{"id":316773,"date":"2021-05-09T19:45:00","date_gmt":"2021-05-09T16:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=316773"},"modified":"2021-06-15T01:29:56","modified_gmt":"2021-06-14T22:29:56","slug":"yoga-antigravedad-que-es-y-cuales-son-las-contraindicaciones-yoga-antigravedad-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/es\/yoga-antigravedad-que-es-y-cuales-son-las-contraindicaciones-yoga-antigravedad-que-es\/","title":{"rendered":"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?"},"content":{"rendered":"<p>La forma de formaci\u00f3n existente se remonta a los a\u00f1os 90 del siglo XX. Pero la historia del surgimiento del Aero Yoga es m\u00e1s antigua. El hombre siempre ha buscado superar el efecto gravitacional, por ello, diversas t\u00e9cnicas que utilizan cuerdas (corind\u00f3n) o pilares (mallabhamb) son de gran inter\u00e9s para los practicantes de hoy.<\/p>\n<p>Anteriormente, tales actividades no eran comprensibles y accesibles para todos, y algunos las consideraban incluso arriesgadas para la vida. Pero a principios del siglo pasado, Iyengar y su hija Gita adaptaron cuerdas con ataduras en la pared para los ejercicios. El ejercicio ayud\u00f3 a combatir la obesidad, superar el posparto y eliminar el dolor de espalda. Gracias a esta t\u00e9cnica, las asanas se volvieron m\u00e1s f\u00e1ciles de realizar y fueron accesibles incluso para aquellos para quienes el yoga tradicional no era adecuado para su salud. Pero, debe tenerse en cuenta que los ejercicios requer\u00edan una mayor concentraci\u00f3n de atenci\u00f3n y aptitud f\u00edsica.<\/p>\n<p>A finales del siglo XX, el director K. Harrison sugiri\u00f3 usar una hamaca especial en lugar de cuerdas para el entrenamiento de baile. La novedad fue bien recibida por los bailarines y se utiliz\u00f3 en todos los ensayos y actuaciones. Basado en lecciones de hamacas en los Estados Unidos, se ha desarrollado un programa de acondicionamiento f\u00edsico especial para todos. M\u00e1s tarde, Aero Yoga conquist\u00f3 el mundo entero.<\/p>\n<p><strong>Esta direcci\u00f3n de yoga es adecuada para todos, sin restricciones de edad.<\/strong> Incluso hay ejercicios especiales para el grupo de mayor edad y para beb\u00e9s. No se requieren conocimientos especiales, por lo que los ejercicios son f\u00e1ciles de dominar para los principiantes.<\/p>\n<p><strong>Se ha desarrollado un conjunto especial de ejercicios Fly Yoga para mujeres embarazadas.<\/strong> Incluye preparaci\u00f3n no solo f\u00edsica, sino tambi\u00e9n moral para el pr\u00f3ximo nacimiento. El ejercicio ayudar\u00e1 a estirar los m\u00fasculos y normalizar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Elimina la hinchaz\u00f3n, previene las varices y otras enfermedades asociadas con el embarazo.<\/p>\n<p><strong>\u00a1Referencia!<\/strong> El peso y el equipamiento del cuerpo tampoco importa: la hamaca puede soportar hasta 180 kg. Alivia la tensi\u00f3n en los m\u00fasculos de la espalda y alivia las sensaciones dolorosas.<\/p>\n<p>Aero yoga incluye alrededor de 300 tipos de asanas y ejercicios. Incluye una simbiosis de conocimiento oriental cl\u00e1sico, fitness, elementos acrob\u00e1ticos y gimn\u00e1sticos. Esta combinaci\u00f3n ayuda a lograr buenos resultados en poco tiempo.<\/p>\n<p>El programa de formaci\u00f3n es desarrollado por el formador, teniendo en cuenta las caracter\u00edsticas de la persona, la direcci\u00f3n elegida y el resultado deseado. Los movimientos se pueden realizar con apoyo en la superficie del suelo o sin tocarlo.<\/p>\n<p>Las asanas invertidas (cabeza abajo) son de gran importancia en el aero yoga. Para hacer estos ejercicios, necesitas practicar. Debe cambiar a tales asanas solo despu\u00e9s de 2-3 sesiones preparatorias.<\/p>\n<p>En esencia, el yoga a\u00e9reo en hamacas es un conjunto de ejercicios destinados a:<\/p>\n<p>Este complejo representa asanas cl\u00e1sicas y modernizadas, que se realizan en dispositivos especiales: hamacas, que recuerdan los lienzos de las gimnastas de circo. Para aquellos que dominaron el yoga en hamacas por primera vez, se seleccionan los ejercicios m\u00e1s simples, similares al balanceo normal en un columpio.<\/p>\n<p>Para los atletas m\u00e1s experimentados, se seleccionan ejercicios m\u00e1s complejos que involucran estiramientos y suficiente fuerza muscular.