- \n
- Las funciones ejecutivas<\/strong> son la totalidad de la atenci\u00f3n, planificaci\u00f3n, regulaci\u00f3n y ejecuci\u00f3n de la conducta intencional.<\/li>\n
- Atenci\u00f3n<\/strong>: centrarse en una acci\u00f3n, un objeto real o ideal (idea, pensamiento, imagen).<\/li>\n
- Memoria<\/strong>: la capacidad de recibir, ordenar, codificar, almacenar y reproducir la informaci\u00f3n recibida en el momento adecuado.<\/li>\n
- El habla<\/strong> es la capacidad comunicativa de expresar pensamientos y hablar.<\/li>\n
- Imaginaci\u00f3n<\/strong>: la capacidad de planificar, visualizar, imaginar logros intermedios y finales.<\/li>\n
- Funciones visuoespaciales<\/strong>: la capacidad de restaurar y comparar informaci\u00f3n recibida previamente con informaci\u00f3n recibida en tiempo real (as\u00ed es como reconocemos rostros familiares, objetos similares)<\/li>\n<\/ul>\n
Historia de las Ciencias Cognitivas.<\/h3>\n
La gente siempre ha estado interesada en los problemas de cognici\u00f3n, memorizaci\u00f3n, aprendizaje y comprensi\u00f3n. Si hablamos de la ciencia de la ciencia cognitiva, entonces los trabajos de pensadores antiguos pueden atribuirse a los primeros estudios en esta \u00e1rea. Incluso los cient\u00edficos de la antigua Grecia se preguntaban d\u00f3nde se almacena el conocimiento humano. Algunos consideraron que el coraz\u00f3n acumula conocimientos, otros, el cerebro.<\/p>\n
En sus obras, Plat\u00f3n<\/strong> desarroll\u00f3 la idea de que cada \u00f3rgano de los sentidos humanos es responsable de detectar un tipo de energ\u00eda natural: luz, sonido o cualquier otro. Arist\u00f3teles<\/strong> asumi\u00f3 que el cerebro, el principal acumulador de conocimiento, funciona de acuerdo con el principio de asociaciones: une objetos de acuerdo con el principio de similitud o contraste. Posteriormente, durante la Edad Media y el Renacimiento, adem\u00e1s de los cinco sentidos conocidos, se atribuyeron al cerebro fuentes divinas de conocimiento.<\/p>\n
Un aumento de inter\u00e9s en los procesos cognitivos del cerebro humano surgi\u00f3 en los a\u00f1os 20-50 del siglo XX. Las bases de una nueva ciencia cognitiva se establecieron en la investigaci\u00f3n del l\u00f3gico y cript\u00f3grafo ingl\u00e9s Alan Turing<\/strong>. Turing pudo demostrar que los c\u00e1lculos complejos se realizan repitiendo las operaciones matem\u00e1ticas m\u00e1s simples. Por lo tanto, confirm\u00f3 la teor\u00eda de que pensar es computaci\u00f3n. Surgi\u00f3 la idea de que puedes crear una m\u00e1quina inteligente que pueda pensar como una persona.<\/p>\n
Al mismo tiempo, se form\u00f3 el primer c\u00edrculo de problemas en la esfera cognitiva: el procesamiento de la informaci\u00f3n, la estructura del lenguaje y su influencia en el pensamiento, el desarrollo de la inteligencia artificial y la cibern\u00e9tica. El 11 de septiembre de 1956, en un simposio en la Universidad de Massachusetts, el ling\u00fcista Noem Chomsky<\/strong> hizo una presentaci\u00f3n sobre el impacto del comportamiento verbal en la conciencia y la capacidad de aprendizaje. Esta fecha se considera el cumplea\u00f1os oficial de las ciencias cognitivas.<\/p>\n
El hex\u00e1gono cognitivo son las seis disciplinas centrales de la ciencia cognitiva que son igualmente importantes para la investigaci\u00f3n:<\/p>\n
- \n
- La filosof\u00eda<\/strong> es la capacidad de formular y formular correctamente una pregunta para obtener una respuesta adecuada.<\/li>\n
- Ling\u00fc\u00edstica<\/strong>: estudia la comunicaci\u00f3n del habla y las capacidades del habla humana.<\/li>\n
- Antropolog\u00eda<\/strong>: ayuda a descubrir qui\u00e9nes somos y en qu\u00e9 nos diferenciamos de otras especies biol\u00f3gicas.<\/li>\n
- La inteligencia artificial<\/strong> es la capacidad de simular habilidades humanas.<\/li>\n
- Neurociencias<\/strong>: muestran lo que sucede en el cerebro humano en el momento de escuchar, aprender, actuar, tomar una decisi\u00f3n.<\/li>\n
- Psicolog\u00eda<\/strong>: estudia la esfera del conocimiento inconsciente y consciente, que determina la l\u00f3gica de la cognici\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n
La ciencia cognitiva de hoy tambi\u00e9n incluye la gen\u00e9tica<\/strong>, que estudia los genomas de nuestros antepasados \u200b\u200bprehist\u00f3ricos.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la esfera cognitiva de la personalidad?<\/h3>\n
Los cient\u00edficos dan diferentes definiciones sobre la naturaleza de la inteligencia, pero est\u00e1n de acuerdo en una cosa: no hay una respuesta \u00fanica a esta pregunta. Porque adem\u00e1s del intelecto, tambi\u00e9n hay conceptos de mente, sabidur\u00eda, genio. Es imposible determinar la inteligencia mediante pruebas, porque tambi\u00e9n depende de los procesos m\u00e1s importantes en la esfera cognitiva: la memoria, el pensamiento l\u00f3gico, la imaginaci\u00f3n y la atenci\u00f3n. Por ejemplo, hay personas con brillantes habilidades matem\u00e1ticas que son absolutamente incapaces de comunicarse.<\/p>\n
Solo hay una conclusi\u00f3n: la esfera cognitiva se forma en todos, pero todos la desarrollan de manera diferente. Si las habilidades cognitivas est\u00e1n debidamente entrenadas, una persona:<\/p>\n
- \n
- Faster se orienta en lo que est\u00e1 sucediendo y asimila informaci\u00f3n.<\/li>\n
- Filtra eficazmente la informaci\u00f3n entrante: recuerda lo que se necesita y descarta lo innecesario.<\/li>\n
- Analiza y recuerda mejor los datos originales, los recupera de la memoria m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n
- Sabe concentrarse en lo principal.<\/li>\n
- Sabe pensar de forma l\u00f3gica y creativa al mismo tiempo.<\/li>\n
- R\u00e1pidamente saca las conclusiones correctas, toma decisiones importantes.<\/li>\n<\/ul>\n
Es por eso que la capacidad cognitiva se considera la base misma que determina la felicidad y la autorrealizaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfQuieres tomar las mejores decisiones, encontrar la carrera perfecta, maximizar tu potencial y recibir orientaci\u00f3n de desarrollo personal<\/strong>? <\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo desarrollar la funci\u00f3n cognitiva del cerebro?<\/h2>\n
Hoy en d\u00eda, se sabe mucho sobre la inteligencia como capacidad cognitiva humana, pero no existe una teor\u00eda \u00fanica. Una cosa est\u00e1 clara: es imposible medir la inteligencia, pero puede probar y mejorar cada una de las \u00e1reas cognitivas por separado. Adem\u00e1s, mejorar una habilidad tiene un efecto positivo en otras.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo desarrollar la memoria?<\/h3>\n
