{"id":326171,"date":"2022-02-12T13:15:00","date_gmt":"2022-02-12T10:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=326171"},"modified":"2022-02-13T19:11:42","modified_gmt":"2022-02-13T16:11:42","slug":"como-aprender-a-trabajar-rapidamente-y-hacer-las-cosas-que-no-le-gustan-mas-rapido-como-aprender-a-trabajar-mas-rapido-y-de-manera-mas-eficiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/es\/como-aprender-a-trabajar-rapidamente-y-hacer-las-cosas-que-no-le-gustan-mas-rapido-como-aprender-a-trabajar-mas-rapido-y-de-manera-mas-eficiente\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo aprender a trabajar r\u00e1pidamente y hacer las cosas que no le gustan m\u00e1s r\u00e1pido? C\u00f3mo aprender a trabajar m\u00e1s r\u00e1pido y de manera m\u00e1s eficiente"},"content":{"rendered":"

Plan<\/h2>\n

Primero, debe planificar la ejecuci\u00f3n de tareas para los per\u00edodos m\u00e1s convenientes. Para evitar problemas potenciales en el futuro, debe resaltar las tareas m\u00e1s importantes y darles prioridad.<\/p>\n

Se recomienda crear s\u00edmbolos que comprendan de inmediato el orden y la importancia de las tareas. Un ejemplo es el uso de carpetas rojas y verdes, cuyo color simboliza la urgencia del trabajo planificado en los documentos.<\/p>\n

Planifica tu jornada laboral desde la noche<\/h3>\n

El momento m\u00e1s productivo es la primera mitad del d\u00eda. No lo desperdicie en planificar. Si dibuja un plan para el d\u00eda siguiente por la noche, puede ponerse a trabajar inmediatamente por la ma\u00f1ana. No te olvidar\u00e1s de una llamada importante u otro asunto durante la noche. Todas las tareas necesarias se registrar\u00e1n en el diario.<\/p>\n

Una vez que haya terminado de planificar el d\u00eda futuro, puede dejar el trabajo de manera segura, \u00abdesconectarse\u00bb de los proyectos y tareas.<\/p>\n

Divide las cosas grandes en peque\u00f1as<\/h2>\n

Es gracias a hechos tan peque\u00f1os que se formar\u00e1 un gran negocio. Solo necesitas \u00abcomer al elefante en partes\u00bb. Al dar peque\u00f1os pasos todos los d\u00edas, terminar\u00e1 con la gran cosa que dio miedo en primer lugar.<\/p>\n

La t\u00e9cnica de los peque\u00f1os pasos es muy eficaz. Es mejor hacerlo despacio y poco que no hacerlo en absoluto.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n puede delegar algunas de esas cosas que no le gusta hacer.<\/p>\n

Haga las cosas urgentes e importantes primero<\/h3>\n

Todo lo que no sea urgente o importante puede posponerse para la segunda mitad. Esto le permitir\u00e1 avanzar m\u00e1s r\u00e1pido y realizar las tareas prioritarias con una mente fresca. Incluso si no tiene suficiente tiempo para asuntos que no son urgentes ni importantes, har\u00e1 todo lo que tenga que hacer a tiempo.<\/p>\n

Prioridad<\/h2>\n

Antes de iniciar cualquier actividad, determine las prioridades: organice los eventos planificados por orden de importancia, comenzando por los urgentes y m\u00e1s significativos. Debe aprender a dividir o clasificar los casos en urgentes, lo que debe completarse dentro de un per\u00edodo de tiempo espec\u00edfico, e importante: obligatorio, pero no tan limitado por el per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n

Pueden ser importantes no solo las tareas establecidas por un gerente de nivel superior, sino tambi\u00e9n aquellas que afectan directamente a otros empleados, oblig\u00e1ndolos a permanecer inactivos. Como ejemplo: en la industria del mueble, en primer lugar, debe comenzar a cortar el material para que todos los que trabajar\u00e1n con \u00e9l no se queden inactivos, y luego, para otro trabajo si tiene varias operaciones.<\/p>\n

