{"id":326135,"date":"2022-02-10T11:37:00","date_gmt":"2022-02-10T08:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=326135"},"modified":"2022-02-09T20:32:08","modified_gmt":"2022-02-09T17:32:08","slug":"es-perjudicial-beber-cafe-el-efecto-del-cafe-en-el-cuerpo-los-beneficios-y-perjuicios-de-una-bebida-tonificante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/es\/es-perjudicial-beber-cafe-el-efecto-del-cafe-en-el-cuerpo-los-beneficios-y-perjuicios-de-una-bebida-tonificante\/","title":{"rendered":"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante"},"content":{"rendered":"<h2>Historia del caf\u00e9 Mocha (Mocha, Mokka)<\/h2>\n<p>Podemos decir con seguridad que en la historia del caf\u00e9 no existe un nombre geogr\u00e1fico m\u00e1s ruidoso que Mocha (una de las variantes del nombre de este puerto es Moha, se usa con mayor frecuencia desde la Edad Media hasta nuestros d\u00edas). Este peque\u00f1o puerto yemen\u00ed en el Mar Rojo dio su nombre al caf\u00e9 \u00e1rabe.<\/p>\n<p>Hasta finales del siglo XVII, el mundo en su conjunto (aunque de forma limitada) recib\u00eda caf\u00e9 solo de Yemen. Era ese aut\u00e9ntico e ilustre caf\u00e9 Mocha o Mokka. Hasta mediados del siglo XVII, los comerciantes turcos y egipcios llegaron a Yemen y recibieron el mejor grano. Compraron cultivos directamente de los \u00e1rboles, proporcionaron la cosecha y el procesamiento de semillas. El caf\u00e9 se prepar\u00f3 por el m\u00e9todo seco, es decir, se sec\u00f3 al sol.<\/p>\n<p>Los \u00e1rabes estaban extremadamente orgullosos de la nueva bebida y mantuvieron en secreto el secreto de su preparaci\u00f3n. Prohibieron la exportaci\u00f3n de cereales del pa\u00eds si no se secan. Esta medida ten\u00eda como objetivo que no cayera en manos de extra\u00f1os una sola semilla capaz de brotar, a quienes, por supuesto, se les prohibi\u00f3 visitar los cafetales. Sin embargo, puede adivinar que fue muy dif\u00edcil mantener un control total. Arabia siempre ha sido visitada por muchos peregrinos que llegaban a La Meca desde lejos, y un buen d\u00eda la maravillosa bebida iba a ser conocida por todos. Esto sucedi\u00f3 alrededor de 1650, cuando un peregrino musulm\u00e1n llamado Baba Budan logr\u00f3 obtener siete granos de caf\u00e9 verde y contrabandearlos a la regi\u00f3n de Chikma-ghalhur en el sur de la India. Estas semillas se han convertido en excelentes cafetos, que sentaron las bases para la producci\u00f3n de caf\u00e9 en este pa\u00eds.<\/p>\n<p>Innumerables intentos de portugueses, holandeses, franceses, venecianos, espa\u00f1oles de robar semillas a los \u00e1rabes terminaron en fracaso. Finalmente, en 1690, los holandeses lograron obtener algunos brotes del cafeto, que fueron cuidadosamente cultivados en los jardines bot\u00e1nicos de Amsterdam. Desde all\u00ed, en 1699, los cafetos se llevaron a las colonias holandesas de las islas de Java y Sumatra. Los \u00e1rboles crecieron bien en climas tropicales. Unos a\u00f1os m\u00e1s tarde, las colonias se convirtieron en el principal proveedor de caf\u00e9 en Europa, que es el principal m\u00e9rito de la Compa\u00f1\u00eda Holandesa de las Indias Orientales fundada en 1602. Amsterdam pronto se convirti\u00f3 no solo en un centro para el comercio de especias, sino tambi\u00e9n en un centro mundial para el comercio del caf\u00e9. Comerciantes experimentados, los holandeses mantuvieron artificialmente altos precios de monopolio para una variedad de especias, incluido el caf\u00e9.<\/p>\n<p>Los residentes de las ciudades holandesas apreciaron r\u00e1pidamente el caf\u00e9, pero, a diferencia de los extranjeros, prefirieron beberlo principalmente en casa. Orgullosos de su agilidad y altos ingresos por la venta de caf\u00e9, incluso mostraron una inusual indulgencia hacia sus competidores a largo plazo: los franceses. En 1714, el burgomaestre de Amsterdam, Nicholas Whitson, present\u00f3 un cafeto de metro y medio a Luis XIV. En ese momento, el Rey Sol ya estaba al tanto de los m\u00e9ritos de la nueva bebida, que fue consumida por toda su corte. Incluso dicen que la idea de endulzar el caf\u00e9 con az\u00facar se le ocurri\u00f3 a una de sus tantas amantes (esta idea no es nueva: a principios del siglo XV, los egipcios ya beb\u00edan caf\u00e9 con az\u00facar).<\/p>\n<h2>Componente tonificante y su acci\u00f3n<\/h2>\n<p>El conocido tono del cuerpo, la alegr\u00eda de beber una taza de caf\u00e9, todo esto causa cafe\u00edna. En la composici\u00f3n de una bebida instant\u00e1nea, por cierto, es mucho menos. Este alcaloide tambi\u00e9n est\u00e1 presente en varios otros productos: cacao, t\u00e9, cola.<\/p>\n<h3>Como sucedi\u00f3 esto<\/h3>\n<p>El sue\u00f1o y la vigilia del cuerpo est\u00e1n controlados por receptores especiales en el cerebro. Una sustancia llamada adenosina adormece a las personas. Pero el caf\u00e9, cuya estructura molecular es cercana a la adenosina, reemplaza esta sustancia impidiendo que llegue a los mismos receptores. Como resultado, el deseo de dormir desaparece. Este efecto de caf\u00e9 dura unas 5 horas. <strong>Por lo tanto, es mejor beber la bebida a m\u00e1s tardar 6 horas antes de acostarse.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aa66e5acaa3edb6b2ee7853ad079dc17-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/aa66e5acaa3edb6b2ee7853ad079dc17-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p>Las reacciones de las personas a una bebida vigorizante son individuales, pero se pueden resumir en la siguiente lista:<\/p>\n<ul>\n<li>la somnolencia desaparece, el cerebro y las funciones f\u00edsicas se activan;<\/li>\n<li>aumenta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, aumenta la presi\u00f3n arterial, aumenta la frecuencia card\u00edaca;<\/li>\n<li>mejora el metabolismo, aparece el apetito.<br \/>\nUn dato interesante: en una categor\u00eda poco com\u00fan de personas, el mecanismo de acci\u00f3n del caf\u00e9 es completamente opuesto. Sienten fatiga, somnolencia. La raz\u00f3n de esto son las caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas. En lugar de los receptores del sue\u00f1o, la cafe\u00edna bloquea otros \u00absensores\u00bb de alerta.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tiempo de acci\u00f3n<\/h3>\n<p>La cafe\u00edna generalmente se elimina del cuerpo en un m\u00e1ximo de 3 horas. Pero la vida media dura un promedio de 5 horas. Durante este tiempo, los receptores del sue\u00f1o todav\u00eda est\u00e1n bloqueados. El pico de acci\u00f3n de la bebida, por regla general, cae dentro de los primeros 15 a 45 minutos despu\u00e9s del consumo.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda siente un tono fuerte durante este per\u00edodo. Pero para algunas personas, el caf\u00e9 comienza a hacer efecto en una hora, no antes. A veces, durante la influencia activa de la cafe\u00edna, una persona experimenta nerviosismo, explosiones de energ\u00eda y la necesidad de orinar. Pero estas manifestaciones suelen desaparecer con la destrucci\u00f3n del alcaloide. La excepci\u00f3n son los casos de sensibilidad a la cafe\u00edna.