Resulta que la memoria se puede estimular con ejercicios especiales, como los m\u00fasculos en el gimnasio. Aqu\u00ed hay 3 formas divertidas de mejorar la memoria sin gastos generales:<\/p>\n
- \n
- R\u00edase m\u00e1s<\/strong>. Un poco de humor en el cuerpo reducir\u00e1 el nivel de hormonas del estr\u00e9s, bajar\u00e1 la presi\u00f3n arterial y conducir\u00e1 a un buen estado de \u00e1nimo. Como resultado, esta combinaci\u00f3n refrescar\u00e1 su capacidad de memorizaci\u00f3n.<\/li>\n
- Duerma lo suficiente<\/strong>. Durante el sue\u00f1o, se forman nuevas conexiones entre las neuronas y la informaci\u00f3n se transfiere de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Como resultado, una buena noche de sue\u00f1o le ayudar\u00e1 a prepararse mejor para el examen que a abarrotar por la noche.<\/li>\n
- Escribe a mano.<\/strong> La forma tradicional de tomar notas desarrolla la motricidad fina. Adem\u00e1s, antes de tomar notas en papel, estructuramos mentalmente el material, entrenamos nuestra memoria. Como resultado, una sinopsis escrita a mano deja m\u00e1s material en la memoria que una conferencia grabada sin pensar en una tableta.<\/li>\n<\/ul>\n
Entonces, dormiste, re\u00edste y sintonizaste para una memorizaci\u00f3n efectiva. Pero la simple lectura del material no hace nada. Debe hacer esto \u00absabiamente\u00bb utilizando m\u00e9todos cient\u00edficos para trabajar con grandes cantidades de informaci\u00f3n:<\/p>\n
Conc\u00e9ntrate<\/strong>. La atenci\u00f3n y la memoria est\u00e1n interconectadas. Para memorizar, se necesita un entorno favorable, de lo contrario, la informaci\u00f3n recibida simplemente no llegar\u00e1 a los departamentos de memoria requeridos. As\u00ed que apaga la m\u00fasica alta, la televisi\u00f3n, el tel\u00e9fono y conc\u00e9ntrate en el tutorial. De lo contrario, ninguna estrategia de memorizaci\u00f3n eficaz ayudar\u00e1.<\/p>\n
Repita de manera significativa<\/strong>. La repetici\u00f3n es una forma cl\u00e1sica de aprender material. Pero el abarrotamiento in\u00fatil es de poca utilidad. Por lo tanto, haga un esfuerzo adicional para consolidar: agregue ritmo, hable en voz alta, vuelva a contar el material a la otra persona con sus propias palabras.<\/p>\n
Estructura<\/strong>. Dividir en categor\u00edas, agrupar, identificar patrones, dividir la informaci\u00f3n en grupos de subgrupos es la creaci\u00f3n de un marco s\u00f3lido en el que se mantendr\u00e1 el conocimiento. El objetivo principal de la estructuraci\u00f3n es simplificar la informaci\u00f3n sobre los elementos principales y generar patrones. Por lo tanto, use mnem\u00f3nicos o las tarjetas de memoria mental de Tony Buzan.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo entrenar la atenci\u00f3n?<\/h3>\n
Los ejercicios de enfoque son buenos, pero no suficientes. Dado que la atenci\u00f3n no es un m\u00fasculo aislado que trabaja por s\u00ed solo, interact\u00faa con otros \u00abm\u00fasculos\u00bb. Es dif\u00edcil concentrarse si est\u00e1 cansado, ansioso o molesto. Por lo tanto, para una concentraci\u00f3n efectiva, se requieren condiciones especiales:<\/p>\n
Deje que los pensamientos o experiencias anteriores se digieran<\/strong>. No en vano existe la expresi\u00f3n \u00abhazlo con la mente fresca\u00bb. Es decir, para iniciar un nuevo negocio por la ma\u00f1ana, en un estado vigoroso o despu\u00e9s del descanso. Por lo tanto, antes de comenzar una nueva tarea, debe pasar de 15 a 20 minutos solo y dejar que los pensamientos anteriores se digieran. O alternar el trabajo del cerebro con ejercicio.<\/p>\n
Conc\u00e9ntrese en una tarea.<\/strong> Desafortunadamente, la multitarea a menudo afecta negativamente la concentraci\u00f3n. La ejecuci\u00f3n simult\u00e1nea de varios procesos reduce la eficiencia de cada uno: cuando el cerebro cambia constantemente el foco de atenci\u00f3n, se cansa r\u00e1pidamente. Por lo tanto, comience a entrenar la concentraci\u00f3n en las actividades cotidianas: conc\u00e9ntrese en el sabor del plato durante las comidas o en el trabajo de un m\u00fasculo durante el entrenamiento.<\/p>\n
Elimina los irritantes<\/strong>. As\u00ed es como funciona nuestro cerebro: se distrae constantemente con sonidos, im\u00e1genes, movimiento. Es imposible deshacerse de todos, pero la mayor\u00eda definitivamente funcionar\u00e1. Por lo tanto, antes de trabajar, apague el sonido en su tel\u00e9fono, skype, notificaciones por correo. En el trabajo, intente organizar un espacio de trabajo c\u00f3modo, pida a sus colegas que no se molesten con preguntas durante un tiempo.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo desarrollar la creatividad y la imaginaci\u00f3n?<\/h3>\n
La creatividad no se puede encender con un bot\u00f3n, pero puede y debe desarrollarse. Hay 3 formas sorprendentes de desarrollar y mejorar su creatividad:<\/p>\n
No espere su propia inspiraci\u00f3n.<\/strong> La creatividad est\u00e1 disponible para todos y para todos, y no es necesario ser un genio para comenzar a crear. No hay nada completamente original en el mundo, as\u00ed que al comienzo de su camino creativo, si\u00e9ntase libre de copiar las obras maestras de otras personas, recopilar ideas. La chispa de la inspiraci\u00f3n vendr\u00e1 con la experiencia, as\u00ed que sigue tus intereses y revela audazmente tu Yo creativo.<\/p>\n
Inicie un diario de inspiraci\u00f3n m\u00f3vil.<\/strong> Nos vienen muchos pensamientos a lo largo del d\u00eda. Algunos te dejan indiferente, pero otros pilla. Desafortunadamente, cuando intentamos recordar algo, las ideas especialmente valiosas se pierden para siempre. Por lo tanto, obtenga un peque\u00f1o cuaderno A5 y anote en \u00e9l pensamientos interesantes a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
Busque nuevas experiencias.<\/strong> Las nuevas impresiones dan nuevas emociones. Las emociones revelan recursos internos. No tienes que ir a un pa\u00eds ex\u00f3tico o saltar en paraca\u00eddas para vivir nuevas experiencias. Puede detenerse en m\u00e9todos menos radicales. Por lo tanto, complacerse con nuevas recetas, comenzar a dibujar o tocar un instrumento musical, decorar su apartamento o participar en un evento festivo.<\/p>\n
Cognici\u00f3n en psicolog\u00eda<\/h2>\n
El concepto en consideraci\u00f3n es un pensamiento o una representaci\u00f3n figurativa que pasan desapercibidos para una persona si no se concentra en ellos. Las cogniciones cl\u00e1sicas inherentes a los estados depresivos y otros trastornos cl\u00ednicos a menudo se denominan \u00abpensamientos autom\u00e1ticos\u00bb. Las personas tienden a pensar que sus pensamientos e ideas son un reflejo de la realidad, por lo que rara vez eval\u00faan su verdad.<\/p>\n