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n las hamacas se dividen seg\u00fan el tipo de tejido con el que est\u00e1n hechas, longitud, m\u00e9todo de fijaci\u00f3n. Las hamacas simples son adecuadas para uso dom\u00e9stico, mientras que los accesorios m\u00e1s duraderos generalmente se compran para usar en el gimnasio.<\/p>\n<p>La parte inferior de la hamaca debe estar al nivel de la ingle del atleta. Esta altura proporciona la libertad de movimiento necesaria, pero no crea riesgos innecesarios. En diferentes tipos de hamacas, la altura se ajusta de diferentes formas. En casa, se puede configurar inicialmente para alguien que planea practicar en una hamaca.<\/p>\n<p>El yoga en hamacas, cuyo video se adjunta a este art\u00edculo, puede incluir una amplia variedad de conjuntos de ejercicios destinados a:<\/p>\n<p>Durante las clases, el practicante est\u00e1 literalmente en vuelo. A partir de esto, surge una sensaci\u00f3n inspirada de ligereza y el nivel de estr\u00e9s disminuye. Las asanas \u00abflotantes\u00bb ayudan al cuerpo a desarrollar la flexibilidad de los m\u00fasculos y las articulaciones, dan equilibrio, ayudan a sentir mejor el cuerpo, reducen la carga en la columna y tonifican los m\u00fasculos. A pesar de que el practicante casi no siente la fatiga habitual por el esfuerzo f\u00edsico, los m\u00fasculos tonificados mejoran la postura y la figura en general.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 da la pr\u00e1ctica? Echemos un vistazo m\u00e1s de cerca a los cambios en el cuerpo que se producen gracias al yoga en el aire:<\/p>\n<p><strong><strong>La pr\u00e1ctica puede ser perjudicial solo si el enfoque es analfabeto. Es importante encontrar un buen maestro y familiarizarse con las contraindicaciones.<\/strong><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Contraindicaciones<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71b91976f.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p>Hay una <strong>serie de restricciones<\/strong> para el yoga a\u00e9reo. Estos incluyen per\u00edodos de resfriados, especialmente aquellos acompa\u00f1ados de fiebre, exceso de trabajo, menstruaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Se recomienda hacer ejercicio con el est\u00f3mago vac\u00edo, no antes de tres horas despu\u00e9s de comer.<\/p>\n<p>Contraindicado para mujeres que se encuentran en las \u00faltimas etapas del embarazo. Durante la pr\u00e1ctica, preste atenci\u00f3n a su bienestar, si nota mareos, aumento de la frecuencia card\u00edaca, sudoraci\u00f3n y dificultad para respirar, interrumpa inmediatamente la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p>Hay una serie de enfermedades cr\u00f3nicas en las que el yoga en hamacas y la realizaci\u00f3n de asanas invertidas son inaceptables. \u00c9stas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>hipertensi\u00f3n arterial;<\/li>\n<li>venas varicosas;<\/li>\n<li>tromboflebitis;<\/li>\n<li>vasos sangu\u00edneos d\u00e9biles en los ojos;<\/li>\n<li>aterosclerosis;<\/li>\n<li>cambios difusos en la gl\u00e1ndula tiroides;<\/li>\n<li>desplazamiento de los discos vertebrales, otras enfermedades del sistema musculoesquel\u00e9tico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez que haya estudiado todos los pros y los contras de la antigravedad, puede buscar un estudio para asistir a clases.<\/p>\n<h2>\u00bfQue es especial?<\/h2>\n<p>El yoga a\u00e9reo fue inventado por un core\u00f3grafo estadounidense llamado Christopher Harrison, quien usaba hamacas en sus producciones de Broadway. Despu\u00e9s de un tiempo, comenz\u00f3 a notar que despu\u00e9s de los \u00abvuelos\u00bb su estado de salud mejor\u00f3 notablemente, por lo que comenz\u00f3 a utilizar esta t\u00e9cnica en su hobby: el yoga.<\/p>\n<p>Es interesante que incluso la persona menos preparada en una hamaca podr\u00e1 realizar asanas completamente diferentes, incluidas las dif\u00edciles.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo va la lecci\u00f3n?<\/h2>\n<p>La carga es seleccionada individualmente por un entrenador experimentado, por lo que no hay que preocuparse de que sea demasiado dif\u00edcil o, por el contrario, muy simple.<\/p>\n<p>Primero, se realizan varios pranayamas, columpi\u00e1ndose en una hamaca. Por lo tanto, puede concentrarse en la pr\u00e1ctica y deshacerse de todos los pensamientos y actitudes extra\u00f1os y negativos. Despu\u00e9s de calentar, puede comenzar un ejercicio m\u00e1s intenso, primero en el piso, pero usando una hamaca, y luego completamente en \u00e9l.