Siempre es dif\u00edcil si eres perfeccionista. Es muy dif\u00edcil para una persona as\u00ed lograr un estado de felicidad, porque incluso el camino del logro debe ser ideal. Siempre habr\u00e1 alguien que, seg\u00fan el entendimiento de un perfeccionista, sea a\u00fan mejor en algo: una casa, un apartamento, una carrera, una familia, un peinado, al final. Los momentos de felicidad para una persona as\u00ed son muy fugaces y raros, solo cuando sinti\u00f3 que hab\u00eda hecho algo a la perfecci\u00f3n y hasta que vio que alguien lo hab\u00eda hecho a\u00fan mejor.<\/p>\n
El hombre es un ser social. No podemos renunciar completamente a otras personas y vivir como ermita\u00f1os, sin escuchar a nadie ni a nada. Aquellos con quienes nos comunicamos tienen un impacto bastante grande en nosotros.<\/p>\n
\n\u00bfC\u00f3mo puedes ser feliz si las personas que te rodean dicen constantemente que la vida es terrible y, en general, injusta y cruel?<\/p>\n<\/blockquote>\n
Una cosa es cuando se dicen tales cosas sobre el caso (la situaci\u00f3n en el pa\u00eds, crisis, etc.), pero otra muy distinta es cuando tales pensamientos y opiniones prevalecen y conciernen absolutamente a todo. Es mejor evitar tales interlocutores y excluir este ruido de informaci\u00f3n de su campo. Si esta es tu voz interior, entonces tendr\u00e1s que trabajar seriamente en ti mismo.<\/p>\n
Pensamientos constantes sobre el pasado y el futuro.<\/h2>\n
Todo el mundo conoce la regla \u00abaqu\u00ed y ahora\u00bb. Al centrarnos en pensamientos sobre el futuro o el pasado, perdemos el sentido del momento que ocurre en el momento m\u00e1s importante, en el momento \u00abahora\u00bb. Casi siempre estamos obsesionados con algo negativo, y con mucha menos frecuencia recordamos momentos agradables. Por lo general, estos son pensamientos sobre por qu\u00e9 algo no funcion\u00f3 para nosotros, por qu\u00e9 nos rechazaron, por qu\u00e9 no lo hicimos bien y qu\u00e9 era lo correcto en general en ese momento.<\/p>\n
\nViejas quejas, fracasos: todo esto muerde una parte sabrosa de nuestro sentimiento de felicidad \u00abaqu\u00ed y ahora\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n
\u00bfC\u00f3mo puede ser feliz recordando y analizando sus fracasos? Para todo hay un tiempo: triste, analizado, sacado conclusiones y \u00a1seguir adelante!<\/p>\n
Compararte a ti mismo y a tu vida con los dem\u00e1s<\/h2>\n
El otro siempre est\u00e1 mejor, incluso si en otros aspectos de la vida puede ser mucho peor que el tuyo. En general, compararse constantemente con otra persona no es un buen h\u00e1bito. Y cuanto m\u00e1s a menudo est\u00e9 mejor, m\u00e1s doloroso ser\u00e1 si alguien es mejor que usted. A menudo, las personas comienzan a compararse con una gran cantidad de otras personas, y todos definitivamente tendr\u00e1n algo mejor. Como resultado, su autoestima puede caer por debajo del z\u00f3calo. Y si esto se repite con suficiente frecuencia, entonces se le garantiza una cita con un psiquiatra y la p\u00e9rdida de amigos.<\/p>\n
Centrarse en los momentos negativos de la vida<\/h2>\n
No tiene que ir muy lejos: vaya con su abuela o haga cola, donde hay muchos jubilados y t\u00edas en edad de jubilaci\u00f3n que reciben las principales noticias de los programas de televisi\u00f3n y la radio.<\/p>\n
Como resultado, toda la charla sobre robar, matar, despedir constantemente del trabajo y los \u00abmejores\u00bb amigos que se llevan a los maridos y esposas de otras personas delante de sus narices. A esto le sigue un mon\u00f3logo sobre el tema \u00abNo exist\u00eda tal cosa durante la URSS\u00bb. Pero la gente normal se lo toma con calma y con un poco de aprensi\u00f3n, d\u00e1ndose cuenta de que esto es parte de la vida. La abuela vive en esto todos los d\u00edas, y esta noticia para ella es la vida misma.<\/p>\n
