{"id":359187,"date":"2021-04-30T14:17:16","date_gmt":"2021-04-30T11:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=359187"},"modified":"2021-10-12T03:55:58","modified_gmt":"2021-10-12T00:55:58","slug":"bn-gharoke-kivabe-so-myasej-koroben-moulik-niyom-ebong-koushol-ghare-so-myasaj-kora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-gharoke-kivabe-so-myasej-koroben-moulik-niyom-ebong-koushol-ghare-so-myasaj-kora\/","title":{"rendered":"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be"},"content":{"rendered":"<h2>Contraindication<\/h2>\n<p>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 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\u0995\u09b0\u09be<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u09a4\u09ac\u09c7, \u098f\u0987 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09bf\u09aa\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09cd\u09b0\u09ae \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u09b8\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf\u0982<\/h2>\n<p>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995-\u0989\u09b7\u09cd\u09a3\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09aa\u09cb\u099c\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0996\u09c7\u099c\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b9\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09b2\u09be\u0987\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09a8\u09c7\u09ae\u09c7 \u09af\u09be\u09a8, \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09bf \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u0986\u09b9\u09a4 \u09a8\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 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data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/e22ffcfb7fbccd083e26216cf89fe5e8-1.png\" alt=\"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\" ><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae: \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u0995\u09b6\u09c7\u09b0\u09c1\u0995\u09be, \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab \u09a8\u09cb\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a1 \u09a7\u09ae\u09a8\u09c0\u09a4\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09a0\u09cb\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b7\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0, \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u099a\u09c7\u09a4\u09a8\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09ae\u09c3\u09a4\u09cd\u09af\u09c1\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099a\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09ac\u09bf\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09b0\u09be\u099c\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a7\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09a5\u09be \u09b6\u09c1\u09a8\u09c1\u09a8, \u09ac\u09b9\u09bf\u09b0\u09be\u0997\u09a4 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 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\u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u099c\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u0981\u099c\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b9\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09b2\u09be\u0987\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09b2\u09c7\u09a1\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u099f\u09be\u09a8\u09c1\u09a8, \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u099a\u09be\u09aa\u099f\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09bf\u0982 \u09a8\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09a1\u09bc\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u099f\u09bf \u0998\u09b7\u09c1\u09a8 (\u09a4\u09be\u09b2\u09c1 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb)\u0964<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be &#8220;\u099f\u09c1\u0987\u099f\u09b8&#8221; \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09aa\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u0997\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09cb\u09ae\u09b2 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-55741-607a9f6c337b0.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-55741-607a9f6c337b0.jpg\" alt=\"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u09ad\u09bf\u099f\u09bf\u09a1 \u09a7\u09ae\u09a8\u09c0 \u09ac\u09be \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab 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\u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995, \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c1\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0998\u09b7\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 Use<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7, \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09bf\u0995\u09be\u09b2 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac\u09c0\u09af\u09bc \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09bf\u0981\u099f\u09c1\u09a8, \u0995\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09cb\u09a1\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u0982\u09b6 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb lo<\/li>\n<li>\u09ae\u09c3\u09a6\u09c1 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u09ae\u099e\u09cd\u099a\u099f\u09bf \u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/a9808a475547a57a438960cc90a69358-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/a9808a475547a57a438960cc90a69358-1.png\" alt=\"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 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title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-55741-607a9f6d80096.jpg\" alt=\"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u09b8\u0995\u09cd\u09b2\u09cb\u09b8\u0995\u09c7\u09b2\u09c7\u099f\u09c7\u09b2 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u099c\u099f\u09bf\u09b2 \u09ab\u09bf\u099c\u09bf\u0993\u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0986\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09a5\u09bf\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09be\u0987\u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u0995\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b6\u09be\u09b0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c<\/li>\n<li>\u09ae\u09be\u09a5\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09aa\u09be<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u0982\u09b6\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u099f\u09cb\u09a8\u09bf\u0982 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf \u0995\u09ae\u09be\u09af\u09bc, \u09a4\u09c1\u09b0\u09b0\u09cd\u0997\u09cb\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09be\u09ac\u09b2 \u099a\u09bf\u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09b7\u09c7\u09a7<\/h2>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0998\u09be\u09a1\u09bc, \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ab\u09bf\u099c\u09bf\u0993\u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09aa\u09b0\u09bf\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09a8\u09cb\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09b0\u09be, \u09af\u09be\u09b0\u09be \u09a6\u09be\u09ac\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09a8\u09cb\u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0998\u099f\u09c7, \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u099f\u09bf \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7 \u099f\u09be\u09a8\u09c1\u09a8 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09be\u09a8\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09b0\u09be \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 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\u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-55741-607a9f6e3412c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-55741-607a9f6e3412c.jpg\" alt=\"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7, \u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u09b2-\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c0 70% \u098f\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u09ac\u0995\u09cd\u09b0\u09b0\u09c7 \u09ad\u09cb\u0997\u09c7\u09a8\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u09ae\u09a8 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09bf\u09aa\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0993 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc \u09af\u09be \u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u0989\u09aa\u09b6\u09ae \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c,<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u0995\u09ac\u09cd\u099c\u09bf\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf,<\/li>\n<li>\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be,<\/li>\n<li>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09be\u099c,<\/li>\n<li>\u0986\u09b8\u09c0\u09a8 \u0995\u09be\u099c,<\/li>\n<li>\u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa,<\/li>\n<li>\u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09bf\u09a6 \u09ad\u09be\u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u0987\u09b8\u09cd\u099f\u09cb\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09be (\u09ad\u09bf\u09ad\u09bf\u09a1\u09bf),<\/li>\n<li>\u0985\u09a8\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u09be,<\/li>\n<li>\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u09a4 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be,<\/li>\n<li>\u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u0995\u09cb\u09a8\u09cd\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09a4\u09be\u09aa\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be,<\/li>\n<li>\u0989\u099a\u09cd\u099a\u09cd \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa,<\/li>\n<li>\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2,<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997,<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9\u099c\u09a8\u0995 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\u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u099f\u09bf \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u09ae-\u0986\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/b72cf032e9593b01b143334e10d97662-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/b72cf032e9593b01b143334e10d97662-1.png\" alt=\"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 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\u0998\u09be\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u0989\u09aa\u09b6\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b9\u09be\u09a4 \u09ac\u09be\u09a4\u09be\u09b8\u09c7 \u09a8\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09be\u09ac\u09b2\u09c0:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09bf\u0982\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09b2\u09c1 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u099f\u09bf\u09aa\u09c1\u09a8, \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09b8\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09a1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0989\u09b7\u09cd\u09a3\u0964 \u098f\u0995\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09b0, \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7 \u09ac\u09be \u09b8\u09c1\u09b8\u0982\u0997\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u0996\u09c7\u099c\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0999\u09cd\u0995\u09c1\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>Tritration\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u0996\u09a6\u09b0\u09cd\u09aa\u09a3\u09c0\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09b9\u09be\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4: \u09ac\u09be\u09ae \u0995\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a1\u09be\u09a8, \u09ac\u09be\u09ae \u09a6\u09bf\u0995 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09ae\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09b8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09be, \u098f\u099f\u09bf \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u099f\u09bf\u09aa\u09c1\u09a8, \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u099f\u09be\u09a8\u09c1\u09a8, \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u099a\u09c2\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u0964 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09b2\u09c7\u09a1\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09a3\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u0995\u09ac\u09cd\u099c\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u0987 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09bf\u09aa\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8<\/h3>\n<p>\u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09bf\u0995 \u0995\u09b8\u09ae\u09c7\u099f\u09cb\u09b2\u099c\u09bf \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993 \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09a8\u09be\u09a8\u09cd\u09a6\u09a8\u09bf\u0995 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u09b8\u09cd\u099f \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u0987 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u0997\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u099a\u09bf\u09ac\u09c1\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b2\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a6\u09c3\u09b6\u09cd\u09af \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf &#8220;\u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb&#8221; \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u09a5\u09be\u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09c7 \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09ac\u09a1\u09bf \u0995\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0985\u09af\u09bc\u09c7\u09b2 