Muchos se golpean en el pecho, alegando que est\u00e1n listos para el divorcio. Pero lo que realmente necesitan no es un divorcio, sino un psicoterapeuta profesional. Dado que ambos c\u00f3nyuges se tienen un fuerte afecto mutuo, mientras enfrentan dificultades en la relaci\u00f3n, para cuya soluci\u00f3n no es necesario el divorcio. Despu\u00e9s de la ruptura, se sienten mucho peor, preocupados por la p\u00e9rdida de una pareja.<\/p>\n
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- \u00bfFueron realmente marido y mujer?<\/li>\n<\/ul>\n
A veces sucede que el matrimonio, de hecho, no existe como tal. Las personas pueden criar hijos y vivir bajo un mismo techo. Sin embargo, su relaci\u00f3n deja mucho que desear: no existe un verdadero \u00abnosotros\u00bb, cada uno tiene su propia vida. En este caso, es probable que el divorcio sea la mejor soluci\u00f3n.<\/p>\n
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- \u00bfEst\u00e1s realmente listo para el divorcio o simplemente quieres sacudirle un poco los nervios?<\/li>\n<\/ul>\n
Cl\u00e1sicos del g\u00e9nero: los c\u00f3nyuges se amenazan con la separaci\u00f3n en los conflictos familiares. Las razones suelen ser sentimientos de rabia o frustraci\u00f3n, el deseo de ganar poder o de conseguir que realice alg\u00fan cambio en el comportamiento de la pareja.<\/p>\n
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- \u00bfCu\u00e1les son tus verdaderas intenciones?<\/li>\n<\/ul>\n
Cualquier deseo que no sea la disoluci\u00f3n del matrimonio indica una falta de voluntad para divorciarse. Puedes esperar que despu\u00e9s de la despedida, cambie, deje de beber, de fumar, regale un ramo de rosas todos los d\u00edas y obtenga la luna del cielo. Pero todo esto no es una motivaci\u00f3n adecuada. El \u00fanico prop\u00f3sito posible del divorcio es poner fin al matrimonio y dejar espacio para la nueva persona.<\/p>\n
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- \u00bfPuedes lidiar de manera realista con las consecuencias?<\/li>\n<\/ul>\n
Recuerde que la disoluci\u00f3n de un matrimonio siempre produce cambios. \u00bfTiene suficientes recursos para hacer frente a los cambios en su vida? \u00bfHabr\u00e1 suficiente dinero? \u00bfTienes un techo sobre tu cabeza? \u00bfSer\u00e1s capaz de controlar tus emociones o te hundir\u00e1s en el abismo de una profunda depresi\u00f3n? Al decidir divorciarse, en muchos sentidos debe permanecer pragm\u00e1tico y no cometer actos imprudentes.<\/p>\n
C\u00f3mo normalizar r\u00e1pidamente el estado psicoemocional4<\/h2>\n
Este es uno de los aspectos m\u00e1s importantes. Despu\u00e9s de un divorcio, una mujer se siente abrumada, poco atractiva; Puede ocurrir depresi\u00f3n persistente, las enfermedades psicosom\u00e1ticas pueden intensificarse. Para evitar que esto suceda, siga estas \u00fatiles pautas:<\/p>\n
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- Cree en lo mejor y trata de preocuparte lo menos posible. S\u00ed, esta vida es muy dif\u00edcil. Pero terminar\u00e1 pronto. Definitivamente estar\u00e1s de pie y encontrar\u00e1s tu amor. Lo importante es que nunca podremos devolver el tiempo dedicado a las experiencias, al sufrimiento, al dolor. Y en algunos casos, podemos hablar de la p\u00e9rdida de salud. Por lo tanto, recuerde: el divorcio es un per\u00edodo en el que debe estar lo m\u00e1s concentrado y recogido posible. No importa lo dif\u00edcil que sea, conc\u00e9ntrese en lo positivo, y luego el divorcio no ser\u00e1 el final de la vida, sino un renacimiento hacia una nueva felicidad.<\/li>\n