<\/p>\n<p>Las asanas invertidas se consideran las m\u00e1s placenteras, porque es despu\u00e9s de ellas que mejoran tanto el estado f\u00edsico como emocional. Sin embargo, la condici\u00f3n principal para obtener el resultado esperado es un cuerpo completamente relajado. De lo contrario, no se pueden evitar consecuencias desagradables como mareos o incluso n\u00e1useas.<\/p>\n<p>Y la clase de yoga antigravedad finaliza con la llamada \u00abpostura del muerto\u00bb o shavasana, cuyo resultado ser\u00e1 la relajaci\u00f3n total.<\/p>\n<h2>Cuando hacerlo<\/h2>\n<p>La mayor\u00eda de las asanas de yoga a\u00e9reo no son factibles sin una hamaca. Cerca de tres mil posiciones est\u00e1n disponibles solo para quienes practican yoga en el aire. Muchos de ellos son una versi\u00f3n modificada ightened aligerada o complicada \u0407 de los tradicionales, pero tienen una cosa en com\u00fan: reducen la carga sobre la columna vertebral humana. Esto se debe al hecho de que los ejercicios en el aire imitan el vuelo.<\/p>\n<p>Con el yoga a\u00e9reo, puedes:<\/p>\n<ul>\n<li>mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el cuerpo;<\/li>\n<li>desarrollar fuerza y \u200b\u200bresistencia;<\/li>\n<li>aumentar la velocidad del cerebro;<\/li>\n<li>estirar y enderezar la columna vertebral;<\/li>\n<li>desarrollar flexibilidad corporal;<\/li>\n<li>prevenir enfermedades del coraz\u00f3n;<\/li>\n<li>normalizar las funciones del sistema digestivo;<\/li>\n<li>aliviar el dolor en el cuello, la espalda baja y la espalda;<\/li>\n<li>fortalecer la estructura muscular;<\/li>\n<li>hacer que las articulaciones sean m\u00e1s m\u00f3viles;<\/li>\n<li>dar forma al cuerpo y mantener su tono;<\/li>\n<li>ralentizar el proceso de envejecimiento natural;<\/li>\n<li>deshacerse de las condiciones depresivas;<\/li>\n<li>aliviar el estr\u00e9s en situaciones estresantes;<\/li>\n<li>animar;<\/li>\n<li>acelerar la producci\u00f3n de endorfinas;<\/li>\n<li>llevar cuerpo y alma a un estado de armon\u00eda y equilibrio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una indicaci\u00f3n frecuente \u0407 problemas de espalda. Pero este tipo de yoga se muestra a casi todos, porque puede mejorar significativamente no solo el estado f\u00edsico, sino tambi\u00e9n el emocional de una persona.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se puede combinar con otros deportes. Gracias a la mejora en la funci\u00f3n cerebral, se producen cambios positivos en la coordinaci\u00f3n de movimientos, la salud se fortalece, la figura es m\u00e1s delgada.<\/p>\n<h2>Cu\u00e1ndo posponer la capacitaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Contraindicaciones para hacer ejercicio en el aire:<\/p>\n<ul>\n<li>la presencia de una hernia;<\/li>\n<li>lesiones no tratadas que afectan al sistema musculoesquel\u00e9tico;<\/li>\n<li>llevar un ni\u00f1o;<\/li>\n<li>problemas de presi\u00f3n;<\/li>\n<li>historial de glaucoma;<\/li>\n<li>transcurri\u00f3 un peque\u00f1o per\u00edodo de tiempo despu\u00e9s de la cirug\u00eda;<\/li>\n<li>menos de una semana despu\u00e9s de las inyecciones de Botox u otros productos de rejuvenecimiento d\u00e9rmico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ignorar al menos una contraindicaci\u00f3n puede causar graves da\u00f1os a la salud.<\/p>\n<p>La gran masa corporal no es un obst\u00e1culo para el aero-yoga. Las hamacas que se utilizan durante las clases son muy duraderas y pueden soportar m\u00e1s de 150 kilogramos. Pero debes seguir estrictamente las instrucciones del instructor.<\/p>\n<h2>Que venir a clase<\/h2>\n<p>Muchos principiantes est\u00e1n interesados \u200b\u200ben qu\u00e9 ropa ponerse. La respuesta es simple: en uno que no restrinja el movimiento, pero que tampoco resbale durante la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>La combinaci\u00f3n perfecta se puede llamar un top hecho de tela el\u00e1stica o una camiseta el\u00e1stica con leggings. El cabello largo debe estar sujeto o recogido durante el ejercicio. Qu\u00edtese las joyas y las joyas de las manos y el cuello.<\/p>\n<h3>Fly yoga para bajar de peso<\/h3>\n<p>No se puede decir que el fly yoga sea la mejor direcci\u00f3n para bajar de peso, ya que para la quema activa de grasa necesitas aumentar tu frecuencia card\u00edaca, y el aero yoga, por el contrario, la estabiliza y la baja. El yoga en el aire promover\u00e1 la p\u00e9rdida de peso lenta al normalizar el metabolismo y el funcionamiento del sistema digestivo. Para obtener resultados, debe hacer ejercicio 2-3 veces a la semana, cambiar a una nutrici\u00f3n adecuada y hacer ejercicio durante al menos 45 minutos. Se recomienda combinar meditaci\u00f3n y ejercicio cardiovascular.