Pero se cree que esta es una reacci\u00f3n natural del cuerpo, que se reconstruye para combatir las toxinas. Si practica Ekadashi con regularidad, estos s\u00edntomas desaparecer\u00e1n.<\/p>\n
Los m\u00e9dicos dicen que el ayuno seco puede provocar complicaciones de urolitiasis y gota y, a largo plazo, problemas hep\u00e1ticos y renales. Adem\u00e1s, hay enfermedades en las que los m\u00e9dicos proh\u00edben categ\u00f3ricamente el ayuno, especialmente sin agua. Entre ellos:<\/p>\n
- \n
- tuberculosis;<\/li>\n
- enfermedades del coraz\u00f3n y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea;<\/li>\n
- tromboflebitis;<\/li>\n
- bajo peso<\/li>\n
- tumores malignos.<\/li>\n<\/ul>\n
Post ekdashi – caracter\u00edsticas y contraindicaciones<\/h2>\n
Hay dos formas de ayunar: estricto y suave. El m\u00e9todo estricto implica una completa negativa a comer y beber durante el d\u00eda. El enfoque suave es el ayuno parcial: puede comer una vez al d\u00eda. Seg\u00fan las ense\u00f1anzas hind\u00faes, el nivel de purificaci\u00f3n depende del rigor del ayuno.<\/p>\n
Renunciar por completo a la comida durante 24 horas es bastante dif\u00edcil para un organismo no acostumbrado. El principal peligro es la deshidrataci\u00f3n, que puede ser fatal. Por lo tanto, se recomienda proceder a Ekadashi de manera suave. Inicialmente, el ayuno puede causar los siguientes problemas de salud:<\/p>\n
- \n
- mareos y dolor de cabeza;<\/li>\n
- n\u00e1usea;<\/li>\n
- violaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco;<\/li>\n
- bajar la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ul>\n
El ayuno seco es una pr\u00e1ctica extrema y lejos de ser segura que tiene una serie de contraindicaciones. A largo plazo, una dieta de este tipo puede provocar da\u00f1os en el h\u00edgado y los ri\u00f1ones.<\/p>\n
Enfermedades en cuya presencia est\u00e1 contraindicado el ayuno de Ekadashi:<\/p>\n
- \n
- tuberculosis;<\/li>\n
- tromboflebitis;<\/li>\n
- bajo peso<\/li>\n
- enfermedades card\u00edacas;<\/li>\n
- enfermedades gastrointestinales;<\/li>\n
- diabetes;<\/li>\n
- ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os;<\/li>\n
- oncolog\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Importante<\/strong><\/p>\n
El ayuno tambi\u00e9n est\u00e1 contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes. Ekadashi debe practicarse con precauci\u00f3n al tomar medicamentos potentes.<\/p>\n<\/blockquote>\n
\u00bfPor qu\u00e9 observar Ekadashi?<\/h2>\n
Los Vedas afirman que estos d\u00edas son los d\u00edas m\u00e1s amados de Dios y aquellos que los dedican no a sus deseos materiales, sino a aumentar el nivel de espiritualidad en ellos mismos y, por lo tanto, en todo el Universo.<\/p>\n
![\"Qu\u00e9](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb138762a.jpg\")
<\/a><\/p>\nEn los d\u00edas de Ekadashi, todas las \u00abcolas\u00bb k\u00e1rmicas (expiaci\u00f3n por los pecados en el cristianismo) se queman mucho m\u00e1s r\u00e1pido. Son ideales para elevar el nivel s\u00e1ttvico (dichoso, agradable a Dios) del ser y ayudar a una persona a encontrar paz mental, fuerza espiritual y sabidur\u00eda de conciencia. Cuando uno comprende la profundidad de las ense\u00f1anzas, queda claro cu\u00e1l es la esencia de Ekadashi: la intenci\u00f3n de volverse espiritualmente m\u00e1s alto y adorar a Dios por esta oportunidad.<\/p>\n
Como fue el primer dia de ayuno<\/h3>\n
Me levant\u00e9 a las 4 am. Se recomienda encarecidamente practicar espiritualmente en Ekadashi, pero por alguna raz\u00f3n la meditaci\u00f3n de la ma\u00f1ana no funcion\u00f3. Sucede: ella se sent\u00f3 en un loto, pero un escarabajo enorme vol\u00f3 desde alg\u00fan lugar. Tuve que levantarme y tratar de echarlo. pero se escondi\u00f3 en la oscuridad con la velocidad del rayo. Encendiendo la luz, el artr\u00f3podo nunca fue encontrado. Pero tan pronto como regresa a Padmasana y se envuelve c\u00f3modamente en una s\u00e1bana delgada (en Camboya siempre hay al menos un par de mosquitos a su alrededor), un insecto gigante sali\u00f3 volando y le rompi\u00f3 la frente dolorosamente con quitina.<\/p>\n