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00a1Atenci\u00f3n! Es imposible prolongar el efecto del caf\u00e9. El primer par de tazas bloquear\u00e1 los receptores del sue\u00f1o durante varias horas. Una porci\u00f3n adicional no podr\u00e1 afectarlos, pero en el coraz\u00f3n, \u00a1mucho!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>C\u00f3mo se hizo popular la bebida<\/h2>\n<p>A mediados del siglo XV. los granos arom\u00e1ticos llegaron a Turqu\u00eda, de donde m\u00e1s tarde lleg\u00f3 el caf\u00e9 a Rusia. Esta fue una etapa importante en la historia de la bebida. A los habitantes de Constantinopla les gust\u00f3 tanto que unos a\u00f1os m\u00e1s tarde se abri\u00f3 all\u00ed la primera cafeter\u00eda del mundo.<\/p>\n<p>La tecnolog\u00eda de cocci\u00f3n fue cambiando gradualmente. Si antes los granos simplemente insist\u00edan en el agua, entonces los turcos adivinaron primero fre\u00edrlos y molerlos. Esto mejor\u00f3 enormemente el sabor y el caf\u00e9 comenz\u00f3 a ganar popularidad r\u00e1pidamente en Oriente. Los \u00e1rabes sol\u00edan decir \u00abkahwa\u00bb, es decir, \u00abalejar el sue\u00f1o\u00bb. Los turcos cambiaron el nombre a \u00abkahwe\u00bb, de donde se form\u00f3 la palabra \u00abcaf\u00e9\u00bb, que ha echado ra\u00edces en las lenguas europeas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b880779836.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b880779836.jpg\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Con la aparici\u00f3n del arte de cocinar, la bebida comenz\u00f3 a consumirse no solo en casa, sino tambi\u00e9n a elaborarse en p\u00fablico. As\u00ed comenz\u00f3 la historia de las cafeter\u00edas.<\/strong> En un principio eran caba\u00f1as sencillas, pero luego se transformaron en establecimientos lujosamente amueblados y acogedores, que luego comenzaron a abrir en Europa. Los caf\u00e9s han contribuido al aumento de la popularidad de la bebida vigorizante, la gente comenz\u00f3 a acudir a ellos para, entre otras cosas, escuchar m\u00fasica, ver actuaciones de artistas e intercambiar informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Sin embargo, la historia del caf\u00e9 no ha sido tan sencilla. La cafeman\u00eda que arras\u00f3 Turqu\u00eda en el siglo XVI preocup\u00f3 a las autoridades. Cre\u00edan que estaba soltando la lengua al provocar conversaciones no deseadas sobre pol\u00edtica. Se prohibi\u00f3 el caf\u00e9, se arrojaron al mar sacos de granos. Sin embargo, incluso esto no hizo que la gente renunciara a su bebida favorita.<\/p>\n<h2>El caf\u00e9 puede ayudarte a quemar el exceso de grasa<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/481eba9cb01b357a667b9975160eb393-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" \/>\u00bfSab\u00edas que la cafe\u00edna se encuentra en casi todos los suplementos?<\/p>\n<p>Y hay razones para ello. La cafe\u00edna es una de las pocas sustancias naturales que realmente te ayuda a quemar grasa.<\/p>\n<p>Algunos estudios muestran que la cafe\u00edna puede aumentar su tasa metab\u00f3lica en un 3-11%.<\/p>\n<p>Otros estudios muestran que la cafe\u00edna quema un 10% de grasa en personas obesas y un 29% de grasa en personas delgadas.<\/p>\n<p>Sin embargo, es posible que este efecto disminuya en quienes beben caf\u00e9 con regularidad.<\/p>\n<p>En pocas palabras: varios estudios muestran que la cafe\u00edna puede aumentar el porcentaje de grasa quemada y aumentar la tasa metab\u00f3lica.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Pki3aPYCNV4\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Los beneficios de tomar caf\u00e9<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b8808e4b9b.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b8808e4b9b.jpg\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p>El caf\u00e9 saludable est\u00e1 molido, reci\u00e9n hecho, no demasiado fuerte. El caf\u00e9 instant\u00e1neo, que se vende en latas y se elabora con agua hirviendo, es pr\u00e1cticamente in\u00fatil. Si hablamos de caf\u00e9 de alta calidad, entonces sus propiedades beneficiosas se manifiestan en lo siguiente:<\/p>\n<ol>\n<li>El caf\u00e9 <strong>es un excelente antioxidante<\/strong> que puede competir con la mayor\u00eda de las frutas y verduras. Si no le gustan las frutas, entonces esta es una gran alternativa para saturar el cuerpo con antioxidantes;<\/li>\n<li>El caf\u00e9 <strong>mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>, lo que significa que contribuye al suministro completo de sangre y ox\u00edgeno a todo el cuerpo, incluido el cerebro. Ayuda a concentrarse mejor, mejora el rendimiento mental;<\/li>\n<li>El aroma del caf\u00e9 <strong>alivia<\/strong> f\u00e1cilmente la <strong>tensi\u00f3n nerviosa<\/strong>, sintoniza el cuerpo de manera positiva, activa el cerebro;<\/li>\n<li>Beber una taza de caf\u00e9 durante el d\u00eda reduce en un 20% el riesgo de desarrollar patolog\u00eda hep\u00e1tica;<\/li>\n<li>La bebida estabiliza el trasfondo emocional;<\/li>\n<li>El caf\u00e9 previene el desarrollo de enfermedades oncol\u00f3gicas de la piel;<\/li>\n<li>El caf\u00e9 aumenta el rendimiento de la fuerza en los atletas, promueve la ganancia de energ\u00eda;<\/li>\n<li>Dos tazas de licor durante el d\u00eda reducen el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 50%;<\/li>\n<li>\u00a1El h\u00e1bito de tomar caf\u00e9 todos los d\u00edas mejora tu estado de \u00e1nimo!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>C\u00f3mo reducir los efectos negativos de las bebidas de caf\u00e9<\/h2>\n<p>Para no da\u00f1ar la salud y reducir al m\u00ednimo los efectos negativos del caf\u00e9, debe cumplir con las siguientes recomendaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>personas que sufren de excitabilidad nerviosa excesiva, presi\u00f3n arterial alta, se debe dar preferencia a las bebidas descafeinadas. Es cierto que tampoco vale la pena dejarse llevar por eso. Tambi\u00e9n contiene sustancias que pueden tener un efecto estimulante. Adem\u00e1s, muchos de ellos a\u00fan no se han estudiado;<\/li>\n<li>deje de tomar caf\u00e9 antes de acostarse. Es especialmente importante adherirse a esta regla para quienes sufren de insomnio;<\/li>\n<li>con diabetes mellitus, beba solo bebidas de caf\u00e9 suaves sin az\u00facar agregada. Se permite un m\u00e1ximo de 2 tazas por d\u00eda;<\/li>\n<li>con aumento de los niveles de colesterol, tendencia a patolog\u00edas del coraz\u00f3n y vasos sangu\u00edneos, aterosclerosis, la bebida debe prepararse en una cafetera y utilizando filtros de papel. Se recomienda abandonar por completo el producto instant\u00e1neo. Solo se permite el caf\u00e9 natural;<\/li>\n<li>no consuma espresso con el est\u00f3mago vac\u00edo. Debido a esto, la concentraci\u00f3n de jugo g\u00e1strico aumentar\u00e1 y habr\u00e1 riesgo de desarrollar una \u00falcera. Si no puede rechazar la porci\u00f3n matutina de la bebida, se recomienda agregarle leche. Media hora antes necesitas beber al menos un vaso de agua;<\/li>\n<li>si es propenso a la obesidad, debe negarse a agregar una gran cantidad de az\u00facar, leche, helado y jarabes a la bebida;<\/li>\n<li>observar el r\u00e9gimen de agua y bebida. Necesita beber al menos 2 litros de agua limpia por d\u00eda. Debido a esto, ser\u00e1 posible reponer el d\u00e9ficit de l\u00edquidos y evitar la deshidrataci\u00f3n;<\/li>\n<li>diversificar la dieta, comer m\u00e1s productos l\u00e1cteos. As\u00ed, ser\u00e1 posible compensar la falta de calcio lixiviado del organismo;<\/li>\n<li>Est\u00e1 estrictamente prohibido que las mujeres embarazadas abusen del caf\u00e9. Debe limitarse a solo 1 o 2 porciones por mes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que la bebida sea extremadamente beneficiosa, debe beber un m\u00e1ximo de 3 tazas por d\u00eda. En este caso, se debe dar preferencia a los granos naturales, en lugar de un producto instant\u00e1neo. As\u00ed, ser\u00e1 posible evitar el uso de todo tipo de tintes, aromas y otros qu\u00edmicos que se utilizan en la fabricaci\u00f3n de sublimados.