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vwcdDU9aCqc\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>Mejor hamaca brasile\u00f1a<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bb2d64e.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Bossanova de La Siesta<\/strong><\/p>\n<p>Estas hamacas a menudo representan un estilo colgante cl\u00e1sico, pero tambi\u00e9n se pueden encontrar opciones de marcos.<\/p>\n<p>Los modelos brasile\u00f1os aut\u00e9nticos est\u00e1n hechos en telares con algod\u00f3n de primera calidad o madera de nogal dividida. Para la resistencia de los productos, se utiliza una cuerda adicional aplicada con una cruz.<\/p>\n<p>La sujeci\u00f3n y medici\u00f3n de la longitud requerida de cuerdas, bucles y otros acabados se realizan a mano. La franja puede estar hecha de algod\u00f3n o fibras de nuez de Brasil y es integral con la sujeci\u00f3n de la tela.<\/p>\n<p><strong>Caracteristicas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>material del producto &#8211; bio-algod\u00f3n;<\/li>\n<li>longitud total de la web y cordones para sujetar &#8211; 400 cm;<\/li>\n<li>longitud para un posicionamiento c\u00f3modo del cuerpo a lo largo &#8211; 260 cm;<\/li>\n<li>peso permitido recomendado &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>pa\u00eds de origen &#8211; Brasil.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bc50d72.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El modelo familiar est\u00e1 dise\u00f1ado tanto para una como para varias personas. El ancho del lienzo le permite sentarse en \u00e9l tanto a lo largo como a lo ancho.<\/li>\n<li>La versi\u00f3n familiar est\u00e1 hecha de bio-algod\u00f3n, un material el\u00e1stico 100% ecol\u00f3gico y seguro para las personas y el medio ambiente.<\/li>\n<li>La red trenzada en los extremos de la tela y la franja en los bordes es un detalle decorativo tradicional hecho a mano.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e1 plegada, la Bossanova La Siesta no ocupa m\u00e1s espacio que una almohada est\u00e1ndar.<\/li>\n<li>El producto debe ir acompa\u00f1ado de instrucciones con recomendaciones para el cuidado del producto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bd7f6d1.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Desventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La hamaca requiere mucho espacio libre para la instalaci\u00f3n: al menos 3 metros de largo y al menos 2,5-3 metros de ancho.<\/li>\n<li>La instalaci\u00f3n requiere \u00e1rboles, soportes o marco. Para colgar en interiores, puede usar una pared de yeso o concreto.<\/li>\n<li>No se recomienda secar el producto en secadora, solo secado natural al aire libre.<\/li>\n<li>Los modelos de bio-algod\u00f3n no se recomiendan para una exposici\u00f3n prolongada a la humedad o la luz solar directa. No es deseable dejarlos en la calle por la noche para que el roc\u00edo de la tarde y la ma\u00f1ana no empape la ropa de cama y los cordones.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La mejor hamaca sin barra.<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71be8895f.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p>Una hamaca es una red tejida con un hilo de alta resistencia o una tira ancha de tela, en ambos lados de los cuales hay cordones de sujeci\u00f3n (eslingas \/ cables). Deben ser una extensi\u00f3n de la malla (tela) y no coserse por separado.<\/p>\n<p>Las dimensiones de una sola pieza cl\u00e1sica son de 2 m de largo y 1,2 m de ancho. Este tipo es el m\u00e1s com\u00fan y econ\u00f3mico.<\/p>\n<p>Al elegir este modelo, es importante prestar atenci\u00f3n a la tela de la hamaca. Es mejor si est\u00e1 hecho de materiales naturales o seminaturales, idealmente: lino, algod\u00f3n.<\/p>\n<p>La tela para una tela de lino de 1,75 m de ancho est\u00e1 hecha en una sola pieza duradera. Para ello, se utilizan m\u00e1quinas especiales. La fuerza y \u200b\u200bla suavidad de Paradiso est\u00e1n garantizadas por la gran cantidad de hilos tejidos en una tela: 5000.