Despu\u00e9s de todas estas desventuras, agit\u00f3 la mano, se estir\u00f3 un poco en la alfombra, practic\u00f3 su triste Mayurasana, calentando su barriga por alguna raz\u00f3n, no se esperaba comida. Y zhahnuv su supuesto medio litro de agua de la ma\u00f1ana se sent\u00f3 tranquilamente en el teclado.<\/p>\n
Durante el d\u00eda, cocinaba tranquilamente gachas de avena para la casa, luego kichri, que en su mayor parte fue obsequiada por los vecinos. Por cierto, los fieles, dicho sea de paso, no comenzaron a compartir el ascetismo conmigo hoy: el trabajo f\u00edsico demasiado activo estaba llegando al trabajo, y todav\u00eda no tenemos el h\u00e1bito de tal autocontrol.<\/p>\n
Tambi\u00e9n mont\u00e9 una bicicleta con Viktoralekseich, hice un par de textos de trabajo, lav\u00e9 algo all\u00ed. En general, el d\u00eda m\u00e1s ordinario en el que no logr\u00e9 sentarme en pr\u00e1cticas espirituales, porque de deberes m\u00e1s terrenales, la trompeta suena demasiado acogedora para m\u00ed d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
No hubo comida hasta las 5 de la tarde. Hab\u00eda mucha agua: suelo beber dos litros al d\u00eda, pero aqu\u00ed brotaba a\u00fan m\u00e1s. Pero por la noche, habiendo comenzado a cocinar para otros, sin embargo, el alma glotona no pudo soportarlo (o m\u00e1s bien, el alma por un higo, pero el cuerpo con sus h\u00e1bitos es todos los d\u00edas – ah-ah-ah), y en la m\u00e1quina estrope\u00f3 casualmente kakri raita, un l\u00edquido indio como una ensalada de pepinos picados, yogur y una masa de especias. Cien gramos eran suficientes para \u00abcomer en exceso\u00bb, esa era exactamente la sensaci\u00f3n.<\/p>\n
Y tres horas despu\u00e9s, viol\u00f3 levemente el concepto cuando el brasile\u00f1o Flavio, no queriendo dejar a \u00abquerida Marina\u00bb sin un regalo (est\u00e1bamos visitando a nuestros amigos brasile\u00f1os por la noche) me apret\u00f3 un mango y form\u00f3 un batido de agua, hielo. y pulpa. Otros 200 gramos Los verdaderos Vaishnavas dir\u00e1n ahora, probablemente, que he logrado mimar, y no Ekadashi, o algo as\u00ed. A lo cual, en respuesta, proferir\u00e9 un profundo \u00abBe-be-be\u00bb y seguir\u00e9 lidiando con mi vida con calma. \u00bfQu\u00e9 le aconsejar\u00eda y le dir\u00eda algo como esto a un verdadero Vaishnava?<\/p>\n
Tranquilo sue\u00f1o profundo. Como, sin embargo, casi siempre. Ma\u00f1ana. El est\u00f3mago lleno de baches toma bastante kichari de ayer. Pero en el estado habitual de agregaci\u00f3n, ciertamente romper\u00eda dos platos, \u00a1porque este es uno de mis trapos indios favoritos!<\/p>\n
Nota Bene: tenga en cuenta que la salida no fue la forma m\u00e1s competente, porque en kichari hay arroz y dal. Esos. Esto no es necesario, y me preparar\u00e9 m\u00e1s a fondo para el pr\u00f3ximo Ekadashi, que ya estar\u00e1 en la luna creciente el 7 de abril de 2017. Porque en realidad me gust\u00f3 much\u00edsimo.<\/p>\n
- \n
- Resulta que no comer en todo el d\u00eda no es nada dif\u00edcil.
\nS\u00ed, incluso si no soy demasiado duro conmigo mismo, porque no soy en absoluto partidario del masoquismo en la transici\u00f3n al vegetarianismo, por ejemplo. Porque no considero que la espiritualidad a trav\u00e9s de la violencia contra uno mismo sea un enfoque competente y razonable. Pero las primeras 13 horas sin comer fueron f\u00e1ciles. A pesar incluso del trabajo f\u00edsico y mental activo. Me pareci\u00f3 que la tarea ser\u00eda mucho m\u00e1s dif\u00edcil.<\/li>\n - La mente se vuelve muy clara.
\nPor la ma\u00f1ana surgen ideas frescas y tranquilas, la inspiraci\u00f3n se intensifica y el deseo de trabajar en todas direcciones tambi\u00e9n.<\/li>\n - Hay una agradable ligereza en el cuerpo.