Establecer una fecha l\u00edmite<\/h2>\n

Siempre debe planificar las fechas l\u00edmite para tener un tiempo claramente definido para trabajar. La presencia de plazos establecidos le permite no interrumpir el plan y adherirse constantemente al cronograma establecido.<\/p>\n

Establecer un temporizador<\/h3>\n

Toma tu tel\u00e9fono y programa un temporizador por un tiempo. Durante el mismo, trabaje sin distraerse con nada, ni por correo electr\u00f3nico, ni por una llamada a un colega ni a su casa, ni regando flores en el alf\u00e9izar de la ventana. H\u00e1gase saber que habr\u00e1 tiempo para todo esto m\u00e1s tarde cuando el temporizador emita un pitido y estar\u00e1 libre. Mientras tanto, m\u00e1xima concentraci\u00f3n en el trabajo.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Capacidad para negarse<\/h2>\n

La concentraci\u00f3n en un trabajo o proyecto le permitir\u00e1 completarlo m\u00e1s r\u00e1pido, mejor y de manera m\u00e1s eficiente. La ausencia de distracciones puede tener un efecto positivo en el rendimiento. Entre un par de proyectos, las distracciones constantes, por ejemplo, para ayudar a un empleado, afectan negativamente el resultado. Pero aqu\u00ed tambi\u00e9n deber\u00eda haber un equilibrio: el principio \u00abtrabajo solo\u00bb separa a las personas del equipo. Aprenda a anteponer sus propios intereses a los intereses de los empleados dentro de un marco razonable, adem\u00e1s, no tema rechazarlos.<\/p>\n

Concentrado<\/h2>\n

Durante el trabajo, no debe distraerse, ya que posponer las cosas regularmente por per\u00edodos cortos de tiempo puede tener consecuencias tristes. Un problema separado que es de gran importancia durante el trabajo es la procrastinaci\u00f3n, en la que una persona comienza a dedicar tiempo a varias peque\u00f1as cosas en lugar de completar tareas. Necesita hablar con amigos y familiares sobre no distraerse durante las horas de trabajo y, en el futuro, no confundir el trabajo con su vida personal.<\/p>\n

Concentraci\u00f3n de pensamientos<\/h3>\n

Seg\u00fan los cient\u00edficos, un promedio de cuarenta y nueve pensamientos pasan por la cabeza de una persona en un minuto. No puede aprender a trabajar por su cuenta si hay mucha informaci\u00f3n innecesaria en su cabeza todo el tiempo. Es por eso que debe acostumbrarse a concentrarse en una cosa importante.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Una soluci\u00f3n razonable ser\u00eda liberarse temporalmente del tel\u00e9fono o de cualquier otro medio de comunicaci\u00f3n (no es necesario apagarlo, simplemente puede apagar el sonido), pedir a sus compa\u00f1eros o familiares que no se distraigan un rato. Con una concentraci\u00f3n total de atenci\u00f3n, el trabajo ser\u00e1 m\u00e1s fruct\u00edfero y llevar\u00e1 mucho menos tiempo completarlo.<\/p>\n

Caf\u00e9 – solo despu\u00e9s del almuerzo<\/h2>\n

El caf\u00e9 estimula el cerebro, pero sus efectos desaparecen con el tiempo. No deber\u00edas beber caf\u00e9 a menudo. Si te gusta esta bebida, es mejor beberla por la tarde, cuando hay que recargar las \u00abpilas\u00bb. Si toma caf\u00e9 por la ma\u00f1ana, a la hora del almuerzo se sentir\u00e1 cansado.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo \u00abdespertarse\u00bb por la ma\u00f1ana y sintonizar con un estado de \u00e1nimo de trabajo? La carga es excelente en lugar de caf\u00e9.<\/p>\n

Orden del lugar de trabajo<\/h2>\n

Es imposible descubrir c\u00f3mo aprender a trabajar r\u00e1pidamente hasta que haya orden en el lugar de trabajo. Si la mesa est\u00e1 ocupada con montones de hojas de papel y cuadernos con notas incomprensibles, bol\u00edgrafos, l\u00e1pices, sobras de comida (que, lamentablemente, tambi\u00e9n es bastante habitual), de nada servir\u00e1 hablar de ahorrar tiempo. El caos en el lugar de trabajo crea energ\u00eda negativa. Este estado se instala en pensamientos y acciones. Incluso una simple tarea ir\u00e1 acompa\u00f1ada de muchos movimientos innecesarios cuando sea imposible encontrar nada en ning\u00fan lado.<\/p>\n