<\/p>\n<p><strong>Caracteristicas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>material del producto: algod\u00f3n, agradable al tacto;<\/li>\n<li>longitud total del lienzo &#8211; 360 cm;<\/li>\n<li>longitud para una posici\u00f3n c\u00f3moda &#8211; 180 cm;<\/li>\n<li>peso permitido recomendado &#8211; 200 kg;<\/li>\n<li>peso &#8211; 2,5 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71bf80f44.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tama\u00f1o<\/strong>. Puede adaptarse c\u00f3modamente tanto a una persona como a una familia de dos.<br \/>\n<strong>Material<\/strong>. El algod\u00f3n es un material natural, respetuoso con el medio ambiente que no provoca irritaciones ni alergias y es agradable para el cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Carga admisible<\/strong>. El modelo Paradiso acomodar\u00e1 c\u00f3modamente a dos adultos y un ni\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Compacidad<\/strong>. Cuando se ensambla, el producto no ocupa m\u00e1s espacio que una manta de tama\u00f1o est\u00e1ndar. Debido al hecho de que no hay barras transversales, cabe f\u00e1cilmente en el maletero de un autom\u00f3vil.<\/li>\n<li><strong>Durabilidad<\/strong>. El dise\u00f1o de nudo confiable proporciona mayor resistencia y seguridad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c073769.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Desventajas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Si gira sin \u00e9xito mientras est\u00e1 dentro, puede encontrarse atrapado en un \u00abcapullo\u00bb del que es bastante dif\u00edcil salir por su cuenta.<\/li>\n<li>El peso de la hamaca Paradiso no le permite llevarla con usted en una caminata o viaje de senderismo.<\/li>\n<li>No deje el producto durante mucho tiempo bajo la lluvia o el sol abrasador. Esto afecta la p\u00e9rdida de fuerza de la web.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La mejor hamaca del apartamento.<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c1805a7.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p>Ser\u00e1 insustituible en los siguientes casos:<\/p>\n<ul>\n<li>Con dolor constante en la espalda, espalda baja, columna, columna cervical.<\/li>\n<li>Con trastornos neurol\u00f3gicos.<\/li>\n<li>Con fines terap\u00e9uticos.<\/li>\n<li>Si no es posible irse de vacaciones, pero las ganas de relajarse son grandes.<\/li>\n<li>Para relajarse, relajarse y alejarse de los problemas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El producto est\u00e1 dise\u00f1ado para una c\u00f3moda relajaci\u00f3n en interiores, dise\u00f1ado para una persona. Al crear el lienzo, solo se usa tela de algod\u00f3n duradera.<\/p>\n<p>El producto es capaz de soportar mucho peso. Para mayor confiabilidad, el material tiene costuras adicionales a lo largo de los bordes.<\/p>\n<p><strong>Caracteristicas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>longitud &#8211; 340 cm;<\/li>\n<li>ancho &#8211; 140 cm;<\/li>\n<li>peso permitido &#8211; 130 kg;<\/li>\n<li>estilo &#8211; pa\u00eds.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c2815ed.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>perdurable;<\/li>\n<li>el algod\u00f3n de alta calidad hace posible el uso frecuente del producto;<\/li>\n<li>f\u00e1cil de lavar, planchar;<\/li>\n<li>se seca r\u00e1pidamente;<\/li>\n<li>de peque\u00f1o tama\u00f1o, puedes llevarlo al campo o hacer senderismo;<\/li>\n<li>sin pretensiones en el mantenimiento;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Desventajas:<\/strong><\/p>\n<p>Este producto est\u00e1 dise\u00f1ado para una persona en tama\u00f1o y peso m\u00e1ximo. No se recomienda probar la resistencia superando la carga de 120-140 kg.<\/p>\n<h2>Hamaca antigravedad.<\/h2>\n<p>Tela de nailon de 2,8 m de ancho, 5 m de largo. Las hamacas est\u00e1n hechas de tela profesional para acrobacias a\u00e9reas.<\/p>\n<p><strong>Ventajas: El<\/strong> gran ancho permite que la persona quepa completamente en la hamaca con los brazos extendidos. Tejido el\u00e1stico suave, c\u00f3modo contacto corporal con la hamaca. La longitud del lienzo le permite realizar elementos de cualquier complejo.<\/p>\n<p><strong>Contras:<\/strong> precio elevado, presencia de falsificaciones.<\/p>\n<h2>\u00bfEs peligroso el yoga a\u00e9reo?<\/h2>\n<p>Mucha gente quiere probar la antigravedad, pero temen que la hamaca no los aguante. \u00c9sta es una idea err\u00f3nea. Las hamacas est\u00e1n fabricadas con materiales de alta calidad y muy duraderos. Son capaces de soportar un peso de hasta <strong>160 kg.<\/strong><\/p>\n<p>Si sigue todas las recomendaciones del instructor, caerse de la hamaca es bastante dif\u00edcil.