Al mismo tiempo, el conocimiento, en contraste con el concepto analizado, es al mismo tiempo un juicio justificado o una representaci\u00f3n adecuada y razonada, o el proceso de obtenci\u00f3n de esta idea.<\/p>\n
La cognici\u00f3n est\u00e1 fuera del valor de verdad. Este fen\u00f3meno opera tanto con delirios como con conocimiento verdadero. Se caracteriza por los procesos de interacci\u00f3n con juicios (que en ocasiones son inadecuados y err\u00f3neos) y conocimientos. La cognici\u00f3n como proceso genera y aplica representaciones adscritas a opiniones y conocimientos.<\/p>\n
Asimismo, el fen\u00f3meno considerado se diferencia de las emociones, ya que opera con estructuras discretas, especializadas y sistematizadas.<\/p>\n
La cognici\u00f3n est\u00e1 estructurada y sus elementos se centran en mostrar la estructura del entorno externo, lo que se debe a la necesidad de actividad social. A pesar de que los componentes cognitivos est\u00e1n conectados con estructuras verbales, y los lenguajes de todo tipo de comunidades son muy diversos, las principales herramientas de cognici\u00f3n son integrales, que se encuentran en la sem\u00e1ntica de los lenguajes.<\/p>\n
Los elementos ling\u00fc\u00edsticos comunes, las estructuras gramaticales universales, as\u00ed como la unificaci\u00f3n de categor\u00edas alrededor de prototipos demuestran que las personas no solo \u00abcomprenden\u00bb la realidad, sino que la recrean activa y deliberadamente en una imagen para prop\u00f3sitos espec\u00edficos.<\/p>\n
La cognici\u00f3n en psicolog\u00eda es un t\u00e9rmino gen\u00e9rico que se utiliza para referirse a los procesos destinados a adquirir conocimientos. El concepto analizado captura toda la actividad o estados mentales destinados a asimilar el conocimiento y funcionamiento de la mente, que incluye percepci\u00f3n, imaginaci\u00f3n, procesos del habla, atenci\u00f3n, memoria, resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n
As\u00ed, la cognici\u00f3n es una designaci\u00f3n colectiva de los esfuerzos dirigidos que se realizan para encontrar, conocer, definir, comprender, desmontar, sistematizar, discutir objetos y tambi\u00e9n cambiarlos a trav\u00e9s de operaciones mentales.<\/p>\n
Los psic\u00f3logos que apoyaron la teor\u00eda en consideraci\u00f3n est\u00e1n convencidos de que una persona no es una m\u00e1quina que reacciona de forma autom\u00e1tica e irreflexiva a las indicaciones (est\u00edmulos internos o eventos externos). Al contrario, la mente humana es capaz de mucho m\u00e1s. Puede analizar informaci\u00f3n sobre la realidad presente, comparar, tomar decisiones, resolver problemas que lo superan casi a cada minuto.<\/p>\n
As\u00ed, el cognitivismo se basa en entender al individuo como ser, pensar y analizar, ya que se encuentra en el entorno de informaci\u00f3n que debe ser realizada, evaluada y utilizada.<\/p>\n
Los procesos cognitivos, las cogniciones, son estudiados por la psicolog\u00eda cognitiva, que se centra en la imitaci\u00f3n matem\u00e1tica de la actividad mental y la experimentaci\u00f3n. En pocas palabras, es una rama de la psicolog\u00eda que estudia los procesos cognitivos, a saber: representaciones, memoria, atenci\u00f3n, actos mentales, imaginaci\u00f3n, habilidades para la toma de decisiones. Algunos de los postulados de este tipo de psicolog\u00eda son la base de la psicoling\u00fc\u00edstica moderna. Las conclusiones de esta rama de la psicolog\u00eda son muy utilizadas en otros apartados de la doctrina del alma (psicolog\u00eda de la educaci\u00f3n, personalidad, psicolog\u00eda social).<\/p>\n
En otras palabras, la psicolog\u00eda cognitiva se diferencia del concepto conductual de \u00abest\u00edmulo-respuesta\u00bb por la ausencia de una direcci\u00f3n de una l\u00ednea de determinismo conductual. Se gu\u00eda por la doctrina de autoorganizaci\u00f3n y autorregulaci\u00f3n de los sistemas estudiados. De esto es posible deducir otras doctrinas metodol\u00f3gicas del cognitivismo, orientadas a conexiones sist\u00e9micas complejo-estructurales que surgen en el transcurso del acto cognitivo.<\/p>\n
![\"Distorsiones](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aca1039bc52fc924c4e8a3f6ef0a7107-1.png\")
<\/a><\/p>\nEl principal inter\u00e9s de este tipo de psicolog\u00eda se concentra en los pensamientos. Patrones de comportamiento, respuesta emocional, entorno: todo esto es esencial, pero un rasgo caracter\u00edstico de la psicolog\u00eda cognitiva es precisamente el enfoque en los juicios, expectativas, actitudes, creencias, ideas, percepciones, forma de pensar del cliente, es decir, cogniciones.<\/p>\n
A menudo, las personas se frustran a s\u00ed mismas con sus propios pensamientos irracionales y desadaptativos y crean problemas que en realidad podr\u00edan no haber sucedido. O incluso en presencia de circunstancias objetivas y desafortunadas, las personas no pueden deshacerse de pensamientos innecesarios, de naturaleza obsesiva, que solo complican el proceso de encontrar una salida a una situaci\u00f3n dif\u00edcil. Por tanto, de forma inadecuada, desadaptativa, carente de racionalidad y equilibrio, el proceso cognitivo de la actividad mental es un potente \u00abgenerador\u00bb de estr\u00e9s, que tambi\u00e9n impide la lucha exitosa contra los estresores y la superaci\u00f3n adicional de las consecuencias negativas de tales condiciones.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la presencia de varias cogniciones en conflicto (conocimiento, ideas, juicios) en un individuo a menudo puede dar lugar a disonancia cognitiva.<\/p>\n
Las siguientes son causas t\u00edpicas de disonancia cognitiva:<\/p>\n
– insuficiencia l\u00f3gica entre un proceso o fen\u00f3meno espec\u00edfico con juicios sobre \u00e9l o conocimiento;<\/p>\n
– la discrepancia entre la comprensi\u00f3n individual del individuo y la posici\u00f3n de la mayor\u00eda de los sujetos que lo rodean;<\/p>\n
– la contradicci\u00f3n que surge entre la experiencia previamente obtenida y la situaci\u00f3n repetitiva;<\/p>\n
– siguiendo un patr\u00f3n de comportamiento o costumbres culturales tradicionalmente establecidos contrarios a la propia idea que uno tiene de ellos.<\/p>\n
En pocas palabras, para un hombre com\u00fan de la calle, la disonancia cognitiva es una contradicci\u00f3n interna que aparece por primera vez o dura un per\u00edodo determinado, lo que genera emociones negativas. Para eliminar las sensaciones desagradables, el individuo busca suavizar el enfrentamiento interno a trav\u00e9s de las siguientes estrategias:<\/p>\n