- Intente cambiar su lugar de residencia. La casa o el apartamento donde estuvieron juntos siempre les recordar\u00e1 el pasado. Puede resultarle dif\u00edcil dejar estos muros ahora. Pero el tiempo de vivir juntos se acab\u00f3. Vivir con recuerdos es mucho m\u00e1s dif\u00edcil que dar un paso decisivo y dejar de atormentarte. Adem\u00e1s, cuando conoces a un hombre nuevo, es poco probable que quiera ver esta casa, donde las paredes est\u00e1n saturadas del esp\u00edritu del pasado.<\/li>\n
- Organiza un grupo de apoyo. Puede ser una o dos amigas (novias) que te apoyar\u00e1n con una palabra amable y simplemente con su presencia. Importante: no pases mucho tiempo hablando con amigos casados. Lo m\u00e1s probable es que no puedan entenderlo y, sin darse cuenta, lo har\u00e1n sentir a\u00fan peor. La opci\u00f3n ideal es comunicarse con quienes tambi\u00e9n est\u00e1n divorciados.<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/a><\/p>\n- \n
- Invol\u00facrate en actividades que aumentar\u00e1n tu autoestima. Puedes correr una media marat\u00f3n, ir de viaje. Inscr\u00edbase en cursos interesantes: fotograf\u00eda, monta\u00f1ismo o, digamos, baile. Haga estas cosas incluso si no tiene ganas de hacerlo. Tarde o temprano dar\u00e1 frutos de todos modos.<\/li>\n
- Conc\u00e9ntrese en el panorama general. Determina qu\u00e9 es lo m\u00e1s importante para ti a largo plazo. Y no desperdicies energ\u00eda en aquellas cosas que parecen esenciales solo ahora.<\/li>\n<\/ul>\n
Cambiarte a ti mismo significa cambiar tu futuro6<\/h2>\n
Vale la pena recordar que los me gusta siempre atraen a los gustos. Esta regla es postulada por psic\u00f3logos y confirmada por la pr\u00e1ctica. M\u00e1s de una vez usted tambi\u00e9n pudo ver una situaci\u00f3n as\u00ed: una ni\u00f1a se divorcia de su marido infiel o de un alcoh\u00f3lico. Y seis meses despu\u00e9s, se encuentra exactamente con la misma copia, si no peor.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 significa esto? Los psic\u00f3logos est\u00e1n convencidos de que conocemos a un socio con cualidades de espejo. Entonces, la sabidur\u00eda popular sobre dos botas que son un par no es ficci\u00f3n en absoluto. Pero al mismo tiempo, no es suficiente ver tu contribuci\u00f3n a la relaci\u00f3n (aunque para muchas chicas esto es tambi\u00e9n la comprensi\u00f3n del Zen en una relaci\u00f3n). Tambi\u00e9n es importante darse cuenta de sus propias deficiencias, trabajar para transformarlas en ventajas, si esto no se hizo en una relaci\u00f3n con su (ya ex) esposo. De lo contrario, de acuerdo con la ley de similitud, atraer\u00e1s exactamente al mismo monstruo con el que peleaste una batalla tan larga y sangrienta.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nEl divorcio debe ser una expresi\u00f3n de su sabidur\u00eda en la vida, armon\u00eda interior y equilibrio. Si la separaci\u00f3n ocurre con una nota negativa, es poco probable que despu\u00e9s de eso sea posible crear una relaci\u00f3n llena de comprensi\u00f3n y amor.<\/p>\n
Qu\u00e9 no hacer al separarse de su esposo<\/h2>\n
Cuando se deja atr\u00e1s la conversaci\u00f3n sobre el divorcio, queda empacar e irse. Ahora necesitas aprender a vivir de manera diferente. Es suficiente cumplir con los siguientes puntos para separarse correctamente de su esposo:<\/strong><\/p>\n
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- abstenerse de enviarle cartas y llamadas;<\/li>\n