<\/p>\n<p>La elecci\u00f3n debe detenerse en los granos de caf\u00e9 marcados como \u00abEco\u00bb. Se\u00f1ala que ni los agricultores ni los importadores utilizaron pesticidas y pesticidas. Este es un producto absolutamente limpio y seguro.<\/p>\n<h2>Problemas de concentraci\u00f3n<\/h2>\n<p>Cuando ingresa al intestino, el alcaloide natural se absorbe casi por completo. Esto toma aproximadamente 45 minutos. La concentraci\u00f3n m\u00e1xima de cafe\u00edna en la sangre se observa despu\u00e9s de solo un cuarto de hora despu\u00e9s de su penetraci\u00f3n en el cuerpo.<\/p>\n<p>Si una persona bebe espresso con regularidad, este efecto se vuelve menos pronunciado. Hay que aumentar el n\u00famero de porciones, pero estas acciones son en vano. La cafe\u00edna ya no ayuda a concentrarse.<\/p>\n<h2>Lavado de calcio<\/h2>\n<p>Otra propiedad da\u00f1ina oculta del caf\u00e9 en el cuerpo es la lixiviaci\u00f3n de calcio y la absorci\u00f3n retardada de macronutrientes como magnesio, sodio y potasio.<\/p>\n<p>A partir de los resultados obvios, los amantes del caf\u00e9 pueden observar u\u00f1as quebradizas, aumento de la sensibilidad de los dientes debido al esmalte desgastado, p\u00e9rdida de cabello. No es necesario tomar preparaciones de calcio inmediatamente despu\u00e9s de una taza de caf\u00e9, es mejor esperar 2-3 horas.<\/p>\n<p>Para no acelerar ni agravar este proceso, es necesario beber m\u00e1s agua: beber 300 ml de agua por cada 50 ml de caf\u00e9. No todo a la vez, por supuesto, sino durante el d\u00eda. Tenga siempre en cuenta una regla: cuanto m\u00e1s caf\u00e9 consuma, m\u00e1s agua ordinaria debe ingresar al cuerpo.<\/p>\n<h2>Adiccion<\/h2>\n<p>El alcoholismo del caf\u00e9 y las resacas est\u00e1n presentes en la vida de la mayor\u00eda de las personas si est\u00e1n acostumbradas a beberlo a diario. La cafe\u00edna provoca un aumento en la secreci\u00f3n de la hormona serotonina, que estimula nuestros centros de placer.<\/p>\n<p>Provoca <strong>dependencia f\u00edsica<\/strong>, que se acompa\u00f1a de s\u00edntomas de abstinencia (s\u00edntomas de abstinencia, s\u00edntomas de abstinencia). Dolores de cabeza, aumento de la irritabilidad, somnolencia: todas estas son las consecuencias de rechazar el caf\u00e9.<\/p>\n<p>Un amante del caf\u00e9 que decida dejar de beber durante varios d\u00edas experimentar\u00e1 fuertes dolores de cabeza, debilidad, cambios de humor, n\u00e1useas y dolores musculares.<\/p>\n<p>La hormona dopamina, cuya liberaci\u00f3n es estimulada por la cafe\u00edna, es responsable de las sensaciones de satisfacci\u00f3n y todo lo relacionado con ella. Por lo tanto, con una resaca de caf\u00e9, las personas experimentan una falta de esta hormona y las consecuencias: apat\u00eda y letargo.<\/p>\n<h2>El da\u00f1o del caf\u00e9 en los procesos de mantenimiento del equilibrio h\u00eddrico en el cuerpo es un hecho cient\u00edficamente probado.<\/h2>\n<p>Porque es un diur\u00e9tico bastante fuerte, una sustancia que ayuda a eliminar l\u00edquidos del cuerpo. Por supuesto, en algunas situaciones, dichos medicamentos se recetan espec\u00edficamente para activar la circulaci\u00f3n de l\u00edquido en el cuerpo. Pero en el calor del verano o en una habitaci\u00f3n calurosa, este efecto de la cafe\u00edna se vuelve da\u00f1ino. Vale la pena considerar su efecto diur\u00e9tico. Despu\u00e9s de todo, tal bebida no repondr\u00e1 el equilibrio de l\u00edquidos. Saciar su sed con una taza de bebida vigorizante es solo una ilusi\u00f3n. El caf\u00e9 puede provocar deshidrataci\u00f3n. Y la falta de l\u00edquido en el cuerpo provoca graves trastornos. Este fen\u00f3meno provoca el secado de las membranas mucosas y, como resultado, la disminuci\u00f3n de la inmunidad local. Es decir, las membranas mucosas de la nariz, los ojos y la boca dejan de retener microbios. La manifestaci\u00f3n m\u00e1s llamativa de esto es el aumento de la incidencia de infecciones virales. Riesgo de resfriarse enfermarse con conjuntivitis o estomatitis aumenta significativamente. El secado de las membranas mucosas puede provocar mal aliento, ojos secos y malestar al tragar.<\/p>\n<p>El efecto diur\u00e9tico del caf\u00e9 puede ser cr\u00edtico para la salud de las personas mayores. Pero el efecto del caf\u00e9 sobre el sistema musculoesquel\u00e9tico es m\u00e1s peligroso. La bebida promueve la lixiviaci\u00f3n de calcio de los huesos. Y en la vejez, el esqueleto es muy fr\u00e1gil. Por la misma raz\u00f3n, la bebida no se recomienda para ni\u00f1os y adolescentes durante el per\u00edodo de formaci\u00f3n \u00f3sea activa. Las mujeres embarazadas que consumen calcio activamente para colocar el esqueleto del beb\u00e9 tambi\u00e9n deben abstenerse de hacerlo.<\/p>\n<p><strong>La bebida tonificante tambi\u00e9n afecta los procesos de digesti\u00f3n.<\/strong> Provoca la liberaci\u00f3n de \u00e1cido clorh\u00eddrico en el est\u00f3mago. Est\u00e1 dise\u00f1ado para digerir alimentos. Si se produce de forma incontrolable y en el momento inadecuado, entonces una persona puede tener problemas de digesti\u00f3n: hinchaz\u00f3n, flatulencia, gastritis, \u00falceras y acidez de est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Solo el <strong>caf\u00e9 puede actuar como laxante<\/strong>. M\u00e1s precisamente, acelera el proceso de trasladar los alimentos del est\u00f3mago a los intestinos, incluso si no se digieren por completo. Esto interfiere con la absorci\u00f3n de nutrientes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5e9bf2a2b920d4590d957a20d6678d12-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5e9bf2a2b920d4590d957a20d6678d12-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Entonces, \u00bfqu\u00e9 da\u00f1o trae el caf\u00e9 al cuerpo humano en general?<\/strong> Estos son los hechos para hacerte pensar:<\/p>\n<ul>\n<li>El caf\u00e9 puede elevar la presi\u00f3n arterial y causar problemas card\u00edacos.<\/li>\n<li>una persona que a menudo lo incluye en la dieta tiene riesgo de tener colesterol alto en sangre,<\/li>\n<li>el caf\u00e9 est\u00e1 incluido en la lista de sustancias que pueden tener un efecto cancer\u00edgeno,<\/li>\n<li>tiene un efecto diur\u00e9tico, que puede causar un desequilibrio en el equilibrio del agua en el cuerpo,<\/li>\n<li>La deficiencia de l\u00edquidos puede provocar una disminuci\u00f3n de la inmunidad local, causar resfriados frecuentes y problemas con las membranas mucosas.