<\/p>\n<h2>Beneficios para la salud de las poses invertidas<\/h2>\n<p>Otra caracter\u00edstica del yoga a\u00e9reo es la presencia de giros de descompresi\u00f3n, asanas, que se realizan al rev\u00e9s. Como resultado de colgar en posiciones invertidas, se produce un estiramiento y alargamiento muy fuerte de la columna. Hay casos en que despu\u00e9s de un entrenamiento regular, la altura de una persona aument\u00f3 a 1-1,5 cm.<\/p>\n<p>Debido al peso del cuerpo, bajo la acci\u00f3n de la gravedad, la columna se estira y el espacio intervertebral se agranda. Como resultado, se restaura la movilidad de los discos, aumenta la flexibilidad del cuerpo y se vuelve m\u00e1s obediente. Adem\u00e1s, el dolor de espalda y la rigidez en el cuello desaparecen y la postura mejora.<\/p>\n<p>Durante la ejecuci\u00f3n de poses invertidas, <strong>mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea de los<\/strong> \u00f3rganos internos, lo que conduce a su limpieza oportuna de toxinas, renovaci\u00f3n celular y nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n aumenta el suministro de sangre a la cabeza. Gracias a esto, se activa la actividad mental. La <strong>memoria de<\/strong> una persona <strong>mejora<\/strong>, la inteligencia y la eficiencia aumentan. Debido a la limpieza de los vasos cerebrales, se desarrolla la coordinaci\u00f3n y aumenta la vitalidad.<\/p>\n<p>Las volteretas de descompresi\u00f3n en el aero yoga ayudan a aliviar la hinchaz\u00f3n y el s\u00edndrome de los dedos fr\u00edos.<\/p>\n<p>La ejecuci\u00f3n regular de posturas antigravedad invertidas acelera el proceso de renovaci\u00f3n de todos los sistemas corporales, lo que tiene un efecto rejuvenecedor sobre \u00e9l.<\/p>\n<h2>Beneficios y Beneficios<\/h2>\n<p><strong>Los beneficios del aero yoga se<\/strong> sienten incluso despu\u00e9s de la primera lecci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 podemos decir sobre el efecto beneficioso integral en el cuerpo con el ejercicio regular? Al practicar ejercicios de yoga a\u00e9reo, aliviar\u00e1 por completo la columna vertebral.<\/p>\n<p>El estilo de vida moderno dicta sus propias reglas: la mayor\u00eda de las veces que nos sentamos frente a las computadoras o en los asientos del autom\u00f3vil, nos movemos un poco. Esto conduce a un estancamiento cr\u00f3nico de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Consecuencias: dolor lumbar, migra\u00f1as, fatiga constante y mal humor.<\/p>\n<p>Al hacer poses invertidas en una hamaca, descarga y estira todas las partes de la columna. Debido al efecto gravitacional, el estiramiento se produce con una tensi\u00f3n m\u00ednima sobre el esqueleto humano y el tejido muscular. Una postura hermosa es lo que ver\u00e1 despu\u00e9s de algunas sesiones de yoga a\u00e9reo.<\/p>\n<p>Sana tu cuerpo. Gracias a la armonizaci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo general, los \u00f3rganos internos y los sistemas vitales en general inician el proceso de renovaci\u00f3n celular. La mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el cerebro aumenta el nivel de concentraci\u00f3n, mejora la memoria, alivia las migra\u00f1as cr\u00f3nicas y los mareos asociados con la diston\u00eda vegetativo-vascular.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c4c8ca7.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c5c8a4f.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p>El yoga a\u00e9reo, adem\u00e1s de los ejercicios f\u00edsicos b\u00e1sicos, incluye una amplia gama de pr\u00e1cticas respiratorias. La sangre est\u00e1 enriquecida con ox\u00edgeno, lo que tiene un efecto positivo sobre el estado general y el bienestar, calma el sistema nervioso y tiene un efecto beneficioso sobre la calidad del sue\u00f1o. Los beneficios del yoga a\u00e9reo para las personas con asma son obvios.<\/p>\n<p>La gimnasia respiratoria ayudar\u00e1 a alinear el ciclo respiratorio, ense\u00f1ar\u00e1 c\u00f3mo aliviar el estr\u00e9s utilizando t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n en diversas situaciones estresantes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c6c518d.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c7c8b2e.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p><strong>Recientemente, el yoga a\u00e9reo ha sido muy popular entre adultos y ni\u00f1os.