- rechazar la oferta de seguir siendo amigos;<\/li>\n
- descartar los sentimientos de culpa y verg\u00fcenza;<\/li>\n
- no idealices a tu exmarido;<\/li>\n
- dejar de cazar a otros hombres<\/li>\n
- Para de llorar;<\/li>\n
- no involucre a los ni\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n
Despu\u00e9s de un divorcio, muchas mujeres llaman a su ex para compartir sentimientos o emociones, planes o logros. Los psic\u00f3logos concluyeron que es m\u00e1s f\u00e1cil recuperarse despu\u00e9s de un divorcio para aquellas personas que limitan la comunicaci\u00f3n con las ex parejas, o incluso la detienen por completo.<\/p>\n
La oferta de la esposa de seguir siendo amiga de su esposo despu\u00e9s del divorcio le quita algo de culpa, pero le da al esposo la esperanza de reanudar la relaci\u00f3n. Por lo tanto, si uno de los socios decide divorciarse, debe abandonarse la idea de seguir siendo amigos.<\/p>\n
A menudo, al separarse de su esposo, las esposas comienzan a profundizar en s\u00ed mismas, buscan errores y deficiencias, por lo que se produjo la brecha. Esto amenaza con que la separaci\u00f3n ser\u00e1 dolorosa y se cerrar\u00e1 el camino para nuevas relaciones.<\/p>\n
Despu\u00e9s del divorcio, muchas mujeres comienzan a extra\u00f1ar a sus exmaridos, se sienten atra\u00eddas por ellos. Aunque antes mucho hab\u00eda dejado de convenirles en una relaci\u00f3n, so\u00f1aban con separarse. Necesita recomponerse y abrirse a una nueva vida y eventos en ella. Si la relaci\u00f3n pasada hubiera sido tan buena, la ruptura no habr\u00eda ocurrido.<\/p>\n
Despu\u00e9s de separarse de su marido, una mujer quiere aumentar su autoestima y se apresura a buscar a otros hombres. Pero tal m\u00e9todo puede generar emociones a\u00fan m\u00e1s negativas, porque comenzar\u00e1 una comparaci\u00f3n entre los nuevos caballeros y el exmarido. A menudo sucede que esto \u00faltimo es una prioridad.<\/p>\n
Cuando discuta el divorcio con su esposo, debe abstenerse de llorar: empujar\u00e1n al esposo a la idea de que la esposa duda de su decisi\u00f3n. Y lo m\u00e1s importante, no debe involucrar a los ni\u00f1os en este desagradable proceso. Sienten tensi\u00f3n entre sus padres y comienzan a sentirse culpables por ello. Se debe explicar a los ni\u00f1os el motivo de la separaci\u00f3n para que comprendan que no es culpa suya.<\/p>\n
C\u00f3mo hablar con tu esposo sobre el divorcio<\/h2>\n
Es dif\u00edcil decidirse por una conversaci\u00f3n franca cuando duda de c\u00f3mo puede romper con su esposo sin un esc\u00e1ndalo. Las dudas y los miedos lo abruman sobre c\u00f3mo reaccionar\u00e1, si gritar\u00e1 o se lo tomar\u00e1 todo con calma. Es importante hacerlo sin gritar y no convertir la conversaci\u00f3n en un esc\u00e1ndalo. Es mucho mejor llevarlo a cabo con tacto, sin acusaciones mutuas. El tono debe ser tranquilo, confiado y firme, la mirada debe dirigirse a los ojos del interlocutor.<\/p>\n
Si lograste aguantar una conversaci\u00f3n pac\u00edfica, debes agradecerle por tomar la decisi\u00f3n de su esposa y por los buenos momentos que vivieron en la vida juntos. Puede que no se haya vuelto malo, solo los caminos de los socios fueron por caminos separados.<\/p>\n
LEE C\u00f3mo mantener a una familia al borde del divorcio: consejo de un psic\u00f3logo<\/p>\n