<\/li>\n<li>el caf\u00e9 elimina el calcio de los huesos y puede causar osteoporosis,<\/li>\n<li>el caf\u00e9 tiene un efecto negativo en los procesos de digesti\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Caf\u00e9 instant\u00e1neo y descafeinado: da\u00f1o para la salud<\/strong><\/p>\n<p>Por tanto, el principal ingrediente activo de esta estimulante bebida es la cafe\u00edna. Y la mayor\u00eda de los efectos negativos est\u00e1n asociados con \u00e9l. Por eso, entre los amantes del caf\u00e9 que han decidido acabar con su adicci\u00f3n, el tipo de caf\u00e9 descafeinado es tan com\u00fan.<\/p>\n<p>La historia del descubrimiento de esta especie tambi\u00e9n est\u00e1 asociada a una leyenda. Uno de los comerciantes transportaba granos de caf\u00e9 en un barco para su posterior venta. Durante el viaje, el agua de mar inund\u00f3 la carga. Despu\u00e9s de secar las bolsas h\u00famedas y triturar los granos y tratar de prepararlos, result\u00f3 que el agradable sabor de la bebida se conserv\u00f3 y su propiedad vigorizante se redujo a nada.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d52e44fcef8d87354d034886be4d053a-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d52e44fcef8d87354d034886be4d053a-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p>Ejemplo t\u00edpico: una persona bebe 5 tazas al d\u00eda y le preocupa que le pueda hacer da\u00f1o. Entonces cambia a una bebida descafeinada. Como resultado, ahora bebe 15 tazas al d\u00eda y sigue recibiendo la misma dosis de cafe\u00edna. Por tanto, el caf\u00e9 descafeinado no es una panacea. Es capaz de proporcionar los mismos efectos negativos, solo que en forma reducida.<\/p>\n<p>Otro tipo de bebida es el caf\u00e9 instant\u00e1neo. La forma de conseguirlo es la siguiente. Se elabora una bebida altamente concentrada a partir de frijoles ordinarios, que luego se seca para obtener un polvo o gr\u00e1nulos. Estos gr\u00e1nulos son m\u00e1s f\u00e1ciles de transportar, m\u00e1s baratos y pueden conservar su sabor por m\u00e1s tiempo. Pero la variedad instant\u00e1nea suele estar hecha de granos de baja calidad o de mala calidad. Por lo tanto, las materias primas para ello suelen ser de mucha menor calidad.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el efecto vigorizante del caf\u00e9 instant\u00e1neo es mucho m\u00e1s d\u00e9bil, si no se pierde por completo.<\/p>\n<p><strong>\u00bfParecer\u00eda que si no hay un efecto vigorizante, entonces el da\u00f1o del caf\u00e9 deber\u00eda desaparecer?<\/strong> Esto no es verdad. La teobromina tiene casi todos los efectos negativos de la cafe\u00edna, excepto los asociados con el efecto t\u00f3nico.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/454e7168cf9479b6ce279644d4946649-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/454e7168cf9479b6ce279644d4946649-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<h2>Enfermedades del sistema cardiovascular.<\/h2>\n<p>Con las enfermedades del sistema cardiovascular, tampoco todo es simple: o nos dicen que el caf\u00e9 protege contra ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares, luego, por el contrario, los provoca. Cansados \u200b\u200bde juicios contradictorios, los expertos del Centro de Alimentaci\u00f3n y Salud de Irlanda del Norte decidieron averiguarlo de una vez por todas.<\/p>\n<p>Observaron 1277 estudios y concluyeron que <strong>2-3 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda no tienen efectos negativos para la salud e incluso beneficios moderados<\/strong>. Pero aqu\u00ed estamos hablando de tazas de caf\u00e9.<\/p>\n<p>En Turqu\u00eda e Italia, son del tama\u00f1o de un dedal, y usted y yo solemos verter caf\u00e9 en el est\u00f3mago con tazas de t\u00e9 con un volumen de 250-300 ml, por lo que bebemos m\u00e1s de lo normal. Por supuesto, con tal cantidad puede provocar una crisis hipertensiva, taquicardia, insomnio y agotamiento del sistema nervioso.<\/p>\n<h2>La aparici\u00f3n de hinchaz\u00f3n.<\/h2>\n<p>La cafe\u00edna puede provocar deshidrataci\u00f3n. La piel envejece m\u00e1s r\u00e1pido, la hinchaz\u00f3n comienza a aparecer en el rostro. Si se agrega az\u00facar, leche o jarabe a la bebida, se nota un aumento en su \u00edndice gluc\u00e9mico. Hay un salto en los niveles de glucosa en sangre y la formaci\u00f3n de cortisol. Debido a la intensa liberaci\u00f3n de insulina, comienzas a querer algo dulce.<\/p>\n<h2>La importancia del caf\u00e9 en el trabajo de la digesti\u00f3n y los ri\u00f1ones.<\/h2>\n<p>\u00bfQu\u00e9 efecto tiene el caf\u00e9 en el sistema digestivo? Analicemos <strong>c\u00f3mo una bebida natural es da\u00f1ina y \u00fatil:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>El beneficio de la bebida es que el caf\u00e9 preparado <strong>activa el trabajo de los jugos g\u00e1stricos, que<\/strong> contribuyen al proceso de digesti\u00f3n, pero esto es peligroso para la pancreatitis, \u00falceras de est\u00f3mago y otras enfermedades;<\/li>\n<li><strong>No puede tomar caf\u00e9 por la ma\u00f1ana con el est\u00f3mago vac\u00edo<\/strong> ; una combinaci\u00f3n con carbohidratos ligeros de cereales o alimentos con prote\u00ednas ser\u00e1 m\u00e1s \u00fatil;<\/li>\n<li>Los beneficios del caf\u00e9 est\u00e1n <strong>en mejorar la motilidad intestinal, lo<\/strong> que, entre otras cosas, contribuye a la normalizaci\u00f3n del peso;<\/li>\n<li><strong>Una taza de caf\u00e9 elaborado en un turco es<\/strong> <strong>m\u00e1s saludable sin az\u00facar ni leche<\/strong>: neutralizan el efecto de los taninos que mejoran la secreci\u00f3n del est\u00f3mago. Como alternativa al caf\u00e9 con az\u00facar, una taza matutina de una bebida con chocolate amargo.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>Varias tazas durante el d\u00eda ejercen presi\u00f3n adicional sobre los ri\u00f1ones, lo que ayuda a eliminar el exceso de l\u00edquido del cuerpo, y este es un beneficio obvio. Sin embargo, la bebida se seca, por lo que el amante del caf\u00e9, para evitar la deshidrataci\u00f3n, debe controlar la cantidad de agua que ingresa al cuerpo.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Sentimientos de ansiedad<\/h2>\n<p>Bajo la influencia de la cafe\u00edna, aumenta la excitabilidad de los sistemas cardiovascular y respiratorio y la m\u00e9dula espinal. La presi\u00f3n aumenta y el coraz\u00f3n comienza a trabajar en un modo aumentado. Se producen cambios en los vasos, se excita el sistema nervioso central y se acelera el pulso. Como resultado, los \u00e1vidos amantes del caf\u00e9 tienen una sensaci\u00f3n de ansiedad y ansiedad.<\/p>\n<h2>Problemas estomacales<\/h2>\n<p>El caf\u00e9 contiene una gran cantidad de \u00e1cidos clorog\u00e9nicos, que a\u00f1aden una nota agria a la bebida arom\u00e1tica. Son estos \u00e1cidos los que contribuyen a la secreci\u00f3n de \u00e1cido clorh\u00eddrico en el est\u00f3mago, lo que conduce al desarrollo de <strong>acidez estomacal<\/strong>.