<\/strong><\/p>\n<p>Mejora la flexibilidad de las articulaciones y la resistencia general. Realizando asanas en el aire, gradualmente se ir\u00e1 deshaciendo del miedo a las alturas, equilibrar\u00e1 su aparato vestibular y aprender\u00e1 a coordinar f\u00e1cilmente los movimientos en condiciones de antigravedad.<\/p>\n<p>Articulaciones y tendones, sin mucho da\u00f1o, recuperar\u00e1n su flexibilidad y elasticidad. El rango de movimiento del cuerpo aumentar\u00e1 con el tiempo, abriendo nuevas posibilidades para dominar la pr\u00e1ctica. La figura adquirir\u00e1 armon\u00eda, suavidad de movimientos, ligereza al andar.<\/p>\n<p>Eleva el nivel de desarrollo espiritual, alivia la tensi\u00f3n emocional. Vale la pena mirar una foto o video de personas que se dedican al aero yoga, ya que todas las dudas, si practicar o no, desaparecen por s\u00ed solas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c8cc2d9.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71c9c9e67.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><br \/><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cacdc34.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" ><\/a><\/p>\n<p>La paz, el sereno desapego y la armon\u00eda con todo lo que pasa desde el exterior se lee en sus caras felices. Las asanas invertidas aumentan la producci\u00f3n de hormonas que tienen un efecto beneficioso sobre los sentimientos de alegr\u00eda y satisfacci\u00f3n, al tiempo que reducen significativamente el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n<p>La principal ventaja del air yoga es la disponibilidad de clases para casi todos. Profesionales experimentados han desarrollado programas especiales para ni\u00f1os a partir de un a\u00f1o y para personas en edad de jubilaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Para dominar las posiciones del yoga cl\u00e1sico, se necesita m\u00e1s tiempo y preparaci\u00f3n f\u00edsica. Colgado en el aire y confiando su peso a las fuertes correas, desde las primeras lecciones un principiante puede realizar asanas de diversa complejidad sin mucho esfuerzo.<\/p>\n<h2>Prepar\u00e1ndose para un entrenamiento<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-298582-607d71cbe5a4b.jpg\" alt=\"Yoga antigravedad: que es y cuales son las contraindicaciones. Yoga antigravedad: \u00bfque es?\" \/>Habiendo decidido dominar las lecciones y asanas de AntiGravity Yoga, tambi\u00e9n es importante averiguar qu\u00e9 necesitar\u00e1 para practicar. Dado que tales clases se llevan a cabo en salas especiales equipadas con lienzos (hamacas) suspendidas en dos extremos del techo, solo debe cumplir con el c\u00f3digo de vestimenta.<\/p>\n<p>Entonces, para aumentar la efectividad de sus entrenamientos, vale la pena comprar ropa deportiva antideslizante:<\/p>\n<ul>\n<li>parte superior ajustada y ajustada que fijar\u00e1 de forma segura el cofre (especialmente en la posici\u00f3n invertida) y al mismo tiempo no causar\u00e1 molestias;<\/li>\n<li>pantalones capri ajustados o mallas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El yoga de gravedad, al igual que las pr\u00e1cticas antiguas tradicionales, debe realizarse descalzo.<\/p>\n<p>Se recomienda que asista a clases de aero-yoga como parte de un grupo o durante el entrenamiento individual bajo la gu\u00eda de un entrenador profesional. En las primeras lecciones se presta atenci\u00f3n al estudio de las asanas y la t\u00e9cnica de realizarlas sin hamaca. Posteriormente, se practican algunos elementos en una hamaca, durante los cuales una persona se acostumbra a la ingravidez y desarrolla sus m\u00fasculos, prepar\u00e1ndolos para la carga principal. Despu\u00e9s de estudiar los movimientos b\u00e1sicos, se permite cambiar al punto culminante principal del aero yoga: realizar asanas en el aire.<\/p>\n<p>El yoga antigravedad, los videos y las fotos de los entrenamientos que se pueden ver en este art\u00edculo, es un tipo de yoga muy espec\u00edfico. Por lo tanto, en casa, solo pueden realizarlo quienes dominen por completo la t\u00e9cnica de tocar asanas en una hamaca. Para equiparse con un \u00ablugar de trabajo\u00bb en casa, puede comprar una lona especial (hamaca) junto con soportes en las tiendas de art\u00edculos deportivos.  <\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/SplgH68hd-w\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>El yoga antigravedad es verdaderamente \u00fanico. Aquellos que alguna vez se probaron a s\u00ed mismos en el papel de un yogui alt\u00edsimo pudieron revelar su potencial y encontrar armon\u00eda.