S\u00ed, no envidiar\u00e1s la vida de nuestras abuelas, pero todav\u00eda tenemos la fuerza para cambiar algo. Por ejemplo, deja de pensar en cosas negativas.<\/p>\n
Dependencia de las opiniones de los dem\u00e1s.<\/h2>\n
Antes de hacer algo, siempre piensa: \u00ab\u00bfQu\u00e9 pensar\u00e1 (dir\u00e1) la gente?\u00bb<\/p>\n
\nPuede sentir que es el centro de atenci\u00f3n de algunas personas y, al romper los l\u00edmites est\u00e1ndar y el comportamiento est\u00e1ndar, activar\u00e1 un mecanismo de condena.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Si est\u00e1 tratando de hacer algo nuevo, lo est\u00e1 haciendo en secreto con su sociedad. Puede pensar que es la fuente de la reacci\u00f3n negativa de los dem\u00e1s, sin pensar en absoluto en el hecho de que tal vez alguien haya tenido una semana dif\u00edcil. Mirar constantemente hacia atr\u00e1s y mirar de reojo a los dem\u00e1s (\u00bfqu\u00e9 dir\u00e1n, c\u00f3mo reaccionar\u00e1n?) Interfiere muy claramente con el desarrollo personal. Y dado que interfiere con el desarrollo, significa que interfiere con la felicidad.<\/p>\n
Te comparas con los dem\u00e1s<\/h2>\n
Siempre hay personas m\u00e1s ricas, exitosas y hermosas que t\u00fa. La gente se compara con todos ellos y, por lo tanto, es infeliz. Aceptate como eres. Comp\u00e1rese ayer con hoy. Pasa por esta vida convirti\u00e9ndote en la mejor copia de ti mismo y no de otra persona. Deja de compararte con los dem\u00e1s y s\u00e9 m\u00e1s feliz.<\/p>\n
Piensas en el pasado<\/h2>\n
A menudo nos quedamos atrapados en los problemas del pasado. Nos recordamos los errores que cometimos y que ya no podemos corregir. Sufrimos de amores pasados, p\u00e9rdidas, reveses y fracasos. Pero al vivir en el pasado, te vuelves infeliz y extra\u00f1as el presente. El pasado queda atr\u00e1s y el presente es la oportunidad de ser feliz.<\/p>\n
El h\u00e1bito de ser infeliz<\/h2>\n
En un momento entend\u00ed esto muy claramente: no importa lo que hice, de todos modos, un estado de alg\u00fan tipo de tristeza, amargura, experiencias de ciertos momentos permanece en mi alma. \u00a1Y me gusta!<\/p>\n
Se ha convertido en un h\u00e1bito que se manifiesta todos los d\u00edas en acciones, palabras, pensamientos. Una y otra vez.<\/p>\n
\nNo es ning\u00fan secreto que la felicidad es un estado interior. Y pase lo que pase afuera, nada nos llenar\u00e1 de felicidad, si no hay \u00abh\u00e1bito\u00bb de ser felices, no existe tal actitud.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Amor infeliz<\/h2>\n
Uno de mis clientes recientemente, despu\u00e9s de varias de nuestras reuniones, de repente me escribi\u00f3 una carta sobre algunos de sus descubrimientos:<\/p>\n
\u00abSabes, escuch\u00e9 todas las canciones que estaban grabadas en mi colecci\u00f3n. Casi todos tratan sobre el amor infeliz \u00ab.<\/p>\n
El objetivo de nuestro coaching con ella fue construir una relaci\u00f3n feliz con su esposo. La ni\u00f1a tiene 24 a\u00f1os.<\/p>\n
Recomendado: Prueba: Tu nivel de felicidad en las relaciones<\/p>\n
Y al darse cuenta de su error en la situaci\u00f3n con la colecci\u00f3n de m\u00fasica, se dio cuenta de que todos los d\u00edas alimentaba su conciencia con su repertorio.<\/p>\n
Ella hipnotizaba a su cerebro a diario que el amor es infeliz. Inmediatamente despu\u00e9s de darse cuenta, la ni\u00f1a borr\u00f3 todas estas canciones.<\/p>\n
Amor = decepci\u00f3n<\/h2>\n
Hay otro ejemplo de mi cliente y amigo. Tuvo dos matrimonios y no terminaron muy bien. Ahora la mujer busca una nueva pareja. De alguna manera apareci\u00f3 un hombre que se volvi\u00f3 interesante para ella, desarrollaron simpat\u00eda mutua.<\/p>\n
Y, al final, al cabo de un tiempo, la mujer se dio cuenta de que esta no era la persona con la que le gustar\u00eda vivir su vida. Pero por costumbre empez\u00f3 a sufrir, que otra vez se desilusion\u00f3, otra vez todo sali\u00f3 mal, otra vez perdi\u00f3 el tiempo y cosas por el estilo.<\/p>\n