\nLa barriga se encoge, la pesadez acumulada de todo tipo de trozos de comida no digerida (y casi todo el mundo los tiene, cr\u00e9eme, mi glot\u00f3n amigo) disminuye. Quiere comer menos y esta sensaci\u00f3n es bastante agradable.
\n\u00a1Aqu\u00ed se explica c\u00f3mo perder peso, camaradas!
\nNo es de extra\u00f1ar, despu\u00e9s de todo, que todo tipo de Madonnas y Larissa Dolina pasen regularmente d\u00edas de ayuno y, en mi opini\u00f3n, se vean mucho mejor que las t\u00edas aburridas promedio. Que a los cuarenta son bastante aburridos.<\/li>\n<\/ol>\nNo es necesario estar asombrado por el nombre de Krishna para tratar de observar esta dulce tradici\u00f3n, en mi opini\u00f3n. Aunque, por supuesto, para las personas que est\u00e1n abiertas al conocimiento almacenado en la India, los d\u00edas de Ekadashi son d\u00edas especiales y sagrados.<\/p>\n
Y lo intent\u00e9. Y me gust\u00f3. Lo justo para intentar inculcar esta tradici\u00f3n como uno de los h\u00e1bitos saludables. Y procedimientos de higiene para la mente.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nEste t\u00edo es claramente m\u00e1s serio que yo.<\/p>\n
C\u00f3mo obtener el mejor resultado del ascetismo.<\/h2>\n
Para recibir la bendici\u00f3n espiritual completa mientras se observa esta tradici\u00f3n, no se debe dormir durante el d\u00eda, afeitarse, frotarse con aceites, no comer de platos y tazas de bronce, no tocar el sexo femenino durante la menstruaci\u00f3n y evitar las reuniones con alcohol.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la esencia de Ekadashi? En las ense\u00f1anzas antiguas, el principal resultado del ayuno es la limpieza espiritual. Es decir, una persona, con la ayuda de renunciar al placer de comer, se acerca m\u00e1s a lo divino y tambi\u00e9n se vuelve m\u00e1s iluminada. Se cree que las fuerzas celestiales se acercan m\u00e1s a una persona iluminada en un sentido espiritual, mientras se observa esta antigua tradici\u00f3n.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nC\u00f3mo salir correctamente de Ekadashi<\/h2>\n
Similar a c\u00f3mo entraron. Vea la tabla de ayuno de siete niveles. Si se abstuvo de comer carne, despu\u00e9s de 24 horas, despu\u00e9s de la salida del sol al d\u00eda siguiente de la luna nueva \/ luna llena, puede pagar este tipo de comida. O puede intentar concebir gradualmente y cambiar al vegetarianismo.<\/p>\n
No coma cereales ni legumbres, salga con ellos. Si sobrevivi\u00f3 al nivel m\u00e1s alto de ayuno y se muri\u00f3 de hambre, comience con 0.5 litros de agua con una pizca de sal disuelta al gusto. Puedes agregar unas gotas de jugo de lim\u00f3n.<\/p>\n
Despu\u00e9s de un tiempo, pruebe frutas o verduras, jugo de ellas. No se apresure a arrojar comida al est\u00f3mago. De manera amistosa, no se lo pedir\u00e1. Es necesario darle tiempo al tracto digestivo para que se despierte del reposo fisiol\u00f3gico. Comer en exceso, en el que caen muchas personas que ayunan, puede da\u00f1ar el cuerpo f\u00edsico y sutil.<\/p>\n
![\"Qu\u00e9](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\")
<\/a><\/p>\nEl d\u00eda despu\u00e9s de salir de Ekadashi, no debe cambiar inmediatamente al r\u00e9gimen habitual de ingesta de alimentos, es mejor atenerse a la comida s\u00e1ttvica ligera siempre que lo desee. Observe sus emociones, para no confundir el hambre fisiol\u00f3gica con el hambre emocional., que la gente moderna est\u00e1 acostumbrada a comer.<\/p>\n
Ver\u00e1, tan pronto como haya comido, la naturaleza del pensamiento cambia inmediatamente. La mente saldr\u00e1 de un estado de calma y ensimismamiento y empezar\u00e1 a pensar en los asuntos cotidianos. Es muy \u00fatil analizar el post anterior con el est\u00f3mago vac\u00edo: lo que, en tu opini\u00f3n, fue un \u00e9xito. Qu\u00e9 me gustar\u00eda hacer de manera diferente.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 comida est\u00e1 prohibida en Ekadashi y por qu\u00e9?<\/h2>\n