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u0995\u09c7 \u09a7\u09a8\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a6, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09ae\u099c\u09be\u09a6\u09be\u09b0! \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09b0\u09be \u09b2\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u0997\u09cb\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09b8\u09b9 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09a8\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b0\u09c2\u09aa\u099f\u09bf \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u09a1\u09bf\u09aa\u09cb\u099c\u09bf\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf\u0982:<\/p>\n<ol>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 up\u09b0\u09cd\u09a7\u09cd\u09ac\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u0997\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7, \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ab\u09cb\u0981\u099f\u09be \u09a4\u09c7\u09b2 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09b2\u09be\u09b0\u09ac\u09cb\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09ae\u09c2\u09b2 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u099a\u09be\u09b0\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09bf\u09aa\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u0981\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u09b7\u09cd\u09a3\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u0987: \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7, \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u099a\u09bf\u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09a1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0 \u098f\u0995 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7 \u09b9\u09be\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be 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\u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7<\/h4>\n<ol>\n<li>\u099a\u09c7\u0981\u099a\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u099c\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b9\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09b2\u09be\u0987\u09a8\u09c7 \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09be\u09b2\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u099c\u09cb\u09a1\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a6\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 change<\/li>\n<li>\u0986\u0999\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09aa\u09cd\u09a4\u09bf \u0998\u09b7\u09be\u0964 \u0993\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\u099f\u09be\u09b2 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf \u098f\u0995 \u0995\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09a8 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099c\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b9\u09be\u09a4 \u0995\u09be\u09a8\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u099d\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09b6\u09c7\u09b0\u09c1\u0995\u09be \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ab\u09cd\u09b0\u09c7\u09ae\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09bf\u099e\u09cd\u099a\u0964 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0993 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u099a\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09b0\u09cb\u09a4\u09cd\u09a4\u09b0\u099f\u09bf \u09af\u09a4\u09cd\u09a8 \u09b8\u09b9\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 worth<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09bf\u0982\u0964 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09b2\u09c7\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h2>2 \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf<\/h2>\n<p>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09c1\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7, \u0995\u09cb\u09a8 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7? \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7? \u09ac\u09b8\u09c7 \u0986\u099b\u09c7\u09a8? \u09ae\u09bf\u09a5\u09cd\u09af\u09be \u09ac\u09b2\u099b\u09bf?<\/p>\n<p>\u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09c7\u0987\u0964<\/p>\n<p>\u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c<\/p>\n<p>\u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u0996\u09c1\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cb\u09aa\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7, \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u0998\u09cb\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u0987 \u098f\u099f\u09bf \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09ad\u09be\u09b2, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7, \u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b8\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u0989 \u09a8\u09c7\u0987\u0964<\/p>\n<p>\u09b6\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be, \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995\u0964 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7 \u09b6\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09be\u0987 \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09c1\u09ac \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09ab\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ae\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be: \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09bf\u09aa\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09a4\u09b2 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u099f\u09bf \u09b0\u09be\u0996\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09b9\u099c\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ae \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u098f\u0987 \u09a8\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099a\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7 &#8220;\u09ae\u09bf\u09a5\u09cd\u09af\u09be&#8221; \u09ac\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09c1\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-55741-607a9f718018e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-55741-607a9f718018e.jpg\" alt=\"\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u0995\u09ac\u09cd\u099c\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u099b\u09cb\u0981\u09af\u09bc\u09be<\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0998\u09b7\u09c7 \u099c\u09cb\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0989\u09b7\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09a7\u09b0\u09c1\u09a8, \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09bf\u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a1\u0995\u09c7 \u0986\u0981\u0995\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a7\u09b0\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u09aa\u09be\u0981\u099a\u099f\u09bf \u0997\u09a3\u09a8\u09be \u09a7\u09b0\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09bf\u0982<\/h3>\n<p>\u09ae\u09be\u09a5\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u09a7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09bf\u0982 \u09a8\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09be \u09aa\u09c3\u09a5\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 5-7 \u09ac\u09be\u09b0 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\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09af\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09c7 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p><strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09be\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7:<\/strong><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong><span><span>\u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09b8\u09ae\u09c2\u09b9<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>\u09af\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0986\u09b2\u09cb\u0995\u09b8\u099c\u09cd\u099c\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a6\u09ae\u09a8, \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u0986\u09b2\u09cb<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09b6\u09ac\u09cd\u09a6<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4, \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u0982\u0997\u09c0\u09a4<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u0998\u09b0, \u09af\u09be \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u099a\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u0985\u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0986\u09b8\u09ac\u09be\u09ac\u09aa\u09a4\u09cd\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09cb\u09b2\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09b9 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09aa\u09be\u09b2\u0999\u09cd\u0995<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u098f\u0987\u09a1\u09b8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a4\u09c7\u09b2 \u09ac\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u099d\u09b0\u09a8\u09be \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09ae\u09be\u09b8\u09bf\u0989\u09b0\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a7\u09cb\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 (\u09ac\u09be \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0997\u09a4) \u09ac\u09be\u099b\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09be\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09b8\u09c7\u0987 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u0995\u09cb\u0981\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u0989\u09b7\u09cd\u09a3\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u09a4 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09a7\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7, \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2\u0995\u09b0\u09a3 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09b0\u09ae \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09b0\u09bf\u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u0987 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u0995\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 covered\u09c7\u0995\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 5-10 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b6\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u099f\u09bf \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2\u0995\u09b0\u09a3, \u099a\u09be\u09aa \u0989\u09aa\u09b6\u09ae \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09a4\u09c7\u09b2 \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 &#8211; \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c0\u099c \u09a4\u09c7\u09b2, \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae, \u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987, \u099c\u09cb\u099c\u09cb\u09ac\u09be\u0964 \u09a4\u09c7\u09b2 \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2 &#8211; \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u099c\u09cd\u09ac\u09be\u09b2\u09be \u0989\u09aa\u09b6\u09ae \u0995\u09b0\u09c7, \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09b0\u09ae \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u099f\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09ae \u09aa\u09be\u0989\u09a1\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09ae \u09aa\u09be\u0989\u09a1\u09be\u09b0 \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09bf\u0995\u09be\u09b2-\u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09cb\u09a8, \u09af\u09be \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09b9\u09cd\u09af\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u0964 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09c7\u0989 \u09af\u09a6\u09bf \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09be\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7 \u09ad\u09c1\u0997\u099b\u09c7\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09a6\u09b8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09bf\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0\u09be\u0987 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u0995\u09c7\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a4\u09a6\u09be\u09b0\u0995\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h2>\u0998\u09be\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09cb\u09a8 \u0995\u09bf<\/h2>\n<p>\u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09b0-\u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf \u0986\u09af\u09bc\u09a4\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u099b\u09cb\u099f: \u098f\u099f\u09bf \u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u0995\u09c7 \u0986\u099a\u09cd\u099b\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09b0 \u09ad\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09c7\u09a8\u09be &#8211; \u0986\u099f\u09b2\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 4 \u099f\u09bf \u09a5\u09cb\u09b0\u09be\u09b8\u09bf\u0995 \u09ad\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09cd\u09b0\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 &#8211; \u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7 &#8211; 2 \u099f\u09bf \u09aa\u09be\u0981\u099c\u09b0 &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0998\u09be\u09a1\u09bc-\u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u0995\u09c7 \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u09b9'\u09b2 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09a6\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7\u09b0 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc-\u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09cb\u09a8\u099f\u09bf \u09ab\u099f\u09cb\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u0985\u0982\u09b6\u099f\u09bf \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b0\u09cb\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09c7\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09a8\u09cb\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09a1\u09cb\u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09af\u09bc\u09c7\u09a1 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3, \u09af\u09be \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09a7\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09c0\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b9'\u09b2 \u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u09b2\u09c7\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u099b\u09a8\u09c7;<\/li>\n<li>\u0997\u09a1\u09bc<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be: \u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09b0 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u0981\u099c\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09cb\u09b2\u09a8 &#8211; \u098f\u0987 fascia \u0987\u09a8\u09b9\u09c7\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u098f\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09bf\u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a1\u09be\u09b2<\/strong> (\u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8: \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09c1\u09b2\u09be \u0989\u09a4\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09a1\u09bc\u09be);<\/li>\n<li><strong>\u099b\u09c7\u09a6\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4<\/strong> (\u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u0995\u09b2\u09be\u09ae\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u0981\u0995\u09be\u09a8\u09cb);<\/li>\n<li><strong>\u09a1\u09c7\u09b2\u09cd\u099f\u09af\u09bc\u09c7\u09a1<\/strong> (\u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8: \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09a8\u09ae\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0, \u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09b9\u09c1\u09b0 \u0985\u09aa\u09b9\u09b0\u09a3)\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b9\u09c0\u09b0\u09be \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0, \u099b\u09cb\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4 (\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09c0, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af )\u0993 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b9'\u09b2 \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b2\u09cd\u099f \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 (\u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09cb\u09b2\u09a8, \u0995\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09be, \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u0998\u09cb\u09b0\u09be\u09a8\u09cb), \u099b\u09c7\u09a6 \u0995\u09b0\u09be (\u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be)\u0964<\/p>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc-\u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2, \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u0995 \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u099b\u09cb\u099f \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09a8\u09be\u09b2\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u0982\u091a\u092f\u0993\u0964 \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u098f\u0987 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf \u09a6\u09c8\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf\u09a8 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c7 \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4, \u09a4\u09be\u0987 \u09b8\u0982\u09af\u09cb\u099c\u0995 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u09b9\u09c0\u09a8\u09a4\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0998\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc, \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09be\u09b8\u09bf\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b9\u09be\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09b8\u09bf\u0995\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u0998\u09cb\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7, \u0995\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u0995\u09ac\u09cd\u099c\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>2 \u0987\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u09a4\u0964 \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cb\u09b0\u09cd\u09b8 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2<\/h3>\n<p>\u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09be\u09ae\u09cd\u09af:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09b9 (\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09be\u099c \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u09a8\u09c7\u0987),<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u0981\u09a7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u099f\u09be\u09a8,<\/li>\n<li>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be,<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09cb\u09a5\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u099f\u09bf 30 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 60 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u099a\u09b2\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09b2\u09c7\u09a1, \u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09cb\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Musculoskeletal \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09b2\u09c7, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2\u0995\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 1 \u09ac\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u09a6\u09bf\u09ac\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c7\u09b7\u09c7 \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09c3ff\u09bc\u09a4\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 8-10 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09cb\u09b0\u09cd\u09b8 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09ac\u09be 2-3 \u09b9\u09af\u09bc performed \u09ac\u09be\u09b0 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7.