<\/p>\n<p>La cafe\u00edna tiene un efecto directo sobre los \u00f3rganos del tracto gastrointestinal. El resultado de esta influencia es un <strong>efecto laxante y calambres desagradables<\/strong>. La cafe\u00edna tambi\u00e9n reduce la resistencia del revestimiento del est\u00f3mago a la bacteria Helicobacter pylori, que ataca el est\u00f3mago y el intestino delgado.<\/p>\n<p>Se <strong>recomienda<\/strong> encarecidamente a las personas que padecen gastritis con alta acidez que <strong>no<\/strong> consuman nada con cafe\u00edna, y <strong>mucho<\/strong> menos caf\u00e9.<\/p>\n<p>La mucosa g\u00e1strica ya sufre por s\u00ed misma con tal enfermedad, y cuando se encuentra con su bebida favorita, aparece la acidez estomacal, el dolor empeora, el efecto de la nutrici\u00f3n diet\u00e9tica y el tratamiento con p\u00edldoras se aten\u00faa. <strong>Si a menudo viola la prohibici\u00f3n del caf\u00e9 con gastritis, es posible que se abra una \u00falcera.<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo dejar el caf\u00e9?<\/h2>\n<p>Las personas que han decidido superar su adicci\u00f3n a una bebida t\u00f3nica reconocen que el caf\u00e9 no es un cigarrillo. Puede abandonar este h\u00e1bito gradualmente. Puede comenzar de a poco, pero no se olvide del objetivo principal.<\/p>\n<ol>\n<li>Deja de animarte con una bebida caliente al menos los fines de semana. De hecho, en estos d\u00edas no necesita una mayor eficiencia y energ\u00eda activa. El vigor poco saludable despu\u00e9s de una taza de caf\u00e9 puede interferir con un descanso saludable o un sue\u00f1o adecuado.<\/li>\n<li>Reemplaza el caf\u00e9 con t\u00e9. El t\u00e9 tambi\u00e9n contiene cafe\u00edna y tambi\u00e9n puede tener un efecto vigorizante. Pero aqu\u00ed la sustancia t\u00f3nica es mucho menor. Poco a poco, debe cambiar a agua mineral, jugos y compotas. Despu\u00e9s de todo, el t\u00e9 tampoco es una panacea. Y contiene sustancias nocivas, y tambi\u00e9n puede tener un efecto diur\u00e9tico.<\/li>\n<li>Tenga un nuevo ritual de despertar para usted. Si eres un amante del caf\u00e9 con experiencia, lo m\u00e1s probable es que hayas notado que est\u00e1s acostumbrado a la cafe\u00edna y \u00e9l ya no puede proporcionarte su efecto vigorizante. Puede que te despiertes despu\u00e9s de beber una taza de algo caliente. Deja que se caliente compota, caldo o simplemente agua.<\/li>\n<li>Dormir lo suficiente. A menudo, la raz\u00f3n por la que se siente mal no es la falta de caf\u00e9, sino la falta cr\u00f3nica de sue\u00f1o. Adquiera el h\u00e1bito de acostarse temprano. Y por la ma\u00f1ana, trate de tomarse un tiempo para hacer ejercicio o trotar. Se despierta mejor que un psicoestimulante artificial.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Entonces, hay muchos mitos en torno a los \u00abamantes del caf\u00e9\u00bb. La mayor\u00eda de ellos resultan ser ciertos. Tiene un efecto ambiguo sobre el sistema nervioso y puede provocar anomal\u00edas en el funcionamiento del sistema cardiovascular. El caf\u00e9 est\u00e1 contraindicado para mujeres embarazadas y personas mayores. Puede causar molestias gastrointestinales. Los cient\u00edficos lo sit\u00faan entre las sustancias cancer\u00edgenas. Esta bebida puede provocar un desequilibrio en el equilibrio h\u00eddrico del cuerpo y, como resultado, provocar resfriados frecuentes, problemas con las membranas mucosas y una disminuci\u00f3n generalizada de la inmunidad local. Pero lo m\u00e1s importante, con el abuso regular de esta bebida, pierde por completo sus propiedades vigorizantes. Todo lo que una persona puede obtener con su consumo descontrolado: formas de adicci\u00f3n y s\u00edndrome de abstinencia (\u00ababstinencia\u00bb).<\/p>\n<h2>Propiedades nocivas del caf\u00e9 para el cuerpo.<\/h2>\n<p>Las propiedades beneficiosas del caf\u00e9 se nivelan si no sigue las reglas recomendadas y abusa de la bebida. Entonces, el peligro es el siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>El consumo frecuente de la bebida afecta negativamente el funcionamiento del sistema nervioso, el cuerpo est\u00e1 en un estado agitado y esto conduce al agotamiento nervioso, como resultado, aparecen ataques de agresi\u00f3n y mal humor.<\/li>\n<li>Con hipertensi\u00f3n, taquicardia y enfermedad coronaria, beber la bebida conduce a un aumento de la frecuencia card\u00edaca, aumento de la presi\u00f3n arterial. Por lo tanto, se interrumpe el ritmo normal del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>La bebida puede eliminar algunas vitaminas y microelementos del cuerpo, por ejemplo, B6, B1 y calcio. Una cantidad insuficiente de nutrientes puede provocar el desarrollo de patolog\u00edas peligrosas. La falta de calcio conduce a la destrucci\u00f3n natural de huesos, dientes, cabello quebradizo, se desarrolla malestar en el \u00e1rea de la espalda, por lo que beber caf\u00e9 est\u00e1 contraindicado para ni\u00f1os en la adolescencia, cuando el sistema musculoesquel\u00e9tico se encuentra en la etapa de formaci\u00f3n. Una cantidad insuficiente de vitaminas B6 y B1 provoca alteraciones en la circulaci\u00f3n cerebral. Para mitigar este efecto secundario, basta con utilizar leche durante la elaboraci\u00f3n.<\/li>\n<li>El uso excesivo es adictivo, con s\u00edntomas como fatiga, exposici\u00f3n al estr\u00e9s, somnolencia, estado de \u00e1nimo deprimido. Con el tiempo, para lograr un efecto t\u00f3nico, una persona tiene que beber cada vez m\u00e1s caf\u00e9.<\/li>\n<li>En caso de alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso, beber una bebida puede provocar graves trastornos mentales y ataques incontrolados de agresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Teniendo en cuenta que una bebida de granos de caf\u00e9 elimina el l\u00edquido del cuerpo, proporcionando un efecto diur\u00e9tico, los expertos recomiendan beber agua con ella. Esto ayudar\u00e1 a mantener el equilibrio h\u00eddrico normal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/844576d2d0f36c923182e6f239f4d315-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/844576d2d0f36c923182e6f239f4d315-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<h2>Algunas palabras sobre la cafe\u00edna<\/h2>\n<p>La cafe\u00edna es el componente principal del producto, es su contenido el que determina el efecto del caf\u00e9 en el cuerpo humano. La cafe\u00edna es un alcaloide que tiene un efecto t\u00f3nico sobre el sistema nervioso. La sustancia se utiliza con mucha frecuencia como estimulante natural.<\/p>\n<p>El alcaloide tiene un efecto directo sobre los procesos nerviosos del cerebro, aumentando la actividad f\u00edsica y mental, aliviando la fatiga. Sin embargo, hay que tener en cuenta que uno de sus efectos secundarios es el agotamiento nervioso.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/828b7d33547290c1b40a928db27787e5-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/828b7d33547290c1b40a928db27787e5-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p>El efecto de la cafe\u00edna en cada organismo es individual y depende de la naturaleza de la reacci\u00f3n del sistema nervioso humano.