La carne y el pescado son comprensibles, pero \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1n prohibidos los champi\u00f1ones y los cereales? Despu\u00e9s de todo, la mayor\u00eda de los practicantes del hinduismo son vegetarianos que no matan animales por el bien de nutrir el est\u00f3mago, prefiriendo comer verduras, cereales y frutas. Los Vedas afirman que cada animal tiene un alma, al igual que una persona, por lo que matarlo y comerlo es lo mismo que convertirse en un can\u00edbal, es decir, comerse a los de su propia especie.<\/p>\n
Alcohol, nicotina, caf\u00e9, chocolate: estas sustancias est\u00e1n prohibidas porque afectan la conciencia humana: la nublan o, por el contrario, la estimulan demasiado, lo que significa que se pierde la claridad y pureza de la percepci\u00f3n incondicionada del mundo.<\/p>\n
Las legumbres y todo lo que se elabora con ellas (pan, gachas, galletas, chorizo \u200b\u200bde soja y mucho m\u00e1s) est\u00e1n prohibidas porque es en el d\u00eda 11 lunar que todo a base de cereales o legumbres deja los pecados terrenales de las m\u00e1s diversas calidades y propiedades. Al comer estos alimentos, una persona absorbe toda la suciedad material del mundo, obstruyendo su percepci\u00f3n.<\/p>\n
![\"Qu\u00e9](\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-245395-607ceb1749203.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s no se come en Ekadashi? En julio, por ejemplo, el reques\u00f3n no se consume como amplificador de kapha dosha, lo que, a su vez, estimula un aumento de tamas (pereza). Nunca: hongos – como habitante de un mundo l\u00fagubre (intermedio), porque un hongo no es una planta, pero tampoco un animal. Est\u00e1 prohibido comer berenjenas, espinacas y sal marina. Adem\u00e1s, no se comen remolacha, miel y repollo de todas las variedades y tipos, pimientos morrones. Tambi\u00e9n debe excluirse tomar medicamentos para este d\u00eda.<\/p>\n
Ekadashi – d\u00edas de austeridad en el hinduismo<\/h2>\n
En el libro religioso hind\u00fa \u00abPadma Purana\u00bb se dice que Vishnu recomend\u00f3 adorar a la diosa del d\u00eda lunar, Ekadashi, para purificar el karma. Por eso era costumbre en los d\u00edas de veneraci\u00f3n de esta diosa ser limpiada de pecados, observando ciertas restricciones en la alimentaci\u00f3n y las acciones.<\/p>\n
Tiempo de Ekadashi<\/h3>\n
En el hinduismo y el jainismo, el ayuno est\u00e1 asociado con el movimiento de la luna y ocurre el und\u00e9cimo d\u00eda despu\u00e9s de la luna llena y la luna nueva. Por tanto, estos per\u00edodos no son fijos. Dado el movimiento de la luna y la tierra, hay un cambio en los d\u00edas de la semana y los n\u00fameros. El tiempo para observar Ekadashi se determina de acuerdo con un calendario especial y es de fundamental importancia para los creyentes.<\/p>\n
Sistema de prohibici\u00f3n<\/h3>\n
Es mejor no consumir comida ni agua en absoluto en estos d\u00edas. Los creyentes deben dirigir sus pensamientos al Todopoderoso y analizar el camino de su vida.<\/p>\n
Aquellos que no pueden mantener un ayuno completo pueden comer una tarde. Sin embargo, aqu\u00ed tampoco todo es tan sencillo. La regla principal es no comer legumbres y cereales. Si crees en los textos religiosos, es en ellos donde se esconde el pecado personificado. Aquel que no observa plenamente a Ekadashi puede donar algo a una persona altamente espiritual y as\u00ed purificar su karma.<\/p>\n
La salida de Ekadashi debe realizarse con la salida del sol. Ah\u00ed es cuando necesitas comer legumbres o cereales. En este caso, se considera que se observa el ayuno.<\/p>\n
Todos los seguidores del hinduismo mayores de 5 a\u00f1os deben ayunar.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es el principio oculto de Ekadashi?<\/h2>\n
Habiendo decidido observar un ayuno estricto (completo), uno debe comprender lo siguiente. Al rechazar la comida, el agua, los asuntos y problemas cotidianos, una persona debe esforzarse por lograr una percepci\u00f3n profunda y sublime del mundo sutil. El objetivo del ayuno estricto no es soportar el rechazo del sue\u00f1o, la comida o los deseos f\u00edsicos. La esencia de Ekadashi es la autorrealizaci\u00f3n, el servicio al universo. En ning\u00fan caso debe mantener un ayuno seco sin darse cuenta completamente de por qu\u00e9 se hace esto. Es mejor dedicar tiempo a estudiar la informaci\u00f3n y comprender la esencia de este importante paso para alcanzar una nueva etapa de superaci\u00f3n personal. Y solo despu\u00e9s de asegurarse de que todo se entiende correctamente y de que se conocen los principios del ayuno, puede intentar observarlo gradualmente.<\/p>\n