<\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u0995\u09cb\u09b0\u09cd\u09b8\u099f\u09bf \u09ac\u099b\u09b0\u09c7 1-2 \u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09a6\u09bf \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u099f\u09bf \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2\u0995\u09b0\u09a3 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u099c\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099c\u0964<\/p>\n<h4>\u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8<\/h4>\n<p>\u098f\u0987 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u099f\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 ilt\u09be\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u0982\u09b6\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09b2\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u099a\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab \u09a8\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 need<\/li>\n<li>\u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c1\u0995\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u0996\u09a6\u09b0\u09cd\u09aa\u09a3\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7, \u0996\u09c1\u09ac \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf \u0998\u09b7\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c, \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b0\u09bf\u09ab\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u0985\u09ac\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09a1\u09bc\u09be \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be, \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3, \u09a7\u09c0\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h3>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u0989\u09b7\u09cd\u09a3\u09be\u09af\u09bc\u09a3 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09a0\u09bf\u09a4, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ab\u09cd\u09b0\u09c7\u09ae \u09af\u09be \u099c\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09b0 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09a6\u09be\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09a4\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 provide<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7, \u0987\u09b6\u09be\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 \u0995\u09b0\u09be, \u09b9\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09b2\u09be\u0987\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u09c7\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u099f\u09bf \u0998\u09b7\u09a4\u09c7 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u099f\u09bf \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09bf\u0982 \u09a8\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u09a8\u09cd\u09af\u09c2\u09a8\u09a4\u09ae \u099a\u09be\u09aa \u09b8\u09b9, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09a6\u09a1\u09bc\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09bf\u099c\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u099f\u09b0\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u099c\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0, \u09a4\u09ac\u09c7 \u099a\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u099f\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3. \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u09b9'\u09b2 \u099d\u09be\u0981\u0995\u09c1\u09a8\u09bf, \u09b9\u09a0\u09be\u09ce \u09a8\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09a1\u09bc\u09be, \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ac\u0995\u09c1\u099f\u09c7\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a8\u09c0\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u09c7\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09a8\u09be \u09aa\u09be\u09b0\u099b\u09c7\u09a8 \u098f\u09ae\u09a8 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09c1\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09b9\u09b8\u09cd\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09a8\u09c0\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0997\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4\u09c7, \u0986\u09b6\u09c7\u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0993 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7, \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u09b9\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09a6\u09c1\u0987 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09cb\u09a8\u09b8\u09bf\u09ad \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u0995\u09c2\u09b2 op \u09a4\u09ac\u09c7, \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u098f\u09a4\u099f\u09be \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc \u09ac\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u0993 \u09a8\u09be \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0 \u098f\u0995 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u099c\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09af\u0964<\/li>\n<li>\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf\u09ac\u09bf\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09cd\u09af \u09a6\u09bf\u0995 &#8211; \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u09a4 \u09ad\u09c1\u09b2 \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u0987 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09b6\u09bf\u09a4 \u0986\u0998\u09be\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09c0\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09b6\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7 \u099c\u09a8\u09cd\u09af<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09b2\u09c1 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09af\u09bc, \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09bf\u0982 \u09ae\u09c1\u09ad\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u099a\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u0982\u09b6\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c7\u09b7\u099f\u09bf \u09b9\u09ac\u09c7 \u0997\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u099f\u09bf\u09aa\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 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href=\"https:\/\/anisima.ru\/samomassazh-shei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/anisima.ru\/samomassazh-shei\/<\/a> <a href=\"https:\/\/itmassage.ru\/formy\/samomassazh-shei\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/itmassage.ru\/ formy \/ samomassazh-shei<\/a> <a href=\"https:\/\/osankino.ru\/massazh\/samomassazh-shei.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/osankino.ru\/massazh\/samomassazh-shei.html<\/a> <a href=\"https:\/\/skin.ru\/article\/samomassazh-shei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/skin.ru\/article\/samomassazh-shei\/<\/a> <a href=\"https:\/\/healthperfect.ru\/sheyno-vorotnikovaya-zona-massazh.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/healthperfect.ru\/sheyno-vorotnikovaya-zona-massazh\u0964 \u098f\u0987\u099a\u099f\u09bf\u098f\u09ae\u098f\u09b2<\/a> <a href=\"https:\/\/hand-hook.ru\/massage-spiny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/hand-hook.ru\/massage-spiny\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.fitnessera.ru\/samomassazh-pri-osteoxondroze.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.fitnessera.ru\/samomassazh-pri-osteoxondroze.html<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u09b0\u09c7\u0995\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0982 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09ae\u09be\u09b2\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2 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