Si todos los elementos est\u00e1n cuidadosamente apilados en sus lugares, el tiempo de b\u00fasqueda se reducir\u00e1 al m\u00ednimo. La claridad y la comprensi\u00f3n de lo que se debe hacer exactamente ahora y c\u00f3mo planificar el trabajo posterior aparecer\u00e1n en mi cabeza.<\/p>\n

Proporcionar una iluminaci\u00f3n brillante<\/h2>\n

La mayor\u00eda de las oficinas mantienen la iluminaci\u00f3n entre 300 y 500 lux (una unidad de iluminaci\u00f3n). Sin embargo, las investigaciones muestran que elevar el nivel de iluminaci\u00f3n a 2000 lux aumenta la productividad en un 8%. Para que comprenda la magnitud de estos n\u00fameros, vale la pena mencionar que la luz natural en un d\u00eda soleado (no significa luz solar directa) es de 10,000 lux.<\/p>\n

As\u00ed que cuida una buena l\u00e1mpara. Despu\u00e9s de todo, es poco probable que a sus jefes les importe si instala una bombilla de diferente potencia en la l\u00e1mpara de su escritorio.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>\n

T\u00f3mate un tiempo para descansar<\/h2>\n

La pr\u00e1ctica muestra que no importa cu\u00e1n interesante sea la lecci\u00f3n, la concentraci\u00f3n de atenci\u00f3n en ella disminuye despu\u00e9s de 30 a 60 minutos de inmersi\u00f3n en el trabajo. En vista de esto, se recomienda tomar descansos peri\u00f3dicamente, cambiar a otras actividades.<\/p>\n

\n

No en vano, en muchas industrias hay descansos de 5 a 10 minutos cada una o dos horas.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Dependiendo del tipo de actividad, este tiempo debe dedicarse a ejercicios o calentamientos, o por el contrario, sentarse y descansar un poco, tomar algo de beber o picar. Lo principal es cambiar radicalmente su estado: sentarse frente a la computadora, tomar un descanso activamente, pararse frente a la m\u00e1quina, es mejor sentarse.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>\n

No trabajes hasta tarde<\/h3>\n

No todas las personas excelentes pasan todo el d\u00eda en el trabajo. Por ejemplo, el fil\u00f3sofo Michel Foucault trabaj\u00f3 solo de 9 a 15:00 horas. Beethoven trabaj\u00f3 desde el amanecer hasta el mediod\u00eda. Ninguno de ellos ni siquiera los incub\u00f3 durante 12 horas. El famoso escritor Tom Robbins no hizo su trabajo m\u00e1s de 3 horas al d\u00eda.<\/p>\n

Descansar m\u00e1s<\/h3>\n

Incluso en sus cortos d\u00edas de trabajo, las grandes personas a menudo se distraen de su trabajo y se toman un descanso. S\u00f3crates, por ejemplo, a veces pod\u00eda simplemente detenerse en medio de la calle y no moverse durante varios minutos. Beethoven, como saben, trotaba un poco todas las ma\u00f1anas o simplemente caminaba por el callej\u00f3n. A menudo se refer\u00eda a este pasatiempo como \u00abtrabajo de caminar\u00bb.<\/p>\n

T\u00f3mate un largo descanso<\/h3>\n

Todas las grandes personas se distrajeron todos los d\u00edas durante varias horas de su trabajo para que sus cerebros descansaran un poco y restablecieran su equilibrio creativo. Beethoven se puso a trabajar al amanecer, pero ya a las dos o tres de la tarde se permiti\u00f3 relajarse. Resulta que todos los d\u00edas ten\u00eda 14 horas entre labores. V\u00edctor Hugo tambi\u00e9n escrib\u00eda sus obras solo por la ma\u00f1ana, dedicando todo el d\u00eda y la tarde al descanso. Churchill nunca llegaba a trabajar por la noche.<\/p>\n