<\/p>\n<p>La cafe\u00edna puede neutralizar los efectos de las pastillas para dormir. Pero la opini\u00f3n de que un alcaloide es una droga est\u00e1 parcialmente refutada. Una bebida fuerte a base de granos de caf\u00e9 es f\u00edsicamente adictiva, pero a diferencia de las drogas narc\u00f3ticas, no causa apego psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se ha comprobado que, con un consumo moderado, se revelan las propiedades beneficiosas del caf\u00e9. El volumen diario \u00f3ptimo de una bebida fuerte no es m\u00e1s de dos tazas por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d506eaf4f0f9c2b6a5debec78764bc19-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/d506eaf4f0f9c2b6a5debec78764bc19-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<h2>El caf\u00e9 puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2<\/h2>\n<p>La diabetes tipo 2 es un gran problema que actualmente afecta a m\u00e1s de 300 millones de personas en todo el mundo.<\/p>\n<p>Esta enfermedad se caracteriza por niveles elevados de az\u00facar en sangre y una incapacidad para secretar insulina.<\/p>\n<p>Por alguna raz\u00f3n, los bebedores de caf\u00e9 tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar diabetes tipo 2.<\/p>\n<p>Los estudios muestran que quienes beben m\u00e1s caf\u00e9 tienen entre un 23 y un 50% menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad. Un estudio incluso muestra el 67%.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los resultados de 18 estudios, en los que participaron 457,922 personas, una taza de caf\u00e9 diaria redujo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 7%.<\/p>\n<p>En pocas palabras: algunos estudios muestran que las personas que beben caf\u00e9 con m\u00e1s frecuencia tienen un riesgo mucho menor de desarrollar diabetes, una enfermedad que afecta a unos 300 millones de personas en la actualidad.<\/p>\n<h2>No bebas demasiado caliente<\/h2>\n<p>El caf\u00e9 debe tomarse con una <strong>temperatura inferior a 60 grados<\/strong>. De lo contrario, los riesgos de c\u00e1ncer de es\u00f3fago aumentan 8 veces. Esta regla tambi\u00e9n se aplica al t\u00e9.<\/p>\n<h2>No con el est\u00f3mago vac\u00edo<\/h2>\n<p><strong>Esta es la regla principal de los amantes del caf\u00e9.<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 es perjudicial beber caf\u00e9 con el est\u00f3mago vac\u00edo? Una bebida vigorizante que se bebe con el est\u00f3mago vac\u00edo llenar\u00e1 el cuerpo con \u00e1cidos adicionales, taninos, que afectar\u00e1n negativamente al est\u00f3mago. El h\u00e1bito de tomar caf\u00e9 en ayunas puede provocar irritaci\u00f3n de las mucosas y el desarrollo de gastritis, \u00falceras, problemas hep\u00e1ticos y de p\u00e1ncreas.<\/p>\n<h2>Efectos secundarios y contraindicaciones.<\/h2>\n<p>Ahora sobre lo desagradable, pero inevitable. Como todo producto natural, el caf\u00e9 tiene ciertas contraindicaciones. Como regla general, si se observa la tasa diaria, no hay efectos secundarios por beber la bebida.<a href=\"https:\/\/vsvoemdome.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dnevnaya-norma-potrebleniya.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/p>\n<p>La cafe\u00edna debe tener tiempo para ser eliminada del cuerpo a fin de no causar efectos devastadores para la salud. Por supuesto, todo el mundo tiene un metabolismo diferente, pero se recomienda ce\u00f1irse a una dosis de 4 tazas de 150 ml al d\u00eda.<\/p>\n<h3>Kafestol: \u00bfqu\u00e9 es?<\/h3>\n<p>Es un compuesto org\u00e1nico similar en propiedades al colesterol que se encuentra en los granos de caf\u00e9. Una vez en el intestino delgado, hace que los receptores env\u00eden una se\u00f1al err\u00f3nea al cerebro sobre la falta de colesterol. En respuesta, las c\u00e9lulas del h\u00edgado activan su producci\u00f3n, como resultado de lo cual su nivel aumenta varias veces.<\/p>\n<p>Naturalmente, a las personas con niveles altos de colesterol les preocupa si es perjudicial tomar caf\u00e9 todos los d\u00edas. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de bi\u00f3logos holandeses, todo depende de c\u00f3mo se prepare la bebida. Cuanto m\u00e1s tarde en cocinarse, m\u00e1s peligroso ser\u00e1 para el cuerpo.<\/p>\n<h4>En caf\u00e9 negro natural<\/h4>\n<p>Kafestol se libera de la grasa del caf\u00e9 cuando se expone a altas temperaturas. El espresso es la bebida de caf\u00e9 m\u00e1s popular y se prepara en minutos. Este tiempo es suficiente para que el cafeestol est\u00e9 en la taza.<\/p>\n<p>Se estima que 150 ml de espresso contienen 15 mg de esta sustancia. Si bebe un par de tazas de este tipo al d\u00eda, en un mes el colesterol aumentar\u00e1 en un 7-10%. Esto tambi\u00e9n se aplica a las cafeteras de pist\u00f3n; en ellas, el proceso de cocci\u00f3n tambi\u00e9n es bastante largo.<\/p>\n<p>Si est\u00e1 preparando una bebida en turco, trate de que no hierva. En este sentido, el caf\u00e9 turco sobre arena caliente es ideal. Est\u00e1 claro que dicha tecnolog\u00eda no est\u00e1 disponible en casa. Compre al menos un turco con un fondo grueso y caliente la bebida a fuego lento.<\/p>\n<h3>Sobre el caf\u00e9 verde<\/h3>\n<p>Una nueva tendencia de nuestro tiempo es la aparici\u00f3n del caf\u00e9 verde en las estanter\u00edas.<\/p>\n<p>A diferencia del caf\u00e9 normal, estos granos no se tuestan durante la producci\u00f3n. Se cree que dicho caf\u00e9 es m\u00e1s saludable (contiene antioxidantes), tiene propiedades estimulantes m\u00e1s pronunciadas. Durante la fritura, algunas de las sustancias se destruyen. Aqu\u00ed se conservan en la cantidad en que fueron originalmente depositados por la naturaleza. Pero este es el ideal. En la pr\u00e1ctica, en la producci\u00f3n de caf\u00e9 verde instant\u00e1neo se pierden algunas de las sustancias, ya que el proceso tecnol\u00f3gico implica el uso de temperaturas y presiones elevadas (caf\u00e9 en polvo y granulado). La mayor\u00eda de los nutrientes se retienen al preparar caf\u00e9 liofilizado. En este caso, la decocci\u00f3n de los granos se congela y se seca al vac\u00edo.<\/p>\n<p>Se cree que el caf\u00e9 verde contiene menos cafe\u00edna que el caf\u00e9 tostado. Pero este no es el caso. La cafe\u00edna es un alcaloide. Se mantiene pr\u00e1cticamente sin cambios durante el tratamiento t\u00e9rmico (tostado). Es decir, cu\u00e1nto de \u00e9l estaba en caf\u00e9 verde, tanto se destin\u00f3 al caf\u00e9 tostado.<\/p>\n<p>El caf\u00e9 verde no tiene el sabor y el aroma habituales del caf\u00e9. Por lo tanto, muchos fabricantes utilizan todo tipo de aditivos: crean mezclas de caf\u00e9 y varias bebidas de \u00abfrutas\u00bb basadas en caf\u00e9 verde.<\/p>\n<h4>En caf\u00e9 verde<\/h4>\n<p>Esta es una variedad independiente, no un producto semiacabado, y no es necesario fre\u00edrla. Est\u00e1 completamente listo para usar y no contiene cafeestol. Pero tiene un inconveniente importante: debido a la falta de aroma, parece menos fuerte. Debido a esto, a menudo se produce una sobredosis durante su preparaci\u00f3n. De hecho, el caf\u00e9 verde contiene tanta cafe\u00edna como los granos de caf\u00e9 tradicionales.<\/p>\n<h4>En caf\u00e9 descafeinado<\/h4>\n<p>Los granos descafeinados contienen cafeestol, adem\u00e1s de \u00abcompletos\u00bb. Aunque se les quita la cafe\u00edna, la grasa no desaparece, por lo que bajo la influencia de altas temperaturas ocurren los mismos procesos de liberaci\u00f3n de cafeestol.