Beneficios de observar Ekadashi<\/h2>\n
Aquellos que han comprendido el secreto de los asuntos sutiles creen que las fases de la luna afectan la salud mental de una persona. El und\u00e9cimo d\u00eda lunar afecta especialmente al mundo espiritual de una persona. Al ser de voluntad d\u00e9bil y d\u00e9bil, una persona sucumbe f\u00e1cilmente a las pasiones, comete actos indecorosos, ofende a sus seres queridos y, por lo tanto, se crea varios problemas. Al ser fuerte, una persona se aparta de los problemas potenciales y, siguiendo a los sabios, rechaza los alimentos que tienen mucha energ\u00eda. Sin embargo, el ayuno no se trata solo de dejar de comer. Aquellos que observan Ekadashi se apartan de los pensamientos y deseos mundanos y se dedican a la meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Con la ayuda del rechazo de la comida, una persona se libera de la carga acumulada y se apresura a lo sublime. Sin comida, el cuerpo se debilita y no puede hacer malas acciones. En un estado de inanici\u00f3n, el alma est\u00e1 abierta al intercambio de energ\u00eda y la mente est\u00e1 abierta a nuevos conocimientos. Se cree que durante el ayuno de Ekadashi, las oraciones dirigidas a Dios le llegan m\u00e1s r\u00e1pido. La observancia del ayuno duplica la energ\u00eda y la sabidur\u00eda acumuladas durante la pr\u00e1ctica. Ekadashi ayuda a tocar asuntos sutiles y deshacerse de la carga k\u00e1rmica.<\/p>\n
\n
referencia<\/strong><\/p>\n
Sin embargo, una huelga de hambre es buena solo cuando no da\u00f1a su salud. El ayuno est\u00e1 destinado a preparar el cuerpo para servir al Universo, pero no para estar al borde de la vida y la muerte.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Seg\u00fan las tradiciones v\u00e9dicas, hay 25 tipos de Ekadashis, que incluyen:<\/p>\n
- \n
- adja ekadashi;<\/li>\n
- pashankusha ekadashi;<\/li>\n
- utpanna ekadashi;<\/li>\n
- parsva Ekadashi, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
Aja Ekadashi, que se lleva a cabo en agosto-septiembre, fue de gran importancia en los Puranas hind\u00faes. Seg\u00fan las escrituras, observar este ayuno libera al practicante de los pecados y llena su vida de gozo.<\/p>\n
Nivel f\u00edsico – cuerpo<\/h3>\n
Seg\u00fan Ashtanga-hridaya-samhita, el ayuno conduce a la armonizaci\u00f3n de los doshas. Desde el punto de vista del Ayurveda, el vac\u00edo en el tracto digestivo ayuda a aumentar el fuego digestivo. El cuerpo se deshace de lo innecesario y da\u00f1ino, lo que conduce a una interacci\u00f3n armoniosa entre cuerpo y mente. Ekadashi elimina los desechos y las toxinas mejor que cualquier programa de desintoxicaci\u00f3n. La tranquilidad en el cuerpo f\u00edsico al completar Ekadashi restaura un apetito saludable.<\/p>\n
Nivel sutil: psique y karma<\/h3>\n
El und\u00e9cimo d\u00eda conlleva una mayor carga en el mundo interior de una persona, aumentando su necesidad de satisfacer las pasiones. El ayuno es evitar conscientemente la tentaci\u00f3n para mantener la armon\u00eda. El paso regular de ayunos endurece el cuerpo y la mente, le ense\u00f1a a abandonar gradualmente los deseos moment\u00e1neos.<\/p>\n
La observancia de Ekadashi es una forma de familiarizarse con el mecanismo que subyace al universo. A trav\u00e9s del ayuno, los deseos pecaminosos en el nivel sutil se neutralizan desde el principio. Sin embargo, Ekadashi no debe tomarse como anulaci\u00f3n del karma. Al final del ayuno, la ley k\u00e1rmica sigue siendo la misma.<\/p>\n
Nivel espiritual<\/h3>\n