La regla de los quince minutos<\/h3>\n

Para comprender c\u00f3mo aprender a trabajar correctamente, debe escuchar su ritmo biol\u00f3gico. Algunas personas hacen actividad f\u00edsica temprano en la ma\u00f1ana, mientras que otras solo se inspiran en la puesta de sol. En cualquier caso, debe comenzar cualquier trabajo gradualmente. Primero debe establecer un lapso de tiempo de quince minutos. Despu\u00e9s de su finalizaci\u00f3n, se recomienda descansar un poco o simplemente distraerse (solo unos minutos), para luego comenzar a trabajar nuevamente. Todos los d\u00edas se debe aumentar el per\u00edodo de tiempo hasta que la necesidad desaparezca por completo (el propio cuerpo se\u00f1alar\u00e1 el descanso deseado). Este sencillo ejercicio asegurar\u00e1 que no se sienta cansado y que su rendimiento mejore despu\u00e9s de tales descansos. Esta pr\u00e1ctica ser\u00e1 especialmente relevante despu\u00e9s de unas vacaciones o una larga pausa en el trabajo.<\/p>\n

Tareas de estructuraci\u00f3n<\/h2>\n

Ser\u00e1 \u00fatil poder agrupar tareas similares seg\u00fan cualquier criterio, para elaborar un plan y \/ o cronograma para su implementaci\u00f3n. Es mejor tratar las tareas complejas en etapas, dividi\u00e9ndolas en peque\u00f1os pasos. Por lo tanto, el progreso es notable y, psicol\u00f3gicamente, sabr\u00e1 que lo es, sin importar cu\u00e1n grande sea la tarea. El enfoque tambi\u00e9n le permite controlarse de forma independiente, analizando las formas de lograr el objetivo, su conveniencia, ver qu\u00e9 tan cerca est\u00e1 del objetivo, c\u00f3mo lograrlo m\u00e1s r\u00e1pido, etc.<\/p>\n

Cada victoria \/ gol menor puede ser recompensado, ya sea un regalo, un nuevo artilugio o una escapada de fin de semana.<\/p>\n

Ejercicio<\/h3>\n

Al Gore, por ejemplo, se tomaba un descanso del trabajo todos los d\u00edas a las tres de la tarde y corr\u00eda un poco. Nietzsche escribi\u00f3 que durante esos paseos, tomaba notas en un cuaderno, a partir del cual luego creaba una obra real. Los paseos matutinos de Mandela se volvieron legendarios despu\u00e9s de un incidente en el que invit\u00f3 a un periodista muy persistente que tard\u00f3 demasiado en conseguirle una entrevista. La reuni\u00f3n estaba programada para las 5 de la ma\u00f1ana. Pero la periodista logr\u00f3 aprender poco del eternamente regente Mandela, al final de la reuni\u00f3n estaba tan sin aliento que ya no pod\u00eda hacer preguntas.<\/p>\n

Escuchar ruido blanco<\/h2>\n

La m\u00fasica siempre anima, pero apenas afecta la velocidad. Como escribe Psychology Today, escuchar m\u00fasica con palabras obliga a los centros del lenguaje del cerebro a prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a las letras de las canciones que a la tarea actual, si es necesario leer, escribir o hablar.<\/p>\n

Escuchar m\u00fasica nueva tampoco es propicio para la interpretaci\u00f3n. La m\u00fasica nueva no es familiar y, dado que el cerebro ama la novedad, se libera dopamina mientras se escucha. Atrae tu atenci\u00f3n hacia la m\u00fasica y te distrae de tu trabajo. Por lo tanto, incluso si escuchas m\u00fasica cl\u00e1sica o bandas sonoras de pel\u00edculas donde generalmente no hay palabras, pero esta m\u00fasica es nueva para ti, puede interrumpir tu concentraci\u00f3n.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa si el lugar de trabajo es demasiado ruidoso o est\u00e1 cansado de escuchar esos molestos chasquidos o hablar con sus compa\u00f1eros de trabajo?<\/p>\n