– cambio en la respuesta conductual: el individuo act\u00faa de acuerdo con la cognici\u00f3n existente;<\/p>\n
– negaci\u00f3n de responsabilidad: el sujeto de su propio delito transfiere la responsabilidad a factores externos u otras personas;<\/p>\n
– cambio cognitivo: el individuo transforma sus propias actitudes (actitudes, que son una evaluaci\u00f3n formada de un determinado objeto);<\/p>\n
– sobreestimaci\u00f3n de la cognici\u00f3n: el individuo reduce la atenci\u00f3n y disminuye la importancia de las estructuras disonantes;<\/p>\n
– la formaci\u00f3n de una nueva cognici\u00f3n: el sujeto incluye un nuevo componente en el proceso, que es la justificaci\u00f3n de su comportamiento;<\/p>\n
– b\u00fasqueda de personas de ideas afines: el individuo busca encontrar otras personas que hagan lo mismo en situaciones similares.<\/p>\n
En algunas situaciones, las personas intentan prevenir la aparici\u00f3n de disonancias que provocan malestar interno evitando cualquier informaci\u00f3n sobre un problema existente que pueda entrar en conflicto con un juicio ya existente.<\/p>\n
Funciones, habilidades y procesos cognitivos<\/h3>\n
\n
Las funciones cognitivas son procesos en el cerebro que usamos cuando estudiamos nuestro entorno.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Se procesa la informaci\u00f3n que llega a trav\u00e9s de nuestros analizadores. Lo interpretamos y lo traducimos en conocimiento. Se almacenan en la memoria, acumul\u00e1ndose con el tiempo, convirti\u00e9ndose en experiencia de vida.<\/p>\n
![\"Distorsiones](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144610-607b8708aa32c.png\")
<\/a><\/p>\nLas habilidades cognitivas son<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- percepci\u00f3n<\/li>\n
- Atenci\u00f3n<\/li>\n
- memoria;<\/li>\n
- pensando;<\/li>\n
- imaginaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n
\n
Si una persona desarrolla<\/strong> estas caracter\u00edsticas cognitivas a lo largo de su vida, entonces puede considerarse inteligente e inteligente.<\/p>\n<\/blockquote>\n
![\"Distorsiones](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/f4c6999061df16eeb2c7f1de2644f03c-1.png\")
<\/a><\/p>\nDado que es capaz de percibir informaci\u00f3n de diferentes fuentes en un gran volumen y durante mucho tiempo; lo recuerda, lo reproduce; saca conclusiones; tiene pensamiento l\u00f3gico; Puede presentar las im\u00e1genes m\u00e1s v\u00edvidas seg\u00fan lo que vio o escuch\u00f3.<\/p>\n
C\u00f3mo desarrollar el pensamiento cognitivo<\/h3>\n
Inmediatamente despu\u00e9s del nacimiento, el ni\u00f1o comienza a percibir y estudiar el mundo. Pero lo hace a su propio nivel, seg\u00fan la edad y si sus padres est\u00e1n comprometidos con \u00e9l.<\/p>\n
\n
Existen tales tipos de pensamiento cognitivo:<\/p>\n<\/blockquote>\n
- \n
- Visual-efectivo<\/strong> (hasta 3 a\u00f1os): el ni\u00f1o examina todo a su alrededor, intenta tocar, a veces incluso intenta lamer. Es decir, utiliza todas las formas m\u00e1s sencillas de aprender sobre los objetos que lo rodean. El papel de mam\u00e1 y pap\u00e1 en esta etapa es mostrar al ni\u00f1o varios objetos interesantes, nombrarlos, contarles en un lenguaje accesible sobre sus propiedades y m\u00e9todo de aplicaci\u00f3n, y dejar que estudien por s\u00ed mismos.<\/li>\n
- Visual-figurativo<\/strong> (hasta 7 a\u00f1os): el ni\u00f1o aprende a completar las tareas asignadas, resolver tareas usando la l\u00f3gica. Los padres deben jugar con \u00e9l juegos educativos para la motricidad fina, la memoria, la atenci\u00f3n y la imaginaci\u00f3n. Tambi\u00e9n ense\u00f1a las reglas del comportamiento, que tambi\u00e9n desarrolla el pensamiento cognitivo.<\/li>\n
- Distra\u00eddo<\/strong> (despu\u00e9s de 7): el alumno aprende a comprender, a imaginar cosas abstractas (\u00bfqu\u00e9 es?) Que no se pueden ver ni tocar.<\/li>\n<\/ol>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 puede hacer un adulto? \u00bfEl nivel de desarrollo de la memoria o del pensamiento que se encuentra en este momento es el l\u00edmite<\/strong>? No, incluso a los 40 o 60 a\u00f1os puedes seguir practicando tus habilidades cognitivas.<\/p>\n
El amor por el conocimiento del mundo que nos rodea y por uno mismo contribuye a la mejora de estas funciones del cerebro.<\/p>\n
![\"Distorsiones](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/76f7988b98fe9842657f85e8d845853d-1.png\")
<\/a><\/p>\nAlgunas recomendaciones que tienen como objetivo<\/strong> directo desarrollar el pensamiento<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- Aprenda un idioma extranjero.<\/li>\n
- Tome una ruta diferente para ir al trabajo o la escuela.<\/li>\n
- Haga las cosas habituales con la otra mano (para diestros, con la izquierda, para zurdos, con la derecha).<\/li>\n
- Hacer crucigramas.<\/li>\n
- Dibuja incluso si no sabes c\u00f3mo. Complicado: tome l\u00e1pices con ambas manos y contin\u00fae dibujando algo.<\/li>\n
- Di diferentes palabras en tu voz o para ti mismo al rev\u00e9s<\/li>\n
- Si necesita calcular ecuaciones simples, h\u00e1galo mentalmente, sin la ayuda de una calculadora y papel.<\/li>\n
- Para entrenar tu memoria, necesitas recordar en detalle c\u00f3mo te fue todo el d\u00eda antes de acostarte. Tambi\u00e9n puede reproducir una autobiograf\u00eda de la propia infancia. O en orden inverso: desde hoy hasta el momento en que se arrastraron por el suelo en busca de un juguete. Puede recordar solo en su cabeza, o cont\u00e1ndole a alguien, o escribiendo en un cuaderno.<\/li>\n
- Ver varias pel\u00edculas y leer libros, por supuesto.<\/li>\n
- Existen muchas aplicaciones en nuestros smartphones que est\u00e1n directamente dirigidas al desarrollo de determinadas funciones cognitivas.<\/li>\n<\/ol>\n
Deficiencias y trastornos cognitivos<\/h3>\n
\n
Cuanto m\u00e1s participa una persona en el desarrollo intelectual, m\u00e1s conexiones surgen entre las neuronas, que, a su vez, tambi\u00e9n se desarrollan. Esto crea una reserva cognitiva<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Si una parte del cerebro deja de funcionar adecuadamente debido a una lesi\u00f3n o al envejecimiento, otra parte asumir\u00e1 la responsabilidad (\u00bfqu\u00e9 es?) De realizar funciones importantes.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nSe realiz\u00f3 un experimento en Harvard donde se observ\u00f3 a 824 personas a lo largo de los a\u00f1os. Eran de diferentes niveles de educaci\u00f3n, seguridad social y desarrollo intelectual.<\/p>\n