El ayuno durante el ayuno se acompa\u00f1a de oraciones, recitaci\u00f3n de mantras y la realizaci\u00f3n de rituales de adoraci\u00f3n (p\u016bj\u0101). Adem\u00e1s de purificar el cuerpo, Ekadashi le permite a uno acercarse a Dios, que es el objetivo supremo. El d\u00eda de la limpieza est\u00e1 lleno de paz y se centra en la meditaci\u00f3n. Los asuntos y problemas mundanos se trasladan a otros d\u00edas. Toda la energ\u00eda de los d\u00edas de Ekadashi est\u00e1 dirigida a perfeccionar el alma.<\/p>\n
C\u00f3mo comenzar Ekadashi: las etapas para comenzar el ayuno<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo ayunar correctamente? Ekadashi como pr\u00e1ctica psicof\u00edsica requiere una absorci\u00f3n gradual. Para empezar, se recomienda renunciar a ciertos alimentos.<\/p>\n
Pasar completamente Ekadashi consta de siete etapas:<\/p>\n
- \n
- Muladhar: la carne, el pescado, las setas, el alcohol y el tabaco est\u00e1n excluidos de la dieta.<\/li>\n
- Svadhisthana: se excluyen las legumbres.<\/li>\n
- Manipure: rechazo de los llamados alimentos tamas. Estos son alimentos enlatados, leche pasteurizada, queso, reques\u00f3n, harina, dulces y grasas. Se da preferencia a los alimentos veganos y vegetarianos preparados sin da\u00f1ar a los seres vivos.<\/li>\n
- Anahata: implica una comida por la tarde (despu\u00e9s de las 4:00 pm). Puede satisfacer su hambre con frutos secos y frutas.<\/li>\n
- Vishudhe: la dieta incluye solo agua durante todo el d\u00eda.<\/li>\n
- Anne: negativa total a comer y beber.<\/li>\n
- Shasrare: el ayuno se acompa\u00f1a de mantras y oraciones en lugar de dormir.<\/li>\n<\/ol>\n
Ekadashi – armon\u00eda de cuerpo y esp\u00edritu<\/h2>\n
Seg\u00fan las escrituras v\u00e9dicas, adem\u00e1s del efecto fisiol\u00f3gico anterior, Ekadashi tiene la capacidad de limpiar nuestro cuerpo sutil de varios co\u00e1gulos de energ\u00eda negativa que aparecen como resultado de cometer actos pecaminosos y contaminaciones. Por lo tanto, dicho ayuno curativo, realizado el d\u00eda de Ekadashi, ya est\u00e1 dirigido no solo al cuerpo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n a la persona en su totalidad, incluidas todas sus estructuras: fisiol\u00f3gicas, energ\u00e9ticas y espirituales.<\/p>\n
Por lo tanto, la terapia de ayuno realizada el d\u00eda de Ekadashi es el primer paso exitoso hacia una vida libre y pura, porque en este caso purificar\u00e1s y mejorar\u00e1s todo tu ser en todos los niveles.<\/p>\n
Ekadashi es un m\u00e9todo tan natural y simple de mejorar integralmente la vida de uno en todas las \u00e1reas que la humanidad nunca inventar\u00e1 una forma m\u00e1s eficiente y efectiva. \u00a1Observa Ekadashi y vive una vida pura y feliz!<\/p>\n
Posici\u00f3n de la luna<\/h2>\n
El tiempo de cada rito de ascetismo depende de la posici\u00f3n del sat\u00e9lite de la Tierra. El calendario hind\u00fa marca la progresi\u00f3n de la luna llena a la luna nueva, que se divide en quince arcos iguales. Cada arco mide un d\u00eda lunar, llamado tithi. El tiempo que le toma a un sat\u00e9lite celeste viajar una cierta distancia es la duraci\u00f3n de este per\u00edodo. Ekadashi se refiere al und\u00e9cimo tithi. Este per\u00edodo corresponde a la fase exacta de la luna creciente y menguante.<\/p>\n
Por lo general, hay veinticuatro d\u00edas sagrados por a\u00f1o para la limpieza espiritual. A veces, puede haber dos d\u00edas adicionales en un a\u00f1o bisiesto. Cada per\u00edodo de este ciclo tiene beneficios y bendiciones especiales que provienen de realizar ciertas actividades. Ekadashi en enero se llaman Sat-tila Ekadashi y tambi\u00e9n Bhaimi-Ekadashi.<\/p>\n
Los tiempos de Ekadashi var\u00edan seg\u00fan la zona horaria<\/h2>\n
Las horas de inicio y finalizaci\u00f3n de este ayuno indio son de enorme importancia y dependen de la zona horaria de una regi\u00f3n en particular. Por lo tanto, el per\u00edodo de ascetismo en India, Estados Unidos y Rusia puede diferir en un d\u00eda entero. Para calcular la hora exacta de entrada y salida del ascetismo, los expertos calculan un calendario para determinadas zonas horarias. Incluso hay dispositivos especializados para calcular su sincronizaci\u00f3n.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nEl lado f\u00edsico de Ekadashi<\/h2>\n