El ruido blanco es tu decisi\u00f3n.<\/p>\n

El ruido ambiental a niveles moderados es ideal para mejorar la productividad creativa, seg\u00fan el Journal of Consumer Research. Los auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido y la reproducci\u00f3n de ruido blanco replican este efecto.<\/p>\n

El ruido blanco mantiene la concentraci\u00f3n porque es constante. Suena igual y tu cerebro se acostumbra. Las distracciones sonoras ya no funcionan para ti. Esto aumenta su concentraci\u00f3n en la tarea en cuesti\u00f3n y le permite trabajar m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

Escribe m\u00e1s corto<\/h2>\n

Los investigadores argumentan que si escribe correos electr\u00f3nicos largos de m\u00e1s de 140 caracteres, probablemente no sepa lo que quiere decir. Por supuesto, esta barrera es muy condicional, pero hay una pizca de verdad en esta declaraci\u00f3n.<\/p>\n

Trate de expresar sus pensamientos de la manera m\u00e1s concisa, clara y clara posible. Esto har\u00e1 que sea m\u00e1s f\u00e1cil tanto para usted como para el destinatario de la carta. Sin embargo, tampoco debe olvidarse de la etiqueta m\u00e1s simple de la correspondencia comercial: saludar al interlocutor, firmar al final de la carta, tono comercial cort\u00e9s, etc.<\/p>\n

No hagas preguntas<\/h2>\n

Al menos al comienzo del trabajo. Intente durante 15 minutos simplemente sentarse y hacer su trabajo, sin preguntar si lo est\u00e1 haciendo bien, si lo est\u00e1 haciendo bien, o tal vez deber\u00eda haber hecho otra cosa primero, o tal vez deber\u00eda haber consultado con un colega o supervisor. Simplemente si\u00e9ntese y h\u00e1galo. Esto te ayudar\u00e1 a tener una actitud de trabajo. Y luego ser\u00e1 posible consultar, rehacer y cambiar a un asunto m\u00e1s urgente, si es necesario.<\/p>\n

Encuentre un socio responsable<\/h2>\n

Gretchen Rubin, una reconocida exploradora de la naturaleza humana y la felicidad, public\u00f3 recientemente Las cuatro tendencias, que explora c\u00f3mo las personas responden a las expectativas. Encontr\u00f3 que la humanidad se divide en cuatro categor\u00edas: \u00abcampeones\u00bb, \u00abinterrogadores\u00bb, \u00abobligatorios\u00bb y \u00abrebeldes\u00bb.<\/p>\n

La mayor\u00eda de las personas est\u00e1n en la categor\u00eda de imprescindibles. Cumplen f\u00e1cilmente con las expectativas externas, pero no pueden de ninguna manera cumplir con las expectativas internas. Por ejemplo, una persona obligatoria nunca rompe los plazos, pero a\u00fan as\u00ed no puede encontrar tiempo para entrenar.<\/p>\n

Para ayudarlos a cumplir con las expectativas internas, es importante \u00abdebe\u00bb proporcionar control externo sobre estos objetivos internos. Y una de las herramientas m\u00e1s poderosas es el socio responsable.<\/p>\n

Nadie quiere decepcionar a otras personas o parecer perezoso e improductivo. Esta es la naturaleza humana. Entonces, por ejemplo, puede prometerle a un jefe o compa\u00f1ero de trabajo que escribir\u00e1 1000 palabras todos los d\u00edas y dejar que lo revisen con regularidad: una gran motivaci\u00f3n para hacerlo y trabajar de manera m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

Asistencia oportuna<\/h3>\n

Otros (colegas, amigos o familiares) pueden decirle c\u00f3mo aprender a trabajar de manera productiva. Esto no es una broma o una frase trivial, ya que hay un n\u00facleo racional en esta expresi\u00f3n. Estamos hablando de aquellas personas que est\u00e1n acostumbradas a hacer todo por su cuenta y nunca estar\u00edan de acuerdo en dar instrucciones a los dem\u00e1s, y mucho menos pedir ayuda. El perfeccionismo excesivo les impide darse cuenta de que alguien no puede hacer frente a una tarea peor. Debes dejar las ambiciones innecesarias y concentrarte en tus fortalezas. Haciendo por tu cuenta solo lo que otros no podr\u00e1n repetir. Todas las dem\u00e1s tareas deben compartirse con otros. Trabajar juntos sin duda conducir\u00e1 al \u00e9xito en todas las \u00e1reas, y nadie se sentir\u00e1 excluido o cansado.<\/p>\n