<\/p>\n<h3>Sobre el caf\u00e9 instant\u00e1neo<\/h3>\n<p>Existe una actitud ambigua hacia este tipo de bebida popular. Las estad\u00edsticas muestran que el 60% de los consumidores lo eligen. R\u00e1pido, conveniente y aparentemente no da\u00f1ino. Para ser honesto, pertenezco al 40% que no lo cree.<\/p>\n<p>La mayor parte del caf\u00e9 instant\u00e1neo de nuestro mercado se liofiliza. Se elabora a partir de una mezcla de granos de caf\u00e9 tostados, molidos y tratados t\u00e9rmicamente con agua caliente. Luego, la mezcla se congela, se deshidrata, se tritura y se enriquece con aromas. Bueno, si es natural.<\/p>\n<p>Pero no puede verificar esto de ninguna manera, solo puede esperar la buena fe de los fabricantes. M\u00e1s conservantes, que est\u00e1n inevitablemente presentes en un producto instant\u00e1neo, ya que se almacena durante mucho tiempo. Las populares opciones de bebidas 3 en 1 son especialmente sospechosas en este sentido. Lo que no se empuja all\u00ed, y potenciadores del sabor, crema sint\u00e9tica y sustitutos del az\u00facar.<\/p>\n<p>Y en el proceso de elaboraci\u00f3n del caf\u00e9 instant\u00e1neo, se forma un compuesto potencialmente peligroso: la acrilamida. Es un subproducto de la fritura a altas temperaturas. En grandes cantidades, es capaz de provocar diversas patolog\u00edas del sistema nervioso e incluso provocar el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n<p>Por supuesto, esta sustancia tambi\u00e9n est\u00e1 presente en los granos tostados naturales, pero en una concentraci\u00f3n mucho menor. A modo de comparaci\u00f3n, el caf\u00e9 instant\u00e1neo contiene 358 \u03bcg \/ kg de acrilamida, caf\u00e9 natural &#8211; 179 \u03bcg \/ kg. Se cree que solo el consumo excesivo de una bebida instant\u00e1nea puede aumentar el riesgo de desarrollar patolog\u00edas.<\/p>\n<p>Estamos hablando de una taza de caf\u00e9 concentrado cada 10 minutos, nadie bebe tanto. Sin embargo, se est\u00e1n realizando estudios sobre el efecto de esta sustancia en el cuerpo humano. Quiz\u00e1s pronto estar\u00e1n disponibles datos nuevos y m\u00e1s completos.<\/p>\n<h2>El da\u00f1o de beber caf\u00e9<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4127e1925432d9ff80a89d65547997b0-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4127e1925432d9ff80a89d65547997b0-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p>Las propiedades nocivas del caf\u00e9 son notablemente menores y no se manifiestan en todos: esto requiere ciertas contraindicaciones. Entonces, \u00bfcu\u00e1l es el da\u00f1o del caf\u00e9?<\/p>\n<ol>\n<li>La primera y m\u00e1s obvia desventaja es que el caf\u00e9 afecta el funcionamiento del <strong>sistema nervioso.<\/strong> Despu\u00e9s de una taza de caf\u00e9, una persona se encuentra en un estado m\u00e1s agitado, el pulso y la frecuencia card\u00edaca aumentan, la presi\u00f3n arterial puede aumentar;<\/li>\n<li>Otra desventaja es que el caf\u00e9 es adictivo. Con el uso frecuente, puede haber un deseo de aumentar la cantidad de caf\u00e9 que se bebe, y si se niega a beber, aparecen somnolencia, fatiga y un estado de \u00e1nimo deprimido;<\/li>\n<li>Si usted bebe m\u00e1s de tres tazas de caf\u00e9 durante el d\u00eda, el cuerpo comienza a <strong>absorber las vitaminas B mal<\/strong>. Son responsables del buen funcionamiento del sistema nervioso central. Adem\u00e1s, el h\u00e1bito de beber m\u00e1s de tres tazas de caf\u00e9 al d\u00eda afecta el estado del sistema esquel\u00e9tico humano. Con esta cantidad de cafe\u00edna, el calcio se elimina del cuerpo, lo que puede causar osteoporosis y una disminuci\u00f3n de la fuerza \u00f3sea;<\/li>\n<li>El caf\u00e9 es nocivo a la hora de adelgazar, porque su cantidad excesiva ralentiza los procesos metab\u00f3licos. Al beber caf\u00e9, se libera la hormona cortisol, por lo que una persona puede experimentar insomnio. La falta de sue\u00f1o retrasa el proceso de p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<li>Si tiene kilos de m\u00e1s u obesidad, el h\u00e1bito de tomar caf\u00e9 todos los d\u00edas puede jugarle una broma cruel. La cafe\u00edna contribuye al <strong>desarrollo de hipertensi\u00f3n<\/strong> hipertensiva, que, a su vez, conduce a accidentes cerebrovasculares.<\/li>\n<li>La cafe\u00edna tiene un efecto negativo sobre el funcionamiento de la gl\u00e1ndula tiroides. Su buen funcionamiento ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico. Por lo tanto, si no desea enfermarse constantemente con ARVI, abandone el h\u00e1bito de tomar caf\u00e9 con frecuencia.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n se sabe que el caf\u00e9 deshidrata el organismo ya que tiene un fuerte efecto diur\u00e9tico. Por esta raz\u00f3n, los m\u00e9dicos recomiendan beber m\u00e1s agua pura al tomar caf\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00bfDeber\u00edas tomar caf\u00e9 todos los d\u00edas?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b88101e768.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-144762-607b88101e768.jpg\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" ><\/a><\/p>\n<p>Volvamos a nuestra pregunta principal: \u00bfes perjudicial tomar caf\u00e9 todos los d\u00edas? En primer lugar, y lo m\u00e1s importante, debe conocer su estado de salud y asegurarse de que no haya contraindicaciones, de las que hablamos en el cap\u00edtulo anterior. En caso de duda, <strong>aseg\u00farese de consultar a su m\u00e9dico<\/strong>, preg\u00fantele directamente si beber caf\u00e9 es perjudicial para usted. En segundo lugar, el caf\u00e9 debe estar <strong>molido o los granos<\/strong> se deben preparar por infusi\u00f3n. Si hablamos de caf\u00e9 instant\u00e1neo, entonces no es recomendable beberlo todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Es igualmente importante cumplir con la norma. No hay nada bueno en beber 4-5 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda. Esto es perjudicial no solo para el cuerpo, sino tambi\u00e9n para la billetera, especialmente si lo compra en cafeter\u00edas. En cuanto a <strong>una o dos tazas al d\u00eda<\/strong>, esta es <strong>la tasa m\u00e1s \u00f3ptima<\/strong> que no da\u00f1ar\u00e1 a una persona que no tiene contraindicaciones. incluso si usa caf\u00e9 todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Por cierto, si agrega leche al caf\u00e9, el efecto estimulante de beber la bebida disminuye. Pero es una excelente manera de minimizar el da\u00f1o del caf\u00e9 para las personas que no pueden rechazarlo en absoluto.<\/p>\n<h2>Oncopatologia<\/h2>\n<p>Analizando los resultados de los estudios realizados en los \u00faltimos a\u00f1os, el personal de la Universidad de Mil\u00e1n lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que el <strong>caf\u00e9 no provoca c\u00e1ncer<\/strong>.<\/p>\n<p>De hecho, seg\u00fan los cient\u00edficos italianos, esta bebida incluso es capaz de resistir varios tipos de patolog\u00edas cancerosas, incluido el c\u00e1ncer de cavidad oral, h\u00edgado, endometrio, pr\u00f3stata y colon.