\n
El resultado mostr\u00f3 que las personas que desarrollaron activamente sus habilidades cognitivas fueron capaces de pensar l\u00f3gicamente en la vejez, recordaron los detalles m\u00e1s peque\u00f1os y se comportaron adecuadamente.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Las alteraciones cognitivas son<\/strong> posibles por las siguientes razones:<\/p>\n
- \n
- lesi\u00f3n;<\/li>\n
- enfermedades infecciosas del propio cerebro (meningitis)<\/li>\n
- enfermedades infecciosas de otros sistemas, en las que se liberan toxinas y se da\u00f1an las c\u00e9lulas del sistema nervioso (s\u00edfilis);<\/li>\n
- educaci\u00f3n oncol\u00f3gica;<\/li>\n
- diabetes;<\/li>\n
- carrera;<\/li>\n
- enfermedad mental (esquizofrenia)<\/li>\n
- envejecimiento.<\/li>\n<\/ol>\n
Dependiendo de la causa de la disfunci\u00f3n, habr\u00e1 diferentes s\u00edntomas<\/strong> y d\u00e9ficits cognitivos. Echemos un vistazo al ejemplo de la demencia senil y vascular.<\/p>\n
La demencia que ocurre despu\u00e9s de los 65 a\u00f1os se llama enfermedad de Alzheimer<\/strong>. El s\u00edntoma principal es el desarrollo del olvido. En el futuro, el deterioro de la memoria progresa hasta el punto de que es posible que una persona no recuerde su nombre y d\u00f3nde vive. Adem\u00e1s, los problemas comienzan con la orientaci\u00f3n en el espacio. Por lo tanto, estos pacientes necesitan una supervisi\u00f3n constante.<\/p>\n
El habla est\u00e1 alterada. Es dif\u00edcil para una persona pronunciar palabras, las repite. Luego est\u00e1n los problemas con el pensamiento l\u00f3gico, que tambi\u00e9n se nota cuando se habla con un paciente. Se enfadan con todo lo que les rodea, son muy sensibles y quejumbrosos.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nLa demencia vascular se<\/strong> desarrolla debido a una circulaci\u00f3n sangu\u00ednea insuficiente en el cerebro, isquemia y accidentes cerebrovasculares. El deterioro de la memoria no pasa a primer plano como en el Alzheimer. Inmediatamente se nota una disminuci\u00f3n en la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n. Es dif\u00edcil para los pacientes resaltar las similitudes y diferencias entre objetos, pensamiento lento, es dif\u00edcil pronunciar palabras.<\/p>\n
El tratamiento se prescribe solo despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico completo de la causa. Si esto es una consecuencia de enfermedades como la diabetes mellitus infecciosa, oncol\u00f3gica, la terapia tiene como objetivo eliminar o corregir la enfermedad subyacente.<\/p>\n
Para la enfermedad de Alzheimer, se eligen inhibidores de la acetilcolinesterasa. En caso de trastornos vasculares, la atenci\u00f3n de los m\u00e9dicos se dirige a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea: inhibidores de la fosfodiesterasa, bloqueadores de los canales de calcio, bloqueadores de los receptores adren\u00e9rgicos \u03b12.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nPara mejorar el estado de inteligencia<\/strong> en las enfermedades, a menudo se utilizan f\u00e1rmacos con propiedades metab\u00f3licas y antioxidantes. Los experimentos tambi\u00e9n han demostrado el efecto positivo de los nootr\u00f3picos. Pero vale la pena recordar que solo ayudan cuando hay un problema. No mejora el rendimiento cognitivo en personas sanas.<\/p>\n
Distorsi\u00f3n cognitiva (disonancia)<\/h3>\n
La disonancia cognitiva no es solo una frase enga\u00f1osa que solo se aplica a cient\u00edficos y profesores. Nosotros mismos a menudo<\/strong> nos encontramos con esto<\/strong> en la vida cotidiana .<\/p>\n
Este es un estado en el que<\/strong> surgen contradicciones:<\/p>\n
- \n
- conocimiento;<\/li>\n
- opiniones;<\/li>\n
- creencias.<\/li>\n<\/ol>\n
Durante la distorsi\u00f3n cognitiva, una persona experimenta confusi\u00f3n, ansiedad, incomodidad, estr\u00e9s, verg\u00fcenza y culpa, o incluso ira: malestar psicol\u00f3gico<\/strong>. Por ejemplo, hay un mendigo sentado en un paso de peatones, a quien le diste algo de dinero. Ella los alcanza y se muestra un reloj caro en su mano.<\/p>\n
Al principio est\u00e1 confundido porque pens\u00f3 que la persona necesitaba apoyo financiero. Y resulta que \u00e9l puede ser m\u00e1s rico que t\u00fa. Al principio, te encuentras en un estupor, que luego puede convertirse en agresi\u00f3n, porque te han enga\u00f1ado.<\/p>\n
La disonancia (\u00bfqu\u00e9 es?) Se produce por las siguientes razones<\/strong> :<\/p>\n
- \n
- la discrepancia entre el conocimiento de una persona de un objeto, fen\u00f3meno, otras personas y lo que realmente son;<\/li>\n
- desajuste entre la experiencia adquirida y las situaciones que se repiten, solo que de manera diferente;<\/li>\n
- discrepancia entre la opini\u00f3n personal y el punto de vista de los dem\u00e1s, que aparece al azar;<\/li>\n
- mantener tradiciones y creencias, si usted mismo no las honra y cree sinceramente;<\/li>\n
- inconsistencia l\u00f3gica de los hechos.<\/li>\n<\/ol>\n
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<\/a><\/p>\n\u00bfQu\u00e9 pasa si tienes esta incomprensible disonancia cognitiva? Primero debe reducir la importancia de esta condici\u00f3n. Despu\u00e9s de todo, hay una explicaci\u00f3n para todo lo que simplemente no est\u00e1 disponible para usted en este momento.<\/p>\n
\n
Para hacer esto, debe buscar nueva informaci\u00f3n sobre el tema de la distorsi\u00f3n cognitiva<\/strong>. Estudie con m\u00e1s detalle o hable de ello con otras personas. Quiz\u00e1s solo ten\u00eda un peque\u00f1o conocimiento y tuvo una gran oportunidad para expandirlo.<\/p>\n<\/blockquote>\n
No vale la pena tener convicciones muy encadenadas<\/strong>. Tienes que absorber y notar informaci\u00f3n de diferentes formatos, estudiar todo a tu alrededor. Con este enfoque de la vida, es poco probable que algo pueda sorprender o herir mucho. Simplemente se topa con nuevos conocimientos, del que inmediatamente tomar\u00e1 nota.<\/p>\n
Pensamiento en blanco y negro<\/h4>\n
Una persona con pensamiento dicot\u00f3mico percibe el mundo desde la posici\u00f3n de \u00abuno u otro\u00bb, no hay una tercera v\u00eda. Bueno o malo, correcto o incorrecto, todo o nada. No admite que entre el blanco y el negro, casi siempre se pueden encontrar al menos algunas tonalidades de gris. Cualquiera que vea a las personas y los eventos desde solo dos lados se niega a aceptar evaluaciones intermedias (y con frecuencia las m\u00e1s objetivas).<\/p>\n
Personalizaci\u00f3n<\/h4>\n