A menudo sucede que, al no querer soltar a su esposa, el c\u00f3nyuge comienza a gritar e insultarla. Una mujer debe mantener la calma, esperar hasta que se calme y est\u00e9 lista para continuar la conversaci\u00f3n, o irse sin reproches mutuos, pero sin gritar.<\/p>\n
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Es necesario hablar de divorcio en ausencia de ni\u00f1os y extra\u00f1os. Pero si existe el riesgo de que el c\u00f3nyuge ataque a su esposa con ira, entonces es mejor hablar en un lugar donde haya gente.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Si hay ni\u00f1os<\/h2>\n
Es a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil tomar la decisi\u00f3n de separarse de un c\u00f3nyuge cuando hay hijos en la familia. Muchas parejas creen que, por el bien de su felicidad, es necesario sacrificarse manteniendo una relaci\u00f3n. De hecho, este no es el caso. Si los padres est\u00e1n descontentos, el ni\u00f1o lo ve y lo siente. Se siente inc\u00f3modo en una familia as\u00ed, forma un modelo err\u00f3neo de relaciones familiares.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nSi dejar a un c\u00f3nyuge es una conclusi\u00f3n inevitable, entonces no debe hacerse por emociones, sino de manera reflexiva y consciente. Independientemente de la edad del ni\u00f1o, debe hablar con \u00e9l seriamente. Esto debe hacerse sin insultar al padre, el ni\u00f1o debe tener un sentido de respeto por \u00e9l. Cuando sea adulto, formar\u00e1 su propio punto de vista sobre lo sucedido.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 se separan las familias?<\/h2>\n
Por supuesto, Lev Nikolaevich Tolstoy ten\u00eda raz\u00f3n cuando escribi\u00f3 que \u00ablas familias felices son iguales, las familias infelices son infelices a su manera\u00bb. Hay varias razones que se aplican a casi todos los divorcios:<\/p>\n
- \n
- Celos y desconfianza. Donde la confianza ha desaparecido y han aparecido los celos, no hay lugar para el amor y la tranquilidad. Vigilancia, sospechas, verificaciones por tel\u00e9fono y correo electr\u00f3nico, esc\u00e1ndalos inesperados: esta es una lista incompleta de lo que est\u00e1 sucediendo. Es imposible vivir sin sentirse protegido, sin fe en la persona que est\u00e1 cerca. Todav\u00eda es posible resolver el problema en una etapa temprana, pero si lo inicia, la relaci\u00f3n se deteriorar\u00e1 r\u00e1pidamente y para siempre. Separarse al mismo tiempo es quiz\u00e1s una mejor soluci\u00f3n que una vida dolorosa juntos.<\/li>\n
- Falta de objetivos e intereses comunes. Los c\u00f3nyuges pueden ser completamente opuestos entre s\u00ed, pero deben mirar en la misma direcci\u00f3n. Si una pareja no tiene objetivos comunes, tarde o temprano esto los llevar\u00e1 a la decepci\u00f3n. Por supuesto, los ni\u00f1os pueden mantener a flote esa uni\u00f3n. Pero crecen y comienzan a vivir sus propias vidas. En este momento, la ilusi\u00f3n de una uni\u00f3n fuerte se derrumba, un hombre y una mujer se quedan sin hilos de conexi\u00f3n. Solo dos personas viviendo una al lado de la otra es una imagen triste.<\/li>\n
- Violencia. Cuando se trata de esto, inmediatamente se presentan peleas, golpizas o coacciones para la intimidad. Pero en muchos matrimonios, las personas tambi\u00e9n enfrentan abuso psicol\u00f3gico. Son intentos de controlar completamente a la pareja, cr\u00edticas e insultos, mostrando su poder, intimidaci\u00f3n. A esto agregamos las manipulaciones, incluidas las asociadas con los intentos de proteger a uno de los c\u00f3nyuges del mundo exterior, prohibir la comunicaci\u00f3n con alguien, el trabajo, etc.