Calma a tu perfeccionista interior<\/h2>\n

La perfecci\u00f3n es enemiga del rendimiento. Revisar el trabajo, verificar tres veces si hay errores y hacer trabajo adicional paraliza el progreso, agota su energ\u00eda y puede arruinar su salud emocional.<\/p>\n

El problema con los perfeccionistas es que tienen una mentalidad de todo o nada. Si su trabajo no es perfecto, lo consideran un fracaso. En realidad, puede refinar y mejorar su trabajo tanto como desee, pero despu\u00e9s de un cierto umbral, sus esfuerzos solo traer\u00e1n mejoras menores y se perder\u00e1 tiempo. Es importante recordar que la mayor\u00eda de las empresas creen que hacer un buen trabajo y cumplir los plazos ya es un gran \u00e9xito.<\/p>\n

Perm\u00edtase hacer negocios sin ganas<\/h2>\n

\u00bfHa sucedido alguna vez? \u00bfNecesitas hacer algo importante, pero no tienes ganas? Al mismo tiempo, comienzas a persuadirte, a motivar, es decir, a crear un deseo artificial. Por lo tanto, existe una excelente manera de detener esto: permitirse hacer negocios sin deseos.<\/p>\n

Solo hazlo y listo.<\/strong> Sin lucha interna con uno mismo y sin persuasi\u00f3n, sin estr\u00e9s ni resistencia. Y no tendr\u00e1s duda: c\u00f3mo aprender a trabajar r\u00e1pidamente. Usted mismo se ver\u00e1 arrastrado gradualmente a esta aceleraci\u00f3n.<\/p>\n

Este es un truco de vida del libro de Nikita Maklakhov \u00ab\u00a1Se har\u00e1! C\u00f3mo vivir para que se logren las metas \u00ab.<\/p>\n

El autor cuenta c\u00f3mo, gracias a los nuevos h\u00e1bitos, puedes conseguir lo que quieres a un ritmo c\u00f3modo. Muestra los mecanismos de inclusi\u00f3n en la rutina diaria de precisamente aquellos h\u00e1bitos que finalmente te llevar\u00e1n a la meta y ayudar\u00e1n a que se realice de la mejor manera posible.<\/p>\n

Agregue algo agradable a su negocio que no ama<\/h2>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Encienda la m\u00fasica de fondo, s\u00edrvase t\u00e9 con galletas, lave los platos o limpie la cocina con podcasts, prepare la cena con transmisiones en vivo saludables.<\/p>\n

Como resultado, se crea una gran sensaci\u00f3n de que no est\u00e1 desperdiciando su recurso m\u00e1s valioso, el tiempo, sino por el contrario, lo est\u00e1 gastando en su beneficio.<\/p>\n

Hacemos cosas importantes por la ma\u00f1ana<\/h2>\n

Una persona trabaja de manera m\u00e1s productiva en la primera mitad del d\u00eda, y cuanto m\u00e1s cerca del almuerzo, menor es la eficiencia. Por la ma\u00f1ana, las personas est\u00e1n llenas de fuerza, energ\u00eda, no est\u00e1n cansadas, no piensan cu\u00e1nto queda hasta el final del turno, etc. Sin embargo, despu\u00e9s del comienzo de la jornada laboral, una persona necesita regresar. en la pista, swing. Para todos y en diferentes situaciones, este tiempo var\u00eda de diez minutos a una hora o incluso m\u00e1s. Intente involucrarse lo m\u00e1s r\u00e1pido posible y haga el trabajo principal por la ma\u00f1ana.<\/p>\n

En el video adjunto se describe c\u00f3mo aprender a trabajar r\u00e1pidamente y usar los biorritmos a su favor.<\/p>\n