Las personas con este tipo de pensamiento tienden a sobrestimar su importancia y se toman muchas cosas como algo personal. El comportamiento de otra persona generalmente se considera una consecuencia de las propias acciones o hechos. Como resultado, quienes son propensos a la personalizaci\u00f3n asumen la responsabilidad de las circunstancias externas, aunque en realidad nada depend\u00eda de ellas.<\/p>\n
Un sentido del deber hipertrofiado<\/h4>\n
Las actitudes en el esp\u00edritu de \u00abdebe\u00bb, \u00abdebe\u00bb, \u00abdeber\u00eda\u00bb casi siempre est\u00e1n asociadas con distorsiones cognitivas. Por ejemplo: \u00abTen\u00eda que llegar temprano a la reuni\u00f3n\u00bb, \u00abTengo que bajar de peso para ser m\u00e1s atractivo\u00bb. Tales pensamientos evocan sentimientos de verg\u00fcenza o culpa. Tratamos a los dem\u00e1s de manera no menos categ\u00f3rica y decimos algo como: \u00abdeber\u00eda haber llamado ayer\u00bb, \u00abella siempre estar\u00e1 en deuda conmigo por esta ayuda\u00bb.<\/p>\n
Las personas con creencias similares a menudo se sienten molestas, ofendidas y enojadas con aquellos que no estuvieron a la altura de sus esperanzas. Pero con todo nuestro deseo, no somos capaces de influir en el comportamiento de otras personas, y definitivamente no vale la pena pensar que alguien \u00abdeber\u00eda\u00bb.<\/p>\n
Catastr\u00f3fico<\/h4>\n
Es un h\u00e1bito percibir cualquier molestia menor como un desastre inevitable. Por ejemplo, una persona no ha aprobado un examen e inmediatamente imagina que no terminar\u00e1 el curso en absoluto. O el examen todav\u00eda est\u00e1 por delante, y \u00e9l \u00absabe\u00bb de antemano que sin duda fracasar\u00e1, porque siempre espera lo peor, por as\u00ed decirlo, una catastrofizaci\u00f3n \u00abtemprana\u00bb.<\/p>\n
Exageraci\u00f3n<\/h4>\n
Con esta distorsi\u00f3n cognitiva, todo lo que sucede se infla a proporciones colosales. El caso se parece a la catastrofizaci\u00f3n, pero no tan dif\u00edcil. Se describe mejor con el dicho \u00abhaz un elefante con una mosca\u00bb.<\/p>\n
Atenuaci\u00f3n<\/h4>\n
Las personas que tienden a exagerar f\u00e1cilmente subestiman la importancia de los eventos agradables. Dos distorsiones opuestas a menudo terminan en el mismo paquete. La gente piensa algo como esto: \u00abS\u00ed, me ascendieron, pero solo un poco, significa que no me aprecian en el trabajo\u00bb.<\/p>\n
Telepat\u00eda<\/h4>\n
Las personas con este patr\u00f3n de pensamiento se atribuyen a s\u00ed mismas habilidades ps\u00edquicas y creen que pueden leer a los dem\u00e1s como un libro abierto. Est\u00e1n seguros de saber lo que piensa la otra persona, aunque las conjeturas rara vez son ciertas.<\/p>\n
Clarividencia<\/h4>\n
Los llamados \u00abclarividentes\u00bb tratan de predecir el futuro, generalmente bajo una luz negra. Por ejemplo, dicen sin ning\u00fan motivo que todo acabar\u00e1 mal. Antes de un concierto o de una pel\u00edcula, suelen decir: \u00abNo tienes que ir a ning\u00fan lado, tengo el presentimiento de que las entradas se acabar\u00e1n frente a nuestras narices\u00bb.<\/p>\n
Generalizaci\u00f3n<\/h4>\n
Una tendencia a generalizar significa el h\u00e1bito de sacar conclusiones de uno o dos casos y negar que la vida es demasiado dif\u00edcil para sacar conclusiones apresuradas. Si un amigo no asiste a una reuni\u00f3n, esto no significa que, en general, no pueda cumplir su promesa. En el vocabulario de una persona propensa a cometer tal error cognitivo, a menudo se encuentran las palabras \u00absiempre\u00bb, \u00abnunca\u00bb, \u00abconstantemente\u00bb, \u00abcada vez\u00bb.<\/p>\n
Depreciaci\u00f3n<\/h4>\n
Esta es una forma extrema de pensamiento de todo o nada, que se manifiesta en la tendencia a devaluar los logros, eventos, experiencias (incluidas las propias) y a ver un negativo continuo en todo. Una persona con tales estereotipos generalmente descuida los cumplidos y los elogios.<\/p>\n
Cebado<\/h4>\n
El contexto forma la direcci\u00f3n del pensamiento. Si la conversaci\u00f3n es sobre comida, recetas, sabor, etc., entonces la palabra \u00abm … o\u00bb la mayor\u00eda de la gente continuar\u00e1 como carne, que como jab\u00f3n. Los experimentos muestran que cuando a las personas se les muestran im\u00e1genes o palabras asociadas con la vejez, las personas comienzan a caminar m\u00e1s lentamente. Las personas con mentalidad econ\u00f3mica comienzan a comportarse de manera independiente y ego\u00edsta, y est\u00e1n menos inclinadas a ayudar a los dem\u00e1s. Esto se debe a que la imagen da lugar a asociaciones que moldean nuestro comportamiento. El efecto de imprimaci\u00f3n se utiliza en la marca. Di sin dudar el nombre de un restaurante de comida r\u00e1pida, o el tel\u00e9fono m\u00f3vil m\u00e1s de moda.<\/p>\n
Ilusion de verdad<\/h4>\n
Cuanto m\u00e1s reconocible es la imagen, m\u00e1s se asocia la declaraci\u00f3n con la seguridad y la verdad. Por lo tanto, la repetici\u00f3n frecuente de mentiras hace que el enga\u00f1o sea cre\u00edble. La verdad es como sentirse familiar. Reconocible = ligereza. Cuanto m\u00e1s contrastante es el color, m\u00e1s simple es la percepci\u00f3n, m\u00e1s cre\u00edble es la declaraci\u00f3n. Las palabras simples convencen mejor que las dif\u00edciles. Los poemas se perciben como informaci\u00f3n que contiene un significado profundo. El tipo y el ritmo de la prosa influyen en el sentido de credibilidad.
\nLa tensi\u00f3n cognitiva moviliza al Sistema 2. Si desea que las personas comiencen a analizar la informaci\u00f3n, utilice texto poco legible, im\u00e1genes borrosas, etc.
\nEl contexto establece la credibilidad. Responde la pregunta \u00ab\u00bfcu\u00e1ntos animales de cada especie llev\u00f3 Mois\u00e9s al arca?\u00bb La mayor\u00eda responder\u00e1 2 sin darse cuenta de que No\u00e9 construy\u00f3 el arca y Mois\u00e9s est\u00e1 presente en otra historia b\u00edblica. Si pones a Steve Jobs en el lugar de Mois\u00e9s, la gente notar\u00e1 inmediatamente la inconsistencia.<\/p>\nEfecto de chasquido<\/h4>\n
El punto de partida afecta nuestra estimaci\u00f3n. Si haces 2 preguntas a grupos de personas \u00abLa altura de la secuoya es m\u00e1s o menos de 365 metros, y \u00bfcu\u00e1l es la altura, en tu opini\u00f3n?\u00bb y \u00abLa altura de la secuoya es m\u00e1s o menos 55 metros, y \u00bfcu\u00e1l es la altura en su opini\u00f3n?\u00bb la gente dar\u00e1 diferentes calificaciones. Los n\u00fameros 365 y 55 se toman al azar. Quienes recibieron una clavija 365, en promedio, dar\u00edan una respuesta de 257 metros, y quienes recibieron una clavija de 55 responder\u00edan 86 metros.