\nLas mujeres se manifiestan en abuso psicol\u00f3gico con m\u00e1s frecuencia que los hombres.<\/li>\n - Expectativas enga\u00f1osas. La gente tambi\u00e9n es propensa a la fantas\u00eda y al amor. La idea de una pareja es capaz de ocultar la realidad a los ojos por un tiempo. Pero tarde o temprano el velo desaparece y la persona se da cuenta de que junto a \u00e9l no est\u00e1 en absoluto quien se present\u00f3 en sus sue\u00f1os. No todo el mundo est\u00e1 preparado para soportar expectativas enga\u00f1osas.<\/li>\n
- Dependencias. Vivir con una persona con adicci\u00f3n de cualquier tipo es dif\u00edcil, casi imposible. La adicci\u00f3n a las drogas, la adicci\u00f3n al juego, el alcoholismo: todo esto se puede atribuir con seguridad a enfermedades graves. Desafortunadamente, es imposible hacerles frente sin el deseo del paciente. Los alcoh\u00f3licos, como los adictos al juego y los drogadictos, no admiten ser adictos a los \u00faltimos y, incluso al darse cuenta de que las cosas van mal, rechazan la ayuda. Tratar de ayudar a alguien que no lo necesita es ingrato.<\/li>\n
- Desarrollo. Por extra\u00f1o que parezca, el desarrollo es una de las razones por las que se produce la separaci\u00f3n de un esposo o una esposa. Una persona de la pareja se esfuerza, se desarrolla, establece metas y las logra, y la segunda vive un d\u00eda, no quiere cambios. Como resultado, las personas se alejan unas de otras, pierden los hilos de conexi\u00f3n.<\/li>\n
- Problemas financieros. El presupuesto es una causa com\u00fan de divorcio. Hay muchas situaciones desagradables relacionadas con el dinero. El c\u00f3nyuge puede gastar el salario a su propia discreci\u00f3n, sin invertir un centavo en las necesidades generales. O disponer del dinero mancomunado como quieras, sin consultar. Sucede que uno de los c\u00f3nyuges gana mucho m\u00e1s que el otro, lo que provoca sentimientos de inferioridad.<\/li>\n<\/ol>\n
C\u00f3mo romper con su marido sin un esc\u00e1ndalo, piensan a menudo las mujeres. Los hombres tambi\u00e9n pueden estar plagados de dudas, pero a\u00fan toman decisiones m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
Los psic\u00f3logos dicen que las causas de la separaci\u00f3n se dividen en externas e internas. Los externos son los celos sin motivo, las disputas dom\u00e9sticas, etc. Esta es la punta del iceberg, que indica problemas internos como falta de entendimiento mutuo, distancia entre s\u00ed y cosas por el estilo.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, se muestran algunas estad\u00edsticas:<\/p>\n
- \n
- El 40% de las parejas se separan por falta de preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica o f\u00edsica para el matrimonio,<\/li>\n
- 30% – debido a la dependencia negativa de uno de los socios a algo,<\/li>\n
- 15% de hombres y mujeres no est\u00e1n de acuerdo por infidelidad,<\/li>\n
- 9% de las familias son destruidas por problemas cotidianos,<\/li>\n
- el 6% restante se debe a celos, problemas econ\u00f3micos, insatisfacci\u00f3n sexual e infertilidad.<\/li>\n<\/ul>\n
C\u00f3mo decidir romper<\/h2>\n
Aseg\u00farese de sopesar los pros y los contras antes de dar este paso. Para mayor claridad, puede escribir todos los aspectos positivos y negativos del divorcio en una hoja de papel. Por ejemplo:<\/p>\n
- \u00bfPuedes lidiar de manera realista con las consecuencias?<\/li>\n<\/ul>\n
- \u00bfCu\u00e1les son tus verdaderas intenciones?<\/li>\n<\/ul>\n
- \u00bfEst\u00e1s realmente listo para el divorcio o simplemente quieres sacudirle un poco los nervios?<\/li>\n<\/ul>\n