La medicina no niega los beneficios del ayuno seco de un d\u00eda, siempre que la persona no tenga contraindicaciones graves para ellos.<\/p>\n
El ayuno estricto puede ser perjudicial en varias de las siguientes situaciones:<\/p>\n
- \n
- per\u00edodo agudo de enfermedades cr\u00f3nicas del sistema digestivo,<\/li>\n
- oncolog\u00eda, diabetes mellitus de cualquier tipo,<\/li>\n
- per\u00edodo de inmunosupresi\u00f3n,<\/li>\n
- embarazo, lactancia en mujeres,<\/li>\n
- ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os,<\/li>\n
- edad avanzada despu\u00e9s de los 65 a\u00f1os (puede haber excepciones),<\/li>\n
- la presencia de trastornos psicol\u00f3gicos y un per\u00edodo de profunda depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
En otros casos, el ayuno se considera una medida \u00fatil para limpiar el cuerpo de toxinas, toxinas y eliminar la carga acumulada. Despu\u00e9s de todo, los productos modernos, la ecolog\u00eda cargan el cuerpo con influencias negativas. Una negativa a beber y comer a corto plazo ayudar\u00e1 a restaurar la ligereza f\u00edsica, eliminar el exceso y recuperar la vitalidad necesaria.<\/p>\n
Sin embargo, es importante recordar que observar Ekadashi no es una dieta para perder peso o recuperar la salud. La observancia de este ayuno presupone una pr\u00e1ctica espiritual destinada a alcanzar alturas interiores y desarrollo personal. Para otros fines, no debe utilizar esta publicaci\u00f3n.<\/p>\n
Tambi\u00e9n debe recordarse que observar las reglas especiales del ayuno Ekadashi ayuda a duplicar las energ\u00edas positivas, el conocimiento auspicioso y la sabidur\u00eda acumulados y formados durante la pr\u00e1ctica. Sin embargo, para conocer al m\u00e1ximo los aspectos positivos de la vida en este mundo y merecer la mejor opci\u00f3n para la reencarnaci\u00f3n posterior, conviene vivir siempre seg\u00fan el principio de armon\u00eda con la naturaleza, sin perturbar ni un momento este estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
Niveles de ayuno<\/h2>\n
Hay diferentes formas de adherirse al ayuno v\u00e9dico, dependiendo de su fuerza interior, salud y deseo. Los pasos a continuaci\u00f3n son de simples a m\u00e1s complejos. Por lo tanto, si una persona decide observar Ekadashi, y qu\u00e9 es y c\u00f3mo deber\u00eda ser realmente, no lo sabe, se recomienda comenzar poco a poco y acostumbrarse gradualmente a niveles m\u00e1s asc\u00e9ticos.<\/p>\n
- \n
- No coma carne, pescado y champi\u00f1ones, excluya el alcohol y el tabaco.<\/li>\n
- Quedan prohibidas las legumbres y todo lo que las tenga en su composici\u00f3n.<\/li>\n
- No coma una serie de alimentos que en estos d\u00edas se consideran tam\u00e1sicos, es decir, que nublan la mente y la conciencia.<\/li>\n
- Observa una comida. Por lo general, esta es una cena llamada \u00abnakta\u00bb, que cae en el per\u00edodo desde las 4 pm hasta el atardecer.<\/li>\n
- Rechazo total de alimentos, solo agua seg\u00fan sea necesario (recomendado una vez al d\u00eda por la tarde).<\/li>\n
- Negativa total a comer y beber durante veinticuatro horas: desde el amanecer hasta el amanecer.<\/li>\n
- Negarse a dormir es una vigilia de toda la noche dedicada a las pr\u00e1cticas espirituales.<\/li>\n<\/ol>\n
Como puedes ver en la lista, las condiciones son bastante duras, sobre todo hacia el final, pero no en vano son siete de ellos: como los siete chakras en una persona.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\nAvanzando gradual y conscientemente en la pacificaci\u00f3n de sus deseos sensuales, limit\u00e1ndose inmediatamente a la comida grosera y francamente tam\u00e1sica (carne, alcohol), que es caracter\u00edstica del primer chakra inferior, una persona crecer\u00e1 hacia acciones verdaderamente espirituales del s\u00e9ptimo chakra, mostrando su amor por Dios mediante oraciones, pujas y otras tradiciones v\u00e9dicas.<\/p>\n
Ekadashi desde un punto de vista cient\u00edfico<\/h2>\n
Seg\u00fan cient\u00edficos y m\u00e9dicos, cualquier abstinencia o restricci\u00f3n temporal es extremadamente beneficiosa.<\/p>\n