\nUn ejemplo de vinculaci\u00f3n es la restricci\u00f3n de la oferta \u00abno m\u00e1s de X unidades de mercanc\u00eda por mano\u00bb.<\/p>\nDistorsi\u00f3n retrospectiva<\/h4>\n
La gente cambia su punto de vista con una transferencia a la percepci\u00f3n del pasado. Si sucedi\u00f3 un evento, la persona sobreestima la probabilidad de su propio pron\u00f3stico en el pasado y viceversa. La ilusi\u00f3n de comprender el pasado da lugar a la ilusi\u00f3n de un futuro predecible. La gente se pregunta c\u00f3mo fue posible cometer un error tan obvio, olvidando que en el momento de la decisi\u00f3n, el error no era obvio.<\/p>\n
Ignorando estad\u00edsticas y eventos aleatorios<\/h4>\n
La gente tiende a encontrar relaciones causales incluso cuando no existe ninguna relaci\u00f3n. La secuencia de eventos est\u00e1 dotada de una relaci\u00f3n causal. La ilusi\u00f3n de habilidad provocada por el \u00e9xito de los corredores de bolsa se percibe como profesionalismo. Al lanzar una moneda, las secuencias O, O, O, O, P y O, P, O, P, P son igualmente probables, pero la gente piensa que la segunda secuencia es m\u00e1s probable. \u00abSus hijas nacieron 3 veces, ahora nacer\u00e1 un ni\u00f1o\u00bb o \u00abTiene mano f\u00e1cil, Sergey ya ha marcado 2 goles hoy, le dar\u00e9 un pase para que marque el tercero\u00bb.<\/p>\n
Regresi\u00f3n al significado<\/h4>\n
El resultado se compone de 2 factores: profesionalidad y suerte. Si un atleta se desempe\u00f1\u00f3 muy bien, entonces con mucha confianza podemos decir que es un profesional y el d\u00eda fue muy exitoso, y viceversa. Pero el nivel de suerte tiende a promediar a medida que aumenta el n\u00famero de intentos. En intentos posteriores, la probabilidad de que el atleta se desempe\u00f1e peor que en un buen d\u00eda es mayor, y viceversa. Esto explica la ilusi\u00f3n de que el castigo es efectivo. La gente piensa que el castigo influye en la mejora del resultado futuro, aunque esto es solo una regresi\u00f3n a la media.<\/p>\n
Por qu\u00e9 es fundamental reducir los errores cognitivos en su vida<\/h4>\n
Los errores cognitivos no son accidentales. Estos son errores sistem\u00e1ticos y aparecen con regularidad. Est\u00e1 en su poder prever conscientemente tal resultado e incluso \u00aben la orilla\u00bb proporcionar un enfoque diferente a la soluci\u00f3n.<\/p>\n
Vives en un mundo donde hay muchas cosas que no se pueden controlar. \u00bfNo es genial tener un control adicional? Asumir la responsabilidad y agilizar los procesos. Si tenemos en cuenta que puedes sacar al menos un + 20% a tu capacidad de pensamiento.<\/p>\n
Un ejemplo pr\u00e1ctico de c\u00f3mo evitar los sesgos cognitivos de la vida<\/h4>\n
Eres redactor y escribes art\u00edculos para clientes en el intercambio. Su experiencia laboral es de 1-1,5 a\u00f1os. Obtienes una orden muy no trivial, que est\u00e1 un poco fuera de la experiencia ordinaria y necesitas tiempo adicional para estudiar, o un enfoque m\u00e1s creativo. Ha calculado en su cabeza y ha fijado una fecha l\u00edmite, ha estimado las fechas l\u00edmite. \u00a1Aqu\u00ed es donde comienza la diversi\u00f3n!<\/strong><\/p>\n
El<\/strong> sesgo de planificaci\u00f3n<\/strong> es un sesgo cognitivo asociado con ser demasiado optimista y subestimar el tiempo que lleva completar una tarea. Este error ocurre independientemente de si el individuo sabe que tareas similares en el pasado tomaron m\u00e1s tiempo de lo planeado.<\/p>\n
Esto tambi\u00e9n puede ser descrito por la ley de Murphy, la ley de la mezquindad, si algo puede salir mal, debe preverse. Como resultado, obtiene una estimaci\u00f3n positiva en ambos resultados:<\/p>\n
- \n
- Si tom\u00f3 menos tiempo: genial, est\u00e1s contento y el cliente est\u00e1 contento;<\/li>\n
- Si tom\u00f3 m\u00e1s tiempo: a\u00fan est\u00e1s m\u00e1s cerca de la realidad que la estimaci\u00f3n original.<\/li>\n<\/ol>\n
Lo banal no es tan banal como parece.<\/strong> No hay nada nuevo escrito aqu\u00ed para muchos, puede actuar intuitivamente con un enfoque similar. Pero, \u00bffuncionar\u00e1 la intuici\u00f3n en los 20 sesgos cognitivos m\u00e1s comunes? \u00bfQu\u00e9 es mejor, dedicar 15 minutos de tu vida a estudiar la base y poder eludir esas burlas de la conciencia o apostar por un caso?<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo surgi\u00f3 el t\u00e9rmino sesgos cognitivos?<\/h4>\n
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<\/a>
\nDaniel Kahneman<\/p>\nEl t\u00e9rmino sesgo cognitivo fue acu\u00f1ado por los cient\u00edficos Daniel Kahneman y Amos Tversky despu\u00e9s de realizar sus experimentos en 1972. Pudieron identificar varias formas de pensar cuando las personas tomaban decisiones distintas de la teor\u00eda de la elecci\u00f3n racional. Es decir, descubrieron la influencia de los estereotipos impuestos a las personas en sus conclusiones.<\/p>\n
M\u00e1s tarde, los resultados de los dos cient\u00edficos se convirtieron en la base para futuras investigaciones y desempe\u00f1aron un papel importante en el desarrollo de diversas ciencias, incluida la medicina, la psicolog\u00eda e incluso las ciencias pol\u00edticas.<\/p>\n
Los 20 sesgos cognitivos m\u00e1s comunes Pensando en errores<\/h4>\n
A continuaci\u00f3n se muestran 20 juicios formulados que son m\u00e1s comunes de lo que nos gustar\u00eda. Fueron extra\u00eddos del art\u00edculo \u00abCognitive Biases\u00bb en Wikipedia, donde la informaci\u00f3n sobre los sesgos cognitivos se actualiza constantemente y sigue siendo relevante.<\/p>\n
- \n
- El efecto de la informaci\u00f3n innecesaria.<\/strong> El deseo de buscar datos que no afecten de ninguna manera las actividades planificadas. Vale la pena enfatizar aqu\u00ed que a veces menos es m\u00e1s. La acumulaci\u00f3n de informaci\u00f3n innecesaria puede obstaculizar la eficacia de nuestros esfuerzos.<\/li>\n
- Disponibilidad heur\u00edstica.<\/strong> Tendemos a sobreestimar el peso de cierta informaci\u00f3n. Por ejemplo, puede escuchar a otras personas que fumar no es tan da\u00f1ino, porque su amigo vivi\u00f3 cien a\u00f1os y fumaba tres paquetes de cigarrillos al d\u00eda.<\/li>\n
- Efecto bola de nieve.<\/strong> La posibilidad de que una persona acepte un punto de vista aumenta con la cantidad de personas que lo comparten. El efecto se puede ver, por ejemplo, durante las elecciones, cuando los que no decidieron se gu\u00edan por las encuestas.<\/li>\n
- Error de mancha blanca.<\/strong> No reconocer los propios errores cognitivos es tambi\u00e9n un sesgo cognitivo. En este caso, las personas pueden incluso se\u00f1alar el error cognitivo de alguien, pero no notan el suyo. Pocas personas saben que en los ojos el llamado \u00abpunto ciego\u00bb es el campo de visi\u00f3n, en el que no vemos nada.<\/li>\n
- Efecto de apoyo a la soluci\u00f3n.<\/strong> Te parece que si hiciste una elecci\u00f3n, deber\u00eda ser positiva, aunque puede tener muchos aspectos negativos. Por lo tanto, puede considerar a su perro como un animal maravilloso, aunque es agresivo y a menudo muerde a otros.<\/li>\n
- La ilusi\u00f3n de agrupar.<\/strong> Algo que subyace a la paradoja del jugador. Una persona comienza a buscar un patr\u00f3n en eventos aleatorios. Por ejemplo, cuando espera que el rojo sea m\u00e1s o menos probable que aparezca despu\u00e9s de una serie de colores opuestos en una cinta m\u00e9trica.<\/li>\n