<\/p>\n<h2>Resultados de yoga antigravedad<\/h2>\n<p>Las impresiones de las personas que practican yoga a\u00e9reo en una hamaca son asombrosas. Numerosas revisiones prueban este resultado. El sentimiento es dif\u00edcil de describir. La informaci\u00f3n se obtiene en el aula.<\/p>\n<ol>\n<li>La carta de presentaci\u00f3n de la t\u00e9cnica es el posicionamiento al rev\u00e9s. Flip de descompresi\u00f3n. Hay una renovaci\u00f3n completa, mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. El mecanismo se inicia autom\u00e1ticamente.<\/li>\n<li>Eliminaci\u00f3n de dolores de espalda, columna cervical. Excelente prevenci\u00f3n de la osteocondrosis. Tracci\u00f3n espinal. La postura se vuelve elegante. La hamaca alcanza literalmente las partes del cuerpo requeridas por s\u00ed misma.<\/li>\n<li>Fortalecimiento de los sistemas respiratorio, circulatorio, endocrino y digestivo del cuerpo. Como resultado, el peso se normaliza. Una ventaja es el rejuvenecimiento, ya que el yoga antigravedad afecta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<li>Aumento de la actividad sexual, funci\u00f3n cerebral.<\/li>\n<li>Adquisici\u00f3n de flexibilidad articular. Se desarrolla una resistencia asombrosa. La ley de la gravedad se debilita, el movimiento en el aire se vuelve m\u00e1s libre. La carga se quita de los huesos.<\/li>\n<li>Alivie el estr\u00e9s, mejore la calidad de vida.<\/li>\n<li>Equilibra el campo energ\u00e9tico, cuerpo y alma, armoniza la mente, c\u00e1lmate. El yoga antigravedad es la manera perfecta de terminar tu jornada laboral. Distracci\u00f3n, estar solo contigo mismo es importante para todos. La vida se dividir\u00e1 en antes y despu\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mientras se est\u00e1 en el aire, se puede alcanzar el estado de meditaci\u00f3n. La hamaca se identifica con el vientre materno. Lugar m\u00e1gico.<\/p>\n<p>Fuentes utilizadas y enlaces \u00fatiles sobre el tema: <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/aeroyoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza-uprazhneniya-otzyvy-5-video\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/fitness-dlya-vseh.ru\/joga-v-gamakah-aero-yoga-polza- uprazhneniya -otzyvy-5-video \/<\/a> <a href=\"https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/miryogi.com\/znaniya\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/mymind.yoga\/vidy-yogi\/yoga-v-gamakah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/ \/mystroimmir.ru\/yoga\/na-verevkah.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/womanadvice.ru\/yoga-v-gamakah-polza-i-protivopokazaniya-flay-yogi<\/a> <a href=\"https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/6-luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/vash.market\/dom-i-dacha\/ 6 -luchshih-modelej-gamakov-harakteristiki-plyusy-i-minusy.html<\/a> <a href=\"https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/yoga5stihiy.ru\/articles\/kak-vyibrat-joga-gamak<\/a> <a href=\"https:\/\/bestlavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/BestLavka.ru\/polza-i-vred-aehrojogi\/<\/a> <a href=\"https:\/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/skarletta.ru\/aerojoga-osobennosti-polza-i-preimushhestva\/<\/a> <a href=\"https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/trenirofka.ru\/vidy-trenirovok\/mind-body\/chto-takoe-antigraviti-yoga.html<\/a> <a href=\"https:\/\/womaninstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/WomanInstinct.ru\/krasota\/10012-antigraviti-joga-kak-instrument-krasoty-i-zdorovya .html<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fuente de grabaci\u00f3n:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si a\u00fan no conoce una direcci\u00f3n de fitness como AntiGravity, \u00a1lea nuestro art\u00edculo pronto! \u00a1Entender\u00e1s qu\u00e9 es, cu\u00e1les son sus beneficios y ventajas!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[406,319,175],"tags":[],"class_list":["post-316773","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-descansar","category-para-mujeres","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=316773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316773\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=316773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=316773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=316773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}