtica (bueno, aqu\u00ed estoy otra vez), la justificaci\u00f3n (bueno, nada, ma\u00f1ana …);<\/li>\n
  • el caso planificado se pospone hasta el momento en que todos los plazos ya est\u00e1n en marcha, o simplemente hay que abandonarlo;<\/li>\n
  • aumenta la autocr\u00edtica, y luego viene \u00abbueno, vale, no mucho y deber\u00eda haber sido\u00bb;<\/li>\n
  • y tan constantemente …<\/li>\n<\/ul>\n

    Si se reconoce en la descripci\u00f3n, se ha unido a nuestras filas: los procrastinadores. S\u00e9 que no hay nada de lo que presumir, pero a veces yo tambi\u00e9n me uno a sus filas. Pero no se moleste, la mayor\u00eda de las personas son susceptibles a este estado, simplemente se manifiesta en todos en un grado diferente.<\/p>\n

    Incluso hay tipos de este estado. Cuando le\u00ed lo que puede ser la dilaci\u00f3n, me di cuenta de que no lo hab\u00eda perdido todo. Entonces, las vistas:<\/p>\n

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    • a diario, del hogar: solo se aplazan las tareas del hogar<\/li>\n
    • toma de decisiones – una persona retrasa la toma de decisiones: desde peque\u00f1a (qu\u00e9 ponerse hoy) a grande (qu\u00e9 trabajo conseguir un trabajo);<\/li>\n
    • neur\u00f3tico es el aplazamiento de las decisiones globales (la elecci\u00f3n de un compa\u00f1ero de vida, profesi\u00f3n, amigos);<\/li>\n
    • acad\u00e9mico – dejado para luego aprobar la sesi\u00f3n, redactar trabajos de semestre, etc .;<\/li>\n
    • compulsivo: tanto las decisiones como los hechos se posponen, como un barco flotando con la corriente.<\/li>\n<\/ul>\n

      Procrastinaci\u00f3n acad\u00e9mica<\/p>\n

      La esencia del fen\u00f3meno<\/h2>\n

      Hay una diferencia significativa entre la pereza diaria y la dilaci\u00f3n. En el primer caso, una persona evita cualquier actividad, mocasines. En el segundo caso, tiene la intenci\u00f3n de iniciar asuntos de suma importancia, pero cambia a otros m\u00e1s agradables que no tienen nada que ver con los planes de vida. Una persona es activa, pero constantemente hace lo incorrecto.<\/p>\n

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      Los psic\u00f3logos dan la siguiente definici\u00f3n a este fen\u00f3meno: la tendencia del individuo a posponer asuntos importantes, evitar resolver problemas, cumplir con sus obligaciones, reemplazarlas por asuntos abstractos.<\/p>\n<\/blockquote>\n

      En t\u00e9rminos simples, la esencia radica en el aplazamiento constante de casos graves, complejos y, por regla general, desagradables \u00abpara ma\u00f1ana\u00bb. Es decir, una persona, que va a empezar a trabajar, siempre decide que se puede hacer en un par de horas, o el lunes, o en un mes, y t\u00e9cnicamente se distrae con todo tipo de cositas: redes sociales, limpieza, caf\u00e9., leyendo las noticias.<\/p>\n

      \"Qu\u00e9<\/a><\/p>\n

      Perm\u00edtanme ilustrar con mi propio ejemplo. Mientras escrib\u00eda este art\u00edculo, primero tuve que familiarizarme con los materiales disponibles. Cuando surgi\u00f3 la necesidad de tomar las primeras notas para plasmar ideas en un cuaderno, pens\u00e9 que ser\u00eda mejor preparar t\u00e9. Naturalmente, la nueva redacci\u00f3n del art\u00edculo se pospuso al menos para el momento de beber t\u00e9.<\/p>\n

      Un ejemplo a\u00fan m\u00e1s sorprendente es el de Tim Urban, bloguero, autor del sitio web Wait But Why, y ex estudiante de posgrado que reprob\u00f3 un trabajo de calificaci\u00f3n. Le dieron un a\u00f1o entero para escribir su tesis. Pero lo escribi\u00f3 no en un a\u00f1o, sino en los \u00faltimos 3 d\u00edas. Por supuesto, el supervisor dio una evaluaci\u00f3n muy poco halag\u00fce\u00f1a.<\/p>\n

      Entra en detalles sobre esto, y tambi\u00e9n sobre la mentalidad de un \u00abrefugio\u00bb t\u00edpico en el siguiente video.<\/p>\n