<\/p>\n<h2>La cafe\u00edna aumenta significativamente el rendimiento f\u00edsico.<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/32eece9454c7ebcb78c7ef0bf36f4af8-1.png\" alt=\"\u00bfEs perjudicial beber caf\u00e9? El efecto del caf\u00e9 en el cuerpo: los beneficios y perjuicios de una bebida tonificante\" \/>La cafe\u00edna estimula el sistema nervioso haciendo que env\u00ede se\u00f1ales a las c\u00e9lulas grasas.<\/p>\n<p>Sin embargo, la cafe\u00edna tambi\u00e9n aumenta los niveles sangu\u00edneos de epinefrina (adrenalina).<\/p>\n<p>Es una hormona de lucha o huida que existe para preparar nuestro cuerpo para la actividad f\u00edsica intensa.<\/p>\n<p>La cafe\u00edna hace que las c\u00e9lulas grasas descompongan los dep\u00f3sitos de grasa liber\u00e1ndolos en el torrente sangu\u00edneo como \u00e1cidos grasos libres.<\/p>\n<p>Dados estos efectos, no sorprende que la cafe\u00edna mejore el rendimiento f\u00edsico en un promedio de 11-12%.<\/p>\n<p>Por eso tiene sentido tomar una taza de caf\u00e9 fuerte media hora antes de tu entrenamiento.<\/p>\n<p>En pocas palabras: la cafe\u00edna aumenta los niveles de adrenalina y libera los \u00e1cidos grasos del tejido adiposo. Adem\u00e1s, la cafe\u00edna promueve la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<h2>El caf\u00e9 aumenta los niveles de energ\u00eda y te hace m\u00e1s inteligente<\/h2>\n<p>El caf\u00e9 puede ayudar a las personas a sentirse menos cansadas y aumentar sus niveles de energ\u00eda.<\/p>\n<p>Esto se debe a que el caf\u00e9 contiene un poderoso estimulante: la cafe\u00edna, que se considera la sustancia psicotr\u00f3pica m\u00e1s consumida en el mundo.<\/p>\n<p>Cuando bebe caf\u00e9, la cafe\u00edna se absorbe en el torrente sangu\u00edneo, desde donde viaja al cerebro.<\/p>\n<p>En el cerebro, la cafe\u00edna bloquea el neurotransmisor inhibidor adenosina.<\/p>\n<p>Cuando esto sucede, otros neurotransmisores, como la norapinefrina y la dopamina, aumentan dr\u00e1sticamente, lo que resulta en un aumento de la activaci\u00f3n neuronal.<\/p>\n<p>Muchos estudios muestran que el caf\u00e9 mejora varias funciones cerebrales. Estos incluyen memoria, estado de \u00e1nimo, estado de alerta, nivel de energ\u00eda, respuesta y funci\u00f3n cognitiva general.<\/p>\n<p>En pocas palabras: la cafe\u00edna bloquea un neurotransmisor inhibidor en el cerebro, lo que resulta en un efecto estimulante. Esto, a su vez, afecta los niveles de energ\u00eda, el estado de \u00e1nimo y varios aspectos de la funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n<h2>El caf\u00e9 puede protegerlo del Alzheimer y la demencia<\/h2>\n<p>La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa m\u00e1s com\u00fan y la principal causa de demencia.<\/p>\n<p>Esta enfermedad suele afectar a personas mayores de 65 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Desafortunadamente, todav\u00eda no existe una cura \u00fanica para la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n<p>Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer para evitar que se desarrolle.<\/p>\n<p>Esto no es solo una nutrici\u00f3n y ejercicio adecuados, sino tambi\u00e9n un consumo diario de caf\u00e9.<\/p>\n<p>Los estudios muestran que los bebedores de caf\u00e9 tienen hasta un 65% menos de riesgo de desarrollar Alzheimer.<\/p>\n<p>En pocas palabras: los bebedores de caf\u00e9 tienen hasta un 65% menos de riesgo de desarrollar Alzheimer, la principal causa de demencia en todo el mundo.<\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>Teniendo una idea de los principales pros y contras de una bebida popularmente favorita, puede decidir d\u00f3nde ocupar\u00e1 en su men\u00fa. Y si sabe c\u00f3mo prepararlo correctamente y sabe c\u00f3mo elegir el caf\u00e9, definitivamente habr\u00e1 m\u00e1s beneficios que da\u00f1os.<\/p>\n<p>Fuentes utilizadas y enlaces \u00fatiles sobre el tema: <a href=\"https:\/\/www.rusteaco.ru\/tea-coffee\/coffee\/history\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.rusteaco.ru\/tea-coffee\/coffee\/history\/<\/a> <a href=\"https:\/\/coffeemachina.com\/dejstvie-kofe-na-organizm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/coffeemachina.com\/dejstvie-kofe-na-organizm<\/a> <a href=\"https:\/\/coffeemachina.com\/istoriya-kofe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/coffeemachina.com\/ istoriya -kofe<\/a> <a href=\"https:\/\/zazozh.com\/pitanie\/produkty\/poleznye-svojstva-kofe.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zazozh.com\/pitanie\/produkty\/poleznye-svojstva-kofe.html<\/a> <a href=\"https:\/\/dnevnik-znaniy.ru\/poleznoe-pitanie\/vredno-li-pit-kofe-kazhdyj-den.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/dnevnik-znaniy.ru\/poleznoe-pitanie\/vredno-li-pit-kofe-kazhdyj-den.html<\/a> <a href=\"https:\/\/kofeinfo.ru\/vred-kofe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/kofeinfo.ru\/vred-kofe\/<\/a> <a href=\"https:\/\/znaniyaetosila.ru\/kak-kofe-vliyayet-na-organizm-cheloveka-polza-i-vred-dlya-zdorovya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/znaniyaetosila.ru\/kak-kofe-vliyayet-na-organizm-cheloveka-polza-i-vred-dlya-zdorovya\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/pravilnoe-pitanie\/vred-kofe-utverzhdenie-osnovannoe-na-faktakh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.oum.ru \/ yoga \/ pravilnoe-pitanie \/ vred-kofe-utverzhdenie-osnovannoe-na-faktakh \/<\/a> <a href=\"https:\/\/otrav.net\/pishhevye-otravleniya\/polza-i-vred-kofe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/otrav.net\/pishhevye-otravleniya\/polza-i-vred-kofe\/<\/a> <a href=\"https:\/\/cupstea.ru\/o-kofe\/polza-ili-vred.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/cupstea.ru\/o-kofe \/ polza-ili-vred.html<\/a> <a href=\"https:\/\/vsvoemdome.ru\/eda\/recepty\/napitki\/kofe-polza-i-vred\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vsvoemdome.ru\/eda\/recepty\/napitki\/kofe-polza-i-vred<\/a> <a href=\"https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/vredno-li-pit-kofe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/azbyka.ru\/zdorovie\/vredno-li-pit-kofe<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fuente de grabaci\u00f3n:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEl caf\u00e9 da\u00f1a el cuerpo humano? El efecto negativo de las bebidas de caf\u00e9 sobre el sistema nervioso, cardiovascular y el est\u00f3mago.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":425398,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[296,406,252,164,417,329,319,175],"tags":[],"class_list":["post-326135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comida","category-descansar","category-diverso","category-investigar","category-movil","category-para-los-hombres","category-para-mujeres","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=326135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/425398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=326135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=326135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=326135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}