El cuerpo no recibe energ\u00eda del exterior y comienza a utilizar recursos internos, lo que obliga a las sustancias a salir de las reservas del organismo. Por lo tanto, se estimula el metabolismo, se produce la descomposici\u00f3n y eliminaci\u00f3n de dep\u00f3sitos, metabolitos y toxinas da\u00f1inos.<\/p>\n
Adem\u00e1s, se estimulan todos los \u00f3rganos y sistemas, lo que activa el sistema inmunol\u00f3gico, lo que permite resistir a\u00fan m\u00e1s a varios pat\u00f3genos. El coraz\u00f3n comienza a funcionar de manera m\u00e1s uniforme. Hay menos posibilidades de sufrir calambres y desarrollar ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares. Se estabilizan las funciones de las gl\u00e1ndulas alimentarias, el h\u00edgado y el p\u00e1ncreas. Se optimiza la flora bacteriana intestinal.<\/p>\n
Como puede ver, la posibilidad de una descarga funcional a corto plazo conduce posteriormente a un trabajo \u00f3ptimo de todo el organismo. Sin embargo, definitivamente debe consultar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica antes de recurrir a cualquier sistema de restricciones. La entrada repentina o inadecuada al ayuno, as\u00ed como la salida, pueden afectar negativamente la salud de una persona.<\/p>\n
Lo que se puede comer en Ekadashi: una lista de alimentos<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 tipo de alimentos se pueden comer en Ekadashi? Todas las frutas y verduras se consideran alimentos felices en este d\u00eda, con algunas excepciones. Sin embargo, se recomienda evitar la remolacha, y otras hortalizas de ra\u00edz son aceptables para el consumo. Los productos l\u00e1cteos tambi\u00e9n son buenos para el consumo en este d\u00eda. Aunque las nueces tambi\u00e9n contienen una prote\u00edna altamente concentrada, se pueden consumir en Ekadashi, pero si quieres lograr un mayor efecto depurativo, es mejor abstenerse en este d\u00eda de cualquier prote\u00edna de alto peso molecular como nueces y productos l\u00e1cteos. Adem\u00e1s de granos y legumbres, tampoco se recomienda consumir miel, espinacas, berenjenas y asaf\u00e9tida en este d\u00eda.<\/p>\n
La comida m\u00e1s auspiciosa en el d\u00eda de Ekadashi ser\u00e1n frutas frescas y ensaladas de verduras. El d\u00eda de ayuno, se lleva a cabo un poderoso proceso de limpieza, y no se recomienda sobrecargar el cuerpo con alimentos pesados. Las frutas son el alimento m\u00e1s f\u00e1cil de nutrir nuestro organismo, y las verduras tienen la funci\u00f3n de depurar, y su consumo contribuir\u00e1 al proceso de limpieza del organismo de toxinas y toxinas. Las ensaladas de verduras se pueden condimentar con aceites prensados \u200b\u200ben fr\u00edo. Existe la opini\u00f3n de que los aceites vegetales no se absorben por s\u00ed mismos, pero descomponen el moco en el cuerpo y contribuyen a su excreci\u00f3n. Por lo tanto, si desea obtener el m\u00e1ximo efecto de limpieza, se recomienda utilizar ensaladas de verduras en este d\u00eda. En cualquier caso, todo es puramente individual y todos deben elegir la dieta para Ekadashi por s\u00ed mismos, teniendo en cuenta las recomendaciones generales, pero teniendo en cuenta su salud.<\/p>\n
Fuentes utilizadas y enlaces \u00fatiles sobre el tema: https:\/\/www.syl.ru\/article\/344004\/ekadashi\u2014chto-eto-takoe-i-kak-soblyudat-kalendar-ekadashi<\/a> https:\/\/mymind.yoga\/ekadashi. html<\/a> http:\/\/allavoronkova.com\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/Lifehacker.ru\/ekadashi\/<\/a> https:\/\/vegatlas.ru\/food\/ekadashi-chto-eto-takoe-v-chem-polza-i-kak-pravilno – soblyudat<\/a> https:\/\/martathai.ru\/asia\/thailand\/ekadashi.html<\/a> https:\/\/labuda.blog\/202407<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/vykhod-iz-ekadashi\/<\/a> https: \/ \/FoodandHealth.ru\/info\/chto-takoe-ekadashi\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/yoga\/vedicheskaya-kultura\/ekadashi-chem-oni-tak-polezny\/<\/a> https:\/\/www.oum.ru\/ yoga \/ pravilnoe-pitanie \/ chto-mozhno-est-v-ekadashi \/<\/a><\/p>\n
- Resulta que no comer en todo el d\u00eda no es nada dif\u00edcil.