- Efecto de confirmaci\u00f3n.<\/strong> Tendemos a escuchar solo la informaci\u00f3n que es consistente con nuestras creencias o confirma nuestras suposiciones iniciales, independientemente de si son correctas. As\u00ed se forman los \u00abgrupos de mutua adoraci\u00f3n\u00bb. Considere, por ejemplo, por qu\u00e9 las discusiones sobre temas como el calentamiento global o la pol\u00edtica tienden a terminar en insultos.<\/li>\n
- El error del conservadurismo.<\/strong> Esto sucede cuando las personas valoran m\u00e1s la informaci\u00f3n anterior que la que se descubre m\u00e1s tarde. Por ejemplo, tom\u00f3 mucho tiempo aceptar el hecho de que la tierra era redonda, porque la creencia de que era plana hab\u00eda persistido antes.<\/li>\n
- Efecto de enfoque.<\/strong> Consiste en centrar la atenci\u00f3n en un detalle, exagerando su significado. Por ejemplo, cuando se est\u00e1n llevando a cabo negociaciones sobre recompensas, la primera persona en proponer crea un cierto rango de posibilidades racionales en la cabeza de ambos. En este caso, ser\u00e1 dif\u00edcil ir m\u00e1s all\u00e1 de la misma cantidad. Otro ejemplo es el estudio del nivel de felicidad en estados individuales de los Estados Unidos. No hubo diferencias significativas, aunque la gente cre\u00eda que los residentes de California deber\u00edan ser los m\u00e1s felices, porque esto se debe al buen clima y una vida sin preocupaciones. Pero no tuvieron en cuenta, por ejemplo, los frecuentes terremotos o la delincuencia.<\/li>\n
- El efecto avestruz.<\/strong> Negaci\u00f3n de informaci\u00f3n negativa al \u00abesconder la cabeza en la arena\u00bb. Las investigaciones han demostrado que en tiempos de crisis, los ahorradores no suelen comprobar el valor de sus inversiones.<\/li>\n
- El efecto del resultado.<\/strong> Evaluar una decisi\u00f3n por sus resultados, no rastreando c\u00f3mo se tom\u00f3 la decisi\u00f3n y qu\u00e9 la influy\u00f3 en ese momento. El hecho de que haya logrado ganar en el casino no significa que la decisi\u00f3n de gastar sus ahorros haya sido acertada.<\/li>\n
- Exceso de seguridad.<\/strong> Tambi\u00e9n es un error cognitivo asociado con la sobreestimaci\u00f3n de las propias habilidades. Esto hace que las personas est\u00e9n m\u00e1s inclinadas a correr m\u00e1s riesgos en la vida diaria. Esto tambi\u00e9n se ve en los ejemplos de muchos expertos que creen en su infalibilidad sobre el tema de su profesi\u00f3n.<\/li>\n
- Efecto placebo.<\/strong> La m\u00e1s famosa es la simple creencia de que una acci\u00f3n puede provocar alg\u00fan tipo de efecto, lo provoca. A veces se usa en medicina.<\/li>\n
- La ilusi\u00f3n de pro-innovaci\u00f3n.<\/strong> El inventor de la invenci\u00f3n sobreestima su utilidad, mientras que al mismo tiempo hace la vista gorda ante sus desventajas y limitaciones. Piense en todas las \u00faltimas empresas emergentes.<\/li>\n
- Novedad.<\/strong> La tendencia a sobreestimar la informaci\u00f3n m\u00e1s reciente a expensas de los datos recopilados. Esto es especialmente peligroso cuando se invierte dinero, cuando nos parece que el mercado siempre se ver\u00e1 como lo hace ahora. Es decir, sin tener en cuenta las tendencias de altibajos.<\/li>\n
- Efecto de diferencia.<\/strong> Nos enfocamos en el aspecto m\u00e1s destacado de una persona o de una causa en particular. Por ejemplo, cuando pensamos en la muerte, podemos sentirnos intimidados por la visi\u00f3n de un le\u00f3n o la muerte por una bomba. Y nos olvidamos de las razones m\u00e1s obvias: enfermedades o accidentes automovil\u00edsticos.<\/li>\n
- Percepci\u00f3n selectiva.<\/strong> Permitimos que nuestras expectativas influyan en nuestra percepci\u00f3n del mundo. Se ha establecido que las personas a las que se les ofreci\u00f3 simplemente beber una bebida alcoh\u00f3lica (donde no hab\u00eda alcohol) sintieron y se comportaron como si estuvieran \u00abligeramente insertadas\u00bb. Estrechamente relacionado con el efecto placebo.<\/li>\n
- Estereotipos.<\/strong> La creencia de que un grupo o persona tiene determinadas caracter\u00edsticas, a pesar de no tener conocimiento de ellas. Esto a veces es \u00fatil ya que le permite identificar a extra\u00f1os como amigos o enemigos. Sin embargo, esto a menudo solo duele.<\/li>\n
- Error de supervivencia.<\/strong> Consiste en cuando una persona se centra exclusivamente en ejemplos de supervivencia, juzgando mal la situaci\u00f3n. Por lo tanto, a todos les puede parecer que administrar su propio negocio es f\u00e1cil; despu\u00e9s de todo, no escuchamos mucho sobre aquellos que resultaron estar en bancarrota.<\/li>\n
- Ilusi\u00f3n de riesgo cero.<\/strong> Nos gusta cuando algo es definitivo y no puede sorprendernos, aunque sea improductivo. Eliminar el riesgo a cero significa que no suceder\u00e1 nada malo, pero tambi\u00e9n puede obtener mucho menos.<\/li>\n<\/ul>\n
Fuentes utilizadas y enlaces \u00fatiles sobre el tema: https:\/\/WikiGrowth.ru\/chto-takoe\/kognitivni\/<\/a> https:\/\/psihomed.com\/kognicziya\/<\/a> https:\/\/KtoNaNovenkogo.ru\/voprosy-i-otvety\/kognitivnyj-ehto – kakoj-kognitivnye-funkcii-sposobnosti-narushenij-iskazhenij.html<\/a> https:\/\/www.psychologies.ru\/articles\/20-kognitivnyih-iskajeniy-i-kak-oni-vliyayut-na-nashu-jizn\/<\/a> https: \/\/ habr .com \/ ru \/ post \/ 410961 \/<\/a> https:\/\/1timer.ru\/mozg-i-logika\/kognitivnye-iskazheniya\/<\/a><\/p>\n
- Disponibilidad heur\u00edstica.<\/strong> Tendemos a sobreestimar el peso de cierta informaci\u00f3n. Por ejemplo, puede escuchar a otras personas que fumar no es tan da\u00f1ino, porque su amigo vivi\u00f3 cien a\u00f1os y fumaba tres paquetes de cigarrillos al d\u00eda.<\/li>\n
- El efecto de la informaci\u00f3n innecesaria.<\/strong> El deseo de buscar datos que no afecten de ninguna manera las actividades planificadas. Vale la pena enfatizar aqu\u00ed que a veces menos es m\u00e1s. La acumulaci\u00f3n de informaci\u00f3n innecesaria puede obstaculizar la eficacia de nuestros esfuerzos.<\/li>\n
- Visual-figurativo<\/strong> (hasta 7 a\u00f1os): el ni\u00f1o aprende a completar las tareas asignadas, resolver tareas usando la l\u00f3gica. Los padres deben jugar con \u00e9l juegos educativos para la motricidad fina, la memoria, la atenci\u00f3n y la imaginaci\u00f3n. Tambi\u00e9n ense\u00f1a las reglas del comportamiento, que tambi\u00e9n desarrolla el pensamiento cognitivo.<\/li>\n
- Visual-efectivo<\/strong> (hasta 3 a\u00f1os): el ni\u00f1o examina todo a su alrededor, intenta tocar, a veces incluso intenta lamer. Es decir, utiliza todas las formas m\u00e1s sencillas de aprender sobre los objetos que lo rodean. El papel de mam\u00e1 y pap\u00e1 en esta etapa es mostrar al ni\u00f1o varios objetos interesantes, nombrarlos, contarles en un lenguaje accesible sobre sus propiedades y m\u00e9todo de aplicaci\u00f3n, y dejar que estudien por s\u00ed mismos.<\/li>\n
- Duerma lo suficiente<\/strong>. Durante el sue\u00f1o, se forman nuevas conexiones entre las neuronas y la informaci\u00f3n se transfiere de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Como resultado, una buena noche de sue\u00f1o le ayudar\u00e1 a prepararse mejor para el examen que a abarrotar por la noche.<\/li>\n
- R\u00edase m\u00e1s<\/strong>. Un poco de humor en el cuerpo reducir\u00e1 el nivel de hormonas del estr\u00e9s, bajar\u00e1 la presi\u00f3n arterial y conducir\u00e1 a un buen estado de \u00e1nimo. Como resultado, esta combinaci\u00f3n refrescar\u00e1 su capacidad de memorizaci\u00f3n.<\/li>\n
- Ling\u00fc\u00edstica<\/strong>: estudia la comunicaci\u00f3n del habla y las capacidades del habla humana.<\/li>\n
- Atenci\u00f3n<\/strong>: centrarse en una acci\u00f3n, un objeto real o ideal (idea, pensamiento, imagen).<\/li>\n